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想要祛痘美白?怎样可以祛痘美白?自制祛痘美白面膜呀。怎么做?看小编下面介绍的方法吧。
材料:红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许。
方法:将所有材料混合,涂于脸上,约5分钟后用温水洗净。
功效:去死皮、滋润肌肤、美白、除皱。纯天然的红酒,在酒精作用下可扩张血管、改善皮肤微循环和加快皮肤代谢,其主要的功效是增加皮肤光泽,使皮肤看起来很红润。
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不少姑娘都会长很多痘痘,痘痘消了之后就会留下痕迹,怎样可以快速祛痘美白?小编今天推荐快速美白祛痘小窍门,跟着一起学学吧。
苹果、胡萝卜各400克,包心菜200克,蜂蜜适量。将前三味洗净切碎,入果汁机内榨汁,加蜂蜜饮用,常服。
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很多朋友在青春期都会长痘痘,面部的痘痘让爱美的女性烦恼不已。脸上的痘痘有些是因为天生的关系有些是因为肌肤,也有很多人是因为保养肌肤不到位引起的。脸上长了痘痘怎么去除呢?怎么可以美白祛痘呢?小编今天就整理了一些具有美白祛痘功效的洗脸方法,一起看看吧。
芦荟可以消炎抗菌,黄瓜也有较好消炎作用。
做法:先在脸上的痘痘患处敷上洗干净并且切片的芦荟,一会儿之后再涂上适量的新鲜黄瓜汁,并且加以适当的按摩。等待20分钟后就可以用清水冲洗干净。
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花茶祛痘既天然又健康,还不用担心有副作用,想能祛痘的mm们可以尝试。下面读文网小编给大家介绍排毒祛痘养颜花茶,希望对你有用!
1:薄荷茶
功效:开胃消化、促进新陈代谢。
2:桂花茶
功效:美白皮肤、解毒素、具有很好的滋补功效
3:灵芝乌龙茶
乌龙茶、灵芝各3 克。
制作方法:放于杯中,用沸水冲泡8 分钟。
饮用方法:每日2 次。
药茶功效:可以抗衰老,增强人体的免疫力。
4:蒲公英茶
功效:清热毒、化食毒、强健肝脏、利尿、改善胆石、便秘、青春痘
5:洛神花茶
功效:消除疲劳及便秘,具有利尿、促进新陈代谢的功效。
6:茉莉花茶
功效:滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经、健脾化湿
7:玫瑰花茶
功效:美容美颜、抗衰老。
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排毒祛痘最好的办法就是把火气扼杀在萌芽状态中,喝杯祛痘排毒养颜茶,把毒气、火气请出身体。下面读文网小编给大家介绍可以排毒祛痘的花茶,希望对你有用!
一、主动咳嗽法
自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质,通过呼吸进入肺脏,既损害肺脏,又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动,深吸气时缓缓抬起双臂,然后主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,咳出痰液。
二、饮水冲洗法:
每天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
三、运动出汗法:
皮肤也是排泄毒素的途径,主要通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。
四、巧用食物法:
1、常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)
鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”,它们能解除体内堆积的毒素和废物。
2、常吃海带
海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。
3、常喝绿豆汤
绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。
4、常吃猪血汤
猪血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和滑肠作用的物质,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物。
5、常吃菌类植物
黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒,经常食用能有效清除体内污物。
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白皙滑嫩的肌肤谁不想拥有,但是肌肤暗黄粗黑,大颗红肿的痘痘令不少MM的梦想幻灭。下面读文网小编给大家介绍自制美白祛痘面膜,希望对你有用!
