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洋甘菊精油是护肤新品,具有多种功效,是妹子们的美容圣品。从美容护肤的角度分析,洋甘菊精油就是优质护肤品的其中之一,肯定能让我们养出好肤质。那么洋甘菊精油的功效有哪些呢?
洋甘菊精油具有抚慰、镇静和抗发炎的疗效,洋甘菊精油含大量的天蓝烃,抗发炎的效果最好,也最适合用来治疗体内和体外发炎症状。可以用来热敷脓疮发炎的伤口,也可以消除牙龈化脓症状,直接压抑可以处理的程度,喝洋甘菊茶及用洋甘菊精油按摩或贴敷发炎部位,可以治疗内部的发炎症,特别消化系统病症,如结肠炎,胃黏膜炎和腹泻等,尤其是慢性腹泻。肌肉疼痛,关节发炎,也可以利用按摩洋甘菊精油来治疗,对于扭伤、肌腱发炎,关节肿痛等问题,利用洋甘菊精油的效果非常好。
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精油护肤也是芳香治疗,是现在很流行的一种护肤方法。下面读文网小编给大家介绍精油祛痘手法,希望对你有用!
1、青春痘类,如果正处青春期,判断确实是青春痘,可以用以下配方
(a)有痘印:薰衣草精油+荷荷芭油
(b)痘痘:茶树精油,可直接涂抹
2、油性肤质,有几个小痘痘
(a)茶树精油:直接涂在痘痘处
(b)广霍香精油+佛手柑精油+荷荷芭油做面部按摩
3、发炎皮肤
快乐鼠尾草精油+柠檬精油+荷荷芭油
4、粉刺,如果不是青春痘,面部长期有黑头或白头可用以下配方
丁香精油+紫檀香精油+薰衣草精油+荷荷芭精油
5、痤疮,痘痘较为明显,很远处即能看到面部疙瘩
薰衣草精油+肉桂精油+天竺葵精油+荷荷芭油
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眼部肌肤十分的脆弱,很容易就出现皱纹的困扰,要如何去除眼部皱纹呢?下面读文网小编给大家介绍眼部精油去皱手法,希望对你有用!
方法1:点压按摩
在眼睑点上眼霜,然后点压式地将眼霜均匀涂在眼部,而在容易生皱纹的外眼角处则适当多涂一点。该按摩法适合因干燥或睡眠不足产生皱纹的眼角恢复弹性。
方法2:眼膜按摩
将用温水浸湿过的化妆棉敷上眼睛,再用保鲜膜覆上两三分钟。因为蒸汽的作用,眼霜被充分的吸收。为了不与脸部的其他护肤有所冲突,注意最好在在早上护理。
方法3:眼角按摩
用中指和无名指沾取一点眼霜,然后以眼角为起点,从中间开始往外侧画圈圈。由于眼睑处的皮肤很薄很脆弱,如果太用力会使肌肤受伤,皱纹不但没减还会增加。所以要顺一个方向轻轻地按摩。
方法4:太阳穴按摩
用中指和无名指按住太阳穴,然后以画圈圈的方式按摩。稍稍用力地给太阳穴按摩的话可以起到提神作用,恢复眼睛的清澈明亮。还可以有效去除眼睛疲劳。
方法5:眼皮拉升按摩
下巴朝下,将中指和无名指的指肚放在眉骨下,再突地一下将眼皮往上拉。
方法6:眼球按摩
闭上眼睛,用拇指以外的四根手指按住眼睛,然后以波浪式轻轻按揉眼球,可以有效解除眼睛疲劳。此时眼球会感到一点点的酸痛,但这是正常的。
看了“眼部精油去皱手法”
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护理精油适用于各类肌肤,有助于为重焕肌肤润泽光采、减少肌肤干燥小细纹。下面读文网小编给大家介绍韩式精油护理手法,希望对你有用!
