为您找到与交谊舞入门探戈相关的共200个结果:
交谊舞,不管是哪一个舞种,不管跳的怎么复杂,它都是一步一步“走”出来的。而在这每一步中,都包含着速度、距离和方向。我们把它归纳成“步速、步距、出步方向”。这就是我们所说的:步法三要素。下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞基本步法入门的资料,供你参考。
交谊舞基本步法入门步速――这是指运步的速度,舞步中一个时间概念上的元素。交谊舞的步速有常步、快步、慢步、超快步、加长步、“静止”步。
交谊舞基本步法入门常步――这是根据不同舞曲具体情况而首先确定的基本步速。也就是说,在不同的舞曲中,跳舞的人首先要根据舞曲不同的节拍,确定一个和舞曲节拍相匹配的常步。有了这个常步作为一个“标准单位”,舞步速度上的变化才有对照的依据。我们平常所说的“有没有踩准拍子?”就是指的舞者的常步确定的是否准确?
交谊舞基本步法入门快步――快步就是比常步快的步速,一般情况下,一个常步占一个时间段,我们把它称为一个“常步时”,一个快步就是1/2个常步时。
交谊舞基本步法入门慢步――慢步就是比常步慢的步速,一般情况下,一个常步时为1,慢步时就是1+1。
交谊舞基本步法入门超快步――这还是以常步为衡量标准,比快步更快的步速。一个超快步只占1/4常步时,甚至更小。
交谊舞基本步法入门加长步――这是一种特殊处理的步速,它既不是常步,也不是慢步,通常情况下,它是比常步要长一点的舞步,约是1.5个常步时。特别要说明的是:加长的这0.5的步时,或是从前一个常步时中“刮”来的,或是从后一个常步时中“刮”来的。这也就是说,只要有加长步,那么它前面或者后面就会是一个不完全的常步。我们所以不用1.5+o.5来说明加长步,是因为加长步不是1.5常步时,加长步的步时有多长,完全根据具体情况而定。它的公式是:加长步+不完全常步=2个标准常步。(一般情况下,用慢步再加长,舞步就会显得太滞重,所以,加长步一般就是常步加长)。
交谊舞基本步法入门“静止”步――这也是一种特殊处理的步速,交谊舞中没有绝对的静止,只有相对的静止,所谓“树欲静,而风不止”,看似不动而又感觉在动的舞步。这种舞步通常占2~3个常步时。需要说明一点:“静止”步和造型还不是一回事。
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前进步,第一步先下重心,向前一步,重心未上升,第二步仍旧向前,重心缓慢上升,第三步收脚,保持重心在高位。下一个三拍重复前面的步骤。下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞基本舞步入门的资料,供你参考。
方步是由一个前进基本步和一个后退基本步在运动中构成的。由于约定俗成的男左女右起步习惯,进左退右和迟左进右将造成完全不同的运动轨迹发展方向。为了加以区别,我们将进左退右的形式,叫做前进方步,而将退左进右的方式,叫作后退方步,现在以前进方步为例,进行讲解。共计六步,用两小节多曲。
1 男进左,女退右。有侧身动作。
2 男右脚刷过左脚旁,横移一步,向左倾斜。注意不可斜向直接跨出。女左脚刷过右脚旁,横移一步,向右倾斜。注意不可斜向后退。
3 男女同时收脚并拢。留意倾斜和上升运动的保持,以之交替重心和下降的转化。
4 男退右,女进左。有侧身动作。
5 男左脚刷过右脚旁,横移一步,向右倾斜。不可斜向直接后退。女右脚刷过左脚旁,横移一步,向左倾斜。不可斜向直接跨出。
6 男女同时收脚并拢。注意倾斜和上升运动的保持,以上交替重心和下降的转化。
至此,我们就回到了最初的起步点。又可以无限循环地练习下去了。
但是,练习前进方步,只能适应进左退右的舞步变化,遇到相反的变化,就无法适应了。所以还要学会和练好后退方步。后退方步和前进方步的要求相同,只是方向略有变化,不再图解,请大家自行循环练习。只有在练好前进方步和后退方步的基础上,才能进行转身步的学习。
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国际标准交谊舞(International style of Ballroom dancing),简称国标舞,来源于各国的民间舞蹈,是在古老的民间舞的基础上发展演变而成。由于国标舞对舞姿,舞步要求非常严格.所以,出现了要求相对低一些的交谊舞,它保持了国标舞各种舞种的风格,但比较随意.尽管如此,交谊舞依然有自己的要求,这样,才能体现各个舞种的风格,才能洒脱自如.下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞入门基本知识的资料,供你参考。
交谊舞早在二四年的时候,便传入了我国当时的几大城市和通商口岸.到了解放初期,五六十年代,交谊舞在我国还是很流行的,“”中止后,进入八十年代,交谊舞又重新为广大人民群众所接受,但与世界国标舞水平已经有了很大的差距.交谊舞,由于受到宫廷舞的影响,其风格为:舞姿庄重典雅,舞步严谨规范,颇具有绅士风度,因而被称为欧洲学派的社交舞.十九世纪初,由于美国的兴起,原来流行在欧洲的社交舞随欧洲移民而传入美国,同时非,拉丁美洲的大量移民也带来了具有浓郁的热带地区风格的民间舞,它们直接来自于民间,没有受到宫廷舞的影响,形式更为自由。
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初学的时候,你的动作,姿势可能很不到位,或者你根本就做不好那个动作,不要紧的,这时候你只需要找一种感觉,一种跳舞的感觉。下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞基础入门的资料,供你参考。
慢三 (华尔兹)
慢三又是最基本的舞种之一, 是其它舞种的基础. 这是因为在其他舞种所要用到的技巧, 在慢三中都有应用.
