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体育舞蹈是由多种舞蹈形式组成的既松散又统一的艺术形式,作为一门体育学科,体育舞蹈分为竞赛性体育舞蹈和非竞技性体育舞蹈,竞技性体育舞蹈是指有统一规范和比赛形式的国际标准舞和拉丁舞;非竞技性体育舞蹈是指交谊舞和集体舞。下面是读文网小编整理的一些关于体育舞蹈交谊舞的资料,供你参考。
集体舞是体育教学中的一种舞蹈形式,是在教师统一指导下进行的一种集体参与的舞蹈,音乐形式多样,对参与者的美感、形体等方面的能力培养有较好的帮助。
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在阐述交谊舞和体育舞蹈相同点与不同点之前首先认清什么是交谊舞?什么是体育舞蹈?下面读文网小编来告诉你一些交谊舞和体育舞蹈的区别吧。
体育舞蹈是由社交舞、民间舞发展而来的竞技性舞蹈,它是在特定场地内,按一定的运动规律进行的以人体运动创造美,用美的人体运动去表现不同民族,不同地域的舞蹈文化和竞技体育项目。
本著的交谊舞概述、总论及常见舞种的基础理论和等级组合套路都是在区分交谊舞与体育舞蹈相同点与不同点基础上编写的。通过此教材的摸索,可能有助于大家对交谊舞和体育舞蹈混淆不清的地方而会有一定的清楚和了解,有利于各自爱好与双向发展的需要。
当前,有部分人认为“交谊舞是随心所欲跳跳”的看法是存在误区的,还有的人看到跳交谊舞时舞伴的舞姿打开和表现感觉非常优美时,就称其为“国标舞”(即体育舞蹈),这也是没有认识到交谊舞本身就是舞蹈艺术,必需要有大方的舞姿姿态和极美的展现力,这是舞蹈艺术的共性。还有的选手参加交谊舞比赛时,把体育舞蹈A、B线路的整套组合搬进来,因而在评判时被陶汰下去。所以,只有认清各类舞蹈的理论和实际,才有利于各类舞蹈技术的规范和提高。
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舞蹈,一种附庸着人类丰富情感的肢体语言艺术,产生于人类的生活、生产,是一种独特的人体文化。下面是读文网小编整理的一些关于体育舞蹈的前身又称交谊舞的资料,供你参考。
体育舞蹈与普通的交谊舞既相互联系,相互融合,又相互区别。
两种舞蹈都来源于生活,都有促进友谊的作用。
体育舞蹈可直接作用于学生感情,培养他们的审美情操价值观。随着社会的发展,人们在精神生活中对审美的追求愈加强烈,美育已成为当今教育中的重要组成部分。体育舞蹈教育是实现审美教育的重要手段一,它并不直接告诉学生什么是丑恶,什么是真、善、美,只是让学生激动、陶醉和愉快,从而获得美地享受,在这种审美的情感中不断的涵养自我、美化自身使人格得以升华。
体育舞蹈的美育价值早已为人们所认识。具有很广泛的群众参与性,不受年龄、民族及性别的限制,且运动量为健康医疗最佳量度。不是以严肃、生硬的说教和生吞活剥的灌输方式,而是以一种轻松愉快潜移默化的方式,从情感教育着手达到教育的目的,由于其独特的教育方式和丰富的文化内涵及趣味性所决定更容易被学生主动接受。
交谊舞展现出挺拔的体态、显示出对美的追求。它默契配合、自我平衡,整个身体运于舞蹈本体,提高音乐修养使舞步产生迷人魅力,“跃动感”摆脱“走舞”形,侧身技巧通向完美流动的桥梁,理想的升降消灭阶梯型过渡,创出倾斜的多功能的技巧手段以及重心转移技术。
总言而之,体育舞蹈与普通交谊舞是互相融合,互相促进的。他们共同来源于生活,且进一步创造更好得人类生活。最大的区别之处在于体育舞蹈有表演、竞技的意思,而普通交谊舞一般用于社交场合。随着社会的不断发展,他们进一步融入人们的生活,且不断发展进步。
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摩登舞和拉丁舞风格迥异。摩登舞除了探戈外,都源于欧洲大陆,它的音乐时而激情昂扬,时而缠绵性感,动作细腻严谨,穿着十分讲究,体现欧洲国家男士的绅士风度和女士们的妩媚。下面是读文网小编整理的一些关于学跳交谊舞讲解的资料,供你参考。
适合中老年人跳的交际舞,可以先学舞厅交谊舞伦巴和恰恰。
快三、中三、慢三的音乐节奏是“蹦恰恰”。
快四、中四、慢四的音乐节奏是“蹦恰蹦恰”。
快三、快四、中三、中四、慢三、慢四 都是在音乐的重拍(“蹦”)起步。
1、慢三 (华尔兹)
华尔兹 又称圆舞、慢华尔兹、波士顿华尔兹,起源于奥地利民间舞,舞姿雍容华贵,被人们称作“舞中之后”!其主要特点是把升降、摆荡、反身、倾斜融为一体,在优美的音乐伴奏下翩翩起舞,两人成对旋转,温馨而浪漫。