1、按摩前清洁肌肤,采用俯卧位。涂抹精油。将颈肩护理精油涂抹于颈肩部。
2、使用滑动轻抚及揉捏的手法,利用大拇指和手掌,从肩膀到颈部,重复来回用力按摩。
3、双手放在伙伴的背下部脊柱的两侧,由下而上慢慢向颈底部推行,然后向两肩推,再沿背的两侧推回。
4、从背下部开始,双手用游泳的动作在背的两边划交叠的打圈圈。向上划到肩部,再从两侧直下。重复几次。
5、把右手放在脊柱的底部,手指朝向头部。左手叠加在右手上,加大力度向颈部推动。
6、手指伸展指尖略微上翘。向着肩膀的方向,来回搓动,以使肌肉发热。对肩胛骨和位于肩胛骨与脊柱之间的部位多加注意。
7、两拇指交替从脊柱向肩胛骨作向外划圈横推。双手交替抓和挤肌肉,并逐步加大压力。向背上部推进,揉捏到臂的上部。用拇指和食指捻动肩部肌肉。轻捏颈背部。沿脊柱和肩胛骨之间下移。
适应人群:亚健康人群长期久坐,伏案工作者工作疲劳,肩部肌肉僵硬人群患有颈椎炎,肩周炎等肩颈病患者。
注意事项
1.孕期、哺乳期、月经期量大者禁用。
2.有严重的心脑血管疾病,肝肾功能衰弱者慎用。
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秋季天高气爽、气候干燥,秋燥之气易伤肺。下面读文网小编给大家介绍秋季健康养生知识,希望对你有用!
到了秋天,天气会渐冷,但不可一下增加过多的衣服,有意的让机体经受一些寒凉之气的锻炼,这样冬天便能够更好的适应,而且可有效增强抗病能力。
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任何以为主人都希望自己的狗狗拥有一身飘逸柔顺的毛发,特别是长毛狗狗。下面读文网小编给大家介绍狗狗美容知识,希望对你有用!
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精油排毒的概念往往指的是排除体内的代谢产物,而不是杀菌这么简单。下面读文网小编给大家介绍精油排毒的好处,希望对你有用!
绝佳的身体净化油:茴香精油
茴香精油是绝佳的身体净化油,可以消除体内因过度饮食及酒精所累积的毒素。它的利尿作用可以改善蜂窝组织炎。清肠的作用可以改善便秘和胀气。茴香精油甚至可以解虫咬和蛇咬的毒素。不过,茴香精油是一种强效的精油,使用过度也会引发毒性,因此在使用时,一定要注意用量
排毒精油的最佳选择:杜松精油
当人体内有过多的毒素和废物需要排除时,杜松精油就成为最有价值的精油。杜松精油的排毒效果尤其对肠道阻滞或者便秘、痔疮有功效,在食用过量食物或酒精时,可以用它帮助排除体内堆积的毒素。另外,杜松精油还有非常好的利尿作用,能消减蜂窝组织炎、水肿及滞留的体液,很适合减肥的人使用。
杜松精油的排毒不仅体现在生理排毒上,还体现在心理、心灵排毒方面,它是一个非常全面的排毒精油。用杜松精油排毒最好的方式就是泡澡。
面部排毒精油可以选天竺葵精油
当身体毒素淤积到一定程度的时候就会在脸上有所表现,比如接连不断的痘痘、色斑、脸色不均等皮肤问题,天竺葵精油可以刺激淋巴系统运转,加速毒素清除。毒素不但加速人体衰老,还阻碍护肤品吸收,常常在外面走动的人平时可以经常用天竺葵精油进行皮肤保养。
皮肤的护理不能单纯靠美白,皮肤排毒也是护理的关键,按摩、运动出汗等都是排毒的好方法。用排毒精油按摩的时候,重点要放在下巴到脖子之间的淋巴区域,让精油渗透至深处发挥促进排毒的效果。
瘦脸排毒精油:黑胡椒精油
我们对于黑胡椒都不陌生,但对它的印象也常常局限在调味品上。黑胡椒精油能促进血液循环,排出体内多余水分,消除多余脂肪,具有排毒的功效。
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精油排毒,有着神奇功效。那么玫瑰精油具体有哪些排毒作用呢?下面读文网小编给大家介绍玫瑰精油的排毒作用,希望对你有用!
芳疗师方俊平说,通常情况下,消费者只知道自己需要排毒,但是并不清楚哪里需要排毒,精油排毒应该因人而异。但是,一般的美容院也不会在专业知识的指导下给不同的消费者制定不同的排毒方案。在这样的情况下,消费者只能自己先行做好功课,弄清楚自己想解决的问题是什么,准备一下精油相关知识,再去美容院接受此类服务会更加稳妥。
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适应精油的调整,在短时间排毒后就建立了身体自我的保护屏障。那么精油排毒有哪些反应呢?下面读文网小编给大家介绍精油排毒反应,希望对你有用!
Q1 、过敏性肌肤能使用精油产品吗?
