为您找到与什么菜可以排毒体内毒素相关的共200个结果:
毒素是对人体有害的物质,所以我们才要物理或者食疗等方法把身体内的毒素排出体外。下面读文网小编给大家介绍体内排毒方法,希望对你有用!
1、海带炖鸭:
原料:鲜海带120克,鸭肉300克,生姜3片,葱段、料酒、花椒、精盐各适量。
制法:将鸭肉剁成小块。将海带切成方块,与鸭肉块一起入锅加适量的清水用大火煮沸,撇去汤面上的浮末,调入葱段、姜片、料酒、花椒,用中火将鸭肉炖至烂熟,再调入精盐即成,可随意食用。
功效:此方具有降低胆固醇、防治便秘和动脉硬化、排除人体内重金属等毒素的功效。
2、黑木耳豆腐汤:
原料:黑木耳25克,豆腐200克,鸡汤1碗,食盐少许。
制法:将黑木耳泡发,洗净。将豆腐切成片,与黑木耳一起入锅加适量的鸡汤用小火炖10分钟,调入食盐即成,可随意食用。
功效:此方具有清胃涤肠、减肥、清除血液中的热毒和排石的作用。
3、醋熘绿豆芽:
原料:绿豆芽300克,花椒10粒,醋40克,白糖5克,味精、葱丝、湿淀粉、精盐、色拉油各适量。
制法:将绿豆芽洗净,用沸水快速地焯一下,再在凉水中浸泡10分钟,捞出后沥干水分。将花椒入锅用色拉油炸焦,捞出花椒。将葱丝放入此油锅中炒出香味,再将绿豆芽、精盐、白糖、醋、味精一起入锅翻炒几下,用湿淀粉勾芡即成,可随意食用。
功效:这道菜具有解毒、排毒、减肥、降血压和降血脂的功效。
4、蒸酿老南瓜:
原料:南瓜300克,火腿、鸡肉各50克,韭菜花10克,花生油8克,生姜、食盐各5克,味精2克,白糖1克,干生粉、熟鸡油、清汤各适量。
制法:将南瓜切成块。将火腿切成薄片。将鸡肉剁成肉泥。在锅中倒入适量的清水,用大火煮沸,将南瓜块入锅煮至八成熟时捞出,沥干水分,拍上干生粉。
将火腿片散放在南瓜块上面。将鸡肉泥、韭菜花、生姜、食盐、味精、干生粉和适量的清水一起搅拌均匀,浇在南瓜和火腿片上,放入蒸笼蒸8分钟后取出。将清汤入锅用大火煮沸,调入食盐、味精、白糖和干生粉,勾成芡汁,将熟鸡油淋入此芡汁中,再将此芡汁浇在蒸好的南瓜上即成,可随意食用。
功效:此方具有清除人体内积存的重金属、农药成分、多余的糖分和脂质的功效。
5、胡萝卜炖牛肉
原料:牛肉110克,胡萝卜1~2根,八角1~2粒,胡椒粉、盐、糖、酱油各适量。
制法:将牛肉洗净,切成小块,放入滚水中烫去血水。将胡萝卜洗净,去皮,切成小块,与牛肉一起入锅加适量的清水用大火煮沸,再加入八角、胡椒粉、盐、糖和酱油用中火煮至牛肉熟透即成,可随意食用。
功效:此方具有降低人体内汞离子的浓度、预防动脉硬化、降血脂、减肥和润肤的功效。
6、蒜味鸡汤:
原料:大蒜6瓣,鸡汤1公升,鸡蛋4个,中等大小的番茄2个,精盐、胡椒粉、菜油各适量。
制法:将锅烧热,倒入菜油。将番茄、大蒜入锅翻炒几下,再将鸡汤、精盐和胡椒粉一起倒入锅中用小火炖4~5分钟。然后,将鸡蛋打入此汤中再炖煮3~5分钟即成,可随意食用。
功效:此方具有防治铅中毒、降血脂、减肥、提高肝脏解毒能力的功效。
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体内毒素积累过多,会给身体带来不小的负担。下面读文网小编给大家介绍体内毒素多的排毒方法,希望对你有用!
