为您找到与夏日五谷杂粮粥相关的共38个结果:
夏天天气炎热,病菌繁殖多,容易感到食欲不佳,喝粥便是最好的选择。下面读文网小编给大家介绍夏日养生粥,希望对你有用!
【材料】:芹菜50克、水发香菇2朵、枸杞2把
【调料】:盐、味精
【做法】:
1、芹菜择干净,洗净,切小丁;香菇洗净去蒂,切小丁;枸杞洗净,白米淘洗干净。
2、锅置火上,倒入3杯水,白米2把,大火烧开转小火熬煮30分钟。
3、另取炒锅置火上,倒入油烧至六成热后放入芹菜、香菇翻炒出香味后,加入白米粥,放盐继续煮10分钟,放味精调味即可。
浏览量:2
下载量:0
时间:
夏季是多种疾病的高发期,中医认为,夏季在五行中属火,具有温热、上炎的特性。常吃粥不仅可以调养脾胃,增进食欲,补充身体所需要的养分,还可以通过选取不同的配料,起到预防疾病的效果。下面读文网小编给大家介绍夏季五谷杂粮养生粥,希望对你有用!
一、心血管疾病
心血管疾病的病人不仅在秋冬季节需要多加注意,在夏季同样需要注意危险的发生。夏季气温高加之人体新陈代谢速度快,这也造成了人常常感受到胸闷、气短、心烦和抑郁等,而这些却是引发心脑血管疾病加重的因素,甚至会引起猝死、心梗等问题。
另外,夏季为了解暑降温,很多人会选择吹空调,而空调也是诱发心脑血管疾病的一个因素。在身体出汗的情况下,血管扩张、血液循环加速,如果突然吹空调,血管会急剧收缩,血液流动减缓,血栓容易形成,并且肢体和大脑容易出现供氧、供血不足,引起中风或偏瘫。
预防方法
1.随身携带药物
对心血管疾病人群来说急救药更重要,日常除了服用控血压、血糖等药物之外。冠心病患者当身体不适的时候,应当正确使用硝酸甘油,如果病情加重应当服药后及时就医。
2.注意日常的饮食和锻炼
在夏季因为出汗多血液粘稠度也容易升高,所以要注意多补水。并且,日常的身体锻炼宜选择早晚,避免高温天气。
3.不可过度贪凉
过度贪凉非常容刺激心脏,造成不适。尤其是电风扇或空调对着头吹,更容易出现中风现象。
4.避免情绪过激
夏季“情绪中暑”容易诱发高血压、心肌梗死、中风等问题。
二、妇科病
夏季对于女性来说既是展露好身材的季节也是身体遭殃的季节,夏季天气炎热、潮湿、细菌和真菌繁殖,往往容易造成细菌性阴道炎、盆腔炎等疾病,并且会反复发作。常常表现为异味、瘙痒、腰椎痛等现象。
其实除了天气因素造成的女性妇科病,女性的内裤不合适也是夏季妇科病多发的一个原因,如丁字裤容易引起皮肤磨损、瘙痒等问题,甚至会引起尿道的感染。
另外,夏季爱游泳、太过干净的女性也是妇科疾病的“最爱”。因为游泳时一些疾病容易通过水为介质进行传染。而太过干净的女性喜欢用洗剂、肥皂等清洗私密部位,容易破坏身体的酸碱平衡,给细菌和真菌的入侵提供机会。
如何预防
首先,多注意观察身体是预防妇科疾病的主要措施,通过对分泌物如白带的观察可以及时发现疾病。
其次,贴身衣物注意晒干和清洁,夏季本就高温潮湿,女性的贴身内裤一定要及时清洗和暴晒,并且注意选择浅色衣物,这样方便对一些疾病的判断。
另外,注意定期去医院检查尤其是30岁之后的女性,定期检查有利于排查宫颈癌、卵巢癌和乳房疾病。
浏览量:2
下载量:0
时间:
夏季温度比较高,肌肤容易干燥,应该如何对肌肤进行护理呢?下面读文网小编给大家介绍夏日护肤知识,希望对你有用!
对于追求白皙肌肤的你而言,一款适合自己的爽肤水可以为美白加分,爽肤水不仅有二次清洁的作用,还可以对肌肤进行简单的保湿。
怎么选择高机能水
针对美白选择高机能水,在成分上最好是与后续的保养品保持一致。一般来说选择同一品牌的全套美白系列保养品更加合理,事半功倍。
普通爽肤水和高机能水的区别
普通爽肤水的成分大约是百分之九十多的水加少量的保湿剂及其他成分,目的主要是二次清洁为后续的保养做准备。而高机能水则相当于一瓶质地清透的精华液,不仅起到爽肤水该有的作用,还能为肌肤加餐。一瓶好的高机能水在提高肌肤表层含水量的同时,又可以温和地调理角质,还能够使肌肤吃到美白成分,起到一瓶多效的作用。
正确的用法让效果加倍
用化妆棉上爽肤水的意义,相信大家都已经听说过了,但是对于高机能水不一定就适用哦。高机能水的有效成分比较多,我们推荐直接将高机能水倒在手心,然后用手按压和拍打脸部,既促进成分吸收,又能刺激肌肤表面微循环。
浏览量:3
下载量:0
时间:
夏季最让人烦心的就是皮肤干燥,那夏季哪些护肤品能够缓解夏季皮肤问题呢?下面读文网小编给大家介绍夏日护肤品,希望对你有用!
