为您找到与慢四步交谊舞分解动作一学就会相关的共200个结果:
舞者在学习摩登舞时如果忽视这一点,做不到这种"贴身",舞者往往会出现一连串的问题:比如舞伴之间经常出现对抗力,舞伴之间动作不协调导致你拉我扯、冲冲撞撞的情况,从而失去摩登舞的特点。更无法表现出摩登舞的美感,结果舞者也会感觉越跳越辛苦。 下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞摩登舞贴身动作技巧的资料,供你参考。
一定要给地板以压力,通过强烈的挤压来推动身体;另一方面,在非主力脚收回的时候,要有一种托住的感觉,慢慢拉回来,要感到有一种拉的力量。
平移步的脚型:这个在老师提点之后,让我很受启发,就是平移步出脚的时候,还是要大脚趾内侧点地,突然偶就感到自己的脚像箭一样刷的一下就滑出去了,步子突然流畅了很多,步幅感觉也大了(当然可能只是感觉……)
浏览量:2
下载量:0
时间:
要把舞跳好,首先要有好的舞姿。下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞动作要领的资料,供你参考。
手臂和手肘必须保持向前,女士亦相同。手的接触必须非常优雅,对男士而言,当你将头部向左转时,必须可以看见自己的手很自然的握住女士,不可向内扣紧,右手也不可用力扣住女士的背部。任何上升或下降的动作,如要有良好的平衡感,须从脚部往上把身体提起来,而不是用手或胸部。身体的摆荡,动力来自於腿部,而非你的肩膀,利用身体的下半部来带动身体的移动,因此若要移动向左或向右,必须先有相反方向的动作,不要想急著移动,应控制住从重心脚来移动,女士应感觉力量是向前延伸,所有前进或后退动作,在脚部的动作都是有预备动作的,由重心脚(支撑脚)发动,切忌直接(无预备动作)向前走或向后退。同样的,反身动作(CBM)也是由重心脚让身体开始转,如果脚已经走出去,才要转就太迟了。
交谊舞动作要领1:舞蹈并不是每个动作都是在移动,例如Spin,它并不是移动的动作,而是一个旋转,同样,在作Double Reverse Spin时,重心也不能一直想要移动向前,如此将让你的舞伴无法跟随你,并且失去重心。
交谊舞动作要领2:探戈舞所有的动作,感觉力量是往下延伸的感觉,胸部与背部要保持平坦不变形,腰部以下弯曲要比任何摆荡舞蹈来得多,手握持同样要轻松。探戈的步子都应小步,只是在变换重心,最好的探戈是不要看到动作,但只看到结束时的位置,移动和旋转的动作要做清楚,如此才能看到线条和速度。Pivot在探戈里,到第四步时,感觉是一个转,而不是一个步子,做完时要立刻把转的感觉消失掉,这样女士才能保持在男士的右侧。探戈基本上是没有Spin,只有轴转,在移动时,Spin只能在原地做。
交谊舞动作要领3:所有舞步的设计是来自音乐,所以必须试著把膝盖放松下来,才能控制音乐,音乐必须在舞者的下摆上。舞蹈是一种肢体动作,它必须配合著音乐,让自己看来富节奏感,这就是冠军和其他人看来最大的差别。
交谊舞动作要领4:华尔兹摆荡的技巧摆荡的动作与转身动作是不能分开的,两者之间并存的是一种引擎与轮胎的关系,没有转身动作,摆荡的动作将显得硬而不平衡,摆荡的完成表象,要藉著身转动作经过身体中心以及腿部、臀部的运动,还有肩膀与手臂的摆转来达成时间运动的技巧,来完成轻盈且优雅而具有动力型态舞姿。
交谊舞动作要领5:舞者的思考逻辑会以为上身不动就是好的现象,但肢体是自由的,舞伴之间的配合与协调更是不能受到束缚,身转动作能使得肢体肌肉能产生松弛的作用,所以摆荡之前必须作好身转动作的准备工作;双膝松曲,自腿部以上将身体稍向前撑,双肩放松平放,背腰稍微撑紧,身体重力置於双掌。
交谊舞动作要领6:开始移动后,舞步里所指的转度,指的是双足之间的转度,并非指身体的转度,此点必须特别注意,尤其是女士,几乎只有前进与后退的动作,转度则由男士全部来完成。
浏览量:2
下载量:0
时间:
跳舞将带给您一个不同的自信与魅力!下面是读文网小编整理的一些关于学习交谊舞的心得感悟,供你参考。
曾花了两个月的时间,去学习"时代舞步"(TIME STEP)、"恰恰"和"伦巴"这三种舞蹈。老师给了我这样一种方法,让我学会如何在舞动中,保持重心下沉:把自己的腰带抽出来,挂在脖子上,然后用两支手同时垂直往下拽!
