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有些人拼命锻炼体形却改变很小;有些人尝遍各种方法最终却只得放弃。那到底怎么样减肥才最快呢?小编今天整理了一些快速减肥方法,学生也是适合的哦,一起看看吧。
收缩腹部,要把意念指向腹部深层肌肉,目的是保持腹部的平坦和紧绷。
对抗招数:此时不要把自己想象成是在健身房做腹肌运动,其实无论是在排队付款还是坐在办公桌前,甚至是在开车,都可以随时做以下运动:收紧、放松你的腹部,好像是要努力把一件过瘦的牛仔裤的拉链拉上,同时要保持正常呼吸,收腹15~30秒,然后放松,重复5~10次。
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资生堂的涵义为孕育新生命,创造新价值。那么它的化妆品怎么样呢?下面读文网小编给大家介绍日本资生堂化妆品,希望对你有用!
1、MAQUILLAGE 心机5色立体高光腮红修容腮红
虽然是腮红粉却拥有霜状触感的质地,打造肌肤内侧自然渗出的光泽红润感。以独特科技研发如奶油丝滑的零粉末腮红,有效突出脸颊轮廓,并修饰及提亮暗沉眼周,塑造自然透亮极具立体感的炫彩美妆~
2、CPB眼线笔
即使是线条类的产品,肌肤之钥奢侈地加入了光影的运用,让眼神深邃有神、立即放大,成为引领眼线产品的发展先驱!全新研发出的「光学科技效果」,将笔类产品的色泽推向完美。加入全新的「阴影元素」,达到漆黑显色度,突显眼部轮廓清晰感并创造优雅高级的细致妆感,实现前所未有的深度显色,创造令人印象深刻的眼睛轮廓。
3、CPB星钻魅彩漾采4色眼影
创造立体深邃的吸睛眼眸,四色中包含光钻面与雾绒感的质地完美交迭,可任意变换搭配,自由挥洒璀璨光采。富含肌肤之钥独家保养成分,并新添加独家「光学珍珠粉末」与「丝绸服贴粉末」,实现显色服贴的细腻渐层质感,演绎绚烂星空的华丽优雅眼神.整个系列都美炸了!!!而且在油眼皮上持久度都惊人!!!觉得303最日常,但是最喜欢308~满满的星空感!
4、资生堂悠莱柔玫透亮散粉
触感滋润且质地细腻的粉末,令迷人妆长时间保持。 透过粉末对光线的散射效果赋予肌肤通透感,妆容自然生动。含柔玫光韵调节粉末、净白粉末。长时间保持美丽妆效 质地细腻,触感滋润。采用水感顺滑机理。这款刚扑上妆感会有点厚重,所以下手一定要轻,但是过一会它就会慢慢和妆融在一起,很自然!觉得持久度还不多,比较适合肌肤油一点的,干皮用会有些干。
5、MAQUILLAGE 心机美人 真型膜力BB霜
蕴含美肌精华液及高保湿成分-玻尿酸,塑造滑顺纹理,即使是粗糙肌肤也能均匀推抹;针对毛孔粗大及不均匀肤色,添加了「毛孔隐形凝胶」,利用其透明的凝胶状质地,使光线分散,自然填补不均匀凹凸处肌肤。这款素颜感真的很强!!!用了以后整张脸就像没有涂什么一样,但是肤色均匀了就像磨了皮一样!!!果然心机~
6、CPB散粉
非常细腻的一款粉,这款粉是亚光的,但是上脸之后明显提亮,气色变好,脸上有一种被雾化了柔美感。控油和遮毛孔的效果可是一流的,持久度也是相当的好,唯一缺点就是偏干,是油皮和混合皮的福音!哈哈哈妆妆酱就是混油皮,而且偏爱哑光雾面效果,这款散粉简直就是为妆妆酱量身打造,而且自带柔光效果很有油画中的少女的感觉,real棒!最棒的是它好经用!虽然有点贵但是可以用很久!这么一算下来也是蛮实惠了……
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减肥计划对于减肥来说相当的重要,一份完美的减肥计划才能有效快速的减肥。小编今天就推荐好的减肥计划,一起看看吧。
一些肥胖症专家在加拿大温哥华举办的肥胖症研讨会上建议说,坚持每天称体重,可能是防止减肥者体重反弹的有效途径。这些专家以一年半的时间进行了一个有291名减肥者(其中大部分是女性)参与的研究项目。结果发现,在坚持每日称体重的人中,只有39百分号体重1年后反弹超过2.25公斤。该项目负责人认为,日日称体重就能发现体重的细微变化,可以在刚刚增重时予以及时补救。
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赫拉是澳洲的护肤品,口碑一直都是很好的,赫拉的都是纯天然无刺激的,不会有伤害皮肤的成分。下面读文网小编给大家介绍澳大利亚赫拉护肤品,希望对你有用!