1、敲打胆经排毒
胆经在下肢的巡行路线是沿股、下肢外侧中线下行至小趾、次趾之间,主要是环跳、风市、中渎、膝阳关四个穴位。按摩敲打胆经,可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排毒。但需要注意的是,肝胆是表里脏腑,晚上11点后敲胆经容易造成肝脏上火现象。
2、推挤下腹排毒
睡觉之前用双手握拳,从胸正中央往肚脐眼下方顺着推挤,并注意力度适中,推上10到20次,可以有效减少腹部和下半身的脂肪,因为推腹的时候,可以把新鲜气血带到腹部和下半身,有效排除囤积的毒素,帮助经络恢复通畅,起到养生减肥的作用。
3、按摩淋巴排毒
淋巴循环欠佳会影响身体的排毒机能,容易导致毒素积聚体内与水肿问题。淋巴主要集中在股沟和脖子上,睡前用一定的力度按摩淋巴3-5分钟,可以引导身体排出多余毒素和水分,不仅美容养颜,而且还可以加速分解脂肪。
4、泡澡按摩排毒
泡澡的时候可以将存积在皮下组织中的酸性废物冲洗掉,将滞留在体内的二氧化碳和有害物质代谢出来,从而使肌肤变得健康有弹性,洗澡之前用丝瓜络对肌肤进行按摩,能加速血液循环和淋巴液畅通,使体内的毒素迅速被冲洗出去,泡澡的时候在洗澡水中加入浴盐或是迷迭香,茶树或是柠檬精油,会起到很明显的排毒效果。
5、睡前泡泡脚排毒
脚是离心脏最远的位置,对血液回流影响很大,睡觉之前用热水泡泡脚,既有助于消除疲劳,改善睡眠质量,还有助于改善局部血液循环,预防手脚冰凉现象,促进代谢,促使体内毒素顺利排出,起到养生减肥的作用。
6、睡前伸懒腰排毒
睡前伸伸懒腰,能有效缓解一天的疲劳,还可以让腰部得到活动,同时保持脊柱位置正确,以确保人在睡眠中内循环通畅,不受影响,使体内的毒素由相应的脏器妥善处理后排出体外,对身体健康和减肥有益。
7、起床后喝一大杯温柠檬水
起床后先别急着洗脸刷牙,此时喝一杯加了新鲜柠檬片的温开水,有助于帮助促进肾脏循环,还能稀释血液,防止血液粘稠,并且有助于清洁肠胃,激发一天的新陈代谢,如果是习惯每天服用维生素或鱼油丸的话,可以一并服下,以帮助身体吸收更多的营养元素,保证机体正常运作。
8、吃有益排毒的碱性食物
肝脏是排毒的重要器官,因此要排除体内毒素必需减缓肝脏的超负荷运动,多吃碱性食物可以排毒,以米饭为例,它能净化肠胃,而且不会加重消化负担,而且所含的淀粉质对于清理毒素也起到了重要作用。而呈碱性的蔬菜水果与饮食中的糖类,肉类,等酸性食品和代谢中的酸性物质发生化学反应,使人的血液保持弱碱性,从而溶解沉积在血管壁上的毒素,并将其排出体外。
9、运动发汗清洁皮肤排毒
身体内囤积毒素过多可以通过排汗来清除。汗和尿液一样都是体内的毒素,要清除这些毒素,应该多进行跑步,打球,骑车等运动,运动前多喝点水,出汗会更多;运动完之后,洗个热水澡,或者洗个桑拿浴,能使汗腺舒张,毛孔散开,保证体内毒素顺利排出,还能清除皮肤上的污垢,促进血液循环,加速代谢,清洁血管。
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毒是养颜的第一步,也是非常重要的一步,只有体内的毒排干净了,人展现出来的才是最好的状态。下面读文网小编给大家介绍体内排毒方法,希望对你有用!