慢三是属于三步, 三步, 顾名思意, 就是每一小节有三拍. 它的重音在第一拍, 后两拍是弱音, 节奏是" 强, 弱, 弱". 我们说过, 在男士请了女伴之后, 摆好舞姿, 男舞伴前进左脚, 女舞伴后退右脚, 那么在慢三中, 对于男士, 第一小节的重音在左 脚, 第二小节的重音就换到了右脚,以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样, 第一小节的重音在右脚, 第二小节的重音就换到了左脚, 接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同.慢三最简单的舞步是直步, 初学者往往以为是跳舞, 就不知道脚该往哪儿放了, 其实和走路差不多, 只不过是加上了对音乐的理解. 对于慢三,我们说第一拍即重拍步子要大一些, 二三拍为弱拍, 步子作为调整. 男士出脚应直着往前伸, 有的初学者怕踩着女伴的脚, 脚步往旁边走, 即不符和慢三的跳法, 又显得不好看. 其实只要男女双方和着音乐的节奏, 同时前进或后退, 是不会踩着对方的脚的. 慢三中的内侧旋转也是基本步之一, 男舞步都是一样的, 只不过男舞伴先出的是左脚, 女舞伴先退右脚. 首先女舞退右脚,男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间, 这时, 男舞伴以左脚为轴, 女舞伴以右脚为轴, 旋转180度后, 男舞伴后退右脚, 女舞伴前进左脚, 这是第二拍. 最后一拍,男舞伴后退左脚, 并在右脚左侧, 女舞伴前进右脚, 并在左脚右侧, 两人的舞姿成闭位. 注意, 旋转了180度后, 为了保持舞程线的方向, 男舞伴在以后的跳法中应后退, 若想还原, 再旋转180度即可. 这时男舞伴应后退右脚,女舞伴前进左脚....同前面一样.
快三(维也纳华尔兹)
在所有的交谊舞中, 快三是最难跳的, 快三跳得好坏与否, 表现了一个人跳交谊舞水平的高低.
快三属于三步, 自然是三拍一个小节, 重音在第一拍. 但是由于是快三, 就说明了它的
节奏比起慢三来要快的多. 快三的舞姿与慢三稍稍有些不同, 原来男孩的右手在女孩左肩胛骨下方, 在跳快三的时后, 右手可向左后方稍稍移动, 大概是到了女孩脊柱中央. 且 男女舞拌不能离得太开. 这是因为, 在跳快三时, 大部分时间是在快速旋转, 这种舞姿便于男孩用力带动女孩旋转.快三的步伐很简单, 常用的只有内侧旋转, 虽然跳法与慢三一样,但是由于快三的节奏 比慢三要快的多, 所以若是还和慢三一样, 用三拍跳三步来完成这个动作是无法跟上节奏的. 因此, 在跳快三的时候, 我们说三步并作两步, 其中最主要的是重心的移动. 首先男孩出左脚在女孩两脚之间, 男孩略抬起右脚, 重心在左脚,女孩略抬起左脚, 重心在右脚. 男孩以左脚为轴, 女孩以右脚为轴, 逆时针旋转180度, 这时重心不变, 男孩的右脚和女孩的左脚并在自己另外一只脚的旁边, 脚尖着地, 但不支持身体, 男孩的重心依旧在左脚, 这样完成一个小节. 下一小节, 男孩后退右脚,女孩前进左脚, 同上节跳法一样. 可见, 快三的跳法较为简单, 但快速的旋转, 决定了它是一高难度的舞种, 但是只要多多练习, 是不难掌握的. 国标中的快三叫维也纳华尔兹, 是一小节跳三步的, 但跳法与慢三略有不同。
慢四
同慢三一样, 从它的名字我们可以想到, 慢四的节奏是四拍一个小节,它的重音是一, 三拍, 或者就是第一拍. 与慢三不一样的是, 慢三的重音在第一拍, 由于它是奇数拍, 所以重音在左右脚轮换, 而慢四不一样, 由于是偶数拍, 重音始终在左脚, 当然这是对男孩而言,
女孩的重音就始终在右脚了.
慢四的跳法最基本的有两种, 一种是等间隔地跳法, 另一种是两慢两快的跳法, 不论哪一种跳法, 所遵循的原则应该是:慢四是一种慢节奏的舞蹈, 所表现出来的应该是从容不迫, 雍容华贵. 同慢三不一样, 慢四的起伏不明显, 可以说是没有, 而且四拍一个小节, 对于旋转, 显然要比慢三来得游刃有余. 总的说来, 慢四比慢三要容易跳得多.所以, 舞会上的慢四的舞曲总比慢三多, 且大部分是慢四的舞曲. 当慢四的舞曲较慢时, 我们可以采用等间隔的跳法, 根据舞曲的节奏,四拍一小节, 每一小节走一步, 至于舞姿等等, 都同慢三是一样的, 走直步时, 可以前两拍不伐稍大, 后两拍作调整. 要注意, 对于男孩, 重音始终在左脚.(女孩 在右脚) 当舞曲的节奏稍快时, 可以采用两慢两快的跳法, 即"慢--慢--快-快"慢拍包含舞曲的两拍, 快拍包含一拍. 这样实际上一小节包含六拍.初学者可跳第一种慢四, 简单易学, 好跳. 当然, 第二种跳法节奏感强, 花样多一些.慢四是见功力的舞种,高手可以展现"化蝶双飞"的意境。
平四
平四应该说源于水兵舞,原来是美国军舰上的水兵跳的一种舞蹈, 最开始是两位男士对跳. 美国海军的远征, 水兵舞也被带到了世界各地, 并成为男女对跳的一种舞蹈. 后来杨艺将其发扬光大,并得名:"北京平四",是京城舞厅最俗最流行的舞蹈。
水兵舞跳起来轻松活泼, 富有朝气. 采用的音乐是Disco这样的快节奏的音乐. 但是正宗的水兵舞应该是每小节六拍, 我们常跳的是每小节四拍, 其实叫"拉手", 不过每小节四拍显然利于我们掌握.