Sukin在澳洲是家喻户晓的天然有机护肤品牌,天然的植物资源,亲民的价格,绝好的口碑,使其畅销澳洲和全世界。特意扒了一下,Sukin是一家专注于研制天然个人护肤用品的澳大利亚公司,自成立以来一直秉持“保养肌肤的最有效的成分皆来自于大自然”的护肤之道。目前,该公司生产的50个品种的产品,皆精心采用天然原料,力求将大自然的精华奉献给大家。
小编推荐:
抗过敏抗氧化保湿乳液(敏感肌肤专用)
这是一款质感轻盈的乳液,特别适合夏天适用,味道是很淡的植物味道。最大的特点是被肌肤快速吸收,为肌肤补充足够的水分滋养同时修护肌肤。蕴含荷荷巴油、酪梨油、小麦胚芽油、玫瑰果油及维他命E,能舒缓肌肤,令肌肤感觉柔软舒适,更具抗氧化能力,有助修复肌肤。价格便宜到吓死你,大概只有茱莉蔻的5分之一。
Sukin清爽洗发水、护发素
sukin有机净化洗发水,不含硫酸月桂酸钠和苛刻的发泡剂,不会引起皮肤和头皮的发炎症状。这种温柔的洗发水适合每天使用,适合各种发质。它不仅可以洗发,还可以滋养和保护头发,增强发质。由于它是纯天然不含发泡剂的,不会像潘婷飘柔那样给你一种假滑的错觉,所以洗起来会有涩涩的感觉,可以配合sukin有机滋润护发素一起使用。还你一头婴儿发般的清爽,油头妹们洗完千万不用回来感激小编,记住,我只是个雷锋。
浏览量:2
下载量:0
时间:
五谷杂粮是每日饮食的基础,也是预防疾病产生的根本,你懂得五谷杂粮养生吗?下面读文网小编给大家介绍养生五谷杂粮粥,希望对你有用!
1、黑豆补肾
黑豆含有许多抗氧化成分,特别是异黄酮、花青素都是很好的抗氧化剂,能促进肾脏排出毒素,具有明显的补益肾脏、益阴活血、强筋健骨、安神明目功效。
2、白豆补肺
白芸豆有皂苷、尿素酶和多种球蛋白等成分,具有提高人体免疫能力、激活淋巴T细胞、促进脱氧核糖核酸的合成等功能,对预防呼吸道疾病的发作、复发有很好的作用。
3、红豆补心
红豆还含有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。红豆有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病,水肿均有一定作用。
4、高粱养肝
高粱和大豆都属于杂粮,但却是五谷里不可缺的配角,高粱具有养肝益胃、收敛止泻的功效,尤其是患有慢性腹泻的人,持续吃一段时间后,会有良好的功效。
最佳做法:把高粱米加工成面粉后炒熟,用开水调成稀糊每天早晚饭前服用。
5、大米润肺
大米涵盖稻米、紫米等,在出现肺热、咳嗽等症状时,具有很好的滋阴润肺的作用。
最佳做法:用小火熬制大米粥,直至米汤浓稠,只喝米汤不吃米粒,随时可服用。
6、绿豆补肝
绿豆味甘,性凉,是清热解毒,去火的常备食品。常食能帮助排泄体内毒素,促进机体正常代谢。绿豆可降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒功效更甚。
7、黄豆补脾
黄豆富含皂苷,能刺激分泌消化脂肪的胆酸,具有促进消化吸收的作用。黄豆的颜色与脾脏相对应,可健脾宽中、益气补虚,经常食用还有助于延缓衰老,适用于面色无华、身体羸弱之人。
浏览量:2
下载量:0
时间:
在庞大工作压力之下,大家总是喜欢吃一些精致的食品来犒赏自己。实际上,这种过于精致的饮食方式是健康的一大杀手,诸多文明病因此而起。而五谷杂粮为饮食的基础、健康的基石。下面读文网小编给大家介绍五谷杂粮养生粥,希望对你有用!
五谷杂粮绝不可以随便吃,现在人们追求饮食的多样化,于是把目光投向了五谷杂粮了,因为含有很多种人体缺乏的,包括是纤维的足量吧,所以受到了人们的青睐了,但是要知道绝不可以随便吃的,看看那些人不可以随便吃呢?
五谷杂粮也有“药性” 五类人要避开:
消化能力有问题的人
消化能力有问题的人(例如,胃溃疡、十二指肠溃疡)不适合吃五谷杂粮,因为这些食材较粗糙,跟胃肠道物理摩擦,会造成伤口疼痛。容易胀气的人,吃多了也不舒服。
提醒:有肠胃疾病的人,别吃太多荞麦类,因为荞麦类容易有消化不良的问题;也要斟酌吃大豆类,避免胀气。
贫血少钙的人
五谷杂粮
谷物的植酸、草酸含量高,会抑制钙质,尤其抑制铁质的吸收,所以缺钙、贫血的人,更要聪明吃,例如,牛奶不能跟五谷饭一起吃,才不会吸收不了钙质。另外,红肉所含的血基质铁,可不受植酸影响,但老人家多半不敢吃红肉,加上如果为了健康一味吃五谷杂粮,会很糟,有些人因为杂粮吃太多,贫血一直无法改善。
女性也是一样,如有贫血问题,又喜欢吃杂粮,一定要补充红肉,一天的肉类来源有一半必须是红肉。
糖尿病人
糖尿病人要控制淀粉摄取,即使吃五谷杂粮,也要控制份量。
而且五谷杂粮虽然因为纤维够,有助于降血糖,医护人员多鼓励糖尿病人吃,但一旦糖尿病合并肾病变,这时就不能吃杂粮饭,得回过头来吃精白米,不少病人因此困惑不已。
痛风病人
痛风病人吃多豆类,会引发尿酸增高,五谷当中的豆类摄取份量就要降到最低。
肾脏病人
肾脏病人反而需要吃精致白米。因为五谷杂粮的蛋白质、钾、磷含量偏高,当成主食容易吃多,病人身体无法耐受。
一位在医院负责慢性肾脏病人的饮食健康的张悟本说,不时会遇到病人濒临洗肾危机时,回家赶紧舍弃白米饭,换吃五谷杂粮,想重振健康;结果三个月后回诊,抽血检测,发现病人的钾、磷突然飙高,仔细问才知道病人反被聪明误的作法。
浏览量:3
下载量:0
时间:
五谷杂粮除了是中国人的主食、果腹的良伴、活力的主要来源外,对人体也有许多益处。下面读文网小编给大家介绍五谷杂粮养生粥的做法,希望对你有用!
