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对于刚接触化妆的女生来说,画个简单的妆容最合适的了。下面读文网小编给大家介绍自己简单化妆教程,希望对你有用!
首先选择与自己肤色相近的粉底,在脸上轻轻的涂一层,然后在定妆的时候用亮粉提亮脸部的内轮廓。
在用于肤色接近的眼影顺着眼睛的结构轻扫,稍稍体现一下眼部的轮廓就可以了。
睫毛膏可以选择透明的,刷出根根挺立的效果,也不会觉得太浓重。
在涂刷腮红的时候,要顺着颧骨的结构大面积斜向上涂刷。
在眉毛的部分布需要过于强调,只要用眉粉轻扫一层即可。
唇部要选择透明的唇彩,涂抹的时候在下唇中部稍稍加重便可。
简单化妆相关
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没接触过化妆的女生想给自己化妆却不知如何下手。下面读文网小编给大家介绍自己化妆教程,希望对你有用!
技巧NO.1 爽身粉打造浓密睫毛
用棉签沾一点爽身粉(当然其他透明的粉也是OK的),然后涂在刚上好睫毛膏的睫毛上,之后再重新上一遍睫毛膏,睫毛立刻变浓密清晰啦。注意粉别抖多了。
技巧NO.2 卫生纸解决出油问题
厕纸的纤维比较多,可以用它在脸上拍打,去除多余油脂,作为吸油纸用。基本上,刚涂完粉底(或bb霜)都应该按压一下,这样妆面更服帖,也不容易脱妆。但是,如果你家的卫生纸或面巾纸是那种粗糙的硬纸,这条请当我没说过!!
技巧NO.3 名片可以刷睫毛
刷睫毛时候把名片放在眼皮和睫毛间,这样刷多的睫毛膏就会黏在名片而不是眼皮上啦!不要的明信片剪开也可以用啦。
技巧NO.4 透明胶带画眼线
剪一段2~3厘米长的胶带,贴在外眼角太阳穴的位置,从眼皮中间开始画眼线,从眼皮中间开始一笔一笔画,眼线在外眼角会形成一个干净利落的角度!总是找不准眼线角度的,用这招准没错。
技巧NO.5 用打火机烧眼线笔不晕染
眼线笔使用前,用打火机烘烤一下笔尖,使用的时候会更加浓烈而且不晕染,这点夏天的时候会感觉更贴心,不过使用时候一定要小心。
技巧NO.6 旧牙刷的妙用
第一招整理碎发
牙刷头的毛事非常紧密的,很适合用来整理碎头发,先用定性喷雾喷好,再用牙刷轻轻刷整齐。
第二招去死皮
秋冬季节很容易嘴上出现死皮,先在干燥的嘴唇上涂上润唇膏,再用牙刷软毛轻轻的刷,可以温和的去除嘴上的死皮,不要再用手撕啦。
第三招代替眉梳
和整理碎发一样,牙刷还可以整理眉毛,代替眉梳将眉毛梳理整齐,也方便自己修眉哦。
第四招做发型
想要自然隆起的发型,理发师总会用小梳子给头发倒梳,自己却很难操作,不过可以用牙刷完成。将头发内层倒刷刮毛,让头发更饱满。
第五招去指甲死皮
用牙刷可以轻松去掉指甲边上的死皮,涂上甲缘角质油之后,静置一会,用牙刷轻轻按摩,可以轻松去掉指甲边缘的死皮,一周做一两次,会有很好的效果。
最后啰嗦一下,牙刷一定要用软的,刷毛硬邦邦的可不行哦。
自己化妆相关
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化妆水是我们平时护肤必不可少的护肤品,那么怎么自制化妆水呢?下面读文网小编给大家介绍diy化妆水的方法,希望对你有用!
一、丝瓜水面膜
丝瓜水中的天然保湿因子能滋润肌肤不油腻,舒缓紧绷干燥状态,让面部富有弹。内含丰富的醣类、维生素及矿物质等肌肤所需要的营养成分,能促进新陈代谢,抑制黑色素细生成,有效去皱抗氧化,使肌肤回复幼嫩光洁,令肤质变得柔润亮泽。
二、芦荟水面膜
芦荟水中含有蛋白质、维生素、矿物质、天然美白保湿因子等营养成分。能给肌肤带来源源不断的水分,恢复胶原蛋白。而且渗透性极强,可能深入肌肤底层补充养分,还可减少皱纹的产生哦。长期使用芦荟水面膜,还有很棒的抗衰老的作用。
三、黄瓜水面膜
黄瓜一直被誉为美容圣品,经常被很多爱美人士用在护肤上。黄瓜水是黄瓜萃取精华,内含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用。其中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。使用黄瓜水面膜,有润肤、补水美的功效哦。
四、玫瑰水面膜
玫瑰水萃取玫瑰精华,可美白淡斑,提升肌肤保湿力与细胞修护力。其富含的多种维生素成分,具有防皱纹抗衰老,养颜美容的作用。持续使用不但能滋润皮肤,还能有效延缓肌肤衰老、抑制皱纹的产生哦。
自制化妆水面膜小步骤:
Step 1:去适量的化妆水倒入准备好的面膜碗内;
Step 2:将面膜纸或化妆棉放入化妆水中浸泡,待几分钟后,让面膜纸完全吸收化妆水;
Step 3:将浸泡好的面膜纸或化妆棉取出,敷贴在面部肌肤;
Step 4:在容易干燥的部位比如下眼睑处,这些需要特别保湿的部位,最好用剩余的化妆水多点在此处。既不浪费,又能双重保湿。
Step 5:待上持15分钟左右,卸下面膜轻轻拍打肌肤按摩,让残余在脸上表面的化妆完全渗透到细胞组织内部即可。
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在任何场合,都需要找到适合自己又hold全场的妆容。下面读文网小编给大家介绍自己化妆的方法,希望对你有用!
