怎么给内脏排毒通用5篇
肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,就会阻塞气的运行。下面读文网小编给大家介绍内脏排毒方法,希望对你有用!
脾脏排毒方法
1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋,这是用来 化解食物中毒素的最佳食品,可以增强肠胃的 消化功能,使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。
以很好地起到“抗毒食品”的功效。
2. 按压脾脏排毒要穴。这是指商丘穴,位置在 内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保 持酸重感即可,每次3分钟左右,两脚交替做。
3. 饭后走一走。运动可以帮助脾胃消化,加快 毒素排出的速度,不过需要长期坚持,效果才 会更好。
肾脏排毒方法
1. 肾脏排毒食品:冬瓜。冬瓜富含汁液,进入 人体后,会刺激肾脏增加尿液,排出体内的毒素。
食用时可用冬瓜煲汤或清炒,味道尽量淡 一些。
2. 肾脏抗毒食品:山药。补很多脏器,但最终还是以补肾为主,经常吃 山药可以增强肾脏的排毒功能。
拔丝山药是很 好的一种食用方法,用焦糖“炮制”过的山药, 补肾抗毒的功效会相应增强。
3. 按压肝脏排毒要穴:涌泉穴。这是人体最低 的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是 排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果 明显。
肝脏排毒方法
1.吃青色的食物。按中医五行理论,青色的食 物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓 解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。
专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果 汁或是青柠檬水,直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外,还 应该提升肝脏抵抗毒素的能力。
这种食物首推 枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提 升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最 好,每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴,位置在 足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。
用拇指按揉3-5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用 太大的力气,两只脚交替按压。
4. 眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人,女人 寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。
心脏排毒方法
1.吃苦排毒。首推莲子芯,它味苦,可以发散 心火,虽然有寒性,但不会损伤人体的阳气, 所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物 。
可以用莲子芯泡茶,不妨再加些竹叶或生甘 草,能增强莲子芯的排毒作用。
2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴,位置在手掌心,第4指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
3.绿豆利尿排毒。绿豆可以通过利尿、清热的办法,来化解并排出心脏的毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,例如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。
肺脏排毒方法
1. 萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠 和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大 肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃 或拌成凉菜都可以。
2.百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥 气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。
蘑菇 、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏 抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百 合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。
3.按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴 ,位置在手背上,第1桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
4.排汗解毒。肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一 身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。或者泡热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油, 使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。
5.深呼吸。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无 法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气 的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸 ,就能减少体内废气的残留。