为您找到与晚上吃粥减肥的朋友们注意了相关的共200个结果:
现在很多人因为工作或学习的关系,常常忙碌到半夜,晚上吃东西最重要,不能吃多也不能吃不好,不让就很容易发胖,那么减肥期间,晚上怎么减肥最有效快速呢?注意吃的东西就可以了。小编告诉你晚上要吃什么。
冬瓜不仅热量极低,而且本身不含脂肪,其含有的丙醇二酸,还可以有效地抑制糖类转化为脂肪,防止人体摄入过多热量。
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想要减肥的美眉要注意了,晚上是个很容易长胖的时间段,那么有哪些适合晚上减肥吃的食物呢?还有想要减肥的美眉们,夜生活可别太丰富了,想要瘦身成功下面这几件事千万不要做。
1.吃得太饱
养生的人讲究“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”。减肥也是一样的道理。一日三餐饮食热量摄入可以按照4:4:2或者3:4:3的比例来分配。晚餐尽量少吃,并且要以清淡为主,切勿贪恋高油脂、高糖分的食物。
2.不停喝水
水是没有热量的,喝白开水并不会令人长胖。那为什么到晚上要少喝水呢?这是因为晚上如果一下子喝太多水,身体来不及吸收,到第二天起来时候脸部会出现水肿情况,让你看起来“显胖”。实在口渴是应该要喝水的,但是喝水不要过急、过量,也不要喝完水就马上睡觉。最好在睡前的一个小时左右喝些水。
3.吃完饭马上躺下
上班族一天工作下来身体疲倦,回到家只想吃完饭倒腾就睡。刚吃完饭,肠胃需要一定的时间去消化肚子里的食物,如果这时候你一直坐着或者马上躺下,会影响消化系统的工作,进而导致脂肪在肚子上的堆积,形成赘肉。最好站立15分钟~30分钟之后再坐。
4.熬夜
研究证明,睡眠不足会影响“瘦素”分泌,令人食欲增强。熬夜加班时候如果把持不住吃了高热量食物,变胖就是必然的事。就算你忍住没吃东西,睡眠不足会让人精神不佳,活动兴致不高,影响代谢。
日出而作,日落而息是进化决定的,现在社会生活压力大,人们很难遵从古老的生存法则,但是,在一些细节上稍加注意,还是能够控制住体重的!
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减肥是好事,但是一定要注意,尤其是冬季,现在读文网小编为大家介绍冬季减肥一定要注意的10件事。
无疑,农家饲养的牛、猪、鸡、鸭等的肉类提供的蛋白质更优质,所以市面上卖得也会比较贵。如果不能选优质的蛋白质,至少也要控制住:不吃速食。一般来说速冻食品都没那么安全健康。
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运动减肥与这饮食减肥是减肥者的不二之选,作为这胖子人群都希望自己可以找到一种合适的减肥方法,这样便能得到心爱之人的心仪,那么这胖子运动减肥需要注意些什么呢?
很多体重超标的胖子们都喜欢用运动来使自己的体重下降,但是胖子运动减肥要注意的事项可不少,不然反而会伤害到健康,下面跟着小编一起来看下。
长时间站立,长时间负重运动对肥胖的人来说,压力都很大。尤其是长时间同一个部位负重。运动减肥要避免同一部位负重过多或过久,做力量训练时,同一个动作重复次数要量力而行,不宜贪多。
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吸脂减肥是目前最受到爱美者青睐的减肥方法,很多的朋友都通过吸脂减肥让自己的身材变得妖娆美丽。下面读文网小编为大家介绍吸脂减肥的注意事项,希望对你有用!
哪个年龄段做吸脂手术比较好?整形专家指出,抽脂手术现在比拟无效的减肥办法办法,吸脂受术者的年龄也有一定的请求。但它也有适应症,并非任何人都能够做吸脂术的比方严峻瘦削、皮肤过于松驰、高血压、冠心病、糖尿病、心、肝、肺功用不良者均不适宜做吸脂术。专业在30岁-50岁之间。即便受术者各种条件均符合吸脂的请求,但也不是身上任何部位都适宜吸脂的如上腹部、腰内侧及膝外侧是吸脂的艰难部位,简单惹起出血,并且会招致凸凹不平,因而这些部位不主张吸脂。
吸脂量要考虑爱美者的身体情况,过多的抽脂会影响身体健康。有整容外科医生在进行手术时进行了大量抽脂,比如超过5升的脂肪被抽出。这样子对于患有高血压,糖尿病,心脏病或超重病人来说是非常危险的。更糟的是,人们发现,某些部位的脂肪抽完以后如果生活方式和饮食习惯没有改变,那么脂肪将会重新出现在身体的其他部位。吸脂减肥虽然不会反弹,但是并不代表术后就可以暴饮暴食的。
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晚上只吃粥减肥有效吗?读文网小编为大家介绍,还推荐几种杂粮粥的食谱。
山药粥
材料:糙米、山药、大麦米
做法:将糙米、大麦米淘净后泡8个小时。山药洗净去皮,切块。将泡米的水连米一起倒入锅内。加入山药块,大火烧开后转小火煲制。熬制米汤粘稠后关火,大概一个半小时,就可以关火了。
红豆薏米粥
材料:红豆、薏米、水、冰糖
做法:红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮至粘稠,就放冰糖调味就可以了。
蚕豆粥
材料:陈蚕豆、粳米
做法:先将陈蚕豆磨为细粉备用。粳米入砂锅加水800毫升左右,以文火先煮粥,待粥将熟时,将蚕豆粉撒入粥内,搅匀稍煮片刻即可。
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养生保健之道除了吃好睡好,锻炼也是很重要的,喜欢锻炼的人身体也会更加强壮。下面读文网小编给大家介绍晚上锻炼注意事项,希望对你有用!