还记得我们以前讲的,古巴女人头顶着大罐子走动时的那种感觉吗?伦巴的感觉就是这么出来的,头、颈、上身不能动,只有臀胯才能动!我们现在用皮带向下找的,就是这样一种感觉!
老师要找的,是腿、脚的线条,是漂亮的腿,漂亮的脚,不能像大象的耳朵,到处乱扇乎。然后,再去变换重心;身体的不同部位要夹紧,不该动的部位便不能动!这是全世界国标舞中最重要的练习,它已成为我身体中的一种本能!
在以前的教学中,我还教过大家,如何把肌肉的力,使到骨头里来;尾椎向上提,而不是往下掉;颈椎向下沉,和尾椎整合成一种对立的却完整的用力方式,但并不缩短脊椎的整体长度。(合着一首感人肺腑的歌曲,全体学员跟着他和舞伴走大圆场,把各自的皮带或围巾搭在脖子上,双手往正下方拽,尝试整个脊椎上下同时用力的方式,即尾椎上提,颈椎下沉,上下夹击的感觉。)
这是个非常好的练习,无论你跳什么舞,都可以训练你的躯干与腿脚、整个身体与地面、左侧臀胯与右侧臀胯,如何协调一致起来。与此同时,两条腿之间,也要学会主动与随动的交替,并使整个身体的重心,在这种流动中加以转换、变化;那个随动腿,跟着走就行了,不用使拙劲,以便让骨盆在稳定中前行。
浏览量:3
下载量:0
时间:
身体各个部位的肌肉训练是爵士舞最基础的训练之一,主要让学习者了解自己的身体构造,掌握身体各部以及关节的放松与收紧。下面是读文网小编整理的一些关于爵士舞基本功分解的资料,供你参考。
要求与目的:主要训练学习者的胯部的灵活性,记忆与身体简单的配合的动作。
1:胯部训练
单一的向左向右的顶胯:注意身体是向前(除了胯部运动以外其他身体各部位都放松),手自然放松往下(稍微往后一点,方便看到左脚的跨部动作)。节奏开始是一拍一个往旁顶跨动作,一个8拍后,连续一个方向做2个动作(即左边2个,右边2个)节奏也是一拍一个动作。接下4拍是加快的:半拍一个动作,也是左两个,右边两个。然后全部重复一遍。
立圆绕胯:这是一组跨部配合蹲的动作来完成的动作。首先也是一拍一个动作,身体向正面,跨部:左上顶胯,直接半蹲(注意蹲的时候屁股不要往后翘),平移到右边,双脚伸直(回到原位)。连续2次,然后将4点连起来(就是胯部的一个立圆的运动)。节奏是慢的(4拍绕一个立圆)绕两圈,接着反面一样。
8字胯:首先膝盖放松微微弯曲,脚底下与肩同宽,就是2位站好。顺序是:左边胯向8点顶胯,直接移到6点,左边胯直接顶右边胯向2点,转4点。然后右边胯直接又回到8点重复动作。就是跨部向4个角走一个躺下的8字。节奏是一拍一个点。慢的绕2个后,加手练习。
2:胯部加手训练
首先脚底下2位站好,膝盖稍微往下蹲,双手在两个耳朵旁边往上伸直,注意肩膀往下押。。节奏是一拍一个动作。前:身体往前含同时胯往前,注意两个手一直在两个耳朵旁边,然后直接往左(身体一样)注意手的胯一直都在同一个方向,身体要正的不要歪,这个动作就是将右边的旁腰拉开。然后从旁边到后面,直接移到右边。
3:胯部加手加步伐训练
首先点左脚尖向左绕胯,再向右边绕,加转身绕胯脚步向外划半圈后坐胯。反面一样。加上双手跟脚步划向的方向一样。注意手,胯,脚都是向同一个方划。
4:合乐练习