糯米最适合做醪糟
糯米可以用来煮粥,也可以用来做汤圆,但是最健康也最神奇的做法还是把它做成醪糟酒酿。糯米可以帮助消化,也有安神的作用,能够缓解疲劳和头昏眼花的症状,糯米的这些效果在做成醪糟酒酿以后更加突出,而且食用起来也更方便,不太受使用量的限制。
此外,薏米健脾利湿,莲子和山药补脾益肾,茯苓补气,各种原料相配,补虚强身。做成的醪糟酒酿实在是最营养健康的搭配。
燕麦八宝饭好瘦身
燕麦通常被人们用来泡在牛奶中食用,其实偶尔用燕麦做一做八宝饭,更能起到美容养颜、延缓衰老的作用,燕麦中含有多种酶,不但能抑制老年斑的形成,而且能延缓人体细胞的衰老,是中老年心脑血管疾病患者的最佳保健食品。
薏米煲汤最滋补
薏米像米更像仁,所以也有很多地方叫它薏仁。现在更多的人喜欢吃薏米,因为薏米独特的生活环境让它公害更少,它喜欢生长在阴湿的地带,很多地方薏米都种在山里或者小河边。
颗实饱满的薏米清新黏糯,很多人都喜欢吃,但是很少有人知道薏米还有很多功效。中医上说,薏米能强筋骨、健脾胃、消水肿、去风湿、清肺热等作用。薏米对女性来说是非常好的滋补品,大量的维生素B1能够让皮肤光滑美白,还能起到抗子宫癌的作用。
长身体吃荞麦面条
荞麦面是一种灰黑的面粉,但是别看它其貌不扬,营养价值却很高。荞麦面有着各种各样的食用方法,不过人们最为习惯的还是用它做面条。
最适合食用荞麦的就是老年人和小孩子,偶尔吃一吃荞麦面条,老年人可以用来减血脂、降血压。小孩子在成长期间更是少不了荞麦,荞麦面条虽然好吃,但是并不适合早餐和晚餐,容易让胃部受损,或者不容易消化,每次不应食用过多,适量原则最好。
浏览量:3
下载量:0
时间:
粥能帮助减少膳食能量,有利控制体重,还能补充营养,是不错的养生食谱。下面读文网小编给大家介绍五谷杂粮养生粥功效,希望对你有用!
红豆:红豆富含淀粉,因此又被人们称为“饭豆”,它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能,被李时珍称为“心之谷”。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。
黄豆:黄豆有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”,营养价值最丰富。干黄豆中含高品质的蛋白质约40%,为其他粮食之冠。
白芸豆: 白芸豆中含有的芸豆蛋白是一种天然的淀粉酶抑制剂,其效果优于小麦及别的农作物中提取的。主要用于治疗肥胖症,糖尿病, 有健脾壮肾等功用。
黑小米:益肾健胃的催眠曲。 性味:味甘淡,性平。 营养成分:蛋白质,脂肪,铁,磷等 功效:益肾和胃,除热。
黄玉米渣:玉米中的纤维素含量很高,众所周知,是大米的 10 倍,大量的纤维素能抚慰胃肠蠕动,缩短了食物残渣在肠内的停留时间,加速粪便排泄并把有害物质带出体外,对防治便秘肠炎、直肠癌具有重要的意义。
白玉米渣:玉米中含有多种抗癌因子,如谷胱甘肽、叶黄素和玉米黄质、微量元素硒和镁等。谷胱甘肽能用自身的“手铐”铐住致癌物质,使其失去活性并通过消化道排出体外,它又是一种强力的抗氧化剂,可以加速老化的自由基失去作用,是人体内最有效的抗癌物。
绿豆:绿豆营养丰富。籽粒含蛋白质20-24%,脂肪0.5-1.5%,碳水化合物55-654%及各种矿物质和维生素。蛋白质中含有人体必需的各种氨基酸。绿豆是防暑的饮料,可制成多种糕点、粉丝、粉皮,酿制绿豆大曲和烧酒。
花腰豆:花腰豆是乾豆中营养最丰富的一种,含丰富的维他命A、B、C及E,也含丰富的铁质和钾等矿物质。红腰豆有补血、增强免疫力、帮助细胞修补及防衰老等功效。
黑豆:现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力,按照祖国医学的理论,补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆对年轻女性来说,还有美容养颜的功效。
黄小米:益肾健胃的催眠曲。 性味:味甘淡,性平。 营养成分:蛋白质,脂肪,铁,磷等 功效:益肾和胃,除热。
五谷养生粥功效相关
浏览量:2
下载量:0
时间:
粥类的小吃受到了很多人的喜爱,那么早餐粥有哪些呢?下面读文网小编给大家介绍五谷杂粮养生早餐粥,希望对你有用!
☆皮蛋瘦肉粥
原料:大米、瘦肉、皮蛋、葱、姜、香油、盐、胡椒粉、淀粉、生油
做法:
1.大米洗净放电高压锅,加适量的水煮10分钟。
2.瘦肉切小丁,加生抽、姜蓉、盐、少许淀粉拌匀,腌制10分钟。
3.皮蛋切丁。
4.高压锅解压后打开,煮好的大米倒入汤锅。
5.加腌制好的肉,搅拌肉散开,煮5分钟至肉变色。
6.加入皮蛋丁煮开,加盐、胡椒粉调味,滴入香油,吃的时候撒葱花。
☆板栗红枣粥
原料:糯米和大米各半、熟板栗子10多个、红枣10个
做法:
1.糯米和大米淘洗干净,提前放入清水里浸泡,再与适量的清水一起放入锅中,加入红枣大火煮开后转小火煮约30分钟,中间搅拌防止粘锅底。
2.熟板栗切小块。
3.30分钟后加入板栗块,继续煮约20分钟至粥粘稠即可。
☆杂蔬瘦肉粥
原料:瘦肉、胡萝卜、大米、青菜、香菇、香油、盐、鸡精、料酒、淀粉
做法:
1.大米洗净,用清水浸泡15分钟。
2.锅中水烧开放入泡过的米大火煮开加盖小火炖煮。
3.将胡萝卜、青菜、香菇切小粒,肉切丝备用。
4.肉用淀粉和料酒搅匀。
5.粥煮到微烂时倒入胡萝卜丁和香菇,煮10分钟。
6.再放肉丝进去煮5分钟。
7.最后放青菜,搅拌均匀再煮2分钟即可。
☆营养杂蔬粥
原料:大米、南瓜、香菇、娃娃菜、葱、香菜、虾米、酱油、耗油、白芝麻
做法:
1.大米洗净后放入适量的水炖煮。
2.南瓜去皮切小块,香菇洗净切小块。
3.虾米稍微用水浸泡一下。
4.娃娃菜洗净切小块,葱切成葱花,香菜切碎。
5.大米煮开后转小火煮10分钟后放入南瓜和香菇再小火煮10分钟。
6.将娃娃菜和虾米放入再继续煮10分钟。
7.加入耗油、酱油、白芝麻搅拌均匀即可。
☆南瓜山药粥
原料:小米、南瓜、山药、枸杞
做法:
1.把小米洗净。
2.南瓜、山药去皮切成块。
3.锅中放水烧开,加入小米,再烧开。
4.转小火焖煮20分钟至粥汁粘稠。
5.加入南瓜和山药继续小火焖煮至10分钟。
6.加入枸杞,关火盖盖子用余温焖煮片刻即可。
五谷粥相关
浏览量:4
下载量:0
时间:
DNF中的这段时间金价这么高 但是的确对搬砖党来说是个利好消息。我也看到挺多想趁这段时间金价高想搬几套夏日套的,身为一个专业搬砖 是时候出来带波节奏了。那么下面就让读文网小编为你介绍DNF最新搬砖攻略 2016夏日套速刷的内容,就跟着小编一起看看吧,希望大家能够喜欢。
每日任务/炼金任务
疲劳条上绿色的感叹号 号多到刷不完的推荐把每个号的每日任务完成 每天15张邀请函/副职业选择炼金升到2级每天可以用20白色小晶体换20个魔力结晶 积少成多
装备处理
蓝白装卖商店或分解(灵魂可合粉或用假紫合传承);假紫卖商店或提炼(一些品级最上级热门的假紫可以卖拍卖行 如:鬼剑士武器 首饰 左右槽)
搬砖必买
黑钻和免修超过两个号就不亏,黄金牌每个角色免费10次看情况 号多可买
搬的时候觉得伤害差一丝的话可以吃点顶级力量/智力药 一个只要几千 持续30分钟
重要!!
格兰迪不要搬太快 最好维持在50-60之间 40多秒的适当降速 搬的快容易制裁。
看过“DNF最新搬砖攻略 2016夏日套速刷”
浏览量:2
下载量:0
时间:
夏天养生在于热,热毛巾擦身,洗热水澡,热水洗脚,喝热茶。下面读文网小编给大家介绍夏日养生短信,希望对你有用!
1. 淘米水美容:其中含钾,第一次淘米的水呈弱酸性,洗发;第二次呈弱碱性,用于面部弱酸环境的清洁,其性温和、不刺激皮肤。加热使用,效果更佳。
2. 长寿秘诀:对待疾病没心没肺,与世无争活得不累,绝不害人问心无愧,烟不多抽酒不喝醉,阴阳平衡荤素搭配,嘻嘻哈哈多活几岁。
3. 多愁多病,越愁越病。 怒伤肝,思伤脾,忧伤肺,悲伤肾。 人逢喜事精神爽,闷上心头瞌睡多。人最主要是心态好,多运动。身体自然健康。
4. 气候骤冷,如果你有手脚冰凉的朋友,不妨告诉他:多吃一些性属温热的食物,如大蒜、生姜、鸡肉、山药、桂圆等,可提高耐寒力,还得多多运动哦!
5. 早起早睡,精神百倍。贪床贪睡,添病减岁。贪凉失盖,不病才怪。贪吃少动,肠胃疼痛。秋冬不求极暖,春夏不求极凉。莫逞一时之快,祝你健康常在。
6. 冷雪过后开河暖,春季养生重在肝:早睡早起常漫步,踏青出游把风筝;忌酸味儿宜甜食,多喝粥来多吃菜;戒怒疏肝笑露齿,知足常乐最逍遥。
7. 蚊香不可怕,蚊帐咱也钻的动它,我们蚊子就是无惧怕的一族,额哈哈!没有什么能够阻挡我们吸血的光荣之路,没有人能妨碍我们日常的工作!娃!快跑哇,夏季驱蚊短信来拉!
8. 清凉夏日何处游,一缕清风消心愁。 我欲踏山钻绿水,暗香浮动花枝头。朝夕赢得好心态,赛过吃鱼撕红肉。大树底下好乘凉,清茶一杯好风流。
9. 寒冬依旧,脂肪要少;平日多补,蛋白重要;纤维少沾,蔗糖不能少;维生素补充,适当就好;食盐属咸,过度不好;健康养生,陪你过冬。
10. 夏季养生吃水果,滋补功效大不同,桃子润肠消积食,未熟烂掉不能吃,西瓜清爽解暑热,冷藏莫超半小时,樱桃美颜赛良药,每天一把就正好。愿快乐安康!
11. 降温不宜过快,空调不宜过冷,喝水不宜过量,饮食不宜过淡,午睡不宜过长,朋友不宜过忘。小小关怀贴士,联络联络友谊!
12. 冬日保暖,不生杂病;少食多餐,益寿延年;饮食有度,少病添寿;欲得长生,讲究卫生;烟酒不沾,身体康健;锻炼有素,青春长驻。祝你健康快乐一冬天!
13. 中医养生:夜漱却胜朝漱,暮餐不如早餐。耳鸣需要补肾,目暗必须治肝。节饮自然健脾,少思必定神安。汗出莫当风立,空腹莫让茶穿。
14. 日子一天天变冷,气温一天天下降,暖暖的问候送上,让温暖永远停驻在你身旁。平日里加强营养,出门记得添加衣裳,多多锻炼身体棒,愿你幸福生活一如既往。
15. 日子一天天变冷,气温一天天下降,暖暖的问候送上,让温暖永远停驻在你身旁。平日里加强营养,出门记得添加衣裳,多多锻炼身体棒,愿你幸福生活一如既往。
16. 酷暑降火绿豆汤,几类人群不适合,四肢冰冷寒体质,吃了绿豆加症状,老人儿童体虚者,消化不良引腹泻,服药期间勿饮用,降低药效不值当,愿快乐安康!
17. 五大绝招传授你,吉祥安康伴随你。一招饮食要均衡,二招瓜果蔬菜不离口,三招多吃乳制品,四招多喝白开水,五招适当锻锻炼,这个冬天没烦恼。
18. 秋冬在更替,寒风吹更急。短信寄情意,愿君惜身体。运动当舒缓,发热少汗宜。喝水加通风,可防感冒疾。大枣和枸杞,补体御寒气。情绪乐观,一切顺意!