早上:锻炼前要先喝水
俗话说:一日之计在于晨,很多人也因此选择在早晨运动。其实,这种做法不值得提倡。因为在凌晨4点到早上9点之间,二氧化碳反流,空气质量并不好。
另外,早晨人体的血液黏稠度较高,尤其是那些患高血压和心血管疾病的人,起早运动对身体很不利。
但是,如果确实只有早上才有时间可以运动的话,就需要特别注意了,锻炼前最好喝上一杯水,以稀释血液、降低黏稠度。要选择远离树木繁茂的地方,尽量去背风和向阳的开阔地带,锻炼时间40分钟左右即可。
午后:一天当中运动的最佳时间
在我们传统观念里,吃过午饭应该午睡一会儿。其实,在午后的2点到4点,人体运动能力达到高峰。而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小,是锻炼的最佳时间段。最好午饭后1小时再锻炼,否则会影响肠胃消化功能。
晚上:适合减肥运动
如果你想减肥,最好选在晚上锻炼。晚上运动能帮助食物更快地消化,不会使脂肪囤积在体内。但是,无论强度大或小的运动,都会使神经系统处于兴奋状态,所以,运动后过1小时再睡觉。
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生活水平的日益提高,使得健身房成为人们常去的地方,大家在这里进行专业的锻炼和减肥。女人健身房减肥计划的贯彻性实施,对于她们身材的塑造有非常好的效果,但是要想成功还必须注意相关的事项。下面就让我来给大家介绍,女人到健身房想要减肥成功,需要注意哪些吧!
很多人觉得到健身房减肥,最重要的就是那里的环境和设施,他们通常喜欢自主的进行锻炼。事实上一味的面对冰冷的器械运动,这是将相当枯燥而且难以坚持的事情,有了好的教练才能督促、鼓励你坚持下去。为了减肥成功,请不要盲目的相信自己的自制力,多找些朋友一起进行,要选择水平比较高的教练陪练。
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针灸减肥也是很多人选择减肥的一个方法,那么针灸减肥我们需要注意什么?当然大家在选择针灸减肥的同时,要注意健康科学才是王道,针灸减肥固然效果快,搭配健康的膳食、保持锻炼的好习惯才是保证体型的关键。
治疗期间,一般都要求患者增加一定的运动,就是调节个人的生活规律。针灸减肥进行一段时间以后,患者会很明显地感觉到自己的精神状态比较好,消化特别好,排便也正常了,这时若再加上健康的运动,使人处于一种愉悦的状态,这对整个机体代谢都会有好处。
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仓鼠有两颊囊,从臼齿侧延伸到肩部,可以用来临时储存或搬运食物回洞储藏,因此得名为仓鼠。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的仓鼠的饲养注意事项,希望能够对您有所帮助。
1、你的手上沾有食物的味道。仓鼠的嗅觉十分灵敏,因此如果你拿过它爱吃的食物,它很有可能闻出来,以为你是食物所以咬你。建议在摸仓鼠前后都洗洗手。
2、你的仓鼠原来在宠物店是合养的,虽然幼鼠领地意识还不强,但也会常与其它同笼的仓鼠打架,因此脾气会比较暴躁,对其它生物怀有警惕性与敌意。建议你按照时间表与仓鼠相处,消除它的敌意。
3、你和仓鼠还不熟,你却经常摆弄它,用手抓它,让它没有安全感。仍旧建议你按照时间一步一步来消除仓鼠对你的敌意。
4、仓鼠的视力不太好,它把你的手指误认为是食物了。把仓鼠碰在手上的时候,如果五指不并拢,仓鼠很可能会把你的手指当作食物一口咬下去。不过一般不会咬太重,只是“亲”了你一口而已。所以把仓鼠放在手上时最好五指并拢,但是不要并太紧,太紧会卡住仓鼠的脚。最好也不要用手指挑逗仓鼠,减少被咬的风险。
5、仓鼠的领地意识很强,如果你摸过别的仓鼠,手上沾上了别的仓鼠的气味,那么小仓鼠绝对会毫不客气地驱逐陌生的仓鼠——其实是你的手——所以,摸过别的仓鼠之后被误咬也是司空见惯的事情啦。建议摸过别的仓鼠后洗洗手再摸自己的小仓鼠。
6.很多网友都被仓鼠咬过,大家都会问用不用打狂犬疫苗。被仓鼠咬感染狂犬病的几率约0.028%,所以不用过于担心,被咬后立即用肥皂水冲洗,或用酒精消毒即可。
皮肤的伤口处理:应立即或尽快用肥皂水/洗涤液和大量清水冲洗所有咬伤和抓伤处(如条件许可约15分钟),如条件具备,应使用含碘制剂或类似的局部用杀病毒制剂涂抹伤口。 伤口较深、污染严重者酌情进行抗破伤风处理和使用抗生素等,以控制狂犬病病毒以外的其他感染。如果被咬的伤口红肿或者有其他不适症状应到医院查看。
看了“仓鼠的日常饲养注意事项”
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日常生活中我们常说,想减肥就得先排毒。排毒就是将您体内的有害物质排清,那如何排毒最有效果呢?下面读文网小编给大家介绍排毒减肥的方法,希望对你有用!