1、葡萄紧肤露
原料:4颗大葡萄或8颗小葡萄。
器具:玻璃器皿,搅拌棒。
制作方法:
①制作时,先将葡萄剥皮并去核。
②将果肉在玻璃器皿内捣碎成浆状。
使用方法:使用时,先将果浆均匀地涂抹在面部,避开眼部和嘴唇周围。保持10~15分钟。涂在肌肤上时会有黏滑感,也会感到清爽和紧绷。之后用温水洗净,拍干水分并按日常护肤步骤涂上保湿霜。
保存方法:随身携带,尽快用完。
适用肤质:适合油性肤质。
功效:此款化妆水用后能令肌肤感到丝般柔滑且紧致,葡萄具有这样的功效是因为内含的果酸为天然的去角质和抗氧化剂,具有轻微的去角质功效,能够亮白肌肤。
2、绿茶收敛液
原料:药用木瓜粉20克,车前子10克,绿茶20克。
器具:面膜纸1张。
制作方法:
①将药材放在沙锅中,加水没过药材即可。
②煮沸后再用小火煮5分钟,过滤提取药汁。
使用方法:等药液温度降至40℃左右,用面膜纸蘸取敷脸15分钟后洗净。每周2次,每次一副。
保存方法:
随身携带,尽快用完。
适用肤质:
适合于任何肤质,适用于毛孔粗大、肌肤松弛的人群。
功效:
细致肌肤,提高肌肤紧致度,镇静肌肤,柔嫩保湿。
注意事项:
最好使用沙锅煮药,请勿使用金属锅,以免产生化学反应。使用前请在手腕内侧做过敏测试,10分钟后如无过敏反应即可使用。鉴于每个人的肤质、所处环境等情况不同,使用前最好进行咨询,以便确认是否适合。
3、收敛爽肤水
原料:纯净水80毫升,迷迭香干油10毫升,40%伏特加10毫升,苹果醋5毫升。
器具:喷雾瓶1个。
制作方法:把纯净水、迷迭香干油、伏特加、苹果醋混合起来搅拌均匀即可。
使用方法:使用时将喷雾喷于面部,用面膜纸轻轻擦拭。
保存方法:随身携带,尽快用完。
适用肤质:适合所有肤质。
功效:对肌肤起到收敛的效果。
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化妆水除了有我们见到的化妆品掉高价出售的成品之外,其实闲暇时间我们可以自己动手制作同样具有很好的保养效果的化妆水。下面读文网小编给大家介绍自己制作化妆水的方法,希望对你有用!
1、微碱性化妆水
也被称为柔肤水,它能溶解老化角质,帮助肌肤清除老化细胞,在补充水分的同时,让肌肤感觉更清爽、更柔软。适用于一些肤色较为暗淡的干性和混合型肌肤。
2、微酸性化妆水
又被称为紧肤水、收敛水。里面含有酒精、薄荷醇等物质,能够降低肌肤表面的温度,收缩毛孔,给肌肤带来清凉的感觉。水中的酸性物质能收缩毛孔、抑制油脂分泌。对于毛孔粗大的油性、混合性,以及痘痘肌肤有改善的效果。
3、中性化妆水
爽肤水、营养水主要是为肌肤补充水分,并在肌肤表层形成锁水的保护层,帮助肌肤保持水润,稳定肌肤水油平衡。
总的来说,干性肌肤比较适用柔用紧肤水.中性肌肤可以选用中性化妆水;混合型肌肤则可以在T区使用紧肤水,其他部位选用爽肤水或柔肤水:敏感性肌肤要选择无酒精无刺激的化妆水。
化妆水相关
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每天匆忙的起床,如何快速给自己换装呢?下面读文网小编给大家介绍自己化妆的方法,希望对你有用!
1:腮红涂得乡土气
腮红其实都是好东西,如果底妆已经将脸颊打得无血色,那它更是恢复神采的利器。但是吧,不会打就糟糕了,很容易像高原红一样土里土气。
通常来讲,圆脸姑娘为了避免过度可爱或是像个村儿里来的娃,千万不要打在顴骨上,而应以颧骨外侧开始向嘴角斜着打,从视觉上将脸形缩小。而如果是脸已经很瘦的姑娘,这样再一搞就太“枯”和“老”了,反而应该在颧骨上圆形打腮红,增加可爱度和圆润的感觉。
2:睫毛怒发冲冠伸上天
睫毛越卷翘就越显得眼睛大,且妩媚可爱,这个没错,但如果是直直的没弯度地伸向天空,可就有“怒发冲冠”般地不温柔甚至有些惊悚了。其实这也不是姑娘们有意为之,只是没掌握正确的夹睫毛方法。要保证弧度自然,夹的时候应从根部夹起,紧一下松一下地渐渐往上夹,而在中间的位置可以多停留几秒,并反复几次,这样又自然又持久。记住,弯度就是柔美的潜台词,只要弯弯的才像卷发一样很有女人味儿。
3:对瑕疵我遮遮遮
可能有些姑娘会问了,“那我脸上有瑕疵怎么办?”我们首先要明白,“自然”并不代表完美无瑕,而是一种让人觉得亲近又受到尊重的感觉,那你脸上的瑕疵如果是小雀斑,显示健康生活态度的晒斑其实大可不必在意,反倒是那些有红肿症状的,或痘痕,才值得弄一弄。
且遮这类瑕疵的时候一定要选择对遮瑕产品,水份含量高的,可与肌肤紧密贴合的,且色泽也有调和作用的才行,这样就避免了越涂越厚,越涂越明显,最后像糊了腻子。
自己化妆相关
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不论男女,都喜欢把自己打扮的漂漂亮亮的,那么女生如何化妆打扮自己呢?下面读文网小编给大家介绍化妆打扮自己的方法,希望对你有用!
