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导语:珍珠粉是用珍珠研磨的细粉。中医用做安神定惊、平肝明目、收敛生肌的药物。很多女人都知道珍珠粉是美容的好物,那么如何用珍珠粉去美容护肤呢?
珍珠粉 美白、润肤、祛痘,珍珠所含的氨基酸种类:门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸、谷氨酸、甘氨酸、丙氨酸、半胱氨酸、结氨酸、甲硫氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、络氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、组氨酸、精氨酸、脯氨酸、2-氨基乙磺酸、牛磺酸。
珍珠面膜的做法并没有成规,可以充分发挥你的想象力。提供几种做法以备参考:
香蕉一根去皮捣烂,加入2匙奶油和0.3克珍珠粉一支,与2茶匙浓茶水混匀,涂于面部,10-20分钟后洗净即可。 功效:富含维生素和蛋白质,可消除皱纹,使肌肤光洁。
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珍珠粉一直被爱美女性奉为美容圣品,而珍珠粉也确实有如此功效。想要知道珍珠的作用吗?一起来看看吧。读文网小编为大家介绍珍珠粉护肤美容功效大全。
珍珠粉对人体起到有效的抵抗衰老的作用,服用珍珠粉具有促进记忆力和植物神经功能,少数服用者还显示白发转黑的功效,并能改善食欲、性欲等作用。
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珍珠粉其实也是一种很好的护肤品,相信大部分爱美女性都知道珍珠的妙用吧,珍珠粉能美白,祛斑,可以外服也可以内用。那具体是怎么回事呢?相信还是有摸不着头脑的朋友,一起来看看读文网小编为大家介绍珍珠粉的护肤方法大全。
把脸洗干净,然后在珍珠粉中加入牛奶,在脸上涂匀,敷15分钟以后洗掉。
这种敷用方法在祛斑的同时更能起到非常好的美白效果,而且牛奶能缓解珍珠粉的干燥,几乎适合于各种皮肤的女性。
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葡萄籽是每个人吃葡萄的时候所吐出来的籽。因此很少有人知道吐出来的葡萄籽竟然还可以做成油,相信很多人都很吃惊吧。那我们就来看一下葡萄籽做出来的油有什么功效与作用吧。
浴后美体
葡萄籽油是按摩推拿最佳用油,洗浴后毛孔张开时,用葡萄籽油涂抹全身进行按摩,可使血液加速循环,减缓肌肉紧张,可使肌肤变得光滑细腻.还可将葡萄籽油均匀涂抹于肚脐和腹部,用手掌画圈按摩,可促进血液循环和肌肤新陈代谢,有助于吸收皮下多余脂肪和减肥.
美眉们生产后,在腹部用葡萄籽油按摩有助于消除妊娠纹,并使皮肤恢复自然弹性.因为葡萄籽油的纯净天然,对敏感的皮肤有极好的亲和力,吸收得非常快,根本不用担心污染衣物.
面部护理
在化妆前将面部清洁后,均匀涂抹葡萄籽油,轻轻按摩面部,待吸收后,再涂擦粉底,既可营养皮肤,又可防止粉妆脱落;卸妆时,用葡萄籽油轻擦面部,能有效去除彩妆,而皮肤不受任何伤害.
滋润唇部
天气忽然转冷时,感冒或肠胃不好时,有些人常会口唇干裂,这时,除注意饮水外,只要擦上葡萄籽油即可解决问题.坚持两三天,可使你的嘴唇重现光润;尽管市面上已经有各种各样的润唇膏,但由于葡萄籽油的纯天然成分和易吸收特性,在秋冬季节,可以直接涂用,不增加唇部任何负担.
眼部护理
先在眼睛周围抹一点葡萄籽油,然后用面巾热敷,既可消除眼袋,又可去除细小眼角纹及色斑,还可营养眼睫毛,使其渐渐变得黑而粗长.
自制面膜
用一匙砂糖和葡萄籽油混合一起可制成美白面膜,每周用三次,不但能收缩毛孔,还有显著的美白效果.将一个蛋黄,一匙葡萄籽油混合制成面膜,使用前先在面部涂上护肤膏,然后涂上一层面膜,过20-25分钟后,用温水洗去,能防止面部皮肤干裂和皮肤衰老.将香蕉或桃子捣碎,加葡萄籽油敷面,15分钟后用水洗净,可改善干燥的皮肤.