材料:草鱼(取中段)1条、木耳10克、广东菜心50克、色拉油2大匙、盐1小匙、料酒1小匙,干淀粉、水淀粉、葱、姜各少许。
做法:首先将草鱼收拾干净,切片,沾裹干淀粉用温油滑熟;木耳泡发,洗净;广东菜心择洗干净;葱、姜切末。然后锅中倒入色拉油烧热,放入葱、姜末爆香,再加入鱼片、木耳、菜心炒匀,加盐、料酒调味、倒水淀粉勾薄芡即可。
排毒瘦身效果:草鱼肉质细嫩,高蛋白,低脂肪,低热量,富含有利于健康的不饱和脂肪酸,既美味可口,又能预防肥胖、美容抗衰老。木耳是有益健康的黑色食品,对于排除身体毒素功效一流。广东菜心富含粗纤维,清肠消脂。常食此菜既能补充营养,又让你无毒一身轻。
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排毒养颜粥,帮你排净身体内毒素,从根本上起到减肥瘦身的作用。下面读文网小编给大家介绍春季减肥美容养颜食谱,希望对你有用!
材料:藕200克,海带丝10克,小排骨100克。小香葱、盐各少许。
做法:
①锅中放少许水烧开,将排骨放进去煮至肉变色后,倒去汤水。
②倒入冷开水,放入洗净的海带丝大火煮开转小火炖熟,再放入藕片稍煮,加盐调味即可。
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云雀是少数能在飞行中歌唱的鸟类之一,那么云雀如何种植呢?下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的云雀的饲养技术,希望能够对您有所帮助。
1 地理分布和亚种分化 国内录得6个亚种:
1.1 新疆亚种(Alauda arvensis dulcivoxH ume,1873) 国内繁殖于新疆西部喀什、叶城、天山北部准噶尔盆地、托里、富蕴和东北部巴里坤;国外分布于西伯利亚西部叶尼塞河上游,往南到中亚和印度北部。
1.2 北方亚种(Alauda arvensis kiborti Zalesk,1917) 国内繁殖于内蒙古东北部呼伦贝尔盟、黑龙江中部和东南部、吉林长白山,越冬于河北、福建等地;国外繁殖于西伯利亚中部,从叶尼塞河东部到勒拿河,往南从阿尔泰,往东到蒙古和朝鲜。
1.3 东北亚种 (Alauda arvensis intermedia Swin-hoe,1863)
国内繁殖于黑龙江下游和乌苏里江流域。分布于黑龙江、吉林、辽宁、河北、河南及内蒙古东北部呼伦贝尔盟博克图和东南部赤峰,往西至宁夏、甘肃,往南至陕西秦岭、长江中下游和福建、广东北部(旅鸟,冬候鸟)及香港。
1.4 北京亚种 (Alauda arvensis pekinensis Swin-hoe,1863)
分布于河北、北京、辽宁、吉林及黑龙江大兴安岭根河、齐齐哈尔等地(冬候鸟);国外分布于西伯利亚东北部,从勒拿河中游往东经印迪吉尔河中游、科累马河下游到鄂霍次克海、堪察加半岛和千岛群岛(夏候鸟);迁徙和越冬时期见于黑龙江下游、乌苏里江流域、萨哈林岛、日本和朝鲜。
1.5 日本亚种(Alauda arvensis japonica Temmincket Schlegel,1848)
繁殖于日本,我国见于江苏沿海地带(旅鸟,冬候岛)。
1.6 萨哈林亚种 (Alauda arvensis Ionnbergi Hachisuka,1926)
繁殖于萨哈林岛和附近的桑塔尔岛,越冬于朝鲜和日本,我国偶见于江苏镇江。
2 形态
上体及翼(翅)上覆羽和尾羽均呈沙褐色,各羽具黑褐色纵纹及浅色羽缘;后头具一簇冠羽,平时不显,遇惊时冠羽竖起;具淡棕色眉纹;耳羽棕褐色,两翼和尾羽褐色,最外侧1对尾羽几乎呈纯白色,次1对外翱也呈白色。下体以白色为主;胸部淡棕褐色,具黑褐色纵纹。北方亚种上体灰色、纵纹多;北京亚种黑色纵纹明显,羽缘棕色浓。雌、雄鸟相似。
