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每个人的皮肤有所不同,夏天很多女生皮肤都出油,那么夏天如何护肤呢?下面读文网小编给大家介绍夏天用什么护肤品比较好,希望对你有用!
编辑推荐理由:这款乳液的外观设计透露出它作为露得清高端系列的优雅气息;按压取用,能防止瓶内的有效物质被氧化;乳液为白色液体,很水润不粘腻,且有股淡淡的百合花香;能在一定程度上能提高细胞的活性,使肌肤焕然新生,让您重新拥有幼滑细腻。涂抹后能快速被吸收而渗入到肌肤里层来滋润肌肤,即时补水能力出众而且锁水能力优秀,滋润同时毫不油腻;有一定美白效果,能抑制20.2%的黑色素生成。保湿同时美白,有效呵护肌肤,适合夏季使用。
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有不少人是从小学就开始冒痘痘,那么有什么牌子的护肤品去痘印比较好呢?下面读文网小编给大家介绍去痘印比较好的护肤品,希望对你有用!
1、床套,枕头巾要定期清洗,否则会有很多螨虫滋生,睡觉的时候很易感染。
2、最好在十一点前睡觉。睡前不要吃宵夜。
3、上火的东西尽量少吃。
4、每天八杯水。清早没有进食前一定要喝一大杯水,可以清肠胃。(相信很多美眉们是知道的,问题是做不做得到。)
5、每天一便。坚持养好良好习惯,排毒,必要时可吃香蕉调理一下。
6、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。
7、洗面的时候,要彻底洗净,不要有残留的化妆品。
8、少玩电脑,手机不可以开机放床头,有辐射,对皮肤影响厉害。
9、不可以用手挤痘痘,任其自己脱落,这样不易留痕。
10、护肤品不要乱用,最好用的祛痘产品,要了解自己是属于什么样的肤质。
11、有痘的人睡觉一定要把流海给夹起来。这样不易造成前额生疮。
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面对琳琅满目的保湿护肤品,我们应该如何下手呢?下面读文网小编给大家介绍保湿比较好的护肤品,希望对你有用!
1、科颜氏高保湿面霜
上榜理由:该面霜能锁住肌肤表面水分并充分吸收空气中的水气,而且能够帮助肌肤减少水分的流失,全天候给肌肤保湿,使用后肌肤感觉舒适,保湿效果好。
保湿性:★★★★★
滋润性:★★★★★
2、雅诗兰黛多层次瞬透保湿凝霜
上榜理由:这款保湿霜非常好用,质地滋润不油腻,易吸收,轻轻一抹感觉瞬间直达肌底,使用一段时间后还可以改善肤质,
保湿性:★★★★★
延展性:★★★★★
吸收性:★★★★★
3、玉兰油新生塑颜金纯活能水
上榜理由:这款补水保湿爽肤水保湿效果极佳,淡雅的香味,清澈呈现透明状,而且吸收性好,涂在肌肤上很快就被吸收,清爽不油腻,全新添加科技成分提升肌肤细胞活跃度,含氨基酸肽复合成分和胶原蛋白,更好帮助深层渗透肌肤。
保湿性:★★★★★
吸收性:★★★★★
4、倩碧水嫩保湿润肤霜
上榜理由:倩碧水嫩保湿润肤霜能迅速补充肌肤所需成分,让肌肤饱满,可以舒缓缺水干燥的肌肤,保持肌肤滋润,令肌肤柔嫩光滑,起到很好的保湿补水效果。
保湿性:★★★★★
5、雅漾保湿润肤水
上榜理由:这款保湿水质地温和,对皮肤无刺激,使用后倍感舒适,非常清爽,让脸色的皮肤水嫩水嫩的,不会觉得干燥,充分吸收,有效滋养肌肤。
保湿性:★★★★★
清爽性:★★★★★
吸收性:★★★★★
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不想让你的脸一直皱巴巴吧,想做水嫩女人? 那么选择一款好的保湿产品对MM来说是重头戏。下面读文网小编给大家介绍比较好的保湿护肤品牌子,希望对你有用!
