为您找到与什么导致头发变白相关的共200个结果:
调查发现,近些年来,白发人群年轻化趋势日益明显。据不完全统计,脱发和白发者比前几年增长了30%左右,很多人被头发变白所困扰。那么,到底是什么原因让头发变白的呢?科学研究表明,导致头发变白的因素有很多,每个人的情况都不一样,只有找到导致自己头发变白的原因,才能从根本上改善头发变白的状况。
研究表明,缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一,尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。近年来科学家研究发现,头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,当头发含镍量增多时,就会变成灰白色。所以说,微量元素与头发的颜色有密切的关系。
为了防止少白头,在饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝脏、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏、肾脏、虾蟹类、坚果类、杏脯干等。
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有白头发不一定是因为老了,也有可能是其他原因,不想头发变白,那就要对症下药!那么,到底是什么原因让头发变白的呢?科学研究表明,导致头发变白的因素有很多,每个人的情况都不一样,只有找到导致自己头发变白的原因,才能从根本上改善头发变白的状况。
随着现代社会竞争压力的不断增大,人们的工作节奏也不断加快。调查发现,近些年来,白发人群年轻化趋势日益明显。据不完全统计,脱发和白发者比前几年增长了30%左右,很多人被头发变白所困扰。
医学研究发现,缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入富含B族维生素的食物,如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。中医学认为,发为血之余,肾主骨,其华在发,主张多吃养血补肾的食物以乌发润发。
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岁数大了呈现白头发是天然征象,但此刻因为压力大、饮食不健康等身分,许多年青人也长了白头发,那么吃什么可以黑头发呢?下面读文网小编给大家介绍可以黑头发的食物,希望对你有用!
1、红皮花生米+核桃+米醋
做法:
配料:米醋5斤,红皮花生米2斤,核桃1斤。
做法:把5斤醋盛入一坛子里,将花生米,核桃放入盛醋的坛子里浸泡,再将坛子封起来,一个礼拜之后,将坛子打开,每天服用大约7粒花生米及一小半核桃,服用大约一个月左右即可见效。
2、小秘方吃出黑头发:何首乌+黑芝麻+蜂蜜
许多女人都曾为自己头上的白发忧愁,有些人才20多岁,发间就隐约藏有白发。只要留心,您也可以蓄出一头乌黑亮丽的头发,这里有个小秘方供您参考。
每天早晚吃两勺子,两个月后,你的头发会慢慢变黑。大约四个月后,所有白发慢慢转青。到时拥有一头乌黑发亮的黑发,便不再是梦。
材料:何首乌100克,黑芝麻50克,蜂蜜50克
具体做法:
第1步:将何首乌洗净,放于锅内蒸半小时,何首乌变软。
第2步:将蒸软的何首乌取出,再放入锅内煎一小时,何首乌的汁溶于水中。
第3步:将芝麻炒熟,放于盛有何首乌片的锅内煮10分钟。
第4步:放凉后再放入蜂蜜,将所有材料搅匀后即可。
黑头发食物相关
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人的美取决于多种,一头美丽的秀发也是美的存在。然而,因为脱发、头皮痒、掉发、头发干枯等各种原因,使得我们美丽的秀发不复存在,甚至有的男性到中年还秃头。那么吃什么头发长得又密又黑呢?下面读文网小编给大家介绍可以长黑头发的食物,希望对你有用!