19. 酷暑离去秋来到,此时养生少不了,一夏无病三分虚, 身体不适自知晓,气候早晚虽凉爽, 秋老虎仍来肆虐,极易倦怠和乏力,春夏养阳秋养阴,进补营养有必要,身体壮实把冬迎。祝君快乐秋季养生。
20. 心态好,不生气,痛苦没有烦恼少。烟不抽,酒少喝,粗茶淡饭乐呵呵。走走路,爬爬山,练练腿脚身体好。多吃菜,多吃果,健康就是金不换的宝。
21. 一年之计在于春,春季择食要慎重:多喝胡椒猪肚汤,让你食欲天天涨;多吃新鲜的水果,让你感冒能预防;多饮红罗卜煲汤,让你清热身心爽;多喝玟瑰花清茶,让你美容有健康,愿你春季幸福安康!
22. 立秋到,暑气尚未消,秋老虎又发飙,防晒防暑不能忘,早晚加衣防感冒,早睡早起勤锻炼,适当吃肉贴秋膘,调养有节戒烦躁,身心放松精神好。立秋快乐!
23. 看尽风光无数,冰山雪花雕画,做好身体养护,健脾护肝养胃,数尽人生前路,安全健康最主。温馨提示,天气多变,注意身体!
24. 秋季养生要防燥,及时添衣防感冒,辛辣食物不食好,水果蔬菜是要道,蜂蜜润燥是高招,多吃雪梨肤色好,银耳百合润肺秒,睡眠充足困意消,适当运动身体好,心情乐观没烦恼,幸福生活少不了!
25. 遇事需冷静,处世需沉着,着急只能上火,平静方能有好结果。夏日炎炎,心宽才能体胖。工作学习很重要,蔬菜水果不能少,加强锻炼身体好。愿朋友们身体健康!
26. 小满到,插上幸福秧,快乐填满仓;花儿朵朵香,好运装满箱;情意永芬芳,祝福长又长。祝你生活幸福,快乐永远在身旁。
27. 凉凉金秋,护肤有妙招:洗脸宜用温水,忌用碱性过强肥皂;晚睡面膜敷脸,清楚灰尘和油脂;多吃蔬菜瓜果,黄瓜西红柿补水强。都记住了吗?
28. 秋季来临天干燥,滋阴养肺很重要,经常炖梨来喝汤,早晚常常喝豆浆,饮茶银耳配枸杞,滋补身体得健康,找个空闲菊花赏,赏心悦目体安康,祝君秋季养生开心快乐得健康!
29. 秋日护肤莫放松:早晚一杯白开水,补水养颜喝酸奶;多吃醋来美容颜,绿茶乌龙茶是首选;勤做面膜补水佳,睡眠时间不能晚。愿你秋季美丽绽放!
30. 孤夜难眠,因为有你的声音陪伴;长夜漫漫,因为有你穿越我的视线。你匍匐到我的脸前,用你娇柔的嘴亲吻着我的脸,最后留下红红的圆点。可恶的蚊子,何时才能将你驱赶。
31. 用碱和白开水混合着刷牙,每天最少2次,一个星期之后你就发现你的牙齿变白了.冬天要带口罩/夏天来啦,让你美丽洁白的牙齿露出来让别人羡慕去吧
32. 夏季养生的句子_夏季养生的话_夏季养生小常识的短语好词好句好段-一句话-名言警句-格言-成语-伤感句子-优美诗句-唯美句子
33. 天气热,你别烦,听我把话来说完;看看书保保健,喝点绿茶聊聊天,养足精神去上班, 压力别往家里搬;休休闲娱娱乐,吃点水果去去火,钞票多少一样过,享受当前好生活。
34. 初春季节,时寒时暖。气候变化,乍晴乍阴。传染疾病,容易扩散。注意卫生,早作防范。饮食有序,起居有节。养肝益气,调经蓄锐。身体健康,容光焕发。祝你幸福,长寿无疆。
35. 夏日养生莫忽视,健脾除湿吃莲子,连翘荷叶来祛暑,枸杞百合肾肺补,冬病夏治有招数,内服中药外针灸,送条短信情意足,夏日健康同呵护。
浏览量:3
下载量:0
时间:
夏天阳光充足,常常到傍晚七点多时,还能看到太阳的余光在天空上释放着,很多人也常利用夏日这个玩水的季节,到海边做拍摄,以日光跟海水做为搭配,就能搭配出多种的可能性,以黄昏日落为例,利用温和的余光,进行逆光摄影,勾勒人物的边缘,表现人像的层次及立体感;或是直接背光拍摄,利用剪影让画面说故事。下面就要告诉大家,夏日阳光有几种不同的光源以及如何利用这些光线拍摄出吸引目光的人像照片哦!下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
斜逆光
笔者喜好的光线为斜逆光或斜侧光,曾经在网路上阅读过,拍摄风景的前辈所分享的一句话,是这么说的,「顺光拍摄颜色饱和,但层次感及立体感较不足,斜逆光拍摄颜色没那么饱和,但立体层次感优。如果想要突显画面的饱和度及立体感,可以尝试使用这两种光线作拍摄。
逆光是笔者刚接触人像摄影时最爱的手法之一,只要拍摄者将发光源布局到适当的位置,及光线比例,通常就能得到不错的效果。
你心中的最佳曝光值是?
以下列张图来说,都是逆光拍摄,但图中被拍摄者人物的曝光值,却也影响着画面的情境张力,这说明了没有正确的曝光,只有适合的曝光,那就是拍摄者心中想要的曝光效果。照片中人像的曝光不足也好,过曝也罢,甚至很精准的采用人与景中间的曝光值,都会产生不同的影像魅力。
拍摄者应该要运用想像力,试图增加画面的神秘氛围,使画面中的故事,是由观看者的内心及人生阅历的自由想像发挥。每个人的感受程度及类别不尽相同,若无文字说明,观看者也无法得知拍摄者的内心真实世界,它可能是悲伤,也许它能是快乐的感受,由拍摄者的影像去触击和导引出观看者的心中感受的构成,应该是属于开放式的画面。
浏览量:4
下载量:0
时间:
夏季由于天气热很多人在回到家中之后,最先想到要做的事情往往是呆在空调房中不出门。当大家在享受凉爽的时候千万不要忘记养生,这样才能够更有助于你保养身体。下面读文网小编给大家介绍夏日养生方法,希望对你有用!
