冬季养生花茶【推荐两篇】
许多MM在冬季都容易手脚冰凉、感冒、咳嗽或者痛经,那该怎么办呢?下面读文网小编给大家介绍冬季养生花茶,希望对你有用!
延伸阅读:冬季养生不宜勤洗澡
入冬以来,门诊中皮肤瘙痒的病人成倍增加,有时一个上午就能接诊30多位。过去皮肤瘙痒病人以老年人居多,主要是皮脂腺分泌功能减退、皮肤干燥和退行性萎缩等因素引起的。但近年来患皮肤瘙痒的年轻人也逐年增加,他们都有一个共同的特点———洗澡过勤,有的还喜欢每天泡热水澡、搓澡。
人体皮肤有一层皮脂膜,可防止皮肤水分丢失,保持湿润有光泽,最怕经常性的碱性刺激和高温破坏。天冷人体皮脂膜会明显变薄,如果洗澡过于频繁,并大量使用沐浴液,就会使正常角质细胞过多脱落,皮脂膜进一步变薄,导致皮肤屏障破坏,从而引起皮肤干燥瘙痒。
经常洗澡是一种良好的个人卫生习惯,但在天冷气候干燥的时候,就不必那么认真了。首先,洗澡时间不要太长,5~10分钟为宜,否则会洗掉过多皮脂膜,引起干燥、起皮屑、瘙痒等;其次,不宜用热水烫洗,这样做当时可能会感到很舒服、很解痒,但过热的水会把皮脂膜溶解,容易使瘙痒加剧,建议水温以40℃为宜;再次,对老年人而言,每周洗1次澡就足够了,喜欢天天淋浴的人也可以每天洗澡,但不要洗“彻底”,如果每次洗澡都要用大量的浴液、香皂涂抹周身皮肤,必然会因失去皮脂膜的保护而干燥瘙痒,建议如果不是很脏的话,可以在颈部、腋下及阴部使用沐浴液。最后,不宜搓澡,事实上搓下来的不是“泥”,而是皮肤的“保护膜”。
养生花茶相关
2种冬季养生花茶
薰衣草柠檬茶
做法:将薰衣草和柠檬片一起放入杯子中,然后充入开水,大约十分钟之后就可以服用了。除此之外也可以使用柠檬汁,不过这需要在茶水温凉之后加入。
功效:薰衣草是很多女性都喜欢的一种花草,除了味道好之外对于人体的好处也有很多,不仅能够滋补身体、舒缓压力,同时还具有消除疲劳以及振奋精神;柠檬则能够很好的促进体内血液循环,令人精神变好。不过需要注意的是,这道花茶并不适合孕妇服用。
蜂蜜菊花茶
做法:将新鲜的菊花茶捣烂之后放入锅中煎煮两次,最后将两次的药液混合在一起去除要炸;放凉之后加入蜂蜜调味,每天在饭前服用。
功效:经常服用这道花茶,能够很好的保健身体,并且起到提神以及消除身体疲劳的作用。
生地栀子花茶
做法:将生地和栀子花一起放入杯子之中用开水冲泡一个小时。
功效:如果出现了钙离子流失导致骨骼发育异常的情况,或者是出现记忆力下降的情况,那么服用这道茶饮能够很好的令身体恢复健康。
黄芪茉莉花茶
做法:将黄芪、茉莉花放入开水之中冲泡,大约一个小时之后就可以服用了。
功效:这道花茶具有很好的促进身体健康的作用,特别适合一些需要长期面对电脑的人群服用。能够有效的预防一些电脑辐射对于身体循环系统、生殖系统以及代谢功能的影响,有效的减少患有癌症的可能。
菊花人参茶
做法:将菊花和人参准备好,然后人参切碎之后备用,一起放入杯子之中加入开水冲泡,大约十五分钟之后就可以了。
功效:服用这道花茶能够很好的去除疲劳,人参中含有多种维生素以及皂苷,这些物质对于人体的神经系统具有很好的协调能力,经常服用还能够很好的提高身体抵抗力,有效的去除疲惫;菊花则是味道芬芳,服用之后具有明目以及去火的功效。两种混合在一起服用之后,具有很好的明目以及提神的作用。