喝什么茶排毒护肝(精选2篇)

过多的毒素淤积肝内会引发慢性疲劳综合症，那么怎么排毒护肝呢?下面读文网小编给大家介绍排毒护肝茶，希望对你有用!

肝脏排毒食物

蜂蜜

蜂蜜是一种天然食品，可以被人体直接吸收。对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

樟芝

樟芝是仅产自台湾的一种珍稀可食用菌，尤其是针对肝脏效果突出。如慢性肝炎、脂肪肝、肝硬化等肝脏疾病患者服用百年樟芝具有提升肝细胞功能、促进肝脏排毒的功效，同时还能防止细胞异化。

山药

山药含有蛋白质、维生素、胆碱、淀粉酶等成分，有滋养强壮，助消化，降低脂肪沉积等功效。

葡萄

葡萄含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素， 多种人体必需氨基酸，具有滋肾宜肝健胃生津，益气利尿。

排毒护肝相关

2种排毒护肝茶

情绪差喝玫瑰

玫瑰花味善于理气解郁、活血散瘀和调经止痛，对于抑郁症、焦虑症等情绪障碍还有辅助治疗作用。压力大时喝点玫瑰花茶，能帮助稳定情绪、安定心神。

方法：

玫瑰花茶适合用纯净水，配合玻璃的茶具来冲泡，热饮时花香浓郁，沁人心脾。但要注意，玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。

大便干喝决明子

决明子归大肠经，有润肠通便的功效，常喝决明子茶还可辅助降血脂。

方法：

日常保健可将炒决明子或已打碎的决明子15克，直接泡茶饮用;习惯性便秘者可用炒决明子10～15克捣碎，加水300～400毫升煎煮10分钟，加入蜂蜜 20～30克搅匀，早晚服用。但脾胃虚寒及便溏、泄泻者要慎用。

肝火旺喝菊花

很多人经常出现头晕口苦、皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁等症状，这多是由肝火太旺所致。而菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。

方法：

平肝火最好选用杭白菊或者胎菊(即杭白菊未开放的花蕾)。冲泡菊花茶时，用100度左右的沸水冲泡3~5分钟即可，喝到只剩1/3的汁水时再续沸水。

视疲劳喝枸杞

用电脑时间长的上班族、作业负担重的青少年很容易出现视疲劳，饮用具有滋补肝肾、益精明目功效的枸杞最适合不过。

方法：

对于肝肾不足引起的视物昏花等症，可用枸杞20粒泡水喝;伴有目赤干涩、视力减退、迎风流泪、白内障等的人，可同时加入干菊花5朵，泡成枸杞菊花茶。但是湿热及痰湿中阻、外感发热、脾虚虚弱有寒湿(正在感冒发烧、身体有炎症、消化不良者)不宜服用枸杞。