幼鸟羽色与成鸟相似,但上体黑色和褐色均鲜浓,下体的黑褐色斑纹多而密。虹膜暗褐;喙(嘴)铅黑色;跗踱肉褐色,后爪长而稍直。云雀雌、雄成鸟各种量度对比,见表1。
3 生态
见于草原、沙漠、草甸、丘陵的土坡、茂草荒地、荒山坡、田野、农田边草地、灌丛中,喜栖在地面干燥的开阔地带,种植旱田和沿海沙地漫滩草丛旁等生境,也出现于少许树木生长的山地和林缘草地,尤喜湖泊、河流、水塘等近水草地。除繁殖期成对活动外,平均7~10只成群活动,或奔跑于地面,或飞翔于空中。在地面奔跑时,不时站立下来,抬头张望,遇惊时头上短的羽冠竖起,潜藏于草丛中,若遇危险,则继续奔跑一阵,然后再起飞。常骤自地面垂直地冲上天空,俟升至一定高度时,稍稍浮翔于空中,好似停着不动,复而继续疾飞直上,复又急趋直下,边飞边鸣。飞高时,往往只听见鸣声而不见其鸟。下降时,两翼常常突然相褶,从高空垂直落于地面。
云雀(东北亚种)飞行姿势可归纳为垂直、波浪和滑翔3种方式。垂直方式两翼扇动剧烈,飞翔时伴随呜叫,鸣声清脆急促。高至200m左右,一般几十米或十几米,悬达5~6分钟。波浪式飞行时离地面lm之内,速度较慢,两翼扇动比垂直式缓慢,扇动频率每秒约1/3次。从云雀飞行落地后觅食看,是取食和叼虫育雏。有时雄、雌鸟还成双追逐,这同交配有关,并具有生理学意义。这种姿势飞行时也呜叫。滑翔式展翼不扇动,从高处向低处滑行。在相邻的山丘从一山丘飞向另一山丘以及在前两种飞行落地时,也具有这种姿势。这种姿势与平衡鸟体安全着陆有关。
晴天选择无碎石的干松泥土作沙浴,先频啄身前之泥,继蹲伏用喙将身周泥土啄松后拨围身边,随之不时张翼合拢使泥沾身播体,抖翊翼尾。日间游荡觅食,夜晚在田野伏地露宿,个体之间稀散聚集,并不紧靠。
3.1食性
以野生种子植物的种实为主。春、夏季育雏期以食昆虫纲鳞翅目、鞘翅目、直翅目等的成虫、幼虫、蛹以及蛛形纲的蜘蛛等为主。它们主要取食环境是尚未灌水的稻田地、麦地、豆地、禾本科( Gramineae)植物繁茂的撂荒地及河边。一般在地面上边行走边觅食、边啄食。觅食时较警觉,稍有惊动便起飞逃走,但也有时人走得很近,它也不飞。冬季常在草堆周围及柴草垛周围觅食。
3.2繁殖
繁殖期4~7月份(指黑龙江),1年繁殖1窝。进入繁殖期成对活动。这时,雌鸟时而低空盘绕,或垂直升起,又迅速降落,时而在地面急速行走,或站在田间的大块土地上不停地呜叫,招引雄鸟。而雄鸟则紧随其后不停地呜叫,声音更加娓婉动听,并时时地竖起头顶的羽冠,绕行于雌鸟的四周作出各种亲昵的求偶姿态。此时,雌鸟则松散全身羽毛摇头摆尾,并竖起头顶的羽冠,不停地向雄鸟点头呜叫,随后雄鸟也松散全身羽毛,跳到雌鸟背上,泄殖腔相对进行交配,3--4秒钟,重复2~3次。营巢在开阔草地、田间地面而隐蔽的凹处或自扒浅凹,巢缘多与地面平齐,也有少数稍突出地面,但不是低洼易积水的地方。巢旁常有植株掩蔽,但不影响它的视线。巢由干枯的茎、叶、须根缀集而成,无内垫物。构成巢的外壁草茎较粗,内壁较纤细,常用禾本科植物柔软的茎、叶经7~10天筑成。巢呈碗状,近似杯形。外径9.7(9M1) cm、内径7.2 (6~7.8) cm、高4(3.0~6.5) cm、深5.9(4.5~7.0) cm。每天产卵1枚,产卵后伏在巢中片刻或在巢边休息。卵椭圆形,灰白或青灰色,缀褐色和暗灰色细小密斑,布有棕褐色不规则斑点,钝端尤密,或连成杂乱斑纹。同窝卵色有深浅。卵的大小为16 (15~17)×21.8 (20~23) mm、卵重2.7 (2.5~3.0)g。窝卵3~6枚,4枚为常。雌鸟在产下第1枚卵后,虽有坐巢表现,但在卵全部产完后才正式开始孵卵。雌、雄鸟共孵,但以雌鸟为主。