1、清洁皮肤
2、润肤或是爽肤水(视皮肤不同性质而用)给皮肤补充水份或是收缩毛孔
3、涂营养面霜(给皮肤补充营养)
4、防晒隔离霜 (隔离空气中的粉尘,污垢,紫外线的照射,起到保护皮肤的作用,我们可以选好一点的防晒隔离霜,防晒隔离霜适合干性皮肤用,防晒时间为6小时,防晒隔离乳适合油性,敏感性皮肤用,防晒时间为2——4小时)
5、修颜液(调整我们的肤色,偏黄的皮肤用淡紫色,皮肤有红血丝的一般选用淡绿色,有黑眼圈的用黄色或桔色来修饰)
6、打粉底 (让皮肤显得细腻)选比自己肤色暗一点的,或是与自己肤色相等的粉底,这样的妆会显得透明,没有假的感觉。
7、粉饼或散粉(定妆用,建议使用散粉刷来扫均)
8、眼线笔 (上方从眼睛的三分二开始画,下方画二分之一,也有人不画下眼线的,视眼睛标准程度而定)
9、眼影(塑造眼晴的轮廓与个性)从外眼角开始,外深内浅,眉下方处要用亮色。选与衣服相配合的眼影.
10、上睫毛膏(先是上下涂,后是拉“之”字型涂,让睫毛看起来更长,更浓)
11、夹睫毛(先是根部,中部,睫毛尖)
12、画眉(眉头淡,眉坡深,眉峰高,眉尾要清淅)
13、打腮红(有粉色和桔色可选,粉色显可爱甜美,桔色显成熟妩媚)
14、唇彩(要与自己衣服及整个妆面相配的)亮色的唇色效果一定要用唇冻刷上去。
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20岁左右时,清洁是最好的保养,多喝水,睡好美容觉。下面读文网小编给大家介绍20女生的保养方法,希望对你有用!
1、除非是敏感性肌肤,建议配合每周一次的角质去除工作,帮助除去堆积的老废角质,肌肤会变得更柔软,也能避免毛孔开口受到阻塞形成粉刺,另外粉刺专用的产品,也要定期进行,才能彻底改善肌肤问题。
2、坚持吃早餐。早餐能有效地促进新陈代谢,保持血管和免疫系统年轻,它最好包括谷类食物、水果、奶制品。
3、用泡过的柠檬,在眼睛上敷5分钟,敷完后涂上眼霜并打圈式按摩15-30次,2周后,浮肿和黑眼圈会明显好转。坚持下去,黑眼圈去无踪。
4、每天煮一些银耳甜汤,里面含有的胶原蛋白,可以让皮肤很有弹性。当然,银耳要泡上一天,然后在用小火煮上几个小时,最好用那种煲汤的瓦锅,选上自动档,之后就不用管了,这样可以煮出粘粘的汁,只有这样效果才好。
5、千万不能因为一点点小事,就经常发脾气,整天抱怨这儿抱怨那儿的,象个小怨妇似的,要开心的过每一天,这样皮肤也会好好的,心情浮躁的时候,可以喝点莲子。
6、可以把一朵银耳煮烂,把一勺珍珠粉加进银耳糊糊中充分搅拌,变成一碗只能看不能吃的银耳珍珠面膜后,涂抹在法令纹甚至抬头纹、眼纹处,等待10分钟后洗干净,每周1-2次,不仅抚平皱纹,而且还能去痘美白。
7、用双手的手指按着颧骨的最高点,发出“O”、“E”的音,可以锻炼颊骨肌肉,每个字母各说30次。然后用双手中指压住腮帮,食指和无名指压在法令纹上,发出“O”、“E”的音,各做10次。最后嘴角向两侧上提,形成笑的表情,然后双手压在颧骨最高点30次。
8、参加学习班,学烹调、乐器等全新技艺有助于防止认知能力下降。另外,要多吃鲑鱼和金枪鱼等益脑食物,适当服用一些保健品。
9、在食物上,多食橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命C类的食物,可防止胸部变形。椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,有利激素的分泌。海产食品,如虾、贝类等,其所含的锌是可制造雌性荷尔蒙的重要元素。
10、是药三分毒。因食用某些药物而导致肾衰竭的大有人在,甚至还有不少人听信吃中药能保健,却不知很多中药里都含有马兜铃酸等致肾毒性的成分,不仅会给肾脏带来伤害,有的甚至会对全身造成危害。远离那些来路不明的保健品,多运动、多锻炼才是强身健体的根本。
11、保养卵巢可以经常按摩穴位,在肚脐以下大概四指宽的位置,经常按摩可以保养卵巢,缓解女性月经期间的综合症,减缓月经痛苦。
12、每周做3-4次暖宫操。方法是:双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近垫面,保持5分钟。接着平躺在垫子上,做收腹提臀运动,臀部在空中尽量保持3—5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。
13、一般患有宫寒症的女孩子都不大喜欢运动,所以身体素质会比较差。要想改变自身的身体体质,最好的办法就是多进行锻炼。健步走、跑步、踩鹅卵石都是增加血液循环,疏通经脉、调畅气血的有效办法。
14、定期妇检,有病早治。除了产检,每半年或1年,到正规医院进行妇检,尤其是检查生殖器部位的病兆,不必害羞回避,应如实回答医生询问。
15、阴部粘膜有便液存留,需要经常清洁。但并不是洗得越勤越好,过度的清洁会破坏粘膜表面的保护膜,使其变得干燥不适,乃至瘙痒。阴道灌注太频繁,容易导致引导正常PH值改变,使菌群失调。爱清洁的女性,应注意灌洗的频次,以减少患病的机会。
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拥有白皙的皮肤是所有女性朋友们的追求,但是如何保养皮肤一直都是女性的热点话题,每个都有自己的一套保养方法,有用护肤品,有自制面膜,有去美容院的,那么到底什么样的保养才是健康正确的呢?下面读文网小编给大家介绍女人保养自己的秘诀,希望对你有用!
