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拉肚子很难受,吃得很多也会拉肚子。很多人会问拉肚子会减肥吗?
拉肚子之后,应该慢慢恢复、调整肠胃——拥有健康的肠胃,我们才能为减肥奠定良好的基础,然后合理饮食、适当运动、养成良好的生活习惯,这样,我们才能健康有效的瘦下来,并一直保持完美的体型。
所以说,拉肚子是不可以减肥的。我们应该养成健康的生活习惯,才能有效减肥。
拉肚子即腹泻,拉肚子在大部分人眼里虽算不上什么大病,但它对身体的损害却不可小视。所谓好汉也架不住三泡稀。严重的腹泻可引起脱水和身体电解质紊乱,危及生命也绝不是危言耸听,尤其是老人和儿童。
其常见原因有:消化不良、食物中毒、情绪紧张、豆类食品、胰脏疾病、癌症、通便剂、制酸剂、咖啡因、寄生虫、结肠炎、病毒、病菌或其他微生物、喝了不干净的水、吃了变质的食物、食物或化学物质过敏等,均可能引起腹泻。
腹泻病人必须喝大量的水分,例如生理盐水、角豆树茶、胡萝卜汁及绿色饮料(含叶绿素)。如果情况未见好转,或粪便中带血,则要看医生。可以作一次过敏测试,以了解你是否对某种食物过敏。
运动减肥还必须配合节食,才能有效燃烧体内多馀的脂肪,减肥也才会有效;但只凭节食就能有效减肥。节食减肥的最初二周,体重下降得最快,但节食越久,减去的体重会越来越少。节食减肥满六个月后,人体的基础代谢率(指细胞的工作效率) 会滑落四成,人体内脂肪烧得越来越慢,体重越来越难下降。人类到了中年开始老化后,也是由于基础代谢率变慢,才使脂肪在体内堆积而长胖;经常运动的人在停止运动后,也是基础代谢率变慢而积肥长胖。
运动能提高基础代谢率,使体内脂肪迅速燃烧,每次运动后,人体基础代谢率升高的时间可持续二十四小时,故二天运动一次(或每周运动三次),每次半小时以上,使身体烧掉三百卡以上的热能,就能使人体的基础代谢率不至减缓,此时又一面节食,人体内多余的脂肪才能有效燃烧掉。
如每次运动只十五分钟,则烧掉的是糖类,烧不掉脂肪;运动减肥半小时后,才会开始燃烧较多的脂肪,每次运动的时间越久,烧掉的脂肪越多,这是因为连续性运动的主要能源是脂肪而不是糖类。相反的,瞬时爆发性运动的能源是糖类而不是脂肪,故这类运动对减肥无益.
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这是韩国郑多燕减肥方法分享,这套十分钟瘦肚子的动作主要是针对腹部的瘦身操,想减肚腩的MM赶紧跟着来做吧。
运动要领:每天完成以上指定的2个运动。
运动量:所有的动作依照自己的能力重复8-16次,共3回,每回动作间隔45秒。
按照以上的步骤来做,每天十分钟,坚持练习,就可以塑造纤细的小蛮腰。
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晚餐对于减肥者来说也是必须要吃的一餐,但是吃多少和吃什么是可以控制住的,搭配得好是可以达到减肥瘦身的目的的。作为瘦身女王,郑多燕的瘦身秘诀绝不是节食或者绝食,而且吃得得当,饮食运动相结合,看看她为自己准备的减肥晚餐又是怎样的。
材料:米饭、盐、香油、黑芝麻、黄瓜丁、火腿丁、海苔。
做法:
1、米饭里拌入少许盐、香油、黑芝麻、黄瓜丁、火腿丁。
2、拌好的米饭放入盒子里面,稍压实。
3、上面盖一片海苔,然后盖上盖子。倒出来就是成品了。
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橄榄油具有极佳的天然美容和保健功效,被誉为“黄金液体”。近年来,橄榄油在预防妊娠纹方面的作用也得到了公认,其实孕妇儿童食用橄榄油最有必要。
细心的人可能已经注意到了,市面上的橄榄油产品大多都是精美的玻璃包装,这不仅彰显了产品的尊贵大方,也是由于橄榄油的本身特质决定的。在保存橄榄油产品时,有以下几个方面要提醒大家注意:
(1)要尽量使用玻璃瓶、不锈钢容器密封保存,塑料容器容易使油受到污染。
(2)在阴凉、干燥处避光保存,最长可以放置2年。冰箱是个不错的选择,不过通常储藏在冰箱里的橄榄油会有一些凝结物,放置室温下或者加热会消失。
(3)如果想将大容量橄榄油盛到其他容器时,盛装的容器要干燥清洁。
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健身球美体瘦身健身球(FITBALL)采用了具有超级橡胶原料的PVC材料制成,它具有海绵般的柔软度,车胎般的抗压性和气球般的高弹力,集休闲、运动、减肥、修身于一体,使用安全方便,是全新概念的流行健身产品。健身球运动对空间的要求不高,在家就能自由练习。它里面充满空气,最多可承受200多公斤的重量。健身者可以根据自己的身材选择直径从60厘米到100厘米不等的球来锻炼。现在,读文网小编为大家介绍郑多燕健身球美体瘦身视频吧。
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郑多燕,出生于1966年11月27日,韩国减肥明星,被称为韩国辣妈,韩国最火46岁健身女皇,有“奇迹的肉体”、“韩国第一健身女皇”美称。读文网小编为大家介绍郑多燕小红帽减肥健身操。
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韩国高中课本都介绍了郑多燕的塑身史,日本媒体将她的性感身材称之为“最理想の身体”。其后不但成为媒体宠儿、畅销作家,并录制减肥节目、推广有氧运动,开设健身房、贩卖健身器材及DVD等。除经营健身中心,在韩国和日本都设立了健身教练培训机构,培育后进不遗余力,致力于推广郑多燕瘦身法。快来看看这个郑多燕10分钟甩油操吧。
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有什么方法可以丰唇,丰唇神器可以吗?
小编在某宝上搜到了这款所谓的丰唇神器,分大中小三种型号,作用原理其实非常简单:将其罩在嘴唇上,用嘴吸入杯中空气形成负压,再松手,嘴唇便牢牢吸在上面。半小时后拿下,嘴唇便会因为气压差而充血肿胀,进而体积增大。
玻尿酸注射丰唇法
第一步:将唇部边缘拉出一个唇线;
第二步:拉出唇线之后,在下嘴唇打出饱满度;
第三步:再打小小量的玻尿酸,去掉上嘴唇唇纹; 玻尿酸丰唇15-30分钟。注射完成后医生均匀按摩挤压注射部位,捏出想要的唇形。
注射玻尿酸丰唇的优点是手术时间快十分钟完成,不影响正常生活,嘴唇自然柔软。使用玻尿酸丰唇后,嘴唇性感饱满,效果大概可以持续1到2年左右,之后,由于玻尿酸的流逝以及人体的新陈代谢,效果可能会受到影响,但是在这个时候你可以到医院再进行一次巩固,加强效果,这样就能保证效果的更加的持久。除此之外,规范生活也能够使效果维持的时间更长。
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洗发水是指一种具有去头屑功能、 焗油功能和染发等功能的护发产品。洗发水中含有多种成分,这些成份的综合作用能起到清洁头皮和头发的功能。
1.用洗发水之前要将头发彻底打湿:更好的洗掉污垢,避免伤害头皮。
2.洗发水在手掌上揉搓后在涂到头发上:减轻头发的负担,防止碱性物质残留。
3.洗发时间最短不能少于3~5分钟:尤其是后脑勺附近容易堆积油脂,比起其他部位更要花时间清洗。
4.不要光洗头发,重视清洗头皮:皮脂堆积在头皮容易滋生细菌产生头屑,也容易掉发。
5.洗发水要彻底冲洗干净:冲一遍绝对不够,用护发素之前先要将头发冲洗几遍。
6.在家也可以尝试头部按摩:用指尖部分而非指甲轻柔按摩头皮3周,可以起到放松作用。
7.正确把握洗发水的作用:清除头发污垢和皮脂,改善头发生长环境,与护发素功效不同,不可互相取代。
