为您找到与影楼如何防止员工私自卖照片相关的共200个结果:
传统的薪酬激励具有一定的局限性,而企业文化可以弥补这一缺陷,为员工提供精神动力,提供能量发挥不竭的源泉。下面是读文网网小编搜集整理的一些影楼经如何利用企业文化调动员工的内容,欢迎大家浏览阅读。
这是一个加速的年代。铁路在加速,经济建设在加速,工作生活同样在加速。但速度快并不代表效率高,相反,如果一位追求速度而忽略质量,那么出现问题便不可避免,轻则“脱轨”,重则“翻车”。
企业发展也是同样的道理。市场竞争的加剧、生存环境的恶化给企业带来重压,同时也给员工带来重压。为了不被淘汰,企业和员工都在不断“加速”,我们追求利润的增长,我们不断调高任务指标,追加人力、物力的投入,我们的员工在无休止地工作……然而最后并没有出现我们希望看到的结果,相反却是另外一番景象:企业运营效率低下,员工离职率上升,企业管理成本居高不下。前程无忧的一项调研显示,2010年19个行业员工离职率平均为18.5%,其中传统服务业高达 24.2%。而导致员工离职的一个重要因素,是“缺乏工作的安全感”。
为什么会出现这样的情况?为什么我们的企业付出了巨大的成本,还是留不住员工,让员工缺乏安全感和归属感?在笔者看来,这是我们的激励机制出了问题。我们的企业往往过于注重“硬的激励”(即物质激励),而忽略了“软的激励”。这种“软的激励”,便是以企业文化形式呈现的对员工的关怀。
加强企业的软、硬件设施建设,为员工提供轻松的工作环境,有利于员工身心健康和创造力的发挥。如优化办公室环境使之更为舒适,倡导员工之间、上下级之间的无障碍沟通,营造宽松的人文氛围等。在这方面,Google的做法或许值得借鉴。Google 总部地处环境优美的加州山景城,办公楼的设计风格别致,员工使用滑板车往来于不同的工作场所;为了满足员工休闲的需要,Google特意建造了别致的休息区;为了满足员工的个性化需要,Google支付预算让员工自己布置办公室,等等。
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在公司做到让老板离不开你,或你做到成为公司的最核心人物,那么你的价值就大了。下面是读文网网小编搜集整理的一些如何成为影楼离不开的员工的内容,欢迎大家浏览阅读。
拓展人脉,处处是机会,除了特定活动或场合,能够结交朋友外,你还可以从飞机上的邻座开始,多点微笑。人脉建立好了,还要去维系。建议最少一年一次,跟连络簿、好友名单上的每一个人聊一下近况,保持住彼此的关系,让对方一听到你的名字就记起你。
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影楼工作者或者任何企业员工,在工作上,诚实固然为上策,但是鲁莽的诚实,就成了下下之策。下面是读文网网小编搜集整理的一些影楼员工有关诚实的处理方法的内容,欢迎大家浏览阅读。
当你面对以下7种状况,第一时间诚实表达,只会把事情搞砸,你必须要有其它策略性做法。《富比世》专栏作家卡西‧卡布里诺(Kathy Caprino)提供了具体的建议。
影楼员工有关诚实的处理方法:
1、你极度厌恶之前的工作:不论先前的工作是多么不愉快地结束,当你日后谈起时,不妨站在旁观者的立场,客观地描述事实,不需要再将当时的不愉快情绪一五一十地重述一次。
2、你不认为自己适合这份工作,但又非常需要有份工作:很多时候适不适合,只有实际去尝试才会知道,不妨将自己的感觉放一边,接受这份工作,很有可能意外发现自己对这份工作的喜爱,或者在公司内遇到其它适合的机会。
3、即将要离职,提供最后的建言:许多过去不想说或不能说的话,到了离职之际,或许可以摊开来一谈。但是也别诚实过了头,成了批斗大会。这时候更应该不带情绪,心平气和地提出自己的对于团队或组织的看法。至于过去工作时的种种不愉快或抱怨,也不需在此一一数落,才能留给所有人一个好印象。
4、你的老板或同事个性自恋:会因为你的坦白而受伤。如果你说话过度坦率直白,很可能会让他们感到受伤、被威胁或是引起反弹。当然,你不需要恶意欺瞒,而是要想办法转化你的用语,站在他们的角度思考,用比较委婉温和的说法告诉他们。
5、当你的情绪气愤到极点时:当你在盛怒之下说出来的话即使百分之百正确、诚实,但也往往容易被人曲解为是非理智的情绪性发泄,而不被信任。这时候诚实不是重点,闭嘴才是上策。等情绪恢复后再沟通也不迟。
6、你觉得自己的价值被低估、薪水太低:用事实证明自己的价值,具体说出你的工作贡献,累积到足够数据之后,用实际的正名去说服主管,而不要抱怨说“觉得”薪水太低。