宫廷揭秘:古代女人保养皮肤的秘诀
在三千多年的中医历史中,历代名医创立了很多名方良药,那些经皇家御用、到今天仍在使用流传的,更是经典中的经典。
十全大补汤:最能解疲劳
十全大补汤由人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、当归、川芎、黄芪、肉桂10 味中药组成。十全大补汤用法比较多,可以作为滋补药直接吃,一般药店都有成品出售,名为十全大补膏或者十全大补丸,也可以加肉类食材做成药膳食用。
缓解疲劳:现代社会人们压力大,身体和心理负担都比较重,因此很容易导致气血不足,可以用十全大补汤来舒缓神经、解除疲劳,很多传统茶饮店将它制成一款茶品,更方便人们随时饮用,补充体力。
术后调理:一般手术会导致身体气血受伤,往往术后可能出现气血两虚的情况,有时甚至影响手术伤口的恢复。此时用十全大补汤的原料加肉食煲汤,每天服用,可以增强体内的气血,使身体恢复加快。
预防癌症:日本研究认为,十全大补汤有抗癌作用,也可以作为放疗、化疗及术后康复的辅助用药。你可以直接从药店买用料更讲究的十全大补膏,每天早晚各服用一茶匙,帮助身体调理气血。
八珍糕:最宜健脾
现在,我们的生活条件好了,但是生活更加不规律,因此脾胃出现的问题更多,调理身体应从脾胃开始。在八珍糕中,山药、莲子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡实都是补脾食物,在补足脾胃之气的过程中,它们可以起到很大的作用。而且,这些食物药性平和,补养非常和缓,很适合消化功能不良腹泻的人食用。
四季补脾:脾胃是后天之本,脾胃功能强劲,吃下的食物才能更好吸收。中医认为,脾胃虚弱的人四季都可以食用八珍糕补脾。
原料:八珍糕原料有人参6 克,茯苓、白术、山药、扁豆、芡实、莲子、薏米各100克,粳米面、糯米面各200克,白糖200克,白蜜适量。将各种原料碾碎,和粳米面、糯米面拌在一起,蒸成糕饼,经常食用,可以增强脾胃功能。
乌鸡白凤丸:最补女人身
乌鸡白凤丸是妇科调补名方,目前已有百年历史。它最主要的药物是乌骨鸡,《本草纲目》认为乌骨鸡有滋补身体虚劳羸弱的作用,特别是对女性气虚、血虚、脾虚、肾虚等症尤为有效。现代医学研究也认为乌鸡含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸,能调节人体免疫功能和抗衰老。
调理月经:月经不调有多种原因,乌鸡白凤丸主要对气血两虚、阴精不足所引起的月经不调效果明显,一般表现为月经量少、颜色淡、质地稀,患者身体瘦弱、乏力气短、头晕、面色发黄或没有光泽。
预防“早更”:中医认为,女性肾气不足时容易导致内分泌功能紊乱,因此滋补肾气可以预防“早更”出现,并改善更年期综合征的症状。
男性也能用:中医的方子讲究对证,没有男女的限制。男性患上气虚或血虚类型疾病时,也可以服用乌鸡白凤丸,例如慢性肝炎、胃下垂、盗汗、前列腺增生、阳痿。
四物汤:最养颜
四物汤是中医养血第一方,包括当归、熟地、川芎、白芍四位药,既能补血养血,又能活血调经的常用方剂,血虚者可用来补血,血淤者可用来活血。另外,四物汤可以滋润肌肤、防止衰老。
生理期调理:女性可以在生理期结束后喝四物汤,早晚各一次,连续喝一周,有助于补血养血,让身体恢复过来。
改善月经过多:四物汤是养血祖方,并由此衍生出无数的“子方”、“孙方”,其中较著名的是桃红四物汤,增加桃仁、红花两味,专治血虚血淤导致的月经过多,还能对付先兆流产、习惯性流产。
补身养颜:你可以将四物汤当做调料,用红枣、枸杞、冰糖掩盖浓重的中药味,再加入鸡肉、排骨等肉食,做成滋补药膳,可以帮助气血通畅,使脸色红润、肌肤光滑,补身又养颜。
特别提醒:中医讲究辨证施治,因此,使用以上方剂时最好先咨询医师,根据自己的情况使用
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女人到了二十五岁的年纪,就应该学会保养自己了,因为这个年龄之后,女人很容易出现各种问题,脸上会出现皱纹,自己的身体会出现各种疾病,所以一定要懂得保养,可是女人保养要吃什么好呢?下面读文网小编给大家介绍25岁女人保养食物,希望对你有用!
