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所谓的橄榄油在历史上被称为美女之油,因为橄榄油的用途十分宽广,橄榄油有着可以清除面部皱纹,防止肌肤衰老等等一些等功效。此外国外的一些非常昂贵的化妆品及护肤品里面都有橄榄油的成分,可显而知橄榄油的重要性。
DIY皮肤保湿的蜂蜜橄榄油化妆水
制作方法:将1茶匙蜂蜜、1茶匙橄榄油(或甘油)倒入100cc冷开水中,充分搅拌。还可以加入微量的乳化剂。
使用方法:在充分清洁肌肤后,用化妆棉沾取适量,轻拍面部。
功效:蜂蜜不仅具有丰富的营养,还是一种很好的保湿成分,再配合橄榄油的使用,可以补充肌肤流失的水分。另外,它性质温和,属于中性,不仅可以减少油性皮肤者使用乳液难以吸收的负担,敏感性皮肤者也可放心使用。
贴士:橄榄油与冷开水的比例一定要保证1:10以上,否则难以吸收;可以将个人喜爱的植物精油添加于此配方之中,这样使用产品后,就会散发出迷人的清香。
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日常生活中有哪些美容小知识呢?读文网小编为大家介绍生活中的美容小知识。
嘴唇干燥或脱皮时,可在就寝前细心地让蜂蜜渗入嘴唇,再涂上护唇膏。几天后,嘴唇就可恢复柔嫩光滑。但上上之策还是平常多喝水,也勿忘淀粉的补给。
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春季万物复苏,也是给身体进行美容保健的好时机了。下面读文网小编为大家介绍春季美容小知识,希望对你有用!
1、春季美容护肤---正确选择护肤品及注意防筛
南方的春季空气湿度高,皮肤血管和毛孔随之扩张,自流量大为增加,皮脂分泌比较旺盛,如果还使用油分较多的护肤品,会堵塞毛孔,出现小痘痘。应该注意:
1. 少用含碱性高的洗脸皂就是去油好帮手,皂类产品的确可以将面部油脂污垢洗得很干净,但也会破坏肌肤表面的自然防护层。应当尽量选择那些与肌肤ph值接近的弱酸性洗面奶,有丰富泡沫的那种。细致丰富的泡沫既可彻底清除面部积垢和多余油脂,又比较温和,不会伤害皮肤。
2. 清洁-现在有很多化妆水都具有清洁作用,我们可以选用质地柔软的化妆绵蘸取,进一步进行清洁。注意的是应当避开眼部和唇部,顺着肌肉生长方向擦拭。鼻翼两侧及耳后要特别注意,因为这两处是很容易藏灰尘的地方。
3. 每晚彻底卸妆清洁后,应选用一些含油脂成分低的霜剂,如维生素、柠檬素、奶液等以营养为主的护肤品。这样,既不影响皮肤的正常排泄,又能给皮肤提供营养。但涂抹时一定不要贪多,只要轻轻薄薄地涂一层就好了。
2、春季美容护肤---集中补水保湿
北方的春季,风沙比较频繁。干燥的春风减少了空气中的湿度,虽然阳光不强烈,但日照的时间开始明显加长。这些对肤质偏干的人们来说,似乎不那么美妙,这使皮肤中本来就含量偏少的水分流失,导致皮肤出现脱水的症状。所以北方mm日常护肤应以补水为主。
3、春季美容护肤——抗过敏
有些人一接触到鲜花就发生花粉过敏,轻者会出现眼痒、鼻塞、流鼻涕等症状,重者可诱发支气管哮喘、身体水肿等病症,在面部等体表主要易有过敏性皮炎、荨麻疹、皮肤红肿等不良反应。
尤其是长期暴露在外的面部,更是容易受到过敏的滋扰,出现皮痒不适。目前对各种过敏症还没有根治的办法,只能是对症治疗:有过敏体质的人,应避免去鲜花大片盛开的地方,一旦发生花粉过敏要及时就诊,在医生的指导下服用抗过敏的药物。
面部发生过敏时,千万不要自几随便找些药膏乱搽,特别是一些激素类药膏,更不应盲目地往脸上堆。有的人养成了对药膏的依赖性,动不动就以为搽点药膏就好,其实长期使用这些激素类药膏,容易留下皮疹、皮肤萎缩、色素沉着等后遗症,严重的还会有不良反应。
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寒冷的冬天就要来临了,人体皮肤的水分极易被户外空气所吸收,使新陈代谢变得缓慢。眼周由于皮脂腺较少,在这个季节,很容易产生皱纹。下面读文网小编为大家介绍冬季美容小知识,希望对你有用!