一是健脾除湿。
湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等。
二是清热消暑。
夏日气温高,暑热邪盛,人体心火较旺,因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物,如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑。
三是补养肺肾。
中医认为,按五行规律,夏天心火旺而肺金、肾水虚衰,要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药,如五味子等,可防出汗太过,耗伤津气。
四是冬病夏治。
所谓冬病夏治,即夏天人体和外界阳气盛,用内服中药配合针灸等外治方法来治疗一些冬天好发的疾病。如用鲜芝麻花常搓易冻伤处,可预防冬季冻疮;用药膏贴在穴位上,可治疗冬季哮喘和鼻炎。
浏览量:3
下载量:0
时间:
夏季是一个最需要养生的季节,而在夏天里养生的学问还很大,需要注意的事情很多,那么应该怎样养生呢?下面读文网小编给大家介绍夏日养生窍门,希望对你有用!
1、心理调节法
古代没有空调设备,因此到了夏天,酷热难当时,心情就特别烦躁;现代人到了夏天,虽有条件使用空调,但在骄阳似火的日子里,也容易心神不安。更何况,空调并非万能用品,只有学会自我调节才是上策。
那么应怎样进行自我调节呢?《内经》说得好,应“夜卧早起(稍晚一点睡觉,是为了顺应自然阴气的不足;早些起床,是为了顺应阳气的充盛。睡眠不足可适当午睡),无厌于日,使志无怒(切勿因厌恶长日而心情烦躁,滥发脾气),使华英成秀,使气得泄(要精神饱满,成就夏季应有的秀美,并充分宣泄),若所爱在外(就像你面对所爱的对象,情志应充分外露而不需内藏)此夏气之应,养长之道也(这才是适应夏天的气候,保护长养之气的方法)”。妙就妙在:通篇讲的是“气”。夏季养生的关键是使人“无怒”,“气旺”可充分地、正常地“宣泄”,但不能“乱”。心情烦躁就是“乱”,就是“逆”,就会使“神志”受伤,如秋天生疟疾即由此而来。
现代人的生活条件大大改善了。到了夏天,一方面可在客观上利用饮食起居的调摄而保健(这在杂志上已有许多宣传),另一方面则不可忽视主观上的调息静心。到了夏天,不妨有意作一些可以使人心旷神怡的活动:适当地晨练,适当地娱乐,适当地避暑休养,适当地男欢女爱……总之,入夏之时,养“心”为上,养“心”为先。谨记马克思所说:“一份愉快的心情胜过十剂良药”。
2、养心运动
夏季运动量不宜过大、过于剧烈,应以运动后少许出汗为宜,以免运动量过大、出汗过多损伤心阴。对于夏季依然坚持锻炼身体的人可以选择练太极拳、太极拳动静相兼,刚柔相济,开合适度,起伏有致,身端形正不偏倚,正气存于内而风邪不可侵,与自然的阴阳消长相吻合,可谓夏季最佳的养心运动之一。
不少人认为太极拳套路繁复,较难学。其实套路只代表形,光是简单的站桩动作就颇有讲究,两眼轻合,双脚自然站立,身端形正,双膝微曲,心静神宁,上虚下实,脚下生根。初学者可以从站桩开始,再逐步学习简单的招式,重要的是配合呼吸。慢、深、长、匀的呼吸,不但能消除烦虑,还能对心脏的微细血管和经络起到养护作用。
3、护心食物
夏天养心安神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等,这些都能起到养心安神的作用。在饮食方面,应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等,少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等,少吃过咸的食物,如咸鱼、咸菜等。
以下四种夏日常见护心瓜果大家可以多多食用。
西瓜:除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。
黄瓜:皮绿汁多脆嫩鲜美,含水量约为97%,是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效,对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果,夏季便秘者宜多吃。
桃:生津、润肠、活血、消积。适用于烦渴、血淤、大便不畅,小便不利,胀满等症。每日午、晚饭后食用两个。
苦瓜:苦瓜味甘苦性寒,老瓜逐渐变黄红色,味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目,工作劳累的人可以多吃些。
浏览量:3
下载量:0
时间:
夏日养生汤在为人体补水的同时还能起到消暑的功效,对于夏季人体养生是最好的选择了。那么夏日养生汤有哪些呢?下面读文网小编给大家介绍夏日养生汤,希望对你有用!
1:喝汤速度快
喝汤速度越慢越好:美国营养学家指出,如果延长吃饭的时间,就能充分享受食物的味道,并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此,慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间,感觉到饱了时,就是吃得恰到好处时。而快速喝汤,等你意识到饱了,可能摄入的食物已经超过了所需要的量。
2:喝汤去渣
有人做过试验,用鱼、鸡、牛肉等不同含高蛋白质原料的食品煮6小时后,看上去汤已很浓,但蛋白质的溶出率只有6%-15%,还有85%以上的蛋白质仍留在渣中。也就是说,无论煲汤的时间有多长,肉类的营养也不能完成溶解在汤里。所以喝汤后还要吃适量的肉。
3:汤泡饭
我们咀嚼食物,不但要将食物嚼碎后便于咽下,更重要的是要由唾液把食物湿润,而唾液是不断咀嚼食物产生的,唾液中有许多消化酶,能帮助消化和吸收,对健康十分有益。
而汤泡饭由于将饭泡软了,就算不咀嚼也不会影响吞咽,所以吃进去的食物往往还没经过唾液的消化过程就进入胃了,这就给胃的消化增加了负 担,日子一久,就容易导致胃部不适。
4:爱喝独味汤
每种食品所含的营养素都是不全面的,即使是鲜味极佳的富含氨基酸的浓汤,仍会缺少若干人体不能自行合成的必需氨基酸、多种矿物质和维生素。因此,提倡用几种动物与植物性食品混合煮汤,不但可使鲜味互相叠加,也使营养更全面。
5:喜欢喝刚煲好的热汤
刚煲好的汤往往很烫,而很多人却偏偏喜欢喝这种很烫的汤,认为喝进去更暖胃暖身。其实,人的口腔、食道、胃黏膜最高只能忍受60度的温度,超过此温度则会造成黏膜烫伤甚至消化道黏膜恶变,因此50度以下的汤更适宜。
6:饭后才喝汤
这是一种有损健康的吃法。因为最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释,势必影响食物的消化吸收。正确的吃法是饭前先喝几口汤,将口腔、食道先润滑一下,以减少干硬食品对消化道黏膜的不良刺激,并促进消化腺分泌,起到开胃的作用。精彩推荐:5款夏季养生汤品 你值得拥有
浏览量:3
下载量:0
时间:
炎热的夏季生活已经来到我们的身边,在酷热的夏季里我们必须为我们的健康学习一些养生保健知识,帮助我们轻松的度过炎热的夏季。下面读文网小编给大家介绍夏日养生小贴士,希望对你有用!