No.1 绿豆牛奶美白祛痘法
绿豆有抗菌抑菌,清洁肌肤,清洁保湿的作用。绿豆中有抗氧化作用,可以帮助皮肤抗击衰老。至于牛奶,作为美白圣品,富含大量的蛋白质,可以帮助肌肤恢复嫩白。而牛奶和绿豆作为天然无污染的产品,涂在脸上没有太多的刺激,可以温和有效的去除痘痘,嫩白肌肤。具体的方法如下:将绿豆研磨成粉,混入牛奶,调成糊状。将绿豆牛奶糊涂抹在脸上,形成面膜。注意避开唇部、眼部。有痘痘的地方要轻涂轻抹,注意不要对痘痘造成二次伤害。涂抹均匀后,在上面覆上一层面膜纸,免得水分蒸发过快,效果不好。15-20分钟后,揭下面膜,用清水洗净。一段时间后,没有痘痘,嫩白的肌肤就回来了。还有一个小提示,使用绿豆牛奶面膜进行美白祛痘前最好不要使用其他感官性强的面膜,如柠檬、黄瓜等,否则会造成过敏哦。
No.2 胡萝卜汁美白祛痘法
胡萝卜是我们生活中非常常见的蔬菜之一,在快要入冬的时候,家里往往会存储一些胡萝卜作为冬天的食物。胡萝卜方便保存,营养价值还好,其中富含其他蔬菜所没有的胡萝卜素,有促进细胞生长,提高人体免疫力,改善视觉功能的作用,甚至胡萝卜素还可以预防癌症、心血管疾病。胡萝卜素可以通过皮肤吸收和使用两种方式补充。把胡萝卜放入料理机中搅拌成汁,每天早晚彻底的洁面后,将胡萝卜汁涂抹到有痘痘和痘印的地方。每天再喝一杯胡萝卜汁,一个月以后,你就会发现痘痘明显少了很多,而痘印也变得浅了很多。不过在使用这个方法的时候要注意,防晒工作必须做好,要么极容易变成“黑美人”哦!
No.3 珍珠粉美白祛痘
在本草纲目中有记载:“珍珠,除黑黯。”珍珠的美白功效至少在明代就已经被发现,而且被使用了。珍珠粉涂在脸上可以帮助出去痘痘留下的瘢痕,而且没有其它副作用,是美白的不二选择。具体的方法则是用珍珠粉和半只鸡蛋清,涂抹在脸上后,依旧贴上一张面膜纸,保证水分不会蒸发过快。15-20分钟后揭下面膜,清洁干净面部即可。
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面膜是现在不少爱美的朋友首选的面部美容方法之一,但是市面上出售的很多面膜都含有化学的成分,对于皮肤敏感的朋友来说,不但起不到美白祛痘的作用,还可能导致过敏等症状。下面读文网小编给大家介绍自制祛痘美白面膜,希望对你有用!
1、黄莲面膜
制作方法:黄莲磨粉,倒入丝瓜榨汁均匀调和。敷于面部,10分钟后洗净。
功效:杀菌、解毒、收敛、抑制皮脂腺过度分泌,防止痘痘生长。
2、莴苣(或生菜)面膜
制作方法:叶子捣碎,加少量水,煮5分钟。再将叶子捞出,包入纱布。趁热敷脸,剩下的汤汁可用来擦脸。
功效:可治疗皮肤刺激、阳光灼伤、粉刺、毛细血管扩张等症状。
3、陈醋、蛋清面膜
制作方法:将鸡蛋浸入醋内,72小时后捞出,取蛋清备用。每晚睡觉前以蛋清涂面,一周两次。
功效:祛除油腻、改善肤质,预防和控制小痘痘。
4、益母草面膜
制作方法:将益母草碾为粉末,黄瓜榨汁。在黄瓜汁内加入益母草粉末和蜂蜜适量,调匀。晚上洗脸后敷面,干燥后洗去。
功效:有效控制因生理期等内分泌问题引发的痘痘。
5、土豆泥面膜
制作方法:将200克土豆带皮煮熟,去皮,加少量原汁捣成泥。加入牛奶、甘油混合捣匀成糊状。均匀涂于脸上,外面可盖上蒸热的毛巾或者布,1-2小时后洗掉。
功效:适用于干枯萎缩皮肤、油性皮肤及面部浮肿的人。不加甘油、牛奶则适用于油性皮肤去油和控油。
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长痘痘很多时候都是因为油脂分泌过多堵塞毛孔造成的,这时候祛痘方法非常重要。下面读文网小编给大家介绍最简单美白祛痘小窍门,希望对你有用!