Bloom
Bloom是澳洲本土化妆品中的佼佼者。被深受各界名人的宠爱,如歌星 Kylie Minogue、Natalie Imbruglia、Elle McPherson、Jade Jagger、Olivia Newton-John,还有经常见报的名模如 Linda Evangelista,连英国两位公主 Eugenie 和 Beatrice 也曾表示对 Bloom 的化妆品、护肤品和美容产品爱不释手。
Bloom彩妆明显比其护肤产品更受欢迎,尤其是唇彩,特色在于持久不脱妆,并含有多种滋润的天然成分分,弥漫着淡淡香氛。
而许多有趣的多功能产品,如Sheer Colour Creamo炫肤彩膏等,可作为眼影、唇彩或腮红使用。品牌除澳洲本上外,在亚洲也有较大市场,其中以日本女郎最为之疯狂。
2. Mor
澳洲本土化妆品绝对不能少了Mor,一个被称为澳洲贵妇用的品牌,光看包装就已经很名媛了有木有!MOR在梵语中,意为“孔雀”,而在澳洲,MOR却是本土名贵护肤品牌的专属代称。
他的产品由澳洲当地的花、水果、坚果、草本植物等各种珍贵天然素材制成,具有超过250中精美独特的产品,例如荔枝花香水和棉花糖身体油,以及超级经典的棉花糖香水。
3.Sukin
Sukin是澳洲本土化妆品中为数不多相当平价的产品。但是平价绝不意味者它质量不好,相反,Sukin拥有傲人的口碑。它是澳洲天然有机认证品牌,以天然不含添加剂为名。
其玫瑰果油是明星产品有不低于80%的必需性脂肪酸,此外,更有维生素A/C/E,内含β-胡萝卜素和西红柿红素都是很强大的抗氧化成份。
4. Dr LeWinn’s
Dr LeWinn’s澳洲本土的药妆品牌。他们的护肤产品以极高的性价比和贴合女性护肤需求而着名,以莱文医生的医学背景为起源,创造了今天的硕果。
澳洲顶级护肤品牌,不做广告,因而价格实惠,但是效果却不错,主打抗老,胜肽产品很有名.
他们采用最新的科研成果,比如申请了专利的八胜肽系列,就有”无害安全可替代肉毒杆菌”的美誉。其带来的紧致效果显而易见,让很多爱美又怕衰老的美眉们以较为平价的价格就可以获得专业的抗衰老护理。。这款明星产品和La Prairie一样都含有鱼子酱成分,价格却是La Prairie的几分之一。
Dr LeWinn’s也有一些更平价一些的系列,也得到了非常多的赞誉,可谓减价不减质。这样的成效完全得益于他们注重科研,一直在科研和实验方面投入了非常大的精力。
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根据现在社会人们对健康美容 要求越来越高,所以越来越多的人,越注重中医美容方面的东西。下面读文网小编给大家介绍中医美容前景,希望对你有用!
内外调理养出好气色
我国古代著名的中医学专著《黄帝内经》里的“脏象学说”中关于美容养颜的问题就提到要“养于内、美于外”,也就是说,如果我们的内脏器官功能失常,我们就会气虚血亏,然后脸上也会出现各种各样的问题。比如皱纹、斑点、皮肤松弛等等。
中医认为肝主疏通及渲泻,功能是疏泻全身气、血及津液。若人经常处于压力、紧张及情绪差的状态下,就会呈现肝气郁结,肝气郁结会产生气血逆乱及瘀滞,肤色便会蜡黄而黯沉。而脾脏影响肤色的原因,则在于中医认为脾主统血,也主肌肉、主四肢,所以说是气血的生化之源,如果饮食失调及心神不宁影响消化功能,就会产生脾虚的现象。
至于肾在中医则认为是肾主水,也就是主掌人体全身津液平衡,倘若操劳过度则会虚火上升而郁结不散,使皮肤粗糙暗沉。“肺主皮毛”,由于“肺为气之主,肾为气之根”,肾虚或肾水不足则会影响肺脏功能,肤色也会变差。
对症调理是关键
怎么样吃才能吃出健康白皙?我们如果想要从体内补充抗氧化、代谢黑色素的保健食品,那么在平时一定要养成一个好的习惯。千万不要以为吃了美白药材就一下子能白了。我们每个人的体质不同,肤色暗沉的状况也各不相同,那么调理的方法及使用的药材自然也是不一样的。中医认为不同原因会导致皮肤的色泽表现不同,所以我们要针对不同原因调理体质,对症下药,这样才能真正解决肌肤不能美白的。
肾气不足的调理
面色:肾气不足最明显的特征之一就是皮肤暗沉。肾气不足常常造成阴液亏损,因此想要皮肤更白更嫩必须要补肾气来代谢我们体内的黑色素。
自察:肾气不足,通常是因为太过疲累所致。觉得疲惫劳累,胃口不好。
调理:中医认为“劳伤肾气”,肾气先天不足要补肾,后天的问题则要健脾来补气,常用又可以很简单取得的补肾食物包括黑芝麻糊、桂圆等,药材则以何首乌最常见,至于淮山;也就是由山药制成的中药材则可补肾又健脾,若有脾气虚问题者也可加党参、黄芪,而陈皮也是不错的理气药材。
血虚的调理
面色:惨白或萎黄--如果肤色是属于惨白或是萎黄的,大多属于血虚,这类女性平常会觉得很容易疲倦、头晕,有时也会有心悸。
自察:观察舌头,会发现舌苔比较薄、白,而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。
调理:有这种情况可以从补血下手,市场上很容易买到的四物产品就很有帮助,不过注意里面的“地黄”要选择熟地黄才能补血并让血产生热能,同时也可以再加上黄芪或人参帮忙行气。常吃红烧鳗的效果不错。
阴血不足的调理
面色:皮肤如果粗糙,脸色就会不均匀而斑斑点点,这类型通常是因为阴血不足,内有燥火引发的皮肤易长赘物,要美白就得从滋阴及清内热做起。
