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国标舞比赛始于英国,1929年成立的“舞会舞蹈委员会”制定了当时的比赛规则,每年举行全英锦标赛和国际锦标赛等比赛。下面读文网小编来告诉你一些国际标准交谊舞的种类吧。
国际标准交谊舞的发展过程经历了原始舞蹈-----公众舞---民间舞----宫廷舞----社交舞-----新旧国际标准交际舞等发展阶段。
社交舞亦称舞厅舞、舞会舞,起源于西方。经过不断地加工,吸取各类舞蹈的精华,逐渐形成了当今的各种流派。至此,国际标准舞成为包括10个舞种的现代舞系列和拉丁舞系列两大类。
国标舞比赛始于英国,1929年成立的“舞会舞蹈委员会”制定了当时的比赛规则,每年举行全英锦标赛和国际锦标赛等比赛。1950年“国际交际舞理事会”成立。1959年,完全按国际委员会制定的规则,举行了第一届业余和职业舞蹈世界锦标赛,此后每年举行一次。1960年拉丁舞正式列世界锦标赛比赛项目。1964年,国标舞又增加新的表演和比赛项目----团体舞。使国标舞10个舞种的风格特点得到更为鲜明的体现。
现代舞、拉丁舞、团体舞,被称为“现代国际标准舞”,每年在国际上都有不同地区、各种级别、不同规模的多种比赛。同时,由于它兼有文化娱乐的内涵和体育竞技的双重特点,以及很强的表演观赏性的技艺性,因此,西方舞蹈界称它为“国际标准交谊舞”。
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和体育舞蹈选手相比,交谊舞赛场上的选手总显得不够成熟,即便是耳顺之年的选手,也会有大男孩般的羞涩。朋友们,如果你要参加比赛,就请抛开一些根深蒂固的坏习惯。下面读文网小编来告诉你一些交谊舞比赛获胜方法吧。
文无第一,武无第二。舞蹈也是如此,几乎所有的参赛者都希望得冠军,但比赛不可能每个人都是冠军,因此在参加比赛时,首先要在心理上做好准备,切不可期望过高。否则,一场比赛下来,当成绩比自己原先预想的差时,情绪就会受到影响,参赛的激情和动力也会大打折扣,不利于后面比赛的发挥。假如原先给自己设置的目标(期望值)并不高,却取得了较好的成绩,那么在振奋的情绪中,不仅信心高涨,也利于超常发挥。另外,舞伴之间也要相互鼓励,为对方打气,必要时还要起到”镇定剂“的作用。既不能期望过高,也不能看不到自己的长处。
比赛中,自信心也格外重要。为了避免不必要的心理负担和压力,赛前最好不要打听同组别的其他对手的情况,以免影响到自己的情绪,因为参加比赛(特别是全国比赛)的选手大都是各地的佼佼者,所谓针尖对麦芒,在比赛结束之前很难分清孰强孰弱。只要树立“发挥自己的水平就是胜利”的心态,比赛的效果往往都会不错,其他方面则不需过多地考虑。
值得注意的是,如果评委给你打出的分数与自己预想的有较大的差距,不要因此感觉不公平或者委屈,毕竟比赛是各个地区的好手一起参加的集体性活动。这就好比许多名状元、榜眼和探花在一起,谁都不可能说“我第一”。过多考虑评委的因素,只会分散你的精力,对以后的比赛更加不利。事实上,你所担心的事情也是其他选手担心的,所有人都站在同一起跑线上承受着同样的心理压力,这时考验的就是心理素质和自我调节的能力。能够给自己创造赢得比赛机会的只能是自己。
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现代交谊舞是广大人民群众喜闻乐见的高雅精神文化活动,自中国改革开放以来,广大人民群众自发地开展交谊舞文化活动,如火如荼,风靡全国。下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞比赛评分标准的资料,供你参考。
更为可贵的是,人民群众在交谊舞健身文化活动中,发挥群众的首创精神,创作了一批中国人原创的中国现代交谊舞的舞种,比如:《北京平四》、《南京小拉舞》、《天津吉乐》、《湖北巴山舞》、《东北新潮步》、《台湾翅仔舞》、《武汉三步踩》;改编了一批舞种,比如:《慢三》、《快三》、《慢四》、《快四》、《中国探戈》、《东方伦巴》等等。这些舞种,舞蹈语言积极健康,舞语风格或欢快活泼、或磊落大方,即保持了中华民族舞蹈文化的优秀传统风韵,又体现了现代化的时尚风采,健身健心,雅俗共赏,丰富了人民群众的文化生活,促进了中国社会精神文明的发展。中国民间现代交谊舞文化活动的发展,是广大人民群众落实“三个代表”思想的自觉行为,人民群众在交谊舞文化活动中发挥出来的首创精神,不仅为中国舞蹈文化的发展做出了积极的贡献,而且为中华民族的全面复兴做出了积极贡献。
国家有关部门看到群众交谊舞文化活动的价值,组织交谊舞比赛,应该说,这是一件好事。要比赛,就要有一个相对的评判标准。把评判标准公开化,让人民群众也能参与评判,这是中国交谊舞健康发展的需要,也是交谊舞比赛健康发展的保证。
交谊舞比赛的评分标准是一种主、客观并重的标准,这和球类、棋类比赛的客观标准不同。客观标准的比赛,输赢是大家都可以看见的;而评分标准的比赛,就有很重的裁判主观意念成分。但这个主观意念应该和客观标准相对吻合,有差异是正常的,但过度背离客观标准,就不正常了。人们对舞蹈的美是有共识的,这个共识,构成了舞蹈评判的客观成分,也构成了交谊舞比赛客观的评分标准。这种客观的评分标准包含这么四个方面:健康性、艺术性、技术性、创造性。具体的细则分为:
舞蹈词汇的选用是否高雅、积极健康?
舞蹈整体编排的合理性、连贯性、完整性。
有一定的高难度动作。
整体舞蹈和舞曲音乐的有机融合。
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体育舞蹈,又称“国际标准舞”,由社交舞转化而来,是体育与艺术高度结合的一项体育项目。下面是读文网小编整理的一些关于论述国际标准交谊舞的来源与发展的资料,供你参考。
慢四的跳法最基本的有两种,一种是等间隔地跳法,另一种是两慢两快的跳法,不论哪一种跳法,都要遵循一定的原则。慢四是一种慢节奏的舞蹈,所表现出来的应该是从容不迫,雍容华贵。同慢三不一样,慢四的起伏不明显,可以说是没有,而且四拍一个小节。对于旋转,显然要比慢三来得游刃有余。总的说来,慢四比慢三要容易跳得多。
所以,舞会上的慢四的舞曲总比慢三多。当慢四的舞曲较慢时,我们可以采用等间隔的跳法,根据舞曲的节奏,四拍一小节,每一拍走一步。至于舞姿等等,都同慢三是一样的。走直步时,可以前两拍步伐稍大,后两拍作调整。要注意,对于男孩,重音始终在左脚(女孩在右脚)。当舞曲的节奏稍快时,可以采用两慢两快的跳法,即"慢--慢--快-快"。慢拍包含舞曲的两拍,快拍包含一拍。这样实际上一小节包含六拍。初学者可跳第一种慢四,简单易学,好跳。当然,第二种跳法节奏感强,花样多一些。
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很多人认为学习交谊舞很简单,只要看看视频就能上手,其实如果没有掌握正确的学习方法,很容易会造成身体的伤害。下面是读文网小编整理的一些关于跳国际标准交谊舞基本知识的资料,供你参考。
跳舞时,非常讲究基本姿势正确,包括脊柱保持垂直(舞蹈的直腰),同时,腰胯要放松,做到丹田控制呼吸(横隔膜逆式呼吸),因此,要取得良好的姿势和内在力量,最好的方法是记住一些交谊舞基本知识:
交谊舞基本知识一、站立时,悬顶拔背,气沉丹田.这样,可使背肌往上伸展,脊柱保持中正不偏;,同时,可以增加颈部到腰腹的长度,更重要的是使身体保持舞蹈的"直腰".
交谊舞基本知识二、耳根竖起,能起到精伸提起的作用,同肘,要感觉颈的长度,耳朵和肩膊的距离.