7、你或你的团队某个项目失败:在你诚实向老板报告失败的坏消息之前,应该先想清楚以下三件事:失败的可能原因;在这项目中你的角色与工作内容;可能的解决方案。别脑袋空空地便跑去向主管报告坏消息,重点是关于这项“坏消息” ,你有没有做好应做的功课。
有关影楼员工工作培新阅读推进:
1、培训能增强员工对企业的归属感和主人翁责任感。就企业而言,对员工培训得越充分,对员工越具有吸引力,越能发挥人力资源的高增值性,从而为企业创造更多的效益。有资料显示,百事可乐公司对深圳270名员工中的100名进行一次调查,这些人几乎全部参加过培训。其中80%的员工对自己从事的工作表示满意,87%的员工愿意继续留在公司工作。培训不仅提高了职工的技能,而且提高了职工对自身价值的认识,对工作目标有了更好的理解。
2、培训能促进企业与员工、管理层与员工层的双向沟通,增强企业向心力和凝聚力,塑造优秀的企业文化。不少企业采取自己培训和委托培训的办法。这样做容易将培训融入企业文化,因为企业文化是企业的灵魂,它是一种以价值观为核心对全体职工进行企业意识教育的微观文化体系。企业管理人员和员工认同企业文化,不仅会自觉学习掌握科技知识和技能,而且会增强主人翁意识、质量意识、创新意识。从而培养大家的敬业精神、革新精神和社会责任感,形成上上下下自学科技知识,自觉发明创造的良好氛围,企业的科技人才将茁壮成长,企业科技开发能力会明显增强。更多企业管理论文请在"茅山下"查找。
3、培训能提高员工综合素质,提高生产效率和服务水平,树立企业良好形象,增强企业盈利能力。美国权威机构监测,培训的投资回报率一般在33%左右。在对美国大型制造业公司的分析中,公司从培训中得到的回报率大约可达20%-30%。摩托罗拉公司向全体雇员提供每年至少40小时的培训.调查表明:摩托罗拉公司每1美元培训费可以在3年以内实现40美元的生产效益。摩托罗拉公司认为,素质良好的公司雇员们已通过技术革新和节约操作为公司创造了40亿美元的财富。摩托罗拉公司的巨额培训收益说明了培训投资对企业的重要性。
4、适应市场变化、增强竞争优势,培养企业的后备力量,保持企业永继经营的生命力。企业竞争说穿了是人才的竞争。明智的企业家愈来清醒的认识到培训是企业发展不可忽视的"人本投资",是提高企业"造血功能"的根本途径。美国的一项研究资料表明,企业技术创新的最佳投资比例是5:5,即"人本投资"和硬件投资各占50%。人本为主的软技术投资,作用于机械设备的硬技术投资后,产出的效益成倍增加。在同样的设备条件下,增加"人本"投资,可达到投1产8的投入产出比。发达国家在推进技术创新中,不但注意引进、更新改造机械设备等方面的硬件投入,而且更注重以提高人的素质为主要目标的软技术投入。事实证明,人才是企业的第一资源,有了一流的人才,就可以开发一流的产品,创造一流的业绩,企业就可以在市场竞争中立于不败之地。
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有这样一群人—他们能够完成本职工作,符合岗位要求,表现尚可,与同事打成一片,不过对追求金钱和职业发展似乎毫无兴趣,也无意改变自己。现在请阅读读文网小编整理的一些如何管好影楼散漫员工的内容。
他们不是那种绩效斐然,光芒万丈的明星员工,也不是排名垫底,满嘴抱怨的落后份子。如果按照员工进取程度进行排序的话,他们是处于序列中游的一个大群体,决定了公司整体的氛围和文化。传统管理理论关注的是处于序列二端的员工,不是“追求卓越”就是“末位淘汰”,对这部分比例较大、情况最复杂的员工研究很少。而实际上,如果能够激励这部分员工发挥积极作用,会非常有利于公司的发展。
一般的管理工具对这群人的作用相当有限,试想:用加薪升职激励一个腰缠万贯的老板夫人?给了解自己能力极限的员工做思想工作让他升职?为达到“玻璃天花板”的员工做技能培训?用批评或者严格的考核来影响个性淡泊的员工?结果是除了副作用还是副作用。管理者经常在这上面犯同样的错误,纠结于如何让这些传统管理方式起作用,反复实践,屡战屡败,不但毫无作用而且会造成这群员工与管理者的敌对,甚至导致他们无法完成本职工作。
解决这一问题的关键在于管理者要调整自己的预期,建立合理的期望,不是每名员工都需要成为明星,也不是每位员工都有可能成为明星,只要每位员工在完成本职工作的基础上都有所提高,哪怕只是百分之一的提高,都能够形成向上的合力。管理者还要调整自己的定位,将传统的管理转化为引导。绩效、考核、薪酬、培训等只是基础工具,做好这些只能说是“无过”,管理者要想做到“有功”则需要能够因人而异地观察员工、了解员工、潜移默化地影响员工。
如何处理散漫员工?
