五脏排毒养颜润肤方法(通用2篇)
不同部位的毒素对身体发出了怎样的信号,并依照不同部位,分时段排毒,身体健康的同时,拥有看不出年龄的光泽肌肤。下面读文网小编给大家介绍五脏排毒养颜润肤方法,希望对你有用!
内脏食物排毒方法
一、胃肠道排毒
食物从口腔开始就进入了消化系统,俗话说“病从口入”,身体的健康都收到消化道中食物的影响。
消化不良、宿便堆积等,都是造成胃肠道毒素堆积的原因,所以给胃肠道洗澡最好的办法就是助消化和通便。
1.酸奶,其中含有大量的乳酸和益生菌,一方面可以刺激胃部分泌消化液,加速消化。另一方面其中的益生菌可以刺激肠道蠕动,起到保护排便的效果。
2.大麦或者大麦芽,大麦属于粗粮其中含有大量的膳食纤维,可以吸附肠道中的毒素,治疗便秘。并且,其中的尿囊素具有修复和促进细胞生长。
其实很多粗粮都有清理胃肠道的作用,不仅限于大麦一种。
二、肝脏排毒
肝脏是人体以代谢功能为主的一个器官,在体内扮演着氧化、储存肝糖和分泌蛋白质的合成等作用。并且,产生消化系统所需的胆汁。属于人体最大的解毒器官,但是容易造成毒素堆积的一个脏器。
一旦肝脏毒素堆积,则会出现皮肤出现痘痘、暗沉、色斑,情绪抑郁,乳腺增生等等。所以,肝脏排毒很重要。
1.绿色蔬菜,绿色入肝,具有一定的疏肝、解郁和缓解情绪的作用。
2.枸杞,枸杞一直被认为具有清肝明目的作用,其具有提高肝脏耐受性和抗毒素的能力。
3.大蒜,其刺激性气味主要是含硫化合物,能够刺激肝脏中的酶,有助于清除体内毒素,并且大蒜中还含有硒,可以保护肝脏不受到侵害。
三、肾排毒
肾脏在人体中主要起到排泄代谢废物,调节电解质平衡和分泌激素,人的从食物中获得的营养物质,细胞在吸收这些物质的同时也产生废气物,如尿酸、肌酐和脂肪酸等,这些物最终要通过血液运输至肾脏排出,如果排出不及时就会造成肾脏毒素,加重肾负担。所以,给肾脏排毒,增强肾功能非常重要。
1.冬瓜,其具有利尿降火的作用,常吃可以增加尿液,排出毒素。
2.山药,山药的作用有很多,是很多脏器的补药。山药可以增强肾脏的排毒功能。尤其利用焦糖山药,可以益胃补肾,固肾益精。
四、肺排毒
肺是人体的呼吸器官,主导人体内的气体交换。肺与口鼻相通,每时每刻都在与外界的气体接触,肺每天将8000升的空气进行交换,空气的细菌、病毒和粉尘等也随之进入肺部,所以也是毒素堆积最多器官,
那么吃什么内能够很好的给肺排毒了?下面就一同看一下。
网络上流传的吃猪血、黑木耳具有去除肺部灰尘,这是不正确的理论,这物质只会排出消化道内的灰尘,但是和肺没有太多关系。想要清肺,最好的办法就是养肺,增强肺的抵抗力。
1.银耳,其中含有蛋白质、脂肪和大量的氨基酸、矿物质。在中医理论中具有补脾开胃、滋阴润肺的作用。常吃不仅仅可以健肺,还可是美肤润肺。
如果和百合一同多食用,还可以调高肺的看病毒能量。
2.雪梨,其不仅仅是一种水果,还一直被认为是生津润燥、清热化痰养肺的一种药。肺部毒素堆积多,则会肺热咳嗽,雪梨却能够很好的解决这个问题。并且白色食物入肺,所以用雪梨和百合同煮食用,效果加倍。
3.萝卜,在民间萝卜具有“小人参”之称,更有“萝卜上市,医生没事”的说法。
中医理论中萝卜具有消食、化痰定喘、清热顺气和消肿散瘀的功能。所以,长吃萝卜不仅仅可以治疗呼吸道问题,还可以调高肺的抵抗力,预防感冒。
2脏排毒养颜润肤方法
心
心的生理功能是主血脉、主神明,在体合脉,开窍于舌,其华在面。面部的色泽荣枯是心气心血盛衰的反映。心的气血充沛,方能使面色红润光泽。若心血不足,脉失充盈,则面色淡白无华,甚至枯槁。心气不足,血不上荣,则面色虚浮白光白。血行不畅,血脉瘀滞,则面色青紫,枯槁无华。
肾
肾的生理功能是主藏精,主水,在体合骨,开窍于耳和二阴,其华在发。中医认为,肾精充足,则骨骼健壮,四肢轻劲有力,行动敏捷。若肾精不足,则骨骼发育不良或脆弱、痿软。人体的头发为肾脏功能好坏与否的外在体现,头发的生长和脱落,润泽和枯槁,茂盛和稀疏,乌黑和枯白等,都与肾精有关,肾精充足,则头发茂盛乌黑。相反的,肾精亏虚,则头发枯槁、稀疏、枯白和脱落。
肺
肺的生理功能是主气司呼吸,主宣发肃降,在体合皮,开窍于鼻,其华在毛。中医认为,肺气充沛,则皮毛得到温养而润泽,汗孔开合正常,体温适度并不受外邪侵袭。若肺气虚弱,则皮毛失养,汗孔失于调节而多汗或少汗,体温失度,外邪易于侵袭。
肝
肝的生理功能是主疏泄,主藏血,在体合筋,开窍于目,其华在爪。筋附于骨节,由于筋的扩张和收缩,全身关节才能活动自如,而筋必须得到肝血濡养才能强健及伸缩活动。若肝血不足,则筋失所养,致使动用迟缓,屈伸不得,甚至拘挛、颤动;甚则指(趾)甲枯槁、变形,甚至脆裂。若肝血充盈,两目光泽有神,若肝血不足,则两目干涩,视物不清。肝火上炎,目赤红肿;肝风内动,两目斜视,甚至目睛上吊。
脾
脾的生理功能是主运化,主统血,在体合肉,开窍于口,其华在唇。全身肌肉的营养要依靠脾输布和化生营养物质来供养。脾气健运,则身强体健,肌肉丰满。若脾失健运,则肌肉消瘦,四肢疲惫。脾气健运则唇色红润泽丽,若脾失健运,则气血不足,致使唇色淡白无华。