月经期的护肤方法(精选2篇)
女性月经期间,体内分泌的雌激素下降,雄激素相对升高,以及由此产生的情绪变化,都会影响皮肤的状态。因此,不但生理期期间要好好保养皮肤,经期后护肤就变得尤为重要。下面读文网小编给大家介绍月经期的护肤方法,希望对你有用!
经期护肤最佳时机
1:经期前一星期
由于受体内荷尔蒙的影响,不论是皮肤还是头发,皮脂腺的分泌都会比较旺盛,导致油脂过多,肌肤失去透明感,而且容易长粉刺,所以这时的护肤程序和护肤品要相对减少。
可以把每个月去角质放在这个时候,在油脂较多的T部位可多涂一层平衡油脂分泌的精华素。皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔,同时容易形成麦考拉宁色素,使黑斑点大量增加,而此时肌肤容易受紫外线影响,因此防晒、去斑与美白的工作也显得格外重要。
2:月经期间
经期皮肤的敏感性增强,容易出现过敏反应,所以应避免使用过多的化妆品,尽量使用不易导致过敏反应的护肤品和化妆品。
每日用温水清洁皮肤2~3次,适当地用一些清洁乳,以防止皮肤感染。还要按摩肌肤,以改善眼圈周围皮肤的血液循环,消除黑眼圈。经期气色不佳,所以可以适当地化一些彩妆,粉底要加强粉嫩效果,口红则可选择粉红、粉橘等粉色调,这样会让气色显得较红润,看起来较精神。
3:经期结束之后的10天中
这段时期是体内雄性激素分泌最旺盛的时期,也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候,不妨抓紧这10天,给予肌肤深层的滋润。
使用高品质的营养品,以增加肌肤色滋润与光滑。成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱,更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。而油性肌肤的人,敷脸的重要性更胜于按摩。
月经期的护肤方法
1:充足的睡眠
经期中,女性的抵抗力下降,身体比较弱。如果没有充足的睡眠,不仅令肌肤毛孔变粗变大,还会出现黑眼圈。因此经期中的你一定要保证每天8小时的睡眠时间。这样肌肤在夜间有足够的时间进行自我修护。
2:去除角质
由于经期油脂分泌旺盛,容易堵塞毛孔。毛孔一旦堵塞就会长痘痘。因此,注意去除角质,对预防粉刺和湿疹都非常有效。另外,由于这个时期的肌肤比较敏感,因此更要注重防晒,避免色斑形成。
3:注意饮食
经期除了自身的健康之外,还要注意自己的饮食,在月经期千万不要吃辛辣、油炸、冰冻的食物。由于这个时期肌肤的抵抗力很差,吃这些食物不仅对身体健康不利,还会导致肌肤长痘痘。在经期适合吃得清淡些,多吃一些富含维生素C的食物比较好。
4:洗脸要彻底
在经期前和经期中,体内荷尔蒙对皮肤和头发影响比较大,皮脂腺分泌旺盛。因此油脂分泌多,头油严重,满脸油光。这个时候一定要注意清洁肌肤,早晚都要使用具有彻底清洁毛孔的洗面奶,让毛孔保持畅通。
5:控油保湿
因为经期皮肤比较容易出油,所以要及时的进行控制。控油的根本是保湿补水,为肌肤补充水分,才能有效减少油光。在来月经后的前三天连续使用补水面膜,给肌肤补充水分。