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影楼行业涉足互联网是时代所趋,了解更多的互联网专业知道及发展对经营才能更好的将影楼的互联网特效提高。现在请阅读读文网小编整理的一些影楼新员工需要怎么做的内容。
近日,互联网风云人物马云,对IT行业的新员工提出了新规:新员工必须学会“五步走”,影楼经营者们也不防学习一下。
一向善于打破常规、逆向思维的马云,这次又做出“出人意料”之举。他写公开信直言入职阿里巴巴不满3年的新员工要“听话”——3年内需经看、信、思考、行动、分享五步走。不仅如此,马云这次似乎还有点“不太高兴”。
您可以有不同的观点和意见,我们一定会认真倾听,但不一定会按你说的做,也不一定会给你好脸色,因为我们也是人,我们也会生气……”8月27日,阿里巴巴董事局主席兼CEO马云在给新员工的邮件中这样写道。同时告诫入职未满一年的员工“千万别给我写(有关阿里巴巴发展)战略报告”。
作为阿里的领袖,马云通过邮件如此直言不讳地与员工“谈心”,正是其“火星式”管理风格的展现。而这次,他一改往日在媒体中赞扬80、90后“社会的进步就是永远敢问敢想”的姿态,想给这群年轻人套上“枷锁”,洋洋洒洒地写出近千字的员工“五步走行为守则”。
马云的反常举动不免让媒体质疑,他是自信还是心生危机感?“80、90后的敢想敢干悬浮于标准化流程之上,过于随心所欲无疑会给企业在项目运作上带去麻烦。”企业管理专家、前惠普首席知识官(CKO)高建华这样对《IT时代周刊》表示。
近几年,80、90后员工的管理问题一直是企业热议的焦点。强调个性、敢于谏言等大胆行为从最初的善于创新、富有想法等优点逐渐成为企业管理的老大难。而这一次,马云如此说教,不免让业内人士担忧“适得其反”,条条框框的管理方法是否会变成束缚员工追求创新的一根缰绳。
对互联网公司来说,创新决定企业腾飞的速度。在团队创造力的问卷调查中,26~30岁人群占到了总人数的52.46%。也就是说,超过半数的创造力来自这个年龄段。不可否认,80、90后员工除了易犯错误,还能创造价值。
在2011中国互联网大会上,奇虎公司董事长周鸿祎表示,“互联网公司有责任考虑互联网的创新,新的产业链,而只有输入新鲜的血液才能成功。”他还表示了自己的担忧。
“当年的少年互联网英雄,如今都已四十而不惑,成为领军人物。再过十年,美国可能又有一批新的互联网英雄少年出世,这边还是一帮50岁的老白菜帮子继续统领中国互联网,绝对不是一件好事。”由此可见,如何善用与管理80、90后是当务之急需要解决的问题。
常杨表示,“作为一家互联网公司,阿里有自己的使命和职责,也需要把idea变成执行力的人。毕竟,做好将军先要当好士兵。而寻找有共同理想的人一起创造良好的环境,共同成长、进步,分享成功带来的财富是我们不变的理念。”
正如常杨所说,身怀绝技的士兵也要在有组织有纪律的**中迎战沙场,方可做到战无不胜。同时,高建华也认为,任何企业的价值观都必须变成具体的行为规范,塑造可操作的价值观和企业文化。把员工的利益与公司的利益挂钩,让员工为实现自己的利益努力工作,而勿用制度限制人才是管理的真谛。
由此可见,中国互联网企业要想成为世界级企业,还需提炼符合自身企业的管理模式。不论哪一个年代,年轻人追求事业成功的梦想是一致的,他们的冲劲与热诚是相同的,要让员工看到能实现的梦想,而这梦想不光只有金钱,还有尊严和光荣。
此外,员工如零件配合公司整部机器的运转,不同的位置有不同的功能,要让员工找到自己的位置才能更健康运作。有意见不是坏事,也许是调整零件的信号。
因此,内部与外部的“声讨”,让马云坚信“建设性的破坏要比破坏性的建设对我们这个社会有意义得多”。
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在高度竞争的影楼行业中,中小影楼每时每刻都面临着生存和发展的巨大挑战,下面是读文网网小编搜集整理的一些影楼照片输出的简单主义介绍的内容,欢迎大家浏览阅读。
也许对于那些成立较早的影楼来说,生存并不是太大的问题,他们形成了比较稳定的客户群,有一定数量的回头客,但是怎么突破影楼规模的瓶颈,实现客户量的增长,很多影楼并没有想到什么好办法。
随着市场的成熟,强调个性化和定制服务,是企业寻求差异性优势的重要的途径,因此很多中小影楼也开始换位思考,从方便顾客、满足顾客各种个性需求的角度考虑怎样提高服务质量,以吸引更多的客户流。
樱花影楼是银川市规模并不很大的一家影楼,但是他们通过引进HP Designjet 120大幅面数码照片打印极大丰富了服务内容,有效地提升了服务水平,经营得有声有色。
通过对顾客群落的分析,樱花影楼发现他们的顾客中,很大一部分都是农村来拍摄婚纱影集和写真照片的,他们对婚纱摄影有个最为急迫的要求,就是希望拍照完成后,能够尽快的取到输出的照片。身处西部的宁夏回族自治区地广人稀,即使在省会银川,很多农民都是历经四五天的路程到首府来拍摄婚纱影集的,不希望市区内耽误过多的等待照片的时间,甚至拍照、等待、取片这样在农村和银川市往返奔波。
“HP Designjet 120大幅面彩色喷墨打印机的引进,显著地解决樱花影楼缩短照片制作周期的问题”,樱花影楼的经理马齐先生解释说,“在过去,他们制作大幅面的照片,需要通过宽带网络把数码照片传送到外地的输出中心制作,然后专门派人把照片取回来,这个过程需要耗费大量的时间和人力,不但造成顾客长时间等待,而且也增加的人力成本。”
HP Designjet 120在幅面上拥有从普通尺寸到标准尺寸,从76mm×142mm(3×5.6英寸)到625mm×1625mm(24英寸)纸张的打印能力,能够为影楼提供高档的大幅面数码照片。最大可打印宽达24英寸长达50英尺的纸张,实现多幅面打印输出的需求。
在引进新的设备的时候,樱花影楼首先要考察的就是打印质量,特别是和传统冲印方式的比较,不能为了提高效率而牺牲质量。在仔细地比较了市场中相同类型的产品后,他们最终选择了HP Designjet 120,马立经理解释说,这是因为HP Designjet 120的画面表现非常细腻,不像一些工业用宽幅打印机,线条和文字打印质量很高,但是照片输出就差强人意。
HP Designjet 120的打印精度2400dpi,每个打印头上集有304个喷孔,就色彩细腻程度来说,打印照片已经没有颗粒感,色彩和图像轮廓都能实现平滑过渡。而为了提高色彩表现力,HP Designjet 120应用了符合印刷标准的六色CMYKcm彩色打印系统,支持惠普色彩分层技术,最大限度的还原摄影师“想象”中的色彩。
满足影楼对打印质量的需求之后,HP在降低打印成本、提升经营利润等方面对大幅面打印机不断地进行着性能提升。对于经营影楼的人来说,自己负责照片输出是一个持续的投资过程,除了初期购买设备之外,还需要在墨水和打印纸上不断投入,而且一般的中小影楼,资金链相对脆弱,都希望尽快地收回投资。
相比市场中的同类型机器,HP Designjet 120的前期投入很少,市场公开报价为24000元;后期投入上,墨水的成本和平均水平差不多,采用模块化墨水结构,用户可以自行更换各色墨水,大大提高了墨水的利用率,但是相纸价格很有亲和力,每平米在5元上下,总体的每平米打印成本在7~8元,可以保证影楼的数码照片能够和传统影楼竞争的价位。
现在,随着数码照片的概念为越来越多的人所接受,影楼的数码照片输出量增长的幅度很大,而在另一方面,很多影楼都引进了数码业务,同业的竞争也要求影楼必须逐渐降低数码照片的价格。多种因素迫使中小影楼把降低数码照片打印成本、开源节流,作为提升利润的方向,HP Designjet 120为用户提供了非常好的选择。像樱花影楼这样,能够为收入水平相对较低的农村顾客,提供全面的照片打印业务,也说明数码输出的成本越来越有竞争力。
如果自己输出大幅面的照片,影楼不可避免的需要面对提升效率的问题,因为对多数影楼的从业人员来说,大幅面打印还是一个具有相当技术含量的工作,需要专人负责这项工作。
其实,在推广影楼大幅面打印输出方案的同时,HP就已经意识到这个问题了,并且产品、技术到售后服务等多个方面,为用户提供了全面的解决方案。第一,在打印速度上,HP Designjet 120输出一张18英寸的大幅面照片,耗时只需几分钟,在4分钟内就能完成高质量的A3+照片打印。现在,很多中小影楼不但在18寸、24寸宽幅照片输出上使用HP Designjet 120,即使一些小画幅照片,也拼接在一起,用宽幅打印机输出,就是因为它输出的速度快。第二,HP Designjet 120采用HP特有的自动闭环色彩校准功能,确保每次打印的色彩相同一致,减少了坏片的概率和重复打印的可能,降低了影楼的无价值耗材损耗,提升了员工的工作效率。第三,HP为每个购买了大幅面打印机HP Designjet 120的影楼用户,都提供免费的培训服务,培训的内容包括数码暗房综合知识、数码色彩管理、数码影像输出等多方面技能,提升影楼数码照片业务的质量和效率,更好的使用大幅面打印机经营。
从宁夏银川樱花影楼的成功经验中,我们不难看出数码影楼所具有的强大生命力,有关人士甚至预言,大幅面打印机的应用,有可能改变影楼业的发展趋势和市场格局。当然,这需要更多的中小影楼对数码技术的认可和采纳,共同迎接这份大有可为的应用前景。
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有些影楼工作人员很困惑不知道怎么培养顾客信赖度,下面是读文网网小编搜集整理的一些影楼员工如何培养顾客信赖度的内容,欢迎大家浏览阅读。
1.面带笑容:表现你接受他人最简单的方法,就是无条件的接纳。
2.赞美他:表示认同,就是指赞美他。
3.感激客户:建立信任时最奇妙的话语,就是说谢谢。感谢你给我一次为你服务的机会,你的终身大事,我会尽全力负责到底。
4.人们意识中最具威力的影力就是礼尚往来的原则。
5.口碑是一个非常有效影响顾客购买决定的原则。
6.每次当你对客户的要求做个让步,他的内心就会感到对你有所亏欠。
7.社会认同原则是无穷的潜意识威力。
把你的意见说的缓和些,你会发现。说的缓和,人们就更愿意倾听,并且不易引起人们的反感。要仔细研究顾客的购买习惯。采取何种态度最有效?你是否注意到了顾客的情绪?推销你的想法或提供服务和产品,也包括引起顾客的购买欲望。
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人参加工作,绝不仅仅是为了物质待遇而工作,更多的是为了精神上的尊严和实现自我价值。接下来请欣赏读文网小编给大家网络收集整理的影楼员工管理策略分析资料。
长期以来,我们惯有的思维局限了我们对于管理的人性化认识,忽视了人才潜能与情商的管理 与开发。人才比普通员工更强调自我价值的实现,企业更多的应该是给予积极配合而非纯粹的利用,这是任何企业都不能忽视的,而我们的企业恰恰在这里存在极大的认识误区。
民营企业的人才结构是从未进行战略转移时沿袭下来的现实结构,并没有从新的战略条件下重新进行新的规划与调整,队伍的建设应是多层次的,新的人才引进、培训与开发、监控与激励等,都必须是在民营企业文化沉淀后的良好机制下逐步发展的。民营企业事业部制的运作模式成功的条件之一是现有人才和新人才在价值观上的统一,因为这是企业人才核心竞争力产生的基本条件。
不同环境中成长的员工应整合在一个价值导向的激励机制之中,获得人才竞争力。高素质的专业人才与管理人才是民营企业目前最稀缺的资源,企业发展越快对人才的需求就越大,任何企业如果不能从战略的高度,以投资的眼光看待人力资源的问题,其发展迟早会遇到瓶颈。可喜的是,民营企业高层领导已充分认识到了人才的重要性,正在不断采取新措施完善人力资源管理,我们管理顾问已感受到了这股气息,但就企业管理的两大方面管人和管事而言,管事易而管人难,因为人是活动的、复杂的、有七情六欲和价值取向的。因此,欲在短时间内依靠自身的力量搞好人力资源管理对一个急需人才大踏步前进的企业来说是有一定困难的。
对民营企业而言,建设规范化的人力资源管理体系,必须要有效把握以下八大要素:
从重视企业目标的企划到形成一套有效的业绩指导、业绩评价和业绩辅导改进体系,以及建立以此相适应的报酬激励制度、人员培训与开发计划、人员进退升迁制度和形成相应工作流程程序等。企业必须要建立起这些规范化的制度体系和运作程序。跨国公司靠的就是制度的再生产,企业大了就不能仅仅靠产品,而要靠制度。
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下面是读文网小编为大家整理关于摄影静物照片的相关资料,供大家参考!
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长斑的原因有很多种,那么怎么预防长斑呢?下面读文网小编给大家介绍防止长斑的方法,希望对你有用!
1、避免使用劣质美容护肤品
面对繁杂的化妆品市场,我们一定要选择适当的护肤品,不要使用劣质化妆品,因其所含色素防腐剂,能与汗水相混合,侵入皮肤内层,加速面部斑点的产生。
2、食用感光蔬果后避免日晒
日晒是形成斑点的一个重要原因,因此,建议大家在做好全面防晒的同时,一定要注意饮食的合理搭配,含高感光物质的蔬莱,如芹菜、胡萝卜、香菜等,最好在晚餐食用,食用后不宜在强光下活动,以避免黑色素的沉着。
3、不是所有水果都适宜敷面
在DIY护肤盛行的时代,水果敷面是很多人的最爱,但瓜果皮贴面美容“妙法”不科学,因为果皮中所含的果酸和色素成份很重,它会使皮肤变得更黑。正确的使用方法是使用果肉、瓜肉,并且要根据不同性质的皮肤,选用不同的瓜果。我国女性一贯以女性皮肤白嫩为美,可选用冬瓜的白肉,千万不能见果皮就贴。
4、生理期的保养要足够重视
生理期的女性免疫力较弱,尤其是面部斑点多的女性,特别要注意经期中的保养。在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物,帮助子宫的机能运转正常,而且能增加血液,不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。
5、保证充足睡眠更有利祛斑
预防斑点最简单的方法之一就是每天要保证充足的睡眠,劳累会导致皮肤紧张疲倦,血液偏酸,新陈代谢减缓,那时皮肤将无法取得充足的养分;角质层因缺乏水分而使皮肤黯然无光。
6、心态平和会让你受益终生
一个良好的心态对于预防斑点来说也十分重要,不急躁不忧郁,保持平和的心态和良好的情绪,斑点就没有可乘之机哦。
7、多吃富含维C和维E的食物
预防斑点最不能缺少的两类元素就是维生素C和维生素E,因此,建议大家要多食用含维生素C的蔬果,因为维生素C不仅能够抑制黑色素的生成,而且还具有氧化还原作用,大量的维生素C可使颜色较深的氧化型色素渐渐还原到浅色甚至无色状态。富含维生素C的食物有:荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用,卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。
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都知道孕妇的饮食健康是都很关注的,有的孕妇也是会出现长斑的,这也是都很关注的,那么孕妈妈如何防止长斑及产后祛斑?下面读文网小编给大家介绍防止产后长斑的方法,希望对你有用!
1、牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
2、带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
3、猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
4、西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
5、柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。提醒:柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。
6、各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。
7、黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
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都说怀孕的妈妈最幸福的,可是我们都知道怀孕最容易出现的就是妊娠斑了。所以怀孕时预防妊娠斑是非常有必要的。那么怎样才能预防妊娠斑呢?下面读文网小编给大家介绍防止怀孕长斑的方法,希望对你有用!
1、防晒
乳头,乳晕和腋下所出现的色素沉着是很难预防的。但是,因为紫外线的影响而产生的色斑,雀斑,妊娠性肝斑等,如果注意防晒,是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。
外出时,应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射,涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。防晒化妆品阻挡紫外线的效果,即SPF值越高效果越好,但SPF值越高,刺激性就越强,容易导致肌肤干燥。所以还是建议准妈妈选择SPF值低一点,刺激性小一些的防晒产品,只要反复涂抹也会有很好的防晒效果。
2、注意日常饮食
多吃富含维生素C、维生素E及蛋白质的食物,各类新鲜蔬菜中含有丰富的维生素C,具有消褪色素的作用,代表的蔬菜有西红柿、甘蓝、马铃薯、花菜等。
猕猴桃中的维生素C能干扰黑色素的形成,预防黑色素,保持皮肤白皙。但是并不是所有孕妈都适合,对于脾胃虚寒的孕妇来说,猕猴桃则不可多吃,否则容易腹泻。
少食油腻、辛辣、粘带食品,忌烟酒,不饮用过浓的咖啡。
3、冷热水冲洗
坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位,不仅能清除皮肤表面的老化角质,促进皮肤新陈代谢,还能调节皮脂分泌,而且皮肤深层污垢得到清除,有效地防止黑色素沉积在毛孔内。同时也能更好地保持皮肤的弹性,良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化。
防止长斑相关
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夏天的防晒护肤异常重要,那么夏季如何预防长斑呢?下面读文网小编给大家介绍夏天防止长斑的方法,希望对你有用!
1.晒后修复
经过暴晒之后的至肌肤,必须用干净的化妆棉沾湿具有美白功效的化妆水,湿敷5分钟,阻止黑色素分解而残留表层形成的斑点。清洁完毕之后,用大约40℃的毛巾敷面,大概3分钟,可以让脸部的血液循环加快,防止黑色素堆积。
2.镇静肌肤
在枕头上铺上一块干净的毛巾,等镇静肌肤后,用含有果酸、杏仁酸、熊果酸等美白面膜,可以结合保湿产品使用,目的就是要保持肌肤的湿润感。使用这些酸性产品必须注意,千万不能抽烟,除非你想变成黄脸婆中的极品。
3.豆腐牛奶面膜
准备几块新鲜的豆腐完全碾碎,然后加入适量的牛奶成分拌匀,用沙包包好后,轻轻按压在脸部,可以镇定肌肤、修复晒后受损的肌肤,使之变得白皙有明显的预防长斑的效果。
4.柠檬冰糖汁
这是夏天美白预防斑点、消暑解渴的最佳产品。因为柠檬中含有丰富的维生素C、还有钙、磷、铁等皮肤必须的物质,常喝柠檬汁可以比嫩皮肤,防止肌肤血管老化,起到美白预防斑点的作用,但是柠檬皮必须要去除,否则加重斑点的颜色。
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在生活当中,女人尽量不要熬夜,熬夜的女人脸上会长斑,熬夜也会让女人越来越丑。那么迫不得已要熬夜的话怎么预防长斑呢?下面读文网小编给大家介绍防止熬夜长斑的方法,希望对你有用!
1、穴位
合谷、三阴交、曲池、足三里。
功效
见效比较慢,祛斑效果相对好,但是美白不是太明显。
2、耳针疗法
这种方法是针对人体的特定部位给予一定的刺激,起到对经络的良性调节作用,或通过经络的转输调整阴阳气血和脏腑功能,从而达到防斑祛斑的目的。比如时下常采用的耳尖放血疗法均属此类。
3、经络疗法
利用专门的按摩手法来疏通人体的经络,使人体处于气顺的状态下,循序渐进改善五脏六腑的“气滞”从而皮肤能畅快呼吸,从根本上得到解决各种由身体内质引起的斑点问题。
经络:足太阳膀胱经、足厥阴肝经、足少阴肾经。
功效:属于对皮肤问题的内调,有规律的按照疗程来进行就会对皮肤的斑点问题达到治本的效果。
脸上长斑会影响整个人的美观,而熬夜很容易就会引起脸上长斑,那么对于熬夜长斑怎么办呢?如何应对长斑?吃什么食物能祛斑呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!希望小编的介绍能够帮助到大家哦!
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一般长斑大多都是内分泌方面的问题,那么手上长斑是怎么回事呢?又该怎么办呢?下面读文网小编给大家介绍防止手上长斑的方法,希望对你有用!
一、加强锻炼,保持年轻的体魄。
锻炼身体是健康的保证。身体健康的人体力充沛、精力旺盛、血液循环好、年轻态,当然就不会长老年斑了。
二、多吃山姜、酸杨桃等富含维生素E的食品。
我老姑就有亲身的体会,她六十多岁了都没有老年斑,据她说原先是长了一些老年斑的,后来她经常吃“山姜拌酸杨桃”,或者是用酸杨桃煮生姜吃,坚持一段时间后,老年斑就慢慢的变淡了,然后就没有了。
三、每天都喝几杯绿茶或花茶。
绿茶和花茶都是养生的常用品。但是花茶对身体各方面的保健作用不同,要有选择的喝,以后我会再介绍些各种花茶在各方面的保健作用及其泡法,喜欢的敬请关注。
四、多吃些瓜果、水果类、豆类食品。
人体需要多种微量元素,这些微量元素就要靠多吃各种瓜果、水果类、豆类食品来吸收满足。
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不同的景物拥有不同的特点,本文并不是单纯的传授拍摄技巧,而是一步一步启发大家在拍摄静物时该怎么进行构思,从而更好的突出被拍摄物体。下面就让读文网小编带大家一起赏析下。
第一次试拍
这次拍摄的对象是「两罐醋」,包装的色彩偏淡。对我来说,算是蛮符合我的影像风格,委托人也好像是看上这点才找我的。刚收到产品的那天,在还没跟委托人沟通的情况下,就先行试拍了几张,因为包装上有提到「我爱你」的字眼,让我立即联想到「花」,想拿它当背景,想让人有种浪漫的感觉。
这次把满天星当背景就不会那么抢眼,也是委托人比较喜欢的一张,所以第二次拍摄,我就按照这张的概念与模式进行。
沟通后再调整
在进行第二次拍摄前,我有跟委托人沟通。对方很直接地点出,上一次的拍摄画面,很多都不像我的风格,这句话有正中要害的感觉(内伤)。虽然很不想承认,但是是真的,这才让我感到,接了案子,照片就不是自己一个人的,不能太随心所欲,是需要双方的沟通讨论。要在维持自己风格的条件下,拍出委托人想要的感觉,所以我希望委托人能将所有想要的主题、感觉、氛围等等都跟我说,不过在第二次拍摄上还是遇到了些困难。
这张犯了严重的错误。因为整体太亮,造成包装的标语看不清楚,然后满天星抢了主角的风采。
这次把满天星当背景就不会那么抢眼,也是委托人比较喜欢的一张,所以第二次拍摄,我就按照这张的概念与模式进行。
沟通后再调整
在进行第二次拍摄前,我有跟委托人沟通。对方很直接地点出,上一次的拍摄画面,很多都不像我的风格,这句话有正中要害的感觉(内伤)。虽然很不想承认,但是是真的,这才让我感到,接了案子,照片就不是自己一个人的,不能太随心所欲,是需要双方的沟通讨论。要在维持自己风格的条件下,拍出委托人想要的感觉,所以我希望委托人能将所有想要的主题、感觉、氛围等等都跟我说,不过在第二次拍摄上还是遇到了些困难。
虽然光线和画面都不错,不过花还是太抢眼,商业的味道也重了
所以,我把花换成较简单的满天星,发现效果还不错。
这张也显得好商业,完全没有我自己的味道。再加上花和醋的颜色都太鲜艳,感觉很不搭。
再重新整理思绪
因为第二次的拍摄又失败,连我自己都觉得太商业。虽然在拍摄过程中,一直跟自己说要拍出我的影像风格,但是又一直被「商业」这两个字给迷惑。这真的不简单,所以我又跟委托人进行沟通,我给他看了之前分享的「厨房就是摄影棚,蜗牛饼干自己做」这篇文章后,委托人希望我能将果醋瓶子融入日常生活中的场景来拍摄,并与其他物品互动。让照片呈现出融洽的感觉,而且要很有生活的味道。虽然有个拍摄的方向,不过要让这两个很突兀的罐子融入,还真的有点困难(摸头),摆在哪都让我觉得很刻意啊。
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