A:我们不能否认一些精油对于肌肤护理方面确实有比较大的帮助,但如果你不是很了解精油,最好不要自己使用精油来治疗过敏。导致肌肤过敏的原因有很多,有些人的肤质是先天性的易敏感肤质,有些人却对于一些物质具有敏感性,一般来说,隔离过敏源,再依靠一些天然油脂类的物质来护理肌肤,一般都可以缓解或治愈过敏的情况。天然植物基础油是最好的选择,如:荷荷巴油、小麦胚芽油、大豆油、乳木果油、甜杏仁油、葡萄籽油、茶花籽油、橄榄油等。当然,你可以在专业人员的指导下,来安全地选择精油产品,促使真皮层增厚,让皮肤变得强壮起来,但过程是需要使用者分阶段配合使用和坚持的。
Q2 、为何使用精油类护理产品,初期会有刺痒的感觉?这是过敏现象吗?
A:初次使用精油产品,有些人会有刺、痒的现象是因为精油活性较强,PH值较正常皮肤低,在精油活性分子活化细胞的过程中就会有刺激感,为正常反应,用一段时间后这种现象会自然消失。这也告诉您,皮肤有严重缺水或皮层有较脆弱和损伤的情况,并非过敏!但如果状况一直如此或有加重的情况应该停用。
Q3 、使用精油产品时开始觉的效果很好,但几天后脸部出现红点,痒痒的,是不是过敏了?
A:这种情况可能是过敏现象,但是不一定就是使用精油引起的。过敏的原因有很多,一般换季皮肤需要重新调整和适应,容易干燥,皮肤免疫力低就容易敏感。敏感反应只影响某些个体(即过敏体质的人),是由于个体对某些物质反应性增高所致,要给皮肤充足的保湿可以降低敏感性,现在过敏的时候可以先停用,等修复好了再使用。
Q4 、使用精油、纯露护肤之后脸部产生突出的小颗粒,微微发痒等现象。
A:这是因为过去使用的产品其含过多的化学元素与药性及矿物质成份,因而造成积累使然。自然活性的精油具备分解排除毒性和修缮的功能,那些曾经不被吸收沉淀阻塞的物质,正在被分解中,可以安心使用。
Q5 、使用精油护肤之后脸部皮肤微显暗沉发黄,这是为什么?
A:如果是使用精油没多久出现,是精油深入皮下分解色母(黑色素)所引起的作用,请继续使用。因为上升至表层的色素有害物质等等,正被清除代谢中约3-7天即可获得改善,并恢复您年轻健康的肤色。脸部如果经过挤痘处理可能会产生前项所述现象,您亦请放心。如果长期使用精油产品出现的上述情况,也可能是因为精油用量过大,皮肤“消化不良”,可暂停一段时间再继续使用。
Q6、常用精油保养品,皮肤会变油吗?
A:这是一个非常好的问题!很早期从消费者到专业美容师,甚至连皮肤专科医师,都有“长期使用精油保养品皮肤会成油性肌肤的错误观念”,其实,精油的组织成分和我们皮脂成分非常相似,而且精油的分子结构异常细小,它本身具有“呼吸”功能,不会堵塞毛孔,长期使用能平衡油脂分泌,促使真皮层增厚,并让粗糙的角质层代谢恢复正常。所以长期使用精油保养品,会让您的皮肤更具光滑、柔细、富有光泽。
Q7 、用精油保养品,皮肤会变黑吗?
A:绝大多数的人认为精油保养品只能在晚间使用,其实这不全正确。精油中的确有些柑橘类精油具有光敏性,它在阳光下会让肌肤变黑,例如佛手柑就是晒黑剂中的主要成分。但精油保养品大多经过专业配方而成,避免使用具有光敏性的成分或经过脱光敏处理,所以使用精油保养产品,并不会让皮肤变黑。但使用初期,因角质代谢速度变快,如果吸收过多的阳光,角质层阻挡紫外线的能力不足,会诱发黑色素分泌,所以使用精油产品和使用其它保养品一样,记得做好防晒工作!
Q8 、为何使用精油产品初期有少数人会有黑斑或毛孔更加明显、油性肌肤更油、干性肌肤更干、甚至长痘痘的情形出现?
A:这种现象医学上称之为好转反应。使用精油产品后,因精油有促进毒素排出的效果,如原本肌肤有色素沉着,毛孔深处中有脏、油脂、厌氧菌等问题,因促使分解排出作用,会有色素浮出、油腻、轻微脱皮、青春痘产生的现象,只要持续使用一段时间,将皮肤底层排除干净,修护完成,皮肤即会变得白皙、柔细、有光泽。如果长期使用精油产品出现的上述情况,也可能是因为精油用量过大,皮肤“消化不良”,可暂停一段时间再继续使用。
Q9 、使用排毒精油之后,为何有的人使用精油排毒祛痘后是直接消痘,有的是直接冒痘么?