1、绿豆祛痘
可以在超市购买一些绿豆粉,然后加入适量的温开水把绿豆粉调和成糊状,放入容器中放好,每晚睡前就敷上绿豆霜,并用指腹在脸上轻轻地按摩,一两个月就能见效了。
2、野菊花祛痘
痘痘是由于体内激素或者皮肤上的细菌和防护能力有关的,特别是年轻人更容易受痘痘困扰,生活中一些祛痘小窍门就能帮你。把野菊花用适量的水煎煮,之后静置在冰箱中,制作成小冰块用来敷脸上长痘痘的部位,坚持使用一周就能见到效果了。
3、茶树精油祛痘
茶树精油具有杀菌消炎的作用,能够加快暗疮和痘痘的痊愈,而且茶树精油温和的配方能够有效起到控油的效果,控制油脂的分泌自然能让肌肤更加洁净,也减少了皮肤出现痘痘的状况了。
4、枸杞子祛痘
枸杞不仅是一样养生的中药材,还能用来祛痘哦,把新鲜的枸杞子捣碎,然后就可以直接涂在清洗干净的脸上,每天涂一两次,一两周之后就能见到明显的祛痘效果。
5、黄连祛痘
黄连也是一味中药材,在药店都可以买得到,把黄连与水进行均匀地调和,然后就可以敷在有痘痘的皮肤上,敷上半个小时再洗掉就可以了,也能起到祛痘的效果。
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女性很注重的肌肤,美白的肌肤是大家都想要的。那么要如何美白肌肤呢?下面读文网小编给大家介绍可以美白养颜的食物,希望对你有用!
干性肌肤
皮肤特征:肌肤干燥缺水,秋冬季尤为明显,是色斑形成的根源。容易长皱纹、细纹,不易长痘。
美白公式:从补充肌肤水分入手,保湿是第一位的工作。以充足的水分营养滋润肌肤,维持肌肤正常代谢,抵抗干燥与色素的沉着。
美白建议:现在的美白产品大多具有美白保湿双重功效。除美白护理的基础课以外,在晚间使用特润型的美白晚霜,可给予肌肤充足营养,美白滋养两不误。
小贴士:特别干燥的肌肤在去完角质后,使用保湿面膜,效果特佳。一周至少做两次保湿面膜。另外,可在涂美白乳液前使用保湿精华液,提高肌肤含水量。
中性肌肤
皮肤特征:不油不干,恰到好处。
美白公式:这类肌肤的美白是三类中最简单的,并不需要使用完整的美白产品,着重白天的防晒和夜间的保湿。多喝水、多吃水果蔬菜,肤色自然白皙、透明。
美白建议:每天坚持清洁、爽肤、营养。晚间使用美白晚霜。
小贴士:一周一次美白面膜。
当然,肤质相同的人也会因年龄和环境的不同而各有不同,所以,在了解肤质情况后,你还得了解自己处于哪个级别的美白类型。
油性肌肤
皮肤特征:油腻易长痘,毛孔粗大,且大多数属于油而缺水的类型,长斑的可能性小。
美白公式:使用无油型的美白乳液,既为肌肤提供营养,又不用担心会加重肌肤负担,堵塞毛孔。
美白建议:坚持白天、晚上使用美白洗面奶、爽肤水和乳液。日间使用T部位专用控油产品和防晒产品,预防黑斑的生成。夜间使用美白精华液,为肌肤提供充足营养,修复肌肤日间损伤。
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想要让肌肤变白,但又担心产品的副作用,不妨试一下可以美白的食物。下面读文网小编给大家介绍可以美白的食物,希望对你有用!
土豆
有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。
土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
冬瓜
冬瓜是美容佳品,对美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
冬瓜历来还被视为瘦身上品,有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为,冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分,这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪,从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。
《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可加速体新陈代谢,后者可阻止糖类转化成脂肪,从而起到减肥的作用。
蘑菇
蘑菇营养丰富,富含蛋白质和维生素,脂肪低,无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌肤艳丽。另外,蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
白萝卜
中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。
白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。那么白萝卜可以美白吗?由于白萝卜含有丰富的维生素C,维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素,可以抗氧化和美白肌肤,还可以清除肌肤的多余角质,对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效,蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外,胡萝卜含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,肌肤看起来更加细腻红润。
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肝脏是主管人体代谢的一个重要器官,因此,养肝护肝势在必行。下面读文网小编给大家介绍可以美白养颜且养肝护肝的食物,希望对你有用!
