女性排毒美白方法(合集八篇)
我们的肌肤实际上承受着内毒和外毒的侵袭,造成肌肤出现各种各样的问题,那么如何给肌肤排毒呢?下面读文网小编给大家介绍女性排毒美白方法,希望对你有用!
隔离损害随时护颜
脸色不佳,除了内在敌人外,灰尘、紫外线、电脑辐射以及肌肤分泌物和死皮等,同样会使肌肤失去光彩。面对这些外在敌人,为娇嫩肌肤建筑一道屏障十分有必要。很多女孩子没有使用隔离霜的习惯,惟恐涂抹过多,肌肤难以承受,其实好的隔离霜完全不会成为肌肤负担,相反,能够把肌肤和有害物质有效隔离开,并且能够营造自然肤色,日常使用,可以取代粉底,避免了化妆品对皮肤可能造成的损害。
2、运动流汗
适量运动不仅是保持完美体型的方法,更是为身体排毒的一个重要途径。因为运动会加速新陈代谢,通过出汗能够有效排除毒素。
排去毒素通畅康颜
体内毒素,是危害肌肤亮泽度的第二敌人。要脸色健康,必须养成排毒的生活观念,拒绝烟酒、夜宵等不健康的生活方式,避免油炸、快餐等“垃圾食品”,饮食荤素搭配,晚饭时间勿过晚,注意运动及排汗,保持正常新陈代谢。排毒养颜之食物:日常食品平时多补充富含各种维生素、抗氧化剂和矿物质的食物,新鲜的蔬菜、水果。如:包心菜、花椰菜、蒜、洋葱、青葱、洋菜、樱桃、萄葡、草莓、苹果、果胶、茶叶、红萝卜、无花果、木耳、绿豆、海带、猪血。
美白食物,由内而外变白
不要以为只要“面子”功夫做足了,就会重拾一张白皙的俏脸。美丽总是由内而外的,饮食也是美白链条中绝对不能缺少的一环。维生素C、蛋白质和矿物质、维生素A都是美白肌肤的优质营养来源。因此,在食用含有这些成分的蔬果时,最好以生食为主,如果不能生食,就以煮汤的方式进食。另外,富含维生素A的食物可以配合油来烹调,这样更有利于吸收。
柠檬:柠檬含丰富的维生素C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分,尤其是夏季推出的美白保养品,柠檬更是其中不可或缺的主角,早上喝一杯柠檬水,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。
醋:加入250克黄豆于醋中,浸15日后,每日食用10粒能将皮肤黑色素减淡。
酸奶:酸奶中含多种维生素,其中的维生素C能减少黑色素形成,令肌肤保持白皙。
银耳:不但能令皮肤变得白皙,还能帮助排出体内毒素,多食无妨。
宠爱自己养血养颜
由于女性生理特点,贫血、妇科原因,往往使年轻女孩脸色不佳,生理期过长,量过多、痛经等现象,都会使原本红润的脸蛋变得蜡黄失彩,损害美貌。做宠爱自己的知识美女,女性知识一定不可缺少。除了经常造访医生,定期检查,准时护理之外,对于生理期的内外滋补,也一定不可掉以轻心。小编为女孩子推荐一道贴心特别补品,在生理期前一周定时饮用,让肌肤红润,不化妆也一样动人。四物汤是补血、养血的经典方剂,也是妇科最常用的药方。中医学界的人对此完全可以用耳熟能详、如雷贯耳来形容。
四物汤是由当归、川芎、白芍和熟地四味中药组成,其中又以当归、熟地为主药。熟地含有甘露醇、维生素A等成分,与当归配伍后,可使当归的主要成分阿魏酸含量增加,使当归补血活血疗效增强,能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调、量少或闭经。
6、经常喝水
建议大家一定要养成多喝水的好习惯,尤其是在炎热的夏季,出汗比较多,更需要及时地补充水分。每天至少喝八杯水能帮助身体排毒,夏日常见的绿豆汤也是有效排毒的佳品。
7、天然食品
为身体排毒,饮食是一个重要的方面,美容师建议大家一定要尽量多吃天然食品,来取代精致加工食物。多吃带点苦味的蔬果,这是因为它们含有净化物质,能帮助身体排毒。
8、减压排毒
工作与生活的压力是否已经让你疲惫不堪?其实,压力是一种精神毒素。按时休息,保证睡眠,做瑜伽,享受香熏SPA,都可以排解这种毒素。