一、醋泡黑豆
上文说到,头发的状态与肾气是否充足有着密切的关系。如果我们的肾脏健康,那么头发自然是乌黑的。要想养发乌发,我们首先要做的就是补肾。中医认为五脏对应着五种颜色,黑色的食物入肾。因此,像黑芝麻、黑豆等黑色食物大多都是补肾乌发的。
今天小编和大家说的是黑豆,黑豆乌发的功效不容小觑。黑豆是豆科植物大豆的黑色种子,它的外皮是黑色的,但是里面是黄色或者是绿色的。黑豆的营养价值很高,最明显的特点就是高蛋白、低热量。
中医认为黑豆味甘性平,可以入肾经和脾经,具有补肾和健脾的功效。黑豆中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、磷脂、维生素和钙、铁、磷等矿物质,其中不饱和脂肪酸可以促进人体内胆固醇的代谢,帮助我们预防心血管方面的疾病。而且黑豆中的纤维质含量比较高,可以促进肠胃的蠕动,预防便秘的产生。
黑豆具有如此高的营养价值和如此神奇的养生功效,那么黑豆应该如何食用才能达到生发乌发的效果呢?小编给大家推荐的是醋泡黑豆,醋泡黑豆不仅口感独特,还具有很好的乌发功效。如果我们饭后吃几颗醋泡黑豆的话,头发就会变得越来越黑。
食醋是生活中常见的调味料,具有很好的养生功效,同时在生活中也有很多的妙用。食醋不仅可以用来调料,还可以加入其它的食材制作出不一样的美食。像醋泡花生、糖蒜都是不可多得的美味,醋泡黑豆也不例外。
醋泡黑豆的做法非常简单,我们只要将黑豆用中火炒至爆皮,然后放入罐子里,加入适量的食醋密封好。待到黑豆完全吸收了食醋,膨胀后就可以食用了。
黑豆中含有丰富的食物纤维和蛋白质,可以给头发补充充足的营养成分,让头发变得乌黑浓密。除此之外,饭后吃点醋泡黑豆,还可以促进肠胃的消化和吸收,预防便秘的产生。醋泡黑豆中含有丰富的维生素B1和维生素E,具有美容养颜和减肥的功效。
二、核桃
说到乌发的坚果,我们不得不提到核桃。核桃又被称为胡桃,它与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。很多人平时都喜欢将核桃当做零食来食用,经常食用核桃不仅可以补脑益智,同时对头发的健康也非常有好处。
核桃的营养价值是非常高的,100克的核桃中含有20克的蛋白质,同时核桃中还含有人体必需的钙、铁、磷等多种微量元素和矿物质。常吃核桃对大脑好,还可以延年益寿,因此核桃又被誉为“万岁子”和“长寿果”。
核桃的营养价值
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、亚油酸、维生素E和多种微量元素,这些营养元素都是大脑组织细胞代谢的重要物质,能够滋养脑细胞,增强脑功能。
核桃仁还具有防治动脉硬化和降低胆固醇的作用,癌症患者如果能常吃核桃仁的话,就可以增加体内白细胞的数量,帮助止痛和护肝。
核桃仁中还含有大量的维生素E,维生素E在美容护肤方面有奇效。经常食用核桃仁可以帮助我们润泽肌肤,让肌肤变得更有弹性,同时还具有强大的生发乌发的功效。
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要使头发秀美,一个重要的方面是合理补充有助于头发健美的营养食物。下面读文网小编给大家介绍促使长黑头发的食物,希望对你有用!
小米
主要成分:维生素B
小米是所有粮食中含维生素最为丰富的食物。维生B是个大家族,其中维生素B2、B6、和B12对头发的生长和健康最有帮助。维生素B能够对体内蛋白质、糖和脂肪的代谢起到帮助作用,还能促进毛发组织、皮肤和指甲的获氧量,帮助头发生长获得充足营养。
另外维生素B属于水溶性维生素,因此人体还是比较缺乏的,应该常吃肉类和绿色蔬菜,或者购买一些维生素B的补充剂也是不错的选择。
核桃
主要成分:ω-3脂肪酸
核桃是仅有的含有ω-3脂肪酸的几种食物之一,能够促进大脑发育,并且因为这个成分人体无法自我合成,因此更加珍贵。曾有研究结果显示,ω-3脂肪酸能够对头发的生长起到重要的帮助作用,每天吃几个核桃对ω-3脂肪酸的摄入有很大帮助。
蚝
主要成分:锌
锌元素和头发的生长有密切的关系,是新陈代谢、细胞功能和免疫系统的必须成分,也是DNA聚合酶的一种必须成分,参与到人体合成蛋白质的过程。缺锌有可能会影响头发健康,使头发生长缓慢,医学上已经明确表明有缺锌脱发的例子。
含锌的食物中最为丰富的就是海鲜,其中蚝类是所有食物中含锌最高的,基本上一颗生蚝就能够满足人体一天的需求,另外除了海鲜之外,动物肝脏、牛奶、鸡蛋、牛肉这些食物当中锌的含量也很高,最好能经常吃一些。
菠菜
主要成分:叶酸
其实叶酸也属于维生素的一种,但是因为作用比较特殊,所以经常单独强调。怀孕的妈妈们应该都知道,对孕妇来说,叶酸是最需要补充的一种营养素,能够使宝宝更加聪明。另外也算还有一个重要作用是能够促进血红蛋白和肾上腺素的合成,对蛋白质代谢也能起到很大作用。
血红蛋白、肾上腺素和蛋白质是对头发生长影响非常大的三个因素,因此叶酸对头发的健康和生长能够起到重要作用。
含叶酸丰富的食物还是比较多的,其中水果蔬菜含量更加丰富,特别是菠菜、猕猴桃、燕麦和西蓝花,叶酸含量比普通食物高出50%以上。
鱼类
主要成分:赖氨酸
赖氨酸属于人体必需的氨基酸之一,是参与人体蛋白质合成的重要成分(头发的主要组成部分就是蛋白质),任何与蛋白质合成有关的功能都和赖氨酸有紧密的关系。鱼类、肉类、牛奶和鸡蛋这几种是含赖氨酸比较充分的几种食物,除此之外,水果蔬菜当中也含有少量的赖氨酸,而身体无法自我合成。
鱼肝油
主要成分:维生素D
鱼肝油当中含有丰富维生素D,众所周知雄性激素是造成雄激素源性脱发的主要原因,而维生素D对于调节体内激素平衡能够起到很大作用,饮食当中的维生素D对控制雄激素源性脱发能够起到一定效果。维生素D比较特殊,只需要晒晒太阳人体就可以自我合成,不过长期坐在办公室、不外出活动的发友需要注意对维生素D的补充。