自察:引起阴虚通常是因为熬夜引起阴虚火旺,这类型也很容易失眠,火旺则容易引起牙龈浮肿,精神常有焦虑及便秘、口干及眼睛酸涩
调理:最好多用薄荷、荷叶及鱼腥草等草药材清火,绿豆和仙草也是很好的清内热食物,食物则建议可吃猪肉或鸭肉来补肾阴。
宫寒的调理
面色:脸色铁青的人肤色其实算白,也是因为缺乏血气,而使得肌肤白得不好看。
自察:这类型的女性通常是因为平常吃太多冰冷食物,或是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质,由于火气不足,因此容易怕冷及痛经。
调理:必须温经散寒,改善虚寒体质后肤色红润后自然衬出皮肤的白皙,可用肉桂(桂枝)、柎子、乌头、细辛等,简单的食疗则可饮用热的生姜红糖水,而利用艾叶熏脐也具有温经散寒的效用,改善好气色。
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刀妹一直都是很多LOL玩家的挚爱,那么在LOLs6中刀妹怎么样呢?下面读文网小编就告诉大家LOLs6刀妹怎么样,希望能够对您有所帮助哦。
在6.8版本中,在前几个版本中基本无解的上单英雄都被削弱,大家关注的上单英雄削弱主要是坦克艾克的伤害削弱,以及波比的射程削弱。但是大家议论纷纷,引起调侃的话题还有一个,那就是一直被削弱从未被增强的刀锋意志,得到了伤害的加强。即使在新版本的上单争夺中,女刀也应该有一席之地。
女刀难得进行了一次加强,虽然不如那些重获新生的英雄那样史诗般的加强,但是不得不说,即使在削弱无数次之后,女刀依旧是强力英雄,那么这次Q的加强具体影响到女刀哪些方面呢。
回顾历史,在S2坦克联盟时期,女刀的技能点法是主W副E,当时由于穿透机制的原因还有装备的原因,整体上的伤害都较为偏低。远古版本的女刀因为W的真实伤害更具优势,而几乎都是主W的打法。再到后来经历了刺客联盟之后,女刀的打法转为了主E副W,在中期利用E技能来进行控制配合队友,当时的真实伤害较为落后,即使是点满了W的75点真实伤害也无法在上路平稳的对线,甚至在传送到下路之后也可能因为控制不足而追丢敌人。其主要原因还是在于上单承担坦克作用而非刺客,女刀强力的突进并不是主要的优势点。
到了如今女刀无论是选择主W还是主E的打法,都不可避免一个问题,Q技能是要到13级之后才会去点高的,那么这次Q的加强就是一个明显的信号,加强了女刀1-13级的作战能力,以及1-18级的伤害能力。前期伤害的增加让女刀在对线期时更加具有威慑力,尤其是在面对一些刺客类或远程英雄时,例如曾经红极一时的上单奎因,由野区转战上路的男枪等。在不影响W和E技能的情况下加强Q,等于说给女刀平白添加了伤害。Q技能的加强不仅是伤害的增加,同样减少了蓝耗,这让女刀在前期利用Q补刀的时候不至于陷入蓝耗困境,而且对战的次数也可以明显提升,毕竟AEAQ这个连招是一个女刀常用的对战手段。在蓝耗得到控制的情况下,女刀可以有更多的蓝量去消耗对手甚至是击杀对手。
考虑到新版本的情况,上单位在对线时基本都是坦克对位,毕竟MSI季中赛上让大树火了起来,黑切的降价让诺克萨斯之手也登上台面,而女刀在对位这两个英雄的时候并没有任何的劣势。即使是在面对艾克和波比这对曾经的版本之王时,也并不落下风。真实伤害永远是殴打坦克的利器,当然真实伤害的劣势会在后期凸显,高血量的坦克并不惧怕真实伤害,但是前期限制了对方不得不增添血量装备,一味的增加护甲并不能限制住女刀。而且女刀有着神级被动,如果再出水银鞋可以让女刀在团战中几乎是免控的存在,而且Q的突进也让女刀免于被风筝的尴尬境地,18级的女刀在有冷却装备的情况下Q的CD并不长。
虽然综合来说,女刀需要一些操作手法,并不像其他坦克一样毕竟简单,但是对于大神们来些并不存在问题,但是需要女刀的强势期就在于9级-13级的期间,中后期是女刀最为强大的时间段,需要在此期间带领队伍打出胜势。因为被动并非成长型被动,而真实伤害在后期作用不大,所以注意阵容上的选择,来让曾经的上单霸主绽放真正的刀锋意志。
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看了“LOLs6刀妹怎么样”
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美容不是件简单的事情,那么你觉得中药美容怎么样?下面读文网小编给大家介绍中药美容知识,希望对你有用!
中药护肤与国外的精细化学产品在护肤原理上有着根本的区别。大多数护肤品是通过化学合成物质解决皮肤具体问题,而中药美容理论上讲究的是平气活血、综合调理皮肤。在一些皮肤问题上中药可能有更好的疗效,比如抗痘产品,有的产品使用后会使皮肤产生抗药性,但中药就不会,因为它是通过加快皮肤血液循环的原理来调理肌肤的。
中医有“以皮治皮”之说,皮药入皮,直达病体,起到美容作用,如白杨皮、木兰皮、石榴皮等。此外还有“以色补色”之说,花瓣娇艳,质轻上达,可令气血上荣于面,使容颜姣好,如桃花、玫瑰花、旋覆花等。
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金铃子有着很多对人体有用的营养物质,那么金铃子种植方法是怎样的呢?我们该怎么样种植金铃子才好呢?不要着急!读文网小编这就来告示你金铃子如何种植才行!