二 :洗面奶
洗面奶使用温和性质的,不要使用去油力太强的产品,那样的产品洗完之后,脸部会出现蜕皮、紧绷的现象。最好是使用有保湿效果的洗面奶,效果单一只有清洁效果的洗面奶也可以。
三 :去角质
冬季皮肤暗沉就是说因为角质没有去除,每半个月去一次角质。去角质的产品不能使用颗粒太大的,应使用温和点的。无颗粒状的是最好的选择,去除角质不伤皮肤。
四 :爽肤水
清洁好肌肤就要使用爽肤水了,爽肤水能缓解洗完脸带来的紧绷感,要使用无酒精成分的产品,含酒精成分的挥发的快,更能带走肌肤的水分。
五 :眼部护理
冬天的寒冷容易造成肌肤血液不循环,很容易就出现肌肤问题,干燥的气候也会使得鱼尾纹产生。所以要准备一支滋润成分较高的眼霜,每天清洁好肌肤后涂抹上,加以适当按摩。
六 :多喝水
虽然我们不能确定喝水能改善肌肤的干燥问题,但喝水却一定能调节身体的新陈代谢,排除体内的毒素。所以冬天每天八杯水也是对皮肤有着很大的好处,不要喝太热的水,温水是最合适的了。
七 :面膜护理
干燥的冬季,多做些保湿补水类的面膜。可直接购买这类的面膜,也可自制面膜,含有保湿成分的面膜材料有很多,如:蜂蜜、橄榄油、牛奶、甘油、维生素E油、珍珠粉、海藻籽等等可配合各种有补水效果的水果做成天然的面膜。
八 :身体皮肤
每天都有洗澡的习惯,可洗完皮肤会有瘙痒的现象。可在洗澡的时候,水温不要太高,不要使用沐浴露,沐浴露会带走皮肤仅剩的油分。洗完澡后,马上擦上滋润乳液,这样肌肤才会水水嫩嫩的过冬。
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美容护肤很简单,掌握基础的美容小常识是学习美容护肤的第一步。下面读文网小编给大家介绍美容小知识,希望对你有用!
1.【老中医的3个祛痘土方法】1、将天然芦荟捣碎或榨汁,洁面后敷脸上,20分钟后洗掉,红痘痘会变暗,消炎效果好;2、新鲜土豆去皮切薄片,洁面后敷在长痘处,10~15分钟后取下,坚持敷,痘印会变淡;3、马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部,或加蜂蜜调水当面膜用,敷20分钟后,以清水洁面。
2.【让双腿变瘦的7样绝好食物】1.紫菜,排掉体内废物及积聚水分;2.芝麻,去除附在血管内的胆固醇;3.西柚,丰富的钾有助减少下半身的脂肪;4.西红柿,减少水肿;5.红豆,增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘;6.木瓜,清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;7.猕猴桃,加快分解脂肪。
3.【挑水果秘籍】1草莓:别太红,红里带白点最甜2木瓜:挑鼓肚子,斑点多,微黄偏硬为佳3瓜类:与瓜秧不连在一起的那头凹进去的熟.好.甜4橙:要捡沉手的,表皮润滑,底部有“圈”的5芒果:挑饱满、圆润,不软不硬6苹果:挑黄里透红,有红丝,“肚脐”深陷的7葡萄:饱满,梗硬挺8香蕉:不要挑两头绿色,要圆润无棱
4.【据说99%的人洗澡顺序都是错的】洗澡的正确顺序是:洗脸,洗身,洗头。第一步:洗脸。因为毛孔遇热会扩张,所以须趁毛孔大门开启之前把脸洗净。第二步:洗身。洗澡时水温应40度左右,时间最好控制在20分钟以内。第三步:洗头。头发在蒸气的氤氲中已经得到充分滋润为洗头的最佳时刻。你对了吗?
