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如果你想拍摄全身像,就要谨慎选择光圈,以保证模特的所有身体部位都在景深之内。如果还使用比如f/2.8这样的大光圈,景深就会过浅。将光圈收缩 到f/5.6,同时保证快门速度不低于1/125s,必要时提高感光度或者补光。这个组合只是一个建议,你可以尝试不同组合来寻找最佳设置。
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2004年“三步踩”已通过国家工商总局的商标注册,武汉市有了第一个拥有知识产权的体育项目——武汉休闲三步踩舞。下面是读文网小编整理的一些关于学跳交谊舞三步踩的资料,供你参考。
1、基本步法:基本步为武汉休闲三步踩舞的生命泉和基础,可以说:没有基本步,就不可能有这项运动。
2、基本站位
3、基本手位
4、基本动作
(1)、动作系列 A、扶腰系列 B、套环系列 C、奔步系列 D、猫步系列 E、照镜子系列F、滑步系列。在动作系列中,唯有“套环系列、猫步系列和奔步系列”是休闲三步踩舞的独创。
(2)、动作分类:铜牌动作 银牌动作 金牌动作 花式舞步动作 其中以“推拉起始步”为休闲三步踩舞的灵魂、精髓。
基本步的123法则、口诀和要领(1)、123法则所谓“基本步的123法则”就是“1-2-3(踩)”即“降,平留,抬踩升”。(2)、口诀(4x4):快进快跟,松膝松胯,快退慢留,抬腿踩实。
(3)、要领(432):松膝松胯,平移胯,提胯。第一步:快上快跟,松膝胯 下降;第二步:快退慢留,平移胯,平留;第三步:抬腿踩实,上提胯,踩升(下踩上升)。
基本步的“123法则”在休闲三步踩舞的中如何体现?第一、 休闲三步踩舞中的基本步随着舞步的特性要求改变而发生变化,变和不变是相对的,变是在基本步123法则上的突破和变化;第二、 基本步的123法则,是休闲体现三步踩舞舞美和身体语言不可缺少的环节和重要组成部份。
“步”和“标准”有广义和狭义之分。狭义的步和标准就是基本步和基本标准;广义的步和标准就是包括狭义(基本步和基本标准)在内的,涵盖变异舞步、变异标准;还包括作为步的补充部分的“位”和固有标准。变和不变是相对的,变是在基本步上突破了基本标准而发生的变异,其结果是形成了或是产生不同于原有标准和舞步特征的特殊舞步和要求。
“位”和“步”的关系是相互独立,又相辅相成,存在于“位”和“步”对立矛盾的统一体之中,不可分割的,“位”和“步”的优美组合,就产生了休闲三步踩舞。所谓独立的,就是“位”不能取代“步”;“步”也不可能取代“位”。“位”本身所固有的标准,是不能以基本标准和变异标准作为标准去要求它们,改变它们自身固有的标准的;但是,“位”作为休闲三步踩舞的一种表现形式,一旦融入了休闲三步踩舞中后,其独立的固有个性和固有标准,即刻发生了变化,它作为休闲三步踩舞的一个整体,是密切不可分的,是基本标准或是变异标准中必须具备的一部分,其独立的“位”和固有标准作为休闲三步踩舞中的以“踩”为表现形式的“步”的辅助部分,因休闲三步踩舞整体性要求,其独立性的地位发生了彻底的改变,固有标准也成了休闲三步踩舞必须具备的基本标准或是变异标准。
以推拉起始步为例:有手位要求、有站位要求,是完成推拉起始步不可缺少的辅助部分,还不能少了它。休闲三步踩舞跳得好坏,美不美,位的作用是不可低估的:有的选手的“步”走得很好,“步”的基本功也比较扎实,但是,“位”的表现缺乏美感,这样的跛腿子跳舞,不是一个高水平舞者的应有表现;相反也不行,但从比赛和表演的角度,有时“位”的作用已经超出了人们的想象,具有极大地欺骗性,有些选手“步”的表现一般,而“位”的表现非常的棒,我们习惯的叫“上身亮”,他很能获得“现场认可效应”,得到裁判和观众的认可,其比赛成绩、表演效果简直让人不可思议,故此,“位”的作用有时被夸大了,能得到你意想不到的结果,让你兴奋不已!