注:一定要先做过敏测试
沐浴
浴缸放水同时,放入5-10毫升的葡萄籽油,用手轻轻搅拌,使油和水融合(油水可以融合),然后开始沐浴.达到清除污垢、舒活筋骨,消除疲劳的目的,长期坚持使皮肤滋润而有弹性.
天然护发
葡萄籽油含有OPC、维他命E等营养,用适量葡萄籽油涂抹在头发上,轻轻按摩,使头发充分吸收养分,然后用毛巾包裹,待一个小时后再用中性洗发液洗头,你就能拥有一头亮丽柔顺的秀发了.同时还可以防止脱发、出油、出头皮屑,防干燥及发稍开叉,如果能坚持每周一次,则效果更好.
用1/2杯水、1/4杯葡萄籽油和1杯温和洗发水,将这些材料混合搅拌成柔顺的糊状倒进瓶子里随时取用..葡萄籽油能增强发丝的韧性滋润干性发质.
将半杯葡萄籽油和一杯蜂蜜混合,用力搅拌均匀,置放两天后即可使用,用时将混合液涂抹在头上按摩,用梳子轻轻梳头发,使每根头发充分接触,而后,用塑料罩罩住头发,使混合液充分渗透;30分钟后洗去,这种护法剂可使头发乌亮而有光泽.
将两个鸡蛋打破、搅拌,慢慢加入一匙葡萄籽油、一匙甘油和一匙苹果醋,使之调和,涂抹在洗过的头发上按摩,让混合液在头发上停留20分钟左右,最后冲洗掉.
婴儿护肤
婴儿皮肤娇嫩,在腋下、屁股等处涂上葡萄籽油可以防止宝宝皮肤被汗和尿淹,婴儿身体各部腌红(痱子),在患处抹上葡萄籽油能很快康复.在国外,婴儿出生护士大多会用葡萄籽油洗肚脐是有医学根据的.
手部呵护
晚上睡觉前用葡萄籽油按摩10到20分钟后,戴上薄棉手套睡觉,第二天早晨再用温水洗手,每周做一次这样的护理,手部的皮肤会得到较大的改善.
保护指甲
直接用葡萄籽油来按摩可使指甲透明亮泽.建议经常使用化学成分指甲油的女士在清洗指甲油后,先用葡萄籽油来按摩指甲,提供养分,以减少一般指甲油的化学成分对指甲的伤害.用两汤匙凡士林加半汤匙葡萄籽油混合在一起,是一种不错的指甲护理剂.
美脚
脚部干燥者洗脚后可涂些葡萄籽油,套个塑料袋,再放入热水中,待毛孔张开后,营养成分便会被脚肌肤吸收,足疗时使用葡萄籽油是最理想的,这些保健疗法,不但对滋养肌肤十分有利,而且可使葡萄籽油中的脂肪酸酚和多种天然维生素迅速渗入人体内并为人体吸收.葡萄籽油太贵了,用来护脚似乎有点奢侈哈.
防晒
夏日游泳或户外运动,用葡萄籽油擦于面部和全身可保护皮肤,防止紫外线对皮肤的伤害,在烈日照射下不至脱皮.葡萄籽油是演员、运动员、潜水员、宇航员必备的护肤品.晒太阳,易脱水,引起色斑、皱纹、灼伤等老化现象.为了使皮肤有光泽,富有弹性
减肥瘦身
减肥是女孩子一辈子的事业,葡萄籽油脂肪含量超低!用葡萄籽油替代花生油、色拉油等其他食用油,对减肥非常有用.
抗衰老
葡萄籽油含有的抗氧化剂— —OPC,可以消除体内自由基,恢复人体脏腑器官的健康状态,长期食用能防止脑衰老,并能延年益寿.此外,大家都知道,油烟害处很大,最突出的是伤害肺脏和皮肤,加快皮肤老化;而葡萄籽油几乎没油烟,可大大延缓皮肤老化.葡萄籽油还含丰富的维生素E、矿物质、蛋白质,能增强皮肤整体健康水平.