5.不可不知的9道解酒令: 蜂蜜水—>酒后头痛 ;西红柿汁—>酒后头晕 ;新鲜葡萄—>酒后反胃、恶心 ;西瓜汁—>酒后全身发热 ;柚子—>酒后口气 ;芹菜汁—>酒后胃肠不适、颜面发红 ;酸奶—>酒后烦躁 ;香蕉—>酒后心悸、胸闷 ;橄榄—>酒后厌食。
6.【缓解眼疲劳小知识】----- 1、眼珠运动法:头向上下左右旋转,眼珠也转动。2、眨眼法:头向后仰并不停眨眼。轻微疲劳只要做2~3次即可。 3、热冷敷交替法:一条毛巾浸热水,另一条浸冷水,热敷约5分钟再冷敷5分钟。4、看远看近法:看远方3分钟,再看手掌1~2分钟,再看远方。
7.【改变性格的美食】----- 1、任性多吃鱼、黄绿色蔬菜及红萝卜,少吃过咸食物;2、优柔寡断多吃蔬菜少吃肉;3、胆小怕事多喝果汁少量饮酒;4、易怒多吃海产品和含钙食物;5 、粗心多吃卷心菜、牛奶、红枣、辣椒; 6、多疑多吃牛肉猪肉;7 、爱唠叨多吃瘦肉和粗粮;8、顽固多吃黄绿色蔬菜。
8.【美容小秘诀】 1、在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长;2、酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔,超级有用;3、眉毛淡而稀~生姜削成笔状,天天涂一次会长浓;4、洗完脸,不擦干,用细盐搓鼻子,可以去黑头;5、婴儿油可以用来卸妆,效果好又省钱;6、蜂蜜加白醋面膜,有很好的美白效果。
9.【每天一碗养颜粥,5年内比同龄人年轻10岁】------ 原料:绿豆50克、扁豆50克、莲子50克、薏米50克、大枣30克、枸杞10克。功效:增强免疫力,抗疲劳,抗衰老,补肾,补气,增加元气。提高免疫力,抗疲劳,抗衰老。现代医学发现具有防癌抗癌的功效。
10.核桃、银杏、杏仁和花生打粉之后泡茶喝,可以加入红茶、红糖,喝后会让我们在吸气的时候不觉得胸口有压力,并且不需要刻意地去深呼吸,而呼吸改善之后,连脸色都会大有改观。
11.超方便的大腿美白。(特别适用于膝盖)一只牙膏就搞定了(最好选用带有颗粒状的白色膏体的牙膏);原理是美白的牙膏有去角质,关节部位经常被摩擦所以角质堆积发黄发黑;使用方法:热水清洗后擦干涂上牙膏,慢慢按摩揉搓十分钟左右,之后洗净,一周不要超过三次。
12.【人体十大最佳黄金时间】①刷牙:饭后3分钟②喝茶:餐后1小时③喝牛奶:睡前饮用可补钙助睡眠④吃水果:饭前1小时⑤晒太阳:上午8-10时和下午4-6时⑥美容:睡前用化妆品护肤效果佳⑦散步:饭后45-60分钟⑧洗澡:睡前温水浴有助解疲劳促睡眠⑨睡眠:午睡从13点开始,晚上22-23点上床最佳
13.坐久了屁股变大不算什么,重要的是气血不通。于是脸上长斑、痤疮、红疙瘩。杂质沉积到骨盆里,便引发生殖和泌尿系统的炎症和痛经。每天回家做这个动作,如图,双手抓住脚尖,膝盖向两侧打开,尽量往地上贴,腰要停止,双膝有节奏向地板振动。每天几分钟。对男人前列腺液也有帮助。
14.【养生食物的顺口溜】生梨润肺化痰好,苹果止泻营养高。黄瓜减肥有成效,抑制癌症猕猴桃。番茄补血助容颜,莲藕除烦解酒妙。橘子理气好化痰,韭菜补肾暖膝腰。萝卜消食除胀气,芹菜能治血压高。白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。冬瓜消肿有利尿,绿豆解毒疗效高。木耳搞癌散血淤,山药益肾浮肿消。