胡萝卜
主要成分:维生素A
维生素A能够维护头发、皮肤、牙床和牙齿的健康,对促进细胞增殖和生长也能够起到重要的促进作用,除此之外,维生素A也能够起到调节表皮和角质层新陈代谢的作用,因此维生素A和皮肤的关系很密切,可以一定程度上帮助头发的健康生长。
脂溢性脱发的发友一般头油分泌比较旺盛,维生素A在一定程度上也能够缓解头油分泌。在含有维生素A的食物当中,维生素的含量最高,其次就是菠菜,另外一个主要来源那就是动物的肝脏,含量也非常丰富。
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一个包含丰富促生长蛋白质和铁离子的平衡饮食可以让你的头发发生意想不到的改变。下面读文网小编给大家介绍长黑头发的食物,希望对你有用!
1、杏仁
中医认为,杏仁苦温宣肺,润肠通便、仅适宜于风邪、肠燥等实证之患。凡阴亏、郁火者,则不宜单味药长期内服。如肺结核、支气管炎、慢性肠炎、干咳无痰等症禁忌单味药久服。现代研究发现,脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治脱发的超级食品。
杏仁还具有美容的功效,现代研究证明,苦杏仁中所含的脂肪油可使皮肤角质层软化,润燥护肤,有保护神经末梢血管和组织器官的作用,并可抑杀细菌。此外,被酶水解所生成的HCN能够抑制体内的活性酪氨酸酶,消除色素沉着、雀斑、黑斑等,从而达到美容的效果。
2、鸡蛋
鸡蛋营养丰富,一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。
而且,鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食物之一。同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力,解决了脱发的烦恼。
3、黑豆
黑豆主要是蛋白质、维生素、铁质等含量极为丰富,药用价值很高,在中医用药上属于滋补佳品。据中医药理记述,它有养阴补气,滋补明目,祛风防热,活血解毒,以及乌须发等药用。可内服,也可外用,单独食用有效果,与其他药物配合使用,作用更大。《本草纲目》中仅用乌豆作单方治病的处方就达59条之多。根据中国科学家的一项研究发现,黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收,带皮食用黑豆能够改善贫血症状。黑豆尤其是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。生发养发多吃点黑豆。
4、牡蛎
牡蛎别名又叫生蚝,是所有食物中含锌最丰富的。每100g牡蛎肉,含水87.1%,含锌71.2mg。富含蛋白锌,是很好的补锌食物。丰富的锌,可以帮助细胞再生,保持激素平衡,这些对头发的健康生长都至关重要。
而且,牡蛎肉肥美爽滑,味道鲜美,营养丰富,素有“海底牛奶”之美称。据分析,干牡蛎肉含蛋白质高达45%~57%,脂肪7%~11%,肝糖19%~38%。牡蛎含18种氨基酸、肝糖原、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分,常吃可以提高机体免疫力。
5、柑橘
柑橘类水果所含有的人体保健物质,已分离出30余种,其中主要有:类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。柑橘类水果中的维C,有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原质的生长中非常重要,促进胶原合成,可起到促进头发生长的作用。
另据科学家发现,他们从柑橘皮中提取出一种抗癌物质,在这种物质中还发现了具有降低血压的成分。这种抗癌物质广泛存在于柠檬皮和柑橘果皮中,经动物实验表明,服用这种物质的患癌动物能明显地延长寿命。
6、葡萄干
葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可补血气、暖肾,帮助改善贫血,血小板减少;而且,还可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。
此外,葡萄干能改善直肠的健康,因为葡萄干含有纤维和酒石酸,能让排泄物快速通过直肠,减少污物在肠中停留的时间。更令人兴奋的是,葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分,它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长,而且能阻止白血病细胞的分裂
7、牛排
牛排,或称牛扒,是块状的牛肉,是西餐中最常见的食物之一。牛排的烹调方法以煎和烧烤为主。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发护发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康,有效的防止了脱发的产生。
但要注意的是,感染性疾病、肝病、肾病的人慎食;黄牛肉为发物,患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒、高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。
8、核桃
