爵士舞常用动作(实用37篇)
爵士舞的学习少不了对各个动作的了解和练习,下面是读文网小编整理的一些关于爵士舞常用动作的资料,供你参考。
内容导航
Parallel PositionOutside TurnRond De JambeJeteJazz SquareJazz WalkTenduHitch KickChasse / SashaySpiralPercussiveV-Position SitBattementPasséHopSplitDemi-PlieArabesqueLay-OutHitch KickRelevePlieJazz WalkTabletop PositionPlie-Releve PositionPirouetteJazz SplitCorner & Side DirectionsAttitudeFeet PositionsThree-Step Turn (side)Isolation(隔离)ReleaseJumpGrande-PlieSeat SpinSustainedParallel Position
平行的姿态:两个身体部位的伸延线成平行状。以足和腿为例,当分腿站立时两足和膝均指向前的时候,便构成平行的姿态。
Outside Turn
外转: 单足旋转动作。如向右转,左足为支撑腿;如向左转,右足为支撑腿。
Rond De Jambe
半圆摆腿: 活动腿完全绷直,脚尖在前方轻触地面,沿地面画一个半圆移到后方,或从后方移至前方的摆腿动作。
Jete
跃跳: 单足起跳,另一只脚先著地,重心由一只脚转移到另一只脚的跃跳动作,在空中时两腿成分开的姿态。跃跳可向前,向后或向边做。在后方的腿更可成屈曲状。
Jazz Square
爵士方步: 用四步行出一个方型。例:右足交叉左足前,左足后踏,右足侧踏成二位,左足前踏。
Jazz Walk
爵士步行: 半屈膝姿态做踏步,足保持平衡向前。 做这动作时头和躯干应尽量向上延伸和拉离半屈的腿。
Tendu
(擦地)成足尖点地: 脚掌擦地而推出,脚背向外弓,脚跟尽量提高,唯脚尖依然著地。此动作可向各方向进行。
Hitch Kick
速拉踢: 是於空中完成的踢腿动作。单足起跳,另一腿屈膝向上摆来牵引整个身体向上,起跳的腿随即迅速向前及向上踢;踢出时直脚及足绷直。
Chasse / Sashay
滑拼步:一足横踏,另一足紧接著踏到第一足旁,第一足再向旁踏一步。动作也可向前或后做。
Spiral
螺旋: 身体躯干作螺旋的扭转。
Percussive
形容强劲而迅速的动作。
V-Position Sit
V-型座姿: 坐在臀部,收紧腹肌及大腿前面肌肉,使两腿举离地面。两腿拼合,两臂作V型状往上举起。背伸直而躯干向前对正。
Battement
摆腿: 摆动的腿之膝关节锁紧,从髋关节摆动向上然后摆回地上。技撑腿可屈可直,足可以成绷直或屈起状。直膝摆腿可向前,向二位方向或向后。
Passé
单腿提膝: 活动腿沿支撑腿的内沿提膝,直至绷直的足尖拼在支撑腿膝内侧的姿态。
Hop
单足跳: 以同一只脚起跳和著地。
Split
一字马/劈八字:两腿前后或左右劈开坐在地上的动作。
Demi-Plie
屈膝成半蹲: 屈膝时足和腿可以保持平衡向前或成外翻(二位)。
Arabesque
燕式平衡: 身体重量由一条腿支撑,支撑腿可成外转或不外转;膝可曲可直。自由腿完全伸展往后尽量高举成平衡姿势。
Lay-Out
与中轴成直线:跟脊柱直接连系的身体部份(即头,肋骨架及盘骨)摆放到与脊柱成一直线。动作可向前,后或侧。
Hitch Kick
速拉踢: 是於空中完成的踢腿动作。单足起跳,另一腿屈膝向上摆来牵引整个身体向上,起跳的腿随即迅速向前及向上踢;踢出时直脚及足绷直。
Releve
脚跟提升或举踵: 膝可成屈曲和蹦直状。
Plie
使屈曲之意: 在法语中,任何身体中的屈曲动作也叫plié。在舞蹈中则常指屈膝的动作。
Jazz Walk
爵士步行: 半屈膝姿态做踏步,足保持平衡向前。 做这动作时头和躯干应尽量向上延伸和拉离半屈的腿。
Tabletop Position
桌面姿势:上身从髋关节前屈,头,颈及整个背拉成一直线。膝可屈可直,屈膝时做桌面姿势是比较困难。
Plie-Releve Position
屈膝举踵: 在爵士舞中重要的一个姿势。膝屈曲而脚跟提高离地面。动作的控制应来自大腿肌肉。
Pirouette
单足旋转: 在原地单足旋转,活动腿一般屈膝而绷直的足尖拼在支撑腿膝内侧。
Jazz Split
爵士劈叉:前腿伸直,滑坐到地上而后腿外翻及屈曲。 惯常用手按地缓冲。
Corner & Side Directions
角和边的方向定位;
Attitude
曲腿平衡: 身体重量由一条腿支撑,支撑腿可成外转或不外转;膝可曲可直。自由腿曲膝往前,侧或后平举(自由腿可成外转或不外转)。
Feet Positions
足的位置: 由一至五位;较常用的是一位和二位。
Three-Step Turn (side)
三步转: 以三踏步(左-右-左或右-左-右)来完成一个360 转身。
Isolation(隔离)
独立动作: 独立移动或突出身体的其中一部份。
Release
释放: 放松原本紧张的身体部份,或特别伸延身体某部份。
Jump
跳:双足起跳,双足著地。
Grande-Plie
屈膝成深蹲: 在一,四及五位做这动作时脚跟离地,在二位时则保持脚跟著地。
Seat Spin
坐旋转:坐时以臀部为支点和轴心而作出旋转。常以手推地面作起动。
Sustained
同一动作中的延续: 把一个动作拉长来做,给动作一个延续的感觉。