A:直接消痘的人证明身体排毒系统的器官还是可以勉强的运作,帮助排毒。而直接冒痘的人,因为排毒器官已经堵塞的相当严重了,没有足够的空间及运转,来不及从正常的管道排出,才会从皮肤表皮代谢出来。暗疮性的痘痘,使用复方有精油后,将身体多余的毒素排出体外,所以出大脓疱的,是好事哦!也就是将本来不成熟的痘痘,推挤到皮肤表面,涂抹抗痘复方精油后,很快就会慢慢消痘的。因为毒素在体内如果不排出,越积累隐患越大。其实在调整期间,身体出现不适或脸部出现排毒反应,芳疗都称为疗愈危机,就是所谓的好转反应,这个过程很辛苦,甚至也很煎熬,但是走到最后一定会有起色,情况也许会有一波一波的反复,但是每次比上次的情况减低,最后排清毒素。
Q10 、使用精油产品是否需全系列使用,或可搭配其它保养品?
A:精油产品整体使用,将让您的皮肤有意想不到的改善效果。但您也可搭配其它纯植物性的保养品使用,但请勿与其它太刺激的市售的人工制造的护肤品/彩妆品搭配,因为单方纯精油的浓度是原植物的70倍之多,会将市售的人工制造的护肤品里的矿物油成分各种添加剂、防腐剂、重金属成分带入皮肤深层,时间长了根本没有任何好处,还会给皮肤造成不同程度的副面作用。
Q11 、茶树和薰衣草是可以不经稀释就直接使用在皮肤上的精油,可为什么使用茶树来抗痘痘会有脱皮和过敏呢?
A:虽然我们说茶树和薰衣草可以直接使用在皮肤上,但也不可一大范围涂抹,一般都是用棉签点在患处。使用茶树精油点搽方式治疗痘痘,有痘痘的地方有轻微的脱皮现象是正常的,无需担心,当痘痘收口脱落后,脱皮现象就会消失了。
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精油是美容护肤圣品,但是很多MM对精油的用法不怎么专业。下面读文网小编给大家介绍面部精油排毒方法,希望对你有用!
1、按摩可以使皮肤更柔软、滑顺,缓和皮肤老化之速度。
2、按摩可以改善皮肤之外观,均衡皮脂的分泌,有助于维持细胞的适当水分,而适当的水分则可以改善肤质,使皮肤更滋润,更年轻。
3、按摩可以使紧张的肌肉松弛,减轻肌肉的疼痛。
4、养活皮下组织的脂肪细胞,使肌肤结实。
5、按摩可以使表面坏死的细胞及残留物松散、容易清除,使肌肤更健康。
6、按摩能使神经得到安抚和休息,使人充满活力,恢复信心。
7、按摩能帮助皮肤吸收养分,能促进血液循环,血液可将氧分带至细胞,使细胞成长,并且将废物及二氧化碳带出体外,让皮肤保持干净。
8、肌肉纤维得以更加健全,更好地吸收营养。
9、按摩有助于消耗组织内过多的液体,因而减低皮肤发生膨胀及下陷的情形。
10、按摩过程中,局部体温升高,毛孔打开,皮脂和汗水的分泌、排泄加快,如此将污垢及其他不洁物质清除,使毛孔舒畅,让皮肤更干净、健康。
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精油能够达到美白、去皱、减肥、丰胸等目的,对肌肤的帮助更是由内而外促使面部排毒的。下面读文网小编给大家介绍精油排毒祛痘方法,希望对你有用!
步骤如下:
步骤一:蘸取1滴精油在中指上,然后在眼睛周围点上薄薄的一层精油
步骤二:在下眼睑从内向外方向用食指一起的滑动大概3~5次,至眼尾处略往上提起并停留1秒,以避免眼角下垂。
步骤三:用食指在上眼窝部分轻轻平滑涂抹,接着用大拇指从内向外以按压穴位方式按压,每次停留3~5秒,达到刺激眼部穴点的目的,促进血液循环,改善黑眼圈。
步骤四:最后合并食指、中指、无名指三指指腹,在眼部通过指部余温抚贴大概5秒,促进血液循环,起到舒缓眼压酸痛感的作用,有效赶走眼部疲劳,将眼周沉积毒素排出。
Tips:需要注意在涂抹精油和眼霜时,用量不需过大,不然如果皮肤吸收不好,极易形成脂肪粒。
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精油通过外用或者吸入,对中枢神经系统,特别是交感副交感神经产生协调作用,从而达到排毒的功效。下面读文网小编给大家介绍精油排毒的现象,希望对你有用!
