不少男人不注重脸部皮肤保养，往往会出现皮肤粗糙的问题，这很影响形象，那么男人怎么保养脸部皮肤？下面读文网小编给大家介绍男生保养脸部皮肤的方法，希望对你有用!

男士护肤重点

胡子———男性需要经常刮胡须，会使脸部皮肤组织不断地剥落、更新，加快皮肤的新陈代谢，导致皮肤发生松弛。因此刮胡子之前，一定要将面部皮肤清洁干净，按照毛囊生长的逆方向，由下而上剃。刮胡子后一定要涂须后水或须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。

唇部———因为天气和男性饮水量的缘故，男性的嘴唇很容易干燥。只要将色泽不鲜明的唇膏涂抹少许，就可以使嘴唇变得滋润、富有弹性，减少晒伤及脱皮的机会。

眼部———眼部皮肤是皮肤当中最娇嫩的部分之一，男性也不例外。及早地使用眼霜，保护眼部皮肤能减少皱纹、延缓衰老。

说到皮肤的保养与护理，人们都认为这是女性的事。其实，男性也要保养皮肤。下面读文网小编给大家介绍男生保养脸部皮肤的方法，希望对你有用!

男生护肤方法

年轻男士

20岁的他：控油去痘

荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一，男性荷尔蒙使脸上油份增多，尤以15-25岁的男士最受困扰。这种状况不及时控制的话，皮肤容易长痘痘，也容易引致毛孔扩大。年轻的男孩可以使用控油兼具保湿功效的护肤品，让肌肤的水油分得以平衡，便可摆脱油光现象。

30岁的他：补水保湿

虽然大多数男性的皮肤都属于油性，但油性肌肤同样很可能是缺水性肌肤，导致脸上容易出现细纹。男人在30岁左右，是皮肤水油状态较平衡的时候，只要注重保湿护理，便可以延缓肌肤衰老的过程。

中年男士

男性皮肤一般比较粗糙，表面经常粘附污垢堵塞毛孔，导致毛囊及皮脂腺疾病;尤其人到中年时，由于生理机能的衰退，容易出现皱纹、松弛、浮肿等现象。因此，男士进行科学的护肤是非常重要的。

注意洗脸男士应特别注重洗脸，若皮肤为干性，可用冷水和温水交替洗脸，刺激局部皮肤的血液循环，增强面部肌肤的弹性。油性皮肤者洗脸时最好先用毛巾热敷3～5分钟，再用香皂洗脸，洗后按摩一会儿，可促进局部皮肤的血液循环，改善其营养状况，有利皮脂的排出，使面部光润、柔滑，减少皱纹和松弛现象。中性皮肤的男士，冷、热水洗脸均可。

均衡营养中年男性正是精力最旺盛的时候，他们经常在外奔波，饮食无节，特别是过食甜、辛、辣、酸等刺激性食物，或有抽烟、嗜酒等不良习惯及不爱吃蔬菜水果之人，会使体内酸碱失衡影响健康。因此，要想有健康的肌肤就一定要均衡摄取营养，多吃蔬菜、水果、豆乳制品及其他营养丰富的食物，戒烟戒酒，适当摄取维生素、蛋白质及微量元素等。

保证睡眠中年人事务多，有的经常熬夜加班，睡眠不足，致使面容憔悴、灰暗，眼圈发黑、眼袋显露，生出更多的皱纹。中年人要保证优质睡眠，每天睡足8小时。但睡眠时间也不宜过长。

保持乐观情绪经常忧愁、烦恼、易怒之人，会引起机体生理性病变，所以保持乐观情绪会使肌肤更加健美。

坚持刮脸胡须容易附着尘埃、病菌，经常刮脸可保持皮肤洁净，有助于常保青春容颜。剃须后皮肤会变得粗糙，而且可能有看不到的小伤口，这时需使用男士专用的须后蜜营养品，它的特殊成分能舒缓面部皮肤，令毛孔自然收缩。

特别护理要注意保护皮肤，特别是从事野外作业或高温工作的男士，上班要戴好草帽、防风罩等防护用品，适当涂些皮肤保护剂，防止紫外线过度照射和尘埃侵染。

正确养护男士应使用针对男士皮肤性质而研制的男用护肤品。风吹日晒使皮肤粗糙，洗净脸后，涂些男士专用的营养霜、润肤蜜，有助于皮肤光洁。

现在是越来越注重外表的社会，男士也得注意保养皮肤了!下面读文网小编给大家介绍男士保养脸部皮肤的方法，希望对你有用!

男士保养误区

一、粗暴洁面

多数男士肌肤出油量较多，为了能达到清洁的目的，在面部用力乱搓，延长洁面时间是不少男士的习惯。其实这样洁面很容易造成过度拉扯肌肤，引发皱纹的产生。正确的洁面应该是在掌心将洁面品打出泡泡，然后使用恰当的力道依次清洁下巴、脸颊、额头、鼻子。

二、长期熬夜

每天都在后悔前一晚没有早点睡，熬夜似乎已经成为时下男士的常态。其实夜间是人体调节修养的重要时段，尤其是夜间11点到凌晨3点，是肌肤自我排毒和新陈代谢的黄金时段，显而易见的是如果长时间熬夜的话，必然会造成身体新陈代谢缓慢、气血不足、体内毒素淤积等等问题，衰老自然来的更早。

三、长时间使用电脑、手机

如果不可避免，那就在用电脑前涂抹隔离霜，晚上尽量不使用电脑，用完电脑后一定要清洗脸部，然后涂上保养品。

四、睡觉姿势不正确

如果你习惯趴着睡觉，那就有必要了解这些：趴着睡觉脸部皮肤受外力压迫，强行被挤在一起形成皱褶。时间长了，容易形成皱纹，而且这样睡觉也会压迫内脏，不利于身体健康。最佳睡觉姿势是仰卧，不会压迫皮肤，让皮肤自由呼吸。

韩国女人的皮肤是公认的好，特别是明星们的脸特别细致嫩滑，就像刚刚剥了壳的鸡蛋一般，让人又是羡慕又是嫉妒。那么，韩国人如何保养皮肤呢?下面读文网小编给大家介绍韩国人保养皮肤的方法，希望对你有用!

保养皮肤的好习惯

把手从脸上拿开，不要让手经常接触你的皮肤

长痘痘的时候，我们总是会不自觉地把手往脸上伸，地嘴里还自我辩解说：“哎呀，我就是忍不住嘛。”不管是来回按压还没冒头的痘痘，还是死盯着一颗长出来的痘痘使劲抠，哪怕有时候只是不经意地摸一下……我们就是没法把手从脸上拿开。结果会怎样大家都知道吧!那是我们大家都不想看到的：更多的痘痘。所以从现在开始，坚决地抵抗把手伸到脸上的渴望吧，哪怕是用绳子把手绑在电脑桌上，也别再让你的手指乱摸脸庞了。

养成良好的作息习惯，每天必须按时上床睡觉

哪怕下班很早，哪怕今天的活儿已经全部做完，到该睡觉的时候，我们总能找到这样那样的理由来拖延晚睡。结果怎样呢?我们的身体变得虚弱，脾气变得暴躁，白天昏昏沉沉，忍不住会打瞌睡，没精打采的样子就像十天没睡过觉一样。从今天开始，我们要确保每天最少8个小时的睡眠时间。如果早睡早起，你还能来个晨跑呢!

再多点冒险精神

不要每天习惯化一样的妆，穿一样的衣服，要每天尝试新的妆容和衣服款式，如果每天坚持这样改变自己，那你将会变得更自信，更光彩夺目

对分岔发梢说拜拜

长头发确实比短发更好看，更容易打造成各种发型。可你是不是经常好几个月都不记得修剪一次发梢，其实这样大大地损害了发质健康，也不利于头发的生长。所以记得，修剪发梢是为了头发更好地生长。对那些害怕剪头发的人，多吃水果，补充维生维。这样你会看到头发很快就长回你喜欢的长度了

以平常心对待压力

工作的时候我们常常殚精竭虑，但是请你注意，过分压榨自己和力求上进是有区别的，快寻求一个平衡点吧，给自己太多压力会怎样?你会感觉很疲累、你的皮肤会变得粗糙、体质下降……反过来又给带给你更大的压力，这就是个恶性循环。从今天开始，缓释心中压力，不用多久，你就能看到自己身上崭新的变化。

不同的肤质保养方法都是不一样，在着手制定皮肤保养计划前，我们需要了解自己皮肤的特点和类型。下面读文网小编给大家介绍各种皮肤保养法，希望对你有用!

韩国女星的皮肤保养法

STEP>1 洁面

女演员们结束忙碌的工作回家之后，最先做的就是洁面。最近，早晚温差较大，皮肤容易变得疲累及干燥，这时使用柔软质地的深层洁面产品尤为重要。

首先要将卸妆油涂抹于整个面部，轻轻按摩，去除厚重的妆容。然后再用洁面乳将皮肤上的残留物及污物彻底清除。这时要注意减少用手力度，避免皮肤受到过多刺激。

STEP>2 基础护肤

完成干净的洁面后，要马上进行基础护肤。这时一次性涂抹各种对皮肤有利的产品反而会损伤皮肤，切记只需挑选几种必备产品即可。

首先要用化妆水将皮肤上剩余的化妆品残留物去除，然后再涂抹缓解皮肤干燥、预防衰老的面霜即可。

STEP>3 预防紫外线

虽然凉爽的秋天已经来临，但白天的紫外线指数依旧很高，护肤工作不可掉以轻心。

选择防晒霜时要根据自己的皮肤类型及生活节奏挑选适合自己的产品，而涂抹时间最好要在外出前30分钟或一个小时前。

冬季气候下降，加之寒风侵袭会带给皮肤一系列变化，皮肤的毛细血管为了防止皮肤散热而收缩，皮肤的水分和皮脂也相应减少，皮肤的新陈代谢变得缓慢。因此，冬季应注意皮肤护理，尤其是干性皮肤更要注意。下面读文网小编给大家介绍冬季保养皮肤的方法，希望对你有用!

缓解冬天皮肤干燥的菜

1、白萝卜

俗语说“冬吃萝卜夏吃姜”，萝卜含水量高达93.4%，是冬季补水的首选。白萝卜生吃促消化，因为其辛辣的成分可促进胃液分泌，调整胃肠功能，还有很强的消炎作用。此外，萝卜中的矿物质含量也很高，可以增强人体免疫力，预防感冒。

冬吃白萝卜可以尝试以下几种搭配：白萝卜+梨。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。

2、大白菜

冬季蔬菜水果的种类不多，为了保证维生素C的摄入，大自然“赐予”我们大白菜。大白菜中的维生素C含量高达30毫克~40毫克/100克，在同类蔬菜中属于高含量。维生素C有美容护肤的功效，再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必备蔬菜。

大白菜部位不同，含水量也不同，因此做白菜可以分档取料，选择不同的方法烹饪。白菜心比较嫩，可以用来凉拌或蘸酱，白菜心拌豆腐丝、大拌菜等。前半部分叶子可以涮火锅、炖豆腐、包饺子。后半部分比较厚的帮，耐高温爆炒，可以做成炝炒白菜丝，或者也可以腌制成四川泡菜。

3、绿豆芽

绿豆芽味道鲜美，是滋养润燥、清热解毒的好选择。跟原豆相比，绿豆芽维生素含量增加，矿物质利用率提高，并且蛋白质和多糖更易吸收。绿豆芽富含的膳食纤维还可以改善胃肠道功能。同时，豆芽水分含量也高，可以补水。中医认为，豆芽菜性寒，味甘，具有利湿清热、降脂破瘀、除胃气积结的功效，烹调时应配上一点姜丝，以中和它的寒性;烹调时油盐不宜太多，要尽量保持其清淡的性味和爽口的特点;豆芽菜下锅后要迅速翻炒，适当加些醋，才能保存水分及维生素C，口感才好。

冬季气候比较干燥,同样的我们的皮肤也会变得比较干燥.冬季皮肤干燥,我们该如何保养皮肤?下面读文网小编给大家介绍冬天皮肤干燥的保养方法，希望对你有用!

对抗干燥的方法

1、洗澡水温控制在38度左右

冬天洗澡需要勇气，有些人怕冷所以会把洗澡水开到很热，其实这样很不好。建议姑娘们洗澡的时候水温控制在38度左右，而38度水温最接近人体温度，不然容易灼伤皮肤，温和洗浴，皮肤才会更好。

2、使用滋润型的清洁品

秋冬不要选强力清洁的护肤品或者沐浴露，应该全部换成保湿成分的东西，这样才能更加温和的滋润肌肤。另外，干性皮肤一定要忌用碱性浴液、肥皂等。

3、坚持使用润肤产品

妹子们护肤一定不能懒，万万不可以洗完脸什么都不抹就睡了，这样皮肤不干才怪呢。护肤要持之以恒，秋冬无论多冷都要小心翼翼呵护肌肤，洗完澡后即使涂抹上滋润型乳液。

4、特别干的地方要注意

人体总有几个部位是特别干燥的，尤其是干性皮肤，身体四肢，颈部、手肘、膝盖、脚踝等部位需要两重滋润，这些部位除了要抹身体乳，还要定期去角质。

5、使用加湿器

为了在干燥的冬天保持空气的湿润，可以使用加湿器。把加湿器放在卧室，让额外的水分浸润空气，当你睡觉的时候，湿润的空气可以滋润你的皮肤，清晨醒来，皮肤就会看起来健康有活力。

女性得上黄褐斑是由多种原因造成的，但是女性不注意进行皮肤保养是比较重要的一个原因。下面读文网小编给大家介绍保养皮肤的最好方法，希望对你有用!

女明星保养皮肤方法

郭采洁

个子娇小的郭采洁，并不是身材惹火的性感尤物，但清新动人的笑容，让人一见就心生亲切。如精灵般可爱的她有着白皙水嫩的婴儿肌肤，也正是因为有着白皙干净的肌肤才衬托出她的眼神灵动无比。即使在面对挑剔的镜头时，她也能呈现出完美无瑕的白净面孔。

为了留住童颜，郭采洁十分注重运动和防晒，在拍戏不能撑伞期间，她会擦上高倍数的防晒品，并且常常补涂。另外对于美白郭采洁觉得首先要每天做好肌肤的卸妆清洁，毛孔干净了，就能更好吸收后续产品的营养。

范玮琪

范玮琪在圈内算不上是特别出众的美女，但她身上发出一种自然清新的脱俗气质。她的歌声和笑容，以及她的气质都是那么的清新明亮，给人一种很和谐的自然感。

范范的保养铁则就是快狠准。快就是清洁要快，用最好的产品在最短的时间里把妆卸干净。狠则是指豪爽地大用量护肤品，范范经常把涂抹产品时加重一倍分量，让肌肤吃足营养。准就是用对产品，范范每天都会用一张面膜来安抚自己的肌肤，让肌肤变得更水润饱满。

陈妍希

陈妍希凭借电影《那些年我们一起追过的女孩》迅速成为两岸三地最受欢迎的人气女星，其白皙的肌肤和甜美清新的气质更成为男生的梦想。

每个女生都有一套自己独家的护肤心得，皮肤水嫩得吹弹可破的陈希妍当然也不例外了。她认为洁面最重要，每天回到家，即使因为工作繁忙很疲倦，但还是会第一时间洗脸再保养皮肤，以保持每日的润泽好肌肤。

高圆圆

从出道到现在，高圆圆给人的感觉就是个气质清新脱俗的氧气型美女。当年在倚天屠龙记中美丽动人的周芷若形象也让人久久不能忘怀，而今30多岁的高圆圆依然宛若少女，素颜的她皮肤非常白皙，而且脸上的瑕疵也几乎没有，看起来就像是一名清纯的大学生!

其实私底下的高圆圆并不热衷于浓妆，更爱肌肤自然透明的状态。如果不是出于拍戏的需要，生活里的她都尽可能保持最简单明朗的妆容。在护肤保养上，她表示，要尽量使用温和没有刺激的护肤产品，因为很多时候护肤品对皮肤也是有一定伤害的。

梁咏琪

当年的一曲《短发》让青涩的梁咏琪一下子窜红成歌坛玉女。大大的眼睛，细碎的短发，阳光的笑容，那时清纯的模样让观众眼睛一亮。如今的梁咏琪肌肤依然柔滑饱满，在她脸上看不出丝毫的岁月痕迹，这要归功于她的保湿方法。

梁咏琪表示自己每天最重要最简单的日常护肤品就是矿泉水，因为矿泉水能帮助新陈代谢，间接使皮肤吸收足够的天然水分，令皮肤更具光泽与弹性。足够的睡眠时间也是美容要点之一，梁咏琪尽量做到早睡早起。此外，在每日繁忙的工作结束后，梁咏琪认为彻底的清洁肌肤也必不可少，以免化妆品残余物留于面部刺激到肌肤。

李心洁

亚洲双料影后李心洁给人的印象十分清新自然，白皙的肌肤似乎吹弹可破，仿佛是氧气般纯净的女生，清纯得让人羡慕不已。

在所有的护肤步骤中，她最上心的保养工作就是美白防晒。因为她认为，肌肤要保持白皙的状态一定要做好防晒，出门前她一定要使用SPF50指数以上的防晒产品。而每天完成基础护肤后，有空时还会花上一段时间用美白精华来进行肌肤深层保养。

在日常生活中要特别的注意饮食，除此之外还有什么方法可以更好的保养皮肤呢?下面读文网小编给大家介绍保养皮肤的方法，希望对你有用!

女性卵巢保养方法

1. 性爱时记得戴套

戴安全套不仅可以预防性病和意外妊娠，而且可以使阴道保持酸性环境，维持阴道的微生态，有利于一些有益细菌 ，如乳酸杆菌生存。不要小看这些有益的细菌，它们可以预防阴道念珠菌感染、尿路感染和细菌性阴道炎等。

2. 穿全棉内裤

全棉内裤是最适合阴道的衣物，透气柔软，有利于保护阴道。当宅在家里时，不妨只穿裤子不穿内裤，这样有利于私处透透气。

3. 练习收缩盆底肌

收缩盆底肌，即缩肛运动，早晚各锻炼一次，每次15~20分钟，这能加强盆底肌肉如阴道球海绵体肌、肛提肌的力量，让阴道紧致，降低性阈值，坚持锻炼会成为名器，对于女性获得更强烈的高潮十分重要。另外可加强盆底韧带、筋膜的支持持力，预防子宫脱垂及张力性尿失禁。

4. 常喝酸奶

常喝含活性菌的酸奶，能帮助阴道有益菌的繁殖，进而能够预防阴道念珠菌感染。不过一定要注意不能喝高糖的酸奶，因为这样反而更易导致阴道念珠菌感染。

5. 坚持每年妇科体检

每年至少一次妇科检查，及早发现一些常见的阴道感染性疾病和少见的肿瘤。除了常规检查，还可以利用这一机会同医生交谈有关避孕以及其他性生活方面的问题。

6. 向阴道冲洗说不

阴道有自我清洗、洁净功能。而且有多项研究发现，使用插入式清洁用具清洗阴道会增加阴道感染、盆腔炎和性传播疾病等风险。

7. 骑行时要小心

如果有些女性热爱骑自行车或骑摩托车运动，那么当她骑行时其外生殖器受到挤压与摩擦，出现麻木、疼痛、刺痛等症状的风险会增大。因此，在进行上述骑行运动时，要穿加厚的短裤，而且要进行姿势调整，以使私处免受过度摩擦与挤压。

美女们真的都是天生丽质吗?其实想要美丽还需要日常的保养方法。下面读文网小编给大家介绍保养皮肤的步骤，希望对你有用!

林允儿的护肤方法

重视洗脸

林允儿认为洁面是护肤的第一步，彻底清洁皮肤才能洗走毛孔里的灰尘污垢，才能吸收后续的“补品”。夏季首选泡沫型洗面产品，轻轻打圈揉搓几次可以保证毛孔内的污垢及分泌物被完全的清洗干净，保持毛孔的畅通。洗面时间最好控制在1分半钟之内，避免因时间过长而让从毛孔里洗出来的脏东西又重新被吸进皮肤。

做好防晒工作

若想肌肤白皙免受阳光的折磨，就要掌握全新的防晒理念，熟悉精准的防晒技巧，远离错误的防晒传统。林允儿每天的防晒工作可是做得十分充足，她也和众多妹子一样不喜欢粘腻感的防晒产品，所以轻薄清爽的防晒喷雾是她的最爱。允儿表示防晒喷雾虽然方便，但是也不要遗漏掉死角位哦。还要记住手肘、膝盖、脚背、肩部可是都要涂抹防晒哦!

认真卸妆

林允儿强调卸妆是每晚清洁功课中最重要的一步。如果手法错误，便留有残妆，粉底的颜色就会蔓延到脸上，导致肤色不均匀，甚至造成毛孔堵塞。因此平常花了多少心思去化妆，就要花同样多的功夫去卸妆!面部卸妆手法十分重要，先倒出卸妆水，将化妆棉浸湿;轻轻擦拭肌肤，切忌来回揉搓。卸除彩妆时并不是靠摩擦来卸干净，而是靠卸妆产品的成分把彩妆溶解掉。如果你没有化妆，但用了有特别强防水功效的防晒产品，同样也需要卸妆，这一点往往很容易被忽略掉。

收缩毛孔秘籍

林允儿拥有令人羡慕的零毛孔肌肤，的确，零毛孔肌肤比毛孔粗大的肌肤看起来要更加的赏心悦目，想要收缩毛孔，技巧就在于：利用忽冷忽热的温差来给毛孔做清洗和收敛的工作。只要掌握温度的变化，视情况选择要提高肤温还是降低肤温，就能在家轻松来改善粉刺与毛孔的肌肤问题。同时，用来维持饮料冰度的保冷剂，对于收缩毛孔来说也是效果不错的。我们将保冷剂随着冰饮料的小冰箱一起带出门，当外头的温度升高，感觉肌肤皮脂分泌增多时，就可以用小毛巾包上冰冰的保冷剂，轻敷在脸上，尤其要放在两颊与容易出油的T字部位，这样不但能帮肌肤降温，更能让毛孔瞬间紧缩。

正确敷面膜

林允儿说美白面膜不仅能淡化色素沉淀、均匀肤色，还能提亮肤色，但敷面膜的方法要正确。首先，敷面前先用精华液打底，然后以鼻梁为中心，把面膜铺平整服帖，15-20分钟后拿下轻轻按摩帮助吸收，最后涂上乳液锁住水分和养分。如果长期连续使用，每周1～2次就够了，天天敷面膜只会加重肌肤的负担。沐浴后和睡前是敷面膜最好的时间。

睡前使用保湿面霜

少女时代成员允儿曾表示，自己会在睡前涂抹保湿面霜，以此维持蜜光肌肤。这是因为保湿面霜能为肌肤补充充足的水分及营养。

随身携带保湿产品

作为艺人，经常要长途飞行，机舱里很干燥，每次坐飞机允儿都一定会带喷雾和保湿面膜。而且艺人经常睡眠不足,对于因 睡眠不足而干燥的皮肤来说，化妆容易成为刺激因素，这时做面膜即可获得补水的效果。化妆30分钟前连续贴具有不同功效的两种面膜，可打造好上妆的水润肌 肤。在拍摄现场，要不时地使用喷雾防干燥。缺少水分的话，皮肤会看上去没有生气，所以补水很重要。

平时尽量素颜

没有工作的时候,林允儿平常尽可能不要化妆，而在家会多喝水对皮肤也是很有利的。以华丽的妆容凸显自己固然好，但为皮肤留出休息时间更为重要,没有日程的演员爱秀出素颜，也是因为这个道理。

运动护肤

林允儿的好肌肤还得益于她的运动护肤理念，长期坚持运动能够促进肌肤的新陈代谢，帮助皮肤排出垃圾和毒素，有助于肌肤保持年轻健康的状态。

保养皮肤的方法很多，也有包括一些偏方。下面读文网小编给大家介绍保养皮肤的偏方，希望对你有用!

保养皮肤的偏方12：食醋浸泡黄豆

以500克食醋浸泡250克黄豆，时间需15天，将瓶盖密封，之后每日取10至15粒醋浸黄豆在早餐嚼食，对褪减脸部色斑很有功效，同时有降低胆固醇和改善肝功能的效力。

人们都希望自己的皮肤滋润、细腻、柔嫩、富有弹性。然而，有些人的皮肤则不尽如人意，显得暗黑粗糙。下面读文网小编给大家介绍保养皮肤的方法，希望对你有用!

正确的洗脸步骤

步骤1

首先使用温水，也就是比体温稍微低一点点的水将脸部皮肤打湿，这主要是为了使脸上毛孔能够得到扩张，方便清洗毛孔内的老费物质。

步骤2

洗面奶应该现在手上揉搓，待洗面奶充分起泡后再轻柔的抹在脸上，脸部鼻子、额头等T字部位和鼻翼等油脂分泌较多的部位应该加强清洗。

步骤3

冲洗脸部洗面奶的时候一定要用温水冲洗干净，一直到脸上的洗面奶泡沫完全被冲洗干净为止。

步骤4

待脸上洗面奶完全被温水冲洗干净以后，最后再用冷水冲洗一次脸部。用冷水冲洗脸部主要是为了帮助脸部毛孔的收缩，增加皮肤弹性，同时也使延缓水分蒸发的时间。

步骤5

在洗完脸以后一定要尽快将脸部残留的水渍擦干，不然脸上的水分会流失得更快哦。在洗完脸后，可以用毛巾轻轻拍打脸部，将水分轻柔的吸干。在擦干脸上水渍的时候，一定不要用力搓脸部，避免皮肤受刺激。

随着年龄的增长,脸部还会长皱纹,面部皮肤不再紧致,该如何保养脸部皮肤呢?下面读文网小编给大家介绍保养脸部皮肤的方法，希望对你有用!

夜间保养皮肤的方法

第一步：

睡前别吃宵夜 如果你不想早上起床，看到脸肿得像大饼一样，睡前两小时一定要忍住不吃东西，尤其是含盐量高的食物。

第二步：

睡前别喝饮品 MM们前喝点小酒能有助睡眠与健康，但过量的话血管膨胀，造成水肿。尤其是混合酒类、含糖汽水果汁更容易导致水肿喔!

第三步：

仔细卸妆并洗两次脸 如果不想隔天起床时发现眼妆没卸干净而变成国宝熊猫眼，前一天可以洗两次脸。第一次用乳霜状卸妆品，然后使用胶状洗脸产品洗净油污。洗完脸后用上保养品保湿，避免皮肤干燥。

第四步：

给眼睛来点咖啡因 如果想要减缓眼睛水肿与黑眼圈，可以尝试民间流行的敷茶包、敷热汤匙等。是因为咖啡因有收缩血管的功效，能让黑眼圈转淡。

第五步：

烦人痘痘变不见 发现脸上有痘痘怎么办，睡前可以用一层抗痘痘消炎的产品，再用药用透气胶带贴起来并轻轻压一压，隔一天，你就会发现痘痘变小，而且也不红肿了。

第六步：

做做床上小运动 睡前在床上做点小运动，不但能让你的身材更加好。比如抬抬腿。另外，可以敲胆经、延伸拉筋、空中踩脚踏车、后踢等等都有提臀瘦大腿的作用喔。

第七步：

正确保养晚上睡前可以用牛奶、蜂蜜调成眼膜，敷在眼角容易长出皱纹的地方，涂抹后轻柔的按摩5分钟，再保持25分钟后洗去即可。当然也可以直接购买有补充胶原蛋白防皱的眼膜来进行眼部护肤。

熬夜后肌肤保养的方法有哪些呢？这是很多加班熬夜的女人最最关心的问题，她们也不想因为熬夜工作，而把自己的美丽肌肤给葬送掉。下面读文网小编给大家介绍熬夜后保养皮肤的方法，希望对你有用!

杨颖护理肌肤的方法

牛奶洗面

坚持用牛奶洗面，只需要5天，能帮助你去黄气、美白，大“换肤”哦!但要注意的是晚上用哦，因为牛奶含有少量感光物质，所以不宜白天洗哦!

