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运步方法,是跳好交谊舞的重要基本功之一。下面是读文网小编整理的一些关于简单交谊舞入门教学的资料,供你参考。
运步方法,是跳好交谊舞的重要基本功之一。不同的舞种,对运步方法都有一些不同的特殊要求:
第一,双脚平行、直进直迟。脚尖必须指向身体的正前方,绝对不要指向身体的旁侧。即使在骄位上同步前进,也必须遵循这一基本的方法和原则。
第二,依序落地,进退有别。向前运步时,第一只脚要先落脚跟,然后依序放下脚心脚掌脚趾;第二只脚则要先抬起脚跟,经脚掌和脚趾推地移动。向后运步则正相反,第一只脚先落脚尖,然后依序放下脚趾脚掌脚跟;第二只脚需先抬起脚尖,然后用脚跟推地移动。
第三,脚到重心到。上身必须永远保持在重心脚的垂直线上运动,决不能出现“试探状出脚”的“重心迟误”状态。
初学入门者,在未进入舞种学习前,最好运用已经学到的标脑握持及其四种体位关系,按上述三个要点,进行不同体位的八种方向的运步练习。在练习中,人们肯定会实际地感受到:双脚不平行,就很容易被对方踩住脚;不依脚跟、脚尖的程序运步,就很难做到“脚到重心到”;而脚到重心不到,则难免出现“撅臀”、“挺腹”、“俯仰上身”等推拉磕碰现象、使标准握持的规范很难保持。可见,运步方法的正确与否,是至关重要的。
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慢三交谊舞最简单的舞步是直步,初学者往往以为是跳舞,就不知道脚该往哪儿放了, 其实和走路差不多,只不过是加上了对音乐的理解。初学者入门学习慢三步交谊舞需要注意什么?下面是读文网小编整理的一些关于初学慢三步交谊舞的资料,供你参考。
通常,交谊舞慢三步的位置有如下几个:
1、面对面。
2、开位,也就是两人横向并排,男左女右,国标也叫PP位。
3、侧位,就是两人都是右脚在前,两人对面,但侧面相对,这种位置最多,最常见。
交谊舞慢三步双方位置变换方法:
1、对面如何变为开位?
用后退分身步。
很多人就是随便走,对他们来说很简单,但是这样不好,还是按照跳舞的基本规律来变换才好。办法是男士左手向右推女士右手,女士自然要顺时针转身,后退右脚,然后女士后退左脚,再前进右脚,就站在男士右侧了,脚是右前左后。男士在推女士同时,自己也顺时针转身,先后退脚,再后退右脚,最后前进左脚。相握之男左手、女右手并不分开,而是放两人面前平伸。这样后退分身步就完成了。
2、对面如何变位侧位?
用侧面轴转步。
这个变换需要两道工序,首先要后退分身步,变为开位。开位变完后,男士右手在女士后背逆时针推女士,同时左手逆时针拉女士右手,是女士逆时针方向转,此时女士进左脚,再进右脚,最后退左脚,转体后右脚在前。男士也逆时针转体,进右脚,退左脚,重心回右脚,右脚在前,侧对女士。这样侧面轴转步就完成了。
如果你已经是开位,要在开位变换为侧位,那就更容易了。也是上面方法。
3、侧位如何变开位?