少吃糖、少吃加工食物,比如高糖的饼干、面包,或奶酪等,因为这些食物会阻碍身体各系统的工作速度,影响代谢。
可以这样一点点做出改变:一次只吃一小块,然后再用其他更健康的食物来填肚子。比如,用芹菜拌鹰嘴豆、菠菜拌花生来代替奶酪等。不妨先尝试两个星期,看看你的身体到底会出现什么变化。
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体内毒素若不及时排出,长期积累会给身体惹来麻烦。那么排毒有哪些方法?下面读文网小编给大家介绍体内排毒方法,希望对你有用!
1、运动发汗清洁皮肤排毒
身体内囤积毒素过多可以通过排汗来清除。汗和尿液一样都是体内的毒素,要清除这些毒素,应该多进行跑步,打球,骑车等运动,运动前多喝点水,出汗会更多;运动完之后,洗个热水澡,或者洗个桑拿浴,能使汗腺舒张,毛孔散开,保证体内毒素顺利排出,还能清除皮肤上的污垢,促进血液循环,加速代谢,清洁血管。
2、泡澡按摩排毒
泡澡的时候可以将存积在皮下组织中的酸性废物冲洗掉,将滞留在体内的二氧化碳和有害物质代谢出来,从而使肌肤变得健康有弹性,洗澡之前用丝瓜络对肌肤进行按摩,能加速血液循环和淋巴液畅通,使体内的毒素迅速被冲洗出去,泡澡的时候在洗澡水中加入浴盐或是迷迭香,茶树或是柠檬精油,会起到很明显的排毒效果。
3、睡前泡泡脚排毒
脚是离心脏最远的位置,对血液回流影响很大,睡觉之前用热水泡泡脚,既有助于消除疲劳,改善睡眠质量,还有助于改善局部血液循环,预防手脚冰凉现象,促进代谢,促使体内毒素顺利排出,起到养生减肥的作用
4、起床后喝一大杯温柠檬水
起床后先别急着洗脸刷牙,此时喝一杯加了新鲜柠檬片的温开水,有助于帮助促进肾脏循环,还能稀释血液,防止血液粘稠,并且有助于清洁肠胃,激发一天的新陈代谢,如果是习惯每天服用维生素或鱼油丸的话,可以一并服下,以帮助身体吸收更多的营养元素,保证机体正常运作。
5、吃有益排毒的碱性食物
肝脏是排毒的重要器官,因此要排除体内毒素必需减缓肝脏的超负荷运动,多吃碱性食物可以排毒,以米饭为例,它能净化肠胃,而且不会加重消化负担,而且所含的淀粉质对于清理毒素也起到了重要作用。而呈碱性的蔬菜水果与饮食中的糖类,肉类,等酸性食品和代谢中的酸性物质发生化学反应,使人的血液保持弱碱性,从而溶解沉积在血管壁上的毒素,并将其排出体外。
6. 控制盐分摄入
人体盐分过多就会导致闭尿、闭汗,汗液和尿液不能排出体外存于体内,毒素聚集,因此吃盐宜少不宜多,建议每人每天盐摄入量低于 6 克。
7. 适当补充抗氧化剂
最好的抗氧化剂是维生素 C 和维生素 E,而这两种物质广泛存在与天然食物中但却含量较低,在必要时每天食用维生素 C、E 胶囊有利于提高免疫力的作用。
8. 喝水排毒法
中国居民膳食指南推荐每人每天喝 1500 毫升水,多喝水就会多出汗、多排尿,毒素随着汗液、尿液排出体外,有益于毒素的排出。
9. 多吃蔬菜和水果
中国居民膳食指南中推荐没人每天一斤蔬菜、半斤水果,蔬果都属于碱性食物,其中含有大量水分、维生素 C 和丰富膳食纤维以及动物性食物没有的植物化学物质、有机酸等。毒素可粘附在纤维素上排出体外,纤维素也会促进肠道的蠕动,促进大便排出。
10. 运动排毒
每天运动半小时不仅有利于骨骼健康、保持活力,适当排汗,促进血液循环是排毒最好的方式。血液中的毒素通过血液循环进入肝脏、肾脏,通过肾脏过滤和肝脏的处理将血液中的毒素物质排出。
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今天要教你如何挑选排毒食物,轻松甩掉体内的垃圾和毒素。饮食中的7种食物是天然的排毒高手,你知道是什么吗?春季要如何做好排毒的工作呢?