1:当你在脸部使用精油的时候它将会体内所制造的各种废物毒素持续的分解并排出体外。这些积累过多过久的废物毒素在使用精油后必会分解作用,而产生强烈的化学变化,这时身体也许感到不适、疼痛、手脚无力、搔痒等,这是正常反应,也是恢复健康的第一步。很多人会说,“我用过精油的,但是用了3、4天就发生过敏了,期间我没有使用其他护肤品啊”,这种情况一般会出现在以前不经意间使用过含有毒素的护肤品,例如一些追求功效的美白产品含有重金属,一些彩妆产品不可避免得含有重金属污染,或者是使用过抗衰老含有激素类成分的产品。这些毒副物质在皮肤中一般很难代谢出来,一旦使用精油后,加速皮肤的代谢和恢复细胞正常的工作后,由于皮肤来不及处理太多的垃圾,就表现出了过敏症状。
2:当你使用精油后,过了一段时间,脸上也许会产生小红点、粉刺、暗疮、发暗等,这些反应都是暂时的好转反应现象,也是一个可喜的现象。好转反应并非每一个人都会出现,这种现象并不是症状恶化或是敏感现象,人体皮肤必须经由好转反应的整体过程,将体内的自由基等毒素排出,象脸上出现脱皮就是因为精油在排毒的一种反应,排毒期一过你会发现有着健康美丽的肌肤。
3:很多人肯定会问:“我使用了这瓶精油后,大概多长时间会起效果“。反应的轻重,时间的长短,就要视疾病本身的轻重而定,并没有一定的标准,但一定要忍受过反应,才能获得真正的健康。
4:在一些临床的过程中发现,在精油调理顾客身体经常会出现好转反应,芳疗师经常对顾客解说为促使人体本能自然治疗力发挥。为了细胞再生,机能活化的效用必经的过程,也是为达到彻底根治的效果。这种好转反应将分为三个过程:
(1) 营养补充蜜月期
这是初期的反应,因得到均衡营养的充分供应或调整机能而使人体新陈代谢恢复活络,此时的好转现象有精神好转、体力转强、无倦怠感、气色好转、皮肤恢复光泽等。
(2) 加强代谢排毒期
为了使体内酸性代谢物及毒素排出体外,使人体体液由酸性回复原来的弱碱性,有些人皮肤会发生疹痒,嘴唇有溃疡,有些人会长一些青春痘或红斑点、小丘疹、眼屎、头皮屑等现象出现。
(3) 细胞再生,精神倦怠,爱困期
青青使用芳香疗法,使人体机能组织,细胞坏死而损害的部位,能透过身体本能自然治疗力的发挥而达到细胞再生的工作。最后结果是机能活化,青春重现。
当我们经过这三种不同阶段的整体过程后,则我们受损的机能组织,因细胞大量再生而使功能回复,进而达到技能活化的效果,这时我们会惊喜地发现美妙的变化,我们精力充沛了,皮肤更有弹性了,黑斑、雀斑、老人斑也消失,一切显得容光焕发了。好转反应并不一定依正常顺序出现,常有不依序出现的情况。大多数人只是短暂的现象,少数体质较差者,呈周期状出现,而且有好几波次,这是在芳香疗法的临床中经常碰到的,有的调理到一到两个疗程时,不知不觉就会出现脸部长痘或粉刺,而且程度及长短不一,但只需持续接受芳香疗法治疗,都能很快的改善。 另外注明一点,如果使用了劣质精油,例如掺有香精的精油,那么就不可避免的发生敏感,而非好转反应,这一点要区分清楚,青青芳草园所有为客人调配的产品和复方精油都是用的是法国医疗等级的纯精油以及德国芳疗等级纯精油。
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淋巴是人体内的一个循环系统,相当于人体内的清道夫,亦是收集人体各器官毒素的主要媒介。那么淋巴排毒有什么方法呢?下面读文网小编给大家介绍淋巴排毒的最佳方法,希望对你有用!
1、抹油:由下向上涂由。
2、双手在手臂大幅度打交叉。
3、双手由下向上推至肩膀。
4、两手分别在手腕两侧,拇指横位直线滑向肩部腋下淋巴点压。
5、两手拇指在手背轻揉,在掌轻揉,点压虎口穴。
6、手背部拉筋。
7、一个一个手指打圈拉响。
8、从掌根推向指尖点压实宣穴。
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美容护肤,一个女人们绝对无法拒绝的美丽诱惑。下面读文网小编给大家介绍美容护肤知识,希望对你有用!
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冬季养生重点在于“冬藏”,那么男士冬季怎么养生呢?下面读文网小编给大家介绍男士冬季养生知识,希望对你有用!
1.睡前1小时关闭电脑和电视
美国弗吉尼亚州临床心理学家迈克尔·布鲁斯发现:一个晚上睡不好觉就会让人的反应速度与喝醉酒的人相同。布鲁斯建议老年人在睡觉前1个小时就关闭电视和电脑,以充分补偿宝贵的睡眠时间。
2.睡前冥想,并感恩身边的人
睡觉前在卧室里做冥想,心中默念各种美好祝福,能提升心理健康状况和免疫系统功能。美国心理学博士罗伯特·埃蒙斯博士指出,那些有意识地向家庭成员、朋友、同事表示感谢的人,不太可能出现焦虑、抑郁情绪和头痛、肌肉疼痛等压力表现。
3.起床后、下地前,做伸展运动
无论晚上的睡眠多么让人放松,醒来后有些部位的肌肉还是会处于紧绷状态。在起床后,下地前,做伸展运动能让这部分肌肉充分拉伸。美国梅奥诊所的专家认为,短短5分钟的伸展练习应从脖颈开始,逐渐延伸到臂部、肩部、下背部和小腿部位,能改善血液循环、增进关节健康和提高人体柔韧性和灵活度。做完这些热身练习之后,强壮的肌肉会让你平安无恙地度过新的一天,运动养生。
4.在穿衣镜里看看自己
无论有多么健康,大部分人也会避讳在镜子里看自己的形象。正是由于这一点,人们有可能会错过身体发生的重要变化。美国威斯康星大学运动生理学专家安·沃茨·加文博士说:“看镜子中自己能让你熟悉自己的正常状态;如果身体上出现了不明原因的隆起和炎症斑点,有可能是严重疾病的预警信号,应当及时就医排查。”
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秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以,顺应秋季的自然特性来养生,即保肺,可起到事半功倍的效果。下面读文网小编给大家介绍秋季养生知识,希望对你有用!
1、预防感冒
秋季感冒增多,预防感冒,首先要根据气温变化适当增减衣服,尤其是老年人更要注意;其次室内的空调温度不要过低,一般在25℃~27℃最好。秋季是疾病的高发期,遇到疾病一定要及时就医以免耽误病情。
2、早起早睡
早睡以顺应阴精的收藏,早起以舒达阳气。近代研究表明,秋天适当早起,可减少血栓形成的机会;起床前适当多躺几分钟,舒展活动一下全身,对预防血栓形成也有重要意义。
3、加强锻炼
秋天气候渐冷,衣服不可一下增加过多,有意让机体冻一冻,经受一些寒凉之气的锻炼,这也是增强机体对冬季寒冷气候的适应能力的重要方法。金秋时节天高气爽,是运动锻炼的好时期,尤其应重视耐寒锻炼,如早操、慢跑、冷水浴等,以提高对疾病的抵抗力。
4、慎食瓜果
夏令大量食瓜果虽然不至于造成脾胃疫患,却已使肠胃抗病力有所下降,入秋后再大量食瓜果,势必更助湿邪损伤脾阳,脾阳不振不能运化水湿,腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病就随之发生。因此,入秋之后应少食瓜果,脾胃虚寒者尤应禁忌。
5、适时进补
常言道:“秋季进补,冬令打虎”,但进补时要注意不要无病进补和虚实不分滥补。中医治疗原则是虚者补之,虚症病人不宜用补药。虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分;对症服药能补益身体,否则适得其反。还要注意进补适量,忌以药代食,提倡食补。秋季食补以滋阴润燥为主,如乌骨鸡、猪肺、龟肉、燕窝、银耳、蜂蜜、芝麻、核桃、藕、秋梨等。这些食物与中药配伍,则功效更佳。
6、注意养阴
秋季天气干燥,秋季养生要注意养阴。秋天养阴,第一,要多喝水,以补充夏季丢失的水分。第二,多接地气,秋季我们要多走进大自然的怀抱,漫步田野、公园,这都有助于养阴。第三,避免大汗淋漓。汗出过多会损人体之“阴”,因此,秋季锻炼要适度。
7、健康饮食
秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,还应多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是大有好处的。
8、调理脾胃
立秋之后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果,尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。夏秋之交,调理脾胃应侧重于清热、健脾,少食多餐,多吃熟、温软开胃,易消化食物。少吃辛辣刺激油腻类食物,秋季调理一定要注意清泄胃中之火,以使体内的湿热之邪从小便排出,待胃火退后再进补。
9、预防秋乏
俗语说的好“春困秋乏”。秋乏,是补偿夏季人体超常消耗的保护性反应,常表现为倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好办法就是适当地进行体育锻炼,但要注意循序渐进;保持充足的睡眠,亦可防秋乏。
10、预防秋燥
秋天雨水较少,天气干爽,人体容易虚火上延出现“秋燥”,中医认为,燥易伤肺,秋气与人体的肺脏相通,肺气太强,容易导致身体的津液不足,出现诸如津亏液少的“干燥症”,比如皮肤干燥,多有咳嗽。防秋燥,重在饮食调理,适当的选食一些能够润肺清燥、养阴生津的食物,比如酸角、西番莲、梨、甘蔗、荸荠、百合、银耳等。
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美白是很多女性一生的追求,所谓“一白遮三丑”,生活中白皙的女性看起来更好看,可以选择调和一下这款美白精油。下面读文网小编给大家介绍调配美白精油的方法,希望对你有用!