8.不可一天内洗两次头:过度打开毛鳞片造成头发损伤,也会洗掉必要的油分。
9.花点时间找找适合自己的洗发水:只用一两次就下判断有点轻率,持续使用的效果才是判断的根据。
10.随着季节换用不同的洗发水:季节不同头发状况也不同,一直用同一种洗发水不可能达到最好的护发效果。
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加快新陈代谢,加快排出体内毒素,改变体质才是减肥不反弹的有效方法,利用酵素就可以,下面来看看如何利用酵素变成易瘦体质吧。
潜在酵素
我们人体内有两种潜在酵素,分别是“代谢酵素(代谢酶)”和“消化酵素(消化酶)”。代谢酶参与及维持人体生命活动,能在食物进入肠道后,将营养物质转化成能量,供体内各项机能使用。而消化酶则是食物消化与吸收不可缺少的酵素,从消化器官中分泌出来后,分解并释出食物中的营养素。
食物酵素
蔬菜、水果、鱼类、肉类等各种动植物食物中,富含食物酵素,摄入体内后,能作为后备酵素,帮助消化酶启动分解吸收的功效。
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酵素不仅可以促进新陈代谢与修复细胞,还能帮助分解与排除我们体内的毒素,从内到外帮助我们焕肤,改善肤色晦暗、粗糙,色斑等明显问题,让我们拥有白皙、光滑的皮肤。下面读文网小编为大家介绍酵素的美容功效,希望对你有用!
凡奇酵素与其他酵素对比,具有显著优势,在CGMP制作程序的严格管控下,历经五年以上时间发酵,确保SOD高稳定性,提高了身体对生物酶吸收利用率。经过多年酵制螯合后的SOD分子量极小,10亿纳米级液态小分子,可以最快速度直接被人体吸收,一小时完成上百小时的工作量。
凡奇酵素原液不仅可以内调而且可以外敷,坚持服用凡奇酵素可以轻松排除体内的宿便、净化血液、活化生命细胞。同时敷点凡奇酵素原液,让您的皮肤充分吸收酵素营养成分,您将会发现身材变成小蛮腰,皮肤变得更加红润且具有弹性。
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人体胶质具有保湿效果,其内的酵素居可溶解于水中,拥有良好的洗净力及保湿能力。下面读文网小编为大家介绍酵素的美容作用,希望对你有用!
美白和消除色斑
形成原因:斑点主要形成是由黑色素代谢缓慢,及分解障碍所造成,而皮肤经常受受紫外线的照射、环境、气候等因素的影响,加重皮肤色素沉淀形成色斑。
注:当皮肤受到紫外线的照射时,酪胺酸的活性增加,皮肤的基底层会分泌黑色素保护皮肤以防止晒伤或红肿,正常情况下,黑色素会随着皮肤的角质层脱落、微循环带走或吞噬细胞吞噬等。
去除痤疮
痤疮:俗称青春痘、粉刺、暗疮。是一种常见的毛囊皮脂腺慢发性炎症疾病。
形成原因:因为皮脂腺管和毛孔堵塞,体内摄入过多的脂溶性毒素、肝脏对脂溶性毒素解毒能力降低,肝脏的负荷太重、对脂肪的代谢能力下降,此时肝脏已经受到脂溶性毒素的伤害而转由皮肤排毒方式取代了肝脏的过滤功能。
修复皱纹
形成原因:皱纹的形成随着年龄的增长,微循环受阻、真皮下的结缔组织、胶原蛋白减少、皮肤中的水分减少、肌肤细胞新陈代谢缓慢、皮肤出现干燥松弛、失去弹性就会形成皱纹。
塑造美丽肌肤
另外,酵素可以清洁肠道,减少有害菌。有害菌的增多,会引起便秘、粉刺、皮肤差等多种问题。而且,口臭、体臭等问题也会加重。通过增加酵素,可以分解有害菌的温床—宿便,并排出体外。通过肠道的大扫除,可以消除粉刺和色斑等烦恼,塑造出年轻健康的肌肤。另外,也可以去除有害菌产生的有毒废气,消除口臭和体臭等症状。
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酵素,一定意义上起到了消化体内蛋白废弃物、加快新陈代谢的作用。下面读文网小编为大家介绍酵素美容的方法,希望对你有用!