胡萝卜中的果胶会迅速与汞结合,起到加速排毒的效果。经常食用胡萝卜,可以帮助改善人体的酸性体质,又可以帮助刺激胃循环,是很好的瘦身食物。
建议:炒胡萝卜或者胡萝卜煮粥。
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体内毒素积存对健康的影响有很多。人体每天都在吸收食物热量,会积聚很多的毒素,体内的毒素不清除出去的话会给人体造成很多危害,读文网小编为大家介绍体内毒素过多会有什么危害。
大量的毒素滞留在体内无法排出,就可能导致机体能量代谢平衡失调,产热过多。我们应该知道,热过多就会生火,又会损耗阴津,平时,人们表现出皮肤瘙痒、干燥,大便干结,面生豆豆等症壮就是因为代谢失衡引起的。
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排毒祛痘是一个很好选择,这样的消除痘痘方法,不仅拥有很好的效果,而且这样的做法,也可以使得快速的改善脸部痘痘问题。下面读文网小编给大家介绍中医排毒养颜祛痘方法,希望对你有用!
问:为什么通过刮痧,就能起到美白淡斑的效果?
答:凡是身体内颜色暗沉的地方,都是气血不通的表现。中医讲究不通则痛,平时感觉不到斑点的疼痛,但只要用刮痧板,就能找到痛点和细小的沙粒。运用刮痧的手法把经络打通,让气血运行顺畅起来,自然就能淡化斑点和黑眼圈。
问:刮痧一定要出痧吗?
答:刮痧疗法最忌讳不见痧不罢休,不一定每个人都能刮出痧。当我们用力刮也不出痧的时候,说明体内的气血没有淤滞在那里,再用力地刮都没用。但是不出痧也有治疗效果,因为刮痧后毛孔张开、局部皮肤温热,照样起到宣泄病气‘疏通经络气血,促进血液循环的作用。另外,不出痧也可能因为身体出现气滞,血流不畅通当然不出痧,坚持多刮几次就有可能出痧。
问:所有中医治疗手法,都能做超前诊断吗?
答:不是,首先刮痧是利用刮痧板,当一个硬的东西接触柔软的身体时,容易感受到身体的骨骼和软组织,能感觉到身体内是否通畅平滑,比如能感知到是否存在细小沙粒,沙粒的多少、大小、软硬程度,而这些都检查身体潜在危机的重要依据。诸如拔罐、针灸等手法就无法感知,所以即便都适用全息诊断的原理,但无法做超前诊断。
问:经络都是纵向的,所以横向刮痧手法不能起到疏通经络的目的?
答:错。刮痧要根据经络走向、局部骨骼形态、肌肉纹理的走向以及人体需要来决定方向。严格来说,中医里气血的走向讲究阴升阳降,阴经是从下往上,阳经是从上往下,但刮痧要求没有这么严格,除非身体特别虚的时候,才需要按照这样的气血走向刮痧。正常情况下四肢、背部、腹部等都是从上向下刮,但因为胸腔处有肋骨,所以要顺着骨骼的方向横向刮。
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体内毒素太多,是与内分泌失调有关。那么怎么排毒呢?下面读文网小编给大家介绍毒素太多的排毒方法,希望对你有用!