下面讲讲水兵舞的舞姿: 男女舞伴面对面站立, 男伴两手张开, 手心向上, 女舞伴同样两手张开, 手心向下, 男女舞伴两手相扣.基本舞步男女舞伴都一样, 第一拍左脚向前(用右脚亦可, 依自己习惯而定), 第二拍右脚在原地顿一拍, 第三排左脚向后, 第四拍右脚在原地顿一拍. 再就是两人换位. 水兵舞的基本脚法就是这两种, 花样完全出自于手上, 即完全是靠男孩双手用力的大小, 方向来引导女孩作出各种好看的花样. 有这么一种说法: 水兵跳得好, 看起来女伴显得最好看; 要是跳得不好, 就是男伴带不好的责任. 我们的男同胞们一定要好好掌握带人的技巧.
快四
快四步来源于福克斯中四步,在北方地区又称作蹦四,跳法和平四很类似,因为它在第三拍到第四拍时又一个蹦的动作。所以更显活波和富于变化。类似于"吉特巴"。快四步步法移动较为流畅,轻快柔和,跳动起来双膝按节拍弯曲,颤动。
伦巴
社交伦巴虽然继承了国标舞跳动缠绵的舞蹈风格, 但无论从舞姿,舞步方面来说, 与国标伦巴根本是完全不同. 社交伦巴的舞姿和水兵一样, 基本舞步很特别, 是用胯部带动大腿向侧向移动, 在一个小节四拍的过程中, 胯部正好在垂直面画好一个8子. 初习伦巴很不习惯, 因为与一般的交谊舞都不一样, 很难掌握, 但只要勤练, 几个月后就能体会到伦巴的味道了.
探戈
随着时间的演变以及广大群众的习跳, 社交探戈的味道远远不如国标的味道那么足, 尽管如此, 看社交探戈, 依然能看出铿锵有力, 抑扬顿挫的风格.
社交探戈的舞步有点象慢四. 但没有慢四那么圆滑, 有棱有角的味道. 重点在于两慢两快。探戈是展现男性魅力的舞蹈。
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吉特巴起源于美国西部,是由美国牛仔舞演变而来。随着美国海军远征传入中国之后,很少人会跳正宗的牛仔舞,下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞吉特巴入门的资料,供你参考。
吉特巴舞共有五项重点:起伏、切分、交流、甩臂、前仰后合。
1、起伏;吉特巴舞也称为水兵舞,水兵舞是船员、水兵在船、舰上跳的一种舞,船、舰随着海上风浪的起伏水兵随着舰的起伏而起伏跳动的一种舞,所以起伏是吉特巴舞非常重要的一个特点。
2、切分;音乐是有节奏的,跳舞是跟根据音乐的节奏跳动的,切分就是音乐中的节奏;音乐节奏分明,跳舞切分要分明;
3、交流;吉特巴属于交谊舞蹈范畴,交流舞俗称情人舞蹈,既然是情人舞,情人之间的交流必不可少,所以交流是交谊舞的特点,当然吉特巴舞里的交流很重要。
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慢三交谊舞最简单的舞步是直步,初学者往往以为是跳舞,就不知道脚该往哪儿放了, 其实和走路差不多,只不过是加上了对音乐的理解。初学者入门学习慢三步交谊舞需要注意什么?下面是读文网小编整理的一些关于初学慢三步交谊舞的资料,供你参考。
通常,交谊舞慢三步的位置有如下几个:
1、面对面。
2、开位,也就是两人横向并排,男左女右,国标也叫PP位。
3、侧位,就是两人都是右脚在前,两人对面,但侧面相对,这种位置最多,最常见。
交谊舞慢三步双方位置变换方法:
1、对面如何变为开位?
用后退分身步。
很多人就是随便走,对他们来说很简单,但是这样不好,还是按照跳舞的基本规律来变换才好。办法是男士左手向右推女士右手,女士自然要顺时针转身,后退右脚,然后女士后退左脚,再前进右脚,就站在男士右侧了,脚是右前左后。男士在推女士同时,自己也顺时针转身,先后退脚,再后退右脚,最后前进左脚。相握之男左手、女右手并不分开,而是放两人面前平伸。这样后退分身步就完成了。
2、对面如何变位侧位?
用侧面轴转步。
这个变换需要两道工序,首先要后退分身步,变为开位。开位变完后,男士右手在女士后背逆时针推女士,同时左手逆时针拉女士右手,是女士逆时针方向转,此时女士进左脚,再进右脚,最后退左脚,转体后右脚在前。男士也逆时针转体,进右脚,退左脚,重心回右脚,右脚在前,侧对女士。这样侧面轴转步就完成了。
如果你已经是开位,要在开位变换为侧位,那就更容易了。也是上面方法。
3、侧位如何变开位?