露得清深层保湿面膜 109元/5片
特点:含有14000个微纤导入孔
创新微纤孔面膜布,特含14000个微纤导入孔,和人体的毛孔相仿,能够以“点对点“的方式将更多水润精华导入肌肤。使用后可以即时提升肌肤水分,同时在肌肤表面形成锁水层,长效滋润肌肤。
AquaLabel导入液(美白型) 118元
特点:含有亲水渗透成分
一瓶含有亲水渗透成分的水状美容液,在化妆水、乳液后使用,可以将它们所含的有效成分肌肤“推”进肌肤,提升日常护肤的效果。
illume水肌凝乳 300元
特点:抵抗污染
富含复活草精华,可以激活皮肤真皮层的天然保湿因子,将肌肤深层的水分牢牢锁住。非洲辣棘木提取物则可以有效阻截污染、拦截重金属等环境污染物,帮助肌肤抵御恶劣环境的侵害,维持水润肌肤莹泽健康。
当人体的抵抗力强时,就会不容易生病。同样,肌肤的“体质”好的时候,亦能很好地抵御天气干燥、环境污染等带来的压力。强化细胞的自我调节功能,可以更有效地防止肌肤变得粗糙干燥。
OLAY水感透白赋采霜/乳液130元
特点:草本精华、促进老化角质脱落
特有草本活性导入因子橙皮苷和维他命B3作用于肌肤底层的黑色素细胞,抑制黑色素的同时还能强化皮肤的保水屏障,从而提高皮肤的水润度,并能促进老化角质脱落,令肌肤变得更通透。
薇姿温泉矿物保湿霜 178元
特点:能持久补充并锁住水分
分清爽型和滋润型两种。含有薇姿温泉水和活性透明质酸精华,能持久补充并锁住水分,矿物质成分还能分解皮肤产生的毒素和自由基,有助于增强皮肤天然防御能力。
YSL亲肤水嫩保湿乳霜/保湿乳液 540元
特点:防紫外线
有效成分可激发新细胞的形成,能促进肌肤的微循环,强化细胞的活氧作用,达到重塑和调节肌肤的自然保湿机制,令肌肤柔软滋润。其中保湿乳液含有SPF15防晒配方,紫外线不强的日子里可以不用再额外涂防晒霜。
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很多人都觉得澳洲的产品值得购买,因为不会有伤害皮肤的成分,而且是纯天然提取的。下面读文网小编给大家介绍澳洲比较好的护肤品,希望对你有用!
可以在夜间使用于眼部和脸部的精华液。我觉得男人都超懒得护肤的。像我男友,整天吵着没有护肤品,其实我给他买了一大堆,他一搞不清楚程序,不知道用哪支,就吵着没得用!这支东东使用起来让肌肤很有弹性。我在上面贴了个大大的“夜”字。
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俗话说一白遮百丑,美白可以说是所有女性的梦想肤色。下面读文网小编给大家介绍美白比较好的护肤品,希望对你有用!
美白面霜介绍:循环美白体系的复合美白效果,塑造清透亮白、充满生机、健康肌肤的醇厚触感的面霜。美白有效成分的安定型维生素C衍生物可稳定渗入肌肤深层,减轻皮肤表皮色素沉着,预防色斑生成。天然植物成分的白茯苓和红花使肌肤自然红润、充满水分,提高护肤效果。
网友用后感:滋润度是没得说了。面霜带着清淡的香味,白色膏体状,洗完脸后取适量产品抹在肌肤上,肌肤很快就吸收了,是那种很保湿,却不油腻的感觉。肌肤的锁水量一下子就增加了。个人很喜欢这一个系列的产品。性价比很高呀。
小编点评:作为日本资生堂专为中国女性所设计的专业护肤品牌,泊美的产品的功效都挺贴合中国女性护肤需求的,用着舒服、见效快。
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爱美女性都在说着要祛斑,却不知道要去的什么斑,苦于找不到好的祛斑方法,一直无法对症下药,进行彻底的根治。下面读文网小编给大家介绍祛斑比较好的护肤品,希望对你有用!