癞葡萄植株的分枝能力强,深裂叶,果型两头尖,中间粗,呈锥型,长约8-10cm,粗约5cm,表面长满瘤状物,无论是雌花还是雄花,它的花柄特别细长,花柄的下部着生一枚很小的圆形叶;癞葡萄的末端尖尖的,像个大萝卜,成熟的外皮是橘黄色的,食用部位是包裹种子的红色种皮,种子呈暗黄色,略带黑色小斑点;果皮长满疙瘩,很粗糙。成熟的癞葡萄是橘黄色,甜味;未长成的呈青色,皮呈酸味。
癞葡萄并非苦瓜,虽然两者成熟后都是橘黄色的。癞葡萄,葫芦科,苦瓜属,一年生攀援草本苦瓜的果实。叶互生,掌状5-7深裂。花小,单性,雌雄同株,黄色。长不超过2厘米。果实纺锤形,有瘤状凸起,成熟时橙黄色,味苦,瓤鲜红色,味甜。嫩果是绿白色,成熟时呈白色,后熟果是黄红色,嫩果或老果均可食用。
金铃子(癞葡萄)鲜果经加工、机械烘干后制成癞葡萄茶,具有降血糖、降血脂,清暑降热,清心明目,排毒解毒,美容养颜等功效。因此种植癞葡萄前景广阔。
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人体本身就具有强大的排毒能力,排便、排尿和出汗就是排毒。那么7日排毒法是怎么样的呢?下面读文网小编给大家介绍7日排毒法,希望对你有用!
2、西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对白嫩皮肤、促进消化都有很好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。它可有效减少黑色素的形成,淡化色斑。
2、黄瓜粥
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10 克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。
3、黑木耳红枣汤
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早晚餐后各一次。
经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
4、柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。
此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有减肥的作用。
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七日排毒,是照常三餐饮食,照常饮食品种(多素食更好)。只要在一星期的七天之内,固定选出一天作为闭食排毒日,定会保健康,减赘肉,排毒素,修复滋养肠胃功能。下面读文网小编给大家介绍7天排毒法,希望对你有用!
柠檬泡澡
将整个柠檬用搅拌机搅碎变成果泥,之后用纱布包好系紧,浸泡在泡澡水中即可。 柠檬除了可以深入皮肤排除毒素和毛孔内的垃圾以外,还具有美白杀菌的功效,双管齐下。
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艾草足贴主要由艾草,负离子,甲壳素,天然竹醋精华,天然矿物微分,纯天然植物精华配方组成。艾草足贴祛湿排毒又养颜,可以改善便秘,脚气,口臭。下面读文网小编给大家介绍艾草排毒足贴,希望对你有用!
一阶段:
湿气渐次排出,身体轻松,消除腹胀及便秘,睡眠质量提高。
二阶段:
免疫力提高,促进新陈代谢,肠胃功能增强,消除口臭、足臭,降血脂、血压、血糖,肾功能加强,有效调节人体内分泌。
三阶段:
贴片颜色变淡,人体机能得到增强,气血、身型及内部器官均得到有效改善,消除色斑、暗疮,延缓衰老。
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亦称温州黄汤、平阳黄汤。产于平阳、苍南、泰顺、瑞安、永嘉等地,以泰顺的东溪与平阳的北港所产品质最佳。浙江主要名茶之一。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的温州黄汤茶的制作工艺,希望能够对您有所帮助。
(1)叶绿素的变化
叶
绿素是不稳定的化合物,在黄茶制造中受热化作用引起的氧化、裂解、置换等反应影响而遭到破坏,致使绿色物质减少,黄色物质更加显露出来,这是黄茶呈现黄色的主要原因。据测定,黄大茶在制造过程中,叶绿素总量中有60%受到破坏。杀青过程破坏最多,其次是堆闷、初烘过程,而拉毛火和拉足火过程破坏甚少。