在孵育期间,亲鸟离巢常走出,lOm左右起飞,归巢时在5~30m高处悬飞几分钟,在距巢20m左右处直落步入巢位。孵化期10_+1天。雏鸟将要出壳时,先在卵的钝端不足1/3处突破一小孔,然后卵壳横裂,雏鸟破壳而出。己破裂的卵壳,由亲鸟衔到巢外丢掉。刚孵出的雏鸟,体长41mm,灰黑色,生长着6~lOmm灰褐色而分叉成丛的长绒羽,散生在头、枕、两肩、背中心、股沟、四肢和尾部,其余部分裸露无羽。上喙尖可见叨破卵齿。这时雏鸟不会动、两眼紧闭,无食物反射,仅有不灵敏的翻滚动作。生长到第4天可见各羽区;第5天睁眼;第7天除初级飞羽外,羽毛亦未完全展开,胸部、腹部和颈下部两侧羽毛尚未披满,全身各羽区的羽毛开始突破羽鞘;第8~9天,当雏鸟刚会站立时即可离巢。此时,雏鸟体重可达19.4~22.89、初级飞羽长仅17ram左右、尾羽长lOmm;全身羽鞘尚未脱尽;在雏鸟刚出壳的几天中,雌鸟常伏在巢中抱雏。喂雏活动以出壳后第2天或2天半开始,由雌、雄亲鸟共同担任,但以雌鸟为主。双亲参加育雏,第1天雏鸟不会吃食,第2天能听到声音,头开始向上抬起张开喙。喂食频率最高多在9~10时,早、晚喂食次数少。亲鸟外出离巢觅食半径不超过250m左右。这比营巢及其他时间取食范围都小。
雏鸟的食物成分和栖息环境有关。在草原取食最多的是鳞翅目蛾、蝶幼虫及甲虫、蛴螬、蝽蟓、地老虎等;其次是直翅目蚱蜢;采食最少的是蜘蛛,在池塘附近以豆娘和蚊为多。
雏鸟晚成,在巢内发育的天数为12-14天。雏鸟1日龄重仅39左右,发育到9日龄达219左右,平均每天以29左右的速度发育,以后的体重有降低的趋势。12日龄为169左右,这时雏鸟已经出巢,在巢边作跳跃式活动,既不能飞翔,也没有独立觅食能力,常在巢区附近接受亲鸟的喂养。3-4天后,由亲鸟带领到较远的地方继续养育和试飞,大约在离巢后10天左右,幼鸟方能独立生活。
4 饲养
4.1 鸟笼和鸟具
4.1.1鸟笼云雀虽体形较百灵小,但善于高飞和活动,应让它有尽可能宽敞的地方活动。因此,根据成鸟个体的差异选用百灵笼。选笼时,高大些,笼顶拱式,上配铜钩。从整体上看,朴素大方,简单适用,颜色以竹黄或浅褐色为上选。从质地上看竹制笼多,个别为硬木质,外形看有拱顶式矮式筒笼、拱项式高式筒笼、平顶式矮式筒笼,其中平顶式矮式筒笼使用者最多。
平顶式矮式筒笼高21-30cm、笼底直径30-38cm、条粗0.2~0.3cm、条间距1.2-1.5cm。这种笼体积小、重量轻,便于携带。
拱顶式筒笼样式繁多,大、小不一。常见的高50cm左右,笼底直径约30cm,这种鸟笼空间大,活动自由,但携带不便,外出时,用竹制或木制扁担担着或绑缚于自行车后架两侧。
云雀是地栖性鸟,呜叫时多在空中或伫立在小丘的突出岩石上,不上树栖息。因此,笼内不设栖木(栖杠、栖棒、栖架)。按鸟龄、体大小,在笼底的中央设置1根木制的平台,高矮依笼体而定,直径5.0-6.0cm,台平不可过滑,粘上粗沙或锉成麻纹状,供云雀站在平台上扬首呜叫和停息。笼底用薄木板封住,内铺1.5-2.5cm厚的干净河沙,供鸟沙浴或食沙粒,同时还能保护趾爪。离笼底6-8cm处的笼旁开1个圆孔,将水罐(金属制)固定悬挂在圆孔笼外壁上。鸟头可从圆孔伸出笼外饮水,以避免云雀在河沙上扑扇抖动而将笼底的细沙溅落在水中。食罐挂在笼内。
4.1.2笼罩又叫笼衣,是根据鸟笼大小和形状用蓝色、黑色或深灰色纯棉质布缝制的布套,要做得合适,不紧不松,罩在鸟笼外面,遮住光线,可以提供安静环境,防止鸟惊撞和防意外,如猫扑、鼠咬、蚊叮等,还可防寒、防风,能起到一定的保温作用。平时鸟笼罩上笼罩,白天揭开一部分,遛鸟时全部揭开。
4.1.3食具食罐选罐口大、容积浅的;金属制水罐,罐口有一外檐,以防水外溢。
4.2选鸟