1、南方人该学会避暑和避湿
“其实一般人也不需要掌握很多的中医名词术语。最重要的是要知道在衣食住行,中医都讲究‘天人合一’,要根据夏季本身的特点。”蒲志兰说,夏季和其他季节不同的是,有一阶段呈现出湿热交蒸的气候特点,不仅气温高而且雨水多、湿度大,最为潮湿闷热。“我们把它叫做长夏,人们容易因为暑湿而患病。”
“比如南方比较潮湿,一方面暑热重,一方面又湿重,在饮食上挑选就不一样。暑气重就要选寒的凉的,这个大家都知道,比如要多吃西瓜。但是湿重怎么办呢,要吃点去湿的食物,比如苦瓜啊,红小豆啊,莲子啊,去湿都很好。”
“我在书里也有具体提到,你需要去了解食物的性和味,这样就不用整天发愁。今天要吃什么明天吃什么,你自己就可以根据自己的体质自己选。就说西瓜吧,很解暑,但是脾胃虚寒的人不能多吃。”
2、女孩子要特别保护好肚脐和脚
“很多女孩子夏天爱漂亮,喜欢露背,露脐,其实这样很有悖于中医养生的。”蒲医生解释说人的背部是督脉所在,主管着人体一身的阳气,背部受寒会阻碍全身阳气的运行,而脐部的神阕穴属于任脉,任脉的主要功能是调节气血,与女性的月经、生殖等有密切关系。
脐部和背部受寒不仅会影响到脾胃,腹痛、腹泻、食欲不振等,女孩子还会痛经、月经紊乱也会对生殖有影响。“所以不要忘了,衣服有比漂亮更重要的作用,夏季穿衣服也不能太薄,尤其腹、背更要注意保暖。在空调房间,最好也披一件小外套保暖。”
“还有在空调间也最好不要光脚,我们说人体的阴脉都汇聚在足心,足心容易受凉,所以有时候我们会觉得即使在夏天穿稍厚的鞋都不会觉得很热。但如果脚不注意保暖,会影响气血的运行。
所以厚薄合适、舒服的鞋子很重要。很多人都有这样的经验,在天气很冷的时候穿一双暖和的鞋,会明显增强人的御寒能力,因为寒从脚下起,脚暖则身暖。本来就怕冷的人,在夏天也要注意双脚的保暖,尽量少赤脚穿凉鞋。”
3、喝凉茶有时不如喝姜茶
“像杭州的夏天湿气就比较重,要去湿热,不要贪凉,少用凉水,不要吃过多的冷饮,出出汗。要让体内的郁热散发出去。比如你以前煮绿豆汤解暑,那现在最好放一半绿豆一半红豆,红豆可以健脾除湿。”
南方夏天喝凉茶是很平常的事。但蒲医生解释说,虽然天气热,但中医上讲这个季节人体的阳气是处于外泄的状态,这个时候过多喝凉茶就很容易损伤脾胃之气,食欲减少啊、胃痛啊、腹泻啊都会出现。
而且夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候,出汗很多,毛孔张开,要是贪凉,比如出汗后就吹冷风或者空调太凉都会损伤人体的阳气。所以凉茶不能多喝,尤其是脾胃功能较弱的人更要慎服。反倒是有的地方夏天有喝姜茶的习俗,就起到了养脾阳除湿的作用。
4、夏季睡眠时间
《黄帝内经》中说:“夏三月,……夜卧早起,无厌于日。”《类修要诀·养生要诀》总结为:“春夏宜早起,秋冬任晏眠,晏忌日出后,早忌鸡鸣前。”按照春生、夏长、秋收、冬藏的自然规律,夏季是万物生长最茂盛的季节,所以夏季养生就要注意“养长”,夏季起床时间要比其他季节早,早到什么时间适宜呢?
古人认为不宜在鸡鸣之前,也就是最好在早晨5点到6点之间起床。那么什么时候睡觉最好呢?因为夏季气候炎热,可以等暑热之气消散后,人的气息也比较平和时再睡觉,时间比其他季节稍晚一点儿,但是也不宜太晚,一般在晚上11时左右,古人提倡的子午觉非常符合夏季养生。
子午觉是古人的睡眠养生法之一,即每天于子时、午时入睡,以达颐养天年的目的。子时是晚11时至次日凌晨1时,午时是中午11时至下午1时。
中医认为,子午之时是阴阳交接、极衰极盛的时候,体内气血阴阳极不平衡,应该要静卧休息,让气血慢慢恢复正常。尤其是子时为一天中阴气最盛、阳气衰弱的时候,也是中医的经脉运行到肝、胆的时间,在这个时间段及时休息,最能养阴,睡眠质量最好,睡眠效果也最好,可以起到事半功倍的作用。
有些人,尤其是中青年人,常常熬夜到凌晨两三点才睡觉,错误地认为只要睡够8小时,什么时候睡觉都一样,这是大错特错了,子时不寐,肝、胆就得不到充分的休息和养护,不仅睡眠质量差,还会出现皮肤粗糙、长黑斑、面色发黄等现象,尤其是肝功能受损的人更要注意不要熬夜,应该及时入睡。
午时则是阳气最盛、阴气衰弱的时候,此时应该小寐,尤其是夏季起床早,入睡晚,怎么才能保持充沛的精力呢,最好在午时小睡片刻,如果不能够睡觉,也应“入静”,闭目养神,使身体得以平衡过渡。据统计表明,老年人睡子午觉可降低心、脑血管病的发病率,有防病保健意义。
午睡是个养生的好习惯,虽然时间短,它可在短时间内提升人们的“精气神”,自然获益多多。尤其夏季更应提倡。
祖国医学理论认为,养生应讲究“天人合参”,即人与自然相通相应,要“法于阴阳,调于四时”。要以阴阳为法则,按四季阴阳变 化进行调整。
夏季,以暑热为主要气候特点,昼长夜短,加之气温高, 湿热重,人们常常因夜间睡眠时间不足而精神不振,因此少许的午睡,能起到“四两拨千斤”的效果,中午片刻的休息,可以换来下午充沛的精力。午睡时间应在30~50分钟,不要超过1小时,时间过长不仅会影响晚上的睡眠,还会使人醒来后昏昏沉沉,工作效率低,适得其反。
浏览量:2
下载量:0
时间:
不管是在美容,还是减肥的过程中,排毒都是必要的一步。那在减肥过程中,我们应该怎样才能有效排毒呢?下面读文网小编给大家介绍夏日减肥排毒食谱,希望对你有用!