味甘,性平。中医认为,苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热,解劳乏,清心明目”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现,苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能,增加免疫细胞的活性。清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦,但余味甘甜,近年来渐渐风靡餐桌。
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祛痘其实不难,生活就有很多种的祛痘方法,那么有哪些方法兼具祛痘美白的作用呢?下面读文网小编给大家介绍美白祛痘的生活小窍门,希望对你有用!
它们均含有果酸,可以温和地去角质。将不含糖的原味酸奶或全脂奶与适量燕麦碎混匀,拌成糊状,然后涂在皮肤上。等待20分钟,用温水冲洗,指尖在皮肤上轻轻画圈,把它洗干净。
务必使用全脂酸奶或牛奶,因为皮肤没有必要的酶。
你也可以不放燕麦(额外的去角质成分),只用棉球蘸少许酸奶或牛奶,直接涂在皮肤上。
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想要排毒祛痘可以喝茶,那么,哪些茶能排毒祛痘?下面读文网小编给大家介绍可以排毒祛痘的茶,希望对你有用!
首先,体内毒素过多和人的新陈代谢有很大关系,保持良好的作息时间,就可以避免毒素的积累,尤其是不要熬夜,那样对身体很不好。
然后,是少吃辛辣上火的食物,少吃会减少体内的毒素积累。
接着是多吃一些排毒养颜的食物,比如青菜和新鲜的水果等等。
对面部皮肤的清洁也很重要,可以防止油脂过多堵住毛孔。要常洗脸,还要正确的洗脸。
对于化妆品,则是能少用就少用,化妆会堵住毛孔,油脂出不来就容易长痘。
最后,就是要防晒,有些人的皮肤比较特殊,晒的太狠会让皮肤过敏,也会长痘,所以也要注意一下防晒。
对于长痘痘严重的建议还是到正规医院去治疗,避免留疤。
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若是身体内的有害物质堆积过多,第一个受害的部位就是脸,那么吃什么可以排毒呢?下面读文网小编给大家介绍可以排毒祛痘的食物,希望对你有用!
1、葡萄
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。但注意葡萄性寒,体质虚寒的病人不宜进食过多。
2、大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
3、无花果
无花果含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
4、浆果
蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等,具有强效抗氧化作用,能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。
5、绿豆
绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
6、甜菜
甜菜能有效滋补肝脏,帮助帮助排出毒素,甜菜中的甜菜碱,对降低血压、预防慢性肝炎、肝硬化等肝脏问题都有显着的好处。
7、芦笋
芦笋所含的天门冬素有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。芦笋中水溶性维生素较丰富,但过度烹煮容易使这些维生素流失,而且还影响芦笋特有的爽脆口感,适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。
8、黄瓜
黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的功效。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素,含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除。
9、胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。
10、猪血
据《本草纲目》记载,猪血有解毒的作用,有益于肝脏排毒。我国在很早以前,就已知道吃猪血和其他动物的血,可清除体内的污物。这在空气污染的现在,每天应该进行深呼吸,吐出污染的空气,并时常吃猪血汤,维持肝脏机能,非常必要的。
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皮肤暗黄、脸上长痘痘、皱纹怎么办?中药偏方可以帮你美白祛痘。下面读文网小编给大家介绍养颜祛痘美白中药方,希望对你有用!
白芷祛痘
中药白芷不但是祛斑美白的好东西,其实他还有祛痘消炎的作用,用法将白芷磨坟然后用清水或者蜂蜜调和涂在痘痘上。
枇杷清肺祛痘。
如果你是的青春痘是由于肺风热而引起的可以一下方剂:枇杷叶10克,桑白皮10克,黄芩10克,栀子10克,野菊花10克,白茅根30克,黄连10克,赤芍10克,生槐米15克,金银花20克,当归10克,苦参10克。用法:水煎服,每日1剂,早晚饭后分温服。
茵陈蒿汤加减祛痘:
此方主要针对湿热形青春痘,主要表现小脓疱,可以挤出黄白色碎米粒样脂栓,皮疹红肿疼痛。茵陈30克,栀子10克,黄芩10克,益母草15克,大青叶20克,白鲜皮20克,大黄6克,甘草6克。用法:水煎服,每日1剂,早晚饭后分温服。
中药食疗祛痘偏方:
1.枇杷薏苡仁粥:生薏苡仁100克,鲜枇杷60克(去皮核),枇杷叶10克。先将枇杷叶洗净切碎,煮沸10~15分钟,捞去渣后,纳入薏苡仁煮粥,粥熟后切碎枇杷果肉,放人其中搅匀即可。
2.将桃仁、山楂、贝母各9克煎成汤液,去渣后人粳米煮粥。每日1剂,日服3次,共服30日。
3.凉拌三苋:鲜苋菜、鲜冬苋菜、鲜马齿苋各100克,分别用开水焯至八成熟,捞出后浸入冷水中5~10分钟,取出控水,切段,适量加入调料后拌匀即可。中医穴位按摩祛痘有奇效。
民间中药祛痘秘方:
台湾苗竹南祛痘中药,每日早晚服用2次,共服用15天,外用生姜片敷脸,每日一次,每次20分钟,台湾的中药属精品,效果好。
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青春痘是每个人都会必然经过的一个部分,没有青春痘就不能代表经历过青春。那么祛痘美白有哪些方法呢?下面读文网小编给大家介绍家庭美白祛痘小窍门,希望对你有用!
海藻去痘印面膜
材料:20克海藻颗粒,适量的纯净水
做法:将海藻颗粒和适量的纯净水混合,做成面膜的形状,贴在干净的脸上,10分钟后,用清水洗净皮肤,涂上面霜即可。
功效:纯天然植物海藻含有蛋白素和维他命E,对面部皮肤起到去皱、去斑、美白、消炎,消除眼部眼袋皱纹,增加营养水分的作用,使肌肤更有弹性和青春力。能在去痘及痘印的同时修复肌肤,令肌肤细致光滑。
红酒美白滋润面膜
材料:红酒20ml、蜂蜜2勺、珍珠粉少许。
方法:将所有材料混合,涂于脸上,约5分钟后用温水洗净。
功效:去死皮、滋润肌肤、美白、除皱。纯天然的红酒,在酒精作用下可扩张血管、改善皮肤微循环和加快皮肤代谢,其主要的功效是增加皮肤光泽,使皮肤看起来很红润。
土豆泥面膜
材料:土豆一个、牛奶、甘油少许。
方法:将200g土豆带皮煮熟,去皮,加少量原汁捣成泥。加入牛奶、甘油混合捣匀成糊状。均匀涂于脸上,外面可盖上蒸热的毛巾或者不,1-2小时后洗掉。
功效:适用于皮肤干枯萎缩、油性皮肤及面部浮肿的人。不加甘油、牛奶特别适用于油性皮肤去油。
天然美白黄瓜面膜
材料:小黄瓜1—2条,全脂 牛奶 30毫升
方法:先将1条小黄瓜洗净、切片,贴于洗净的脸部或灼伤的部位,贴15—20分钟,贴至稍干后即可取下再换一片续贴;或将小黄瓜打汁(不要加水),加入适量牛奶搅匀即可于需要时敷于脸上,再盖上纱布,约20分钟后用温水洗净。
美白祛痘相关
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我们俗话说得好:一白遮百丑,MM们都想拥有白皙的肌肤,美丽的脸蛋,那么生活中有哪些简单、直接、有效的美白方法呢?下面读文网小编给大家介绍可以美白的方法,希望对你有用!
【鬼脸瑜伽】
美丽功效
充分拉伸面部肌肉,保持肌肤弹性,减少面部皱纹。
练习步骤
1、撅起双唇,反复做飞吻动作,可防止出现嘴角纹.