也是用后退分身步,基本一样的。
4、开位变对面(正位)
用前进并合步。
开位时男女共同前进一步,正前方,男走右脚,女走左脚,然后男士右手逆时针在后背推转女士身体,左右同时逆时针牵引女士,自己左脚向前进步并横在前进方向上,使女士也横于对面,然后男右脚并向左脚,女士左脚并向右脚,两人即对面立正。此时两人方向与开位时中线前方垂直。
还有另一种前进并合步,就是男士不变向,将女士推转至自己面前对面,基本步法相同。
这里要强调一件事情:侧位怎么变正位也就是对面?要两道工序:先后退分身成开位,再前进并合。这样的变换位置,规整,大方,明确。最后需要说明的是,国标也是这样变换位置的,只是两个不同:
一、国标变换位置动作幅度不很大,因为国标的开位两人实际不是并排,而是一个小斜角,分开不大,所以并合幅度也小,但要使腰劲显得好看。而交谊舞是大开大合,避免与女士贴得太近,免得有冒犯之嫌。
二、国标讲究身体引带,而非连拉带推。但交谊舞由于两人熟悉度和水平的限制,一般不拉不推是不行的,完成不了,所以只好连拉带推才能完成。但是,如果有可能,还是尽量用身体来引带女士为好。
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摆荡型华尔兹舞起势第一拍前进前半拍完成状态为形体高度处于低位,左脚全脚着地、形体重心置于左脚脚掌、左脚动力脚膝关节向前滚动与地板成45度......下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞华尔兹入门的资料,供你参考。
摆荡型华尔兹舞起势第一拍前进前半拍完成状态为形体高度处于低位,左脚全脚着地、形体重心置于左脚脚掌、左脚动力脚膝关节向前滚动与地板成45度、脚尖指向舞程线中央线(左墙左上角斜壁2线),右脚动作脚膝关节向前滚动角度大大超过左脚动力脚膝关节向前滚动角度、提跟、大腿内扣、膝关节与身体同时指向舞程线前壁(1)线,形体左侧倾斜、右侧反身、头部置于左侧,视线望向舞程线左壁(3)线上天花板。
当左脚动力脚在低位时,透过胯部动力传导到动力脚髋关节、膝关节、踝关节、脚掌,通过脚掌用力推地产生推力,左脚动力脚掌跟分明、提跟压掌、压掌推地,动力脚脚掌承受身体重量,脚掌在推地过程腿部斜直,从而推动形体重心快速前移,实现了身体的先发。
当左脚动力脚在低位时,透过胯部动力传导到动力脚髋关节、膝关节、踝关节、脚掌,通过脚掌用力推地产生推力一刻,是右脚动作脚在低位借助身体向前移动惯性快速开胯延伸,跟掌分明、着地时先跟后掌并接纳身体一刻,也是左脚动力脚在低位推动形体重心上扬一刻;
当右脚动作脚借助身体惯性快速开胯延伸并接纳身体、完成重心转换(转换成动力脚)的过程,是左脚动作脚脚尖快速轻刷地板向右脚动力脚收足合腿的过程;也是形体保持左侧倾斜、右侧反身、头部置于左侧、视线望向舞程线左壁(3)线上天花板的过程;
至此,摆荡型华尔兹舞起势第一拍前进后半拍(推送)完成状态为形体高度处于中位,左右脚收足合腿,左脚动作脚膝盖滞后于右脚动力脚膝关节,左右膝关节屈曲与地板成20度,右脚动力脚全脚着地、重心置于脚掌,左脚动作脚脚尖着地、左侧倾斜、右侧反身、头部置于左侧,左右脚尖与身体同时指向舞程线前壁(1)线,视线望向舞程线左壁(3)线上天花板。
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探戈(Tango)是一种双人舞蹈,起源于非洲,伴奏音乐为2/4拍,但是顿挫感非常强烈的断奏式演奏,因此在实际演奏时,将每个四分音符化为两个八分音符,使每一小节有四个八分音符。目前探戈是国际标准舞大赛的正式项目之一。下面是读文网小编整理的一些关于标准交谊舞探戈舞的资料,供你参考。
探戈曾经是酒吧的舞蹈,曾经是表现男人与男人搏斗的舞蹈,女人的旋律是探戈柔情里的激情,在精神不可侵犯的舞蹈里,男人的刚烈终于有了女人的柔情,他们掠夺了女人的一切,但又重新给了女人一个新的精神家园。这就是探戈久经不衰的魅力。
阿根廷探戈
阿根廷探戈,流行于现今时日各类探戈的祖源。在阿根廷首都布宜诺斯艾利斯,探戈代表了阿根廷的草根性,但它不是休闲的一种,己是文化的一种。早期它不称探戈,而称为Milonga,它是众多阿根廷民族舞蹈之一演变而来。此舞蹈的出处备受当时民众的排斥,一称中下阶级之色情媒介舞蹈,一称此舞蹈为男同志间的舞蹈。 或许也因其隐藏在舞蹈中的热情,化解了冷漠社会中,民众冰冷封闭的心,不但阿根廷接受了,全世界也拥抱了探戈。今阿根廷探戈是备受尊宠,研究与开办之组织与社团,是各类舞蹈中的翘楚,下至社区阿根廷探戈舞蹈教室,上至美国百老汇剧院,舞迹可说无所不在。
英式探戈
英式探戈,英国人的探戈,由不列颠岛对岸之法国阿根廷社区展开了侵欧之旅。异于华尔滋之握持,阿根廷探戈独特的贴脸靠肩握持,加上舞步中男女四腿的纠缠环绕,在自傲清高的英国人眼中,阿根廷探戈被划上了色情的等号,同样地排斥了它。 迟至一九○七年,英国伦敦才肯认定阿根廷探戈是社交舞蹈的一种。到了一九二○年左右,给予了制式化,由于其制式模板的发行,在推广上势如破竹。从此在阿根廷人眼中的异种探戈“英式探戈”,逐渐取代了“探戈”这两个字。
美式探戈
美式探戈,在这民族大溶炉的国家,由阿根廷探戈发展成美式探戈是无可避免的。美式探戈初期,其上身握持较接近阿根廷式,但腰腿脚部之动作较属改良式,而舞步移动同英式探戈般,舍弃了原地彼此对绕,多采大步移动的方式。 近年来美式探戈也因英式探戈的流行,在握持与舞步上己产生偏向英式探戈的趋势。传统之美式探戈,在好莱坞电影中可窥一二,而影片中,导演往往让冷漠的美艳女主角,经由探戈舞的阳性自大热情而投向对方。电影并未让美式探戈风靡世界,但“探戈”二字经由电影深植入世界各国人民之心。
台湾探戈