一、水果早餐
排行榜首的是将早餐内容替换成水果的“早餐水果”,专家提到,吃太多的早餐会给肠胃造成负担,降低肠胃的蠕动能力,对于排毒减肥是非常不利的。要吃的水果有苹果、香蕉、猕猴桃等应季水果,特别适合作为早餐食用,还能有效起到瘦脸的作用呢。
二、彩色饭团有效改善肠胃干燥状态
亚洲人主食以米饭为主,不吃米饭及碳水化合物的极端节食减肥法,很容易引发小肚肿胀的问题,引发腰间赘肉的增多。专家说道,大多数人都很喜欢吃米饭,因为米饭中会含有大量的水分一起到达大肠,有效改善肠胃干燥状态,更好的排毒。还有吃了杂粮和大麦都可以摄取到大量的膳食纤维,有效排毒,因此加入了杂粮和大麦的饭团是排毒瘦身的最佳食物。
三、番茄浓汤
只要在早餐的汤品或是果汁中加入几滴橄榄油,就可以将干燥的排毒环境改变,废物排出体中。因为橄榄油中的甘油酸酯很难被小肠消化和吸收,所以它会被直接带到大肠,对肠胃蠕动有刺激,轻松改变便秘问题效果显着。
准备材料:番茄汁200ml、生姜5g、橄榄油一大匙。
制作方法:将番茄汁和研磨好的生姜泥一起盛入耐热的容器内搅拌均匀,用600w功率的微波炉加热2分钟左右后再淋入橄榄油即可。
五、纳豆辣白菜
有研究表明,每天吃一盒纳豆,与喝一杯酸奶的清肠效果是相同的。纳豆与来自辣白菜中的植物乳酸菌相配合十分搭调,这世界上有多种多样的发酵食品,但是可以从中提取到鲜活状态的乳酸菌却只有少数的种类,辣白菜和纳豆就是代表性的食材,搭配米饭真是又健康又美味。
准备材料:辣白菜100g、纳豆100g、小葱切碎、白芝麻适量。
制作方法:将切碎的辣白菜和纳豆混合好,搭配米饭食用时再撒上一些小葱碎和白芝麻即可。
六、豆浆可可饮
甜甜的可可,非常适合于肠道畏冷的女性饮用。可可出了暖肠效果超级好以外,还富含大量食物纤维,和木素质。木素质可以吸收肠道内的水分自我膨胀,从而刺激肠壁使的肠道蠕动促进排毒减肥,用豆浆来冲调可可粉,燃脂效果翻倍。
准备材料:纯可可粉一大匙、蜂蜜一大匙、豆浆100ml。
制作方法:将蜂蜜和可可粉置入杯中搅拌均匀,豆浆放入微波炉内用600w功率加热1~2分钟后取出,冲入装有蜂蜜可可粉的杯中即可。
浏览量:2
下载量:0
时间:
夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面。那么夏季如何养肝护肝排毒?下面读文网小编给大家介绍夏日养肝护肝排毒的方法,希望对你有用!
1、苦瓜
生食性寒用以去火,熟食养肝,苦瓜炒蛋不可多食,性寒伤胃。
2、王浆、蜂蜜
按1:5的比例加起来用最好,单用也可,保肝护肝提高免疫力增强巨噬细胞的吞噬能力提高干扰素生成量。
3、鸭子
鸭子性凉有滋阴功效,肝炎者一般阴虚内热,所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方。
4、甲鱼
滋阴清热软坚散结,肝炎肝硬化患者的膳食,鳖甲可用砂炒后醋淬研磨用,但脂肪含量高,急肝不可用。不可用死鱼,会产生有毒组胺。
5、葡萄
为夏季养肝佳品,可使用葡萄干,但要记得漱口!
6、大枣
有安五脏补血之功,鲜枣富含vc。可常食。
7、猕猴桃
富含vc,又补肝护肝之功,可用作肝炎的辅助治疗。
8、香蕉
性凉有滋阴之功,据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。
9、绿豆
增强肝脏解毒功能。
10、枸杞
为滋补肝肾佳品,可煮粥做菜泡茶等。
11、西红柿
富含vc,番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤,有滋阴功效,可作为肝炎患者的日常膳食。
12、柑橘
富含vc,有助肝脏解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用伤胃。
13、梨
梨的营养丰富,能保护肝脏,帮助消化,所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
14、李
含一种黄素甙,为干扰素诱导物,同时,中医说李清热生津泻肝利水,有养肝护肝之功。
浏览量:2
下载量:0
时间:
夏日里的风,夏日里的花,夏日里潮湿的楼梯拐角,夏日里的少女,这里有关于夏天的每个回忆。接下来是读文网网小编搜集整理的一些ja-shang tang夏日清爽人像摄影作品欣赏的内容,希望对你在摄影道路上有帮助。
摄影师ja-shang tang镜头里的少女,给人感觉清新又美好,就如同一阵微风荡漾在心里。自然光方面也控制得很到位,侧光的摄影令轮廓更加的明显。
以上是读文网网小编搜集整理的ja-shang tang夏日清爽人像摄影作品欣赏全部内容,如果喜欢可以收藏喔。
浏览量:2
下载量:0
时间: