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很多女生脸上都会出现星星点点的痘痘,这些痘痘一直是女生的最讨厌的东西,那么怎么排毒祛痘呢?下面读文网小编给大家介绍排毒养颜祛痘食物,希望对你有用!
1、喝凉茶
凉茶是另一种排毒养颜佳品,它不仅能够帮助我们消化食物,清理肠胃功效自然不在话下。晚上睡前喝一杯凉茶,洗净肠胃的同时,还阻止了我们吃垃圾零食的机会。
2、多喝水
水是有效排毒的重要组成部分,大多数医生和保健人员都会告诉你每天至少要喝8杯水,但如果你想排毒效果更好的话,不妨喝更多的水。
3、喝热柠檬水
每天最简单的排毒养颜方法之一就是,早上一起来就喝一杯温热的柠檬水。
虽然柠檬水喝起来酸甜酸甜的,但它实际上是一种碱性食品,有助于平衡身体的酸碱值。同时,柠檬水还可以帮助肝脏更多地排除体内毒素,达到养颜祛痘的效果。
4、多吃水果和绿叶蔬菜
新鲜的果汁和绿叶蔬菜汁进入消化系统后,会使血液呈弱碱性,从而溶解沉淀于细胞内的毒素,对于排毒养颜非常有利。因此大家平常一定要多多摄入新鲜的水果和绿叶蔬菜。
5、增加纤维的摄入量
纤维素虽然不能被人体吸收,但具有良好的清理肠道的作用。因此,想要排毒养颜,可以多摄入纤维含量高的食物。像麦麸、豆类、笋干、辣椒、菜花、香菇、樱桃和酸枣等的纤维含量都很高。
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排毒祛痘是一个很好选择,这样的消除痘痘方法,不仅拥有很好的效果,而且这样的做法,也可以使得快速的改善脸部痘痘问题。下面读文网小编给大家介绍中医排毒养颜祛痘方法,希望对你有用!
问:为什么通过刮痧,就能起到美白淡斑的效果?
答:凡是身体内颜色暗沉的地方,都是气血不通的表现。中医讲究不通则痛,平时感觉不到斑点的疼痛,但只要用刮痧板,就能找到痛点和细小的沙粒。运用刮痧的手法把经络打通,让气血运行顺畅起来,自然就能淡化斑点和黑眼圈。
问:刮痧一定要出痧吗?
答:刮痧疗法最忌讳不见痧不罢休,不一定每个人都能刮出痧。当我们用力刮也不出痧的时候,说明体内的气血没有淤滞在那里,再用力地刮都没用。但是不出痧也有治疗效果,因为刮痧后毛孔张开、局部皮肤温热,照样起到宣泄病气‘疏通经络气血,促进血液循环的作用。另外,不出痧也可能因为身体出现气滞,血流不畅通当然不出痧,坚持多刮几次就有可能出痧。
问:所有中医治疗手法,都能做超前诊断吗?
答:不是,首先刮痧是利用刮痧板,当一个硬的东西接触柔软的身体时,容易感受到身体的骨骼和软组织,能感觉到身体内是否通畅平滑,比如能感知到是否存在细小沙粒,沙粒的多少、大小、软硬程度,而这些都检查身体潜在危机的重要依据。诸如拔罐、针灸等手法就无法感知,所以即便都适用全息诊断的原理,但无法做超前诊断。
问:经络都是纵向的,所以横向刮痧手法不能起到疏通经络的目的?
答:错。刮痧要根据经络走向、局部骨骼形态、肌肉纹理的走向以及人体需要来决定方向。严格来说,中医里气血的走向讲究阴升阳降,阴经是从下往上,阳经是从上往下,但刮痧要求没有这么严格,除非身体特别虚的时候,才需要按照这样的气血走向刮痧。正常情况下四肢、背部、腹部等都是从上向下刮,但因为胸腔处有肋骨,所以要顺着骨骼的方向横向刮。
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体内积聚毒素过多,痘痘就会疯长,需要及时排出毒素,才能保持身体健康和肌肤美丽,自制的排毒祛痘茶,有效驱赶痘痘。下面读文网小编给大家介绍自制排毒养颜祛痘茶,希望对你有用!
