春天排毒的方法【推荐2篇】
我们的身体与生俱来就可以代谢掉毒素。然而,过度压力、饮食不良、经常暴露于有害环境下,以及少动都会降低机体自我清洁的能力。下面读文网小编为大家介绍春天排毒的方法,希望对你有用!
按摩排毒法
1、按脚背排肝毒
肝脏是身体的解毒器官,其中所聚集的毒素过多对于整个身体的排毒都是有害的。肝脏部位的毒素超出一定的范围之后,将会带来一系列的外在表现,例如:头晕头痛、脸颊长痘痘,有些女性朋友还会出现妇科疾病。
在中医看来肝病有毒还会导致肝火旺盛,继而导致情绪难以控制,外在表现为莫名其妙发脾气。所以,说到排毒我们首先要给肝脏排毒。
排毒方法:按压太冲穴。太冲穴位于位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。中医主要用它来治疗头痛、眩晕,月经不调等常见症状。
2、按手心为心脏排毒
心脏对于人体的重要性我们都是知道的,心脏一旦出现毒素过多将会导致心血管疾病的滋生。心血管疾病一般是无法彻底治愈的,或多或少会影响其他器官的正常运行。
排毒方法:手掌部位对应着五脏中的心脏部位,所以我们可以通过按压手掌的穴位来帮助心脏排毒。通过按少府穴可排心脏部位的毒,少府穴的位置在手掌心,第4、5掌骨之间,握拳时小指与无名指指端之间。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替。
3、按压手背排肺毒
肺部有毒素不仅是呼吸道的问题了,最常见的一种就是便秘现象。此外,肺部有毒素还会影响皮肤的健康度,常见的现象就是皮肤暗沉、皮肤起皱等。
排毒方法:按压合谷穴。合谷穴的位置在我们的手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。
4、按脚踝为脾脏排毒
脾脏部位有毒素的时候,最先表现在我们的面部,少数女性朋友会出现肥胖和妇科病。脾脏一般毒素过多还会导致脾胃失调,外在则表现为口臭、口气过重,唇周还会长痘有的甚至还会出现轻微溃疡的现象。
排毒方法:按压商丘穴。商丘穴的位置在内踝前下方的凹陷中,用手指按揉该穴位,保持酸重感即可,每次2-3分钟左右,两脚交替做按摩。
5、按脚底为肾脏排毒
肾脏本身就是身体的排毒器官,如果集聚的毒素过多将会带来一系列的烦恼,下颌长痘,容易疲倦等等。肾脏本身就是会聚集毒素的部位,因为我们的尿液中含有大量的毒素,这些毒素经过肾脏之后会或多或少的滞留,这样一来肾脏就成了一个藏毒区,所以经常给肾脏排毒是非常有必要的。
排毒方法:按涌泉穴。涌泉穴位置在足底的前1/3的位置。肾脏排毒的最佳时间是早晨的6点钟左右。我们可以在这个时间段里按压涌泉穴,长期以往,排毒的效果是很明显的。
春天排毒蔬果汁
1、黄瓜+猕猴桃+青柠檬+青苹果+菠菜,绿系蔬果汁对于促进肠胃蠕动有强效。可以根据自己的口味增加配比,但是记住,蔬果汁的根本是要排毒而不是好喝哦,不要为了自己的口味为所欲为。
2、西柚+柠檬,西柚含有大量的维C和膳食纤维,水果界的“瘦身之果”当仁不让。
3、牛油果+香橙,再怎么断食,女生也不能零脂肪,否则“前凸后翘”这四个字和你一生无缘。牛油果含有天然不饱和脂肪酸,再来一点香橙提味,完美!