将前面的动作连起来配上音乐走一遍。注意手脚配合协调。
浏览量:3
下载量:0
时间:
爵士操的基本舞步容易掌握,并且表演空间很广,个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。下面是读文网小编整理的一些关于爵士舞入门简单动作的资料,供你参考。
动作过程中须始终保持收腹挺胸,腰部用力,臀部紧张。
第一步:站姿准备。吸气挺胸,提左腿,右手五指张开从体侧向上伸展,左手曲肘置于胯间。
第二步:左腿放下向右前方迈出一步,将身体重心置于左腿,右脚尖垫起。甩头,左臂体侧伸展,与地面水平,眼睛注视指尖方向,右手五指张开曲肘置于胯上。
第三步:挪重心,右腿向左前迈出,左脚尖垫起,手臂前后伸展,双手五指张开。注意双肩尽量与地面保持水平,双眼平视前方。
第四步:双脚水平打开,略比肩宽,双手握拳,扭腰,双臂置于身体前后两侧,同时,右臂曲肘,左臂伸直。坚持2秒后恢复站姿。
浏览量:3
下载量:0
时间:
学习爵士舞不得不提爵士舞中的几个经典动作,其中几个动作也是在我们的课堂上经常会练到的,下面是读文网小编整理的一些关于爵士舞蹈经典动作的资料,供你参考。
旋转这个技巧有些类似于拉韧带,你必须要常练,不能停止.首先要掌握旋转的正确方法,也许朋友们还有其他的旋转方法,然后就是基本功的练习,可以说这个舞姿是最考验基本功的了,旋转的圈数取决于大腿力量,左脚前脚掌耐力,身体在旋转中的平衡性和协调性,还有就是技巧性.方法:大腿力量(标准蹲马步3-4分钟),左脚前脚掌耐力(右脚悬空靠在左脚内侧,左脚脚后跟离地脚趾向上勾,让鞋底面与地面的接触面积尽量小.保持一首歌的时间),平衡性和协调性就要靠多转来体会了,技巧方面小齐建议大家先不加助动圈,先练直接转,然后在改进.
爵士舞的课堂老师一节课会讲,爵士舞的基本功,以上是几个比较常见的舞步,在成品舞中的练的比较多的,也是难把握的,所以舞蹈也是需要大家在平常的日常练习中多练习的,课堂中掌握技巧,课下多练习,舞步才能跳出自己的舞步。
浏览量:2
下载量:0
时间:
爵士舞蹈就是一种非常具感染力的舞蹈。下面读文网小编就来告诉你一些少儿爵士舞基础动作吧。
1.利用曲膝的动作可以使身体重心更接近地面,保持重心低可以使下肢具有弹性,同时上半身的各关节保持松弛状态,并迅速做出节拍上需求的动作,这样就能使爵士舞的动作多样化
2.快速的移动重心,特别是水平姿势上的重心移动是爵士舞者表演时的技巧之一
3.头,肩,腰,臀,躯干等身体的各个部位应做到独立的动作状态。
4. 舞步的基本动作强调角形及线条性
5.运用有节奏性且复杂分割动作,表现出动作中韵律的切分法。
6.多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时表现出来。
浏览量:11
下载量:0
时间:
爵士舞的学习少不了对各个动作的了解和练习,下面是读文网小编整理的一些关于爵士舞常用动作的资料,供你参考。
平行的姿态:两个身体部位的伸延线成平行状。以足和腿为例,当分腿站立时两足和膝均指向前的时候,便构成平行的姿态。