一、保湿面膜。
1。蜂蜜面膜。
2。芦荟面膜。保养、修复、美白、保湿、恢复肌肤弹性作用。
3。黄瓜面膜。补水保湿。
4。香蕉、牛奶面膜。
5。胡萝卜、蛋黄酱面膜。去老死细胞保湿。
二、紧肤面膜。
1。梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
2。海藻、橄榄油(2-3滴)面膜。海藻:保湿、杀菌。
3。橘子面膜。将新鲜的橘子连皮捣烂,浸入酒精内,假如少许蜜,放置一个星期。取出涂面,干后洗去。收敛、平滑肌肤。去皱。
4。胡萝卜、西瓜面膜。去皱。
5。苹果蜜面膜。苹果捣泥,加入蜂蜜和面粉。除皱、增加皮肤弹性。
6。蜂蜜、蛋清面膜。
7。牛奶、橄榄油(加面粉)面膜。
8。牛奶、草莓面膜。
9。白雪面膜。将鸡蛋浸入适量酒中,密封罐口,28天后取出鸡蛋,每晚临睡前,以蛋清敷面。出自《备急千金药方》,具有润肤白面、除皱美容的效果。
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有些人脸上的痘痘怎么都去不掉,其实这跟体内毒素有关,那么夏季祛痘喝什么茶好呢?下面读文网小编给大家介绍夏季排毒养颜祛痘茶,希望对你有用!
1·膳食纤维的清肠
很多人不关注排便,这就是一个很大的减肥误区,清肠通便,毒素也会自然的排出,体重也会自然而然的降下来。
膳食纤维大量存在于蔬菜当中,每天至少要进食2种蔬菜,中餐和午餐都应该搭配蔬菜,这样的搭配有助于我们排除毒素,也利于营养的均衡。
2·体内水分不可缺
很多人不注重水分的摄取,这又是一个减肥误区,虽说膳食纤维能够帮我们排除毒素,但是更需要水分的支撑,倘若体内的水分不足,肠道中的毒素会堆积在体内,因此形成宿便,只有充分的水分才能缓解这种硬化。
我们每天的饮水量应该达到2000cc,不要等到口干舌燥的时候再来饮水,随时补充水分还可以让你肌肤变得有光泽。
3·清肠靠蜂蜜
也有一部分人认为蜂蜜是甜食,吃甜食怎么能够减肥呢?这样的减肥误区让我们错过了一个减肥的好办法,蜂蜜中的糖分远远不足其它糖类,它还可以促进你的肠胃蠕动。
所以我们在喝水的同时,其实也可以加入蜂蜜,用温水冲泡,喝完不久你的肚子就会咕咕叫了。
4·加强运动
俗话说生命在于运动,运动可见在人的生命中占有一个很重要的位置,不运动想瘦下来,这必定是个减肥误区,运动也可以帮助我们排毒。
推荐小运动:仰卧起坐、瑜伽、游泳、快步走、减肥操等。
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近年来国内外科学研究证明,肥胖、高血压、中风、肝硬化、癌肿、肝炎、糖尿病等多种疾病,都与体内器官、血液等所受到的各种污染毒害有关。下面读文网小编给大家介绍排毒养颜食物,希望对你有用!
1、玫瑰花
花如女人,女人如花,玫瑰花香气宜人,具有宁神安神等功效。特别是经常脾气大或者“经前综合症”的女性更宜经常饮用。建议女性在生理期间可以适当喝些玫瑰花茶。
2、水
水是最普通最廉价的一种排毒方法。事实上充足的水份更有利于促进新陈代谢,特别是对于正处于经期的姐妹们更要注意多喝水,这样更有利于经血排出。此外在经期喝水还可以在水中加些柠檬、蜂蜜等等也都非常有助于身体健康。
3、山楂
很多女性到了经期都会表现出食欲不振、胃口差等问题,而适当的吃些山楂就具有提高食欲的作用。
4、木耳
木耳具有血管清道夫的美称。日常多吃木耳有助于降低胃肠对胆固醇的吸收,具有清洁血管的作用,建议经期的女性可适当多吃一些。
5、苹果
苹果可以说是一种百无禁忌的水果了,特别是对于正处于经期的女性而言经期适当吃点苹果不仅有利加薇信kfc11888,健康减肥-1周减5斤,一月变美人.于缓解经痛,还有安眠的功效呢?