4.2.1幼鸟全身绒羽长齐后正羽已开始长出,眼已睁开,接近养鸟者,诱食时张喙吞食。这样的幼雏易驯养,成活率高,注意养雄不养雌。选择幼雄雏饲养,因其鸣声多变。幼雄雏头大,额宽,喙型粗壮、裂深、尖端稍钩;眼大;眉纹白;食欲旺盛、食量大;两翼斑纹大而清晰;后肢粗,趾大,两后肢间距大。已经换过1次羽的鸟,因为已经接近成鸟,除具有以上特征外,还要注意鸟的前胸,黑带斑应明显突出,全身羽毛鲜艳,斑纹清楚,后趾爪长而直。
4.2.2成鸟 区别野生鸟和熟鸟,选择熟鸟容易饲养。刚入笼的野生鸟难饲养,不安定,甚至拒食,乱窜乱撞,要精心给予服笼与驯养。
熟鸟不怕人,在笼内活泼自如,既使受惊,也不拼命撞笼,进食、呜叫自然;野生鸟惊恐畏人、撞笼,不呜叫,不进食或少进食,少活动;熟鸟的羽毛不及生鸟的羽毛油亮光泽,常有不同程度的磨损,跗踱粉白,爪黄白。另外,雀友喜选择鸟龄较大的云雀,因鸟龄大的云雀叫口好。跗跪和趾鳞片多而厚、皮色发白、无油光者为准。
4.3幼鸟的饲养与护理
4.3.1饲料主要是绿豆粉和蛋黄。10日龄内比例为1:1,lO-15日龄比例为1.2:0.8,雏鸟的日龄不断增长,绿豆粉的比例应相应地增加。
4.3.2喂食将绿豆粉与蛋黄分别蒸熟,二者按比例拌匀,加少量清水(以手抓绿豆粉不沾手为度),揉捏成长条,诱鸟张喙,把长条食沾水迅速塞进口内。1个月龄的雏鸟己能独立活动。此时,可将绿豆粉和蛋黄拌成干糊状,让雏鸟任意啄食,并在饲料中添加嫩菜叶及小米,可适量喂些瘦肉或黄粉虫幼虫、蚱蜢等活食。
4.3.3护理云雀是晚成鸟,幼雏的保温与体温的调节力差。因此,当幼云雀的体温调节机制未全建成之前必需采取保温措施。同时,防止犬、猫的袭击以及鼠类咬伤。
4.4成鸟的饲养与管理
4.4.1饲料 以小米为主;其次是蛋黄、昆虫、瘦肉等:①鸡蛋炒小米把5009小米放入锅内,用慢火炒至微黄,取出后晾凉。然后取鸡蛋2-4枚,打碎去蛋清,放入盆内;取酵母片8-10片,研成细粉放进蛋黄中,充分搅拌均匀;最后倒入小米拌匀,摊开晾干后揉散。②蒸鸡蛋小米将5009小米用清水淘洗一遍,沥去水分,放进2-4枚生鸡蛋黄,再放进酵母片8-10片、钙片4-6片研成细粉,搅拌均匀后上锅蒸熟,起锅后趁热揉散、晾干。蒸熟晾凉后放入酵母片和钙片。③鸡蛋搓小米在5009小米中直接放入2-4枚生鸡蛋,再放入酵母片和钙片粉,搅匀,摊开,晾干,搓散。另外,还应在饲料中加进炒熟去皮研细的花生米粉,每天适当喂些叶菜类青绿饲料。
至于笼养云雀的辅助性饲料非常广泛,如蝗虫、油葫芦、幼蝉、蝼蛄、尺蠖、松毛虫及黄粉虫幼虫等。
4.4.2 日光浴云雀习惯在干燥、阳光充足的环境中生活。因此,对日照时间和强度要求高,通过日光浴可使鸟体加快血液循环,增强食欲。阳光还能刺激脑垂体,增强性激素和甲状腺素的分泌,促进对钙、磷等元素的吸收,促进鸟体的生长发育,而且还有杀菌消毒的作用。笼养云雀特别是冬季和阴雨季节,要多晒太阳,以满足它生长、发育及预防疾病的需要。
4.4.3沙浴云雀喜沙浴。因此,在笼养时必须提供沙浴条件。它们常会啄取沙砾来摩擦皮肤、梳理羽毛和降低体温,在沙浴过程中也能驱除体外寄生虫。另外,由于肌胃的需要还可啄食。一般新放上干净的河沙鸟就会马上进行沙浴,而且1天数次。笼底河沙定期更换,2-3天换1次,沙内放些硫磺粉,可防止鸟虱。
4.4.4遛鸟在日常管理中应经常遛鸟。遛鸟云雀能吸到更多的新鲜空气。遛鸟时可将鸟笼来回晃动,能使鸟的后肢趾爪和肌肉得到锻炼。而且勤遛的云雀见识广,胆大不怕声响,不怕陌生事物。对养鸟爱好者,每天清晨的遛鸟活动也有益于健康。
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我们在享受秋天带给我们凉爽的同时,也要注意下在秋季时候的养生细节。下面读文网小编给大家介绍秋天养生知识,希望对你有用!