也是用后退分身步,基本一样的。
4、开位变对面(正位)
用前进并合步。
开位时男女共同前进一步,正前方,男走右脚,女走左脚,然后男士右手逆时针在后背推转女士身体,左右同时逆时针牵引女士,自己左脚向前进步并横在前进方向上,使女士也横于对面,然后男右脚并向左脚,女士左脚并向右脚,两人即对面立正。此时两人方向与开位时中线前方垂直。
还有另一种前进并合步,就是男士不变向,将女士推转至自己面前对面,基本步法相同。
这里要强调一件事情:侧位怎么变正位也就是对面?要两道工序:先后退分身成开位,再前进并合。这样的变换位置,规整,大方,明确。最后需要说明的是,国标也是这样变换位置的,只是两个不同:
一、国标变换位置动作幅度不很大,因为国标的开位两人实际不是并排,而是一个小斜角,分开不大,所以并合幅度也小,但要使腰劲显得好看。而交谊舞是大开大合,避免与女士贴得太近,免得有冒犯之嫌。
二、国标讲究身体引带,而非连拉带推。但交谊舞由于两人熟悉度和水平的限制,一般不拉不推是不行的,完成不了,所以只好连拉带推才能完成。但是,如果有可能,还是尽量用身体来引带女士为好。
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跳瘦身操应该注意呼吸的调节。跳瘦身操能让整个人的每个细胞都活动起来,正确的呼吸能加快新陈代谢,有助于减肥瘦身的目的。因此,必须要遵从指导,调整呼吸才能持续跳瘦身操。这是跳健美操的一个关键。读文网小编为大家介绍简单懒人减肥舞视频教学。
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跳瘦身操应该注意选择适合自己的方式。有些瘦身操运动量非常大,这比较适合长期有锻炼的人士,对目标的追求不同,跳瘦身操的种类选择也应该有所不同。读文网小编为大家介绍简单减肥肚皮舞视频教学。
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随着照相机的普及,摄影也逐步成为了我们日常生活的一部分,节假日全家出门游玩,难免不了拍照留念,那么拍照时我们该怎么摆姿势呢?一起来看看吧,可别总是手插裤兜或者是摆“胜利”了。下面就让读文网小编带大家一起了解下吧。
摄影技巧教学视频相关介绍
1、头部和身体忌成一条直线。两者若成一条直线,难免会有呆板之感。因此,当身体正面朝向镜头时,头部应该稍微向左或是向右转一些,照片就会显得优雅而生动;同样道理,当被摄者的眼睛正对镜头时,让身体转成一定的角度,会使画面显得生气和动势,并能增加立体感。
2、双臂和双腿忌平行。无论被摄者是持坐姿或是站姿,千万不要让双臂或双腿呈平行状,因为这样会让人有僵硬、机械之感。妥当的做法可以是一曲一直或两者构成一定的角度。这样,就能既造成动感,姿势又富于变化。
3、尽量让体型曲线分明。对于女性被摄者来说,表现其富于魅力的曲线是很有必要的。通常的做法是让人物的一条腿实际上支撑全身的重量,另外一条腿稍微抬高些并靠着站立的的那条腿,臂部要转过来,以显示其最窄的一面,胸部则通过腰部的曲线,尽量显示其高耸和丰硕感。同时,人物的一只手可以摆在臀部,以便给画面提供必要的宽度。
4、坐姿忌陷。表现被摄者坐姿时,不要让其象平常一样将整个身体坐进椅子。如果这样,她的大腿就会呈现休息的状态,以至于腿上端多脂肪的部分隆起,使腿部显得粗苯。正确的做法是让其身体向前移,靠近椅边坐着,并保持挺胸收腹,这样可以避免肩垂肚凸的现象。
5、镜头宜远不宜近。一般来说,拍人像照,距离远些总比近些好。因为当镜头(尤其是短焦距的镜头)离被摄者很近时,会出现畸变现象。因此,摄影时应选择合适焦距的镜头,并让镜头和被摄者保持一定的距离。根据实践我们知道,若是使用标准镜头拍摄人物头像,最佳距离应在6---8英尺之间;拍胸像则应在8---9英尺之间;拍全身像,以13---22英尺之间为宜。
6、表现好手姿。被摄者的手在画面中的比例不大,但若摆放不当,将会破坏画面的整体美。拍摄时要注意手部的完整,不要使其产生变形、折断、残缺的感觉。如手叉腰或放到口袋里时,要露处部分手指,以免给人以截断的印象。
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刚开始学街舞难免会走一些弯路,那么我们要做的就是多学学街舞老鸟的街舞经验,这样对你非常有用。下面是读文网小编整理的一些关于街舞b boy教学的资料,供你参考。
当你看到韩国bboy转手转能10多圈的时候,是不是觉得很奇迹呢?因为自己就算用脚来转都没法一次转10多圈。没错了,这就是腰力的作用了,不单是手转,还有很多动作都是需要腰力来启动的,所以腰力练习也很重要。其他的力量就不用怎么刻意去练了,因为在练习breakin动作的过程中也会练到的。
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好听的歌曲相信每个人都喜欢听,但并不是每首歌都容易学。简单易学的歌曲有哪些?下面读文网小编和大家一起来分享简单易学又好听的歌。希望你喜欢!