6、豆浆
女性在经期喝豆浆不仅有助于补充蛋白质、补充钙质,同时还具有排毒养颜的功效呢?
7、无花果
很多女性到了经期食欲不振,又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿,这个时候吃些无花果是最好的。无花果的热量低,同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃。
8、红薯
作为一种最平常的粗粮,红薯的养生保健功效自是不必多说,事实上女性在经期尤其要多吃一些红薯具有预防便秘、排毒等强大的养生保健功效。
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养颜,通过日常的饮食就能拥有好的皮肤和脸色,那么排毒养颜吃什么好呢?下面读文网小编给大家介绍可以排毒养颜的食物,希望对你有用!
1、鸡蛋炖三七
将鸡蛋打入碗中搅拌,加入昌弘三七粉拌匀,隔水炖熟再加蜂蜜调匀服食,能够舒肝理气,和胃健脾,美好气色是调理出来的。
2、海带冬瓜汤
身体每时每刻都在产生毒素,如呼吸过程、新陈代谢过程及消化吸收过程等等。排毒不畅可能会引发便秘、痤疮等症状,在饮食中注意排毒也是很必要的。海带冬瓜汤是润肠通便的食物,通过促进胃肠的蠕动,排出宿便中的毒素让气色变得更好。
要想气色好以下情况也需要注意:
1.要有充足的睡眠。
2.保持好的心情。
3.多喝水,保证内分泌平稳。
4.要有适当的运动。
5.少抽烟、少喝酒。
6.多吃蔬菜水果。
7.用适合自己肤质的保养品。
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脸上痘痘反复生长,会影响女性的个人魅力及自信心的,因此,祛痘的治疗是不能拖延的,并且要注意选择有效而没有副作用的方法进行,喝茶就是其中一种。下面读文网小编给大家介绍排毒养颜祛痘茶,希望对你有用!
1、深层清洁面膜
除了去角质的工作之外,深层清洁的工作也是不能少。因为深层清洁面膜能深入细微的毛孔,利用高岭土等吸附油脂的作用,把老废角质连根带走。记住,在长痘痘的地方多敷一点,把脸上的脏东西通通清掉。
2、果酸保养
果酸增进上皮细胞新陈代谢的速度,加速了老化角质细胞脱落,促使肌肤更新,角质层于是变得光滑而细致。同时,果酸还能让毛孔周围的角化栓塞易于脱落,并畅通毛囊管,有效防止毛孔阻塞。因此它能有效改善痘痘。
3、做好清洁就成功一半
痘痘生成的主要原因就是毛孔阻塞。秋季油脂分泌变缓,但气候却十分干燥,脸部的油脂和脏污混合的情况之下就会阻碍毛孔的正常代谢。另外,熬夜、压力等因素也会造成代谢紊乱,时间长了痘痘自然就来报到。因此,把脸洗干净不仅能带走脸上的脏污,更可以帮忙清洁毛孔,进一步促进代谢。一连串的痘痘问题,就可以迎刃而解
4、用痘痘凝胶抑制发炎
针对已经冒出来的痘痘,小编建议使用同时具有消炎、镇定和杀菌效果的痘痘凝胶。睡觉前厚厚的擦上一层,隔天早上痘痘就会消下去许多。如果随身携带,薄薄的擦上一层,每2个小时就补一次,也能见到明显的祛痘效果喔。
5、定期去角质
每次长痘痘的地方都差不多,消了又长不断重复,让人十分痛苦。这是因为毛孔的深层仍然还在发炎,每周定期去角质不仅可以深入毛孔加强清洁,帮肌肤做个彻底的大扫除,还可以促进肌肤代谢。
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对于广大童鞋们来说,每天待在相对封密的空间内,室内空气循环不畅,会产生大量粉尘、病菌等有害物质,被人体或肌肤吸收,使得脸色变得晦暗,失去原有的光泽,排毒养颜便成了我们需要引起重视的一项工作。下面读文网小编给大家介绍能排毒养颜的食物,希望对你有用!