一、要少
俗话说:饭吃八分饱,少病无烦恼。意思就是说呢,每餐不要吃的太饱,要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现,如果人类时常保持两分饥饿,其寿命将增长20%~30%。
二、要暖
中医讲,脾胃乃后天之本。胃喜燥恶寒,所以要避免冰的凉的食物刺激,要暖食。但是要注意,暖食不等于烫食,经常吃过烫的食物会损伤食管,是食管癌的诱因之一。
三、要早
老人在秋天早上吃饭是很有讲究的。一定要注意早餐的质量。
所谓的“早”呢,就是到吃饭的那个点才吃饭,一般来说,上午7点~9点是胃经当令的时候,所以早饭最好安排在这个时间。中医说“胃不和则卧不安”,因此晚饭也尽量早吃,这样才不会给肠胃增加负担。
四、要暖
这个“暖”呢,跟第二个暖不同。这个“暖”是说要细嚼慢咽,这样可以充分吸收营养、保护肠胃、促进消化等。还有就是想强调要把吃饭当成一件惬意的事情,别吃得太累。
五、要淡
老年人不宜吃太油腻的食物。淡,就是要少油少盐少加工,因为中国人现在食盐和食油量超标,由此引发的高血脂、高血压等病正在增多。所以,老年人要吃的淡一点。
老人口干除了以上所说的生理性口干外,还有病理性口干,如糖尿病、肺结核、贫血、甲亢、慢性咽炎、更年期综合征及维生素C缺乏等。所以,如果口干长时间得不到缓解,应尽快找医生诊治。
六、要软
老年人的牙齿常常会松动或者脱落,肠胃的消化能力也大不如从前,所以应该吃软的不应该吃过硬的食物,想比较硬的果实类食物等,当然像煎炸的油腻类不好消化的食物也不要吃。
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天牛是鞘翅目叶甲总科天牛科昆虫的总称,天牛是植食性昆虫,会危害木本植物。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的天牛的注意事项,希望能够对您有所帮助。
天牛生活史的长短依种类而异,有一年完成1代或2代的,也有二、三年甚至四、五年完成1代的。同一种类在不同地域的生活史有时亦很不同,如黄星桑天牛在江苏需三年完成一世代,而在广东则一年发生两代。由于幼虫的隐藏生活,对它们进生活史观察很有困难。又由于 寄主植物的条件如老幼、健康、干湿程度等,对幼虫的长发育影响很大。不良条件常引起幼虫的 滞育而使生活世代大大地延长。所以同-种类在同一地区内可能呈现不同的发育过程。文献上有许多关于长寿幼虫的记,这些大都是根据木材制成了家具后,经过若干年代,忽然发现其中尚有生存的天幼虫,或者天牛忽然羽化而此证明它在木器内已生活了很多年代。已有很多这样的例子,证明天牛幼虫可以生活到一、二十年,而最高的2个记录是40年和45年。天牛一般以幼虫越冬,或以成虫在蛹室内越冬,即上一年秋冬之际羽化的成虫,留在蛹室内到翌年春夏间才出来。成虫的寿命一般不长,十数天到一、二个月,但在蛹室内越冬的成虫可能达到七、八个月。雄虫寿命一般较雌虫为短。成虫活动的时间在各种类间也各有不同,有的在白天日光下活动,最活跃的是花天牛类;有的则在夜晚或阴天活动,或整晚都能活动。
产卵方式:主要有两种,一种是雌虫在产前先用 上颚咬破树皮(特别是沟胫天牛), 然后用 产卵管插入,每孔产卵一粒,也有产多粒的。这样形成的产卵孔,其形状大小在各种类间常有不同,有的很显着,在防治上可作搜灭虫卵的指示。另一种产卵方式不先咬孔,而是直接用产卵管在树皮缝隙内产卵。在少数情况下,也有产在枝干光滑部分的。士居种类产卵于土壤内。
初孵的幼虫一般先在皮下蛀食,经过或长或短的时期后才深入到木质部分。少数种类仅在皮下蛀蚀。也有的种类则穿凿不深,仅在边材部为害。许多种类侵害基干或粗枝,有的在 根干,有的则在枝条蛀蚀。幼虫蛀蚀时穿凿各种坑道,或上或下,或左或右,或弯或直,随种类而异,但也有许多种类的坑道很不规则。在坑道内常充满 虫粪及纤维质木屑.有时虫粪木屑由虫孔向外排出,有时受害处并有树汁流出。老熟幼虫常筑成较宽的坑道作为蛹室,两端以纤维木屑封闭,在其中化蛹。
天牛的 天敌: 管氏肿腿蜂。#p#副标题#e#
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如果你晚上护肤到位了,那么,肤质就能提高很多。下面读文网小编给大家介绍晚上天然护肤的方法,希望对你有用!
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。
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排毒就是将您体内的有害物质排清,那如何排毒减肥最有效果呢?下面读文网小编给大家介绍排毒减肥法,希望对你有用!