1.服用方便面之后最好吃一个水果;
2.吃完螃蟹之以后喝一杯生姜红糖水;
3.日常吃火锅之后可以再喝一杯酸奶;
4.饭后喝一杯大麦茶或是橘皮水,这样能够有效地促进身体消化;
5.如果出现了咳嗽,那么饭后吃一个柿子能够有效地缓解这种情况;
6.如果日常饮食过于油腻,那么可以喝芹菜汁,这样能够有效地增加肠胃蠕动;
7.如果不能够控制食欲吃了烧烤这些火气旺盛并且油腻的食物,那么吃一根香蕉对身体非常好的。
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日常生活中有很多天然的材料都可以变成美容护肤的法宝,那用什么做面膜可以美白呢?下面读文网小编给大家介绍自制的美白面膜,希望对你有用!
1、牛奶美白:准备一小杯鲜奶,(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净,然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1—2次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤,能有效去油腻,防止感染,使皮肤白皙细致。
配方:蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法:可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次
4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝,这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C,对于美白非常有效。
5、取新鲜鸡蛋一枚,洗净揩干,加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后,取一小汤匙溶液掺入一杯开水,搅拌后服用,每天一杯。长期服用醋蛋液,能使皮肤光滑细腻,扫除面部所有黑斑。
6. 蜂蜜蛋白膜;新鲜鸡蛋一枚,蜂蜜一小汤匙,将两者搅和均匀,临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部,其间可进行按摩,刺激皮肤细胞,促进血液循环。待一段时间风干后,用清水洗净,每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手,冬季可防治皲裂。
7、中医美白:材料:白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
用法:
(1)洗脸:加适量的水,即可。
(2)敷脸:加蜂蜜,牛奶及1/4颗的蛋白,适量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷),待干后再清水洗净即可。一星期1~2次(不要太多次,皮肤会受不了),可用于青春痘、黑班、雀斑,同样也可缩小鼻旁的毛细孔,用过的人都觉的不错,皮肤变白嫩,又便宜。
8、材料:白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。
做法:(1)先将白芷粉末,装在碗中,加入蛋黄搅均匀。(2)再加入蜂蜜和小黄瓜汁,调匀后涂抹于脸上,约二十分钟后,再用清水冲洗干净。(3)脸洗净后,用化妆棉沾取橄榄油,敷于脸上,约5分钟。(4)然后再以热毛巾覆盖在脸上,此时化妆棉不需拿掉。(5)等毛巾冷却后,再把毛巾和化妆棉取下,洗净脸部即可。
9、 蛋清面膜:将蛋清打入碗内(去蛋黄)搅拌至起白色泡沫后,加入新鲜柠檬6-8滴,搅匀直接涂在脸上,具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
10、牛奶面膜:用鲜牛奶一汤匙,加4-5滴橄榄油,面粉适量,调匀后敷面。此面膜,具有收敛作用,长期使用可消除面部皮肤上的皱纹,增加皮肤活力和弹性,使皮肤清爽润滑,适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
11、香蕉面膜:将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面,15-20分钟后洗去,长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽,特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容,效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润,并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤,一周一次,可软化角质净白皮肤
12、银耳面膜:银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克,共研末过筛,每晚取粉5克,配面粉3克用水调匀涂面,次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤,茯苓能祛面斑,并引导诸药直入肌肤,但面部患有皮炎的人要慎用。
13、苹果面膜:将苹果去皮切块或捣泥,然后涂于脸部,如系干性过敏性皮肤,可加适量鲜牛奶或植物油,油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次,一个疗程为20天,具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用,还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
14、橄榄油面膜:把橄榄油加热至37℃左右,再加入适量蜂蜜,然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上,20分钟后取下,有防止皮肤衰老,润肤祛斑除皱之效,适用于皮肤特别干燥者。
15、柠檬面膜:将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水,再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上,15-20分钟左右取下,或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下,洗净脸部。每天一次,七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用,可使皮肤清爽、润滑、细嫩,长期坚持能延缓皮肤衰老。
16、黄瓜面膜:取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量,风油精数滴调匀后涂面,20-30分钟后洗净,或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部,具有润肤、增白、除皱的作用。
17、白芷面膜:取白芷10克,白附子10克,共研细末,加水和蜂蜜适量调奖敷面,20分钟后洗净,有祛皱、消斑、增白作用,适用于面部色素沉着或黄褐增斑患者。
18、蜂蜜番茄面膜:先将番茄压烂取汁,加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状,涂于面部保持20-30分钟,具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用,长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。
19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克,加5粒维生素E调匀,敷面并保留15分钟,然后用清水洗净。此法可促进皮表上的死细胞脱落,新细胞再生,从而达到健美皮肤的目的。
20、牛奶100毫升,草莓50克,捣烂如泥,调成糊状,涂擦面部,保留20分钟后洗去。此法可防止皮肤干燥、老化,使皮肤光滑、湿润、细腻。
21、鲜牛奶50毫升,加4~5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面,20分钟后洗净。此法长期使用,可增加皮肤的活力弹性,使皮肤变得清爽润滑,细腻洁白。
22、酸牛奶、奶油各等份,混合调匀后敷面,保留20分钟后用清水洗净。此法具有收敛作用,长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹,适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇
23、用牛奶,蛋青,还有柠檬汁,还有放点蜂蜜,还有珍珠粉,再加点VE搅拌均匀了以后,放面膜纸浸泡,泡几个小时以后敷在脸上,很配偶的脸啊,偶皮肤敏感,而且很干燥,蜂蜜牛奶都是滋润的,牛奶还美白,柠檬有VC,还有VE。
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在夏天,气温本来就很高,很多人稍微的动一动就会出很多的汗。那您知道怎么出汗排毒吗?下面读文网小编给大家介绍让自己快速出汗排毒的方法,希望对你有用!