半月式
1、脚并拢站立,吸气,从体侧将手臂向上伸直,手指交叉握紧,食指伸直合并,手臂伸直紧贴双耳。
2、呼气,上半身保持位置不变并向后、左、右三个方向分别弯曲练习
三角式
1、双腿分开约两个肩宽,双臂向两侧平举。
2、左脚向左转动90度,呼气,上身倒向身体左侧,左手手掌触地,右手尽量向上延伸,转头看右手指尖,保持10秒。吸气还原后转作另外一侧。
船式
1、坐在地面上,腿向前伸直,手掌放在臀部两侧,保持背部挺直。
2、呼气时躯干稍向后靠,同时抬起双腿,保持膝关节伸展,身体的平衡靠臀部来保持,让眼睛与大脚趾齐高度。
3、平衡之后,尝试把手离开地面,向前伸展,与地面平行,掌心相对。
4、正常呼吸,保持半分钟或者逐渐增加时间。
5、呼气,放松身体,躺下,完全放松。
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中药含有多种氨基酸、甜菜碱、叶酸、生物碱及人体所必需的微量元素,具有改善皮肤营养、补气美肤、延缓衰老等功效。那么哪些中药可以排毒呢?下面读文网小编给大家介绍中药排毒药方,希望对你有用!
“血家圣药”——当归
这个名号有点吓人,但稍有点常识的女性朋友一定知道当归力量之强大。
在我国医药史上,常把当归头、身、尾分别运用,认为当归头止血,当归尾行血,所以用来面部美容,当归尾是最适合的。
支招:
1. 祛斑:当归尾50克,加500毫升水煎煮,过滤后待用。洗净面部后,用脱脂棉蘸少许当归液,在面部色素沉着的地方不断涂擦,使皮肤吸收当归液中的有效成分,达到治疗色素性皮肤病的效果。当归粉加到任何面膜里,都有美白去斑的效果.
2. 除皱:将白芷、茯苓、当归、白芨、杏仁及紫河车等量磨成粉混合,加适量的水,调成糊状,再加入少许蜂蜜混合均匀,敷面20分钟清水洗掉。注意肌肤偏油则不 加蜂蜜。
3. 护发:洗头后,在手上倒少许当归液反复搓揉头发和头部,头发会变柔顺。
“美白减肥”——薏仁
薏仁既是常用中药.又是常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、清热排脓等功效。近年来,大量的科学研究和临床实践证明,薏米还是一种抗癌药物,对癌症的治抑率可达35%以上。
薏仁是五谷类中纤维质最高的,低脂、低热量,队下半身水肿的人有奇效,是减肥的最佳主食。更重要的是其富含蛋白质,可以协 助消除班点,对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效,同时还可以防止脱发,甚至有瘦脸效果,听起来很神奇吧!不仅如此,薏仁的提炼物加入化妆品中还可达到防 晒和防紫外线的效果,具有自然美白效果能提高肌肤新陈代谢与保湿的功能。
支招:
1、薏仁杏仁粥:每次20克左右熟薏仁粉,5克左右杏仁粉。用温开水冲服。能润泽肌肤,美白补湿,行气活血,调经止痛。
2、瘦身汤:
将鲜牛奶煮沸后加入薏仁粉3-5克,搅拌一下即可。润泽肌肤,美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身。
3、薏仁粉面膜:
将薏仁粉、绿豆粉以1:1混合(如各5克),然后加入适当的水将之均匀搅拌。建议直接将材料均匀涂抹于脸上,然后盖上面膜,大约敷上15~20 分钟后用水清洗。也可以用蜂蜜、纯牛奶、酸奶调和。
“清热泄火”——芦荟
芦荟为有毒清热泻火型中药,芦荟多糖和维生素,有不少成分对人体皮肤有良好的营养滋润作用,且刺激性少,对人体的皮肤有良好的营养、滋润、增白作用
民族植物——葛根