15.【和小人交往的6条基本原则】1、不要和小人深入交往。2、没有十足把握,不要轻率地揭发和攻击小人。3、和小人说话要加倍小心,涉及个人隐私、对他人的抱怨和指责万不可对小人说。4、不要试图和小人理论。5、坚决避免和小人有经济上的往来。6、最好不要让小人知道你认为他是小人。
16.【每天喝水的正确时间请牢记】:第一杯水:6:30(排毒又养颜);第二杯水:8:30(体贴又健康);第三杯水:11:00(解乏又放松);第四杯水:12:50(减负又减肥);第五杯水:15:00(提神又醒脑);第六杯水:17:30(消化又吸收);第七杯水:22:00(解毒,排泄,消化增进血液循环)。
17.【25岁不变黄脸婆必吃这些】女性到了25岁这个年龄,皮肤的新陈代谢便开始走下坡路,所以在饮食上可要注意奥。枸杞酒酿蛋:给您好脸色 木瓜红枣莲子蜜:补血养颜 花生芝麻糊:抗衰老 核桃松仁粟米羹:美容又健胸 黄豆鸡翅汤:增加皮肤弹性 山药青笋炒鸡肝:改善皮肤色泽 牡蛎:细肤美颜
18.:【以下食物三小时之内不宜同时食用】------ 【蜂蜜+洋葱—引起眼病】【羊肉+西瓜—伤元气】【鸡蛋+豆浆—引起胃病】【狗肉+绿豆—引起中毒】【兔肉+芹菜—会脱发】【牛肉+栗子—引起呕吐】【香蕉+马铃薯—会起面斑】【萝卜+桔子—伤肾】【柿子+红薯—会得结石】【维生素+虾—毒如砒霜】
看了“美容小知识”
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随着秋季的到来,天气一天天干燥起来,人的皮肤也一天天紧绷,护肤首先从救肤做起。下面读文网小编给大家介绍秋季美容小知识,希望对你有用!
在日常生活中人们往往比较重视面部皮肤地护理和保养,而常忽略了对身体其它部位皮肤的护理和保养。如全身皮肤中,眼部皮肤就最为娇弱、非常容易缺水和干燥,因此应予以特别的护理。另一方面由于手足部位远离心脏,血液循环相对较弱的缘故,四肢的皮肤更干燥、更需要保养。
而沐浴正是一种良好的全身护肤美容手段,从埃及艳后及尼罗王妃时代开始,人类就已采用沐浴法护理皮肤。克利欧佩特拉女王曾用驴奶沐浴,使肌肤美白娇嫩。 沐浴能促进机体的血液循环和新陈代谢,增加皮脂和水分的分泌,如再配合皮肤的营养,还可柔软老化的肌肤,防止皮肤的粗糙和衰老。洗浴时,一般水温宜控制在 37℃以下,时间不宜超出20分钟,水温过高、时间过长,易使皮肤表面类脂物溶解,导致水分挥发。
浴后采用植物精油进行全身的皮肤按摩,一方 面涂抹能将皮肤表面的水分密闭封藏起来,另一方面手法按摩能消除神经的紧张、促进血液和淋巴循环,使肌肤充满活力。现代女性的睡眠不足是导致皮肤失水的重 要原因之一,所以从某种意义上讲,充足地睡眠比单纯从外部补充水分更为重要。而全身的精油按摩尚能调整情绪、改善睡眠,有助于身心健康。油性皮肤者可使用 杜松类或柑橘类植物精油,干性皮肤者可使用春黄菊、薰衣草或茉莉油。
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随着年龄的增长,皮肤中胶原蛋白、弹性蛋白、黏多糖等含量均有不同程度的降低,所以我们要注重护肤。下面读文网小编给大家介绍皮肤美容小知识,希望对你有用!