1、收缩毛孔
因为护肤品的使用方法不当,或者去黑头的过度频繁,导致皮肤的毛孔粗大,是否很多方法都没有效果。精油可以直达我们皮肤的真皮层,或许精油能够改善你的毛孔粗大问题。
适用精油:尤加利、佛手柑、丝柏、依兰、天竺葵、迷迭香、柠檬、百里香、玫瑰、薰衣草
丝柏2滴+天竺葵2滴+依兰1滴+葡萄籽油10ml
佛手柑1滴+天竺葵2滴+尤加利2滴+荷荷芭油10ml
2、淡化细纹
或许你眼角已经出现了细纹,或者你的嘴角周围已经出现了细小的讨厌的法令纹,害怕过早使用抗衰老产品会加速衰老,不妨试试这个精油配方。
材料:乳香、玫瑰、依兰、荷荷巴油或蓝莓、檀香、玫瑰、葡萄籽油
乳香2滴+玫瑰2滴+依兰1滴+荷荷巴油10ml
蓝莓1滴+檀香2滴+玫瑰2滴+葡萄籽油10ml
3、淡斑去痕
脸上有雀斑、痘印等影响美观的斑斑点点?而且用尽很多方法都没有效果,精油也是淡斑的好方法,不妨自己在家调和。
材料:乳香、薰衣草、柠檬、迷迭香、葡萄籽油或甜橙、丝柏、玫瑰、葡萄籽油
乳香4滴+薰衣草5滴+迷迭香3滴+柠檬5滴+葡萄籽油30ml
甜橙6滴+丝柏5滴+玫瑰5滴+葡萄籽油30ml
4、眼部保养
眼部是我们最脆弱的部位,需要我们平时认真地保养,而精油的渗透性好,可以有效地给眼部补充营养,试试这两款复方精油配方。
促进眼部肌肤循环:洋甘菊2滴+玫瑰2滴+乳香1滴+ 10ml月见草油
淡化眼部细纹: 玫瑰1滴+茉莉2滴+熏衣草2滴+ 10ml葡萄籽油
5、护唇
唇部是很多都忽略的部位,其实唇部是我们性感的很重要的部位,需要我们细心地呵护,防止唇部暗淡无光。
材料:薰衣草、玫瑰、橄榄油、蜜蜡
薰衣草1滴+玫瑰2滴+橄榄油5 ml+蜜蜡10 g
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我们现在的人都天天忙碌,没有一点自己的时间,身体慢慢跨掉,损害了自己的身体健康,那么我们该怎么养生呢?下面读文网小编给大家介绍养生百科小知识,希望对你有用!
1、脸上长脂及粒不用脂肪粒针处理,冷喷机细吹轻按了,只要用一支5毛钱的金霉素软膏睡前涂一层,3天就OK了。对付脸上长的痘痘也同样有效;
2、鼻尖的黑头不用花上百元的去角质按摩膏了,只要用一点盐每天洗脸时在鼻尖打转不到二十圈,就可以轻松除掉;
3、夏天在外晒了回家,脸发红发烫,不用贴晒后修复面膜了,用家里种的仙人掌去掉皮,用里面的肉捣成糊状,敷在脸上15分钟就搞定;
4、用糖洗脸可以去除痘印色斑;
5、用醋和水按1:5的比例调合,浇在头上,5分钟后再上一点护发素冲洗,可以使头发顺滑,还能起到固色的效果,尤其对染红颜色特别管用;
6、用柠檬汁喷在头发上,用吹风机热风吹干,头发会出现美丽的微酒红色,就象精心染过一样,实在是紧急塑造发色的妙用良方;
7、黑眼圈长期不去,可以用西红柿每天早中晚各一个,吃上半月就可以去掉;
8、睫毛太短,画眼妆不好看,可以用鱼肝油,每晚睡前刺破一个,将油抹在睫毛根部,三个月后就可长到睫毛上搁铅笔的的地步哦;
9、脱发,用藿香正气水和啤酒轮流使用,抹在发上保留几分钟,发质发色会焕然一新;
10、眉毛不够浓,用生姜削成笔状,每天在眉毛上涂一次;
11、牙不够白,用花生米打成粉后当成洁牙素刷牙,再用新鲜草莓在牙齿上打磨,3个月以后,你会发现奇迹就在你的眼前;
12、头发油:那是因为肝火太旺了,身体里内脏不能消化油脂,所以就把它排到脸上和头上了。 每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时,慢慢就会好了,泡到出汗效果最好了。
13、双手和脚的皮肤保养:准备一副宽松的手套,每天晚上睡觉前,就用橄榄油、美加净混合起来,厚厚的涂在手上,戴上手套睡觉,坚持一段时间以后,双手就会越来越嫩,小细纹也都淡化了。
14、手指关节粗大:就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头,最关键的是按摩手指的两侧,从根部到指尖,一个一个的按摩,这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决,手指慢慢的就会粗细均匀了。
15、脚底的死皮:刨刀能够快速的磨去死皮,开水先泡脚,然后磨,磨完之后涂厚厚的橄榄油、美加净,穿上厚棉袜。磨脚是每周一次,而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩!用美加净的珍珠银耳营养霜,保湿效果也很好。
16、皮肤保养:每天都吃阿胶,红枣和桂圆来代替肝脏补血。这三样是补血圣品,桂圆少吃,一天三粒,红枣10-20粒,阿胶早晚都要吃,一天两遍。电脑辐射,隔离霜一定要用,半天补一次,不要早上涂一遍就算,中午补,晚上加班之前再补,不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝,外企喜欢喝咖啡,你就喝绿茶,加点当归和黄芪,补血补气,一定要大量的喝水。
16、眼睛过度劳累:最好在电脑前养一两棵仙人球,替你吸收辐射。中途站起来活动活动,深呼吸,不要一直坐着。离公司的打印机远一点,那个的辐射更厉害!闭目养神多看绿色。
17、如果公司是铺地毯的话,那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行,养养肺。长期对着电脑,肝脏也很疲劳,所以心情一定要尽量舒畅。每天睡前使劲捏捏腋窝,大臂还有肋骨两侧,使劲的捏,这是通过疏通经络,来防止乳房的疾病,并且能让你心情舒畅,心里不觉得压得慌。
18、美白:美白产品还是要少用,对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后,很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的面霜。 美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉,整天喝柠檬水可以加快美白。还有一个小秘方,就是用白醋做主水,加五分之一的甘油或者橄榄油,如果嫌刺激的话,可以加纯净水在里面,坚持每天涂两遍,一个星期就能看到效果。
19、细纹:要保湿、保湿、加强保湿!怎么样保湿都不过分!产生细纹的原因就是保湿的力度不够。要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤,橄榄油可以做保湿面膜,做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一点酸奶。面膜做频繁了,自然细纹就LEAVE啦!介绍一个方,就是在酸奶里面加入酵母粉,发酵,隔天用它敷脸,脸上的粗糙小凸起立刻就消失,并且皮肤能变白变亮。油性皮肤更要加强保湿,补充水分,不然肤质粗糙得更快。爽肤水,一定要配合化妆棉使用!洗完脸之后不要用毛巾擦,就用化妆棉擦干,然后用水泡湿了的化妆棉,粘取爽肤水使用。按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈,眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉,鼻子从上向下,面颊我们之前讲过了,嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。爽肤水一定要多敷,不要怕浪费,多敷几遍。保湿做好了,就不用怕细纹。
20、泻肝火:可以用之前讲的泡脚的方法,也可以自己按摩,大手臂、腋下、还有身体两侧的肋骨,方法就是用大拇指和食指,使劲的捏骨头上面的肉,最好的是肉和骨头中间的那个地方,最有效果,一定要使劲,越疼越用力,疼就有效果了。
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