台湾探戈,韩战期间,由驻台美军所引进,换言之,美式探戈是台湾探戈之前身,经由台湾舞者之自创与变化,产生了属于我们的探戈,也因此,台湾探戈中嗅不到阿根廷探戈的浪漫热情。而握持因民风相异而不同,除手背有接触外,其余均不接触;不过舞步的多样化、复杂化是台湾探戈的特色。 可贵的是台湾探戈与本土音乐的节拍与速度,相互嵌合而自成一格,也因这点,台湾探戈可名列五大探戈之一;现今如能在舞步上统一的规划,编列教材,才能延续台湾探戈的历史生命。
竞技型探戈
竞技型的探戈,以英式探戈为根基的竞技型探戈,而在握持上渐有脱离旧有英式探戈方式,采取较夸张的态势,基础舞步上保有英式的架构,但在竞技舞步的排序与音乐变化上,全然与传统英式探戈回异,但其效果却是爆发性的吸引人,抛头顿足是其特色,也是传统阿根廷探戈爱好者嗤之以鼻的动作。
在竞技场,探戈属摩登舞系,而阿根廷地处南美洲,属拉丁语系,为何排除于拉丁舞系之外,而归于摩登舞系呢?按舞史记载,早期摩登舞系只有华尔滋、狐步、快四步三项,而拉丁舞己有五项,为求摩登舞的数量上与拉丁舞相抗衡,找来了握持相类似的阿根廷探戈加入,也因此,阿根廷探戈注定脱离拉丁舞的热情与性感,相信竞技型的探戈,将是世界舞蹈爱好者,最期望学习的探戈。而学习英式探戈是必经途径。
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舞会舞入门并不难,但要处理好相对位、外侧位、开式位的相互转换,有无转动步下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞舞会入门的资料,供你参考。
舞会舞入门的“钥匙”,即“两步三位左右转”。两步,指进一步与退一步。进退第一步练好了,进几步退几步只是重复而已。三位,指相对位、外侧位、开式位。左右转,指左旋转与右旋转。舞会舞入门,其实就是跳相对位、外侧位、开式位的进退步和左右旋转。但舞会舞又最忌弓腰驼背,摇摇晃晃,而注重腰力上提,上身垂直,膝踝柔韧,脚步敏捷。从而越跳越高,越跳越轻,越跳越巧,而不能越跳越低,越跳越重,越跳越笨。
交谊舞舞会入门一、站立体态:形体垂直,全身放松。
1、双足并步,足型平直,足底内侧着力。
2、膝盖向内,大腿闭合,双膝略弯松驰。
3、收腹展胸,肩部下沉,腰胯向上拉起。
4、脊骨伸直,背部平整,头颈向上顶直。
交谊舞舞会入门二、握持舞姿:肩平肘平,定位定型。
1、男士左手、女士右手,虎口相握,手心相对,小臂向外打开,置于女士耳朵高度。
2、男士右手,五指并拢,手掌下部置于女士左肩胛骨下方,手腕托住女士左手大臂。
3、女士左手大指拇与中指拇,轻轻卡在男士右手臂膀上,小臂轻放在男士右手肘部上,不要分开见缝。
4、双方身体错位1/2相对,前腰右侧可轻轻相贴,也可隔开一点。
5、双方头部略向左,下巴略上扬,上身略后仰。
交谊舞舞会入门三、进退运步:支撑足稳定,移动足大腿带小腿,身随足移,垂直平稳。
1、足触地点:进足跟掌尖,退足尖掌跟。
2、运步过程:支撑足是移动足的靠尺。移动足膝关节内侧轻擦支撑足膝关节内侧,移动足掌尖轻擦地面经过支撑足的内侧边。
3、前进:上身前移起步,支撑足先起跟,移动足后落跟,前足压掌尖,后足收大腿,足到身到垂直。
4、后退:上身后移退步,支撑足先起尖,移动足后落尖,后足压足跟,前足收小腿,足到身到垂直。
交谊舞舞会入门四、相对位直进直退基本步伐:相对位即双方身体相对运步移动。直进直退时,男士左足起步,女士右足起步。下列第6后一小节相反。回重心的移动足前进只起跟,后退只起尖,不离地不收足,只是回重心时,后退压跟,前进压尖。
男士:1、进一退一,退一进一,2、进二退二,退二进二;
3、进****一,退三进一,4、进四退四;
5、进一并一,退一并一,6、进二并一,退二并一;
7、进三并一,退三并一。
女士:1、退一进一,进一退一,2、退二进二,进二退二;
3、退三进一,进****一,4、退四进四;
5、退一并一,进一并一,6、退二并一,进二并一;
7、退三并一,进三并一。
以上7种基本步伐,第1、2、3、4、5,适用于平四步。第6适用于慢三或快三步。第7,适用于慢布鲁斯并四步和快布鲁斯追四步。
交谊舞舞会入门五、外侧位:双方在对方身体外侧,由肩部引导侧身运步移动。双方头部略向左的头位不变。
交谊舞舞会入门六、外侧位斜进斜退基本步伐:男士左足起步,女士右足起步。回重心的移动足仍不离地收足。
男士:1、左外侧进****一,退三横一;
2、右外侧进****一,退三横一;
3、右后外侧退三进一,进二横一退一;
4、左后外侧退三横一,进二横一并一。
女士:1、右后外侧退三进一,进三横一;
2、左后外侧退三进一,进三横一;
3、左外侧进****一,退二横一进一;
4、右外侧进三横一,退二横一并一。
交谊舞舞会入门七、开式位:双方头部向着同一方向,由肩部引导侧身运步移动。并进时,男士左肩引导,女士右肩引导。并退时,男士右肩引导,女士左肩引导。
交谊舞舞会入门八、开式位并进并退基本步伐:男士左足起步,女士右足起步。下列第3后一小节相反。回重心的移动足仍不离地收足。
男士:1、进一退一,退一进一;
2、进****一,退三进一;
3、进二并一,退二并一。
女士:1、进一退一,退一进一;
2、进****一,退三进一;
3、进二并一,退二并一。
交谊舞舞会入门九、肩部引导:前面提到的肩部引导是侧身运步移动的引导,这里提到的肩部引导是有转动的引导。凡是有转动的步伐,男女都一样,进左足退右足的左转步伐,或是进右足退左足的左转步伐,右肩向前引导;进右足退左足的右转步伐,或是进左足退右足的右转步伐,左肩向前引导。
交谊舞舞会入门十、左右旋转:以足掌为轴点的左右旋转叫轴转。
1、进左足轴转: 左转90度、135度、180度。
右转90度、135度、180度。