1 :玫瑰美容
将未全开放的玫瑰花朵,泡入香醋中,放置一星期。再兑入适量冷开水制作成洁肤水,早晚洗一次脸,长期坚持,可消除粉刺肌肤,令肌肤光滑细嫩。
2 :燕麦去角质
将燕麦片用鲜牛奶浸泡半小时,再搅拌成糊状,涂抹在脸部15分钟后,用清水洗净。可有效去除肌肤表层老化的角质,同时美白肌肤,使肌肤光滑细腻。
3 :草莓酸奶祛痘
将草莓去蒂洗净榨汁,加入酸奶喝面粉混合均匀,敷于脸部20分钟后用清水洗净。草莓具有消炎和收敛肌肤的作用,混合酸奶能改善肌肤油脂的分泌,能有效缓解痘痘的生长。
4 :白醋洗脸
每日清洁脸部时,在洗脸盆中加入3~5滴白醋。长期坚持,能调节肌肤油水平衡,白醋具有的消炎效果,能抑制痘痘的生长,消除痘痘。
5 :啤酒收缩毛孔
取面膜碗,倒入适量的啤酒,再将压缩面膜浸入啤酒中,三分钟后,取出,稍柠出一点多余的水分。敷于脸部,待水分快吸干时,在浸入反复如此,敷半个小时,再用冷水洗净脸部,毛孔不见了,肌肤也会变得非常的紧致。
6 :酸奶蜂蜜保湿
将酸奶和蜂蜜取同样的分量混合均匀,均匀的涂抹在脸部,15分钟后洗净,肌肤会变得非常光滑水嫩,还能持久锁住肌肤角质层的水分。
7 :小苏打去黑头
洗脸的时候,将小苏打于洗面奶混合一起洗脸,泡沫会变得非常细腻而且富有弹性,洗完之后,你会发现黑头减少很多,毛孔也缩小了不少。长期坚持,黑头就会消失了。
8 :牙膏消痘
牙膏具有非常好的清凉消炎作用,在痘痘红肿比较严重的时候,可取适量白色的牙膏涂抹在上面,能快速消除红肿,一个小时后洗净。
9 :茉莉花紧肤液
将茉莉花的花苞浸泡入冷水中,倒入一可密封的容器中,再兑入少许的医用酒精。可每日清洁好脸部后,去适量拍打在脸部。肌肤会变得非常的清爽,毛孔也会细致很多。
10:蜂蜜按摩
清洁好脸部后,趁水分还未干,取适量蜂蜜于掌心,双手掌对搓,再覆于面膜由内往外打圈按摩,动作要轻柔。按摩5分钟后,用清水洗净。脸部会变得非常细嫩、光泽,无紧绷感。
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自从有了人类,就有了美容。美容即是美化人们的容貌。随着社会的发展与科技的提升,美容从内容到形式上都有着不断的变化和提升。下面读文网小编给大家介绍夏季美容小知识,希望对你有用!
1、木瓜具有美白、丰胸等美容功效。木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可以分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,通过分解脂肪可以去除赘肉。
2、香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽。
3、苹果有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是可以降低热量吸收,再加上苹果的钾质很高,可以防止脚不浮肿。
4、白开水是最好的饮料,煮佛后自然冷却的水,有特异生物活性,易透过细胞膜促进代谢,增强免疫力。
5、夏季防暑要多钾,钾易随汗排出,身体缺钾,人会倦怠无力,耐热能力降低,茶水、香蕉有助补钾。
6、夏季补水多吃瓜类蔬菜。如黄瓜、丝瓜、冬瓜,含水量多。蔬菜中的水经过多层生物膜过滤,天然、洁净、营养,且有生物活性能增强免疫力。
7、芒果含有丰富的胡萝卜素B和独一无二酶,可以令皮肤富有弹性,并且延缓皱纹的产生,最适合爱美的女性。
8、乌鸡的蛋白质、维生素B2、维生素E、烟酸、磷、铁、钾、钠、的含量很高,而胆固醇和脂肪的含量很少,多食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老。
9、美丽有约:肤质不好、脸色惨黄的人,紫色蜜粉是很好的选择,紫色蜜粉的效果与红色粉底相似,使用后会让脸庞自然散发出红润的光泽。
10、西瓜汁是必备美容饮品,可以促使皮肤吸收水分,营养美白。榨汁剩余的西瓜皮可以用其轻轻按摩面部,再用清水洗净
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美容,从日常生活做起,女人要了解更多的美容知识才会让自己变美。下面读文网小编给大家介绍日常生活美容小知识,希望对你有用!
1、听音乐 喝牛奶
听柔和、轻快的音乐为自己睡前营造宁静、柔美的意境,让精神和肌肤得到放松。促进皮肤对保养品的吸收能力。
热牛奶,则含有丰富的钙质和色氨酸,有利于入睡和解除疲劳。
2、优质睡眠用具
使用丝质或者是棉质等触感柔软舒适的寝具。或是使用眼罩、耳塞等。
3、保持室温
将睡眠的卧室室温尽量保持在20度左右。有益于进入深层睡眠。
4、睡前洗澡
睡前洗澡可以使体温升高、血液循环加快、身心放松。
洗澡的时候可以点燃香薰,以助放松。
洗澡后可以DIY面膜敷上。
5、睡前梳头
睡觉前梳头50次,可以促进头部的血液循环。可以促进深层睡眠。
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美容养生知识越来越受关注,那么有哪些美容养生的方法呢?下面读文网小编给大家介绍养生美容知识,希望对你有用!