核桃仁含有丰富的营养素,每百克含蛋白质15~20克,脂肪较多,碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益,可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。不仅如此,核桃还可以生发黑发,连续几个月吃核桃,可以黑头发。一天用量是4-5个最适合。一天不必吃太多,坚持天天吃。
9、莴苣
莴苣茎叶中含有莴苣素,味苦、高温干旱苦味浓,能增强胃液、刺激消化、增进食欲,并具有镇痛和催眠的作用。莴苣中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂,糖尿病人经常吃些莴苣,可改善糖的代谢功能。莴苣中还含有一定量的微量元素锌、铁,特别是莴苣中的铁元素很容易被人体吸收,经常食用新鲜莴苣,可以防治缺铁性贫血。而且,莴苣富含维生素E,可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。经常脱发或者头发稀少者可以吃点莴苣促进头发的生长。
10、黑芝麻
黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子,含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于头发生长。研究认为,减少自由基的产生,清除老化代谢产物和提高抗氧化酶活性等,是延缓皮肤衰老的有效方法。黑芝麻中富含丰富的天然维生素E,其含量高居植物性食物之首,维生素E是良好的抗氧化剂,适当的补充维生素E可以起到润肤养颜的作用。
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明星的头发和普通人的头发也是一样的,所以说明星保养头发的时候当然也是选择一些很常见的养发方法了。下面读文网小编给大家介绍明星保养头发的方法,希望对你有用!
按压头皮
具体的操作方法为:两手手指自然张开,用指端从额前开始,沿头部正中按压头皮至枕后发际,然后按压头顶两侧头皮,直至整个头部,按压时头皮有肿胀感,每次按2~3分钟。
多吃富含维生素B、C的食物
维生素C可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,而维生素B则具有促进头发生长,使头发呈现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
烫发与染发的注意事项
一年最多烫2次头发,当发质状况变得较差时,建议不要烫发、染发,且染发与烫发最好不要同时进行,因为这两种药水会给头发造成双重伤害。
头发的修剪与梳理
每隔两个月修剪1次开叉的发梢。另外,梳头发时,尽量不要使用塑料梳,用木梳或骨制梳最佳,这样能避免给头发带来伤害。
以下行为容易伤发!
经常性烫染。烫发和染发非常容易伤头发,如果烫染完之后好好护理还行,如果不闻不顾,头发很容易干枯毛躁,失去光泽。
湿着头发睡觉。不仅是对头发不好,而且容易引起头痛。
吹风机温度过高。温度过高之后,头发会干燥,枯黄,没有光泽。
保养头发相关
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其实我们平时看到明星的头发都是很好的,你可知道人家可是花了大量的心血去保养头发的?下面读文网小编给大家介绍明星保养头发的方法,希望对你有用!
一、花生衣红枣汤
材料:花生、红枣
做法:
1、将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”;
2、再加入数颗红枣,用小火煮半小时,再加入红糖。
3、可以作为早餐或者夜宵。
功效:坚持食用一段时间,可以有效改善头发干枯易落的状况。
二、桃仁糖
材料:桃仁、白糖各适量。
做法:
1、桃仁放水中浸泡三昼夜,取出去皮尖;
2、将白糖放锅内化开,倒入桃仁混匀,冷后服食。
功效:每次10颗,每日2次。连续服用三个月。功能美发、乌发。
三、仙人粥
材料:何首乌30~60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。
做法:
1、先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液;
2、去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。
3、每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。
功效:此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白和头发枯黄的人。大便溏泄者不宜食用。
四、芝麻海带糕
材料:白芝麻100克,海带末500克。
做法:将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。
五、丝海带丝拌胡萝卜
原料:春笋、海带、胡萝卜、绿豆芽
调料:葱、蒜、香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油
做法:
1、胡萝卜、莴笋切丝,海带丝切段,
2、豆芽焯水,捞出
3、莴笋丝焯水捞出
4、海带丝焯水捞出待用
5、葱、蒜切末加入香油、盐、鸡精、胡椒粉、醋、酱油调成汁
6、锅中做少许油将胡萝卜丝煸炒成熟捞出,将所有原料麻放在盘中,淋上调好的汁即可。
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无论是炎热的夏天,还是寒冷的冬天,若想留住一头秀发,预防和保养相当重要,那么你知道明星是怎么保养头发的吗?下面读文网小编给大家介绍明星保养头发的方法,希望对你有用!