很多女人都知道葛根粉,因为它可以丰胸。葛根粉正是用葛根做出来的。
葛根的主要成分是淀粉,此外含有约12%的黄酮类化合物,并且含有人体需要的十多种氨基酸和十多种微量元素。至于丰胸美颜的保健价值,是因为葛根中的异黄酮是目前在分子结构上与人体自身分泌的雌激素最为相似的一种植物雌激素,因此,它能与身体各系统、器官组织细胞表面的雌激素受体结合,发挥效应。与其它调节女性内分泌 的药物相比,葛根异黄酮的独特之处在于具有与体内雌激素受体抢先结合和作用温和两个特点。
支招:对于葛根的内服,还是以“遵医嘱”为优,不太适合自己瞎琢磨。市面上常见的葛根粉等保健美容品,多是经过加工,已经和其他成分调和在一起,在质量保证的前提下可以适当使用。家里有打粉设备的朋友可以直接采购中药葛根磨粉。
“众药之王”——甘草
甘草的药用部位是根及根茎,可补脾益气,清热解毒,祛痰止咳,缓急止痛。甘草是中最有合作精神,是中药中应用最广泛的药物之一,可以调和诸药,且药性和缓,默默地发挥自己的功效。甘草在护肤品中也应用也广泛,很多的化妆品中都含有甘草成份。
支招:想要跟好的发挥甘草的美白作用,可以将甘草煎汤内服,也可以外用,研成 粉末后敷面。但要注意,不宜与京大戟、芫花、甘遂、海藻同用。
“通经化瘀”——藏红花
据《本草纲目》记载,藏红花能“活血,主心气忧郁,又治惊悸”。藏红花具有疏经活络、通经化淤、散淤开结、消肿止痛、凉血解毒等诸多功效。特别 是对那些经常“郁闷”的人,长期坚持服用可让人情绪平缓,并全面提高人体的免疫力。
由于藏红花可以治疗血亏体虚、月经不调等病症,所以对女性体内调理大有裨益,内里健康了,自然满面红光,所以,藏红花一直是女性保健护肤的热门。现在走进商场也不难发现此类护肤品,运用藏红花的活血功效,使肌肤健康红润, 而不再死气沉沉,也就是医书中所谓的“久服滋下元,悦颜色。”
支招:以一茶匙晒干的藏红花加一杯开水的量冲泡,待凉后滤去残渣,加入蜂蜜调匀即可。藏红花可制茶泡服,但要注意冲泡时适合单泡,不适宜搭配其他花茶。
“百草之王”——人参
人参含有100多种有效成分,主要为人参皂甙、人参活素、少量挥发油、各种氨基酸和人参多肽、葡萄糖、果糖、果胶以及维生素B1、B2、烟酸、 泛酸等等。其中人参皂甙是最主要的活性物质,具有抗老化、抗感染的作用。
支招:凡脾虚食欲不振,面黄肌瘦,倦怠乏力者,可与白术、茯苓、甘草配伍,补中益气。人参忌铁器,不可用铁锅,铝锅煎煮;不宜与茶同服;服用要适量
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在日常生活中我都是用化妆品肌肤护理,其实很多种中药也是有非常好的排毒养颜的效果。下面读文网小编给大家介绍可以排毒的中药,希望对你有用!
车前子具有润滑和增加黏液的作用,能够吸出毒素,具有清洁功效,被称为“结肠清道夫”。
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体内有很多毒素都排不出去,所以导致脸上出现好多的痘痘,想要通过食物疗法进行改善,什么粥能够排毒养颜?下面读文网小编给大家介绍可以排毒养颜的粥,希望对你有用!
做法是将北杏10克,雪梨1个,白砂糖30~50克,同放碗中,加适量清水,隔水蒸熟(1小时)即成。喝汤吃梨,常食有效。
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俗话说,有钱难买老来瘦,排毒瘦身现在已经成了一种风尚,那么有什么方法可以有效的排毒呢?下面读文网小编给大家介绍可以排毒的蔬菜汁,希望对你有用!