一:炝炒包菜
用料:卷心菜1个、色拉油1汤匙、食盐1/2茶匙、醋1/2汤匙、蒜2瓣、花椒几粒、干辣椒2个、生抽1/2汤匙、白糖1茶匙
1、将圆白菜用手撕成小块洗净沥干水份备用
2、锅烧热倒油后放入蒜红椒花椒爆香
3、倒入包菜快速翻炒
4、翻炒时加入白糖生抽和食盐调味,起锅前沿锅倒少许香醋翻炒后出锅
二:胡萝卜土豆烧牛腩
用料:牛腩500克、胡萝卜1根、洋葱1个、土豆1个、冰糖1块、葱1根、姜5片、蒜10瓣、八角2个、花椒5克、桂皮5克、干辣椒4个、生抽5克、老抽5克、豆瓣酱1勺、草果2个、植物油2勺
1、牛腩浸泡1小时,中间换水,洗去血水,牛腩剔去表面的杂膜和多余的肥油,切大块
2、烧一大锅水,水开后加两片姜和适量料酒,放入牛腩,再次煮开后捞出并用温水洗干净血沫
3、准备好葱姜蒜、八角、桂皮、草果、花椒、干辣椒,豆瓣酱剁细备用
4、锅中加适量油,依次放入步骤4的各种配料和一小块冰糖,炒出香味,加入牛腩翻炒约两分钟至水干,加适量料酒、老抽翻炒至上色均匀
5、加入生抽,炒匀后加入开水,水量基本与牛腩齐平即可,大火烧开后转小火煲1小时,洋葱、胡萝卜和土豆洗净切块
6、炒锅加少量植物油,小火炒香洋葱,再加入胡萝卜和土豆翻炒约3分钟,加入牛腩锅中,大火烧开后转小火煲约20分钟即可
三:番茄炒蛋
用料:西红柿5个、鸡蛋4个、食盐2茶匙、料酒几滴、生抽1/3汤匙、水淀粉2汤匙、番茄酱2汤匙、小葱3根、植物油3汤匙、白糖1茶匙
1、将鸡蛋去壳磕入碗中,添加水淀粉1—2汤匙、料酒几滴,将蛋液搅打均匀;炒锅烧热后滑油倒出,再次注油烧热,下蛋液后用筷子快速搅拌成蛋块,将鸡蛋炒至七成熟起锅
2、番茄洗净后去蒂切片,就着锅内的余油,将番茄块下锅翻炒几下,依次调入白糖、盐、番茄酱,炒至番茄汁渗出
3、将鸡蛋回锅与番茄块翻炒均匀,浇上少许生抽调味
4、将起锅前撒上小葱末兜炒两下,熄火盛盘
四:蒜汁果仁菠菜
用料:菠菜200克、腰果20克、花生仁(生)30克、食盐2克、蒜3瓣、米醋10克、香油2克、植物油20克
1、准备材料,锅里放植物油,待油热后,把花生仁下锅炸至快熟时放腰果再炸一下,同时出锅,这样腰果会更酥脆
2、大蒜放盐砸成泥备用,把米醋倒入蒜泥中搅匀备用
3、锅中烧开水,放少许盐,将菠菜洗净放入锅中焯一下,变绿即可捞出,快速放入凉水中冷却,不然就变黄,口感变面
4、冷却后轻轻把水攥一下,切成自己喜欢的长度备用,将调好的醋蒜汁和香油倒入菠菜中拌匀,再浇上炸好晾凉的花生仁和腰果,拌一下就好了
五:烧烤风味土豆片
用料:土豆1个、食盐1/2茶匙、小葱1根、孜然粉1茶匙、辣椒粉1茶匙
1、土豆去皮,切薄片,将土豆片放入清水中浸泡片刻,洗去表面的淀粉
2、洗净的土豆片用厨房纸擦干,刷一层油,撒上盐、孜然粉和辣椒粉,拌匀
3、放入微波炉,加热2分钟
4、取出翻拌一下,继续加热2分钟,吃前撒上少许葱花即可。
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