2、进右足轴转: 右转90度、135度、180度。
左转90度、135度、180度。
3、退左足轴转: 右转90度、135度、180度。
左转90度、135度、180度。
4、退右足轴转: 左转90度、135度、180度。
右转90度、135度、180度。
以上这些进退足左右轴转及其不同的转度,可供习舞者任意选用。不论步伐进、退、横、斜,也不论左右足交换重心是分式还是并式,各种转度既可一步转到位,也可两步转到位,还可一小节三步或四步转到位。这样一来,无论是相对位、外侧位、还是开式位,都可组成丰富多彩的左右旋转步伐。转动时,重心要垂直,肩部要引导,足掌要有力,腰胯要灵活,头颈要跟随,旋转要快捷。特别是胯以上的腰、身、肩、头、颈,要象一块板似的整体向同一方向旋转。
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探戈——舞姿刚劲、顿挫、潇洒奔放、动静交织,是稳健而又充满阳刚之气的舞蹈,号称舞中之王。 下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞探戈的基本舞步的资料,供你参考。
2/4拍,每分钟32-34小节。其基本节奏,并非简单的SSQQ,而是用一种间歇性的尖锐的鼓声来表现。有三种表现方法:
嘭——嚓嚓、嚓——
嘭、嘭——嚓嚓
嘭、嘭、嘭——嘭
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运步方法,是跳好交谊舞的重要基本功之一。下面是读文网小编整理的一些关于简单交谊舞入门教学的资料,供你参考。
运步方法,是跳好交谊舞的重要基本功之一。不同的舞种,对运步方法都有一些不同的特殊要求:
第一,双脚平行、直进直迟。脚尖必须指向身体的正前方,绝对不要指向身体的旁侧。即使在骄位上同步前进,也必须遵循这一基本的方法和原则。
第二,依序落地,进退有别。向前运步时,第一只脚要先落脚跟,然后依序放下脚心脚掌脚趾;第二只脚则要先抬起脚跟,经脚掌和脚趾推地移动。向后运步则正相反,第一只脚先落脚尖,然后依序放下脚趾脚掌脚跟;第二只脚需先抬起脚尖,然后用脚跟推地移动。
第三,脚到重心到。上身必须永远保持在重心脚的垂直线上运动,决不能出现“试探状出脚”的“重心迟误”状态。
初学入门者,在未进入舞种学习前,最好运用已经学到的标脑握持及其四种体位关系,按上述三个要点,进行不同体位的八种方向的运步练习。在练习中,人们肯定会实际地感受到:双脚不平行,就很容易被对方踩住脚;不依脚跟、脚尖的程序运步,就很难做到“脚到重心到”;而脚到重心不到,则难免出现“撅臀”、“挺腹”、“俯仰上身”等推拉磕碰现象、使标准握持的规范很难保持。可见,运步方法的正确与否,是至关重要的。
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跳舞行话有“跳舞腰为帅”之说,“跳舞走腰,棋高一着”,“走肩走胯,不上不下”,“跳舞走脚,跑步到老”。下面是读文网小编整理的一些关于初学交谊舞入门的资料,供你参考。
初学交谊舞入门1、跳舞脚法必备:跳摩登类的交谊舞如慢三,中三,快三,慢四,中四这几种舞时,切记两只脚应该是交替踩地板的,即使没有移动也应该在原地交替踩,如果你一只脚连续踩两下,那你下一步基本上会踩舞伴的脚。休闲类的舞除了伦巴和吉特巴的脚法有特殊的要求外,像平四等也是这个原则。
初学交谊舞入门2、 识别舞曲,踩鼓点:识曲就是当音乐响起的时候你要能知道放的是什么舞曲,这个可以让高手在现场帮你区分,听多了自然就会了,要有一定的经验才行,而踩鼓点从文字上不太好表达,可以这么形象地理解:大家都参加过军训,军训里踩正步不就要求踩鼓点吗?交谊舞里也是同样道理,尽量让你每一脚踩下去都能刚好踩到乐点,真正踩到了会觉得很舒服,反之会会别扭。
初学交谊舞入门3、手位:男生左手轻轻拂起女生的右手,轻握,自然弯曲,高度和女生眼睛平齐;右手肘部轻轻撑起女生的左手,手掌在女生背后反扣,食、中指轻轻搭在女生左背后的肩甲骨处,手掌不接触女生的后背,保持一定距离。
初学交谊舞入门4、慢三。慢三可以说是舞会里比较具标志性的舞,因为它节奏非常简单,如果是好一点的舞曲,就算从没跳过舞的也可以很清楚地听出它的节拍:强--弱--弱 强--弱--弱………… 慢三的花样有很多,正侧身步,反侧身步,连续侧身步(四个方向),左转身步,右转身步,扇行步(进,退),转圈步(可以有N种转法),休闲穿梭步(把休闲舞的花样融合进来,有N种),摩登贴靠步等。
初学交谊舞入门5、中三。节奏比慢三快一点,其它同上。
初学交谊舞入门6、快三。
据这么多年的观察,本人在我们学校舞厅里只见过两对真正把快三跳起来了,其中一对在去年见过,之后就再没出现过,实属可惜。为什么说快三这么少人真正跳起来呢,平时不也有那多人跳吗?大家观察一下就会知道,绝大部份都是在学跳,偶尔出现会跳的,但舞伴却不会,因此也跳不起来,原因是这样的,快三一般只跳左转身步和右转身步,而且得边转还能满场飞,那就是得转个不停,我们学校的快三大概是六分钟多一点,要连续转六分多钟,如果不得要领是不可能的。首先得会左转身步和右转身步,缺一不可,试想,如果一直往一个方向转,不晕才怪。。。
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交谊舞是一项高雅的文化活动,上舞场跳舞,健身、自娱自乐......都别忘了舞场是展示自己个人修养和气质的大众场合。下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞学习入门的资料,供你参考。