交谊舞基本知识三、两肩松垂,两肘微微向下松沉,使身体重心不至提升.跳摩登舞时,握持不要夹得太紧,也不能大松软;要稳固,十分坚定,有弹性,不能僵硬,
交谊舞基本知识四、确定收小腹,利用丹田内气控制呼吸(横隔膜逆式呼吸),胸部要非常舒松自然.
交谊舞基本知识五、人在水中跟地面一样,可以通过呼吸使身体变轻.跳舞时,通过身体变轻,减少身体对腿部的压力.
交谊舞基本知识六、头部的转动,要带动整个脊柱转动,而不是头颈单独转动.
交谊舞基本知识七、腰胯要放松,膝部要保持微曲和松弛,感觉腰腿至脚大拇指的长度.
交谊舞基本知识八、上半身要往上伸拔,下半身则要往下松沉,使得脊柱像吊着的铁链一样,既松垂毕直而又灵活,这样,从中腰起,上下就有一种对拉的抗衡力,尤如禾苗的生长,根往下生,茎往上长;使身体放长,增加身体上下的抗衡力,抗衡力越大,就越能增加弹性和爆发力.这样,就会有更好的表现。
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英雄联盟LPL联赛这周将迎来第五周的对决,本周继续是组间对抗。上周的比赛不知道是不是因为拳头的毒奶排名,全世界的各大联赛都冷门频出,职业赛场的魅力就是在于人们会以目前战队的情况来评价强弱,但是选手则是根据比赛状态来决定比赛,狭路相逢,什么奇迹都有可能发生。那么以下是读文网带来LPL联赛第五周比赛前瞻,就跟着读文网小编一起看看吧,希望大家能够喜欢。
EDG vs OMG 曾几何时皆豪门 如今你却掉了队
“强者不一定是胜者,但是胜者一定是强者”,EDG在上周的组间对抗的第一场就告诉了世界,他们或许队伍的成员不是最优一批,但是他们的状态已经调整到最佳。战胜RNG的EDG是联赛中目前唯一没有丢过大比分的队伍,虽然人们知道Pawn与Koro不在的EDG在有些时候表现出的压倒性不那么强,但联赛第一的成绩也足以让任何对手不容小觑。厂长、Deft与妹控的无间配合向外界传达一了条信息:即使Pawn与Koro不在,也没有人可以小看EDG。
同样作为豪门,OMG的处境则带着一点温暖的尴尬。让人温暖的是,他们上周战胜了IG,可尴尬的是,那是他们到目前为止唯一战胜的对手。不过并不好说成绩相差悬殊的两支队伍,实力也悬殊,Juejue上周盲僧的表现几乎让人想起了目前在LSPL轰炸的TBQ,OMG目前阵容年轻,谁也不敢保证上周的盲僧有没有激起队伍的斗志,正所谓光脚的不怕穿鞋的,小伙子们气势出来了,在赛场上很有可能丢掉“豪门包袱”,与EDG拼个你死我活。
相比之下,或许反倒是如今未尝一败的EDG,更加担心自己的失败。
VG vs SAT Dandy急需自救 SAT苦苦 盼望一胜
Dandy上周的表现不免让人担心他的状态,面对NB多次被抢龙,就好像打斗地主最后手里留“对三”一样。侯爷与龙哥是这支队伍中后期输出和前排的保证,Endless与小轩最近的状态也有所上升,VG非常需要一个精神力饱满的丹妹来串联起队伍前期的节奏,帮助队伍进入团战阶段。但是联赛是有时间调整自身状态的,但愿本周Dandy可以发挥出自己的正常的水平,而首战面对实力相对较弱的SAT,希望全队上下不要轻敌,通过这场比赛来好好调整队伍状态。