维生素C美白

baby觉得服用维生素C是最安全有效的美白方法。每天服用维生素C已经是她的习惯，不仅美肤还能提高免疫力，对工作强度很大的她来说真是超级 适合。另外baby最爱在面霜里加入维生素C，尤其你觉得面霜不够滋润时，睡前涂抹，特别吸收，而且维生素C不仅仅能帮你保湿，还能减少皱纹的功效。尤其是约会前一晚用。

每周去角质

去角质能够帮助肌肤深层洁净，让肌肤回复光泽与美丽。为了能让肌肤老化的角质脱落，以及促进后续美白产品的吸收，我们一定要每周按时去角质。我们可以选择磨砂膏等简易的产品，也可以选择清洁面膜等，如果双重去角质的话效果更好。切记，去角质后一定要擦收缩水。

美白保湿面膜

baby每晚都会使用美白保湿面膜，尤其是要参加大型的颁奖典礼或者走红地毯前，会坚持五天的美白保湿面膜，但是一定要买好的面膜，5天后，你的肌肤会水水嫩嫩的，弹性十足与光彩照人。

防晒是护肤之本

一年四季都需要防晒!太阳辐射会造成皮肤晒黑,晒伤，刺激黑色素的产生，引起皮肤色素沉着，导致皮肤变黑、生成色斑。此外还会使皮肤干燥、失去弹性、皱纹过早!好多女生，对于化妆保养不遗余力，但是很多女生的保养还是出现了漏洞，就是防晒这件事!美容的万恶渊薮就是紫外线!爱美如你我，既然平时 都那么努力保养了，千万不要在防晒这个小步骤功亏一篑啊。

周末和朋友在一起喝酒聊天，一直到凌晨两三点才散去，所有的人都显得脸色蜡黄，非常的难看，那么熬夜后怎么保养呢？下面读文网小编给大家介绍熬夜后保养皮肤的方法，希望对你有用!

林青霞的皮肤保养秘诀

林青霞严格控制不吃垃圾食品

冰淇淋、巧克力是每个妹纸都无法抗拒的食物，而林青霞确实抗拒这类型的食物，每次想吃冰淇淋的时候，林青霞就会用喝水来代替，从而控制自己想吃冰淇淋的欲望，在日常生活的饮食中减少白米、白糖。白色面包等白色食物，减少让自己发胖的机会。另外还要将红萝卜、青椒、小黄瓜、花椰菜等切成条状，放进冰箱里，方便随时取用，还可以随身携带当成零食食用，这样不但可以给皮肤补充维生素还能增添自己的饱腹感，从而维持自己的身材。

林青霞爱做有氧运动

每天30分钟有氧运动气色更好。每次20~30分钟的有氧运动能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，会让肌肤变得白里透红。或在饭后1小时做些运动，如踢毽子、打羽毛球等，都能促进身体代谢，减少皮肤黯沉。

林青霞注重防晒

在湖南卫视的真人秀《偶像来了》中，大家可以看到林青霞在户外都会给自己做足防晒措施，这样可以有效防止肌肤变黑、防止细纹在脸上滋生。看到林青霞的保养方式，妹纸们赶紧行动吧，让我们一起将皮肤变得美美哒。

林青霞认为护肤不能光靠护肤品

林青霞认为护肤不能光靠护肤品，护肤品是绝对不能够从深层解决肌肤问题，所以林青霞一直推崇“以内养外”的方法保养自己的肌肤，只有内外兼修才能达到护肤的最佳效果，所以林青霞在日常的食谱中添加了很多营养食物，经常吃这类型的食物可以有效达到抗皱养颜的效果。

林青霞不化浓妆

亲爱的妹纸们，你们有发现林青霞有化过浓妆吗?林青霞不喜欢化浓妆，因为她认为浓妆容易使肌肤老化，林青霞喜欢自然的保养方式。林青霞在每次洁面后，都使用修复性的保养品再用保湿水和乳液做个简单的保湿程序，这样可以给肌肤停工营养、水分并且均衡皮肤水油状况，使得松弛暗淡的肌肤变得有光泽并且充满水分，看似补水的程序其实也是皮肤恢复皮肤的弹性，减少毛孔的负担。

林青霞定时做排毒面膜

林青霞为了防止自己脸部毛孔粗大，防止痘痘粉刺等肌肤问题，她会定时给肌肤做排毒面膜，晚上8点以后敷面膜的效果确实最好的，因为这个时间段有助于将面膜的养分随着新陈代谢进入肌肤深层，这样比平时做10张面膜的效果都要棒。

林青霞每天嚼口香糖

林青霞有个习惯，那就是每天嚼口香糖5~20分钟，以嚼口香糖的形式运动面部的肌肉，这样的做法是改善面部的血液循环问题，增强面部细胞的代谢功能，不但可以有效减少脸部的皱纹，还可以使脸色变得红润，这是现在很多妹纸做不到的事情，很多妹纸为了追求巴掌脸，嚼口香糖会把自己脸部变大，其实适当的嚼口香糖也是不错的美容护肤方法。

夏季女性朋友们经常会穿凉鞋，肌肤暴露于阳光及空气中，一段时间以后，脚部肌肤受损情况比较严重那么如何保养脸部呢？下面读文网小编给大家介绍脚的保养方法，希望对你有用!

脚的保养方法

1.经常要用温水泡脚，洗完脚后每天抹上甘油或者凡士林。或者使用软化角质的保养制品，例如含尿素、水杨酸成分的软膏、滋养霜，都能有效帮助改善脚跟的粗糙现象。

2.定期、适度地以磨砂板、浮石等辅助产品去除老化角质及死皮，不过千万别过度去角质造成慢性发炎。

3.用热水泡脚5分钟，把浴盐抹在有厚皮的部位，如脚跟、脚掌打圈按摩5分钟，再用水清洗干净，然后用润肤露滋润。

4.不要剪、撕裂开的皮，以免形成伤口。

5.别穿太高太紧的鞋，少走路，以免摩擦脚后跟，使角质层更厚。

6.用水浸泡脚后跟的时间不能太长，最好不超过半小时。

7.如果皮肤粗糙干裂到出血，最好到医院请大夫开一些含抗生素的、油脂含量高的药膏。抗生素可以避免伤口感染，油脂可以保护角质层，减少疼痛。

我们几乎每天都在做皮肤保养，但为什么有的人发现自己越保养皮肤越差呢?下面读文网小编给大家介绍脸部皮肤不好的保养方法，希望对你有用!

洗脸的保养步骤

第一步：用温水湿润脸部;

洗脸用的水温非常重要。有的人图省事，直接用冷水洗脸;有的人认为自己是油性皮肤，要用很热的水才能把脸上的油垢洗净。其实这些都是错误的观点，正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分流失。

第二步：使洁面乳充分起沫;

无论用什么样的洁面乳，量都不宜过多，面积有五分硬币大小即可。在向脸上涂抹之前，一定要先把洁面乳在手心充分打起泡沫，注意这一步是最重要的一步。因 为，如果洁面乳不充分起沫，不但达不到清洁效果，还会残留在毛孔内引起青春痘。泡沫当然是越多越好，还可以借助一些容易让洁面乳起沫的工具哦~

第三步：轻轻按摩15下左右;

把泡沫涂在脸上以后要轻轻打圈按摩，不要太用力，以免产生皱纹。大概按摩15下左右，让泡沫遍及整个面部。

第四步：清洗洁面乳泡沫;

用洁面乳按摩完后，就可以清洗了。有一些女性怕洗不干净，用毛巾用力地擦洗，这样做对娇嫩的皮肤非常不好。应该用湿润的毛巾轻轻在脸上按，反几次后就能清除掉洁面乳，又不伤害皮肤。

第五步：检查发际;

清洗完毕，你可能认为洗脸的过程已经全部完成了，其实并非如此。还要照照镜子检查一下发际周围是否有残留的洁面乳，这个步骤也经常被人们忽略。有些女性发际周围总是容易长痘痘，其实就是因为忽略了这一步。

第六步：用冷水撩洗20下。

最后，用双手捧起冷水撩洗面部20下左右，同时用蘸了凉水的毛巾轻敷脸部。这样做可以使毛孔收紧，同时促进面部血液循环。这样才算完成了洗脸的全过程。

照着以上的程序洗完脸，再照照镜子，你会发现脸部皮肤光洁白嫩了许多。第一次这样认认真真洗过脸的人，常会兴奋得马上想再试一次，可是千万不要这样做，过于频繁地洗脸会使皮肤变得干燥。

这种一丝不苟的洗脸方法有很多功效，比如防皱、美白，但需要长期坚持才有效果。如果每天都能按照这种方法认认真真的洗脸，会发现你肤质在慢慢改善。

爱美之人都想拥有光滑细腻的肌肤，但是随着年龄的增长，平时不注意休息保养的MM，皮肤粗糙暗黄等问题就会来，该怎么保养好呢？下面读文网小编给大家介绍皮肤粗糙的保养方法，希望对你有用!

皮肤粗糙干燥吃的水果

1，葡萄

葡萄清甜味美很受大家的喜爱了，葡萄具有一定的抗衰老效果，同时还有补气养血和健脾养胃等功效，是一种营养丰富价值很高的水果之一了，葡萄所含大量的水分和养分容易被人体吸收，很适合女性经常食用，美容护肤效果也是超赞的哦!

2，苹果

苹果是一款很天然的美容水果了，这是大家都非常熟悉了解的美容食物，苹果中富含大量的保湿因子和水分，营养丰富对皮肤保湿和补水的效果都很不错。另外，苹果中富含有维生素C的营养成分，可帮助皮肤抑制黑色素的生成和沉淀，每天养呈吃苹果的好习惯对淡化雀斑及黄褐斑的问题肌肤很有帮助。同时苹果所含的果酸成分具有一定的祛斑作用，有效疏通毛孔。