陈慧琳 青瓜&柠檬,淡斑是能手
青瓜和柠檬都有漂白的作用,放在脸部和眼睛四周,不但消除疲劳,还能让斑点变淡。所以陈慧琳经常用青瓜、柠檬切片来敷脸。
专家点评:
更适合让心情放轻松。
青瓜中有维生素C和丰富的过氧化酶。但其营养成分,皮肤能吸收的少之又少。而柠檬的酸性很强,不建议直接敷脸。皮肤感觉白了,只是物理作用剥落了一部分角质,并不是肌肤本质得到改变。
当然,享受蔬果的清凉和甜美,让心情放轻松也不错。
林志玲的七宝 祛斑饮
配料:山药30克,薏苡仁10克,生芡实10克,莲子15克,白扁豆10克,赤小豆15克,大枣10克。
制法:将山药、苡仁、芡实、莲子、扁豆、赤豆、大枣等7味药洗净,入锅,加水2000毫升,煎1~2小时,即可食用,还能喝汤。
功能:健脾利湿,分清别浊。本膳用山药、扁豆,能健脾和中;赤豆、苡仁,可化湿清热;大枣,和营养脾;芡实,涩肾养胃;莲子,升清别浊。故本方适用于脾虚湿盛,湿郁淤阻,中焦失运,久遏化热而致的黄褐斑。
巩俐的丝瓜络饮
配料:丝瓜络10克,白茯苓10克,白僵蚕10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,红枣10克。
制法“上七味药,用纱布包裹后,放锅中加水适量,连煎2次,取汁2碗,分早、晚各饮1碗,或代茶频饮。
功能:健脾祛风,美白护肤 祛斑。本膳用丝瓜络,清热通络,和中舒肝;白茯苓,健脾运中,淡渗利湿;白菊花,清热祛风,养肝悦颜;珍珠母,平肝宁心,清热解毒;玫瑰花,疏肝理气,养血美容;白僵蚕,清热祛风,调和营卫;红枣,健脾和中,润肌泽肤。
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夏天来了,高温给肌肤带来了很多的问题。那么夏季用什么护肤品比较好呢?下面读文网小编给大家介绍夏季用的护肤品,希望对你有用!
一、西瓜蜂蜜面膜
材料:西瓜皮适量、蜂蜜适量
1、将西瓜皮打成汁。
2、在打成汁的西瓜皮中加入蜂蜜,均匀的搅拌在一起。
3、用面膜刷蘸取蜂蜜西瓜皮汁,直接涂抹在面部等至吸收。25分钟用清水清洗干净即可。
二、燕麦牛奶面膜
材料:燕麦片、牛奶
1、在燕麦片中倒入适量牛奶,然后搅拌调成膏状。
2、将调好的膏状面膜直接敷在脸上,10-15分钟后用温水洗净。
三、绿豆牛奶面膜
材料:绿豆20克、牛奶20毫升
1、将准备好的绿豆连皮一起磨成粉末。自己怕麻烦的话,可以再购买绿豆的地方找人帮忙磨成粉哦。
2、往绿豆粉末中缓慢加入牛奶调和,搅拌成膏状。
3、将膏状面膜均匀的敷在脸上(颈部也可以用哦),一定要记得避开发髻和眉毛。
4、等到20-30分钟后,大概八成干的时候就可以洗去面膜,用温水清洗脸部。
四、蛋清面膜
材料:鸡蛋、柠檬
1、将鸡蛋打入碗内,去掉蛋黄,只留蛋清,搅拌刀起白色泡沫。
2、在搅拌好的鸡蛋清中加入6-8滴的新鲜柠檬汁,搅拌均匀。
3、将搅拌均匀的面膜直接涂抹在脸上,等15分钟左右,用清水洗净。
五、苹果面膜
材料:苹果、鲜奶或植物油、蛋清
1、将苹果去皮后捣烂成泥状。
2、如果是干性或者过敏性肌肤,在苹果泥中可加适量的鲜奶或植物油,如果是油性皮肤,就加适量的蛋清。然后搅拌均匀。
3、将搅拌好的面膜敷在脸上,15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。
夏季护肤品相关
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冬季用的保养护肤品要更加温润、滋养。下面读文网小编给大家介绍冬天好用的护肤品,希望对你有用!