防辐射
由于葡萄籽油含有多酚和脂多糖成分,所以葡萄籽油还有防辐射的功能,因此葡萄籽油常被用来制作宇航员的食品.经常使用电脑者更视其为保健护肤的佳品.
基础油
葡萄籽油具有收敛作用,渗透力强,可做100%基础油.非常适合芳香疗法,可作为全身或面部按摩及治疗时使用.敏感肌、红血丝只可轻抹、不宜按摩.做家庭SPA,葡萄籽油是最实惠的基础油.可有效防止皮肤老化,增加皮肤弹性和细腻度.
除妊娠纹
用一匙葡萄籽油或葡萄籽油擦于妊娠纹处,轻轻按摩,长期坚持,可去除妊娠纹,或使之变浅.
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现在的很多化妆品甚至保健品中都含有珍珠粉,网络上更是流传着各种DIY珍珠粉面膜。下面读文网小编给大家介绍自制珍珠粉护肤品,希望对你有用!
每晚洗过脸后,用一茶匙优质珍珠粉与平时用的水分晚霜调和,并轻轻沿下巴至颧骨往上涂抹,让皮肤均匀吸收,可让皮肤光滑嫩白。-
Tips:涂的时候用手指轻轻沿下巴向脸两侧往上涂抹。
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牛奶香浓美味,不但对身体健康有很多的好处,还是爱美人士的必备美白秘密武器。下面读文网小编给大家介绍牛奶有哪些护肤作用,希望对你有用!
牛奶蜂蜜面膜是最营养,天然保湿面膜,尤其适合中性及干性皮肤。
配料:鸡蛋1个,蜂蜜1大匙,牛奶,150毫升,适量的面粉
点和蛋的生产:使用单独的蛋清和蛋黄,蛋清截留;然后加入牛奶和蜂蜜,并调整面粉粘度,搅拌好的。
使用方法:洁面后将面膜均匀涂抹脸部彻底,可涂厚,约20分钟左右,用清水。
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蜂蜜对与护肤有许多的功效,祛痘、保湿、美白等等,数不胜数。下面读文网小编给大家介绍蜂蜜的护肤功效与作用,希望对你有用!
前苏联学者曾调查了200多名百岁以上的老人,其中有143人为养蜂人,证实他们长寿与常吃蜂蜜有关。蜂蜜促进长寿的机制较复杂,是对人体的综合调理,而非简单地作用于某个器官。
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蜂蜜是我们常见的保健食物,那么蜂蜜有什么功效呢?下面读文网小编给大家介绍蜂蜜的护肤作用,希望对你有用!
1、(蜂蜜+奶粉+鸡蛋清)
蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个,混合均匀制成面膜,用棉签将其在脸上涂上薄薄一层,20分钟后用温水洗去。连续使用一个月。对皮肤干燥有明显效果。
2、(蜂蜜+鸡蛋+橄榄油)
蜂蜜100克,鸡蛋一个搅和,慢慢加入少许橄榄油或麻油,再放2-3滴香水,彻底拌匀后放在冰箱中保存。使用时,将此混合剂涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外),10分钟后用温水洗去,每月做两次(多做效果更佳),能使颜面细嫩,青春焕发。
3、(蜂蜜+鸡蛋清)
蜂蜜50克,鸡蛋清一个,两者搅拌均匀,睡前用干的软刷子刷在面部,慢慢进行按摩,约30分钟自然风干后,用清水洗去,每周2次。能减少皱纹,紧缩面部皮肤。
4、(蜂蜜+水)
蜂蜜含有大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类,有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2~3倍水稀释后,每日敷面,可使皮肤光洁、细嫩。
5、(蜂蜜+醋)
蜂蜜和醋各1~2汤匙,温开水冲服,每日2~3次,按时服用。长期坚持,能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。
6、(蜂蜜+苹果+乳脂)
将苹果煮沸,捣碎,加入蜂蜜与乳脂,制成润肤面膜膏敷面,令你肤洁如玉。
7、(蜂蜜+鸡蛋清)
蜂蜜50克,鸡蛋清一个,两者搅拌均匀,睡前用干的软刷子刷在面部,慢慢进行按摩,约30分钟自然风干后,用清水洗去,每周2次。能减少皱纹,紧缩面部皮肤。
8、(蜂蜜+蜂王浆+蛋清+花粉+水)
蜂蜜1匙、鲜蜂王浆1匙、鸡蛋清1个,加入适量花粉和水调成糊状,涂于面部,30分钟后用温水洗去;再用鲜蜂王浆1克加少许甘油调匀涂于面部,每周一次。对清除脸部黑斑及暗疮特别有效。
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蜂蜜是我们常吃的保健品,那么蜂蜜护肤呢?蜂蜜可以护肤吗?下面读文网小编给大家介绍蜂蜜护肤功效与作用,希望对你有用!