2、头向后仰,撅起双唇,作亲吻天花板状,可减少嘴 角纹,预防双下巴。
3、将眉毛上方的肌肉向上提拉,并用手指抹平额头皱纹。
4、鼓起腮帮子,保持一会儿,吐出口内空气,再次鼓起,反复多次,可保持皮肤弹性,减少法令纹。
5、微笑,用手指按住眼角鱼尾纹,反向推动下眼睑肌肉,以此消除鱼尾纹。
【肩倒立式】
美丽功效
1、不但有嫩肤美白的功效,还能使人气色红润健康,焕发青春活力。
2、按摩腹内器官,治疗便秘,排出体内堆积的废物,避免形成多余脂肪。
练习步骤
1、仰卧在垫子上,两腿并拢向前伸直,两臂分别放在身体两侧,掌心朝下。
2、吸气,双手按住垫面,双腿慢慢向上抬高与地面呈90°。注意双腿要伸直,不要弯曲膝盖。
3、呼气,腰背部和臀部向上抬高,双腿伸向头部后方,直到脚尖点地。
4、吸气,双手托住腰部,两个上臂紧贴垫子,支撑着身体。慢慢拾高臀部,双腮向上举高,直到双腿完全伸直,与地面呈90°,保持姿势30秒。慢慢放下上身、臀部和双腿,放松全身。
降低难度
弯曲双膝,将双腿顶住头部。呼吸5—10次,慢慢放下双腿,放松全身。
【防皱按摩式】
美丽功效
1.延缓肌肤老化,减少面部皱纹,使肌肤弹性十足。
2.促进面部血液循环,消除面部水肿,改善气色。
练习步骤
1、自然站立,双脚分开稍比肩宽,双臂自然垂于身体两侧。
2、深吸气,呼气时,上身慢慢向下弯曲,双手抓住脚踝,下巴稍微向上抬高,挺直脊背。
3、双手依旧抓住脚踝,上身继续向下弯曲,头部下移至双腿之间。
4、调匀呼吸后,慢慢向上抬起上身,用双手依次按揉攒竹穴、丝竹空穴、四白穴和迎香穴。然后,逐渐放松全身。
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排毒祛痘是一个很好选择,这样的消除痘痘方法,不仅拥有很好的效果,而且这样的做法,也可以使得快速的改善脸部痘痘问题。下面读文网小编给大家介绍中医排毒养颜祛痘方法,希望对你有用!
问:为什么通过刮痧,就能起到美白淡斑的效果?
答:凡是身体内颜色暗沉的地方,都是气血不通的表现。中医讲究不通则痛,平时感觉不到斑点的疼痛,但只要用刮痧板,就能找到痛点和细小的沙粒。运用刮痧的手法把经络打通,让气血运行顺畅起来,自然就能淡化斑点和黑眼圈。
问:刮痧一定要出痧吗?
答:刮痧疗法最忌讳不见痧不罢休,不一定每个人都能刮出痧。当我们用力刮也不出痧的时候,说明体内的气血没有淤滞在那里,再用力地刮都没用。但是不出痧也有治疗效果,因为刮痧后毛孔张开、局部皮肤温热,照样起到宣泄病气‘疏通经络气血,促进血液循环的作用。另外,不出痧也可能因为身体出现气滞,血流不畅通当然不出痧,坚持多刮几次就有可能出痧。
问:所有中医治疗手法,都能做超前诊断吗?
答:不是,首先刮痧是利用刮痧板,当一个硬的东西接触柔软的身体时,容易感受到身体的骨骼和软组织,能感觉到身体内是否通畅平滑,比如能感知到是否存在细小沙粒,沙粒的多少、大小、软硬程度,而这些都检查身体潜在危机的重要依据。诸如拔罐、针灸等手法就无法感知,所以即便都适用全息诊断的原理,但无法做超前诊断。
问:经络都是纵向的,所以横向刮痧手法不能起到疏通经络的目的?
答:错。刮痧要根据经络走向、局部骨骼形态、肌肉纹理的走向以及人体需要来决定方向。严格来说,中医里气血的走向讲究阴升阳降,阴经是从下往上,阳经是从上往下,但刮痧要求没有这么严格,除非身体特别虚的时候,才需要按照这样的气血走向刮痧。正常情况下四肢、背部、腹部等都是从上向下刮,但因为胸腔处有肋骨,所以要顺着骨骼的方向横向刮。
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