1、经常使用吹风机
头发所含的水分若降低至10%以下,发丝就会变得粗糙、分叉,而经常使用吹风机吹发的后果就会如此。最好让头发自然晾干,至于经常去美容院的人,可以请美发师将吹风机拿远一点,不要贴着头皮吹,而且时间不宜过长。
2、每天反复梳发超过50次
梳理头发可以帮助清理附在头发上的脏物并且会刺激头皮,促进头皮的血液循环。但梳理过多,反而会伤害秀发。建议每天只需梳理30次左右就足够了。
3、只梳理头发的尾端
正确的梳发方式是从发根缓缓梳向发梢,尤其是长头发的人。如果只梳发尾,往往会出现断发或发丝缠绕的现象。
4、趁头发很湿时上发卷
正确的方法是等头发干到七八成时,再上发卷。
5、洗完头发后用力擦干
用毛巾用力搓揉,只会使头发枯涩分叉。你应该用干毛巾将头发包起来,轻轻按压,干毛巾会自然将头发上的水分吸干。
6、洗发水的泡沫越多越好
许多人以为,洗发时用力越大,洗发水的泡沫越多,头发会洗得越干净。其实这样会使头发更干涩。洗发用品的泡沫不应过多,而且用力要轻柔。
7、在头发上喷洒香水
虽然头发很容易吸收气味,但在头发上洒香水,结果是适得其反。因为香水中的酒精成分一挥发,就会将头发中的水分带走,使秀发显得更干燥。
8、染发与烫发同时进行
不少爱美的女性喜欢染烫头发,事实上这对发质是有很大损伤的,最好不要经常性染或烫头发。如果要染烫头发,必须注意刚烫过头发的人最好等一两个星期再进行染发,否则会使头发的负担太重而伤害秀发。
9、卷发时用力上紧发卷
上发卷时过于用力,很容易把头发扯断。正确的方法是,把发卷放在发尾上端,然后轻轻地卷上去,宁可松一些,也不要太紧。
10、戴着发卷入睡
头发被卷在发卷中,承受一整夜的重量和压力,不可避免地会受到伤害,所以这一方法是不可取的。
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对很多人来说对头发的养护甚至可能比面部更重视,尤其是经常抛头露面的明星们。下面读文网小编给大家介绍明星头发保养的方法,希望对你有用!
洗发前,先利用梳子清除头发上的脏污,同时也能促进血液循环。
最适当的水温可控制在38度,太热或太强的水压,都容易损伤发质
避免以指甲清洗头皮,以指腹清洗并按摩才恰当
可定期使用发膜、护发素等产品,帮助修复受损发质与柔顺发丝
勤换洗发水。一直盯着一个牌子的洗发水用,时间长了,再好的洗发水也没有效果了。
选择质量好一些的吹风机。洗完头发之后,用毛巾擦干,然后再等着它自然风干,或者用恒温的吹风机。
一周做一到两次发膜
定期去理发店做护理
夏天给头发用营养水。夏天时头发非常容易干燥,要记得随时给头发喷点营养水补补水。
保持良好的护法习惯,你也会拥有一头柔顺飘逸的长发
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俗话说,一白遮三丑,美白是我们的持久战,那么男人怎么美白呢?下面读文网小编给大家介绍男人皮肤变白的保养方法,希望对你有用!
每天离不开六杯水
人体每天排泄或皮肤蒸发等流失的水分,大约是1800~2000cc,所以一般人每天需要补充2000cc左右的水分,但水分不一定都由喝水获得,应该把食物裡的水分一併算进去因此,扣除叁餐中由食物摄取的1000cc水分,我们每天只要再喝1000cc开水,平均一天喝六杯水就算做好基本工。
喝牛奶给皮肤保湿补水
牛奶的六大营养素 1.蛋白质 2.脂肪 3.碳水化合物 4.维生素B2,B6,B12,维生素A,维生素D 5.钙 质 6.钾,钠、氯、镁 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉, 牛奶含有B2促进皮肤新陈代谢;为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,还能暂时提供水分,可保证皮肤的光滑润泽, 你今天喝了吗?
