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人类最健康的饮料是茶,那么女生排毒减肥茶有哪些呢?下面读文网小编给大家介绍女生排毒减肥茶,希望对你有用!
一、早餐排毒方法
早餐是一天三顿饭中最重要的一顿,因此一定要吃早餐,早餐最好食用的是,1份水果+2份蔬菜+1份红薯+1份米饭。也就是说,我们把每一餐分成5等份,其中水果、蔬菜、红薯、米饭的比例是1:2:1:1。若是重症病人或慢性病人,建议把早餐分成6等份来吃,只是红薯增加到2份。
二、生活小常识排毒法
1,深呼吸排毒:经常扩胸、收腹地做深呼吸运动。深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气,又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。
2,沐浴排毒:勤洗温水澡,使汗腺排泄畅通无阻,从而促进"内毒"外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒。
三、吃排毒食物排毒
1.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
2.绿豆 绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。
3.燕麦 燕麦能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!
4.薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,按个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
5.小米 小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
6.糙米 糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
7.红豆 可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
四、 眼泪排毒法
相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。 对于那些"乐天派",周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
五、睡眠排毒法
23点前睡觉这一点很难做到。但专业医师提醒大家,人恰恰是最需要保证在23点前睡觉的。因为,23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上气候因素,所以,“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。
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散粉一般就是定妆的作用,让妆容更加精致。下面读文网小编给大家介绍散粉化妆步骤,希望对你有用!
推荐1.IOPE的UV多功能防晒气垫粉底霜
品牌介绍:《来自星星的你》中全智贤让它大火了一把,这款集保湿、降温、遮瑕打底、美白、防晒隔离于一身的强大神器,让气垫粉底的粉丝们对它叹为观止,水润质地以及温和清新的触感打造韩女星般清透裸妆,中等的遮瑕度虽然对严重的痘痘肌或其他大的瑕疵无法完美掩盖,但透气性极佳,可以在它之后继续使用遮瑕产品,都能与它自然融合,是一款绝对不输给大牌粉底的气垫BB,相信只要用过都会回购!
推荐2.Dior凝脂紧致粉底液SPF20
品牌介绍:听到紧致还以为这样的词不该出现在底妆里,然而这正是它的致胜法宝,轻薄丝滑的质地涂抹在脸上非常舒服,还泛着淡淡的清香,用后保湿力佳,妆感也自然服帖,整张脸立显气色并且毛孔细纹都被很好地隐藏,如果你的脸上没有过重的瑕疵,光涂它出门就已足够。
推荐3.Laura Mercier超级粉底液—清爽型
品牌介绍:LM的底妆产品一直好评如潮,这款更是被推荐超级好用的粉底,用后保湿度提升且呈现雾面效果,妆感自然持久力强,即使夏天使用也不必担心脱妆,最重要的是这款粉底液配方中不含油脂,因此轻盈感和清爽度绝对值得信任!太适合油性肌肤、痘痘肌肤使用。
推荐4.YSL超模聚焦光感粉底液SPF30
品牌介绍:从名字就十分吸引人的这款超模粉底液运用独特凝胶,能在肌肤表面均匀平整的分布,宛如自己的第二层肌肤,上脸非常顺滑,延展性很好,完美贴合肌肤,随着骨骼高低,光感折射,打造舞台上的超模光泽。但光泽与遮瑕不可兼得,较弱的遮盖力需要后续使用遮瑕膏才能达到完美底妆。
推荐5.GIORGIO ARMANI极缎丝柔精华粉底液
品牌介绍:这款阿玛尼“小滴管”之所以能位列榜首,实在是因为它有众多粉丝的拥护和硬气的好口碑,无论资深美妆达人还是刚刚长草底妆单品的小白,都会对它不离不弃,处在如此强大的地位各方面的效果也自然让你我臣服,细腻水润的质地丝毫没有影响它的遮盖力,用后还有补水紧致肌肤的效果,肤色也被瞬间提亮,丝绸般的触感连自己也忍不住摸脸。
推荐6.COVERMARK修护粉底霜SPF18
品牌介绍:这款根据皮下血管来判断皮肤是黄色调还是蓝色凋来选择色号的粉底霜,以它纯草本汉方精华的零负担使用感俘获了大批女人的心!即使17大色号也能分分钟选出最适合自己的那一款,豆瓣上评论它为“越油越美丽”的粉底,它强大的滋润度和与肌肤完美的贴合度就像专门为每一个女人定做的一样,涂抹后脸上泛着自然的光泽,尤其在熬夜后用它更能体现气色的变化,超高的持久度和中草药的配方,让油皮、痘痘肌或敏感肌都能安心使用。
化妆步骤相关
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每个人的眼睛不一样所化的眼妆方法也是不一样的。下面读文网小编给大家介绍肉眼皮女生化妆教程,希望对你有用!
一、睫毛塌下来怎么办?
1、使用电睫毛器
我们都知道,因为在早上化妆的时候,我们已经上了睫毛膏在我们的睫毛上,如果这时候再使用普通的睫毛的话,我们的睫毛就会粘在睫毛夹上面,会拉扯到我们的睫毛哦。所以我们还是使用电睫毛器,效果显著。
2、使用打底型睫毛膏
原本打底型的睫毛膏是用在夹完睫毛后使用普通睫毛膏前使用的,有让睫毛定型,增加睫毛膏纤长效果的功能,用在这里的作用是想要睫毛膏恢复它刚开始所营造的功能,如果补妆的时候还在使用普通睫毛膏,很容易造成蟑螂腿哦!
3、用干净的棉棒擦除刚刚涂抹的地方
二、黑眼圈出来怎么办?
1、使用橙色遮瑕
早上遮瑕过的黑眼圈又跑出来了,黑眼圈会使得人的眼睛变得下垂,会十分显老而且又不精神。所以这时候我们就要用遮瑕再一次遮盖,使用橙色系贴近皮肤的遮瑕,点在皮肤上,然后用手指点抹开就可以啦~
2、使用粉饼在遮瑕处定妆
在刚刚遮瑕的地方使用粉饼或者散粉,可以使得遮瑕更加持久,而妆容也会很自然,不留痕迹。如果是夏天的话,可以使用散粉哦!比较轻薄不厚重同时也更加的持妆。
用普通的棉棒清洁刚刚的地方,最后加上一点点粉底液等打底工具,盖上散粉,那么整个眼妆的补妆就大功告成啦~
三、眼影和眼线晕染怎么办?
1、用棉棒沾取卸妆油清洁晕染部位
单纯用棉棒去清洁晕染的部分,很容易造成我们的眼妆越弄越脏,所以我们要沾取一些卸妆油或者卸妆水都可以,轻轻地卷过眼部的晕染部位,不要太大力的拉扯眼皮。
2、用干净的棉棒擦除刚刚涂抹的地方
用普通的棉棒清洁刚刚的地方,最后加上一点点粉底液等打底工具,盖上散粉,那么整个眼妆的补妆就大功告成啦。
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都说“日本女生靠化妆、韩国女生靠整容”,日本女生的化妆术真的有那么神奇吗?下面读文网小编给大家介绍日本女生化妆教程,希望对你有用!
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想做个漂亮女孩吗?那就要学习化妆了。下面读文网小编给大家介绍女生化妆教程,希望对你有用!
一:自然的“粗”眉
眉毛不要修整的过细,因为过细的眉毛会使你看起来难以接近,不易相处。这样会无形之中把很多男生拒之门外。关键在于一定要把眉毛修理的干净,整齐,并用棕色的眉粉轻轻扫上。粗眉并不单表是要把眉毛描画的很浓重,那样你会看起来过于男性化,也不是男生喜欢的类型。
二:打造无辜“桃花眼”
在相学里,桃花眼是指:眼长,眼尾略弯,稍向上翘,四周略带红晕,眼形似若桃花,瞳仁常往上面作斜视,黑白并不分明,眼神似醉非醉。这样的眼睛,不仅是男士,女士看见都会被深深吸引。
化妆技巧:
1.先用浅棕色眼影从眼尾往眉头下方的三角处晕染。
2.沿着睫毛处画眼线,在眼尾处稍微拉上2毫米左右轻轻上挑,切记不要上挑过于夸张。
3.眼尾处粘上假睫毛,打造出桃花眼的形状。
4.用桃红色主管眼影在下眼尾处向内眼角轻轻扫过,可使眼睛看起来水汪汪。
三:粉红色双颊
粉红色的双颊会让你起色来起来很不错,面带桃花,吸引异性。
方法:
刷子沾取粉红色修容粉从发际刷到笑肌下方处呈现一条弧线,如果脸蛋看上去大大肉肉的,可以再从发际画弧线至下巴处收住双颊的膨胀感。
四:水润的嘟嘟唇
建议可以用一些有丰唇功效的唇膏,因为一个饱满水润的嘴唇是最吸引男人的地方。但是一定要注意不要有脱皮和干裂的情况出现,会给你的形象大打折扣。
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电视中的明星看起来总是拥有着无暇的肌肤,灵动的眼眸,实在美艳动人,其实妆容技巧起着很大的作用。下面读文网小编给大家介绍韩国女生化妆教程图解,希望对你有用!
用唇刷轻轻涂上含有珠光成分的粉嫩唇蜜。
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淡妆给人带来清新感,彰显自然清新的气质。下面读文网小编给大家介绍女生淡妆化妆教程图解,希望对你有用!
脸部的小瑕疵可不能在裸妆中暴露出来,因此必要的遮瑕措施也不能省,而且遮瑕膏还能够改善肤色不均的现象,把遮瑕膏点在有瑕疵的部位,轻按上去让它更贴合皮肤。
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不少家长都觉得自己小学的孩子过胖,虽然说小朋友长身体,吃多点好,但是也要避免儿童过胖。那么小学生如何减肥呢?快速减肥方法有吗?小编告诉你。
材料:冻豆腐250克,猪排骨200克,西红柿100克,油、料酒、食盐、葱花、姜丝适量
做法:
1、将冻豆腐化好,洗干净后去掉水分,切成3厘米长、2.5厘米宽的豆腐块。
2、排骨洗干净,切成3厘米长的块,放入开水中去掉血沫,控干水分;西红柿去掉蒂,洗净后切成块。
3、起锅,放入花生油煮到7成熟,放入葱花、葱丝,爆炒出香味,放入猪排骨块,煸炒片刻,加入料酒、鲜汤、煮开后撇去浮沫,盖上盖子,用小火炖1小时。
4、等到排骨接近熟烂的时候,就可以放入食盐和冻豆腐,继续炖10分钟,再放入西红柿块,煮沸2分钟,即可。
冻豆腐炖排骨有助于健身减肥,益气和中。排骨可以强壮筋骨,益肾填髓;冻豆腐含蛋白质、氨基酸;番茄富含维生素A、C和番茄红素,起到生津消食,降脂减肥的作用。
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减肥说难不难,说简单也不简单,关键是找对方法,不要盲目减肥。那要如何减肥才是好的呢?小编今天推荐快速有效的减肥方法,一起看看吧。
食用含糖量过高的食物,会提高身体的血糖水平,这会促使身体产生过多的胰岛素,而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储,而且更加难以“燃烧”。
咖啡因对身体的影响和糖一样,同样会提高血糖水平,减慢脂肪“燃烧”的速度。因此,如果你真想减肥,还是远离糖和咖啡为妙。
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胖嘟嘟的美眉一直因为自己瘦不下来而烦恼着,其实要想有效减肥,就有合理的减肥计划哦。那么如何制定合理的减肥计划呢?小编告诉你。
大多数人都能找到一大堆周末不运动的理由,不过如果你肯在周末花一点时间去运动,会更快达到你的减肥目标。
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有些女生拼命锻炼体形却改变很小;有些人尝遍各种方法最终却只得放弃。究竟如何减肥才有效呢?小编今年推荐健康快速有效的减肥方法,一起看看吧。
如果你一直在和体重纠缠,那么你很难去想象以后健康崭新的生活。你可能很难用想象自己瘦了的样子,那么不妨创建一个用照片组成的健康提示板,它可以帮你重新认识你的梦想到底是什么样子的。
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很多女生都想要快速的减肥方法,因为那样就可以快点见效,快点穿上漂亮的衣服,那么如何减肥最快呢?小编今天推荐快速减肥方法一起看看吧。
取30克的决明子,直接用烧开的开水冲泡,盖上盖子焖15分钟左右,让味道充分的被冲泡出来即可饮用。决明子茶有降压降脂、润肠通便的功效。
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女生如何减肥好?其实无论采取什么样的减肥方法,运动、按摩或则饮食,要取得很好的成效关键在于坚持,不能半途而废,小编今天就整理了一些减肥方法,一起看看吧。
很多人选择在三餐之前喝三勺苹果醋来抑制食欲,减去脂肪。医学专家认为这一做法并无科学依据,之所以能减肥,是因为它破坏了人的食欲。专家还特别警告人们不要服用苹果醋减肥药丸,因为浓缩的酸性物质会烧坏食道和胃黏膜。
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坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里,则体重下降得更快。也许有人会说“没有时间散步”。其实,时间是挤出来的。心血管医生指出:采用这种减肥方法可能会增加食欲。因此,散步之前或之后,可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果,多喝水,以补充因出汗减少的体内水分。
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运动减肥、节食减肥、水果减肥....等万种减肥方法,到底如何减肥方法最有效,能减掉多余的脂肪呢?才是最合理的呢?
有的人在减肥过后,体重的确有降下来,脂肪率也下降,可是看上去还是很浮肿,此时不妨通过按摩来改善体态。
通过手指的指腹、手指全体、手掌等部位,着重按摩、轻擦、按压腹部、双腿、手臂、面部等部位,是能让全身恢复平衡,消除水肿,看起来更瘦。
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有肚子的女生穿衣服会显得很臃肿,不好看,会被别人讽刺为小腹婆,但是要怎么样才能有效的减掉呢?小编今天就推荐一些最好的减肥方法,一起看看吧。
减肥最健康的方法还是运动,仰卧起坐对减肚子有很大的效果,每天临睡前叫家人帮你压住腿部,做两组,每组20个,坚持一个月你就可以看见效果,还会帮助缓解便秘噢!
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对于减肥不少人表示很难坚持,到底如何快速减肥但又不反弹的饿?面对诸多的美食诱惑,很难抵挡住诱惑,小编今天就推荐一些快速减肥不反弹的方法,一起看看吧。
在运动的时候也要换上一套好看的运动服,稍微的打扮一下自己,就算自己在运动的时候也是美丽的样子,这样你才会知道自己可以变得更好。
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减肥是每个胖女生每天都在想的事情,可如何才能健康又快速瘦身下去呢?小编今天推荐运动减肥方法,一起看看吧。
很多OL们对于上班坐电梯已经习惯了,也正因为如此才导致了她们原本修长的美腿逐渐远去。所以OL们可以充分利用到一向非常平常的走楼梯来减肥,既能帮助瘦小腿,还能增加了身体锻炼的机会,既不会浪费很多金钱又是一个非常健康又很快速的减肥瘦身方法。
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