SAT现在是联赛里唯一未尝一胜的队伍。队内虽然有A哥、Styz这样有实力的选手,但是不知是磨合还是交流问题,SAT给人的感觉始终不像是一个整体。关于这支队伍,人们很少能听到关于他们的话题,好的也罢、坏的也罢,可能他们中单稳健棍自身的话题都比队伍来得多。一直输下去对队员心里状态将会影响很大,希望SAT可以不要放弃努力,因为黎明或许就在眼前。
鹿死谁手,这周一看便知。
看过“LPL联赛第五周比赛前瞻”
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英雄联盟LPL夏季赛继续进行,WE和IG两支老冤家再续恩怨情仇,在比赛上打满BO3,最终WE拿下比赛终结战队的3连败。那么下面就让读文网小编为你介绍LPL夏季赛 WE VS IG的比赛情况,就跟着读文网小编一起看看吧,希望大家能够喜欢。
来到第二回合,WE这边是直接封锁了巨魔和沙皇。而IG这边则是把妖姬和流浪给禁用。Pick方面,WE依旧很稳健地拿下了冰女和雷克赛的中野组合。下路这边在轮子妈被禁用的情况下,是换成了寒冰和轮子妈的单引擎加速。再看IG这边,Rookie终于是拿出了自己压箱底的岩雀,杀意已决。那么来看Rookie能否用这个英雄保住IG的胜利。
开局不久,Condi就用一个闪现击飞,配合冰女的跟进,用两个闪现换掉了Rookie的一血。不过随后孩神是用一波闪现E,帮助Rookie找回了场子。但Condi这边一有机会就不断地到处找麻烦,是将WE节奏成功带动了起来,在前期收获了不小的优势。然而WE在许多处理上的不严谨,是让IG抓住了几波机会,和WE打成了55开,没有让WE将雪球滚起来。
在连续几波的人头互换后,IG是终于抓到了关键的机会。Rookie大招封路后,将WE的下路组合分割开,打出了一波0换4的完美团战还拿下了大龙。紧接着,又是Rookie的大招,堵住了往基地奔跑的大舅子,直接击杀掉。带着大龙BUFF的IG,已经有些势不可挡了。秒掉Xiye拿下高地后,Rookie又是精彩的一个W技能推回两人,帮助IG直接一波结束了比赛。恭喜IG,成功扳回比分,大比分1:1打平。
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2016英雄联盟职业联赛LPL夏季赛EDG VS OMG战队的比赛也是按时进行,两支战队在激烈的比赛中,最终EDG战队拿下了比赛。那么以下是读文网小编整理的LPL夏季赛EDG VS OMG的比赛情况,就跟着读文网小编一起看看吧,希望大家能够喜欢。
来到第二回合,EDG这边上来是Ban掉了慎,封锁了OMG上把相当强势的慎和人马的套路。OMG这边则是禁用了吸血鬼和司马老贼的艾希。再看Pick方面,EDG这边厂长依旧是拿到了蝎子打野,而轮子妈和扇子妈的组合,给EDG提供了双引擎加速,相当强势。但OMG这边是拿出了妖姬和男枪的中野组合。下路司马老贼也是拿出了自己的招牌英雄烬!那么来看这把,OMG能否扳回一城呢?
开局不久,OMG就用一波上中的联动,在野区抓死了艾克,由Icon拿下了一血。随后,大树一个绕后的TP,又是帮助OMG拿下了EDG下路双人组的人头,打出一波1换2。而这之后双方在下路的连续两波交火,是打得势均力敌,交出了两张3换3的答卷。不过Icon的妖姬是手握大量人头,已经有起飞之势了!