交谊舞学习入门一.礼节礼貌:这是大家都知道的,不多说。只强调一点,要会说“对不起”。舞场上人多,不小心碰撞了别人,是免不掉会发生的事。不管是你碰了别人,还是别人碰了你,先说声“对不起”,表现出的是绅士风度,是大器,是不失身份。不要为了省这么三个字,把自己给贬低了。
交谊舞学习入门二.走舞程线:舞场是大众场合,约定俗成逆时针方向运行是舞程线方向。不管是跳舞还是练舞,都不要去走反道。舞场上有时会看到某种人,自以为学了两招外国交谊舞了,架子端的像个“真的”,在舞场上横冲直撞,招人讨厌,连带他的老师都被人指责。连起码的舞程线都不懂,还摆的像个“真的”,比东施效颦还糟糕。教学交谊舞的老师,别忘了告诉学员舞程线的常识,否则,你的学员坏了你的名声,你还不知道。每一个交谊舞爱好者,不管你是跳外国交谊舞,还是跳中国交谊舞,如果,你是真的喜欢自己所学的交谊舞,你就应该维护那个交谊舞的高雅形象。不要让群众觉得那是一些不懂公共道德的人玩的东西。
交谊舞学习入门三.根据具体的舞曲音乐跳舞种:也就是大家常说的“是什么音乐跳什么舞”。现在舞场上常跳的舞种有:交谊舞八个舞种,摩登舞五个舞种,拉丁舞五个舞种。舞场上基本上是播放的这些舞种的舞曲。根据不同的舞曲音乐跳不同的舞种,是跳交谊舞的常识修养,不会跳的舞种,宁愿不跳,也不要在场上乱跳。常见到在播放探戈舞曲或舞厅舞伦巴舞曲的时候,有些人跳中四步,满场瞎窜,还自以为得计,炫耀自己是什么舞林高手。连舞种的类别都不懂,还要满场招摇,这真是沐猴而冠了。当然,不会是可以学的 ,但是,在舞场舞会中学舞,应该在舞池边上学,尽量不要影响正常跳舞的舞客,等你多少会了这个舞种的时候,再上场跳也不迟。高雅交谊舞展示的是每个人的人格自尊和综合素质,在具体的舞曲音乐中跳正确的舞种,不但是体现一个人的音乐修养,而且是在表现一个人自知之明的绅士风度。千万不要不懂装懂,张冠李戴,贻笑大方。
交谊舞文化活动为人民群众所喜爱,越来越普及。作为一个交谊舞的爱好者,我希望能用自己的行动维护交谊舞的高雅艺术形象,每一个真正热爱交谊舞文化的人,特别是教授交谊舞的老师,都有责任维护交谊舞的高雅艺术形象,促进交谊舞文化的健康发展。交谊舞是健身的活动,它更是健心的活动,促进人们的身心健康是交谊舞文化活动的真正内涵。因此,我们认为学交谊舞的第一课,首先要学习上舞场的常识。当然,做老师的首先要有这种修养,要有这种意识才行。
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舞会舞,又叫大众舞、交谊舞。它与国际标准舞有显著的区别,即步幅小,起伏小,自由自在,轻松愉快。它陶冶情操,增进友谊,深受人们喜爱。下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞舞会舞入门知识的资料,供你参考。
舞会舞入门的“钥匙”,即“两步三位左右转”。两步,指进一步与退一步。进退第一步练好了,进几步退几步只是重复而已。三位,指相对位、外侧位、开式位。左右转,指左旋转与右旋转。舞会舞入门,其实就是跳相对位、外侧位、开式位的进退步和左右旋转。但舞会舞又最忌弓腰驼背,摇摇晃晃,而注重腰力上提,上身垂直,膝踝柔韧,脚步敏捷。从而越跳越高,越跳越轻,越跳越巧,而不能越跳越低,越跳越重,越跳越笨。
男士:1、进一退一,退一进一;
2、进三退一,退三进一;
3、进二并一,退二并一。
女士:1、进一退一,退一进一;
2、进三退一,退三进一;
3、进二并一,退二并一。
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舞会舞,又叫大众舞、交谊舞。它与国际标准舞有显著的区别,即步幅小,起伏小,自由自在,轻松愉快。它陶冶情操,增进友谊,深受人们喜爱。下面是读文网小编整理的一些关于学习交谊舞入门的资料,供你参考。
舞会舞入门的“钥匙”,即“两步三位左右转”。两步,指进一步与退一步。进退第一步练好了,进几步退几步只是重复而已。三位,指相对位、外侧位、开式位。左右转,指左旋转与右旋转。舞会舞入门,其实就是跳相对位、外侧位、开式位的进退步和左右旋转。但舞会舞又最忌弓腰驼背,摇摇晃晃,而注重腰力上提,上身垂直,膝踝柔韧,脚步敏捷。从而越跳越高,越跳越轻,越跳越巧,而不能越跳越低,越跳越重,越跳越笨。
相对位即双方身体相对运步移动。直进直退时,男士左足起步,女士右足起步。下列第6后一小节相反。回重心的移动足前进只起跟,后退只起尖,不离地不收足,只是回重心时,后退压跟,前进压尖。
男士:1、进一退一,退一进一,2、进二退二,退二进二;
3、进三退一,退三进一,4、进四退四;
5、进一并一,退一并一,6、进二并一,退二并一;
7、进三并一,退三并一。
女士:1、退一进一,进一退一,2、退二进二,进二退二;
3、退三进一,进三退一,4、退四进四;
5、退一并一,进一并一,6、退二并一,进二并一;
7、退三并一,进三并一。
以上7种基本步伐,第1、2、3、4、5,适用于平四步。第6适用于慢三或快三步。第7,适用于慢布鲁斯并四步和快布鲁斯追四步。
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在舞会中, 慢三和慢四是大家跳得最多的了. 而慢三又是最基本的舞种之一, 是其它舞种的基础. 这是因为在其他舞种所要用到的技巧, 在慢三中都有应用.下面是读文网小编整理的一些关于交谊舞快速入门慢三的资料,供你参考。
慢三最简单的舞步是直步, 初学者往往以为是跳舞, 就不知道脚该往哪儿放了, 其实和走路差不多, 只不过是加上了对音乐的理解. 对于慢三,我们说第一拍即重拍步子要大一些, 二三拍为弱拍, 步子作为调整. 男士
出脚应直着往前伸, 有的初学者怕踩着女伴的脚, 脚步往旁边走, 即不符和慢三的跳法, 又显得不好看. 其实只要男女双方和着音乐的节奏, 同时 前进或后退, 是不会踩着对方的脚的.