蜂蜜的营养成分丰富,食用蜂蜜可使体质强壮起来,容颜也会发生质的变化,符合“秀外必先养内”的美容理论。特别需要指出的是,蜂蜜有很强的抗氧化作用,能清除体内的“垃圾”——自由基,因而有葆青春抗衰老、消除或减少皮肤皱纹及老年斑的作用,使人显得年轻漂亮。因此,建议每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20-30克,温开水冲服,可增强体质、滋容养颜,使女士们更健康更美丽。
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谁不想永远青春靓丽,可谁又能阻挡岁月的流逝呢?下面读文网小编给大家介绍护肤和改善肌肤的方法,希望对你有用!
1.永远不要省略爽肤水
很多人认为爽肤水只是一个可有可无的护肤产品,但这样想的话,证明你还没有深入了解护肤的正确步骤哦!爽肤水不仅可以达到二次清洁的效果,还能让后续护肤品更好吸收。因此无论是敷面膜还是涂面霜前都不要省略爽肤水。
2. 洁面/沐浴后请尽快保湿
当洁面或沐浴完之后,很多姑娘都是选择不抹干脸上的水分,先吹干头发再坐下护肤,这可是大错特错的。如果皮肤产生了紧绷感意味着已经很缺水了哦!因此洁面或者沐浴后应该尽快进行护肤的步骤,如果来不及最好也要先喷上一层保湿喷雾,避免缺水情况产生。
3.面膜不要敷太久
不要等面膜干掉再取下,一般来说,敷10~15分钟已经足够吸收,如果你觉得精华还没吸收够,所以敷了半小时?这可是敷面膜的大忌哦!当面膜不够湿润,甚至没有脸部湿润时,就会反吸面部的水分哦!
4.敷面膜后一定要涂面霜
有些姑娘觉得敷完面膜后,皮肤的状态超好,也就不用再涂面霜了。这也是护肤的一大误区,如果不涂面霜的话,面膜补充的水分就难以保持在脸上,更不要说有什么功效了。
5.别惧怕精华油
对于面部精华油,许多人总是谈之色变。其实面部的精华油是小分子产品,使用得当是不会增添皮肤负担的,就算是油皮也可以放心使用。如果脸部比较干或者需要急救,可以尝试此类产品,它的修复力可是很强的哦!
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美白肌肤是女人们一直关注的问题,可是美白是个大工程,不轻易能做到。下面读文网小编给大家介绍纯天然护肤美白的方法,希望对你有用!
肌肤也要放放假,睡眠对皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目
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甘油擦在皮肤上,可形成一层甘油薄膜,隔绝空气侵入,皮肤的水分不易蒸发,还可吸收空气中的水分来滋润皮肤,能有效地防止皮肤干裂。下面读文网小编给大家介绍使用甘油护肤的方法,希望对你有用!
豌豆
现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。
土豆
土豆有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
怎么美白肌肤是女人们一直关注的问题,可是美白是个大工程,不轻易能做到。今天小编总结了一些美白的新方法,常吃以下七种蔬菜能让皮肤自然美白,非常有效哦!不愿黑到底的女人们,赶紧跟小编来看看吧!