浏览量:2
下载量:0
时间:
拉丁”是催生爱情的魔法舞蹈。下面是读文网小编整理的一些关于跳拉丁舞的动作资料,供你参考。
一、跳拉丁舞的动作
跳国标拉丁舞时,非常讲究基本姿势正确,包括脊柱保持垂直(直腰),同时,腰胯要放松,做到丹田控制呼吸(而牛仔舞时,呼吸的控制要提高到胸腔),因此,要取得良好的姿势和内在力量,最好的方法是记住一些最基本的要点:
一、站立时,悬顶拔背。这样,可使背肌往上伸展,脊柱保持中正不偏;同时,可以增加颈部到腰腹的长度,更重要的是使身体保持舞蹈的“直腰”,而不呈现猥琐、无精打采的状态。
二、头部向上,感觉从耳根部位开始头部向上竖起,能起到精伸提起的作用,同肘,要感觉颈的长度,耳朵和肩膊的距离。
三、两肩松垂,两肘微微向下松沉。跳拉丁舞时,握持不要夹得太紧,也不能大松软;要稳固,十分坚定,有弹性,不能僵硬。
四、确定收小腹,利用丹田内气控制呼吸(而牛仔舞时为了保持迅速而较高的跳跃,需要将气息留在胸腔),胸部要非常舒松自然。
五、人在水中跟地面一样,可以通过呼吸使身体变轻。
六、头部的转动,要带动整个脊柱转动,而不是头颈单独转动。
七、腰胯要放松,感觉腰腿至脚大拇指的长度。
八、上半身要往上伸拔,使得脊柱像吊着的铁链一样,既松垂毕直而又灵活,这样,从中腰起,上下就有一种对拉的抗衡力,尤如禾苗的生长,根往下生,茎往上长;使身体放长,增加身体上下的抗衡力,抗衡力越大,就越能增加弹性和爆发力。这样,就会有更好的表现。
八个方位——1—8点(呈米字型,45度一个点,舞蹈者正前为1点,依次点数顺时针方向。)
是用以规范舞蹈者面向,走向的专业术语。即:场地正前为第一方位—“1点”;右前、右旁、右后为第二、三、四方位—“2、3、4点”;正后为第五方位—“5点”;左后、左旁、左前为第六、七、八方位—“6、7、8点”
扶把训练 即学员手扶把杆做舞蹈动作。分“单手扶把”和“双手扶把”。
中间训练 即站在训练场地中间做练习。是相对“扶把训练”而言。
对称动作 指左、右相对的同一动作。如“右按手”的对称动作即“左按手”
动作的左与右 单一舞蹈动作一般都分左、右两面,通常是以动作腿(或动作臂)来区分。如右手做“盘手”即称“右盘手”。舞蹈训练中常称“左虚步”、“右端腿”等,即表示用左或右肢做该动作。
动作的单与双 有些动作以单臂(或腿)做动作时多称左或右(见上条);以双臂(或双腿)做时即标以“双”字,如“双山膀”、“双摇臂”、“双起双落”等。
面向、视向 身体正面所朝的方向称面向;眼看几点即视向,一般也包括脸的朝向,如“眼看8点”,即脸和视线均朝8点。
亮相 源于中国古典舞蹈中独具特色的一种技法。即在某舞蹈段落最后,以一个加强节奏感的动作塑造该舞姿“造型”。通过这个舞姿动作顿挫到位,或甩头、凝视等使表达的神情更明朗、强烈。此种造型即亮相。
平圆、立圆 与地面平行的圆圈运动路线(通称“划圆”)即“平圆”;与地面垂直的圆圈运动路线即“立圆”。
划弧 指在“划圆”轨道上的某一段路线,如手臂划“上弧线”,即手臂做立圆的上半圆。