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慢三是属于三步。三步,顾名思义,就是每一小节有三拍。它的重音在第一拍, 后两拍是弱音,节奏是" 强、弱、弱"。 下面是读文网小编整理的一些关于教学跳交谊舞慢三步的资料,供你参考。
慢三最简单的舞步是直步,初学者往往以为是跳舞, 就不知道脚该往哪儿放了。其实和走路差不多,只不过是加上了对音乐的理解。对于慢三,我们说第一拍即重拍步子要大一些,二三拍为弱拍, 步子作为调整。 男士出脚应直着往前伸,有的初学者怕踩着女伴的脚, 脚步往旁边走,即不符合慢三的跳法,又显得不好看。其实只要男女双方和着音乐的节奏,根据角色前进或后退, 是不会踩着对方的脚的。
交谊舞慢三步基本步其实很简单,所有的花样都是从基本步中演变而来,掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花样。当然这些都是纸上谈兵,大家还是要多与"舞"林高手们切磋,这样才能提高舞技。
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现代交谊舞有五大核心:节奏是舞魂,舞步是根本,舞姿显优美,展现是舞情,花步是水平。要跳好交谊舞,首先得对它的一些基础知识有一定了解,下面是读文网小编整理的一些关于学跳交谊舞基本常识的资料,供你参考。
写给对交谊舞曲辨别有困惑的朋友
每当舞厅中一首舞曲响起,舞者首先要判断出这是何种舞蹈的音乐?也就是说马上要跳什么了。对于舞场熟手来说这不过是条件反射一般的事情,而初学交谊舞的朋友可能就不是那么简单,他们往往搞不大清楚该跳三步了还是四步了,至于伦巴和探戈一类一般人跳得不多的曲子就更是无从反应。搞不清舞曲节奏难于下脚,这成了初学者首先要解决的问题。
音乐是舞蹈的灵魂,舞曲是交谊舞的灵魂,而节奏则是交谊舞音乐的骨架。舞厅交谊舞的运步就是在各种音乐节奏的规范之下演绎的,即使在一系列花样动作中手臂和躯体的组合运动也必须和双脚符合舞曲节奏的运步相匹配。听懂舞曲的节奏从而能够正确运步是每个初学者习舞的基本功和入门篇,听不懂舞曲节奏跟不上趟,那只能与舞无缘了。为了帮助初学的朋友尽快听懂常用舞种舞曲的节奏,现将它们的节拍特点罗列于下,以便比较鉴别。
慢四 |咚 哒咚|咚 哒|咚 哒咚|咚 哒| 2/4或4/4拍 26小节/分钟左右
中四 |咚 哒 |咚 哒|咚 哒 |咚 哒| 2/4或4/4拍 40小节/分钟左右
快四 |咚哒 咚哒|咚哒 咚哒| 2/4拍 60小节/分钟左右
慢三 |咚 哒 哒 |咚 哒 哒 | 3/4拍 28小节/分钟左右
中三 |咚 哒 哒 |咚 哒 哒 | 3/4拍 介于慢三快三之间
快三 |咚 哒 哒 |咚 哒 哒 | 3/4拍 56小节/分钟左右
吉特巴|咚哒咚哒 咚哒哒 咚哒|咚哒 咚哒 咚哒哒 咚哒| 4/4拍 45小节/分钟左右
伦巴 |咚 哒哒 哒哒|咚哒 咚哒| 2/4或4/4拍 34小节/分钟左右
探戈 |咚咚咚 咚哒哒|咚咚咚 咚哒哒| 2/4或4/4拍 30小节/分钟左右
通过以上比较,可以看出除了慢三中三快三是3/4拍的三步舞,其它都是2/4或4/4拍的四步舞,按照"慢(二拍或一拍),慢(二拍或一拍),快(一拍或半拍),快(一拍或半拍)"的标准并步去跳。
由于一般舞厅交谊舞的步法是严格和舞曲节奏挂钩的,所以要“勇敢地迈出你的双脚”必需听懂舞曲节奏。和一般的歌曲音乐相比,舞厅舞曲都经过了专业制作,带有显著的节拍鼓点,重拍上的鼓点响亮,和弱拍上的鼓点有明显区别,你仔细听其中的鼓点强弱就能够较容易地辨别出是三拍子还是四拍子,前者当然就要跳三步的华尔兹(慢三,中三)或维也纳华尔兹(快三),而后者显然就要在四步舞里面作选择,一般舞厅常放的是慢四中四快四舞曲,吉特巴(小拉)舞曲放得也较多,伦巴和探戈舞曲放得较少些,你可以从各自不同风格的节拍鼓点中寻找它们各自的身影。为了提高你的辨别能力,在掌握了一般四步节奏的基础上,建议你重点辨别生动活泼热情奔放的吉特巴,幽雅抒情柔美缠绵的伦巴,刚劲有力顿挫锐利的探戈,仔细品味它们各自的节拍鼓点,相信对你的乐感的加强会有很好的推动,为你今后漫步舞场驰骋舞林奠定坚实的基础。
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在所有的交谊舞中, 快三是最难跳的, 快三跳得好坏与否, 表现了一个人跳交谊舞水平的高低.这是因为快三虽然步子简单没有什么花样,但是它旋转速度快,对舞者的节奏感和身体协调能力是很大的考验。下面是读文网小编整理的一些关于学跳交谊舞快三步的资料,供你参考。
第一拍 男进左,女退右。当重心移至脚掌时,开始左旋转。
第二拍在基本完成180度左转时,男退右,女进左。前进时必须180度,否则无法前进,只能在原地打转。
第三拍男左脚并向右脚,女右脚并向左脚。
第四五六拍。男照上述女步做,女照男步做。循坏迸行。在练习中,应注意重心的集
中,并稍带倾斜,尽量在微贴状态下旋转。
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交谊舞慢三步基本步有哪些?交谊舞慢三步多以旋转为主配合其他舞步花样,舞姿起伏回旋和舒展,高雅流畅。以3/4拍为乐曲,节奏为强→次强→弱……下面是读文网小编整理的一些关于学跳交谊舞慢三步基本步的资料,供你参考。
华尔兹舞以舞中“皇后”而著称。它多以旋转为主配合其他舞步花样,舞姿起伏回旋和舒展,高雅流畅。以3/4拍为乐曲,节奏为强→次强→弱。每步占一拍,一个小循环跳三步。第一步落在强的一拍上,舞步步幅为大,中,小。迈第一步,左脚后跟柔和地先着地,步幅大重心低;第二步、第三步,中心逐渐升高,前脚掌着地。 华尔兹教学之慢三步舞基本步教学二:
预备姿势:正步、闭式舞姿。
男手势:男伴在第2拍转体180°的同时,男伴右手与左手配合暗示女伴右转,并控制好转体角度。
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交谊舞慢三步和慢华尔兹国标的基本特点,应该是完全相同的,但表现形式不同。交谊舞是国标的下级,国标是高级别的,交谊舞是低级别的。所以,不能违背慢华尔兹国标舞的基本特点。 下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞蹈慢三步基本特点的资料,供你参考。
这个基本特点是什么呢?归纳起来是起伏、倾斜、波浪、摆荡四大特点。 但是,华尔兹是旋转的。因此,应该是五大特点:起伏、倾斜、波浪、摆荡、旋转。 这五大特点要绝对相同,但是表现形式不能相同,二人转和法国歌剧不能相同。 所以,看交谊舞慢三步应该有啥玩法,应该围绕起伏、倾斜、波浪、摆荡、旋转这5大特点来进行,一条没有的,就不应该玩。
慢三步特点:华尔兹舞步就是大家熟悉的慢三步,这个舞蹈风格是,如同行云如水,波涛起伏,它的音乐节奏是3/4拍的,分为重、轻、轻。通常在这三拍里我们各跳一步,男士通常左脚开始起舞,女生通常是右脚起舞。
一、左脚并换步(重、轻、轻共3拍,共3步)
男士左脚向前,脚跟到全脚1;右脚踏旁边,用脚指尖的部位2;左脚并向右脚3。
女士右脚向后退1;左脚向旁边2;右脚并向左脚3。
关于华尔兹舞升降问题:在所有的跳三拍的舞蹈里边规律是一样的,第一步降,第二步开始升高,第三步继续升高,三的后半拍放平脚。
二、右脚并换步(重、轻、轻共3拍,共3步)
男士的右脚向前,脚跟到全脚1;左脚踏旁边,用脚指尖的部位2;右脚并向左脚3。
女士左脚向后退1;右脚向旁边2;左脚并向右脚3。
右脚并换步的升降是:降、升、升、放重心。 左右脚并换步的组合,同样也可以用在后退步上。
三、左转步(每一节的转动为135°左右,共6步)
男士向着斜中央,左脚向前,身体开始向左转1;右脚踏旁边2;左脚并向右脚3;右脚后退4;左脚踏旁边5;并步6。
女士右脚弧线后退1;左脚踏旁边2;右脚并向左脚3;左脚继续向前,身体向左转4;右脚踏旁边5;左脚并向右脚6。
四、右转步(每一节的转动为135°左右,共6步) 和左转步一样共有6步,通常分为前三步和后三步,在运用可以用前三步,也可以用后三步。
右转步的前三步:
男士右脚向前,身体向右转,脚跟落地1;身体继续向右转,左脚踏旁边,用脚尖的内侧2;右脚并向左脚,身体稍微向右转3;左脚后退,身体右转4;右脚踏旁边5;左脚并向右脚6。
女士左脚后退,身体向右转1;右脚踏斜前方2;左脚并向右脚3;右脚继续向前,身体向右转4;左脚向旁边5;右脚并向左脚6。 (5)右顺转(右顺转共3步)
右顺转有两种跳法:
第一种,男士左脚后退1;右脚并向左脚2;做合跟的旋转,左脚向前3。
第二种,左脚后退1;右脚后退踏旁边,在右脚上继续转2;左脚向前3。 女士右脚向前,身体向右转1;左脚踏旁边,以左脚为重心,身体继续向右转2;右脚向前,结束在开始位置上3。
五、迂回步(迂回步共6步)
跳迂回步时:
男士要斜向中央舞池起舞,右脚向前1;左脚向前,身体向左转2;右脚踏旁边,身体继续左转3;左脚后退4;右脚继续后退5;身体向左转,左脚收回来向前6。
女士在开位姿态上,左脚向前1;右脚踏旁边2;左脚向前3;右脚进男士外侧4;左脚继续向前5;右脚向前,结束在开位姿态6。
六、开式右转三步(开式右转共3步)
男士右脚向前,身体向右开始转动1;左脚踏旁边2;继续向右转动,右脚后退3。
女士在开位姿态上,左脚向前1;右脚向前,身体向右转2;左脚继续向前3。
七、开式右顺转(开式右顺转共3步)
男士左脚后退,身体向右转1;右脚并向左脚2;左脚向前3。
女士在侧背位姿态,右脚向前,进男士外侧1;左脚向旁边,身体向右转2;继续转动,右脚向前3。 把迂回步、开式右转三步、开式右顺转结合起来跳是很美的,结束时常用到迂回步。
八、异步(异步是女士跳3步,男士不跳)
男士的异步并不跳异步,知道它之后,就会了解了异步,但是,我们在跳异步时,不用跳三步,1、2、3,第三拍男士的左脚在右脚的旁边,习点地,左脚不用承重量,身体向左转。
女士要围绕男士转动,向前走三步,1、2、3(左右左)。
九、截步(截步123、123、123共9拍)
男士左脚向前,进入舞伴的外侧1;重心回到右脚2;身体向左转3;右脚向前,进入舞伴的外侧1,回到左脚2;向右转3;接下来是前面学过的左转的前三步1、2、3。
女士右、左、右、左、右、左、右、左、右。 原地前后走三步。 女子先退右脚,一步大步子,二、三步小步子,有跨一步,踮两步的感觉。 男子先进左脚,同样为一大步,两小步。 再旋转,或向左,或向右旋转,或直线距离旋转。
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对于慢三, 我们说第一拍即重拍步子要大一些,二三拍为弱拍,步子作为调整。下面是读文网小编整理的一些关于初学跳交谊舞慢三步的资料,供你参考。
慢三最简单的舞步是直步,初学者往往以为是跳舞,就不知道脚该往哪儿放了, 其实和走路差不多,只不过是加上了对音乐的理解。
对于慢三, 我们说第一拍即重拍步子要大一些,二三拍为弱拍,步子作为调整。男士出脚应直着往前伸, 有的初学者怕踩着女伴的脚,脚步往旁边走, 即不符和慢三的跳法,又显得不好看。其实只要男女双方和着音乐的节奏,同时前进或后退,是不会踩着对方的脚的。
慢三中的内侧旋转也是基本步之一, 男女舞男舞伴先出的是左脚,女舞伴先退右脚。 首先女舞伴侧退右脚,男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间,这时, 男舞伴以左脚为轴, 女舞伴以右脚为轴,旋转180度后, 男舞伴后退右脚,女舞伴前进左脚,这是第二拍了。
最后一拍,男舞伴后退左脚,并在右脚左侧,女舞伴前进右脚,并在左脚右侧,两人的舞姿成闭位。注意, 旋转了180度后,为了保持舞程线的方向, 男舞伴在以后的跳法中应后退,若想还原, 再旋转180度即可。这时男舞伴应后退右脚,女舞伴前进左脚....同前面一样,基本步其实很简单,所有的花样都是从基本步中演变而来,掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花样。当然这些都是纸上谈兵,大家还要多与"舞"林高手们切磋,交流经验。
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华尔兹舞步就是大家熟悉的慢三步,这个舞蹈风格是,如同行云如水,波涛起伏,它的音乐节奏是3/4拍的,分为重、轻、轻。通常在这三拍里我们各跳一步,男士通常左脚开始起舞,女生通常是右脚起舞。下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞慢三步基本步的资料,供你参考。
慢三步特点:华尔兹舞步就是大家熟悉的慢三步,这个舞蹈风格是,如同行云如水,波涛起伏,它的音乐节奏是3/4拍的,分为重、轻、轻。通常在这三拍里我们各跳一步,男士通常左脚开始起舞,女生通常是右脚起舞。下面给大家介绍10种交谊舞慢三步基本步:
1.左脚并换步(重、轻、轻共3拍,共3步)
男士左脚向前,脚跟到全脚1;右脚踏旁边,用脚指尖的部位2;左脚并向右脚3。
女士右脚向后退1;左脚向旁边2;右脚并向左脚3。
2.右脚并换步(重、轻、轻共3拍,共3步)
男士的右脚向前,脚跟到全脚1;左脚踏旁边,用脚指尖的部位2;右脚并向左脚3。
女士左脚向后退1;右脚向旁边2;左脚并向右脚3。
3.左转步(每一节的转动为135°左右,共6步)
男士向着斜中央,左脚向前,身体开始向左转1;右脚踏旁边2;左脚并向右脚3;右脚后退4;左脚踏旁边5;并步6。
女士右脚弧线后退1;左脚踏旁边2;右脚并向左脚3;左脚继续向前,身体向左转4;右脚踏旁边5;左脚并向右脚6。
4.右转步(每一节的转动为135°左右,共6步)
和左转步一样共有6步,通常分为前三步和后三步,在运用可以用前三步,也可以用后三步。
右转步的前三步:男士右脚向前,身体向右转,脚跟落地1;身体继续向右转,左脚踏旁边,用脚尖的内侧2;右脚并向左脚,身体稍微向右转3;左脚后退,身体右转4;右脚踏旁边5;左脚并向右脚6。 女士左脚后退,身体向右转1;右脚踏斜前方2;左脚并向右脚3;右脚继续向前,身体向右转4;左脚向旁边5;右脚并向左脚6。
5.右顺转(右顺转共3步)
右顺转有两种跳法:第一种,男士左脚后退1;右脚并向左脚2;做合跟的旋转,左脚向前3。
第二种,左脚后退1;右脚后退踏旁边,在右脚上继续转2;左脚向前3。
女士右脚向前,身体向右转1;左脚踏旁边,以左脚为重心,身体继续向右转2;右脚向前,结束在开始位置上3。
6.迂回步(迂回步共6步)
跳迂回步时,男士要斜向中央舞池起舞,右脚向前1;左脚向前,身体向左转2;右脚踏旁边,身体继续左转3;左脚后退4;右脚继续后退5;身体向左转,左脚收回来向前6。
女士在开位姿态上,左脚向前1;右脚踏旁边2;左脚向前3;右脚进男士外侧4;左脚继续向前5;右脚向前,结束在开位姿态6。
7.开式右转三步(开式右转共3步)
男士右脚向前,身体向右开始转动1;左脚踏旁边2;继续向右转动,右脚后退3。
女士在开位姿态上,左脚向前1;右脚向前,身体向右转2;左脚继续向前3。。
8.开式右顺转(开式右顺转共3步)
男士左脚后退,身体向右转1;右脚并向左脚2;左脚向前3。。
女士在侧背位姿态,右脚向前,进男士外侧1;左脚向旁边,身体向右转2;继续转动,右脚向前3。
把迂回步、开式右转三步、开式右顺转结合起来跳是很美的,结束时常用到迂回步。
9.异步(异步是女士跳3步,男士不跳)
男士的异步并不跳异步,1、2、3,第三拍男士的左脚在右脚的旁边,习点地,左脚不用承重量,身体向左转。
女士要围绕男士转动,向前走三步,1、2、3(左右左)。
10.截步(截步123、123、123共9拍)
男士左脚向前,进入舞伴的外侧1;重心回到右脚2;身体向左转3;右脚向前,进入舞伴的外侧1,回到左脚2;向右转3;接下来是前面学过的左转的前三步1、2、3。
女士右、左、右、左、右、左、右、左、右。 原地前后走三步。 女子先退右脚,一步大步子,二、三步小步子,有跨一步,踮两步的感觉。 男子先进左脚,同样为一大步,两小步。 再旋转,或向左,或向右旋转,或直线距离旋转。
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随着人们对健康的追求日益高涨和皮肤医学的高速发展,护肤在现代已经成为一门学问,掌握美容护肤的基本手法可以对护肤起到事半功倍的作用。下面读文网小编给大家介绍美容基本手法视频,希望对你有用!
注射技术每个专家的风格是不一样的,没有绝对的优劣之分,但注射技术的基本要求却是通用的。
注射前的准备:局部消毒、戴好医用口罩和手套、旋紧针头、充盈针头。
针头斜面朝上,和皮肤的角度以30-45度为宜(特殊部位可垂直进针)。
基本技法――隧道技术:进针后针的位置就是隧道所在,一边退一边推注,退出针头即完成一个隧道的注射。也可以不完全退出针头而朝另一方向进行另一个隧道注射,可以减少针眼和出血。
隧道衍生技法:平铺法、网状法、扇形法、圆锥法、点状法、点面结合法等。目的就是为了更好的体现立体注射的内涵。
为了保证更好的效果,注射还需关注和周边的衔接和过渡。如隆鼻子需要注意和眉头及印堂的过渡和衔接,注射鱼尾纹也需要深层的铺垫和支撑(尤其存在松驰的情况下),提升眉弓最好能借助丰太阳穴的提升力量(对同步改善鱼尾纹也很有帮助)。
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在舞厅中跳交谊舞, 应注意的事项还不少, 大家应了解最基本的规则, 否则, 就会弄出笑话. 下面是读文网小编整理的一些关于跳交谊舞的基本知识的资料,供你参考。
首先是舞程线的问题, 舞厅大多是长方形或正方形, 所以跳舞时的舞程线应是沿舞池边线逆时针前进. 也就是说, 无论你作什么花样, 或是前进, 或是后退, 或是旋转... 但是你和舞伴的运动方向应是逆时针绕舞池.
第二, 当男士请好女舞伴之后, 面对舞程线, 摆好舞姿, 男士先出左脚前进, 女士先后退右脚, 然后, 根据舞曲的种类, 音乐的节拍, 作出各种花样. 无论是跳什么舞种, 想慢三, 慢四, 探戈, 快三, 快四...., 都是.
同慢三一样, 从它的名字我们可以想到, 慢四的节奏是四拍一个小节,它的重音是一, 三拍, 或者就是第一拍. 与慢三不一样的是, 慢三的重音在第一拍, 由于它是奇数拍, 所以重音在左右脚轮换, 而 慢四不一样, 由于是偶数拍, 重音始终在左脚, 当然这是对男孩而言, 女孩的重音就始终在右脚了.
慢四的跳法最基本的有两种, 一种是等间隔地跳法, 另一种是两慢两快的跳法, 不论哪一种跳法, 所遵循的原则应该是:慢四是一种慢节奏的舞蹈, 所表现出来的应该是从容不迫, 雍容华贵.同慢三不一样, 慢四的起伏不明显, 可以说是没有, 而且四拍一个小节, 对于旋转, 显然要比慢三来得游刃有余. 总的说来, 慢四比慢三要容易跳得多.所以, 舞会上的慢四的舞曲总比慢三多, 且大部分是慢四的舞曲.
当慢四的舞曲较慢时, 我们可以采用等间隔的跳法, 根据舞曲的节奏,四拍一小节, 每一小节走一步, 至于舞姿等等, 都同慢三是一样的, 走直步时, 可以前两拍不伐稍大, 后两拍作调整. 要注意, 对于男孩, 重音始终在左脚.(女孩 在右脚)
当舞曲的节奏稍快时, 可以采用两慢两快的跳法, 即"慢--慢--快-快"慢拍包含舞曲的两拍, 快拍包含一拍. 这样实际上一小节包含六拍.初学者可跳第一种慢四, 简单易学, 好跳. 当然, 第二种跳法节奏感强, 花样多一些.
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各种舞步,都有身体上升和下降的变化,只是升降程度和要求不一。下面是读文网小编整理的一些关于学跳交谊舞基本知识的资料,供你参考。
吉特巴舞曲是打4/4节拍,在有慢步的舞步结构中,慢步两拍,快步一拍;在没有慢步的舞步结构中,则是一拍一步或一拍两步的形式。有的人也采用慢和快来表示后一种跳法中的节奏差异,但这是不科学的,容易造成混乱和理解上的失误。我们还是按照民Q和Q、Q&的表达方式来进行区别。
1.四步跳法练习(图1~图3)
1、 男进左,女进右。
2、男横右,女横左。向交换位置的方向发展。
3、 完成转身换位,男左、女右C、B、M、P方向后退点地,前掌支撑身体的重量,膝部微曲,身体有弹性地稍向后仰,能运用挑腰技巧更好。支撑回到男右脚,女左脚。这种跳法的变化,只在手位。体位和转身换位上做文章,脚下永远不变。
2.四步六响跳洁练习
四步六响跳法实际上是前一种基本舞步的变形发展。只是运用皮鞋的前掌和后跟在地板上打出声响,从而使舞步产生踢踏性效果。
图4、S 男进左,女进右。只落前掌,而且在脚掌落地时,用力挺直脚腕,抬高脚跟。
& 用力压下脚跟,以发出响声为度,完成重心的全部转移。
图5、S 男右脚在稍后半脚距离的位置落下前掌,并用力抬高脚跟;女左脚对称相仿。
& 用力压下脚跟,重心完全转移。
图6、Q 男退左,女退右。前掌落地,膝部微屈,上身有弹性的后仰上挑。
Q 重心回到男右脚、女左脚。
这种跳法既可在握持和拉手中进行,也可在全脱手的状态下进行。上图是全脱手的原地运动。这种情况一般要加上腰胯的扭摆和肩臂动作的配合,以及上身的俯仰性变化。
由于全脱手不受对方的拘束,因此,舞步的进退比较自由,既可一进一退,又可连进连退,甚至也可原地自转。身体各部的配合在这些变化中,也是有规律可循的。一般说来,一进一退式突出腰胯的扭摆(见图4一图6);连进连退式突出肩臂动作的交叉式立圆扭动(见图7一图9);而原地自转则是在全身扭动下夸张俯仰的幅度(见图10——图12)臂动作的配合,以及上身的俯仰性变化。
图1-图3 四步跳法练习(->)
图4-图12 四步六响跳法练习(->)
图13-图18 八步跳法练习(->)
图19-图24 八步跳法练习(->)
3.八步跳法练习(图13~图24。Q、Q、Q、&、Q、Q、&、Q)
八步跳法在时值上与前两种跳法相同,也是六拍一循环。如果用数拍子的方法表示,就是一、二、三塔四、五、嗒六。后面的四拍六步,实际上是两次带跳跃的滑步。
图13、Q男退左,女退右,向C、B、M、P运步,只落一半脚掌,另一只脚稍离地面,腰胯向支撑脚一侧扭摆,上身反向摇摆。
图14、Q支撑点返回男右、女左脚。上身和腰胯按照钟运动规律,呈反向变化,在最后一刹那,男左膝和女右膝稍提起,并使支撑脚微微跳起,将重心向移动方向倾斜。
图15、Q、&前半拍男左、女右横跨一步,重心急剧推出。后半拍男右、女左滑式跟进并脚。脚掌运步,继续倾斜。
图16、Q男横左,女横右。完成支撑脚转移后,男右膝和女左膝稍提起,并使支撑脚微微跳起,将重心向反方向——移动方向倾斜。
图17、Q、&男右、女左横跨一步,重心急剧推出,后半拍男左、女右滑式跟进并合,脚掌运步,继续倾斜;
图18、Q男横右,女横左,完成全部动作,并使身体动律向第一步的要求发展。
这种舞步既可原地往返式运动,又可在180度左转身的情况下作前进式运动。180度的左转身应当在支撑脚微微跳起的一刹那进行。如图19一图24所示的连续动作。
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交谊舞有慢三步和慢华尔兹国标的基本特点,应该是完全相同的,但表现形式不同。 下面是读文网小编整理的一些关于学跳交谊舞慢三步的资料,供你参考。
一切跳舞,不管什么舞种,都要注意保持进步与退步的平衡,实际上就是男女平衡。我们经常见到这样的男士,反正怎么玩是男士领舞,哥们说了算,所以有权不用过期作废,干脆就是前进步。自己不断地前进,让女士永远后退。尤其是一些单位开舞会,喝点茅台,晕晕乎乎的,男士更是鬼子进庄一般步步前进,宏观上看所有人都是一样,非常好笑。
但是你要想玩得好一些,就要注意进步与退步的平衡,女士见到男士这样,要提醒,或者观察一会,只有进退比较平衡的男士来请才和他玩,不然不玩。事实上由于男士主导地位,不可能绝对平衡,但进步最多五分之三,争取二分之一。总之男士要时刻注意进退平衡问题,女士要有维护自己权益的意识。
事实上非常奇怪,几乎很少有女士对男士这点明显反感,因为大多数人不会跳舞,整天在舞厅玩的也一样,所以都那样,女士就习惯了,退步玩得好,进步玩的差。你让她经常进步,她反而不习惯。呵呵。
学跳交谊舞慢三步:交谊舞慢三基本步——跷跷板
开位的时候最好练习跷跷板,这是一个原地的步法,不走出去,就在原地呆着。为什么要在原地呆着呢?人多,或者不管什么原因遇阻,你又不能停下,这个时候需要跷跷板。虽然只是一碟榨菜丝,但是很必须。
走法:仍然是一蹲二起三摆架,只不过是进一进二退三,然后退一退二进三,相当于队列里的原地踏步走。
要点:虽然总体留在原地,但不是就在原地踱步,而是一样的大步地走出去走回来,步法步幅力度一点不差。
这个跷跷板虽然小,但它是交谊舞慢三的基本功,相当于国标的基本功拉方步,一定要练好。
侧位的时候也可以走跷跷板,要领一样。
正位,也就是面对面时候也可以走跷跷板,但由于面对面一般人不习惯,容易配合不好撞腿,所以要格外小心。
跷跷板还有一个作用,就是原地变换方向。要领基本相同,每出脚都变角度,就可以原地变换方向了,开位、侧位都可以。可以把这种变向跷跷板作为一个步法来走,显得很灵活,活跃。
交谊舞慢三基本步——波浪步
波浪步是正位和开位的步法,主要在开位使用,作用是开位时候前进,也可以后退,不是不可以后退,但一般不用。因为开位两人同向,后退都是后脑勺,看不见后面,容易撞人。所以开位如想后退,不如干脆用原地跷跷板变向后前进。
开位波浪步的走法:和跷跷板接近,只不过是一二三都前进,由于一是下,二三是上,走起来一路前进形如波浪,就叫波浪步。这是我在一个老年大学的交谊舞网站上学会的。走的时候也可以略转向,不一定笔直前进。
在此,要对现行广泛使用的开位大家惯用的“拖步”进行严肃批判。
所谓拖步,就是开位前进,两人直立,脚在地上拖着走,也就是出溜着走。为什么说拖步是绝对不行的呢?
拖步的来历:国标华尔兹的追步是拖步的起源,人们想改造追步,用于交谊舞,就演化为拖步了。
追步是前进的,节奏是“一,二哒三,五,六;二二哒三,五六”。实际上可以不准确地说先四步,比如右脚进一,左脚前进二,右脚进哒左脚哒,左脚前进三(这个三实际已经是四了),然后右脚大转身反向五,进左脚六,再重复前面一二哒三,可以反复,但太多了就不好了,只能几次。
追步是起伏的,前后脚哒,走的是前后摆荡。特点为起伏与摆荡,是国标里很好的步法。
但是放在交谊舞里不行,追步太剧烈,一般人根本走不了,也不能多走,于是人们就逐渐简化之,逐渐演变为直立出溜了,名为拖步。
拖步基本有两种:一种是一二三;二二三换脚拖着走两个循环,还有就是直立拖着一二哒三。
为什么说拖步不行呢?
1、没有华尔兹任何一个特点。五大特点起伏倾斜波浪摆荡旋转,一个也没有,可以判定不是华尔兹。
2、不能多走。你沿着舞城线这样走十圈,根本不像跳舞的样子。但是由于人们会的少,偶尔拖一拖,还觉得挺好,变就比不变强。但是走多了你再看,根本不行。实际上,追步这样简化,是简化工作彻底失败了。
3、和其它步法不是一样的节奏,不配套。
因此,拖步必须彻底抛弃,就是一个垃圾步。
拖步这样差,为什么那么多人在玩呢?
1、水平低所致。
2、体能。玩交谊舞的人众多,体能千差万别。老头老太太,累狠了要犯脑血栓,但还要溜达溜达,他们极力欢迎,因为不费劲。至于对错好坏,谁管这个呀!
于是,拖步大行其道,没有研究分辨力的会玩的也一辈传一辈,就延续下来了。
拖步不行,那开位的最主要基本步应该是什么呢?波浪步。原因:
1、有起伏,符合一个华尔兹的基本特点。可以判定为是华尔兹,只不过是通俗的华尔兹罢了。
2、和其它步节奏一致。
3、可以为其它步法做铺垫,最主要是为云步和左纺织步做铺垫,后面我们会再详细讨论。
那么,拖步是不是一点作用没有呢?也不是。最主要的作用是换脚。当需要两人同脚时,比如走一些来源于冰上芭蕾的花样步时,需要两人同脚,这就需要换脚。但是要注意,一般人换脚是男士硬板让女士换,你方便与否我不管,就是硬别。这是极其不尊重女士的。跳舞男士必须照顾女士,换脚不能硬逼女士换,而是男士自己换,你领舞,你知道什么时候换,女士不知道。不能让女是来换脚。如果换完后需要再换回去,还是有男士来承担,女士只是按照原来节奏就可以了。
但是,那也不能直立出溜,而是要模仿追步,有起伏地走,略有小前后摆荡,但不能干扰女士,这样才是绅士风度。
同时,存在就是有益。也有人有这样的观点,那样垃圾的东西为什么还能这样大面积广泛应用呢?必然有其深厚群众基础,这也是事实。原因是交谊舞针对全体大众,体能差的人是多数。他们不管对错好坏,能活动一下,满足自己需要就好。这就是拖步不好却广泛的根本原因。这也提示,交谊舞要分级别,要有从高到低的各种版本,满足各个人群的需求,不能像国标那样都一样。这个问题需要人们认真研究人群状况科学设计才行,和谐社会嘛,也需要和谐的交谊舞。但是,对于想好好玩交谊舞的,拖步必须抛弃。如果我有时间以后为老弱人群编一套交谊舞慢三基本步,我觉得这个拖步还真需要重点考虑,但是活蹦乱跳的人跳交谊舞慢三,必须抛弃拖步,改为波浪步。
正面波浪步不容易走好,一般不走,但需要会。什么时候用呢?结束时候。很多人舞曲将完就拉倒了,这不好。跳舞如同表演,乐队奏乐,歌手演唱,你来伴舞。必须和音乐、歌声一起结束。交谊舞慢三曲子即将结束,要用前进并合步,两人还原到起始时候的面对面。但是如果回到对面稍微早了一点,舞曲并没有结束,怎么办?正面波浪步。一定要和音乐最后一个音符一起结束,正面摆好架子。如果是你表演,要两人一起谢幕,表演水平好坏不重要,就是玩的,但谢幕是礼貌,演出好坏都要礼貌谢幕。如果不是表演,结束后两人要互相致意,很友好礼貌地分手。你可以想一想,看电视上那个的歌舞晚会节目,有奏乐的,有唱歌的,有跳舞的,哪个是乐曲未完撒腿就跑的?呵呵
交谊舞慢三基本步:波浪步转前面我们说了波浪步,这里还要再说一下,波浪步非常重要,它是开位时候最常用的基本步,开位最基本的步法就是它。还是中三拉花的基本步。交谊舞三步的花样,最主要靠它了。所以,这个步法一定要绝对熟练,一定要练到能够走出拉弓射箭一般的感觉才行。
波浪步转是波浪步的衍生步,前面说过的之字步,衍生了之字步转,这里的波浪步衍生了波浪步转。波浪步转分两种:
1、开位波浪步转。开位走波浪步,顺势沿圆圈走,正转为男士为圆心,引带女士在外圈沿逆时针方向走。虽然男士基本在原地,但一要退劲,这样才能走起来。反转为女士为圆心,男士围着女士走圆弧。这个衍生转非常方便,不需要任何变化,只需变一点方向即可,顺手就转。
2、侧位波浪步转。两人侧位,以两人中间位置为圆心,顺时针转。两人侧位时男进女退,女退男进,是相反的,但侧位波浪步转是相同方向的,都要沿顺时针前进走圆。这个怎么变化呢?男士要在女士进步走了一二三之后,将女士稳定住,转而继续引带其继续前进而不是后退,自己则进步走圆,这个时侯双方就都侧身相对同沿顺时针走圆弧了。
如何结束,重新回到进退相反的状态呢?实践中我发现,最佳办法是要结束时候,来个后退分身步,换成开位,再继续走前进波浪步,就回到了正常状态了。这个转换要是在两人都能大起伏、大圆圈转的情况下进行,会变换得非常顺利流畅,一点痕迹都不露地变换了位置,非常好玩,非常好看。
这个步法没有反向转,因为一般不走反侧位,而且反侧位即使能走波浪步转,结束也没有办法用后退分身步流畅地结束和变换回去,所以不用。
我试图尝试流动性地走侧位波浪步转,但是最近没有时间和精力实验,等我试验一下再告诉大家。我估计应该能行。要是能边转边流畅地移动,那一定好玩极了。
注意,我们所说的这些步法,都是在降升升这样大起伏中进行的,我觉得比较前面我说过的花样步团团转,也就是没有起伏的直立旋转,一定会好的不知道多少倍,因为和音乐的关系一直没改,一直进行的起伏规律也没有丝毫变化,协调性好。而你想一想,要是一会起伏,一会没有起伏,那是多么不协调啊!
结合我们以前说过的基本步和花样步的区别,你就会发现即使一时有人表面看团团转好像很好,但基本步就是有持久的魅力。团团转与波浪步相比,总体还是差的太多了。所以我们说波浪步是基本步。要是你学会中三拉花,你就会更加清楚波浪步的重要性。
交谊舞慢三基本步------悠荡步与橄榄步
吉林省长春市老干部活动中心舞厅中间有个巨大的椭圆,很多朋友问我是干什么的。你知道吗?呵呵,普通人一般不会知道的。那是走橄榄步用的,相当于橄榄步的舞城线。
交谊舞慢三的橄榄步是侧位,口诀是“进转退,退转进”,起伏走法和前面所说都相同。注意,这个口诀是以男士为准的,女士正相反,口诀为“退转进,进转退”。如此走开了,如果你没有刻意控制方向,两人就会自然走一个大椭圆的图形。如果很多人一起来,宏观上很好看。
橄榄步分正反两种,侧位不变,口诀也不变,只是走的方向不同而已。
实际运行中你可以注意控制方向,就可以用这个步法走到任何方向。
那么,悠荡步是什么呢?就是不按照椭圆方向走的橄榄步的走法。实际上,橄榄步我觉得相当于悠荡步的两个衍生转。
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跳交谊舞,最重要的莫过于舞姿了。舞姿正确,才能把各个舞种的风格、味道表现得淋漓尽致。下面是读文网小编整理的一些关于教你学跳交谊舞的资料,供你参考。
在舞会中,慢三和慢四是大家跳得最多的了。而慢三又是最基本的舞种之一,是其它舞种的基础。这是因为在其他舞种所要用到的技巧,在慢三中都有应用。慢三是属于三步,三步,顾名思义,就是每一小节有三拍。它的重音在第一拍,后两拍是弱音,节奏是"强,弱,弱"。我们说过,在男士请了女伴之后,摆好舞姿,男舞伴前进左脚,女舞伴后退右脚,那么在慢三中,对于男士,第一小节的重音在左脚,第二小节的重音就换到了右脚,以后都是重音在左右脚轮换。对于女舞伴亦是一样,第一小节的重音在右脚,第二小节的重音就换到了左脚,接着轮换。这是与慢四明显不同。
慢三最简单的舞步是直步,初学者往往以为是跳舞,就不知道脚该往哪儿放了,其实和走路差不多,只不过是加上了对音乐的理解。对于慢三,我们说第一拍即重拍步子要大一些,二三拍为弱拍,步子作为调整。男士出脚应直着往前伸,有的初学者怕踩着女伴的脚,脚步往旁边走,即不符合慢三的跳法,又显得不好看。其实只要男女双方和着音乐的节奏,同时前进或后退,是不会踩着对方的脚的。慢三中的内侧旋转也是基本步之一,男舞伴先出的是左脚,女舞伴先退右脚。首先女舞伴侧退右脚,男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间,这时,男舞伴以左脚为轴,女舞伴以右脚为轴,旋转180度后,男舞伴后退右脚,女舞伴前进左脚,这是第二拍了。最后一拍,男舞伴后退左脚,并在右脚左侧,女舞伴前进右脚,并在左脚右侧,两人的舞姿成闭位。注意,旋转了180度后,为了保持舞程线的方向,男舞伴在以后的跳法中应后退,若想还原,再旋转180度即可。这时男舞伴应后退右脚,女舞伴前进左脚……同前面一样。
基本步其实很简单,所有的花样都是从基本步中演变而来,掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花样。当然这些都是纸上谈兵,大家还要多与"舞"林高手们切磋,这才是真的。
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在慢三步中,“斜进步、斜退步”是练习者用来提升外侧位及转动的舞蹈技巧,也是达到能随心所欲跳舞的基础。 下面是读文网小编整理的一些关于跳交谊舞慢三步的资料,供你参考。
预备舞姿(12)
男士:右外侧舞姿,背对中央。
女士:右外侧舞姿,面对中央。
变重心(13)
男士:节奏为“&”,重心转移至右脚,原地下降,同时出左脚。
女士:节奏为“&”,重心转移至左脚,原地下降,同时出右脚。
第一步(14)
男士:节奏为“1”,左脚后退一步。脚法为掌跟。
女士:节奏为“1”,右脚向前一步,走在男舞伴右外侧。脚法为跟掌。
第二步(15)
男士:节奏为“2”,右脚后退一步并用右脚脚掌向左转动90度。脚法为掌。
女士:节奏为“2”,左脚向前一步,走在男舞伴右外侧,并用左脚脚掌向右转动90度。脚法为掌。
变重心(16)
男士:节奏为“&”,重心全部转移至右脚,同时左脚并向右脚。
女士:节奏为“&”,重心全部转移至左脚,同时右脚并向左脚。
第三步(17)
男士:节奏为“3”,左脚后退一步。脚法为掌。
女士:节奏为“3”,右脚向前一步,走在男舞伴左外侧。脚法为掌。
变重心(18)
男士:节奏为“&”, 重心全部转移至左脚,同时出右脚。
女士:节奏为“&”, 重心全部转移至右脚,同时出左脚。
第四步(19)
男士:节奏为“1”,右脚后退一步。脚法为掌跟。
女士:节奏为“1”,左脚向前一步,走在男舞伴左外侧。脚法为跟掌。
第五步(20)
男士:节奏为“2”,左脚后退一步并用左脚脚掌向左转动90度。脚法为掌。
女士:节奏为“2”,右脚向前一步,走在男舞伴左外侧,并用右脚脚掌向右转动90度。脚法为掌。
变重心(21)
男士:节奏为“&”,重心全部转移至左脚,同时右脚并向左脚。
女士:节奏为“&”,重心全部转移至右脚,同时左脚并向右脚。
第六步(22)
男士:节奏为“3”,右脚后退一步。脚法为掌。
女士:节奏为“3”,左脚向前一步,走在男舞伴右外侧。脚法为掌。
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每个人都有自己习惯,化妆师们也一样,在化妆的时候也都有自己的化妆步骤。下面读文网小编给大家介绍化妆师的基本化妆步骤,希望对你有用!
唇彩是整张脸的焦点,画出娇艳欲滴的唇形,有一切尽在不言中的美感。以较唇形更深一号的唇线笔画出唇形轮廓,再以唇笔将唇膏途匀,将使唇形更立体、丰润。
最后以蜜粉将全脸做定妆,使妆更持久,这样一张完美而充满个人风格的妆面就完成了。
化妆师化妆步骤相关
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面对约会要以饱满精神的姿态去见想见的人,浓妆艳抹不适合日常约会,对于初学者来说怎么画出甜美的淡妆呢?下面读文网小编给大家介绍淡妆最基本的化妆步骤,希望对你有用!
1.用相同色的眼影在下眼睑处沿着画虚线的部分轻涂上,这样子能够让眼睛看上去不会过于水肿。
2.且眼窝看上去更加深邃,用不带珠光的棕色眼影在双眼皮处轻扫开。如图,画到眼尾就可以。
3.向着箭头方向,用眼影刷按照方向轻打上去,打造立体感。由于眼刷刚刚开始会比较上色,所以在想要突出的部位开始画就可以了
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