而相当尴尬的是,EDG这边没有很好的办法能够制住Icon的妖姬,如果要强行制裁的话,需要交掉许多技能。这也导致EDG在几次遭遇战中吃到了许多亏。虽然EDG尝试将局势稳定下来,往后期拖。但OMG用一波大龙逼团,打出了一波0换3,还安稳地拿下了大龙。在四条小龙BUFF和大龙BUFF的加持下,OMG是强行攻下了EDG的上路高地。
不过EDG毕竟是老牌强队,在经济差极度落后的情况下,还是抓住机会,打了一波十分漂亮的团战!艾克控住三人后,冰女又是进场W和R控住4人打出成吨伤害,赢下了一波相当完美的团战。但夕阳的坦度,已经让EDG相当汗颜了。最后,OMG在双龙BUFF的加持下,直接碾压EDG,拿下了这场比赛的胜利。恭喜OMG,扳回一城,大比分1:1打平。
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2016《英雄联盟》(简称:LOL)职业联赛(LPL)夏季赛第四周第三个比赛日的争夺如约打响。那么下面是读文网小编整理的LPL夏季赛WE VS SNAKE的比赛情况,就随读文网小编一起去看看吧,希望您能满意,谢谢。
阵容选择:
赛局点评:
Sofm这次选出了豹女,相比之前的瞎子,这一次他表现的虽然没有那么惊艳,但是依然优秀。
WE在这一盘看来是想过于针对SofM的瞎子,所以有些冲动,拿到瞎子的Condi相比他之前所玩的其他英雄,则显得有些弱势,即使他使用了龙的传人的皮肤也无法改变这一点。前期WE的难作为,导致Snake的大树和瑞兹都发育非常的棒,到最后艾希甚至无法点动Snake的前排,WE只得无奈败北。
看过“LPL夏季赛WE VS SNAKE的比赛情况”
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LPL(League of Legends Pro League)、英雄联盟职业联赛,中国大陆最高级别的英雄联盟职业比赛,是中国赛区通往每年季中邀请赛和全球总决赛的唯一渠道。那么下面是读文网小编整理LPL夏季赛LGD VS GT的比赛情况,就随读文网小编一起去看看吧,希望您能满意,谢谢。
阵容选择:
赛局点评:
LGD在这一盘选用了剑姬加上卡牌的双带线组合,并希望通过带线来获取优势。
不过这一盘GT的人品比较爆炸,小龙坑刷出了三条火龙,GT在通过小龙BUFF获得的伤害简直爆表,轻松拿下了LGD。
看过“LPL夏季赛LGD VS GT的比赛情况”
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英雄联盟职业联赛夏季赛分为常规赛与决赛两部分,第五届城市英雄争霸赛的1、2名晋级夏季赛常规赛,他们将与春季赛前六名队伍比赛。夏季赛常规赛积分最高的2支队伍,将直接获得2014赛季世界总决赛中国选拔赛的资格。随后,常规赛积分最高的前4支战队将在TGA大奖赛舞台继续角逐。争夺高额赛事奖励。那么下面是读文网小编带来的LPL夏季赛EDG VS RNG的比赛情况,就随读文网小编一起去看看吧,希望您能满意,谢谢。
第二局RNG搬掉上一盘EDG的下路组合,依旧拿出女警和扇子妈,厂长与香锅也选到了相对偏控制保护的酒桶以及雷克塞。前期EDG换线失败,双方正常对线,香锅利用挖掘机前期的强势成功帮助RNG下路拿到Deft一血。香锅SOLO掉第一条火龙后来到中路反蹲到厂长RNG一波0换3,RNG前期领先4千经济进入中期。
EDG下路率先发难,但是前期香锅太肥,导致击杀他用了不少力气,Uzi随后感到战场,拿到一波双杀,RNG又打出一波2换3。中路香锅继续打节奏,Uzi大杀特杀,雪球被滚起,经济优势拉开到9千。
大龙处RNG先手打龙,EDG处理完兵线厂长来企图抢大龙,但是被Mata扇子妈留住,RNG成功拿到大龙并且随后击杀厂长,追击战里香锅闪现顶起沙皇,RNG又拿到一个人头,经济已经来到一万三千,RNG破掉EDG中上两路。带着一万五千的经济优势RNG之后破掉EDG最后一路,推掉水晶成功扳回一城。
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LPL夏季赛的战鼓已经正式打响,12支中国顶级《英雄联盟》战队将为LPL夏季赛冠军奖杯,以及2016《英雄联盟》全球总决赛参赛名额发起冲击。那么下面是读文网小编带来的LPL夏季赛IG VS OMG的比赛情况,就随读文网小编一起去看看吧,希望您能满意,谢谢。
OMG下路拿到了前期相对劣势的组合,但是依旧选择不换线。小孩果然仗着下路线上优势多次来骚扰,也成功拿到了司马老贼的一血。之后双方中路展开交火,Icon成功摆脱Gank,但是被艾希远处一发大招收到人头。Juejue趁艾希没闪现来到下路也成功拿到人头,双方前期战局胶着,IG领先一千多经济。