(2)多酚类化合物的变化
多酚类化合物也是影响黄茶品质的一类主要物质,在炒制中发生了显著的变化而减少。其中,黄烷醇类的总量要减少3/5以上,这主要是因为含量最多的(一)-EGCG减少了近70%。尤其是堆闷工序中黄烷醇减少最多,几乎占减少总量的一半。各种儿茶素中,(一)- EGC减少最多,其次是(一)一EGCG这种减少主要是在热化作用下较长时间的非酶促氧化所引起的。
黄烷醇类在
炒制中氧化而大量减少,但水溶性多酚类化合物总量减少并不多.据测定,黄大茶中水溶性多酚类化合物含量,干毛茶与鲜叶相比,下降很少,这说明多酚类化合物在热作用下的非酶促氧化与酶促氧化性质不同。由于黄茶经过杀青,蛋白质凝固变性,与多酚类化合物氧化产物的结合能力减弱,不像红茶发酵那样,多酚类化合物的酶促氧化产物与氨基酸大量结合而沉淀。特别是在干热作用下,掌握适当温度,不仅能使香气发展到高峰,而且可使结合性的多酚类物质裂解,转化为可溶性多酚类化合物,同时发生异构化,使黄茶茶汤滋味浓醇。
黄茶中水溶性多酚类化合物含量与红茶、绿茶相比,低于绿茶而高于红茶。据测定,一级毛茶中,屯炒青、黄大茶、祁红的可氧化总量(TOM)是依次下降的。温州黄汤的嫩度比屯炒青、祁红差,可氧化总量比屯炒青少是不难理解的,但比祁红多,这就说明黄茶的氧化程度不及红茶,而比绿茶要深。
温州黄汤中水溶性多酚类化合物虽然在制茶中保留较多,但滋味仍较醇和,这是因为一方面多酚类化合物氧化减少,另一方面由于热化作用,黄烷醇类发生异构化和热裂解,简单黄烷醇类增加所致。
(3)其他物质的变化
在温州黄汤炒制过程中,糖类和氨基酸含量都有显著变化。这些物质的转化,对黄茶香气、滋味起重要作用。淀粉随着炒制过程减少,其中一部分可能转化为可溶性糖。而可溶性糖总量也呈现出减少趋势,但氨基酸的含量明显增加。氨基酸既是茶汤滋味的重要组成部分,又是香气的一种先质。在热的作用下,糖与氨基酸结合形成糖胺化合物,参与茶叶芳香物质的组成。黄茶通过热化,挥发性醛类含量增加,构成黄茶香气的重要组分。在热作用下,低沸点的芳香物质挥发,使具有良好香气的芳香物质显露出来,也都是温州黄汤香气形成的原因。
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高粱(拉丁文名:Sorghum bicolor (L.) Moench )别称蜀黍、芦粟等。中国栽培较广,以东北各地为最多。食用高粱谷粒供食用、酿酒。那么下面一起来看看读文网小编为大家精心推荐的种植高粱的技术,希望能够对您有所帮助。
高粱(22)一年生草本。秆较粗壮,直立,高3-5米,横径2-5厘米,基部节上具支撑根。叶鞘无毛或稍有白粉;叶舌硬膜质,先端圆,边缘有纤毛;叶片线形至线状披针形,长40-70厘米,宽3-8厘米,先端渐尖,基部圆或微呈耳形,表面暗绿色,背面淡绿色或有白粉,两面无毛,边缘软骨质,具微细小刺毛,中脉较宽,白色。圆锥花序疏松,主轴裸露,长15-45厘米,宽4-10厘米,总梗直立或微弯曲;主轴具纵棱,疏生细柔毛,分枝3-7枚,轮生,粗糙或有细毛,基部较密;每一总状花序具3-6节,节间粗糙或稍扁;无柄小穗倒卵形或倒卵状椭圆形,长4.5-6毫米,宽3.5-4.5毫米,基盘纯,有髯毛;两颖均革质,上部及边缘通常具毛,初时黄绿色,成熟后为淡红色至暗棕色;第一颖背部圆凸,上部1/3质地较薄,边缘内折而具狭翼,向下变硬而有光泽,具12-16脉,仅达中部,有横脉,顶端尖或具3小齿;第二颖7-9脉,背部圆凸,近顶端具不明显的脊,略呈舟形,边缘有细毛;外稃透明膜质,第一外稃披针形,边缘有长纤毛;第二外稃披针形至长椭圆形,具2-4脉,顶端稍2裂,自裂齿间伸出一膝曲的芒,芒长约14毫米;雄蕊3枚,花药长约3毫米;子房倒卵形;花柱分离,柱头帚状。颖果两面平凸,长3.5-4毫米,淡红色至红棕色,熟时宽2.5-3毫米,顶端微外露。有柄小穗的柄长约2.5毫米,小穗线形至披针形,长3-5毫米,雄性或中性,宿存,褐色至暗红棕色;第一颖9-12脉,第二颖7-10脉。花果期6-9月。染色体2n=20(Celarier, 1958)。
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想要减肥,最重要的就是排毒,要经常排出身体积聚的毒素,才能更有效地提高新陈代谢。下面读文网小编给大家介绍身体排毒的方法,希望对你有用!