1、猕猴桃
猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,而且可以帮助消化,防止便秘,迅速清除并预防体内堆积的有害代谢物。猕猴桃含有维生素C、E、K等,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对瘦身、美容有独特的作用。猕猴桃脂肪含量低且无胆固醇,吃多少也不怕。猕猴桃的根还有清热,利尿,活血,消肿的功效。
2、黄瓜
黄瓜味甘性凉,有清热、解渴、利水、消肿的功效。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素,含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒,黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排除。黄瓜中所含的丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪。
3、西兰花
西兰花中的营养成分,不仅含量高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花的含水量高达90%以上,所含热量较低。西兰花具有促进肝脏解毒和消肿的功效,能起到排毒、减肥的作用。
4、白萝卜
萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食。萝卜是一年四季的药膳,尤其是生食的作用比烹煮后好得多。白萝卜可帮助消化,刺激肠胃蠕动,并促进新陈代谢和体内毒素的排出,尤其适合不经常运动的人和高强度脑力工作者。此外,白萝卜还有利水消肿的作用。
5、西红柿
西红柿富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等N种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素,有助于排毒。西红柿含有的苹果酸和柠檬酸等有机酸,有增加胃液酸度,帮助消化,调整胃肠功能的功效,能降低胆固醇的含量,可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题。
6、山药
山药含有非常丰富的食物纤维和一般食物中所没有的丰富胶原蛋白和果胶,可以有效的帮助消化和代谢身体毒素。山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,且增加免疫功能。具有消硬肿、清虚热的作用。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。
7、芦笋
芦笋性味甘寒,有清热利尿功效。芦笋含多种营养素,所含的天门冬素与钾有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A,料理可将尖端微露水面,能保存最多营养素,滋味又消肿。
8、地瓜叶
地瓜叶有利尿 、消肿与美容的作用。营养十分丰富,所含的蛋白质、葡萄糖、钙、磷、维生素C都比红薯肉高,地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩,容易有饱足感,又能促进胃肠蠕动,帮助消化,保持消化道、呼吸道和关节腔的润滑。地瓜叶中富含的纤维还能加快食物在肠胃中运转,具有清洁肠道的作用。
9、苦瓜
苦瓜具有清热解毒、助消化的作用。苦瓜中存在一种活性蛋白质,这种蛋白质能清除体内的有毒物质。含有一种高能清脂素,即苦瓜素,它不进入人体血液,只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠,通过改变肠细胞网孔,阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收,从而加速体内小分子营养的吸收,具有消肿的作用。
10、胡萝卜
胡萝卜是有效的解毒食物,利水消肿,去除身体多余的脂肪和水分。它不仅含有丰富的可中和毒素的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天吃胡萝卜还能刺激肠胃的血液循环,改善消化系统。
11、苹果
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。 苹果中的半乳糖醛酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。
12、芹菜
芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用可促进身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病。芹菜能祛伏热,清肝阳,利头目,芹菜含利尿成分,能消除体内水钠滞留,利尿消肿。芹菜富含钾,尤其可有效预防下半身浮肿的发生。作法推荐银耳炒芹菜、凉拌芹菜,或直接以新鲜芹菜榨汁,饮用后会发现排尿次数明显增多,面部、四肢水肿快速消退。
13、洋葱
洋葱性平,味甘、辛,具有健胃、消食、平肝、润肠、排毒、祛痰、利尿及发汗等功效。所含纤维丰富,能促进肠胃蠕动,排毒效果明显,加强消化能力,且含有丰富的硫,和蛋白质结合,对肝脏非常有益,有助于排毒。此外,洋葱中能测到含槲皮质类物质,在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用。
14、小白菜
小白菜中所含的矿物质能加速人体的新陈代谢和机体的造血功能,通畅肠胃,加速排毒。能清心泻火,清热除烦,能够消除血液中的热毒。能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。可治疗全身水肿,小便不利等。
15、菠菜
菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有助成分,能供给人体N种营养物质。菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动,润肠通便的功效。菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,加速脂肪燃烧。此外,菠菜中丰富的钾物质可以帮助有效地消除水肿。
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水果是生活中必须要吃的,里面含有大量的维生素,既能给人体补水,又能美容,长期吃水果可以养成一个好身体。下面读文网小编给大家介绍可以排毒养颜的水果,希望对你有用!