留头、甩头 身体开始转动而头仍留向原方位不动,称“留头”。头从一方位迅速转向另一方位称“甩头”。例如“转圈”、“翻身”动作,开始转体时“留头”,当身体转动约180°时,再迅速甩头360°,以控制旋转方向、增强动力。甩头也是亮相时的常用动作。
涮头 以颈为轴,头在肩上方做平圆动作。
环动 多指腿部以髋关节为轴的划圆动作。有时也泛指其他关节为轴的划圆动作。
控制 此处指舞蹈训练课目的一种。即使舞姿静止在一个动作上,训练肢体的控制力量和能力。
身韵 即舞蹈的“身法和韵律”。其基本的动作元素有“提”、“沉”、“冲”、“靠”、“含”、“展”、“移”等。它是中国舞蹈中独具特色的艺术表现技法,体现了中国古典舞蹈风格的特征。
起范儿 正式动作以前,从力量或动作上做准备,称“起范儿”。一般在正式动作前的半拍时间,做起法儿动作。
浏览量:2
下载量:0
时间:
初学拉丁舞会有很多细节未加注意,跳起来总会让人感觉很山寨,下面是读文网小编整理的一些关于拉丁舞伦巴手部动作的资料,供你参考。
首先要沉肩,之后两手臂的肘关节保持自然的曲线(微微的弯曲)。手部虎口打开自然带力,(女生:中指微微向下压一点,男生则虎口打开,其他的四指自然并拢)手臂在舞蹈过程中要流畅自然,不可以僵硬。特别是伦巴注意舞蹈的过程,所以在手位的一个位置到另一个位置的移动过程中要注意快慢搭配,压满音乐,不要抢音乐,手上的音乐要像流水一样的自然流畅!
浏览量:2
下载量:0
时间:
无论你会跳拉丁舞还是不会跳拉丁舞,你学跳拉丁舞之前一定要先把拉丁舞的基本练习动作全部领悟,这样才能对你以后的拉丁舞训练造成正面效果,下面是读文网小编整理的一些关于拉丁舞基础入门动作的资料,供你参考。
拉丁舞基础入门动作1:腰部
腰部的练习和肋骨处的练习基本相同,自然站立。收紧腹肌,用手体验腰部前面的压缩;腰部左侧肌肉收紧,用手抚摸感觉。
向右侧腰部肌肉收紧。在这个练习中,不要可以用髋关节来增大幅度,髋关节和上半身都放松,只是纯粹用腰部的肌肉来完成,幅度可以小一些,但一定要选择正确的肌肉发力方式。
这个小练习还可以减少腰部的赘肉,变赘肉为肌肉。
拉丁舞基础入门动作2:髋部
髋关节也是寻找前左后右四个点,这里的动作需要大腿和腰部肌肉的配合,身体其他部位静止,动作幅度尽量加大,可以做成前后、左右,也可以做成绕圈。
注意分开各方向动作时,动作要干脆利落,软塌塌的动作起不到任何的锻炼作用。
拉丁舞基础入门动作3:膝盖
1、膝盖也可以绕圈,顺时针或者逆时针。
2、采用牛仔舞的踢腿动作。向侧提起一腿,大腿静止,小腿向前踢出,此时上半身略前倾,保持平衡。
拉丁舞基础入门动作4:脚踝
1、一腿站立,另外一腿绷起脚尖,绕圈。
2、双脚站立,抬起脚后跟站立,尽量抬高,以脚尖站立。
3、利用脚踝部位跳跃,不借助膝盖或腰部的力量,而单纯利用脚踝的力量向上跳跃。
除此之外,在垫子上或床上锻炼脚踝效果也很好,比如绷起脚尖、绕圈。
浏览量:2
下载量:0
时间:
很多MM总说化妆难,其实这跟你没从基础学习有关系。初学者只要掌握了正确的化妆步骤,多练习,其实很快自己就可以研究出属于自己的妆容!下面读文网小编给大家介绍化妆详细步骤,希望对你有用!