肝脏排毒
指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷,情绪不稳定时则提示肝要排毒了。肝脏最佳排毒时间是晚上11点至凌晨1点。肝脏排毒需在熟睡中进行,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成废物的代谢。肝脏排毒首推枸杞子,枸杞子提升肝脏的耐受性,食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把,可通达肝气,起到疏肝解郁的作用。
大脑排毒
毒素残留在大脑,使人失眠、焦虑、抑郁、疲劳倦怠、神经紧张。大脑排毒更像是冥想排毒。人在一种平静的警觉状态下,大脑中的电波被改变,可消除左右脑之间的不平衡。可以采用内在想象的方式,如想象心脏跳得更慢、呼吸更平稳、肌肉更放松,来排出毒素,克服身心压力。
淋巴排毒
淋巴系统是除动脉、静脉以外人体的第三套循环系统,是人体重要的排毒系统,充当毒素回收站的角色。淋巴系统排毒时间是晚上9点~11点。每天晚上用热水泡脚,有助于促进淋巴循环,加速毒素排出。保持愉悦的心情有助于淋巴排毒。另外,拍打和按摩对促进淋巴循环和排毒有益处。
皮肤排毒
皮肤中毒会出现过敏,湿疹,皮炎和痤疮等问题。皮肤的天然防御功能受损是造成毒素堆积的主要原因,皮肤排毒和保持健康的最好方法就是要保护好皮肤的屏障功能,平时涂抹一些具有屏障修护作用的婵医皮肤屏障乳液,可以有效提升皮肤的免疫力,让肌肤变得坚韧。另外,具有排毒功效的食物有绿豆、黄瓜、蜂蜜、柠檬、绿茶、海带等。
肺部排毒
肺脏有毒素堆积,会使人经常感冒、咳嗽、哮喘,气管敏感。肺是最容易积存毒素的器官之一。肺脏功能最强时间是早上7点到9点,此时最好能够通过运动排毒。在肺功能最强时进行有氧运动,能增强肺部排出毒素的功能。此外,肺部排毒推荐百合汤(别煮时间过久)有很好的养肺滋阴的功效。可以清肺、清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。
肾脏排毒
面部或者身体水肿、下颌长痘、疲倦感增加,则提示肾脏要排毒了。肾脏排毒最佳时间是早晨5点~7点,想排毒,一定要充分饮水。水是最好的排毒载体,充足水分能促进肾脏的新陈代谢,将更多毒素排出体外。还要多吃黄瓜、冬瓜、西瓜、樱桃等蔬果以利于肾脏排毒。另外,山药、黑豆都是补肾食物,经常食用可增强肾脏排毒功能。
大肠排毒
大肠排毒是人体最基本,也是最重要的排毒,所以必须额外重视。想清肠,最简单、最自然的方式就是多吃粗纤维食物。纤维素在结肠中吸水膨胀,可以增加大便的体积和含水量,并带走结肠中的腐败菌。各种水果、蔬菜、坚果和谷物都是粗纤维的代表。
心脏排毒
舌头溃疡、额头长痘、失眠、胸闷等则提示心脏要排毒了。心脏排毒方法首推莲子芯,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气,用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘草,能增强莲子芯的排毒作用。或可煮绿豆汤通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素。
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生活中很多小细节是可以帮助快速瘦脸的呢,坚持使用拥有上镜小脸就指日可待。下面读文网小编给大家介绍一周瘦脸法,希望对你有用!
垂头看下面说话
嘴角下垂
噘嘴肌肉松弛
喝太甜脸水肿
背太重拖垮脸部肌肉
不细嚼慢咽脸简单长肉
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想瘦脸不一定要节食,在日常的生活中,多吃某些消肿利湿的食物也是可以有效瘦脸的。下面读文网小编给大家介绍饮食瘦脸法,希望对你有用!
面部的肌肉浮肿问题,除了通过按摩来打通经络,令血流顺畅,让毒素排出的方法之外,最简便的方法就是咀嚼,而这种方法在我们的日常生活中最常见不过了,但往往也容易被我们忽视。
现代人生活节奏紧张,许多人选择更为便利的生活方式,这当中也包括饮食,不爱吃硬的东西,或者随便嚼两口就吞下肚子,这些饮食习惯都是在慢慢减少瘦脸的机会哦。
最基本的咀嚼方法是,当食物进入口腔中,先用左右牙齿各咀嚼10次,然后重复2次,也就是说每吃一口至少咀嚼40次,这样能充分锻炼咀嚼肌,并 能改善肌肉与骨骼的平衡,燃烧面部肌肉的脂肪,令面部轮廓更明显!另外,吃东西的时候注意要多吃硬的或脆的东西,这样能锻炼前齿,使下颌关节左右前后对 称,面部骨骼更漂亮。
饭前可以先按摩一下下颌关节,张开手,大拇指与食指并拢,中指、无名指与小拇指并拢,中指与食指之间的空位卡在耳朵下,一边张开口一边向上轻擦两腮,然后闭上嘴巴,从上往下轻擦按摩下颌,来回做10次。
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火龙果虽然营养丰富,美味可口,并且我们会赶到它的甜味较为清淡,那么是不是它就有减肥的功效呢?下面读文网小编给大家介绍养生减肥法,希望对你有用!
火龙果沙拉
材料:火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。
做法:
1、将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用;
2、把橙汁淋入火龙果四周;
3、最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。
火龙果西米捞
材料:火龙果1个、芒果1个、西米露适量、牛奶适量、白砂糖适量
做法:
1、牛奶加入白砂糖煮沸,待牛奶冷却之后,加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀;
2、火龙果对半切开,把果肉挖出来,留一半火龙果皮取代小碗,芒果去皮切丁;
3、将火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀,用勺子舀到火龙果皮中,放入冰箱冰镇,要吃时取出即可
火龙果糯米糕
材料:火龙果1个,乌梅8颗,青瓜150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。
做法:
1、整个火龙果切成两边,将火龙果肉挖出来切块,保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用;
2、乌梅去核、青瓜去皮切块;
2、将火龙果切块,乌梅,青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中,加蜂蜜即可。
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人活得越久,身体内的毒素就堆积的越多,如果不像清除垃圾一样的将其清理掉,那么毒素所产生的危害就会开始攻击身体,引起各种不适。下面读文网小编给大家介绍养生排毒操,希望对你有用!
1、运动前喝热水、热粥
运动前喝杯热水或热粥,让毛孔进入将开未开的状态,再锻炼一段时间,就能让毛孔全部打开。但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡,要耐心等汗消退。
2、药浴
药浴对人体具有独到功效,自古以来一直受医学界重视。沐浴前在水中"加料"亦有助促进健康。
3、巧用生姜促汗出
生姜既暖脾胃,又走表开汗孔。经常在空调环境上班的人,可以坚持喝生姜水,比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等,促进排汗。
4、静坐一小时
每天定时关掉空调,静静地坐一个小时,培养身体主动出汗的能力。
5、晒15分钟太阳
夏日阳光是人体出汗最佳的动力,应每天上午9至10点或下午4至5点,晒15分钟左右的太阳。
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冬天,随着气温的下降,皮肤会因汗腺、皮肤腺分泌的减少和失去较多的水分而变紧发干。因此,在冬季进行美容护肤更显重要。下面读文网小编给大家介绍冬天保养皮肤的方法,希望对你有用!