1.虽然我们吃的很多蔬果都含酵素,但蔬果所含的酵素分子较大,身体不易吸收,或者需要吃很大的量,所以如果想通过蔬果摄取酵素,还是口服产品效果更好。
2. 酵素产品多添加活性酵素,一定要确保新鲜度,开封即饮,不要放置过久。
3. 酵素口服产品宜空腹食用,避免餐后。
4. 冲调酵素粉适宜温水,热水或凉水都不适合。
5.孕妇不宜直接饮用酵素液。
6. 皮肤敏感或易过敏,外涂抹酵素成分产品,需做局部测试,避免出现敏感现象。
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金美容棒有效解决皱纹 、松弛,斑点,暗沉,水肿等问题,打适紧致的面部肌肤,具备瘦脸的功能。下面读文网小编给大家介绍24k金美容棒有没有用,希望对你有用!
1、旋转打开后盖,装上一节5号电池。
2、握住美颜棒下部位,于面部慢慢地由下往上滚动提拉。
3、由面部慢慢地由内往外滚动提拉。
4、鼻翼等细小部位可分两边滚动提拉。
注意事项
每次使用不要超过15分钟,配合水溶性精华使用,效果更佳。
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现在最为流行的是多燕美体酵素瘦身,这款酵素瘦身是有美国凯美奇国际投资集团有限公司监制,专业的酵素瘦身产品,所以对于瘦身来说觉得是有效果的,但是你知道它的副作用吗?下面读文网小编给大家介绍多燕美体酵素副作用,希望对你有用!
多燕美体酵素最近很火,可是做为新闻人,还原事件真相,做老百姓的守护者,是我们的责任。
于是我颇费周折,拿着样品到权威部门检测,又拿着检测结果远赴四川找到了知名的减肥专家,希望为大家还原事实真相。
减肥专家李老师,从事减肥行业二十余年,经验丰富,被国内许多减肥达人,著名一线女星所熟知。这里涉及到专家的隐私就不方便透露,暂且先叫她李老师吧。
李老师拿到检测报告时有点吃惊,她迫不及待的问:这是什么产品。 我说这是现在市场上一款很火的减肥产品叫多燕美体酵素,由于效果很好,想要问问您,这其中的成分是什么?对人体有害么?他的减肥原理又是什么?
李老师详细的给我讲解了一下:
报告上说,这个产品主要成分是:多种水果和蔬菜的酵素提纯物。我看了看,这些水果和蔬菜都是被公认为的酵素含量最高的几种食物。 什么是酵素?首先讲一下酵素:酵素又称酶,是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质,它存在于所有活的动植物体内,是维持机体正常功能,消化食物,修复组织等生命活动的一种必需物质,可以说,人体的所有生命活动,都有酵素的参与。而且酵素是我们人体所必需的物质。
这正和我的瘦身理念完全相同,不瞒你说,过去我帮助女性减肥的原理就在于此,既然产品都出来了,我也没有什么顾虑了,索性就和你敞开胸怀讲一讲吧。 酵素减肥是在我的一次突发奇想中诞生的,当时很多女性为了减肥不惜每天节食,每天只吃水果,蔬菜。效果很不错,但是,这需要的是超人的毅力和不懈的坚持,我当时想,是不是水果和蔬菜里的某些物质会促使脂肪分解呢?
经过我一年多的实验,发现水果和蔬菜含有的酵素,经过提纯,研磨成粉后服用,效果和只吃蔬菜水果的相当,于是我开始尝试酵素减肥法,经过这几年的实验,效果真的还是不错的。
大多数人来找我,就是奔着不用过分的节食,同时又不用刻意去运动而来的。另外她们也不必担心有什么不舒服,因为酵素在我们身体中本来就有,它来自我们日常食用的各种食物中,只不过大多数肥胖者体内的酵素含量都要远远少于正常人。 酵素减肥和其他减肥减肥方法完全不同,譬如市面上的一些减肥产品,效果不错,一个月能瘦掉三十斤,你们不知道,它们的成分说出来会吓你们一跳,长期服用,百害而无一利。所以我奉劝那些疯狂减肥的人,选择的健康的减肥方法很重要。我当时也是历经很多挫折,第一月让人家服用,效果不是很明显,大家都很丧气,但是在我的一再劝说下,她们继续坚持服用,第二个月的效果让我们都不敢相信,看着体重计上的数字一天一天的减小,我当时激动地好几天都没睡着。后来总结了一下,酵素减肥法前期的效果不明显,但是后期效果惊人。目前经过我指导的女性已经不计其数了。 希望这款产品能造福更多的女性。
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现在市面上流行的水果酵素不但有助于增强体质,调节身体免疫力,并且还具有清理肠胃脂肪达到减肥的效果。那么怎么自己制作水果酵素呢?下面读文网小编给大家介绍排毒水果酵素的制作方法,希望对你有用!
1. 首先把水和蜂蜜搅拌后再放水果。
2. 要留下三分一的空间给它发酵。
3. 要发酵至少三个月。
4. 发酵的第一个月要每天打开盖子,让气体流出。
5. 能发酵越久越好,不会过期。因发酵越久的酵素分子会更小更细。会更容易让身体吸收和能量会更强。
6. 取出的酵素不要放进冰箱。
7. 取出酵素时要细心,可用吸管取出,不可大力摇动导至混浊,因如果混浊会导电改变。
8. 酵素残渣可以做蜜饯: 用黑糖加一些水,糖溶后再加入残渣慢火煮三十分钟,残渣拿出放在容器,可收在冰箱,要吃再拿出。而剩下的糖水可装在瓶子当是果汁用。
9.残渣的另外作法是: 把残渣加入黄糖,等一会再把它倒入马桶,可净化排水系 统。
10.正在发酵的酵素可放在任何室内的空间,但不要放在冷气房内较好及暴晒在阳光下。
11.酵素在第一个月发酵的时候,你会闻到会有酒精的味道;第二个月你就会开始闻到酸酸的味道,那个是醋酸 .裏面很多的物质,矿物质维他命等等,再经分解后就産生了酵素
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守望先锋先锋作为一款射击游戏,很多玩家玩射击游戏最喜欢的就是爆头,感觉枪枪爆头真的好有技术啊,可是在守望先锋中爆头一定有用吗?下面就随读文网小编一起去看看吧。
第一梯队:麦克雷,百合,半藏
这三个因为有着巨大的单发伤害,爆头收益自然不可小觑,属于蒙中头,就能秒或者靠技能轻松补掉。又因为半藏的爆头判定迷の巨大,你们的缘分有一部分来自暴雪粑粑的爱。
第二梯队:死神,76,D.va
死神和dav是一样的,都是近距离才能发挥作用,有因为爆头区域的种种判定问题,瞄头的好处远远大于身体,这是实测出来的,因为头的判定范围远比我们感觉的要大很多,并不是我们想的那样容易空枪,更准确的说,瞄脖子最好 托比昂有话要说
76的话没啥说的,你们都懂,单发伤害一般,因为属于标准fps英雄,瞄头收益还是很不错的,但是只建议在中、近距离的头几枪瞄头,其他时间还是以命中优先。
看过“守望先锋中爆头有用吗”
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绿汁酵素排毒法发明人JJ·史密斯发现,绿色蔬菜中的酵素含有最不可思议的能量,回归绿色饮食是保持身材、充满活力的唯一秘诀。下面读文网小编给大家介绍绿汁酵素排毒法,希望对你有用!
2把当季绿叶菜
2把菠菜
1根香蕉(去皮)
1.5杯菠萝块
1.5杯芒果块
1杯混合莓果
适量甜味剂
2杯水
2茶匙亚麻籽粉
可选:1勺蛋白粉
将绿叶蔬菜和水放入榨汁机,混合至材料变成绿色果酱样的稠度为止。关闭榨汁机,加入其余所有材料,再度混合至乳脂状,即可饮用。
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