1、大笑帮助排毒
都说女人总是阴晴不定的,是的,女人们的感情总是说不准,有时候爱笑,有时候爱哭,我们刚才说哭可以帮助身体排毒,大笑也能够帮助身体排毒。女性朋友们可以常常看一看幽默视频或者是喜剧片,当你发自内心的大笑时,身体内的压力激素就会开始下降,以增强机体的排毒功能,帮助身体排毒多余的毒素。因此,放声大笑吧!
2、运动出汗来排毒
女性朋友们比男性朋友们运动得较少,不妨来试试运动为身体排毒,运动不仅能够达到减肥的效果,而且还能够更好的为身体排毒,但是,无论做什么运动,一定要让自己出汗,身体内流出的汗液会将毒素一同带出,因此,运动让自己出出汗也是非常好的身体排毒方式。
3、每日清晨排便
清晨的五点到七点这个时间段是身体肠道排毒的最佳时间段,如果女性朋友们能够在这一时间段将前一天堆积在身体里的毒素都排干净,那么,你的身体会轻松许多,也会更加健康。因此,女性朋友们可以养成每天清晨排便的好习惯,可以在早上起床后喝上一杯柠檬水或者是淡盐水,又或者是蜂蜜水,来帮助润肠通便,排出体内多余的垃圾和毒素,清理肠道,长期坚持,将清晨排便养成一个好的习惯,将非常有利于身体和肌肤的保健。
4、睡前坚持按摩足底
懂得养生保健的女性朋友们都知道,按摩足底的穴位对于身体健康非常有益,如果每晚睡觉前,泡过脚之后都能按摩一下脚底,这对于强健身体、延缓衰老、预防疾病、帮助身体排毒,都能够起到非常好的保健效果。
5、偶尔让自己哭一次
眼泪对于女性朋友们来说并非是软弱无助的体现,爱哭的女人反而更健康。有研究表明,经常流一流眼泪可以帮助身体排毒,排出对身体不利的有害物质,让身体更加健康。因此,感性的女性朋友们可以时不时看一看感人的影片,催动一下自己的泪腺,帮助身体排毒。
出汗排毒相关
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女人青春有限,只有短短十几年,没有女人不爱美,没有女人不想永远年轻,那么女人要怎么保养自己呢?下面读文网小编给大家介绍女人保养自己的方法,希望对你有用!
医学家研究发现,餐前吃点蔬菜能有效地给胃部杀毒,据介绍,蔬菜中含有极丰富的硝酸盐,它进入胃部后可以产生一种叫氧化氮的化合物,而氧化氮能杀死胃中的有害细菌,故餐前先吃些蔬菜可对防止胃炎起到一定作用。此外,蔬菜全部与正餐一同进食,会影响消化及营养的吸收。
空腹吃蔬菜,蔬菜的养分会在短时间内进入血液中,有助于补充体力和养分,使人精神焕发。因此,可选择几样爽口而又赏心悦目的蔬菜用来餐前开胃。
推荐餐前小菜:
胡萝卜切成丝用醋拌,不仅利口,还能提高人的食欲和对感染的抵抗力;
番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢大有裨益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。每天吃2~3个番茄,可满足一天维生素C的需要;
芹菜味道清香,可增强食欲,芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C,适合维生素缺乏者食用;
木瓜维生素C远远多于橘子中的维C含量,而且木瓜有助于消化,还能防止胃溃疡;
豌豆具有益气和中,生津止渴,利湿解毒,有治疗腹胀、呃逆呕吐等作用;
白菜能够养胃和中,利水除烦;
香菇具有行气健脾,和胃益气,开胃助食的作用。
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女人做得越纯粹,皮肤和身材就越好,那么女生保养自己的方法有哪些?下面读文网小编给大家介绍女生保养自己的方法,希望对你有用!
生地黄
皮肤干痒不仅是气候原因。如果气血不足,血液循环会变得迟缓,当血液无法把营养传达到皮肤时,就会出现瘙痒。清热养血的生地黄,在这时用格外有效。李时珍赞美生地黄是"服之百日面如桃花,三年轻身不老"的女性进补佳品。生地黄还能活血调经,配伍上芍药、当归,可以成为润肤调经的方剂。
红枣
对于“一日三枣,青春不老”的红枣,它的补血功能当之无愧地排行第一。药王孙思邈就极力推崇大枣,认为大枣的养气补血叹为观止。红枣具有极其惊人的补血效果,大枣中的氨基酸、维生素、核黄素及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣最好以熟吃为主,蒸煮熬汤皆可,营养丰富,健脾养胃,益血宁神。
桂圆
感到疲倦,常常是因为气血不足。桂圆肉是民间熟知的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素a、b、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
熟地
白领一直都是"最费眼"的人群。眼睛干的时候,总想点眼药水缓解,而点多了眼药水,眼睛反倒越来越容易干。实际上,眼睛干涩也与气血不足有关。熟地甘温质润,可补阴生血,配上枸杞子,能养血明目,每天喝一杯,还能改善整体的疲劳感。
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女人的保养,是从我们16岁就要开始学习的一个课程,时效是终身制的。而且随着我们学习的越来越多护肤方法,时间也在前面拼了命了追逐我们。下面读文网小编给大家介绍女生保养自己的方法,希望对你有用!