1) 没有外套的angelina谢霆锋
2) 不要刻意改变谢霆锋
3) 好好世界谢霆锋
4) 我想飞谢霆锋
5) you are my everythingGummy
6) 从你的全世界路过牛奶咖啡
7) 泡沫 - 邓紫棋邓紫棋
8) 我相信 (台湾啤酒广告曲)杨培安
9) 空白格许一鸣
10) 走着走着就散了萧全
11) 明天你好TFBOYS
12) 修炼爱情林俊杰
13) 初学者薛之谦
14) 朋友的酒李晓杰
15) 睡前故事阿肆
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太极剑不仅有太极拳的轻柔,还融合了剑术的潇洒,动作既细腻又舒展大方,既潇洒、飘逸、优美又不失沉稳,既有技击、健身的价值又有欣赏价值,是养生保健的不二选择。下面读文网小编给大家介绍24式养生太极剑教学视频,希望对你有用!
1、起式
2、左右野马分鬃
3、白鹤亮翅
4、左右搂膝拗步 1
4、左右搂膝拗步 2
5、手挥琵琶
6、左右倒卷肱
7、左拦雀尾
8、右拦雀尾
9、单鞭
10、云手
12、高探马
13、右蹬脚
14、双峰贯耳
15、转身左蹬脚
16、左下势独立
17、右下势独立
18、右左穿梭 1
18、右左穿梭 2
19、海底针
20、闪通臂
21、转身搬拦锤
22、如封似闭
23、十字手
24、收势
养生太极剑相关
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化妆时充分利用色彩和线条的化妆技巧,通过简单化妆步骤让你的脸变得更好看。下面读文网小编给大家介绍简单易学的化妆技巧,希望对你有用!
方法一:
步骤1、首先使用珠光质地的米色眼影为眼窝打底,要涂满整个眼窝让眼周变得自然均匀!
步骤2、在眼头处涂满上浅紫色的眼影,范围大概是从眼头到瞳孔上方!
步骤3、接着选择一辆蓝绿色的眼影在眼尾处渲染上就可以了,注意紫色与蓝绿色之间的自然过渡!
步骤4、选择一款自然型的假睫毛,用镊子夹住放于睫毛根部,然后轻轻按压粘牢。
步骤5、最后,为了让真假睫毛自然融合,使用睫毛膏将它们刷合就可以了!
方法二:
步骤1、使用眼线膏将上眼线涂满,上眼线外眼角平直延长0.3cm。
步骤2、晕染银白色眼影:用明亮的银白色给眼部打上底妆,制造立体感。
步骤3、晕染绿色眼影:用深浅不同的绿色均匀涂抹在眼尾和眉骨之间制造立体感。
步骤4、最后,用明快的黄色涂于眼角提亮部,与绿色呼应,使整体妆感更活泼更立体。
方法三:
步骤1、将含细腻珠光粒的浅黄色眼影大面积涂抹在上眼睑。
步骤2、将橘色眼影涂在上眼睑靠近眼尾1/3处,沿着双眼皮窄幅涂抹紫色眼影。
步骤3、用黑色防水眼线液沿睫毛根部勾画纤细上眼线,线条要平滑。
步骤4、最后,用紫色眼线液沿黑色眼线液外侧描画眼线,眼尾拉长5毫米。
方法四:
步骤1、选用73色的眼影彩盘,所需的颜色会比较容易找,今天要用的是如图所标的四种颜色的眼影。然后用一号眼影打底,在上眼皮画出前窄后宽的轮廓。
步骤2、2号色在眼皮皱褶内晕开,眼尾往上拉一点,然后在用3号眼影在下眼脸晕染开来,涂抹成卧蚕的感觉。
步骤3、最后重点来了,用4号色,也就是桃粉色从下眼脸后半段开始上色,连接上上眼尾。画眼线的时候不要太过浮夸,顺着眼形细细的一条就行。为了营造出炯炯有神的大眼睛感觉,可以用假睫毛给出那种感觉,粘上假睫毛以后,这款眼妆就完成了。
化撞色眼妆的注意事项
1.晕染的腮红:
腮红一直晕染到了眼睛下方,目的是为了让整个妆容统一。但如果你是参加室内聚会,又比较容易脸红,那一定下手要轻。
2.眼妆不能脏:
眼妆是整个妆容的重点,切记下手太重,这样很容易让眼妆看上去脏。准备一些小亮片,会让整个派对妆升级。
3.唇部点缀高光:
唇部高光选择了黄色。跟红色搭配,能获得意想不到的效果。
如何化撞色眼妆?上面小编已经为大家介绍了一下,相信各位美眉对于如何化撞色眼妆以及要注意什么也有一定的了解了吧。综上所述,其实各位美眉在化撞色眼妆的时候,只要掌握正确的方法以及要注意什么,就能化出靓丽的眼妆,这才是化妆之道。
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化妆是女性在生活中不可缺少的步骤,但你知道化妆也有技巧的吗?下面读文网小编给大家介绍简单易学化妆技巧,希望对你有用!