part1.平价洁面篇
1.珂润 润浸保湿洁颜泡沫
专柜价格:¥108 150ml
体验报告:按出既是泡沫的设计,让人再也不用费力打泡,简直是懒姑娘的福音。主打概念是敏感肌专用,无味无香不刺激,洗后温和不紧绷,清洁力适中。
2.芙丽芳丝 净润洗面霜
专柜价格:¥150 100g
体验报告:主打概念是氨基酸洁面,泡沫型洁面,白色膏体,无味无香,与珂润相似,她的起泡效果适中,清洁力适中,没有紧绷感,敏感肌也能用。
3.高丝 清肌晶洁面皂
专柜价格:¥185 120g
体验报告:说到这款洁面皂,很多反皂党要跳出来喷我。她配合起泡网,会有很浓密的泡沫。手打泡的话,起泡不算多,但清洁力极强,且十分十分的耐用。适合大油皮以及混合皮。
小贴士:前两款偏温和,第三款重在干净,喜欢哪种感觉看你自己喽。
part2.平价精华水篇
1.欧莱雅 清润葡萄籽精华膜力水
专柜价格:¥ 140 130ml
体验报告:有点粘稠的半透明水,成分上中规中矩,但综合性价比相当优越,适合干皮、中性皮。至于广告说的神奇功用,比如葡萄籽、抗氧化等牛掰的效果,亲们大可不必当真。不管平价还是大牌,她们都是一瓶水而已,何必那么多不切实际的期待呢?
2.悦木之源 韦博士灵芝焕能精华水
专柜价格:¥320 200ml
体验报告:冬季好用的滋润型精华水,据说有消炎稳定的效果。唯一的问题是瓶口出水的用量不好控制。特别要提一下的是气味,那是一种像中药又像精油的香气,跟其他花香型的化妆水不太一样。
3.悠莱 净舒润护柔肤水
专柜价格:¥180 150mL
体验报告:虽然号称是资生堂旗下专门为中国女性打造的品牌,但这款柔肤水其实相当没有名气,本猪也是误打误撞用上的。透明微稠的水,没有添加刺激成分,所以皮肤敏感期用起来也很温和。总之,是一款很温柔的水。
冬天护肤品相关
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成年后的皮肤含水量只有15%或更低,远远低于婴儿时期的25%,缺水是皮肤衰老的根本原因。下面读文网小编给大家介绍韩国补水的护肤品,望对你有用!
1、咖啡红茶让你微脱水
在办公室,喝什么水也有讲究。常常在办公室喝咖啡、红茶的姑娘们要注意了,咖啡、红茶都有利尿、排水肿作用,置身于干燥的空调房,一定不要多喝,每天一杯就足够。
相反的,绿茶或者花草茶才是首选,加入洋甘菊、玫瑰花、蜂蜜的花草茶能从内润泽肌肤、并促进气血循环,让皮肤从内透出水润感来。
空调房间中不仅是要多喝水,也要让一天各个时段都有水分补充。要保持均衡的饮水量。大概半小时喝半杯水的频率比较合适,,长时间干渴、一下子灌下大量水都不利于肌肤补水。
2、 迎向喷雾帮助均匀吸收
使用补水喷雾的时候要注意,不要直接将它喷在脸部,正确的做法是将其喷向空中,然后让脸部迎向喷雾,这样子才能够让水分均匀分布,并且更好地被肌肤所吸收。假如担心会喷到眼部,可以像模特那样用干净的纸巾将眼睛遮盖。
3、轻轻按压全脸
接下来是从上向上地利用指腹对全脸进行按压,目的在于促进水分的吸收,让干燥的肌肤能够喝足水分,保持滋润的感觉,改善皮肤干燥。注意不要太用力,轻柔按摩即可。
4、营造外在“水环境”
很多白领MM喜欢在办公室备上保湿霜或是保湿喷雾,其实,湿润的环境才是肌肤最好的保湿霜。在使用护肤品的同时,马上行动起来在办公室或者居所营造一个湿润小环境才最有效。种植水培植物、养一缸金鱼或使用空气加湿器多少能带来一点湿气,在暖风口边放一碟清水也同样有效。
补水护肤相关
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美白肌肤是女人们一直关注的问题,可是美白是个大工程,不轻易能做到。下面读文网小编给大家介绍纯天然护肤美白的方法,希望对你有用!