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在你问这个问题之前我想先问你:你为什么要学舞蹈?
为了锻炼身体、为了丰富自己的生活、为了完成自己一个未了的心愿还是让自己掌握一项生存技能或者就是单纯的喜欢?
你已经做出了选择,那么接下来我们就好说该如何入手了!
如果是前两者,那么,第一步你就是要找到组织,然后,你就已经入手了,跟着先来的朋友一起学一起跳即可,交谊舞、广场舞会是进入门槛较低且效率教高的选择,如果这其中没有你想学的,请接着往下看!
如果,你是因为完成心愿或单纯地喜欢而跳舞,那么你需要确定,你意向中的舞种是什么?古典舞、民间舞、芭蕾舞、国标舞、街舞、流行舞还是什么舞?如果你还不知道这些舞种的特点,可以适当搜索视频网站,看一下各舞种的舞蹈风格,看看自己最动心的是哪一个?然后,你需要做的就是找到该舞种的老师或者培训机构,按照老师的引导学习即可。
如果,你是因为想掌握一门技能而学习,那么你需要做的第一件事是找几个专业老师,最好是每个舞种的老师都去见一次,干嘛呢,看你的条件最适合学哪一个舞种,每一个人的身体条件都是独一无二的,一定有一个舞种是你最合适的,而从掌握技能角度而言,选择你最有优势的舞种可以避免你少走弯路。
总而言之,从找老师入手是最快、最有效的解决途径,你不用怀疑自己是不是年龄太大、骨骼是否成型、外貌是否突出、动作是否协调,你所看到的所有优秀的舞者都是从不会开始,然后通过一遍一遍地练习而出类拔萃的,人体的可塑性超乎你的想象,如果你想跳舞,随时都可以开始!
注意:初学交谊舞,女士最好不要学男步
在跳舞厅舞的时候,经常听男生们说某个女生好带,某个女生不好带。那么好带的女生跳的一定比不好带的女生舞跳的好吗?
不是这样的。很多舞跳的不太好的女生,却比那些跳的好的女生好带,而那些舞跳的很漂亮的女生,却不好带,这是什么原因呢?
原因就是舞跳的好的女生,可能学过男步,因为男步是领舞的,主动的,因此,这样的女士养成了习惯,和男生跳舞的时候,也总是试图带男士,这样会让男士无所适从,觉得别扭。而这样的女士忘记了自己跳的是女步,是被领导的,是跟舞的了,出现了角色错位。
因此,作为一个初学者,女士最好不要学男步,开始就只学女步,领会交谊舞男带女跟的要领后,有了很高水平了,再学男步才可以。否则,开始就养成了不好的习惯,就不好了。
学习国标舞(摩登舞和拉丁舞)也是一样,初学的女士,最好只学女步,不要学男步,否则,很可能对自己的角色定位出现混淆的情况,而不好纠正。 等自己跳的水平很高,能准确的理解交谊舞男带女跟的要领,能随心所欲的进行角色转换的时候,再开始学男步吧。
一个好的女舞伴,是能够跟随着男士犯错误的女舞伴,而不是总是试图引导男士的女舞伴。
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稳中摆、柔中韧、快合慢是伦巴舞的风格和动律特点。下面是读文网小编整理的一些关于杨艺交谊舞伦巴入门的资料,供你参考。
伦巴舞的风格和动律特点,可以归纳为稳中摆、柔中韧、快合慢。
1
稳中摆:伦巴舞的动律产生于劳动,跳伦巴舞时,要求保持脊椎直和两肩平,臀部的摇摆则是由于重心的转移自然形成的。当脚出步时,脚掌用力踩地,膝部稍屈,这时另一条腿的膝部是直的,当重心移到出步的脚,脚后跟放下,胯部随之向侧后方摆动;另一条则放松稍屈。整体感觉是提气,平稳地控制住上身,而臂部则不停的自如摆动。
2
柔中韧:出步后,膝部使劲顶直,臀部的摆动看起来轻快柔和,而实则内部用力,有一股内存的韧劲,因此跳伦巴舞时间长了会有臀部的酸涨感。
3
快合慢:伦巴舞用四拍走三步,节奏为快快慢,快步一拍一步,慢步两拍一步。臀部是走三步摆三下。它的出脚动作迅捷,无论快步或慢步都是半拍到位,而臀部的摆动则是快步占一拍,慢步占两拍。实际上是四拍三步中,每步都是半拍脚步到位,而臀部则是连绵不断的左、右摆动。这种上、下、慢、快矛盾统一的运动,形成了伦巴舞有特色的动律。
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