慢三又是最基本的舞种之一,是其它舞种的基础.这是因为在其他舞种所要用到的技巧,在慢三中都有应用。
慢三是属于三步,顾名思意,就是每一小节有三拍。它的重音在第一拍,后两拍是弱音,节奏是" 强, 弱, 弱"。我们说过,在男士请了女伴之后,摆好舞姿,男舞伴前进左脚,女舞伴后退右脚,那么在慢三中,对于男士,第一小节的重音在左脚,第二小节的重音就换到了右脚,以后都是重音在左右脚轮换。
慢三最简单的舞步是直步, 其实和走路差不多, 只不过是加上了对音乐的理解。对于慢三,我们说第一拍即重拍步子要大一些, 二三拍为弱拍, 步子作为调整。男士出脚应直着往前伸, 有的初学者怕踩着女伴的脚, 脚步往旁边走, 即不符和慢三的跳法, 又显得不好看。其实只要男女双方和着音乐的节奏,同时前进或后退,是不会踩着对方的脚的。
首先,男步女步各自出礼貌步,男步右脚往后退,女步左脚往后退,再各自把左(右)脚跨出去一步,再并两步,男步始终往前走,女步始终向后退,节奏是" 强, 弱, 弱"。随着音乐的快慢呈现“蹦擦擦”的节奏。
慢三中的内侧旋转也是基本步之一,
蹦--男舞伴先出的是左脚, 女舞伴先退右脚。首先,女舞退右脚,男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间, 这时,男舞伴以左脚为轴, 女舞伴以右脚为轴, 旋转180度后, 男舞伴后退右脚。
擦--女舞伴前进左脚, 这是第二拍。
擦--最后一拍,男舞伴后退左脚, 并在右脚左侧, 女舞伴前进右脚, 并在左脚右侧, 两人的舞姿成闭位。注意, 旋转了180度后, 为了保持舞程线的方向, 男舞伴在以后的跳法中应后退, 若想还原, 再旋转180度即可. 这时男舞伴应后退右脚,女舞伴前进左脚....同前面一样.
慢三可以说是舞会里比较具标志性的舞,因为它节奏非常简单,如果是好一点的舞曲,就算从没跳过舞的也可以很清楚地听出它的节拍:强--弱--弱 强--弱--弱………,慢三的花样有很多,正侧身步,反侧身步,连续侧身步(四个方向),左转身步,右转身步,扇行步(进,退),转圈步(可以有N种转法),休闲穿梭步(把休闲舞的花样融合进来,有N种),摩登贴靠步等。
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交谊舞作为一种特殊的社会实践活动,是体育运动的一部分,它的兴起和发展已显示出不可估量的作用和强大的生命力,交谊舞是一项高雅而又陶冶情操的、高价值的、新兴的体育运动项目。下面读文网小编来告诉你一些体育舞蹈和大众交谊舞的区别吧。
体育舞蹈的发展过程经历了原始舞蹈——---公众舞——---民间舞——---宫廷舞——---社交舞——---新旧国际标准交际舞等发展阶段。体育舞蹈的前身就近来说是社交舞,也称交际舞、交谊舞。体育舞蹈可分为两个发展阶段,第一个阶段,是1924年英国皇家交际舞专业教师协会对当时的交谊舞进行了整理,将各种舞种的舞步、舞姿、跳法加以系统化和规范化。此后,相继制定了“布鲁斯”“慢华尔兹""慢狐步舞”快华尔兹“快步舞”“伦巴”“探戈”等7种交谊舞,称之为普通国际标准交谊舞亦称为普通体育舞蹈。
体育舞蹈包括标准舞、拉丁舞和交谊舞等。
标准舞:探戈、华尔兹、狐步、快步、维也纳华尔兹;
拉丁舞:伦巴、恰恰、牛仔、桑巴、斗牛 ;
交谊舞:慢三(中三)、慢四(中四)、快三、快四、探戈、伦巴、吉特巴。
早在上世纪二三十年代,我国一些大城市就开始有了交谊舞。党中央驻延安时期,在延安驻地时常举办周末舞会;五十年代初期一些省市机关单位节假日时也常举办交谊舞会活动。
随着改革开放的深入和发展,我国的国力不断增强,人民的生活也富裕起来,其生活方式发生了根本的变化,追求“乐、新、美、健”和“花钱买健康”已成为时尚。交谊舞作为广大人民群众喜爱的,集休闲、娱乐、力量和美为一体的强身、健身活动,在全国蓬勃兴起,经调查发现,在武术、交谊舞等十项全民健身活动中,交谊舞竞占第三位。国家体育总局非常重视交谊舞的普及、推广和发展工作,按照总局要求,2002年7月,中国体育舞蹈联合会在天津召开了全国首届交谊舞专家研讨会,拟定了一系列开展交谊舞活动的具体措施和规定,于2002年9月在抚顺成功的举办了全国首届交谊舞大赛;03年在重庆举办了第二届交谊舞大赛;04年又在武汉举办了第三届交谊舞大赛,三届交谊舞大赛成功的举办,开创了我国交谊舞事业发展的新纪元。
