按摩哪个穴位排毒素推荐2篇
我们常说排毒养颜,体内积聚的毒素会影响我们的容颜。下面读文网小编给大家介绍按摩排毒穴位,希望对你有用!
可以排毒素的食物
海带:含有一种叫硫酸多糖的物质,能够吸收血管中过多的胆固醇,并把它们排出体外。另外,海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末是甘露醇,具有利尿作用,可以治疗药物中毒、浮肿等症。
茶叶:富含一种活性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,降低血脂、胆固醇,可以保健强身和延缓衰老。
蘑菇:含有多糖类物质,可以提高人体的免疫力和排毒能力,增强机体的抗癌能力。
绿豆:许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后,很容易出现皮肤痒、暗疮、痱子等症状,这是由于湿毒溢于肌肤所致。绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。绿豆还可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用。夏秋季节,绿豆汤是排毒养颜的佳品。
荔枝:有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。
木耳:所含的一种植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。
蜂蜜:含十多种氨基酸和钙、铁、钾等矿物质,常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。
苦瓜:存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质,能激发体内免疫系统的防御功能,清除体内的有害物质。
按摩排毒穴位
1、中脘穴
【位置】:肚脐上方14厘米左右。
【功效】:通过中脘穴的刺激可以使胃部蠕动会加快,提高人体免疫力。
【按摩手法】:食指和中指并拢,顺时针按揉3分钟。
2、下脘穴
【位置】:在肚脐上方7厘米左右
【功效】:有助排出毒素,避免小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积。
【按摩手法】:用拇指用力向下按压,感到疼痛感后,松开,然后再继续按。要注意的是按摩时需要一定的力度,但不要过猛。反复按压3-5分钟左右。
3、上脘穴
【位置】:肚脐上方17厘米左右。
【功效】:保护食道因避免饮食过快,造成食物淤积于胃部所产生的消化不良,从而导致体重上升。
【按摩手法】:将指和中指并拢,按照顺时针方向按揉上脘穴3分钟。