(1)外出前,应在外露的皮肤上涂些油性润肤膏,尤其在嘴唇部位使用护唇膏。
(2)减少用热水洗脸的次数,每天1~2次即可,少用碱性重的肥皂洗脸。
(3)经常按摩面部皮肤,以促进血液循环,每周可使用1~2次面膜。
(4)洗脸后,涂上油脂护肤化妆品,如手足皮肤出现裂口,可以涂一些防裂油膏。
(5)多喝水,多吃新鲜水果、蔬菜,适量吃些鸡、鱼、肉,以补充体内水分及营养。
冬季肌肤清洁提示
又是隆冬,女孩子们如临大敌,纷纷开始“护肤总动员”。但护肤不会的第一步——清洁往往会被忽视,至少不会像在夏天那么受到重视。其实冬天北方风沙大,空气脏,大家纷纷使用油性较大的护肤霜;而南方空气阴冷潮湿,皮肤很难透气舒畅。所以冬季更应该注意肌肤的清洁。
正确的肌肤清洁方式能够温和有效地洗净毛孔,帮助肌肤吸收护肤保养品的精华,达到事半功倍的美容功效。
冬季洁面护理提示:
在冬季,可以在清洁面部的同时全面护理,令肌肤因为严寒而趋缓的新陈代谢得到促进,减少表面细纹的出现。
冬季沐浴之前更要先洗脸。因为冬季沐浴时水温往往较高,用这样温度的水洁面会导致面部肌肤的衰老;同时浴室内的热蒸气使毛孔张开,如不事先清洗干净,面部肌肤表面的灰尘、污垢进入到毛孔里面更加难以清理。
北方冬天空气干燥,所以冬季应尽量减少洗脸次数,一般早晚各一次即可。洗脸是不要用过热的水,因为太热的水会过度分解肌肤的油脂,令皮肤干燥,易出皱纹;而太冷的水又很难清洁毛孔里的尘垢和过剩油脂,所以温水洁面是正确的选择,清洁之后应在棉布拍打冷水收缩毛孔。洁面后要特别注意保湿,为肌肤提供轻柔滋润的呵护。
南方天气寒冷潮湿,毛孔收紧,血液循环不畅,很难呈现健康肤色。因此每次洗脸后进行适度的面部按摩大有裨益。自上而下、由内向外划螺旋对面部做几分钟按摩可以加速血液循环,令皮肤升温、毛孔扩张、排出老旧表皮细胞,使面部肌肤恢复红润健康。此法还能提高皮肤对寒冷的抵御能力。按摩时要注意手部清洁,手法轻柔。
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女孩子在20岁的时候是最为青春靓丽的了,但是如果在青春年华的时候不懂得如何保养自己的皮肤,不懂得珍惜自己的容颜,那么就会严重影响个人的外观。下面读文网小编给大家介绍女生保养自己的方法,希望对你有用!
家庭主妇型黄脸
女人要上得了厅堂,下得了厨房。家庭主妇每天下厨房是必不可少的,可是过多的油烟也会让我们的皮肤变得暗黄起来,并且显得满面油光。晓雅给大家一个建议就是主妇每天下厨房的进修使用一些脸部隔离霜,避免油烟对皮肤的侵害,同样也可以达到去黄美白的作用。
经常熬夜脸部发黄
夜生活太多,导致经常睡眠不足或者经常需要熬夜工作的朋友,如果不注意肌肤保养的话,都很容易出现皮肤干燥发黄的情况,还有整天在电脑前工作也会导致面部发黄。这类人去黄方法是:保证充足的睡眠时间,减少夜生活,可以用些睡眠面膜,让我们的皮肤得到及时的修复达到美白皮肤的效果。
衰老型皮肤黄脸
女人一过30岁就开始出现皮肤老化的现像,老化细胞的沉淀,导致不能很有效的抑制皮肤黄色素。晓雅给这类人群的建议是,要保持一个良好的生活状态,多笑笑保持一个平稳的心态,使用一些防衰老的护肤产品,坚持下去一定会看到效果的。
天生脸黄美白
很多mm天生脸色就发黄,皮肤一旦黄起来就会给人一种黯然无光的感觉。这情况肌肤的朋友消除皮肤暗黄的方法是:可以自制一些美白面膜,只要大家坚持去做的话一定能够达到去黄的效果。自制面膜也很简单,将珍珠粉跟牛奶混合在一起调匀,然后涂在脸部皮肤上,大约15分钟左右用清水洗干净。也可以拿新鲜黄瓜切成片,然后敷在脸上,这两种自制面膜都对去除天生皮肤暗黄很有帮助。
吸烟人群去暗黄
现在吸烟的女性越来越多,大家是否知道经常吸烟也会让皮肤变黄,香烟会让皮肤产生大量的有害自由基,让我们的血液和淋巴流通不畅,导致我们身体内的毒素不能及时有效的排出体外,长此以往会造成色素沉淀,皮肤也就自然的出现暗黄。这类型皮肤的朋友如果能把烟戒掉的话,效果不差不多达到一半了。然后平时多吃水果和蔬菜,多做下皮肤按摩加快血液循环就可以了。
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不同年龄段的肌肤状态各有其特点,根据不同的肌肤状态进行保养,才会达到更理想的效果。下面读文网小编给大家介绍女生保养脸的方法,希望对你有用!