肌肤也要放放假,睡眠对皮肤很重要,特别是睡眠,哪怕闭目
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甘油擦在皮肤上,可形成一层甘油薄膜,隔绝空气侵入,皮肤的水分不易蒸发,还可吸收空气中的水分来滋润皮肤,能有效地防止皮肤干裂。下面读文网小编给大家介绍使用甘油护肤的方法,希望对你有用!
豌豆
现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。
土豆
土豆有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
怎么美白肌肤是女人们一直关注的问题,可是美白是个大工程,不轻易能做到。今天小编总结了一些美白的新方法,常吃以下七种蔬菜能让皮肤自然美白,非常有效哦!不愿黑到底的女人们,赶紧跟小编来看看吧!
豌豆
现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。
土豆
土豆有关美白的蔬菜,还有“双豆”一说,双豆即土豆和豌豆。土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。
这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。
黄瓜
黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分,同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏,是传统的养颜圣品。
黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌肤,保持肌肤弹性,抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多,吃黄瓜有助于化解炎症。
冬瓜
冬瓜是美容佳品,美白肌肤效果显著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮肤细润滑净及减少黄褐斑。这可能与瓜瓤中含有组氨酸、尿酶及多种维生素、微量元素有关。
冬瓜历来还被视为瘦身上品,有“瘦身瓜”之美誉。现代医学界认为,冬瓜的瘦身作用主要是其中含有丰富的丙醇二酸成分,这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪,从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果。《神农本草经》中说,冬瓜“令人好颜色,益气不饥,久服轻身耐老”。冬瓜含有葫芦巴碱和丙醇二酸,前者可加速体新陈代谢,后者可阻止糖类转化成脂肪,从而起到减肥的作用。
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如果你晚上护肤到位了,那么,肤质就能提高很多。下面读文网小编给大家介绍晚上天然护肤的方法,希望对你有用!
菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然药方。
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人们听到好听的歌曲后,一般都会问这歌叫什么名字。下面读文网小编和大家一起来分享00后女生喜欢听的歌曲大全。希望你喜欢!
1) 情人港--程响
2) 孤单的城--王潇潇
3) 三生三世十里桃花--萌萌哒天团
4) 中国心--萌萌哒天团
5) 今世情缘--宋旭
6) 真正男子汉--宋旭
7) 那年--宋旭
8) 你是我永远的兄弟--宋旭
9) 我比烟花还寂寞--宋旭
10) 分手就不要再见--宋旭
11) 最美不过曾经--苏新华
12) 我心碎的时候--周安
13) 我们都爱过--栾军
14) 爱了就痛--刘楚
15) 我美一直播--许嘉文
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饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节,而养生茶与普通茶叶不同之处在于,更侧重于茶的养生保健功效。下面读文网小编给大家介绍好的养生茶,希望对你有用!
山楂30g洗净,切片后放人锅中,加水适量,煮沸5分钟,取汁即成,代茶频频饮用。此款的功效是消食化积,降脂减肥。适用于高脂血症,高血压病,冠心病,单纯性肥胖症等病症。山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶,对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。
食用山楂,能扩张血管、增加冠脉血流量,防治心血管疾病和老年性心脏病;活血化瘀,帮助解除局部淤血状态,辅助治疗跌打损伤。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,可增强肌体的免疫力,防老抗癌。此外,山楂对子宫有收缩作用,孕妇临产时有催生之效须慎用。
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很多准妈妈们生完小宝宝后会出现脸色发黄,黄褐斑,妊娠纹等皮肤问题。产后如何迅速恢复青春靓丽,不同养是关键!下面读文网小编给大家介绍产后护肤保养小窍门,希望对你有用!
一:喂奶姿势要正确
喂奶的时候,应该要两个乳房交替的喂奶,而且喂奶的时间最好不要超过20分钟。
二:平时做健胸操
这个方法对于产后保养胸部很有效果,也可以让产后胸部变得坚挺、结实、丰满,但是健胸操一定要长期坚持,才有明显效果。
三:喂奶时不要过度牵扯乳头
在喂奶时, 不要让孩子过度的牵扯乳头,每次喂完奶之后,要用手轻轻的托起乳房,进行按摩10分钟。
四:戴合适的胸罩
产后要坚持戴合适的胸罩,如果不戴胸罩,重量增加之后,很容易让乳房明显下垂,选择胸罩要适合自己,且有钢托的款式。
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欢快的歌曲可以给人带来愉快的心情,让你瞬间可以摆脱烦恼的困扰。下面读文网小编和大家一起来分享比较欢快甜美的歌曲,希望你喜欢!
1.stay--佚名
2.Kaung Ma Lay Kyite Tel So Pe--佚名
3.用love写的歌--佚名
4.Fire Fly A Teens--佚名
5.walk me home--佚名
6.非主流时尚音乐--佚名
7.平乐古镇时代慢摇--佚名
8.years and days--佚名
9.Im Sorry--Some Dude
10.生命要继续--佚名
11.街头球魂--邪恶少年
12.Don't Push Me--Sweetbox
13.My Humps--The Black Eyed Peas
14.lonely--nana mouskouri
15.爱忧伤--胡佳琛
16.LaBomBa CLUB 经典 流行慢摇曲--佚名
17.One For Da Money--Over Ground
18.Let's Talk About A Man--佚名
19.Greatest Hits--A-Teens
20.天上人间慢嗨--佚名
21.TALALA--佚名
22.非主流童声--佚名
23.sound of my dream--佚名
24.Doo be di boy--佚名
25.QQ空间专用开场音乐--佚名
26.I Can--nas
27.floorfiller--佚名
28.Best friend--佚名
29.l.o.v.e--ashlee_simpson
30.非主流音乐--佚名
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伤心了,听几首欢快的歌曲冲掉心中的不快让这些欢快的歌曲装点你悲伤的世界。下面读文网小编和大家一起来分享比较欢快甜美的歌。希望你喜欢!
1) Crazy Loop (Mm Ma Ma)非主流--佚名
2) 秀出来--刘铭
3) 我不是歌手--苏醒
4) 小美丽--赵科岩
5) 触电--唐禹哲
6) 爱情如此简单--Namolla Family
7) MR N--Ivan张倾城
8) 与爱情无关--心奇
9) 小乖乖+火玫瑰+溜溜的她--张寒
10) Break Dance--罗百吉
11) 毛主席语录--冷漠
12) 怀念--陈旭
13) 新年财运到--王绎龙
14) 好听的歌曲推荐--佚名
15) 优美的旋律--网络歌曲
16) Un Ange frappe a ma porte--佚名
17) disintegrate--好听的歌曲
18) 超好听的歌--网络歌曲
19) 对待坏女孩--孙子涵
20) 月最爱半熟男--非主流歌曲
21) 非主流女生伤感音乐--非主流歌曲
22) One Better--Aaron Carter
23) Solow--Kate havnevik
24) The Way I Are--非主流歌曲
25) 非主流好歌--好听的非主流歌曲
26) 好听的歌--好听的非主流歌曲
27) Brown Eyed Girls--好听的非主流歌曲
28) This Is How We Do It--Solid Base
29) 超爽英文酒吧慢摇--非主流音乐
30) 非主流啦啦--非主流音乐
看了“比较欢快甜美的歌”文章
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皮肤保养过程中经常遇到各种各样的护肤疑难,如何保养皮肤才是最有效的,怎样护肤才正确?下面读文网小编给大家介绍保养护肤的方法,希望对你有用!
1、保持良好的情绪。
情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。据研究,不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等,而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。
2、饮食应有规律。
饮食调摄是保养脾胃的关键,三餐要定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果,以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物,生冷的食物也要尽量少吃。
3、注意冷暖。
俗话说“十个胃病九个寒”注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时,有虚寒胃痛的病人要注意保暖,避免受冷;有脾虚泄泻的,可在脐中贴暖脐膏药,同时还应少吃生冷瓜果等,如感到胃部发冷,可及时服用生姜茶。
4、要坚持参加适当的体育活动。
如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能,使胃肠蠕动加强,消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道本身的血液循环,促进其新陈代谢,推迟消化系统的老化。还可在晚间睡觉之前,躺在床上用两手按摩上下腹部,可以助脾运,去积滞,通秽气,对脾胃有良好的保健作用。
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