中路河道OMG率先开打,但是没有大招的千珏突入过深被Rookie反杀。之后中路接住维鲁斯以及扇子妈的Poke能力大残Icon沙皇,艾克在后面偷掉沙皇人头。虽然IG两杆长枪有输出有控制,但是OMG抓住时间差成功拿到大龙,IG仅仅拿回两个人头。
IG借助Poke优势推掉OMG下路高地,接着中路IG艾希大招留人,沙皇抓住机会成功推回IG双C打出一波团灭,之后IG借助兵线优势拿到大龙。之后IG中路发难,千珏大招反而就了肉鸡,IG成功获得团战胜利,顺势扳回一盘。
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最近,有粉丝发微博爆料:OMG前打野灵药将回归OMG。不过,由于前段时间,灵药在北京开店的消息才发布不久,所以有很多人对灵药回归表示质疑。那么下面是读文网小编带来的灵药和诺夏回归?娜美下半年不比赛的内容,就随读文网小编一起去看看吧,希望您能满意,谢谢。
尹乐 / 灵药/ Allen(Lovelin)
位 置:S3打野,S4回归辅助
外 号:腹黑军师
Rank分:最强王者
擅长英雄:(辅助)乐芙兰、锤石、婕拉、女坦
(打野)盲僧、蜘蛛、掘墓、努努、白熊
曾用ID:爱情与灵药(灵药的全名和简称出处) ,戴琳娜 ,人称药导。之前高分排位直播各种出境。打野和中单也非常厉害,打野也很有想法。GANK频率高,效率一般,是OMG的战 术环节,OMG中的草莓(不是说长相),牺牲自己成全团队类型的打野。
S3全球决赛中,其打野瞎子(在对阵韩国SKT1 K的时候,3级帮上路飞机取得double kil,并成功反野,整场比赛Faker只拿到2个蓝buff,可谓是奠定胜局),剑魔(对阵北美劲旅TSM,对中路和下路的游走给本来胶着战局打开了突破口)给全世界留下深刻印象。
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跳舞将带给您一个不同的自信与魅力!下面是读文网小编整理的一些关于学习交谊舞的心得感悟,供你参考。
曾花了两个月的时间,去学习"时代舞步"(TIME STEP)、"恰恰"和"伦巴"这三种舞蹈。老师给了我这样一种方法,让我学会如何在舞动中,保持重心下沉:把自己的腰带抽出来,挂在脖子上,然后用两支手同时垂直往下拽!
还记得我们以前讲的,古巴女人头顶着大罐子走动时的那种感觉吗?伦巴的感觉就是这么出来的,头、颈、上身不能动,只有臀胯才能动!我们现在用皮带向下找的,就是这样一种感觉!
老师要找的,是腿、脚的线条,是漂亮的腿,漂亮的脚,不能像大象的耳朵,到处乱扇乎。然后,再去变换重心;身体的不同部位要夹紧,不该动的部位便不能动!这是全世界国标舞中最重要的练习,它已成为我身体中的一种本能!
在以前的教学中,我还教过大家,如何把肌肉的力,使到骨头里来;尾椎向上提,而不是往下掉;颈椎向下沉,和尾椎整合成一种对立的却完整的用力方式,但并不缩短脊椎的整体长度。(合着一首感人肺腑的歌曲,全体学员跟着他和舞伴走大圆场,把各自的皮带或围巾搭在脖子上,双手往正下方拽,尝试整个脊椎上下同时用力的方式,即尾椎上提,颈椎下沉,上下夹击的感觉。)
这是个非常好的练习,无论你跳什么舞,都可以训练你的躯干与腿脚、整个身体与地面、左侧臀胯与右侧臀胯,如何协调一致起来。与此同时,两条腿之间,也要学会主动与随动的交替,并使整个身体的重心,在这种流动中加以转换、变化;那个随动腿,跟着走就行了,不用使拙劲,以便让骨盆在稳定中前行。
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社交舞----Ballroom Dance(也就是大家常看到的HBDC中的”BD”两个字母所代表的意思)又称作交谊舞或交际舞,下面是读文网小编整理的一些关于学习交谊舞慢四步的资料,供你参考。
慢四步特点:男士总是左脚开始起舞,在一小节当中,它通常跳四步。基本节奏为慢、慢、快、快,为4/4拍。在慢四步中我们要练习几个基本舞步。
1.长步前进(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚向前,从脚跟到脚掌是漫步;右脚向前,同样的是脚跟到脚掌漫步;快步是左脚的脚掌快,右脚的脚掌快,双脚放平。 女士第一步右脚后退,左脚后退,右脚继续后退,并步。
2.长步后退(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步由左脚开始起舞,左脚后退慢;右脚后退慢;左脚继续后退;右脚并向左脚快快。在这一节当中,身体没有转度。 女士第一步右脚向前,右脚跟到脚掌;左脚跟到脚掌;右脚掌;左脚掌。