1、眼线笔填实睫毛根部和内眼睑,眼尾稍许上扬。
2、黑色眼影粉晕染眼线边缘,增加持久性和流畅感。
3、轮廓色眼影粉在双眼皮内部至眼头渐变晕染,增强深邃感觉。
4、将轮廓色眼影粉晕染至下眼尾至眼头,调整眼睛形状至平行四边形。
5、夹翘睫毛后黏贴多副自然型假睫毛(睫毛要浓密且卷翘)。
化妆步骤相关
浏览量:2
下载量:0
时间:
b-boying是像Breaking一样众所皆知的hip hop舞蹈,它是由top or up rock、footwork、spinning moves(power moves)和 freeze几个动作所组成。下面是读文网小编整理的一些关于街舞b boy动作学习的资料,供你参考。
作者·史宣龙
在这个世界上有一群不服输的小孩 ````
他们每个人都有天真伟大的梦想~
他们喜欢跳舞不管是在什么地方!
受伤?他们早已习以为常~
彷徨?他们不会选择投降!
努力?他们永远都不会忘~
失败?他们便会更加坚强!
他们不怕困难也不管对手有多强~
他们始终都相信自己能实现梦想!
奇迹?他们已经习以为常~
战斗?他们不会选择投降!
承诺?他们永远都不会忘~
鄙视?他们便会更加坚强!
他们无时无刻的为了梦想往前闯!
他们相信自己的伙伴为伙伴帮忙~
他们渴望得到家人的了解和赞赏~
他们善良开朗聪明可爱勇敢坚强!
这些不为人知的战士们``就是 B-BOY!!
浏览量:2
下载量:0
时间:
迈克尔杰克逊太空步怎么走?找一双较紧的平底鞋,刚开始你可以先使用软底鞋;确保你用来练习的地板不会太粗糙,尽量找一块光滑的地。下面是读文网小编整理的一些关于街舞太空步分解动作的资料,供你参考。
一、左脚向后滑,滑30CM左右。然后左脚脚尖点地使右脚向后滑。一定要保持平衡。
二、选择接地性平顺的皮鞋,练习脚尖点地,这个动作是太空漫步成与败的关键。一般来说鞋子厚底有弹性,越轻的越好,不能有抓地力。要跳迈克的舞蹈,好象皮鞋底子要硬,不然太软的话,就跳不起来,比如跳向后退的滑步,也就是月亮舞步,皮鞋底子一定要硬,不然脚尖就惦不起来,也就滑的不好看了。底要厚而有弹性,这是最重要的,有句话说的好“节奏是舞蹈的灵魂”有弹性的鞋子才能带动身体的律动,体现出迈克儿舞蹈的灵魂,鞋子要轻,那样才能将迈克儿舞蹈中的轻灵飘逸发挥的淋漓尽致,不能有抓地力那是当然的了,试想穿着双篮球鞋走太空步是什么样子?
三、场地。要学好太空漫步,场地是非常重要的。选用的场地不要太滑,也不要太涩。否则别的场地你就发挥不好了。
四、反复练习吧
五、做动作时要注意两点:1.脚步的距离和脚尖与地面所夹的角度(近似90度) 2.头部的伸缩,脖子的用力。
浏览量:2
下载量:0
时间:
街舞的基本动作分解有哪些?该如何做?下面读文网小编来告诉你吧。
1.固定你的腰部后要准备好把身体以垂直的角度转动。一定要保持好身体的重心
2.以不矢重心为目标,使腰部利用SNAP转动
3.转完一圈后用双手从新找回重心。不段的增加回转圈数的同时注意速度
4.随着回转速度的加快,注意重心的同时放开双手。以腰部和腿把握重
5.把腰弓起来,把力用在您的脖子上,试试把腿慢慢往下拉。用手把住腿,把握重心
浏览量:2
下载量:0
时间:
女生掌握10个简单街舞动作,轻松跳出帅气街舞。下面是读文网小编整理的一些关于女生街舞动作的资料,供你参考。
ONE:身体跳起后双脚分开,左脚脚尖指向左侧,右脚脚尖指向前方,身体向左侧倾,同时髋部左右摆两下,同时,上手臂与在胸前上下摆两下
TWO:然后做反方向动作;
重复两次;
浏览量:2
下载量:0
时间: