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现在很多加班族对加班熬夜早已习以为常。这虽是事业上升期不可避免的事情,但要坚决避免加班带来的皮肤伤害甚至衰老。下面读文网小编为大家介绍晚睡护肤秘籍,希望对你有用!
1、按时清洁面部
睡前清洁面部是护肤的基础,但多人在处于熬夜的时候,清洁面部也会拖延时间。肌肤保养要顺应环境及身体状态变化,因此不要等到睡觉前才清洁皮肤,尽量把洁面时间提前可以减少肌肤负担,预防粉刺痘痘。
对于长期化妆的女士可准备既可以卸妆,又可以清洁的洁肤乳,这样可以节约较多的时间。
对于肌肤清洁,每个人都有自己习惯用的产品,但对于熬夜时,清洁用品的选用是相当的重要。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸,它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分,可以增进角质细胞新陈代谢的速度,减少皮肤表面废物和毒素的堆积,让你即使晚睡,也能远离疲倦脸色。
2、零点前使用保养品
保养品的使用会使肌肤达到修复的状态,但多数人习惯睡前使用保养品,即使是熬夜,尽量在午夜到来之前完成护肤品涂抹步骤,这能让精华液中的营养成分发挥极致。一些含有纳米渗透技术或多种植物精华的夜间修护精华液更容易渗入到肌肤深层,加强细胞活力,并促进代谢循环。
对于保养的时间也是有规定,不能因为自身处于晚睡的状态就把护肤的最佳时间延伸。什么时间段该做什么,这是必须遵守的准则,尤其是对于护肤。
3、护肤后按摩
使用相应的保养品只是护肤的开始,在护肤后做按摩可有利于肌肤的血液循环,促进毒素的排出。中医认为面部皮肤的光泽和健康度取决于脸部经络气血是否畅通,而你只要在睡前花3分钟进行简单按摩,就能起到增强面部经络活性、改善细纹松弛并预防痤疮的作用。
按摩不能随意的揉搓面部,错误的手法易使面部肌肤出现松弛的现象,只有正确的按摩手法才能达到美容护肤的效果。
(1)双手互搓,搓热后迅速将手掌盖在整张脸上。
(2)感觉热度减退后,双手捂住脸由上向下按摩10次。
(3)用十指指腹,按照“从中心到外围”、“由下向上”的顺序在脸上“弹钢琴”,轻拍脸部皮肤,以眼周、鼻翼两侧、嘴角及下巴为重点。
4、睡前服用维生素C
熬夜带来诸多身体及肌肤问题,最主要是体内缺乏营养元素的补充,所以睡前适当的补充维生素是非常有必要的。皮肤在得不到充足睡眠的情况下,营养会过度流失。
如果你有每天口服美容产品的习惯,建议改在睡前服用维生素C及口服胶原蛋白产品,这样做不仅比白天吸收效果更好,还有利于皮肤在睡眠时得到充分修复的营养,恢复弹性光泽。
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明星的保养秘诀一直都是我们关注的话题,赵薇的肌肤保养是让人羡慕的。下面读文网小编为大家介绍赵薇护肤秘籍,希望对你有用!
赵薇的大眼睛,是她的标志,不过大眼睛最容易出现眼部肌肤问题,譬如松弛和眼袋问题。而且眼部的肌肤是全身最薄的部位,因此护理的时候要格外小心,如果用力太大,反而会弄巧成拙。
涂抹眼霜不可少:到了30岁,你还不用眼霜的话,就真的只能等着你的眼部肌肤衰老了。而选择眼霜的时候,要注意眼霜的质地一定要适合,不然营养不够的话,眼部的细纹就容易滋生,如果太过厚重的话,又会导致脂肪粒的出现。
眼部精华:30岁的女人,除了使用眼霜,还可以使用眼部精华来加强效果。现在的眼部精华好用的不少,很多都能帮助提升眼部护理的效果。而不少品牌也推出了作为眼部护理的打底精华,效果也是很不错的。
眼膜:一周至少有一次或者两次使用眼膜,眼膜对于眼部肌肤的保湿和紧致,效果是十分明显的。
尤其现在的保湿补水精华,添加了各种十分有效的新鲜成分,让保湿补水的功效更加突出。
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冬季天气比较寒冷干燥,女性皮肤变的越来越粗糙,肌肤护理很重要,学会保养让肌肤更加水嫩。下面读文网小编为大家介绍冬季护肤秘籍,希望对你有用!
1、资生堂Za爽肤水,沁漾保湿爽肤水,是一款超保湿的水水,抹在脸上感觉有点粘,皮肤吸收也很快,平常多多的用,或者自制面膜都是不错的选择,保证你的皮肤水嫩嫩的,比起百草集的平衡水性价比可是高太多了。
2、自然堂金玫瑰系列舒活啫喱柔肤水,因为含有玫瑰精油对于中干性皮肤适用一点,涂上脸之后皮肤很柔滑,保湿度也不错,还有一股玫瑰的清香,价格也很便宜。
3、肌研的极润爽肤水,号称在日本药妆店每4秒就卖出一瓶,果然好用,液体有点粘稠,像平常喝的银耳汤一样,皮肤吸收很快,因为里面含有透明质酸,保湿度很不错。
心得:在选择爽肤水时,首先要狠狠地摇,摇完之后看泡泡,如果泡泡细腻丰富,有厚厚的一层,而且经久不消,那就是好的水。爽肤水最佳的用法是先将化妆水倒在化妆棉上,用拍打的方式涂在脸上,然后充分拍打脸部各个部位,帮助对化妆水的吸收。
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秋季肌肤易干燥,所以一定要做好补水保湿工作,除了多喝水,还要使用温和无刺激的产品避免敏感症状。下面读文网小编给大家介绍秋季护肤秘籍,希望对你有用!
1:保湿的重要性
14岁开始,水份开始从人的肌肤中悄悄流失了,青春期的小痘痘就是缺水的表现。婴儿身体水份含量达80%,成人是50%-60%,而老年人只有30%-40%。是不是发现水少了,你比过去老了呢? 所以,保湿是女人一生都要做的护肤功课。缺水就会发黄、长斑、长皱纹、松驰,所有美白、淡斑产品只要皮肤一发干就会停止作用。所有抗皱产品都必须有充足水分才能深层渗透,去抚平干燥、下陷和断裂纤维。没有水份的参与,一切都不可能发生。
2. 皮肤喜欢吃什么?
皮肤结构分为三大层:表皮,真皮和皮下组织,而化妆品能作用的只有表皮和真皮。其中表皮层又分为五层:角质层、透明层、颗粒层,有棘层和基底层,每一层都有它不同的作用和功能。
(1)角质层吃霜(锁水),无霜就会飞起皮屑,产生干纹。
(2) 透明层吃水(喝液态水),无水就会死亡,使皮肤没有保水能力和光泽。
(3) 颗粒层吃乳(喝固态水),缺乏就会使皮肤产生敏感。
(4) 有棘层吃露(喝固态水),缺乏就会影响细胞分裂的增长,使新陈代谢变慢。
(5) 基底层吃精华类(深度补水),缺乏就会影响新细胞产生,使黑色素细胞易生成色斑。
(6) 真皮层吃顶级精华类(更深度补水),分子颗粒几乎到纳米级,有亲肤性,极易被皮肤吸收。如果缺乏皮肤就会松驰,形成皱纹。 以上的营养,才会有真正的改变。
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每逢季节变换,肌肤就会出现干燥、泛红、起皮、发痒等各种各样的过敏问题。下面读文网小编给大家介绍秋冬护肤秘籍,希望对你有用!
防敏感
换季是最容易皮肤敏感的时候了,夏秋交替的时候,在护肤的选择上要特别注意,千万不要在这个时候尝试新的护肤品,他们会让你的皮肤更易敏感,尽量使用皮肤已经适应的温和的产品。 雅维斯倍护舒敏套,蕴含天然洋甘菊提取物,修护敏感肌肤,清润舒敏,帮助舒缓皮肤泛红,干燥,长痘等问题,随时随地呵护脆弱敏感肌,重回健康活力状态。
滋润
寒冷的冬季,不论抹多少护肤品在脸上还是觉得干,补水面膜常常做也是干,这是为什么呢?这是因为冬天气温低,我们的皮脂腺分泌的油脂成分也不足,在补水的同时还要补油才不会觉得干燥。诗婷露雅坚果保湿系列,蕴含澳洲坚果成分,滋润效果好,是个不错的选择
抗皱
秋冬季节要严防小皱纹的出现,皱纹出来了可就不好再回去了哦!未雨绸缪是非常重要的!提前使用一些抗皱的产品,可以有效延缓皱纹的出现哦!强力推荐美素桃娇初颜系列,撷桃花与桃实的加乘修护美肤力,还原青春紧致轮廓,让肌肤回复弹润,重换桃花般红润如初娇颜
紧致
皮肤松弛可是美丽大忌,没有弹性、黯淡无光的肌肤我们可不要。冬天油脂分泌少,皮肤更容易失去弹性。还是美素桃娇初颜系列,回复弹性与紧实,面部轮廓更精致!
保湿
除了补水,给肌肤补充充足的水分之外,还要想办法留住这些水分,不让他们蒸发流失掉。这就是保湿了。补水要选择液状稀薄的产品才好吸收,而保湿,就要选择凝胶状浓稠的产品才行,让皮肤充分吸收水分之后,再用凝胶状产品把它锁住,皮肤才能保持水润。芦荟胶就是一个保湿好物。
美白
太阳高照的夏天过去了,紫外线开始没有那么强烈了,正是我们美白的好时机!趁秋天,赶紧把夏天晒黑的皮肤补回来!美白首先要注重防晒,秋天的紫外线虽然没有夏天强烈,但是不做防护措施也会慢慢变黑。对于上班族MM来说,选择带有SPF 15左右的防晒霜就足够了。美素冰清玉润系列,凝白山茶晶绽无暇润采,尖端科技提炼“美白复合凝翠”,日复一日层层褪去暗黄,还原纯澈净白肌肤。
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也许每个女生心目中都要自己的一个女生,而且女神成了很多女生心中模仿的对象,那么你知道怎样能拥有女神般的肌肤吗?下面读文网小编给大家介绍女神护肤秘籍,希望对你有用!
1、我们的脸上在青春期的时候都会长一些痘痘,这个是每个人都会经历的一个过程,所以我们也没法避免。虽然说这些痘痘长在我们的脸上很难看,但是我们也不能用手去挤痘痘的。因为我们要是去挤痘痘的话很容易就将自己指甲上的细菌都感染到我们的脸上,这样会让我们的脸上留下疤痕的。所以我们就最好顺其自然让痘痘自然的消失不见比较好。
2、我们要好好的控制自己的脸部表情。因为我们现在都会在保养皮肤,比如说敷一下面膜啊之类的。我们在敷面膜的时候要记住不要让自己的脸部有太多的表情,这样很容易让面膜的精华吸收不均匀。还有就是我们要学会微笑,那些爆笑的表情最好就不要做了。
3、我们在日常生活中无聊的时候很容易就做一些不好的动作,比如说经常拿手来撑脸等等。因为坐着不舒服所以我们就会动用自己的手,但是这样做很不雅观,其次就是我们肌肤的影响也很大,经常撑脸的话很容易就产生一些皱纹。这些产生的皱纹都是会长久存在我们的脸上的。所以我们要注意自己的日常小细节。
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刘诗诗皮肤也是保养得水嫩嫩的,究竟她有什么护肤的秘密呢?下面读文网小编给大家介绍刘诗诗护肤秘籍,望对你有用!
薇姿理肤泉每日隔离乳液修颜型spf50
刘诗诗推荐理由:这款产品专为痘痕、色斑和敏感皮肤研制,经过最严格的耐受性测试,独特的理肤泉温泉水提升肌肤抵御自由基的天然能力,透气,极易吸收,不堵塞毛孔,不生粉刺配方,敏感肌肤可安心使用。
薇姿温泉矿物保湿凝露
刘诗诗推荐理由:这款产品是一款非常保湿但又非常清爽的凝露,包装等延续了薇姿家一贯清爽的风格,不含油份,成分温和,质地清爽,内含薇姿温泉水,补水保湿的同时是肌肤的天然保护屏障,适合缺水敏感肌肤使用。
薇姿温泉矿物润眼凝露
刘诗诗推荐理由:这款产品独特的滚珠设计,按摩眼部肌肤,全面舒缓疲劳,改善因缺水而导致的干纹细纹,消除眼袋和浮肿。更特别添加七叶树精华,有效润泽眼周肌肤,透出水润灵动的健康神采。
薇姿双重菁润焕白柔肤水
刘诗诗推荐理由:这款产品有效清除面部残留的洁肤品,使肤色从暗淡走向水润透白,不含酒精成分。24小时深度保湿抗污染配方,调理肌肤,加强其对后续产品的吸收能力,同时令肤色亮泽,纯净,有透明感。
薇姿润泉舒缓喷雾
刘诗诗推荐理由:这款产品矿物质最丰富和均衡的温泉水,具有独一无二的舒缓和强化属性。促进皮肤细胞更新,增强皮肤天然预防抗氧化功能,巩固细胞组织间的保护功能。能镇静、舒缓肌肤,减少防止灼热的日晒对皮肤带来的伤害。
薇姿净颜无暇祛痘保湿霜
刘诗诗推荐理由:这款产品特含油脂调护因子,能有效舒缓皮脂腺亢奋,规律油脂分泌,迅速在表面形成一层薄膜。活性抗菌成分深入毛孔内部,直达导致皮肤瑕疵的真正根源。
薇姿理肤泉痘痘清净化修护霜
刘诗诗推荐理由:这款产品双重抗痘成分,加速收干并有效抑制痘痘,针对炎性痘痘及时缓解红肿,胀痛等不适。有效作用于炎症反应的每一环节,快速消除炎性痘痘,加速减少因痘痘产生的疤痕。
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中外明星护肤都有自己的方法,那么你知道她们的护肤秘籍吗?下面读文网小编给大家介绍明星护肤秘籍,希望对你有用!
柠檬滋润保湿乳
这款保湿乳可深层滋润肌肤,令肌肤舒适柔软,舒缓干燥瘙痒的身体肌肤。这款包湿润中蕴含独特的柠檬油成分。柠檬油以其令人振奋及香薰疗理的因子著称,可有效舒缓腹部肌肤。本品中的甘菊成分也可柔嫩肌肤,令其清爽自然。每天使用,涂抹于微湿的肌肤。
个人使用感受:这个从备孕的一个月左右就囤了,一直在用。比较浓厚,类似于霜质的,不过吸收很不错,得有耐心,不要觉得和水似的一下子就吸收了,得慢慢擦~而且味道也很不错,淡淡的柠檬味。孕期对护肤要求不高的准麻麻们,这款完全就够了~另外……我不知道对不对,我有时候洗完澡以后觉得身上干的话,也会往身上擦点,很滋润哦!
纯植物身体紧致弹性精华液
这款身体紧致弹性精华液是帮助孕妇恢复、修复松驰的皮肤,使皮肤回复光彩紧致。其所含的shiitake蘑菇萃取物可以增加皮肤的弹性而米蛋白质可以使皮肤更加健康, 为皮肤补充足够的维生素帮助孕妇预防、缓解、修复松驰的皮肤,恢复肌肤弹性及光泽。使用方法:每日使用一至两次。取适量轻轻涂抹于脚腕、脖子、肩膀及全身,从而恢复肌肤紧致。
清除粉刺洁面乳
清除粉刺洁面乳是款去角质洁面乳,可在有效去角质的同时,温和洁净、舒缓、焕活肌肤。让肌肤倍感洁净、舒适,不干燥。完美适用于包括敏感肌肤在内的各种类型肌肤。
个人使用感受:这款洗面奶,之前是和第1个隔离霜一起买的,是一个套装。淡黄颜色的啫喱状的,有股淡淡的柠檬味道?基本没有泡沫,洗完之后很温和有的童鞋说就和没洗干净似的,但是我比较喜欢这种温和点的洗面奶,太干净的那种我觉得伤害也会很大……痘痘之类的嘛,我现在依然还会起痘痘,不过过一阵就下去了,介个效果,真心不好说。
纯植物天然炫亮修护眼霜
卖点在于去黑眼圈和细纹,保湿效果也很不错,很滋润,可以提高眼部肤色,令眼部肌肤清爽明亮。
个人使用感受:孕期的女人啊,由于孕期反应,呕吐犯困睡眠不足等等原因,懒女人的话会变得邋遢变得不忍直视,注意保养的女人还是得勤快起来的哦!这款眼霜,滋润清爽,效果很不错。但是不要对去皱纹什么的抱有太大期望哦……毕竟皱纹这种东西,有时候真滴很难阻挡~
孕期薰衣草舒缓浴液
这款孕期舒缓浴液天然纯净,性质温和,可有效清洗身体肌肤,包括敏感部位肌肤。这款浴液是孕期最安全的用品,蕴含有益抗炎的绿茶及黄瓜成分,舒缓的薰衣草及甘菊成分,能有效滋润肌肤。沐浴时使用。用毛巾、双手或海绵取适量本品。
个人使用感受:有股淡淡的薰衣草的味道,比较温和。用后滑滑的,感觉不错~其他的效果……可能是我太麻木了,暂时木有感觉
纯天然紧致弹力按摩油
这款按摩油,品质奢华,蕴含多种经医学研究的有效成分,可防止肌肤产生妊娠纹。薰衣草及甜杏仁油成分可有效舒缓并镇静肌肤,同时滋养柔润肌肤,预防妊娠纹,不伤害肌肤。这款按摩油中蕴含维他命E,积雪草萃取精华。怀孕期间,每天早晚使用。轻轻涂抹于肌肤,然后打圈按摩。可用于腹部,胸部,大腿及臀部肌肤。
个人使用感受:用来防妊娠纹的,一般是每天洗完澡以后擦一点,效果嘛,挺滋润的,挺油的。据有的专家说不管用多昂贵的多神奇的防护产品该长妊娠纹的时候一定会长……但是个人觉得,防护措施做得好的话,是完全可以减轻的
妊娠纹修护霜
产娠纹修护霜专为减少产后妊娠纹而设计,修护产后肌肤。独特的配方成分darutoside 和registril,是在独立临床试验中显示的成分,可有效减少各种妊娠纹。每天早晚使用,将这款妊娠纹修护霜Stretchmark Minimizing Cream 抹于妊娠纹处,连续使用4星期。之后每天使用1次,直到达到理想效果。
介个,木用过,不过大家的评价还是很不错的,都说很好用,比较有效,打算入手一个试一下。用过的童鞋可以来分享一下哦!
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谁不想永远青春靓丽,可谁又能阻挡岁月的流逝呢?下面读文网小编给大家介绍护肤和改善肌肤的方法,希望对你有用!
1.永远不要省略爽肤水
很多人认为爽肤水只是一个可有可无的护肤产品,但这样想的话,证明你还没有深入了解护肤的正确步骤哦!爽肤水不仅可以达到二次清洁的效果,还能让后续护肤品更好吸收。因此无论是敷面膜还是涂面霜前都不要省略爽肤水。
2. 洁面/沐浴后请尽快保湿
当洁面或沐浴完之后,很多姑娘都是选择不抹干脸上的水分,先吹干头发再坐下护肤,这可是大错特错的。如果皮肤产生了紧绷感意味着已经很缺水了哦!因此洁面或者沐浴后应该尽快进行护肤的步骤,如果来不及最好也要先喷上一层保湿喷雾,避免缺水情况产生。
3.面膜不要敷太久
不要等面膜干掉再取下,一般来说,敷10~15分钟已经足够吸收,如果你觉得精华还没吸收够,所以敷了半小时?这可是敷面膜的大忌哦!当面膜不够湿润,甚至没有脸部湿润时,就会反吸面部的水分哦!
4.敷面膜后一定要涂面霜
有些姑娘觉得敷完面膜后,皮肤的状态超好,也就不用再涂面霜了。这也是护肤的一大误区,如果不涂面霜的话,面膜补充的水分就难以保持在脸上,更不要说有什么功效了。
5.别惧怕精华油
对于面部精华油,许多人总是谈之色变。其实面部的精华油是小分子产品,使用得当是不会增添皮肤负担的,就算是油皮也可以放心使用。如果脸部比较干或者需要急救,可以尝试此类产品,它的修复力可是很强的哦!
心水推荐:
高地薰衣草随手补水纯露喷雾
萃自高品质的薰衣草精华纯露,成分天然,对肌肤有着舒缓镇静、修护保湿等独特功效,专为干渴缺水肌肤定制打造,可瞬间密集补水,持久提升肌肤含水量,令肌肤时刻保持水嫩滋润,莹润透亮。喷雾设计的纯露,携带便捷,可以随时随地随手密集补充肌肤流失的水分,令肌肤及时得到修护。
薰衣草清肌水养面膜
浓蕴天然保湿因子,舒缓肌肤,软化角质,深入渗透,倾注肌底营养分子,给予肌肤营养分子,持久深度渗透滋养,令肌肤水嫩光泽焕如新生。同时,平衡水油,祛痘淡疤,轻松打造清透好肌肤。
悦诗风吟雪耳晶透新妍沁润面霜
质地如同啫喱般清爽易吸收的水分面霜,含有羟基积雪草甙和维他命E成分,帮助强化肌肤屏障,缔造幼滑肌肤雪耳修护精华有效修护肌肤,令肌肤呈现光彩状态。
SK-II护肤精华露
明星最爱的SK-II神仙水,水状精华露富含高达90%以上的SK-II经典保湿成分PITERA?酵母精华,以及矿物质、有机酸、多种维他命,对肌肤非常有益,能够提升肌肤保水能力,修护皮肤锁水屏障,使得表皮层细胞排列饱满,整体肌肤丰盈度提升。营养丰富的保湿精华露全面提高肌肤活性,令肌肤水润剔透。
悦诗风吟济州岛火山岩泥毛孔清洁洗颜乳
济州火山岩泥所带有的独特护肤能量,以其有效的吸附清洁能力,彻底清洁毛孔的油脂、污垢及黑头、角质,使污垢存积的毛孔重现清透,肌肤得到清洁,黑头自然say拜拜。
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美白肌肤是女人们一直关注的问题,可是美白是个大工程,不轻易能做到。下面读文网小编给大家介绍纯天然护肤美白的方法,希望对你有用!
肌肤也要放放假,睡眠对皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目
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甘油擦在皮肤上,可形成一层甘油薄膜,隔绝空气侵入,皮肤的水分不易蒸发,还可吸收空气中的水分来滋润皮肤,能有效地防止皮肤干裂。下面读文网小编给大家介绍使用甘油护肤的方法,希望对你有用!
豌豆
现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。
土豆
土豆有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
怎么美白肌肤是女人们一直关注的问题,可是美白是个大工程,不轻易能做到。今天小编总结了一些美白的新方法,常吃以下七种蔬菜能让皮肤自然美白,非常有效哦!不愿黑到底的女人们,赶紧跟小编来看看吧!
豌豆
现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。
土豆
土豆有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。
冬瓜
冬瓜是美容佳品,美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
冬瓜历来还被视为瘦身上品,有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为,冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分,这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪,从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可加速体新陈代谢,后者可阻止糖类转化成脂肪,从而起到减肥的作用。
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怎样护肤?正确的护肤步骤有哪些?护肤品怎么用?针对这些问题,可能每个MM都有自己的答案。可是MM们究竟做对了吗?下面读文网小编给大家介绍正确护肤的视频,希望对你有用!
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如果你晚上护肤到位了,那么,肤质就能提高很多。下面读文网小编给大家介绍晚上天然护肤的方法,希望对你有用!
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。
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男人的皮肤其实和女人的皮肤一样需要保养,特别是秋冬季节。下面读文网小编给大家介绍男生护肤保养方法,希望对你有用!
1、洗脸:洁面,增加皮肤的光泽感和立体感。
2、修眉毛:男生的眉毛千万不能像女生的那样修,要有棱角,必须保持粗度
3、爽肤水:人要喝水,皮肤也要喝水
4、乳液:起到保护皮肤,滋养皮肤的作用
5、粉底:选择和肌肤相近的一个颜色,注意耳朵和脖子的衔接。
6、遮瑕:准备一支遮瑕膏,假如脸上有突然冒出来的“污点”可以在出门前临时用一下
7、定妆:少定,和女生的定妆一样
8发型:一定要干净、整齐、清新。
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范冰冰从来都不怕素颜出镜,保持最好的皮肤状况,让人无比羡慕她的好皮肤,那么范爷是怎么保养护肤的呢?下面读文网小编给大家介绍范冰冰保养护肤秘诀,希望对你有用!
隔离防晒
做好隔离防晒,绝对是最最首要的事情,否则肌肤恢复的速度根本赶不上肌肤受伤的速度。
经常到处跑暴晒的范爷如何保证肌肤白皙?这是隔离防晒的功夫做的好,几乎每过一段时间就要补一次,才能保证隔离防晒的最佳效果。
防晒的正确涂抹方式
很多人认为防晒只要出门前涂抹上就好了,其实这是一个天大的误区。
正确的防晒涂抹应该在出门半小时前,每次防晒应该涂抹一个硬币大小的分量,否则没有效果。
补涂防晒的正确方法
补涂防晒时,应该先用吸油纸或者化妆棉将面部清洁一下,上妆了的人选择用带有防晒系数的粉饼或气垫BB补涂,没有上妆的MM直接涂抹防晒霜即可。
如果在户外应该2-3小时补涂一次,在室内也得3-4小时补涂一次。
日常护肤
再美的人就算长期奔波,各地飞来飞去,但是行李箱中一定必不可少的就是各类护肤的瓶瓶罐罐了。
当你的护肤还只停留在基础补水美白的时候,学习范冰冰早早的把抗衰老抗氧化提上了行程,当你还在纠结精华有没有必要的时候,明星们连肌底液都早早入手了。
护肤品的正确选择
20岁之前选用基础的补水保湿产品,但是一定不能忽略眼部保养,选择适合自己的眼霜。
20岁之后根据自己肌肤的需要,应该叠加美白去黄、抗初老的护肤品。
25岁之后,一定要把除皱抗皱提到行程上来,为肌肤补充胶原蛋白、玻尿酸等等。
护肤品选择的误区
很多人认为过早的使用功效类产品会形成依赖,认为现在就用那么高强度功效的护肤品,以后用什么?
其实这真真是思想误区,如果在肌肤年轻阶段做好驻颜工作,肌肤就可以一直保持在年轻的状态,减缓衰老,而不是等肌肤老化已经出现再去处理。
密集面膜保养
范爷每天都画着大浓妆,有时根据工作需要,一天还得化好几次不同的妆容,而且长期奔波、作息又不规律,这都会给肌肤造成很大的伤害,因此,她在闲暇之余会大量的使用面膜进行密集护理。
面膜的使用频率
根据自己的肌肤状况合理选择做面膜的频率,其实面膜可以每天都做,但是功效一定要间隔开,比如今天做了补水面膜,明天就可以做美白面膜,再一天还可以做个抗皱面膜。
同类功效的面膜一周使用2-3次即可,根据肌肤需要选择不同的面膜功效交替使用。
面膜的功效选择
如果你是干性肌肤,补水保湿类面膜一定不可缺少,敏感肌肤在选择一切面膜之前都要以温和不刺激为首要考虑标准,偏油肌肤则可以选择各类功效的面膜。
25岁之前的面膜选择补水保湿、美白为主,25岁之后一定要使用一些有抗老化抗皱功效的面膜。
专业护理
所有的明星都会定期去美容院进行专业的护肤,为肌肤彻底放松并且补充营养。
除了这些,她们还会选择果酸换肤或是美容针这种更加直接的方式来保养自己的肌肤。
美容院的选择方法
很多人一听到美容院就是觉得坑,不止是价格还有效果,有的美容院会使肌肤越来越差,这都是因为没有选择正确的美容院。
美容院最好选择连锁的有质量和安全保证,使用的产品也有保障,其次自己要多和美容师沟通,看看美容师的专业程度如何。
医美机构的选择方法
医疗美容其实是有一定的风险的,而且目前国内医美从业人员的素质也参差不齐。
因此,进行医美时,最好选择知名的大医院,或者口碑好的连锁整容机构,千万不要去小的美容院进行医疗美容,否则出了什么事都后悔莫及。
饮食保养
除了外用护理之外,范爷一定都会保持良好健康的饮食,来维持身材、保持肌肤健康,饮食注意清淡营养。 此外还会服用一些有美容功效的保健品,如胶原蛋白饮品、口服维生素等等。
饮食保养建议
平常要少吃辛辣刺激的食物,吃完辛辣刺激的食物之后可以吃点降火排毒的食品,比如西瓜、菊花茶等等。
此外要多吃富含维生素的水果,日常饮食注意均衡营养;在选择口服美容产品时,要选择安全质量有保障的产品,并且需要坚持长期服用才能见效。
有氧运动
只有拥有了健康的身体之后才能保持健康的肌肤,因此范爷很注重定期的锻炼。
做瑜伽能达到排毒、养颜、保持身材的目的,还会通过身体排汗,促进身体的新陈代谢,从而保持肌肤健康,细嫩。
选择适合的运动方式
也许很多白领并没有过多的时间进行专门的锻炼,因此在上下班时,建议多走楼梯,走路时,可以适当加快速度,每天快走10-15分钟,能达到很好的运动效果。
此外,女性其实很适合做瑜伽,不仅能排毒养颜,还能维持身材,而且瑜伽一周做1-2次即可,在正规的瑜伽培训班学习一段时间后,还可以自己买碟片和瑜伽垫在家学习、练习,十分方便。
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很多准妈妈们生完小宝宝后会出现脸色发黄,黄褐斑,妊娠纹等皮肤问题。产后如何迅速恢复青春靓丽,不同养是关键!下面读文网小编给大家介绍产后护肤保养小窍门,希望对你有用!
一:喂奶姿势要正确
喂奶的时候,应该要两个乳房交替的喂奶,而且喂奶的时间最好不要超过20分钟。
二:平时做健胸操
这个方法对于产后保养胸部很有效果,也可以让产后胸部变得坚挺、结实、丰满,但是健胸操一定要长期坚持,才有明显效果。
三:喂奶时不要过度牵扯乳头
在喂奶时, 不要让孩子过度的牵扯乳头,每次喂完奶之后,要用手轻轻的托起乳房,进行按摩10分钟。
四:戴合适的胸罩
产后要坚持戴合适的胸罩,如果不戴胸罩,重量增加之后,很容易让乳房明显下垂,选择胸罩要适合自己,且有钢托的款式。
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娱乐圈里的女神非常多,但是能够保养得非常好的老女神就不多了。下面读文网小编给大家介绍不老女神的保养秘籍,希望对你有用!
1、注意补水
要让皮肤多喝水,林心如平常除了注意多喝水之外,也喜欢通过泡澡、煲汤喝来提升肌肤的水分。对于防干燥,林心如还有一个不错的DIY方法。如果要对付手肘及关节这些最容易干燥的部份,要用柠檬或是桔子皮,轻轻地擦拭肌肤,便可以清除脱皮的烦恼, 皮肤会变得光滑;此外也可以用纱布,把柠檬,柚子或桔子皮包起来,放进洗澡的热水中,先浸5分钟,使洗澡的热水中也有维他命C,然后才开始浸浴,这样皮肤一定会粉白幼嫩。
2、工作之余全身放轻松
因为经常在不同的地方拍戏,使林心如总是感到疲惫,这时泡澡就成了她最好的放松方式。通常林心如一星期会泡澡两三次,一次大约20分钟,泡澡的同时她还可 以给朋友打电话、看书、看杂志。像很多普通女孩一样,林心如也热衷于减肥,虽然她试用过许多种减肥方法,但是由于懒惰都没有坚持下去。不过繁忙的工作似乎就是最好的减肥良方,所以林心如一直很苗条。
3、瑜伽相随
既有塑形功效又能舒解压力的瑜伽是许多女明星钟爱的健身项目,林心如也不例外,“其实健身卡已经办了很久,但一直没有坚持去。但是,越是懒惰,越是应该逼自己去做运动。”趁着前段时间录专辑,生活相对规律,林心如翻出了那张几乎被遗忘的健身卡,每天录音之前将自己的身体调整到最佳状态,“录音一般都是下午和晚上,有时下午开始录音,我就会睡到那个时间起来,录完回去又不睡,日复一日,自己被搞得很累。”
为了纠正自己的不良作息习惯,每天林心如逼自己上午起床去会所做瑜伽,然后洗个澡、吃点东西,再去录音,“那时候的生活挺规律的,整个人的状态都很好。”不过,连轴转的宣传工作开始后,林心如就无法准时去会所报到,当她再次踏进瑜伽教室时,“隔壁阿姨的骨头都比我软!”林心如笑着说。除了瑜伽,跑步和游泳也是林心如喜欢的运动。她还特意买了跑步机放在家中,空闲下来偶尔跑上几十分钟,“我特别羡慕那些有肌肉线条的女孩,有时我也在会所里练练力量,那样的美才健康。”
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皮肤保养过程中经常遇到各种各样的护肤疑难,如何保养皮肤才是最有效的,怎样护肤才正确?下面读文网小编给大家介绍保养护肤的方法,希望对你有用!
1、保持良好的情绪。
情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
2、饮食应有规律。
饮食调摄是保养脾胃的关键,三餐要定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。
3、注意冷暖。
俗话说“十个胃病九个寒”注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃部发冷,可及时服用生姜茶。
4、要坚持参加适当的体育活动。
如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前,躺在床上用两手按摩上下腹部,可以助脾运,去积滞,通秽气,对脾胃有良好的保健作用。
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