豌豆
现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。
土豆
土豆有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。
冬瓜
冬瓜是美容佳品,美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
冬瓜历来还被视为瘦身上品,有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为,冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分,这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪,从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可加速体新陈代谢,后者可阻止糖类转化成脂肪,从而起到减肥的作用。
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怎样护肤?正确的护肤步骤有哪些?护肤品怎么用?针对这些问题,可能每个MM都有自己的答案。可是MM们究竟做对了吗?下面读文网小编给大家介绍正确护肤的视频,希望对你有用!
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如果你晚上护肤到位了,那么,肤质就能提高很多。下面读文网小编给大家介绍晚上天然护肤的方法,希望对你有用!
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。
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男人的皮肤其实和女人的皮肤一样需要保养,特别是秋冬季节。下面读文网小编给大家介绍男生护肤保养方法,希望对你有用!
1、洗脸:洁面,增加皮肤的光泽感和立体感。
2、修眉毛:男生的眉毛千万不能像女生的那样修,要有棱角,必须保持粗度
3、爽肤水:人要喝水,皮肤也要喝水
4、乳液:起到保护皮肤,滋养皮肤的作用
5、粉底:选择和肌肤相近的一个颜色,注意耳朵和脖子的衔接。
6、遮瑕:准备一支遮瑕膏,假如脸上有突然冒出来的“污点”可以在出门前临时用一下
7、定妆:少定,和女生的定妆一样
8发型:一定要干净、整齐、清新。
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范冰冰从来都不怕素颜出镜,保持最好的皮肤状况,让人无比羡慕她的好皮肤,那么范爷是怎么保养护肤的呢?下面读文网小编给大家介绍范冰冰保养护肤秘诀,希望对你有用!
隔离防晒
做好隔离防晒,绝对是最最首要的事情,否则肌肤恢复的速度根本赶不上肌肤受伤的速度。
经常到处跑暴晒的范爷如何保证肌肤白皙?这是隔离防晒的功夫做的好,几乎每过一段时间就要补一次,才能保证隔离防晒的最佳效果。
防晒的正确涂抹方式
很多人认为防晒只要出门前涂抹上就好了,其实这是一个天大的误区。
正确的防晒涂抹应该在出门半小时前,每次防晒应该涂抹一个硬币大小的分量,否则没有效果。
补涂防晒的正确方法
补涂防晒时,应该先用吸油纸或者化妆棉将面部清洁一下,上妆了的人选择用带有防晒系数的粉饼或气垫BB补涂,没有上妆的MM直接涂抹防晒霜即可。
如果在户外应该2-3小时补涂一次,在室内也得3-4小时补涂一次。
日常护肤
再美的人就算长期奔波,各地飞来飞去,但是行李箱中一定必不可少的就是各类护肤的瓶瓶罐罐了。
当你的护肤还只停留在基础补水美白的时候,学习范冰冰早早的把抗衰老抗氧化提上了行程,当你还在纠结精华有没有必要的时候,明星们连肌底液都早早入手了。
护肤品的正确选择
20岁之前选用基础的补水保湿产品,但是一定不能忽略眼部保养,选择适合自己的眼霜。
20岁之后根据自己肌肤的需要,应该叠加美白去黄、抗初老的护肤品。
25岁之后,一定要把除皱抗皱提到行程上来,为肌肤补充胶原蛋白、玻尿酸等等。
护肤品选择的误区
很多人认为过早的使用功效类产品会形成依赖,认为现在就用那么高强度功效的护肤品,以后用什么?