底妆
1、首先,必不能少的就是肌肤的保湿工作,该用的精华面霜一定不能省下来,既能护肤,也能使妆容更服帖,效果更好。
2、上学总是免不了在大太阳下跑来跑去的,因此防晒霜至少也要用到SPF15,可以根据暴晒时间长度来提高自己的防晒倍数,用量也不要太省,足够量的防晒霜才能达到效果。切记,防晒对皮肤造成的伤害是不可逆的!
3、年轻女孩的肌肤质量好,底妆相对可以用得少一些。上学就要做轻薄得可以呼吸的底妆,蘸取少量粉底涂在脸部中心位置。如果觉得刷子推得不均匀,可以使用万能的化妆棉。
4、粉嫩嫩的双唇是制胜法宝。每天晚上厚厚地涂一层唇膏可以使早晨的双唇更水嫩,而且死皮一搓就掉。然后最好使用无色的唇膏,有色的唇膏里面有很多色素,容易沉积。
眼妆
1、眉毛的重点在于顺着自然的眉形化,颜色使用比发色浅一号的,推荐灰色、咖啡色、黑色。
2、眼妆只用两个色,用量不要多,比较自然的同时给眼睛带来水亮的感觉,适合日常出行。使用浅咖啡色的眼影沿着睫毛根部淡淡的划出一道,记得晕开边缘,在眼尾的地方画出一个小小的《形如图,也就是大家经常听到的outer V区域。
3、然后使用淡粉色或者是带有珠光的浅色眼影(白色和大地色系的浅色都可)涂在眼头,晕染开来。
4、将刷子上的余粉抹在眼珠正上方的眼皮上,看起来更有精神。
5、这次的眼线不同的是在眼尾化一个双眼尾的眼线,远看有一种带了假睫毛的感觉。画法就是在本身的眼线上方平行画一条线,然后在眼后三分之一的地方和原先的眼线相连。
6、然后就是夹睫毛和上睫毛膏啦,记得下睫毛也要涂,手法都是Z形。
腮红
用手指沾取,点在苹果肌(就是笑起来的时候鼓起来的那个地方),然后用手指晕开。如果手指不方便,那么海绵依然是利器。腮红一定要一点一点上,不够在叠加,上多了就会想猴屁股了。
唇彩
最后的唇彩淡然是选择自然青春系路线啦。对付效果太好以至于油光闪闪的嘴唇,可以大胆涂一层使用卫生纸轻轻印在嘴唇上吸去油分,再涂一层,再吸一次,如此既无油光,颜色也饱和得恰到好处。
化妆技巧相关
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好听的歌曲唱歌能陶冶人的情操,优美的旋律能给人带来欢乐,绝大多数学生喜欢唱歌。下面读文网小编和大家一起来分享简单易学又好听的歌曲。希望你喜欢!
1) 有一种爱叫做不放弃dj何龙雨
2) 谁才是你今生最爱的人dj何龙雨
3) 爱你比永远多一天dj许诺
4) 蝴蝶爱上花dj王成勇
5) 醉美草原dj塔宏伟
6) 丢掉的幸福dj星君
7) 哭了吗真的吗dj刘超华
8) 情人不可靠DJ版广智
9) 如果一生有你陪DJ张智航
10) Day Dream朴奎利
11) 不爱不恨许廷铿
12) 爱到透明许廷铿
13) 回味许廷铿
14) 男孩别哭海龟先生
15) 从来没发生许廷铿
16) 压弃许廷铿
17) 小岛许廷铿
18) 雨伞许廷铿
19) 缺一半的爱dj陈依然
20) 不做陈世美dj李石
21) 最美的情歌dj红笛
22) 分手的时候不要说抱歉dj唐古
23) 你说爱我又不爱我dj张世彬
24) 炽天使dj含瑞
25) 拥抱蓝天dj含瑞
26) 我是真的想好好爱你dj子枫
27) 爱我就放过我dj子枫
28) 一秒钟认识你一辈子忘记你dj吴贞
29) 无法原谅dj剩女时代
30) 伤了爱情的玫瑰dj剩女时代
看了“简单易学又好听的歌曲”文章
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很多女生感概自己怎么也学不来化妆,其实也有简单的化妆步骤让你化出好看的妆容。下面读文网小编给大家介绍简单的化妆步骤,希望对你有用!
1、警惕化妆品中的光敏感物质,会让皮肤在阳光的曝晒下引起炎症反应。
2、某些人工合成化学物质,如色素和香料等会刺激皮肤引起瘙痒症、神经性皮炎。
3、含有重金属如铅、铬、钼、镉等的彩妆品会被皮肤吸收,在体内累积,引起中毒反应。
4、油性化妆品不能过量,因为其中的油脂会吸附空气中的灰尘,导致汗腺口和毛囊口被堵塞,造成细菌繁殖,引起毛囊炎、痤疮。
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LOL岩雀r怎么上墙?这是近期很多LOL玩家所头疼的事情,那么岩雀大招怎么上墙的呢?下面读文网小编就给大家带来岩雀r技能视频教学,告诉大家LOL岩雀r怎么上墙,希望能够对您有所帮助哦。
蓝耗:100 || 冷却时间:160/140/120秒 || 施放距离:3000/4500/6000
在短暂的引导后,塔莉垭召唤出一道连环相接的石墙,穿过召唤师峡谷。她可以在引导期间再次激活【墙幔】,乘上石墙一同前进。受到任何伤害、或是朝任意方向移动,都会中断她的踏石之旅。
石墙持续6/7/8秒,解除该技能会使石墙提前破碎。
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盘发发型是夏季最为常见的发型之一,不少妹子都喜欢将头发盘起来,清爽又甜美。下面读文网小编给大家介绍美发盘发教学视频,希望对你有用!
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夏季头发怎么盘好看?相信不少妹子都想在夏天拥有一款清爽又有气质的盘发发型吧。下面读文网小编给大家介绍美发盘发教学视频教程,希望对你有用!
Style 1
首次我们来看看这款给人感觉朝气活泼的盘发,发团位置比较高,蓬松的发团更有活力。
step 1
首先,预留好刘海及脸庞两侧的刘海,然后把头发全部扎于脑后,注意要保持发型整体尤其是头顶处的蓬松感,可在扎好马尾后用手轻轻调整。
step 2
把又发绕着马尾根部扭转盘缠,直至能遮盖扎马尾的橡皮圈,使其形成一个发团,发尾用一字夹固定在马尾的根部。
step 3
最后,用卷发棒把脸庞两边的刘海卷曲成适当的弧度,可喷上保湿定型喷雾帮助固定造型,一款简单可爱的盘发就大功告成啦。
高高的盘发使人精神满满活力四射,而蓬松的造型更是当今的发型潮流,在发型完成后可在盘发的根部别上一只可爱的发饰,使你的发型从后面看来更加可爱。
Style 2
第二款盘发使人感到温婉柔美,发团比之上一款略低。
step 1
首先,预留好刘海及脸庞两侧的头发,把头顶处的头发扎于脑后,再将橡皮筋以上的头发从中间分出一条小缝,把发束向上翻转从缝间插入再从下抽出,制造出图示的翻卷效果。
step 2
把翻转好的发束与余下的头发全部梳于脑后,注意要保持发型整体的蓬松及适当制造出凌乱感,同时在耳侧留下一定量的发丝。
step 3
最后,用一根透明或与头发颜色相近的细橡皮将余下的头发在脑后扎成一个小团子,保持整体的蓬松效果,这款盘发便大功告成了。
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好听,是对一首歌曲最起码的要求。下面读文网小编给大家分享了关于简单易学好听的歌,希望你喜欢。
1) 风之诺言张翰
2) 喝着啤酒唱情歌大庆小芳
3) 无敌邓超
4) 造梦者李炜
5) 一声兄弟一生兄弟龙啸
6) 最重要的决定范玮琪
7) 龙卷风邓紫棋
8) 哭不回的爱 哭不回的你龙梅子
9) 喀什葛尔胡杨刀郎
10) 梦草原乌兰图雅
11) 年轮张碧晨
12) 我爱爱爱爱爱着你龙梅子
13) 小苹果伴奏筷子兄弟
14) 少年说TFBOYS
15) 奔跑羽泉
16) 多远都要在一起邓紫棋
17) 千古阿兰达瓦卓玛
18) 吉祥草原草原吉祥苏勒亚其其格
19) 别再轻易对我许下承诺唐古
20) 海浪黄品源
21) 当爱靠近林峰
22) 爱是你我刀郎
23) 猜不透丁当
24) 恋恋大草原正月十五组合
25) 我的好兄弟高进
26) 冷酷到底羽泉
27) 猴年大吉棒棒哒成泉
28) 过新年龙梅子
29) 爱你没错张信哲
30) 不再见陈学东
看了“简单易学好听的歌”文章
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