1、南瓜糙米饭
原料:糙米2杯、南瓜1/2个(约600克)。
做法:糙米洗净,加水3杯浸泡1小时,连同浸泡的水放入电锅,外锅加水1杯,煮饭。南瓜去皮洗净、切丁,10分钟后拌入米饭中,同时加盐调味,略微拌匀再煮。待电锅开关跳起,再焖片刻即可盛出食用。
功效:比起精米,糙米的加工少,能很好的保留大米中的B族维生素、维生素E等元素,能有效提高人体免疫力,促进血液循环,预防便秘和肠癌。
2、带烩鸡柳
原料:海带200克、鸡腿肉100克、红甜椒100克。葱、姜、盐、味精、色拉油、高汤、淀粉各适量。
做法:海带用水泡开、洗净、切成条,红甜椒去籽后切成条,用沸水焯一下。鸡胸肉切成条,用适量盐、味精、淀粉码味,然后锅置火上放油烧至七成热,再把鸡胸肉下油锅焯一下,捞起后待用。锅内放少许油,下入葱末、姜末炒香,加高汤,并放入全部原料烩三分钟,调味后,用淀粉勾芡即成。
功效:相对于猪肉,鸡肉的脂肪含量要低得多。海带中的海带氨酸帮助降低胆固醇的含量;丰富的褐藻胶,帮助阻止大肠吸收重金属,并促进体内毒素的排出。
3、番薯粳米粥
原料:番薯200克、粳米150克、白糖适量。
做法:将番薯洗净,连皮切成小块,加水与粳米同煮为粥,待粥将熟时,加入白糖即可。
功效:番薯含有非常丰富的维生素A和维生素C,前者有保护眼睛的作用而后者能产生一定的美容效果。同时它还能使肠道通畅,将所有的废气排出体外,可谓是排毒的小能手。一碗番薯粥,既能帮助消化又能促进排便,让人们一身轻松。
4、苹果银耳汤
原料:银耳1大朵、冰糖适量、苹果1个、枸杞适量。
做法:选择好的银耳,通常银耳的白色部位越大越好、黄色部位越小越好。用冷水泡一夜以上最好。水要一次加足,中途不加水,反之会减少胶原蛋白,影响护肤的功效。炖一个1小时后,关火加入枸杞再闷上半个小时。
功效:银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。再配以苹果和枸杞,就不仅美容还能清肠瘦身,而且口感也会更香甜爽口。
5、玉米豆腐鸡蛋羹
原料:豆腐1块、玉米粒1碗、干贝(瑶柱)2粒、鸡蛋1个。
做法:瑶柱用热水浸泡至软,撕碎。砂锅烧热,爆油,待油热后注入暖水。待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅,再次烧开后转小火煮十五分钟。鸡蛋划散,趁热倒入锅中,搅拌成蛋花,加盐调味即可。
功效:玉米中丰富的镁元素,可以促进肠胃蠕动,有助于肠胃健康,并且可以帮助顺利排出体内废物和毒素,可起到清肠排毒的作用,并且对减肥瘦身非常有好处,此外玉米须,具有利尿功效,对减肥也很有帮助。
6、藕片海带排骨汤
原料:藕200克、海带丝10克、小排骨100克、葱、盐各少许。
做法:锅中放少许水烧开,将排骨煮至肉变色后倒去汤水。倒入冷开水,放入洗净的海带丝大火煮开,然后转小火炖熟,再放入藕片稍煮片刻,加盐调味即可。
功效:海带富含胶质和岩藻多糖,可以促进肠道蠕动,促进排便,还可以带走体内的油脂和毒素。
7、什锦烩鲜蔬
原料:香菇50克、金针菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡萝卜50克,蚝油1汤匙、淀粉少许、葱段1根,盐适量。
做法:西芹、胡萝卜洗净切丝,香菇、金针菇、口蘑洗净备用。锅中加水烧热,放入以上原料焯一下,捞出后放冷水中浸泡备用。油烧热后放葱段炝锅,再倒入蚝油和原料中火细炒,如干锅可放少许水,再放入淀粉勾芡炒匀即可。
功效:香菇、金针菇、口蘑等菌类和新鲜蔬菜中均含有丰富的具抗癌、增加肠胃蠕动作用的成分。能够帮助人体消化食物,排除毒素。菌类食物热量低,所含氨基酸、维生素、矿物质都十分丰富,常吃可以增加人体免疫力。
8、杂菌炒丝瓜
原料:丝瓜1根;口蘑5朵;蟹味菇1盒;草菇6朵;姜1片;盐1/2茶匙(3克);生抽1茶匙(5ml);糖1/4茶匙(1克);水淀粉1汤匙(15ml)
做法:丝瓜去皮后切成4cm长的条,蟹味菇去掉根部摘开,草菇去掉底部的硬结,切4瓣。口蘑切2毫米厚的片。姜去皮切细丝;锅中倒入清水,大火烧开后,放入盐(1克),放入所有蘑菇焯烫1分钟,然后再放入丝瓜条焯烫20秒捞出,用冷水冲一遍,充分沥干水分备用。锅加热倒入油,大火加热,待油温5成热时,放入姜丝爆出香味,调成中火,放入沥干后的所有蘑菇和丝瓜条,加入盐,生抽和糖,翻炒均匀。最后,临出锅时转成大火,淋入水淀粉勾芡即可。
功效:丝瓜有清凉、利尿、解毒等功效,蘑菇除了营养丰富外,内含的粗纤维对排毒,减肥都有很好的帮助。
9、绿豆苡仁粥
原料:绿豆20克,苡仁20克。
做法:将苡仁及绿豆洗净,然后用水浸泡隔夜。将浸泡的水倒掉,再把绿豆和苡仁放入新的水,用大火烧开。烧开后就用小火煮至熟透即可食用。你可以适当加点砂糖。
功效:绿豆和苡仁有利尿,改善水肿的效果。而苡仁本身还有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生,绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快的排除。
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