一头乌黑柔顺的头发能给女性增添几分妩媚,但是总有一些女性难逃脱发的困扰。近年来,女性出现脱发的现象也屡见不鲜,不仅影响正常工作,也不利于保持好心情。女性预防脱发不妨从正确保养头发开始做起,可收到很好效果。
头发的清洁是发质健康的基础,而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。干性发皮脂分泌量少,洗发周期可略长,一般7~10天洗一次;油性发皮脂分泌多,洗发周期略短,一般3~5天洗一次;中性头发皮脂分泌量适中,一般5~7天洗一次。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用,主要包括刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。
干性发和受损发每周锔油1次,补充毛发的油分和水分,可每日按摩头部10~15分钟,促进血液循环,供给表皮营养,促进皮脂腺、汗腺的分泌,头发洗手充足的营养,有助于维护发质,减少脱发的可能性。
毛发生长到一定的长度,发梢会产生分叉、易断的现象,头发必须定期修剪,有助于发丝保持健康亮泽的状态。同时,定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢,刺激毛发的生长。
女性不应过于频繁地烫发,否则会使毛发的角质细胞受损得不到修复,发丝干枯,缺乏弹性,甚至分叉和折断,这也是日后脱发的隐患。烫发以半年一次为宜,应选择直径略大的卷心,烫的时间也不宜过长。
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现代时尚男士一定要懂得修饰的重要性:穿着干净得体只是一个方面,而保养肌肤、护理头发不单单只是让别人看着顺眼或是感觉好这么简单,还会让你在职业场上信心百倍呢。下面读文网小编给大家介绍男生保养脸的方法,希望对你有用!
1、多喝乳制品。
比如:牛奶、酸奶等等,乳制品里面含有大量的蛋白质和营养元素,男性身体最需要补钙,而牛奶就能很好的满足男性身体的这一需求,所以男性平时不妨多喝点牛奶。
2、多吃香蕉。
香蕉里面含有丰富的维生素,这些维生素不仅能够帮助男性补充身体所需要的能量,而且香蕉里面的营养成分还能够帮助男性提高身体的素质,增强免疫力。
3、吃西红柿。
西红柿里面含有大量的水分和糖分,能够帮助男性防止出现脱水的情况,而且西红柿里面的维生素C,能够帮助男性延缓衰老,促进细胞的再生性。
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男性生殖器保健一直被人们忽视,由于工作压力和观念的落后,很多人都不会注意男性生殖器保养工作。下面读文网小编给大家介绍男生保养自己殖器官的方法,希望对你有用!
1、自我按摩法
(1)摩神阙:这穴位就是肚脐,用左手心按在肚脐上,从左向右顺时针转摩36次,然后再反转36次。以发热为度。
(2)掌擦腹:双手掌分放于两乳下,向下推至耻骨联合处,使两手指相对,以肚脐为中心,上下推擦36次(一上一下为一次)。以发热为度。
(3)兜阴囊:一手按在小腹上,另一手将阴囊兜住,快速向上抖动,一牵一放,动作速度要快,但以能忍受为度,可做36次,左右换手,再做36次。
(4)拉睾丸:双手捏住睾丸向前快速牵拉睾丸,一拉一放做36次。
(5)搓睾丸:用双手掌从左右两侧夹住睾丸和阴茎,反复搓擦81次。要露出龟头,如引起性欲,要射精时,立即停止,待感觉消失后继续搓擦。
(6)拍睾丸:一手向上压住阴茎,另一手轻拍睾丸81次,以能耐受为度。
(7)捻精索:两手分别揉捻同侧睾丸后面的精索各81次,以有酸胀感为度。
(8)拉阴囊:一手按于小腹,另一手握住阴茎、阴囊,一拉一放,可做81次。
(9)甩阴茎:用食、中指夹住阴茎根部,用力甩动阴茎,向前后左右甩动81次。
(10)揉会阴:一手兜住阴囊、阴茎按于小腹上,另一手揉会阴穴(阴囊后面)36次,然后换手,再做36次。
(11)揉尾闾:一手按于小腹上,另一手从背后揉尾骨尖36次,然后换手。
(12)揉肾俞:两手掌心分置于左右两侧肾俞穴(脊柱两侧平肚脐的腰大肌上),上下搓擦81次。
(13)按百会:一手中指点按百会穴(头顶中央,两耳尖连线中点),左右换手各81次。
(14)振神阙:将左手掌心对准肚脐,轻拍81次,再换手轻拍81次。
收功:双手轻按下丹田(小腹),做腹式呼吸,意守丹田5分钟,将双手搓热,轻擦面部24次,再用两手扳足,搓涌泉81次,以发热为度。
2、升阳止遗法
(1)姿势:仰卧,两腿放松,两足相距100厘米左右,两手也自然放松,放于两胯旁,两目内视,意守下丹田,轻轻闭口,舌抵上腭。
(2)方法:逆腹式呼吸,吸气时收腹提肛,此时意想气由龟头经阴茎向会阴吸,由会阴经尾闾沿脊柱向上,至大椎穴(第七颈椎下)略停,呼气时以意引气连同口中津液下咽至小腹丹田。每次吸气时,手脚指(趾)用力抓紧,当气送至大椎穴后,手足放松。做3~9次。这是采取了古代内丹术、房中术的某些练法。经常练习,可提高控制能力,能控制勃起和射精的时间,提高夫妇性生活的艺术和质量,使女方获得充分的性满足,是治疗早泄和性生活不和谐的有效方法。
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