苹果
别小看苹果了,它不但容易取得,而且好处多多!苹果的多酚不但可以抗氧化,还可以阻碍皮肤对紫外线的吸收,美白效果更是不可思议。苹果多酚抗氧化性不但高于维生素E的2倍,更高于维生素C的20倍!除了维护胶原蛋白合成,还能抑制弹性蛋白酶,能维持皮肤弹性细致,减少皱纹产生喔!
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实现拥有美白肌的愿望,需要正确的美白方法。下面读文网小编给大家介绍护肤让皮肤变白的方法,希望对你有用!
一:面膜敷出嫩白美肌 。
众所周知,范冰冰是一个不折不扣的面膜狂人,她一有空就敷上个面膜,日日敷,飞机上也敷。哪怕一天只有三四个小时休息时间,也必须得敷,属于干性肌肤的范冰冰,补水的膏状面膜也是她的大爱,不仅能够修复肌肤,还能够让肌肤从基底补充水分,细胞膜充盈饱满,还能有助肌肤后续吸收营养品。
二:眼周抗皱养出美眸
眼睛的细纹是容易出卖女人的年龄,虽然已经年过30,但是范冰冰依然还是清纯如少女,而挑选到一款适合她的眼霜就是她美肤的必杀技,由于自身肌肤原因,她选择的是一些具有滋润效果的霜状眼霜,每日护肤时配合轻轻按压的手法把眼霜涂抹在眼周,让细纹无所遁形。
三:夜间一小时美白
范冰冰是个典型的白富美,她认为想要美白,就必须要坚持不懈,而且夜间11点-2点是肌肤新陈代谢的黄金期,只要在此时做好的了护肤,那么则会收获到更加好的效果,所以每天她都会在晚上留一个小时给自己做美白护肤,而且是做一整套的美白步骤,难怪她的肌肤白如初雪。
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男人护肤也同样重要,护理不好自己男人皮肤的女人,就要面临你们逛街时被误认为父女的尴尬!下面读文网小编给大家介绍男生美白皮肤保养方法,希望对你有用!
1、远离陋习不良行为
男人皮肤健康问题与不良生活方式有很大的关系,特备是有长期抽烟、熬夜、饮食不顾虑、膳食结构不合理的男性更容易出现肌肤暗淡等肌肤问题。此外,男性压力过大、过多的户外运动也影响男人脸部皮肤的健康。所以要纠正生活陋习,避免压力,减少户外运动。
2、面部皮肤护理保健
男人面部皮肤保养除避免陋习外,日常生活中的皮肤护理保健也非常的重要。除坚持使用洗面奶外,天冷时用热水洗脸,如果在碰上夏季炎热必须外出时,要记得使用防晒霜或者是搭配其他防晒产品。为避免皮肤干燥油腻,日常生活中要记得多喝水,进而避免水油不平衡造成系列皮肤问题。
3、早睡早起
养成良好的作息时间是护肤的第一步。睡眠不足会造成皮肤失去鲜亮的光泽,也会使皮肤的细胞迅速老化,加速皮肤皱纹的出现。白天皮肤从事着排出废物的工作,夜晚进行补充营养和自身修复,这种工作在晚上11点至清晨5点最为旺盛。所以,早睡早起不仅消除全身疲劳,也能使皮肤更健美!
4、调节自己的饮食
另外调节自己的饮食,要避免吃油腻及煎炸的食物,辛辣食物也要远离。多吃抗氧化食物可以使皮肤增加结实感及弹性,如青椒、花椰菜、西红柿、木瓜、橙子、猕猴桃、柠檬、葡萄柚、小麦胚芽、植物油、各种坚果。
5、洗脸的手法也有讲究
洗脸的手法也有讲究,要注意由里向外,由上到下,双手用力适度,用手指边按摩或轻拍边缘洗脸,以流动的温水为佳。双手不要过于用力,否则长时间后会使皮肤松驰下垂。早晚各用2-3分钟仔细地洗洗脸,会使面部皮肤洁净收紧、增加弹性。
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头发是女人的命,也是女人的另外一张脸,一头顺滑迷人的头发可以给女人加不少分,相反,如果头发毛毛躁躁,又是分叉,又是枯黄,也会使你给人的印象不好,那么如何保养头发呢?下面读文网小编给大家介绍韩国人保养头发的方法,希望对你有用!