其实这真真是思想误区,如果在肌肤年轻阶段做好驻颜工作,肌肤就可以一直保持在年轻的状态,减缓衰老,而不是等肌肤老化已经出现再去处理。
密集面膜保养
范爷每天都画着大浓妆,有时根据工作需要,一天还得化好几次不同的妆容,而且长期奔波、作息又不规律,这都会给肌肤造成很大的伤害,因此,她在闲暇之余会大量的使用面膜进行密集护理。
面膜的使用频率
根据自己的肌肤状况合理选择做面膜的频率,其实面膜可以每天都做,但是功效一定要间隔开,比如今天做了补水面膜,明天就可以做美白面膜,再一天还可以做个抗皱面膜。
同类功效的面膜一周使用2-3次即可,根据肌肤需要选择不同的面膜功效交替使用。
面膜的功效选择
如果你是干性肌肤,补水保湿类面膜一定不可缺少,敏感肌肤在选择一切面膜之前都要以温和不刺激为首要考虑标准,偏油肌肤则可以选择各类功效的面膜。
25岁之前的面膜选择补水保湿、美白为主,25岁之后一定要使用一些有抗老化抗皱功效的面膜。
专业护理
所有的明星都会定期去美容院进行专业的护肤,为肌肤彻底放松并且补充营养。
除了这些,她们还会选择果酸换肤或是美容针这种更加直接的方式来保养自己的肌肤。
美容院的选择方法
很多人一听到美容院就是觉得坑,不止是价格还有效果,有的美容院会使肌肤越来越差,这都是因为没有选择正确的美容院。
美容院最好选择连锁的有质量和安全保证,使用的产品也有保障,其次自己要多和美容师沟通,看看美容师的专业程度如何。
医美机构的选择方法
医疗美容其实是有一定的风险的,而且目前国内医美从业人员的素质也参差不齐。
因此,进行医美时,最好选择知名的大医院,或者口碑好的连锁整容机构,千万不要去小的美容院进行医疗美容,否则出了什么事都后悔莫及。
饮食保养
除了外用护理之外,范爷一定都会保持良好健康的饮食,来维持身材、保持肌肤健康,饮食注意清淡营养。 此外还会服用一些有美容功效的保健品,如胶原蛋白饮品、口服维生素等等。
饮食保养建议
平常要少吃辛辣刺激的食物,吃完辛辣刺激的食物之后可以吃点降火排毒的食品,比如西瓜、菊花茶等等。
此外要多吃富含维生素的水果,日常饮食注意均衡营养;在选择口服美容产品时,要选择安全质量有保障的产品,并且需要坚持长期服用才能见效。
有氧运动
只有拥有了健康的身体之后才能保持健康的肌肤,因此范爷很注重定期的锻炼。
做瑜伽能达到排毒、养颜、保持身材的目的,还会通过身体排汗,促进身体的新陈代谢,从而保持肌肤健康,细嫩。
选择适合的运动方式
也许很多白领并没有过多的时间进行专门的锻炼,因此在上下班时,建议多走楼梯,走路时,可以适当加快速度,每天快走10-15分钟,能达到很好的运动效果。
此外,女性其实很适合做瑜伽,不仅能排毒养颜,还能维持身材,而且瑜伽一周做1-2次即可,在正规的瑜伽培训班学习一段时间后,还可以自己买碟片和瑜伽垫在家学习、练习,十分方便。
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很多准妈妈们生完小宝宝后会出现脸色发黄,黄褐斑,妊娠纹等皮肤问题。产后如何迅速恢复青春靓丽,不同养是关键!下面读文网小编给大家介绍产后护肤保养小窍门,希望对你有用!
一:喂奶姿势要正确
喂奶的时候,应该要两个乳房交替的喂奶,而且喂奶的时间最好不要超过20分钟。
二:平时做健胸操
这个方法对于产后保养胸部很有效果,也可以让产后胸部变得坚挺、结实、丰满,但是健胸操一定要长期坚持,才有明显效果。
三:喂奶时不要过度牵扯乳头
在喂奶时, 不要让孩子过度的牵扯乳头,每次喂完奶之后,要用手轻轻的托起乳房,进行按摩10分钟。
四:戴合适的胸罩
产后要坚持戴合适的胸罩,如果不戴胸罩,重量增加之后,很容易让乳房明显下垂,选择胸罩要适合自己,且有钢托的款式。
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皮肤保养过程中经常遇到各种各样的护肤疑难,如何保养皮肤才是最有效的,怎样护肤才正确?下面读文网小编给大家介绍保养护肤的方法,希望对你有用!
1、保持良好的情绪。
情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
2、饮食应有规律。
饮食调摄是保养脾胃的关键,三餐要定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。
3、注意冷暖。
俗话说“十个胃病九个寒”注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃部发冷,可及时服用生姜茶。
4、要坚持参加适当的体育活动。
如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前,躺在床上用两手按摩上下腹部,可以助脾运,去积滞,通秽气,对脾胃有良好的保健作用。
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