紫沙果酿汁
配料:李子3个,葡萄200克,苹果1/2个,柠檬1/4个。
制作方法:所有材料洗净;李子去核,不削皮,将其切成4块,柠檬削皮,果肉切块。以上材料分别放人果汁机中打成纯果汁。4种纯果汁搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
老中医讲:此汁中含有丰富的胡萝卜素、叶酸、维生素C及矿物质,能促进肠胃消化。
青果薄荷汁
配料:猕猴桃3个,苹果1个,薄荷叶2~3片。
制作方法:所有材料洗净;猕猴桃削皮,切成4块;苹果不削皮,去核,切块;薄荷叶放人果汁机中打碎,再加入猕猴桃、苹果一起打成汁,搅拌均匀,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
老中医讲:猕猴桃所含的营养价值是果中之冠,具有美白和减少皱纹的功效。
橘香甜汁
配料:橘子3个,胡萝卜1根。
制作方法:所有材料洗净;橘子去皮,剥成小瓣;胡萝卜洗净,去头尾,纵切成长条,放入榨汁机中榨纯汁。橘子放人果汁机中打成汁,加入胡萝卜,搅拌均匀后即可饮用。
老中医讲:柑橘类水果含有丰富的维生素C,对于皮肤容易晒黑的人来说,橘子里的矿物质"硒"更是抗氧化美肤的关键,具有祛斑的功效。另外,准备材料时不要把果肉瓣表皮上的纤维丝除去,这样才能摄取到可降低胆固醇的果胶。
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养颜,通过日常的饮食就能拥有好的皮肤和脸色,那么排毒养颜吃什么好呢?下面读文网小编给大家介绍可以排毒养颜的食物,希望对你有用!
1、鸡蛋炖三七
将鸡蛋打入碗中搅拌,加入昌弘三七粉拌匀,隔水炖熟再加蜂蜜调匀服食,能够舒肝理气,和胃健脾,美好气色是调理出来的。
2、海带冬瓜汤
身体每时每刻都在产生毒素,如呼吸过程、新陈代谢过程及消化吸收过程等等。排毒不畅可能会引发便秘、痤疮等症状,在饮食中注意排毒也是很必要的。海带冬瓜汤是润肠通便的食物,通过促进胃肠的蠕动,排出宿便中的毒素让气色变得更好。
要想气色好以下情况也需要注意:
1.要有充足的睡眠。
2.保持好的心情。
3.多喝水,保证内分泌平稳。
4.要有适当的运动。
5.少抽烟、少喝酒。
6.多吃蔬菜水果。
7.用适合自己肤质的保养品。
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夏季多喝茶有助排除体内毒素,那么夏天排毒养颜茶有哪些呢?下面读文网小编给大家介绍夏天女人排毒养颜茶,希望对你有用!
将薰衣草、薄荷叶放入杯中。加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
【功效】荷叶自古以来就是瘦身良药,具有清火、利尿、清脂、通便等作用。
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民以食为天,我们吃的很多蔬菜水果都有排毒的功效。下面读文网小编给大家介绍可以排毒养颜的蔬果,希望对你有用!
樱桃:肾脏排毒
很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。选择时,最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
葡萄:帮助清除体内的垃圾
现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
苹果:减肥排毒膳食
如果怕胖,苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外,它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助,而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时,别忘了常换换不同颜色的苹果品种,效果更好。
石榴:排毒修护
石榴饱含精华元素,其丰沛能量远远超过其他水果。就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分,发挥卓越排毒修护功能,促进细胞新陈代谢,补足能源。蕴藏多重维他命、矿物质、强效抗氧化成分,为肌肤过滤毒素,注入源源不断的鲜活能量。
草莓:热量低清洁胃肠道
不可忽略的排毒减肥水果,热量不高,而且又含有维生素C。在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏。不过,对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用。
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大家都知道,女性如果不及时排毒的话,不仅仅是容颜无光彩,而且对身体健康不利。那么吃什么可以排毒呢?下面读文网小编给大家介绍可以排毒的食物,希望对你有用!
莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。
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