1.资生堂 红色蜜露精华化妆液
资生堂家的镇店之宝,传承百年的世纪之水!之前介绍过很多次,一款高机能化妆水。红色的玻璃瓶包装很有质感,化妆水本身液体晶莹剔透,质地略浓稠,但是一点都不油腻,很好吸收。具有高补水、去角质、活肤三合一功效,使用后肌肤柔美润泽,锁水力也很,秋冬用刚刚好。
2.CPB 水磨美容液
CPB家的产品虽然贵,但很多东东真心是贵得其所。这款磨美容液蜜主要是针对粉刺和毛孔,从而让皮肤变得有光泽一些,达到“抛光”效果。特别是秋冬换季的时候,肌肤不稳定,容易产生闭口粉刺的妹纸们可以用这个来调理调理。特别说明一下,水磨是精华水,不是化妆水,用在水和乳中间程序。
3.资生堂 百优全能眼霜
百优全能眼霜采用SVE崭新技术及水凝聚合物,令肤质幼滑如丝,有效焕活眼部肌肤,防皱、舒解黑眼圈及滋润肌肤,强化产生真皮透明质酸的纤维芽细胞,提高因增龄导致活力下降的纤维芽细胞的增殖能力,高效保湿、抚平细纹,紧致眼周肌肤,提亮眼周肤色。
4.资生堂 红研肌活精华
红了很就的资生堂红研肌活精华是由资生堂携手皮肤科研究所哈佛医学CBRC中心共同研发的一款新精华,也是世界首款可提升肌肤免疫力的精华露。帮助恢复肌肤天然的免疫机能,从根本上改善肌肤,强健肌肤体质,提升肌肤免疫力、强韧肌肤体质、修复肌肤损伤,使肌肤在面对外界伤害时具备更好的防御能力。
5.CPB SYNACTIF奢雅级美容霜
这款超奢华的美容乳霜是肌肤之钥科技精研而成,着力改善面部线条,同时能够有效减少黑斑、皱纹、暗沉等肌肤问题,塑造清新向上的脸部印象。富含天然迷迭香、鸢尾花和法国珍稀玫瑰,促进肌肤多通道的循环和排毒功能,隐去时光痕迹,绽放优雅气质,承诺肌肤如新生般的年轻紧致、光彩四射,令肌肤回复期待的自然活力。
6.POLA 赋颜晨光按摩膏
POLA赋颜晨光按摩膏含有原创保湿成分,质地滋润,不油腻。配合良好的按摩技术,使肌肤保持放松状态按摩至完全吸收,第一次使用皮肤就能看到有明显的改善,肌肤光彩照人,如熟鸡蛋清一样的水润光滑有弹性,让肌肤在秋冬也达到最佳状态。
7.SK-II超肌因RNA多元修护面霜
SK-II超肌因RNA多元修护面霜质地轻盈,平滑皮肤、防止毛孔扩张,全面细致毛孔,打造360度立体紧致的肌肤,改善肌肤衰老征兆,令肌肤恢复紧致、细滑、紧实且更富光泽。坚持使用能深层滋润肌肤,并防止有效成分散失,经典成分pitera能使后续保养品功效放大,明显减淡细纹,所有的肌肤问题都能得到全面改善!
8.SK-II 超肌因RNA多元精华
全新RNA.弹性再生精华,革命性升级配方能全面渗入肌肤,填补每一寸空隙,纵横结合的多方位紧致提升,让肤质饱满细滑,毛孔不再明显,连续使用肌肤充满弹性,肤质明显变得饱满弹滑,有效细致毛孔,抚平皱纹,令肌肤从内而外透出光泽,保持肌肤年轻,自然更有信心。
9.IPSA 自律乳循环乳液
IPSA第八代自律乳循环乳液新添加海洋矿物保湿成分,根据自己的肌肤不同有多种类型的选择。ME-1号,抑制过剩皮脂,滋润角质,抑制过剩皮脂或氧化所造成的肌肤粘腻及粉刺生成,时刻细滑透明。ME-2号滋润肌肤角层,改善肌肤干燥问题,成人粉刺,使肌肤水油平衡。
10.资生堂 时光琉璃御藏夜用精华霜
资生堂时光琉璃御藏夜用精华霜是集保湿、紧致肌肤的双效晚霜,可利用睡眠时间深入滋润肌肤,并预防各种老化现象产生。乳化技术,创造高满足感的水润触感质地,增强肌肤抗衰老能力,紧致肌肤,有效减少皱纹,持久保湿肌肤,促进肤色明亮剔透,解除黯沉,帮助缔造剔透明亮的均匀肤色。
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毛泽东书法到底怎么样_如何评价毛泽东的书法
毛泽东不但是伟大的政治家、军事家、思想家,而且是杰出的诗人和书法家。终身放手写帖是毛泽东书法艺术形成的奠基石;应对纵意题字是毛泽东书法艺术形成的催化剂;诗词豪放草狂是毛泽东书法艺术形成的助飞器。毛泽东书法到底怎么样?下面就是百文网小编给大家整理的毛泽东书法,希望大家喜欢。
1月26日是毛泽东诞辰的日子,在这个伟大而值得纪念的日子里,人民一定都会非常的想念和怀念、这位缔造了中华人民共和国的伟大领袖毛泽东主席!谨以此文以示对毛泽东的崇敬和缅怀。
毛泽东作为中华人民共和国开国领袖的形象盖过了其他的一切,换句话说,他在其他方面的造诣,与他伟人形象相比,实在是太微不足道了。他精诗词、通书法,是中国当代的诗词大家,书法巨匠,被公认为二十世纪最杰出的书法家。
毛泽东的书法,既有对前人的继承,勇于创新求变,敢于大胆的去追求书法艺术的个性,敢于跳出古人循规蹈矩,一点一划有出处、一撇一拉少有先师的藩篱和束缚。奔放中不失秀美,吸千古精华遗韵,熔百家之长于一炉,龙飞凤舞、俏俊飘逸、大气磅礴、豪放酣畅、形成了奇绝千古独特书法风格!
毛泽东的书法、豪迈雄健、磅礴奔腾的气势跃然纸上、力透纸背,从作品中能够感受到深厚的书法功底以外的渗透力、感染力、亲和力和征服力,毛泽东的书法、能够让读者欣赏到书法的赏心悦目,还可以从毛泽东的书法中能够从运笔、结体的点划间,感受到大家风度和大家的风范,创造出了潇洒大气、创造出了中国书法的千古一绝的毛体。
张五常曾连续的批评书圣王羲之,评定之余,还把王羲之也好好的数落一番,并且很煞有介事的把中国的书法,从古至今论资排辈的重新排列一番,很权威,很武断的下了定语:王羲之不如颜鲁公,也不如米芾,和王铎。他认为米芾排第一,王铎次之,鲁公再次之。并说中国书法历史上应首推王铎........
张五常先生的讲的也许不无道理,只是他忘了一个人!匪夷所思的把能够集古今书法之大成的的大书法家毛泽东给遗忘了!
毛泽东的书法艺术有三个坚实的支撑点:一是创新精神,二是天纵自然,三是豪雄之气。毛泽东书法的演变,可以分为三个阶段———青年时代可谓第一阶段。这一阶段多为楷书,字体工而有力,有些写得特别工整。1921年到1949年,可谓第二阶段,三十年代字体清秀,字形略长,上下自左向右略有倾斜。1941年以后变为自右向左略有倾斜。1949年进北京以后,可谓第三阶段,50年代以后,毛泽东的字变得非常之好看,真正的毛体书法是在这一阶段形成的,毛体书法也主要是指毛泽东在这一时期创作的书法作品。
毛泽东的书法总体来说受唐代书法影响较多,结构较近怀素,但同时亦取法多家,如有些粗放飞白的笔墨,会让人联想起唐代书法家孙过庭。事实上,怀素和孙过庭是毛泽东最为喜欢的古代书法家。毛泽东在自己的书法造诣上不断追求完善。1949年出国时,也以《三希堂帖》自随。1955年开始,指示身边的工作人员广置碑帖,20多年间,所存拓本及影本碑帖的有600多种。“二王”帖及孙过庭、怀素的草书帖,更是时常披阅。1958年10月16日,毛泽东信示秘书田家英:“请将已存各种草书字帖清出给我,包括若干拓本(王羲之等),于右任的千字文及草诀歌。此外,请向故宫博物馆负责人(是否郑振铎?)一询,可否借阅那里的各种草书手迹若干,如可,应开单据,以便按件清还。”这封信表明了毛泽东对草书的特别关注 。
毛泽东晚年的草书意境深远,气势超凡,笔惊风雨,纸生云烟,姿性任情,随意挥洒,表现出融飘逸、雄健、豪迈、灵变于一体的风格。
书法,是最具中国特色之艺术。数千年来,中国的书法艺术不断完善和发展,形成了篆书、隶书、楷书、行书和草书等书体。并涌现出了许多自成流派的书法艺术大师。毛泽东即是众多书法家中最杰出的其中之一位。
毛泽东的书法气势恢宏英气绝伦,瘦硬通神.即使王书圣,张草圣在世,亦无出其右.用行草书圣来评价,实不为过.因为其在各个方面都有极高的建树,毛泽东只把书法当作爱好而已.但无心插柳柳成荫.毛泽东的书名一直被领袖光环所掩盖.对其书法评价贬低的人有两种,一是自己水平不高,出于忌妒的心理.再就是带有一些偏见和政治目的,借书法来说事.真是蚍蜉撼书树谈何易,毛体书法受到了广大书法爱好者的推崇和喜爱,历史会做出公正的评价的。
中国书法历史悠久,以不同的风貌反映出时代的精神,艺术青春常在。追寻几千年书法发展的轨迹,我们清晰地看到他与 中国社会的发展同步,强烈的反映出每个时代的精神风貌。书法艺术是世界文明上独一无二的瑰宝,是中华文化的灿烂之花。书法艺术最典型的体现了东方艺术之美和东方文化的优秀,是我们民族永远值得自豪的艺术瑰宝。它具有世界上任何艺术都无与伦比的深厚群众基础和艺术特徵。在伟大祖国日益繁荣强大今天,书法艺术愈来愈受到大家的欢迎和青睐。让我们广泛宣传毛泽东的书法艺术吧,把我们的国粹发扬光大!
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