在举国上下全民迎奥运、强健身的大好形势下,交谊舞的健身活动已凸现出迅速发展的态势,除传统的交谊舞舞种外,带有显著地方特色的舞种也悄然兴起,如北京平四步、南京小拉步、东北新潮步,以及各种各样的健身广场舞等等;各大城市青年人爱跳的迪斯科也很火爆;新发展起来的拉丁风情舞,如沙沙舞等,倍受广大青年人的青睐和喜爱;武汉休闲三步踩舞的挖掘、整理和规范,开创了走我国自已发展交谊舞的新模式,为推动我国交谊舞事业的发展作出了积极贡献。
交谊舞作为一种特殊的社会实践活动,是体育运动的一部分,它的兴起和发展已显示出不可估量的作用和强大的生命力,交谊舞是一项高雅而又陶冶情操的、高价值的、新兴的体育运动项目。
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华尔兹时脚跟一点地蜻蜓点水立刻就走,不让脚跟承重,使人飘逸。交谊舞正相反,要极其强调脚跟的支撑作用,提高稳定性。下面读文网小编来告诉你一些跳交谊舞慢三的要领吧。
未走先蹲,
弓步深蹲。
屈膝下蹲,
急降顶心。
先蹲后起,
急蹲慢起,
一蹲二起三摆架。
对了,还有一个关键细节:你一蹲的时候,脚挨地,一定要先落脚跟,脚跟是最有支撑力度的,要趁脚跟支撑的时候把重量落上去,此时最稳固。然后随身体重心向前,过渡到脚掌,此时惯性不那么大了,好支撑了,脚掌也可以了。这和华尔兹不同,华尔兹时脚跟一点地蜻蜓点水立刻就走,不让脚跟承重,使人飘逸。交谊舞正相反,要极其强调脚跟的支撑作用,提高稳定性。
这些只是一些技术要领,发力方法也是特殊的,难度更大,以后有时间我给你们细讲。这些发力方法需要更详细地说明才能说清楚,即使看视频,也看不明白。多少人都反映,我不讲,让舞蹈家们看,也看不明白。舞伴告诉我,即使讲,也不会轻易都学会。她跟我说的很有道理:华尔兹、布鲁斯,都是公开的,有几个真学好了?我全国找,布鲁斯好的也就见那么一个,还是一闪而过。
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要把舞跳好,首先要有好的舞姿。下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞动作要领的资料,供你参考。
手臂和手肘必须保持向前,女士亦相同。手的接触必须非常优雅,对男士而言,当你将头部向左转时,必须可以看见自己的手很自然的握住女士,不可向内扣紧,右手也不可用力扣住女士的背部。任何上升或下降的动作,如要有良好的平衡感,须从脚部往上把身体提起来,而不是用手或胸部。身体的摆荡,动力来自於腿部,而非你的肩膀,利用身体的下半部来带动身体的移动,因此若要移动向左或向右,必须先有相反方向的动作,不要想急著移动,应控制住从重心脚来移动,女士应感觉力量是向前延伸,所有前进或后退动作,在脚部的动作都是有预备动作的,由重心脚(支撑脚)发动,切忌直接(无预备动作)向前走或向后退。同样的,反身动作(CBM)也是由重心脚让身体开始转,如果脚已经走出去,才要转就太迟了。
交谊舞动作要领1:舞蹈并不是每个动作都是在移动,例如Spin,它并不是移动的动作,而是一个旋转,同样,在作Double Reverse Spin时,重心也不能一直想要移动向前,如此将让你的舞伴无法跟随你,并且失去重心。
交谊舞动作要领2:探戈舞所有的动作,感觉力量是往下延伸的感觉,胸部与背部要保持平坦不变形,腰部以下弯曲要比任何摆荡舞蹈来得多,手握持同样要轻松。探戈的步子都应小步,只是在变换重心,最好的探戈是不要看到动作,但只看到结束时的位置,移动和旋转的动作要做清楚,如此才能看到线条和速度。Pivot在探戈里,到第四步时,感觉是一个转,而不是一个步子,做完时要立刻把转的感觉消失掉,这样女士才能保持在男士的右侧。探戈基本上是没有Spin,只有轴转,在移动时,Spin只能在原地做。
交谊舞动作要领3:所有舞步的设计是来自音乐,所以必须试著把膝盖放松下来,才能控制音乐,音乐必须在舞者的下摆上。舞蹈是一种肢体动作,它必须配合著音乐,让自己看来富节奏感,这就是冠军和其他人看来最大的差别。
交谊舞动作要领4:华尔兹摆荡的技巧摆荡的动作与转身动作是不能分开的,两者之间并存的是一种引擎与轮胎的关系,没有转身动作,摆荡的动作将显得硬而不平衡,摆荡的完成表象,要藉著身转动作经过身体中心以及腿部、臀部的运动,还有肩膀与手臂的摆转来达成时间运动的技巧,来完成轻盈且优雅而具有动力型态舞姿。
交谊舞动作要领5:舞者的思考逻辑会以为上身不动就是好的现象,但肢体是自由的,舞伴之间的配合与协调更是不能受到束缚,身转动作能使得肢体肌肉能产生松弛的作用,所以摆荡之前必须作好身转动作的准备工作;双膝松曲,自腿部以上将身体稍向前撑,双肩放松平放,背腰稍微撑紧,身体重力置於双掌。
交谊舞动作要领6:开始移动后,舞步里所指的转度,指的是双足之间的转度,并非指身体的转度,此点必须特别注意,尤其是女士,几乎只有前进与后退的动作,转度则由男士全部来完成。
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在舞会中, 慢三和慢四是大家跳得最多的了. 而慢三又是最基本的舞种之一, 是其它舞种的基础. 这是因为在其他舞种所要用到的技巧, 在慢三中都有应用.下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞快速入门慢三的资料,供你参考。
慢三最简单的舞步是直步, 初学者往往以为是跳舞, 就不知道脚该往哪儿放了, 其实和走路差不多, 只不过是加上了对音乐的理解. 对于慢三,我们说第一拍即重拍步子要大一些, 二三拍为弱拍, 步子作为调整. 男士
出脚应直着往前伸, 有的初学者怕踩着女伴的脚, 脚步往旁边走, 即不符和慢三的跳法, 又显得不好看. 其实只要男女双方和着音乐的节奏, 同时 前进或后退, 是不会踩着对方的脚的.
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体育舞蹈与普通的交谊舞既相互联系,相互融合,又相互区别。下面读文网小编来告诉你体育舞蹈与普通交谊舞的区别吧。
体育舞蹈有表演、竞技的意思,而交谊舞只是社交场合的一种交易方式。
普通交谊舞一般是舞伴舞,要彼此间有默契的配合,灵犀的互动才能表达出舞蹈本身的艺术。
体育舞蹈无不流畅、舞姿掩盖、起伏有序、音乐节奏清晰,舞蹈富于技巧性。
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世界上有一些事情,你一旦接触,就无法抗拒。跳舞就是这样,只要你给自己尝试的机会,就很难不爱上它。跳舞更关注身体的释放和随心所欲。下面读文网小编来告诉你跳交谊舞带来的好处吧。
国标舞,交谊舞,拉丁舞既能娱乐性健身,又有观赏性和社交功能,舞蹈极具感染力。一个会跳舞的人,给别人第一眼的感觉就是充满自信,其次是身体窈窕迷人。跳舞不会让人感觉到拘束;国标舞,交谊舞,拉丁舞的舞风又能使你完全融入舞池;于是社交也由此不在是单调乏味的面对面而无话可说;舞动中的身体更像是一次脂肪燃烧! 每个人都该有自己想要得生活,而居住在都市里的你,快节奏的生活把时间变得如此之短暂。让生活多姿多彩是每个人想要的,跳舞让你们多彩生活篇章中增添一些积极向上的东西,
“越活越年轻”是许多人追求的梦想,但人世间并没有长生不老之药,用什么方法才能使人不经意间既锻炼了身体,又保养了心情呢?答案是:跳舞。
跳舞是一种积极的休息方式,它不仅能调节人的情绪,帮助人醒脑提神,还能治疗不同的疾病。如跳华尔兹可治疗腰腿疼;跳慢四步可缓解心脏病和高血压病;跳探戈可治疗颈椎病,等等。同时,跳舞还可以调整人的心态,犹如天然的“美容剂”。跳舞可使人忘掉烦恼,始终保持轻松愉悦的心情。心情好,人自然不易老。
面对工作、生活巨大压力,人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态,在优杨、激情的舞曲中跳几支舞,享受一下自由快乐的时光,使心理上得到调整。舞是一项老少皆宜的活动,对各个年令段的人都有益处。
对幼儿少年:
可以强身健体,避免过渡肥胖或瘦弱,可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格,从小培养他们与人交往处事社交的能力。
对青年人:
可以及早改变亚健康状态,缓解由于工作、生活上常期的压力而造成的精神紧张、郁闷,保持你健美的身材和青春的活力
对中老年人:
有效维护右脑,避免过早的脑萎缩,保持思想敏捷、腿脚灵活,预防和改善多种老年关节病、腰腿痛、老年痴呆病症,使你焕发春春、延年益寿。
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初练交谊舞过程中,认真刻苦,坚持以恒,是练好舞的基础。细心领会,动脑筋,凭感官,悟感受,多交流,记心得,也是必不可少的学习途径。下面读文网小编就来告诉你一些学习交谊舞的心得吧。
看水平高的老师或选手练舞,也是一个重要的学习途径。欣赏加观察,感悟与印象,都能有助于提高舞蹈水平。看得多了,眼界也宽了,也有了自己的评价。结合学过的舞蹈动作,再加上你所看见的其舞蹈形态,就加深了其舞蹈动作的记忆,也有利于其舞蹈动作的感觉。用眼观态要更多注意细节,注意看动作的完美,动作的力度和速度,以及身体的延伸、艺术表现力,仔细观察之后,再结合自己的情况,适应自己改善和提高。初学舞者,多动脑筋记忆舞蹈动作要领的同时,要学会仔细观察舞蹈动作,多看两遍,比盲目效仿强。看在眼里,记在心里,动在汗里,你的舞技就会学得扎实。
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跳舞将带给您一个不同的自信与魅力!下面是读文网小编整理的一些关于学习交谊舞的心得感悟,供你参考。
曾花了两个月的时间,去学习"时代舞步"(TIME STEP)、"恰恰"和"伦巴"这三种舞蹈。老师给了我这样一种方法,让我学会如何在舞动中,保持重心下沉:把自己的腰带抽出来,挂在脖子上,然后用两支手同时垂直往下拽!
还记得我们以前讲的,古巴女人头顶着大罐子走动时的那种感觉吗?伦巴的感觉就是这么出来的,头、颈、上身不能动,只有臀胯才能动!我们现在用皮带向下找的,就是这样一种感觉!
老师要找的,是腿、脚的线条,是漂亮的腿,漂亮的脚,不能像大象的耳朵,到处乱扇乎。然后,再去变换重心;身体的不同部位要夹紧,不该动的部位便不能动!这是全世界国标舞中最重要的练习,它已成为我身体中的一种本能!
在以前的教学中,我还教过大家,如何把肌肉的力,使到骨头里来;尾椎向上提,而不是往下掉;颈椎向下沉,和尾椎整合成一种对立的却完整的用力方式,但并不缩短脊椎的整体长度。(合着一首感人肺腑的歌曲,全体学员跟着他和舞伴走大圆场,把各自的皮带或围巾搭在脖子上,双手往正下方拽,尝试整个脊椎上下同时用力的方式,即尾椎上提,颈椎下沉,上下夹击的感觉。)
这是个非常好的练习,无论你跳什么舞,都可以训练你的躯干与腿脚、整个身体与地面、左侧臀胯与右侧臀胯,如何协调一致起来。与此同时,两条腿之间,也要学会主动与随动的交替,并使整个身体的重心,在这种流动中加以转换、变化;那个随动腿,跟着走就行了,不用使拙劲,以便让骨盆在稳定中前行。
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社交舞----Ballroom Dance(也就是大家常看到的HBDC中的”BD”两个字母所代表的意思)又称作交谊舞或交际舞,下面是读文网小编整理的一些关于学习交谊舞慢四步的资料,供你参考。
慢四步特点:男士总是左脚开始起舞,在一小节当中,它通常跳四步。基本节奏为慢、慢、快、快,为4/4拍。在慢四步中我们要练习几个基本舞步。
1.长步前进(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚向前,从脚跟到脚掌是漫步;右脚向前,同样的是脚跟到脚掌漫步;快步是左脚的脚掌快,右脚的脚掌快,双脚放平。 女士第一步右脚后退,左脚后退,右脚继续后退,并步。
2.长步后退(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步由左脚开始起舞,左脚后退慢;右脚后退慢;左脚继续后退;右脚并向左脚快快。在这一节当中,身体没有转度。 女士第一步右脚向前,右脚跟到脚掌;左脚跟到脚掌;右脚掌;左脚掌。
3.前进旁步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚向前慢;右脚向前慢;左脚经过右脚向旁快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚后退慢;左脚后退慢;右脚经过左向旁快;左脚并向右脚快。
4.后退旁步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚后退慢;右脚后退慢;左脚踏旁边快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢;左脚向前慢;右脚踏向旁快;左脚并向右脚快。5.前进左转步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚向前慢,身体开始向左转动慢;身体继续转动,右脚向前慢;左脚向前快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线后退慢;左脚继续弧线后退慢;右脚向后快;左脚并向右脚快。
6.后退左转步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚直线后退慢;右脚弧线地踏旁边,身体向左转动慢;左脚踏旁边;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚向前慢;身体向左转,左脚弧线向前慢;右脚向旁边快;左脚并向右脚快。7.前进右转步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚向前慢;身体向右转,右脚弧线地向前慢;左脚踏旁边快,右脚并向左脚快。 女士第一步右脚直线后退慢;身体向右转,左脚弧线后退慢;右脚向旁边快;左脚并向右脚快。
8.后退右转步(慢慢快快共4拍)
舞步要领:男士第一步左脚弧线后退慢;右脚踏旁边慢;左脚经过右脚向前快;右脚并向左脚快。 女士第一步右脚弧线向前慢;重心移至右脚上,左脚向旁慢;右脚收起向后快;左脚并向右脚快。
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今天读文网小编给大家带来一些关于交谊舞三步踩的小知识,希望能够在大家学习舞蹈实践当中起到作用。
“三步踩是两个人搭手一起跳的”、“1-2-3(踩)”……
三步踩金银铜套路中铜牌的前五个舞步即推拉起始步、背式换位、右换位步、前进步和后退步,这五个舞步均由三步组成。三步一踩,走两步,踩在第三步,三步踩因此而得名。“三步踩的舞步以三步居多,也有八步、五步等,但都是三步一踩。”
三步踩舞是集力量、音乐和舞蹈及美为一体的一项运动,以点踏步为主,基本步第一步快上快跟,松膝胯下降;第二步:快退慢留,平移胯,平留;第三步:抬腿踩实,上提胯,踩升(下踩上升)。只要掌握了基本要诀和步伐,加上脚步和手势的配合,就可以进行舞蹈了。“大腿和脚要在水平位,脚尖不能上翘也不能太低,翘太高或者向下太低,就不好看了。”
如何学好三步踩,专家说,“只要认真跟老师学,就一定能学好。”
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稳中摆、柔中韧、快合慢是伦巴舞的风格和动律特点。下面是读文网小编整理的一些关于杨艺交谊舞伦巴入门的资料,供你参考。
伦巴舞的风格和动律特点,可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。
1
稳中摆:伦巴舞的动律产生于劳动,跳伦巴舞时,要求保持脊椎直和两肩平,臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成的。当脚出步时,脚掌用力踩地,膝部稍屈,这时另一条腿的膝部是直的,当重心移到出步的脚,脚后跟放下,胯部随之向侧后方摆动;另一条则放松稍屈。整体感觉是提气,平稳地控制住上身,而臂部则不停的自如摆动。
2
柔中韧:出步后,膝部使劲顶直,臀部的摆动看起来轻快柔和,而实则内部用力,有一股内存的韧劲,因此跳伦巴舞时间长了会有臀部的酸涨感。
3
快合慢:伦巴舞用四拍走三步,节奏为快快慢,快步一拍一步,慢步两拍一步。臀部是走三步摆三下。它的出脚动作迅捷,无论快步或慢步都是半拍到位,而臀部的摆动则是快步占一拍,慢步占两拍。实际上是四拍三步中,每步都是半拍脚步到位,而臀部则是连绵不断的左、右摆动。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动,形成了伦巴舞有特色的动律。
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伦巴舞,起源于古巴,是一种很被看重的社交舞,它风格幽雅而抒情,下面是读文网小编整理的一些关于杨艺交谊舞伦巴舞教学的资料,供你参考。
伦巴的音乐节拍是4/4拍,节奏是2~3~4&1。重音在第一和第三拍。伦巴的基本舞步是合着音乐节拍,由快、快、慢的动作所合成的。两个快步是横步,跟着是一个慢步,就完成一个步法。伦巴的每个舞步有两个动作,一个是迈步,另一个是重心的移动;一只脚踏在地上,重心保持在另一只脚,在跨步时逐渐改变重心。
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体育摄影比静态对象的拍摄难度要大些,使用的照相机的功能也应该强一些。但并不是普通照相机就不能进行体育动感摄影。只要对要拍摄的体育活动熟悉,并掌握一定的体育摄影技巧,尤其是掌握好按动快门的提前量,普通照相机照样也可以拍出好看的体育照片。下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。如今,普通数码相机都有“运动模式”功能,使用“运动模式”可以方便体育摄影。但是“运动模式”只是一种“傻瓜”模式,要想使用好也需要不断摸索,最重要的还是要了解和掌握体育摄影的知识和技巧。
下面我们就来讨论关于体育摄影知识与技巧:
1、选择体育摄影器材
由于受比赛场地条件和灯光的限制,以及运动项目对拍摄者的种种规定等影响,体育摄影有它本身的特点,所使用的器材与其他门类的摄影有所不同。当然,通常的照相机都可以用于体育摄影,只是俯视取景的照相机对快速动体的拍摄是不适宜的。
2、最好配备体积小的照相机
照相机体积要小 拍摄体育照片最好配备体积小、便于携带和拍摄时可以随机应变的135单反照相机。配备两台以上的照相机,可以省去频繁换镜头的时间,以便及时抓取精彩镜头。照相机要有高速马达,这样可以更加集中精力寻找最佳瞬间,随时按动快门。
3、配备长短不同焦距的镜头
由于拍摄者往往不能近距离接近被摄对象,不能随心所欲到处走动,因而,远摄镜头对体育摄影来说是必需的。比如,300mm/2.8或400mm/2.8定焦镜头被称为是体育摄影记者的“标准镜头”。
一只70~200mm左右、F2.8的变焦镜头是体育摄影最的常用镜头,基本能应付大多数体育项目的拍摄。当然,拍摄竞赛的大场面或大型团体操之类的画面时,一只广角镜头是必要的。
使用增距镜在原有镜头基础增加相应的镜头焦距,是远距离拍摄的最经济选择方案。增距镜通常有1.4X和2X的规格。如在镜头和照相机之间加X1.4的增距镜,200mm镜头焦距就变为280mm,增加2X就变为400mm了。
4、镜头的口径要大
由于体育摄影经常受灯光和感光度的限制,且体育摄影必须使用较快的快门速度。因此,没有大光圈(F2.8以上)的镜头,往往也是无法高质量地拍摄的。
5、脚架也是很需要的
三脚架虽然并非必备(用它有行动、取景不灵活之弊端),但是,对于拍摄点、取景角度相对稳定的体育项目的拍摄来说,使用三脚架有助于提高影像质量。而如果使用的镜头体积和重量都很大,配备占地少、使用方便的独脚架就非常必要了,因为沉重的镜头很难长久手持,也无法拍摄到图片清晰的照片。最好选择质地轻而耐用的碳素纤维的独脚架,这也是体育摄影常用的器材之一。
这张照片是北京奥运会采访小轮车比赛的摄影记者们。场地大、拍摄距离比较远的体育比赛,摄影记者大都使用300mm以上的望远镜头和独脚架。
体育摄影知识与技巧选择拍摄位置
拍摄位置是指在体育比赛的拍摄现场,拍摄者所占据的拍摄地点。 对拍摄者来说,拍摄位置至关重要,一个有利的拍摄位置往往直接影响到照片的质量和效果。
在选择拍摄位置时,应根据需要从以下几个方面加以考虑,并优先考虑一两个方面:
(1)在这个位置上拍出的照片,有利于反映出这个项目的特点;
(2)这个位置在关键时刻便于移动,随时靠近被摄对象;
(3)这个位置要与自己配备的器材相适应;
(4)这个位置能够尽量避免杂乱的背景。
(5)这个位置不会干扰、影响运动员比赛。
(6)这个位置不容易被裁判员等场内工作人员干扰。
这张照片摄于1994年北京第6届远东及太平洋残疾人运动会。为了选择弯道处低角度拍摄轮椅竞速,这位记者选择了趴在地下使用广角镜头仰拍的位置。
所谓拍摄点,就是我们所要拍摄的那个地方。在体育摄影中,往往就是运动员所处的位置。 在体育摄影中,一个合理、恰当的拍摄点,对于抓住关键动作的瞬间至关重要。注意以下三点:
(1)要做好调查研究。了解所拍项目的运动特点和规律,最好能了解运动员的典型动作是什么。
(2)为突出主题服务。要充分考虑到拍摄现场上的光线效果和背景对主题的烘托。可以这么说,你要突出什么主题,就要选择一个什么样的拍摄点,不同的运动项目,应选择不同的拍摄点。拍摄点的选择,直接反映了拍摄者对运动项目、运动员动作的了解程度和创作构思。
(3)找到动作最佳点。在选择拍摄点时,要寻找那些动作高潮经常出现的地方和一定能出现的地方。如篮球的投篮点、篮板下,足球的射门点、禁区内,排球的网上,短道滑冰的弯道处等,这都是表现项目特点和运动高潮的最佳点。
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运动拍摄目的在于能把比赛中高速运动的运动员,以漂亮的构图、用光记录下定格永恒的瞬间,展现运动员在激烈的比赛当中精彩的的姿态,并具有一定的观赏性与趣味性。这意味着除了要拥有精良的拍摄器材外,还要能熟练操作相机,更重要的是摄影师要有敏锐的感悟力以及抓拍能力,在不同环境中应对自如,还要能观察赛场、作好预判,在绝佳瞬间出现的前一刻按下快门,下面和读文网小编一起来看下常见的体育拍摄技巧。
体育运动摄影技巧一:选择合适的拍摄位置
对体育拍摄者来说,拍摄位置至关重要。一个有利的拍摄位置和精彩的照片往往是紧密连在一起的,它直接影响到照片的质量和效果。要充分考虑到拍摄现场上的光线效果和背景对主题的烘托。
在选择拍摄位置时,要寻找那些动作高潮经常出现的地方和一定能出现的地方。如篮球的投篮点、篮板下,足球的射门点、禁区内,跨栏跑的栏架上方等,这都是表现项目特点和运动高潮的最佳点。
体育运动摄影技巧二:机身、镜头的选择
体育摄影或许是摄影领域中难度最大、不可测因素最多的一个题材。佳能是体育赛场上摄影器材曝光量最高的主力相机品牌,因为有完整的超长焦镜头群以及主导速度的数码单反机身,几乎就是体育摄影界的唯一选择,出现了白炮成群的景象。选用的机器不仅像素要高,还要有精准的对焦和高速连拍功能,常用的相机有佳能EOS-1D X,1D Mark IV,5D Mark III等。
好相机自然要搭配好镜头,才能发挥最大战斗力。鉴于体育摄影的特殊性,体育摄影师往往须配齐从超广角到超长焦的所有镜头,以应付赛场瞬息万变的赛况。大三元为职业体育摄影师所必备,对一般摄影爱好者而言,一支70-200mm也许更适合;至于超长焦的世界里,多使用种种怪兽级的定焦镜头,因体育摄影要求快速的对焦速度和精准锐利的焦点,变焦镜头往往难以胜任。
体育运动摄影技巧三:选用独脚架
由于体育摄影的器材重量较大,摄影师既要机动灵活,拍摄时又要有很好的稳定性,独脚架几乎是体育摄影师的必备单品。目前流行碳纤维材质,重量很轻且结实耐用,价格也贵一些;如果不想在脚架上投入太多,合金材质的脚架也是不错的选择。
体育运动摄影技巧四:选用正确的拍摄模式-快门优先模式
对体育摄影来说,快门速度是最重要的,因此使用快门优先模式拍摄是个好的开始。在光线条件较差的情况下,先将感光度设定为可接受画质的最大值,并将快门设定在高速状态,相机会根据曝光自动调节光圈,就可以在任何情况下确保影像清晰。快门优先模式还可以用慢速快门拍出特殊效果,这是其它模式没有的优势。
仅使用高速快门拍摄难免稍嫌单调,这时不妨换用慢速快门来拍摄有动感的画面。比较适合使用慢速快门追拍的项目有短跑、自行车、赛车等,有身体接触的球类运动因为速度变化无常,不太适合此一技巧。慢速快门在体育摄影中大致有两种运用方式,一是固定相机,拍摄运动物体的运动轨迹;二是相机随被摄物体移动,使主体清晰而背景拖动状模糊。须注意的是,成功的慢速快门摄影必须要有非常清晰的部分,绝不能整个画面一片模糊。
体育运动摄影技巧五:使用自动感光度功能
使用自动感光度Auto ISO功能,可以在自定最合适的光圈及快门条件下,自动选择最合适的感光度,获得最佳画质。这一细微区别在关键时刻也许就会影响成像品质。
体育运动摄影技巧六:选择正确的对焦模式
拍摄运动物体须使用人工智能伺服对焦模式。拍摄时必须集中注意力,时刻追踪主体并半按快门维持对焦。事件发生时则以连拍捕捉完整事件,以确保最高拍摄成功机率。以合焦精准迅速的佳能EOS-1D X为例,其最为核心的优势特性是该机给我们提供的顶级对焦体验,不仅仅体现在近乎疯狂的61个对焦点上,而更重要的是在该机内部还额外整合的一套拥有10万像素和1个DIGIC 4处理器组成的智能主体识别系统上
体育运动摄影技巧七:预测
体育摄影师的另外一个重要技能,就是对即将到来的场景进行预测,把握一定的提前量,在精彩瞬间发生前的一刹那摁下快门,就是大师布列松所说的的“决定性瞬间”。这对其他领域的摄影师也是很有必要的。体育摄影需要一定程度的预判时间,预判时间则短到几乎不能用数值去衡量,却是能否抓住动作瞬间的关键所在。对于所拍摄的运动项目越熟悉,就可以预知动作以及其它瞬间的发生,提高准确拍摄想要画面的机率。
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