扣顶头
方法是用双手的中指、食指、无名指以及小指的指端,如上图有节奏地轻轻叩击头顶部,一共叩击四个八拍。
按压太阳穴
方法是用双手食指按在两侧的太阳穴,如上图,然后顺时针方向按压四个八拍即可。
按压百会穴
方法是用一只手的中指如上图按压百会穴,首先要按压两个八拍,然后再顺时针按压两个八拍即可
按压颈项
方法是用双手的中指如上图按住风池穴,按压两个八拍后再以顺时针方向按压两个八拍,然后从风池穴向下按压至颈椎以及颈肩四个八拍。
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一到冬天,天气干冷,皮肤特别容易干燥,没血色。除了做好日常皮肤护理外,还可以通过什么方法来保养呢?下面读文网小编给大家介绍冬天保养美白的方法,希望对你有用!
蜂蜜:保持皮肤红润有光泽
蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,营养全面而丰富,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。
西红柿:展平皮肤新皱纹
含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑。一项实验发现,常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
猕猴桃:消除雀斑等斑点
猕猴桃富含维生素E,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
肉皮:充盈皮肤
肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而充盈皮肤、减少皱纹;弹性蛋白则可增加皮肤弹性。
牛奶:增强皮肤张力
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
胡萝卜:保持皮肤润泽细嫩
含有大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细。
西兰花:增强皮肤抗损伤能力
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。
大豆:防止色素沉着于皮肤
大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
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食物对皮肤影响极大,多食蔬菜水果,特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的。下面读文网小编给大家介绍保养皮肤变白的食物,希望对你有用!
1.把醋和盐用水溶解,比例是大概水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次,(如果要多擦个一两次也没问题啦),效果不错哦,而且见效很快,皮肤会变白,痘痘也会不见了.
2.用草莓炸成汁,放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分有效的美白方法,将香蕉弄成糊状,然后倒入全脂牛奶,再加入少量水。这些东西的比例大概是2:5:1然后往脸上抹,然后轻轻拍打脸部,最后什么都不要做。20分钟后洗掉.
5.用冰牛奶倒在纱布上,轻轻地敷在眼睛上,10分钟左右,每晚敷两次,能够消除眼带缓解眼部的疲劳,而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。
6.用一个蛋黄,加入一勺蜂蜜,搅拌均匀,在用温水洗过脸之后,涂在脸上,大约十分钟,等面膜完全干了之后,用温水清洗,再用化妆水、润肤产品。那么,之后皮肤摸起来就会软软嫩嫩的。
7.牛奶亦具收紧肌肤功效,若早晨起床发现眼皮浮肿,可用适量牛奶和醋加开水调匀,然后在眼皮上反覆轻按3至5分钟,再以热毛巾敷片刻,眼皮瞬即消肿。
8.黑眼圈是令每位女生都心烦的一个大问题,其实想要把它赶走很简单:用马铃薯去皮(也可以不去)后,切成一小片一小片,然后就敷在脸上约10分钟左右,感觉马铃薯片已经干干的,没有水分了,那就说明已经吸收完毕,可是摘下来啦!
9.将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑.
10.白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用.
11、珍珠粉(粉质要细)加酸奶,全身轻轻按摩,去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上,注意力度要适中。效果挺好的。
12、建议你暂停繁复的护肤程序,更换温和低敏感性的产品,而且步骤越简洁越好。例如洁面,你可以直接用清水,或者使用滋润感好的非泡沫式洁面乳。化妆水可以换成具有舒缓、镇静功能的温泉水喷雾,千万不要使用具有去角质作用或含香料的产品。针对发痘痘的部位,要使用具有消炎功效的产品;蜕皮的部位可以敷上保湿面膜。最后,还是要注重防晒,但要避免化学性防晒产品,这会刺激到已损伤的敏感肌肤;要选用物理性防晒成分、没有润色效果、不含防腐剂的防晒产品。
13、雪肌精连敷一周,想不白都不行
14、晒后用酸奶敷脸挺好的.
15、多喝水!!!!!!!
16、饮食也是多吃含维生素c的食物。。。
17、把维生素c片碾碎,加点水,涂在脸上,超有效!要那种普通的就可以。
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每个女人都想要有一头亮丽的头发,但是会因为各种因素让头发丧失光泽。那如何才能让头发恢复亮丽呢?下面读文网小编给大家介绍保养头发的方法,希望对你有用!
