夏天怎么美白全身汇编2篇
一提到美白,很多人都是仅仅关注脸上,但是在夏天,脸上皮肤虽然很白,露在外面的其他皮肤如果很粗糙,那样看起来也很影响美观。那么怎样做到全身美白呢?下面读文网小编给大家介绍夏天美白全身的方法,希望对你有用!
美白食谱推荐
1、枸杞米酒
这不但是一道口感极佳的美食,更是一道美白的大餐。热爱美容的mm可以将其作为下午补充能量的甜汤,不但美白还能滋补。鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、b族维生素和维生素a、e等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。
2、猕猴桃色拉
猕猴桃的美白原理与西红柿相似,它同样含有大量的维生素c,多吃可以帮助肌肤排毒,并可干扰黑色素生成,有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。
3、黄瓜粥
粥是很多mm都十分喜爱的食物,因为粥不但简单易做、口味清淡还可以帮助瘦身和美容。此粥则是夏日里美白、降署的不二选择,最好每天早晚食用,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
4、餐前西红柿
餐前一个西红柿,美白、健康又美丽。西红柿是维他命c的大宝库,因此是美白的健康食品。vc可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而达到使皮肤白嫩,黑斑消退的效果。
5、海带猪蹄汤
海带猪蹄汤猪蹄中含有大量的胶原蛋白,是皮肤恢复活力的法宝。一日的三餐需要维持的胶原蛋白摄取量为5000mg,如果少于这个量就有产生皱纹的危险。而胶原蛋白足量后,皮肤的弹性自然好,人的气色也会随之变化,脸色也能变得白皙起来。
而海带中含有较高的锌元素,可以参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于毛孔的通畅,还能减少角质的积累。
6、山药青笋炒鸡肝
这是一道适合身体虚弱的mm食用的滋补美食。山药是中医推崇的补虚佳品,可以健肾益气、补精强脾。鸡肝虽然是动物的肝脏,但一点都不必肌肉营养差,反而含有大量的铁、锌、铜、维生素a和b族维生素等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品。而青笋则富含膳食纤维,能通便、补气,是很好的美容蔬菜。
将三者混合,具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。
不过需要注意的是,在食用这道菜时,一定不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品,以免影响食物中营养物质的吸收。如果不容易买到鸡肝的话,选择猪肝或鸭肝代替也可以。
7、薏仁牛奶粥
相信大家对薏仁的美白效果一定不会陌生,被很多专家都誉为美白的圣品。其主要成分为蛋白质、维生素b1、b2,有使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。除此之外,薏仁还对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效,同时还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。
而在薏仁粥中又加入了牛奶则使此款粥品的美白效果更胜一筹,两者结合无疑是美白食材上的强强联手,保证你喝了以后又美又健康。
夏天美白全身的方法
首先要做好准备工作,第一件就是去角质。
很多MM可能会问,脸上肌肤去角质,难道身体也要去角质么?实际上,有皮肤的位置,就有角质存在,因为皮肤也需要新陈代谢嘛,我们要做的工作是将不同部位的皮肤,使用不同的方法祛除角质。
那么,我们先来研究下如何祛除脸部肌肤的角质吧!脸上的皮肤需要每周祛除一次角质,针对不同的肤质,采用不同的去角质护肤品。如磨砂型的去角质膏就是专门为油性肌肤准备的,干性皮肤用的去角质膏性质一定要温和。
身体去角质和脸上的肌肤去角质存在着区别,我们可以选择在浴室蒸汽中,身体肌肤的毛孔已经打开时,用一些去角质效果的浴液,轻轻的搓洗全身,这时,毛孔中的泥垢和多余的角质就会全部排出,洗完后,你会发现,皮肤变得更加细嫩光滑。
全身美白第二件事保湿
MM们的肌肤如花瓣一般,需要水分的滋润,特别是在炎热的夏季,只有补充足够的水分,才会让肌肤看起来水嫩光滑哦!不过,补水时也不要忘记身体的补水,补水工作要分步进行。
对于脸部皮肤补水来说,一定要抓住晚上的有利补水时间哦!净面后,多深层保湿产品,同时定期做美白面膜护理,有条件可以做下皮肤按摩,辅助养分吸收,这样美白保湿效果更好!
对于身体皮肤美白来说,就要趁着洗浴的时间进行美白,将护体乳液在全身涂抹,同时按摩腹部和小腿的肌肤,这样在美白补水的同时,还可以保持身材。
3个美白小秘方
一:番茄面膜和手膜
用番茄半个加上少量的蜂蜜,将番茄炸成汁,加蜂蜜搅匀,敷在面部和手部肌肤,等十五分钟后,感觉肌肤充分吸收后,用清水洗去,可以去除暗疮、去油清爽、让皮肤紧致白皙。
二:牛奶精油沐浴
这种方法可以有利于全身美白哦!准备好1000ML的鲜奶,或奶粉、玫瑰香精,浴盆中放好水。将鲜奶直接倒入热水中搅匀,在滴入香精。或将奶粉先冲匀,再倒入热水中搅拌均匀,这样在牛奶香精的洗浴水中浸泡十五分钟,会让肌肤白皙细嫩,记得注意水温不要太高,35度左右就可以,泡澡时间不宜过长,防止虚脱。
三、茶浴美白
将绿茶泡开,将茶汁和泡开的茶叶放入纱布中包好,放在浴缸中注入热水,然后再茶香中开始泡澡,泡十五分钟后就可以,这样既可以醒神清脑,还能美白光滑肌肤哦!