夏至养生艾灸【汇编2篇】
艾灸养生能激发、提高机体的免疫功能,增强机体的抗病能力,具有温经散寒,扶正祛邪,疏通经络,调和营卫,振兴机体功能的作用。下面读文网小编给大家介绍夏至养生艾灸,希望对你有用!
夏至养生汗蒸
夏至汗蒸排毒祛湿解乏
汗蒸的深层排汗还能使皮肤上皮层、真皮层及皮下组织细胞得到清洗,在做皮肤护理吸收效果提高2倍以上,在短时间内明显改善肤质。中年女性最容易在腰腹部堆积脂肪,使身材走形,汗蒸排汗还能够排出体内多余的脂肪,去除过剩卡路里,消减腰腹及臀部赘肉,具有明显瘦身修形的作用。生过宝宝的女性如果落下月子病,将终生痛苦,因为生孩子时全身骨骼关节开放,风、寒、湿邪很容易侵入体内,满月后骨骼闭合,就很难再排出,随着时间侵入人体更深处,造成全身疼痛、不适,甚至会侵入脏器,引发风湿性心脏病等脏器疾病。
工作生活在压力越来越大,再加上平时经常出去应酬,大鱼大肉,烟酒不断。很容易患上高血压、高血脂等疾病。汗蒸可以有效的缓解疲劳的问题,人只要一放松,睡眠的质量就好。睡眠好了,精神也跟着好。
汗蒸房内的远红外线,可弥补您的运动量的不足--加快血液循环、改善心脑血管。
汗蒸养生功能
1、汗蒸的温热效应能够有效驱散体内关节等部位的寒、湿病灶、疏通经络、活血化淤,平衡体内环境,对风湿、关节炎、颈腰椎疾病、膝关节增生、肩周炎、痛风等引起的全身疼痛有明显改善。
2、汗蒸时我们置身于托玛琳生物电场之中,人在其中深呼吸后不知不觉全身放松,达到调整大脑中枢神经和自主神经的功能,舒缓紧张情绪、减轻压力、镇静安神、提高睡眠质量、延长睡眠时间作。
3、汗蒸有抗癌和防癌的作用。有数据研究显示,韩国人经常汗蒸的人,和那些不汗蒸的人群比起来,患癌的几率降低了3倍。专家解释说:汗蒸的温度在40=50度,湿度也比较高,这样就会将体内的一些重金属致癌的物质排出来,减少癌细胞的数量。
4、汗蒸时人体享受托马琳释放的远红外线,自然舒张血管、改善微循环,促进新陈代谢,起到降压、降脂、降糖、降血粘的作用。有效预防和改善心脑血管疾病,静脉曲张、头痛、偏头痛、肢体麻木等症状。
5、汗蒸时呼入托玛琳所释放的负离子,能增强肺部功能,对改善呼吸系统的功能,提高红细胞携氧的能力,提高肺和支气管的功能,对气管炎、支气管炎,鼻炎、咽炎、扁桃体炎、哮喘有良好作用。
夏至养生艾灸
艾灸的科学原理
现代医学研究证明,对足三里施灸时,发现胃肠活动出现兴奋性或抑制性的改变。如胃液分泌过多者,灸之可抑制胃液的分泌;而胃液少者,灸之可促使胃液分泌。艾灸对于胆汁、唾液也有良好的调节作用。
灸天突、百会穴后,脑血流图的若干指标均有显着变化,提示艾灸可以起到扩张脑血管、改善脑血管弹性、增加脑血流量的作用。脑循环的改善可加速患者大脑功能和脑细胞代谢的恢复,可提高记忆,改善睡眠,使临床症状得到明显改善。
灸足三里、三阴交、曲池,可以改善微循环,降低血流凝聚。艾灸大椎穴可增加白细胞数量,其中以中性粒细胞升高明显,可以增强网状内皮细胞的吞噬功能。
总之,现代科学实验已证实,艾灸对消化系统、循环系统、免疫系统等都有明显的调节作用。
夏至节气艾灸正当时
根据中医学天人合一理论,夏至是人体阳气最为旺盛的时节,故夏至的养生保健要顺应夏季阳盛于外的特点,注意保护阳气。
后人据《素问?四气调神大论》:“春夏养阳,秋冬养阴,以从其根。”的原则设立了“冬病夏治,夏病冬治”的防治思路,即体现了在特定的时机预先培养阴阳,以固之本,扶持正气,从一定的意义上讲正是顺应自然界阴阳之气的变化规律,最大限度调动机体的潜能以应变环境、抵抗疾病的防治原则。我国古代医家发明了许多行之有效、简便经济的防治方法,“节气灸”正是应运而生的独特方法之一。节气艾灸可起到事半功倍的效果。
在特定的时令节气进行艾灸以防病保健的传统方法,是古代流传下来的独特艾灸养生方法。它典型地体现了中医“天人相应”因时制宜的防治思想。艾灸是温壮元阳、激发经络之气、调动与开发机体潜能、健身防病的传统方法。
暑病的发生,是由于冬季寒邪藏伏于体内,至夏而发的伏气温病。而夏至日时节,人体阳气达到顶峰,此时针对暑病行艾灸疗法,可更好地发挥其治疗作用,有效地扶阳避寒邪、祛除冬病根因,使体内阳气得到升发和振奋,外界的风湿暑邪便不易侵犯,从而阻断了发病途径,使得冬季的伏邪不能触发。
季节交替阴阳变化之时,正是年老、久病、体弱等人群加重病情、诱发宿疾和易生新病的时期。节气灸则选择各节气对人体脏腑功能有影响的穴位进行艾灸,利用艾绒燃烧产生的药热之气,对穴位进行熏灼、温熨,以激发经络之气,温通气血,调整阴阳,帮助机体顺应自然界的变化,最大限度地调动机体的潜能,以应变环境、抵抗疾病,从而达到防病、治病的目的。
中医认为,阳虚、气虚人群更适合进行艾灸疗法。艾叶是温性的,属于纯阳之物,能够温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最旺的时候,两者的阳热合在一起,温补作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候做艾灸,根治冬病的效果能达到最佳。