烫发与染发的注意事项
一年最多烫2次头发,当发质状况变得较差时,建议不要烫发、染发,且染发与烫发最好不要同时进行,因为这两种药水会给头发造成双重伤害。
头发的修剪与梳理
每隔两个月修剪1次开叉的发梢。另外,梳头发时,尽量不要使用塑料梳,用木梳或骨制梳最佳,这样能避免给头发带来伤害。
按压头皮
具体的操作方法为:两手手指自然张开,用指端从额前开始,沿头部正中按压头皮至枕后发际,然后按压头顶两侧头皮,直至整个头部,按压时头皮有肿胀感,每次按2~3分钟。
多吃富含维生素B、C的食物
维生素C可以活化微血管壁,使头发能够顺利地吸收血液中的营养,而维生素B则具有促进头发生长,使头发呈现自然光泽的功效。平常多食用如麦芽等富含维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,对头发恢复健康亮泽有事半功倍的效果。
自制蛋黄护发素
蛋黄可以滋润干燥的头发,所以用它来做护发素,能帮你拯救枯发。具体方法:洗头后,取适量蛋黄涂在发上,按摩5分钟后,再用冷水洗净。
用啤酒告别枯发
用啤酒涂搽头发,不仅可以起到保护头发的作用,而且还能促进毛发的生长。这是因为啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯及脱落都有很好的功效。操作方法为:先将头发洗净、擦干,再将适量啤酒均匀地搽在发丝上,然后进行手部按摩,使啤酒渗入发根,15分钟后用清水洗净即可。
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无论是炎热的夏天,还是寒冷的冬天,若想留住一头秀发,预防和保养相当重要。下面读文网小编给大家介绍保养头发小窍门,希望对你有用!
1.每天洗发能否保养头发
每天洗发的确是一个头发保养的秘诀,既清洁了头发,又促进头皮血液循环。但仍需要注意的是须选用性质温和的洗发水,例如含有氨基酸、蛋白质等活性剂的洗发水,不能使用含有高级酒精系、石油系的洗发水,以免损伤头发,引起头皮过敏。
2.头皮搔痒或有头屑头发要怎么保养
头屑和头皮搔痒是头皮上的细菌繁殖造成的,需用专门的去头屑洗发水。洗发后,在头皮表面涂上有杀菌效果的发剂,用手指按摩一分钟。洗发后如果冲水不彻底,头发干燥时也会引起头屑和搔痒。头皮头屑较多的人士更应该注意在平时做好头发保养、时刻保持头皮清洁,例如在做家务时头发上盖一块毛巾,避免头发沾上灰尘。
3.头发洗后仍然发粘要怎么保养
头发头皮发粘,多半是头皮脂中的成份甘油之酸酯造成的,我们在洗头发时,用温水彻底冲洗头发中央部位,甘油之酸酯就会被冲掉,头发就不会再有发粘的现象。另外,洗头发后用护发素等护发产品保养头发,也会减轻头发发粘的症状。
此外,洗发后清理头发,花的时间应是洗发的两倍。如果不能清理干净头发,残留在头皮和头发上的洗发水成分也会滞留在头发上,损伤头发,让头发产生分叉、头皮屑等现象。
4.月经期间如何进行头发保养
月经期间头发保养要注意自己的身体状况,月经期间用水洗发后有时会感到不适,出现这种情况可以用专门的头发干洗剂干洗头发。把干洗剂渗透在纱布上,再将纱布套在专用的刷子上,先刷头发的表面,从发根一直刷向发梢,然后再刷头发的内侧直至头皮。这样就能在照顾好身体的情况下做自己的头发保养了!
5.经常掉发怎么进行头发保养
按照头发的生长规律,人类每天会自然掉发100根左右,如果你每天掉头发的数量在此范围内则不必太过担心。但如果掉发中有细发和短发,则应引起注意,必须要开始注重头发保养了!因为细发和短发是成长阶段的头发,不应如此早地脱落。
细发和短发的脱落属于非自然掉发,引发的原因可能是由于头皮不洁、毛孔堵塞、毛细血管功能减弱等。另外,极端的节食减肥,也会导致头发营养不良而造成非自然掉发。所以保持头发清洁,并涂用专用的护发用品、加强头发营养的摄取,都是很好的头发保养方法,这些都有助于减少非自然掉发。如果非自然掉发严重,可能导致秃头。这时候就不能指望通过头发保养来解决问题了,应该尽快去医院就诊!
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