夏季气温炎热,不过这还不是令MM们头疼的,晒黑才是不少MM讨厌夏季的关键。那么夏季晒黑了怎么美白呢?下面读文网小编给大家介绍夏天晒后快速美白的方法,希望对你有用!
夏天美白养颜粥
绿豆猪肝粥:
绿豆具有清热解毒,明目,解暑等功效,而猪肝具有养血,补血,等功效。把绿豆同犯猪肝一起煮就可美容润肤,吃出好气色,由其是对于那些整天忙于工作,身心压力很大的女性更可改善面色黄,视力减退等问题,让你重新恢复健康好肤色。
具体做法:
先将绿豆放入水中浸泡半个小时,在同大米一同洗干净,用大火煮开,同时将猪肝切成条状,等到粥八成熟的时候,将切好的猪肝放入锅中一起煮,放入调味品,关火,等到粥凉了就可食用了。
皮蛋瘦肉粥:
味美,促食欲,由其是对于夏天火气大,满脸痘痘的女性由为适用,可预防夏季吃得过少引起的营养不良等问题。
具体做法:
把瘦肉切成丝状,同蛋清生粉一起拌待用,把糯米和大米一起煮开之后加入姜丝,等到米开花之后,加入准备好的肉丝,把肉煮好之后,加入大蒜等调味品,再加入适量两滴香油就可了。
玫瑰情人粥:
玫瑰自古就是女人的最爱,同时玫瑰也具有很高的养生价值,用新鲜的玫瑰花同白米一起煮成粥,更能让女性在玫瑰的花香美容减肥,由其是对于脾胃功能不好,虚火过剩的女性更能促进血液循环,使你的肌肤光滑而又有弹性。
具体做法:
准备鸡汤,放入淘干净的米煮,等到粥沸腾之后,改小火加入玫瑰花再煮三个分钟就可,粥冷却之后,加入适量的蜂蜜就可。
红枣菊花粥:
清肝明目,经常吃的话,就可让女性的皮肤更加的红润,青春常驻。由其是对于气色不好的白领,可改善气色。
具体做法:
把菊花,粳米,红枣洗干净之后,加入适量的清水,煮成粥就可以了,等到粥粘稠之后加入红糖调味一下就可了。
桂圆莲子粥:
桂圆,莲子本身就具有补血,安神,助脾胃滋补,补中气的作用,由其是适合经常加班熬夜的人,或者睡眠不足的人食用,更可起到一个安神助眠的作用。女性经常吃可改善皮肤暗黄的问题。
具体做法:
将莲子的心去掉,比较不会苦,把大枣去核,加水同糯米一起煮成粥,加入适量的白糖就可以了。
黄芪红糖粥:
黄芪本身就是一味可活血化淤,具有补血气除燥湿化痰等多种养生功效的中药,同橘子皮一起煮更能理气健胃,经常食用的话,可活血,让女性拥有好气色,由其是对于咳嗽多痰或者肺热的人由为适用。
具体做法:
把黄芪洗干净之后煎成汁去掉渣,取汁加入粳米,如果黄芪汁过少的话,可适当在加入点清水一起煮成粥,粥沸了之后待到快粘稠的时候,加入橘子皮,在沸之后加入红糖搅拌均匀就可食用了。