味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载:“久服强志轻身,不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C,以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分,对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
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现代人越来越重视自身排毒养颜的方法,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持五脏和体内的清洁,才能保持身体的健美和肌肤的美丽。日常生活中哪些食物排毒养颜最有效呢?下面读文网小编给大家介绍排毒养颜最好的食物,希望对你有用!
【海带】
海带是理想的排毒养颜食物,海带味咸,性寒,具有消痰平喘、排毒通便的功效,而且它的热量极低,所以多吃海带还可以减肥瘦身呢。
【绿豆糕】
绿豆还有清热解毒,去火的功效,绿豆的营养成分还可以促进机体的的正常代谢,所以想要排毒养颜当然不能少了它。
【花生酱】
女人永葆青春的秘诀,就是给生活里面来一点花生酱,或许花生酱不是人人都爱吃,不过,因为富含维生素E,所以它强大的抗氧化功能不容忽视,常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。
【蜂蜜】
爱喝蜂蜜的女人不显老,近代医学研究证明,蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖,所以不用担心吃蜂蜜会长胖的,相反它很容易被人体吸收利用,常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
【红糖】
红糖自古以来都是女人的最佳滋养品,也是最接地气的,甜甜的红糖水不仅可以补血养颜,滋润也是大大的有哦,所以在平常的饿时候不妨多喝一点红糖水,特别是在例假的时候喝最好不过了。
【全麦面包】
全麦面包不仅热量低,而且还含有丰富的纤维,所以减肥的妹子们如果喜欢吃面包就多多选择全麦吧,它含有丰厚的维生素B,能使人肉体奕奕,皮肤柔嫩,眼睛亮堂。
【三文鱼】
一般容颜姣好或是保养得很好的女士,都是比较爱吃鱼的,因为鱼肉中含有丰富的蛋白质,又是低脂肪,所以多吃鱼肉会使你的秀发有光泽,皮肤白嫩细腻。
【木瓜】
木瓜一定是很多人都喜欢吃的一种水果,软软的甜甜的香香的,一边吃一边瘦身丰胸,真的是一举多得呢,但是木瓜它对胆囊疾病有很好的食疗效果,这是女士经常患的一种疾病。所以美容养颜的同时还把身体照顾好了哦。
【地瓜】
地瓜也是我们常说的红薯,堪称”地底下的人参“,地瓜含有丰富的粗纤维,所以能够很好的促进肠胃活动,有助排便,帮你把身体里面的毒素都排出来。
【燕麦片】
一说到排毒养颜美容怎么可以少得了燕麦呢,作为新一代的健康代餐食物,可是很受人们的欢迎和喜爱的呢,它里面的粗纤维可以刺激肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。
(本文内容来源于网络)
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若是身体内的有害物质堆积过多,第一个受害的部位就是脸,那么吃什么可以排毒呢?下面读文网小编给大家介绍可以排毒祛痘的食物,希望对你有用!
1、葡萄
可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。但注意葡萄性寒,体质虚寒的病人不宜进食过多。
2、大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
3、无花果
无花果含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
4、浆果
蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等,具有强效抗氧化作用,能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。
5、绿豆
绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
6、甜菜
甜菜能有效滋补肝脏,帮助帮助排出毒素,甜菜中的甜菜碱,对降低血压、预防慢性肝炎、肝硬化等肝脏问题都有显着的好处。
7、芦笋
芦笋所含的天门冬素有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。芦笋中水溶性维生素较丰富,但过度烹煮容易使这些维生素流失,而且还影响芦笋特有的爽脆口感,适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。
8、黄瓜
黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的功效。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素,含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除。
9、胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。
10、猪血
据《本草纲目》记载,猪血有解毒的作用,有益于肝脏排毒。我国在很早以前,就已知道吃猪血和其他动物的血,可清除体内的污物。这在空气污染的现在,每天应该进行深呼吸,吐出污染的空气,并时常吃猪血汤,维持肝脏机能,非常必要的。
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我们身边的一些日常食材拥有排毒养颜的功效,常吃可增加机体的免疫力。下面读文网小编给大家介绍能起到排毒养颜功效的食物,希望对你有用!
1.白萝卜
多吃萝卜可以起到很好的利尿作用,此外萝卜所含的纤维素也可促进排便,起到些许的减肥功效。而要想起到最好的效果,经过大量研究表明,生食的作用远远大于烹煮之后的。
白萝卜尤其适合不经常运动和高强度的脑力工作者,可以帮助他们消化,刺激肠胃的蠕动,促进其新陈代谢作用和体内毒素的排出。
2.丝瓜
丝瓜的营养价值很高,并且还有解毒通便、润肤美容的功效。丝瓜中还含有B族维生素可以防止皮肤老化。其中的维生素C还有增白皮肤、消除斑块的效果。是女性秋季不可多得的美容佳品。可以长期服用或者用丝瓜擦脸,可以使皮肤光滑、细腻。
3.莲藕
莲藕的利尿作用,可帮助人体快速排出体内废物,净化血液。冷热皆可食用。更加适合脸上长痘痘的女性。此外莲藕还益气补血功效,对于因气血不足引起的皮肤干燥、面色无华可以起到很好的改善作用。
4.地瓜
由于所含纤维质松软易消化,可以促进肠胃的蠕动,助于排便。
以上就是适合秋季食用的排毒养颜食物,对于爱美的女性朋友一定不要错过。另外,秋季干燥,皮肤容易出现问题,大家一定要记得多补充水分,不要等到口渴的时候再喝水。
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除了用祛痘产品控油消除痘痘外,很多人也会选择用花茶来养颜排毒。其实喝花茶的美容功效有很多,那么祛痘喝什么花茶最好呢?下面读文网小编给大家介绍排毒养颜祛痘花茶,希望对你有用!
桂花茶
[原料]桂花3克,茶叶5克。
[制法]将桂花、茶叶放入茶杯内,倒入开水,加盖浸泡15-20分钟,即可饮用。
[服用]每日l剂,数次冲泡,随意当茶饮用。
[功效]排毒轻身,消积减肥。常服并配合节食与体育运动,尤其禁食高脂肪类食物,会获得良好的减肥瘦身的效果。
[适用]肥胖症。
山楂决明茶
[原料]山楂15克,决明子1 5克,陈皮3克,乌龙茶6克。
[制法]先将山楂、决明子、陈皮放入锅内,倒入适量清水,用大火煮沸,再改用小火煎煮片刻,过滤去渣取液,以其液冲泡乌龙茶。
[服用]每日1剂,多次冲泡,当茶饮用,连服1 5天以上。
[功效]清热化脂,排毒减肥。
[适用]肥胖症。
茅根茶
[原料]白茅根1 5克,龙井茶3克。
[制法]将白茅根、龙井茶放入茶杯内,倒入开水,加盖浸泡15~20分钟,即可饮用。
[服用]每日I剂,数次冲泡,当茶饮用。
[功效]降脂减肥,生津化湿。
[适用]单纯性肥胖,高脂血症。
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花茶祛痘既天然又健康,还不用担心有副作用,想能祛痘的mm们可以尝试。下面读文网小编给大家介绍排毒祛痘养颜花茶,希望对你有用!
1:薄荷茶
功效:开胃消化、促进新陈代谢。
2:桂花茶
功效:美白皮肤、解毒素、具有很好的滋补功效
3:灵芝乌龙茶
乌龙茶、灵芝各3 克。
制作方法:放于杯中,用沸水冲泡8 分钟。
饮用方法:每日2 次。
药茶功效:可以抗衰老,增强人体的免疫力。
4:蒲公英茶
功效:清热毒、化食毒、强健肝脏、利尿、改善胆石、便秘、青春痘
5:洛神花茶
功效:消除疲劳及便秘,具有利尿、促进新陈代谢的功效。
6:茉莉花茶
功效:滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经、健脾化湿
7:玫瑰花茶
功效:美容美颜、抗衰老。
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通过饮食的调理,可以让女人从内到外散发迷人魅力。下面读文网小编给大家介绍排毒养颜食物,希望对你有用!
中医认为,萝卜可“利五脏,轻身益气,令人白净肌肉”。现代研究证明,白萝卜所以能具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C,因而常食可抑制黑色素的形成,减轻皮肤色素的沉积。一些学者认为,肠道不畅,肠道内大肠会分解蛋白质产生有毒的氨类物质,吸收进入血液后会对人体产生不良影响,加速机体老化。而白萝卜的利肠作用,正可以抑制这种不利因素,从而起到养颜益血的作用。
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女人的美丽,除了外在化妆外,内在的调养是至关重要的。下面读文网小编给大家介绍排毒养颜的食物,希望对你有用!
苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可c。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。
除此之外,苹果性能温和,可作为天然面膜,也可以切片涂敷。对油性皮肤而言,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,可以软化角质层,使油脂分泌平衡。
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排毒是大家目前已经比较认同的养生美容方式,但借助药物来排毒并不水分提倡,最健康的方式就是调节日常的饮食习惯,借助天然食物达到排毒养颜的效果。下面读文网小编给大家介绍排毒养颜最好的食物,希望对你有用!
功效:降低体内铅浓度
大蒜中含有的辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素,可与铅结合成为无毒的化合物,能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能,阻断亚硝胺致癌物质的合成。
推荐食谱:蒜味鸡汤做法:将锅烧热下油,放入番茄、大蒜煸烧几下,加鸡汤、盐和胡椒粉,用小火炖4-5分钟,将鸡蛋打入汤内,3-5分钟后即可食用。
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女人任何时候都不能忽视饮食养颜,那么排毒祛痘食谱你都知道吗?下面读文网小编给大家介绍排毒养颜祛痘的食谱,希望对你有用!
1、洗脸排毒法
早晨起来,先用温水洗脸,再用冷水冲30秒,再用温水洗,再用冷水冲,如此冷热交替,可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩,是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。
洗完脸后,可以用热毛巾敷脸来消除皮肤的疲劳。具体做法:将毛巾放在热水中,吸足水分后轻轻拧一下,待其凉至不烫脸的程度,展开盖住整张脸,利用毛巾的热度和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环,促进新陈代谢,帮助排毒,赶走暗沉。
2、哭泣排毒法
我们在哭的时候,会不断地吸一口口短气和长气,这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中。所以,哭泣的时候一定不要饮泣,一定要哭出声,大胆发泄出来。
有科学研究表示,将人在悲伤愤怒时流出的泪水放到容器中,然后放入蚂蚁到容器里,蚂蚁就会很快死掉!!小蚂蚁真可怜,不过也让我们知道悲伤的眼泪有这么毒,所以痛苦的时候不要压抑自己的眼泪,这是个很好的排毒过程!!
不过,哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭,否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感,忧愁悲伤或哭泣时间过长,胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降,会影响食欲,甚至引起各种胃部疾病。
3、饮水排毒法
充分饮水可以通过稀释毒素的浓度,并通过尿液将体内的毒素排出。因此,专家建议清晨起床后空腹喝一杯温白开水,每天要保证喝1500毫升水左右,并且不要去憋尿,因为尿液中的毒素很多,若不及时排出,会被重新吸收,危害身体健康。
一天喝8杯水的依据在于,人体每天从尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800~2000毫升,扣除三餐中由食物摄取的1000~1200毫升水分,我们每天只要再喝1000~1200毫升开水就算基本完成任务。如果所处的环境干燥一点、运动多了一点,那么一天喝8杯200毫升左右的水,是恰到好处的。而对于女人来说,摄入足够的水分,能维持细胞水分,保持细胞弹性,于是皮肤就会光泽饱满,皱纹也就难以形成了。
真正有效的饮水方法是指一口气将一整杯水(约200~250毫升)喝完,而随便喝两口很难让身体真正吸收利用。一天八杯水有益健康,专家建议喝水的具体时间最好为6:30、8:00、11:00、13:00、15:30、17:00、18:30、21:00。
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