3.前进旁步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚向前慢;右脚向前慢;左脚经过右脚向旁快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚后退慢;左脚后退慢;右脚经过左向旁快;左脚并向右脚快。
4.后退旁步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚后退慢;右脚后退慢;左脚踏旁边快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢;左脚向前慢;右脚踏向旁快;左脚并向右脚快。5.前进左转步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚向前慢,身体开始向左转动慢;身体继续转动,右脚向前慢;左脚向前快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线后退慢;左脚继续弧线后退慢;右脚向后快;左脚并向右脚快。
6.后退左转步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚直线后退慢;右脚弧线地踏旁边,身体向左转动慢;左脚踏旁边;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢;身体向左转,左脚弧线向前慢;右脚向旁边快;左脚并向右脚快。7.前进右转步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚向前慢;身体向右转,右脚弧线地向前慢;左脚踏旁边快,右脚并向左脚快。 女士第一步右脚直线后退慢;身体向右转,左脚弧线后退慢;右脚向旁边快;左脚并向右脚快。
8.后退右转步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚弧线后退慢;右脚踏旁边慢;左脚经过右脚向前快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线向前慢;重心移至右脚上,左脚向旁慢;右脚收起向后快;左脚并向右脚快。
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今天读文网小编给大家带来一些关于交谊舞三步踩的小知识,希望能够在大家学习舞蹈实践当中起到作用。
“三步踩是两个人搭手一起跳的”、“1-2-3(踩)”……
三步踩金银铜套路中铜牌的前五个舞步即推拉起始步、背式换位、右换位步、前进步和后退步,这五个舞步均由三步组成。三步一踩,走两步,踩在第三步,三步踩因此而得名。“三步踩的舞步以三步居多,也有八步、五步等,但都是三步一踩。”
三步踩舞是集力量、音乐和舞蹈及美为一体的一项运动,以点踏步为主,基本步第一步快上快跟,松膝胯下降;第二步:快退慢留,平移胯,平留;第三步:抬腿踩实,上提胯,踩升(下踩上升)。只要掌握了基本要诀和步伐,加上脚步和手势的配合,就可以进行舞蹈了。“大腿和脚要在水平位,脚尖不能上翘也不能太低,翘太高或者向下太低,就不好看了。”
如何学好三步踩,专家说,“只要认真跟老师学,就一定能学好。”
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稳中摆、柔中韧、快合慢是伦巴舞的风格和动律特点。下面是读文网小编整理的一些关于杨艺交谊舞伦巴入门的资料,供你参考。
伦巴舞的风格和动律特点,可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。
1
稳中摆:伦巴舞的动律产生于劳动,跳伦巴舞时,要求保持脊椎直和两肩平,臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成的。当脚出步时,脚掌用力踩地,膝部稍屈,这时另一条腿的膝部是直的,当重心移到出步的脚,脚后跟放下,胯部随之向侧后方摆动;另一条则放松稍屈。整体感觉是提气,平稳地控制住上身,而臂部则不停的自如摆动。
2
柔中韧:出步后,膝部使劲顶直,臀部的摆动看起来轻快柔和,而实则内部用力,有一股内存的韧劲,因此跳伦巴舞时间长了会有臀部的酸涨感。
3
快合慢:伦巴舞用四拍走三步,节奏为快快慢,快步一拍一步,慢步两拍一步。臀部是走三步摆三下。它的出脚动作迅捷,无论快步或慢步都是半拍到位,而臀部的摆动则是快步占一拍,慢步占两拍。实际上是四拍三步中,每步都是半拍脚步到位,而臀部则是连绵不断的左、右摆动。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动,形成了伦巴舞有特色的动律。
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