怎么样才能去除妊娠纹(热门11篇)
妊娠纹一直是怀孕女性非常大的烦恼,尤其是对于爱美的女性来说,简直是致命的存在。去除妊娠纹有什么方法?怎么样去除妊娠纹呢?
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去除妊娠纹之补充胶原蛋白去妊娠纹去妊娠纹食物之——7、黄豆去妊娠纹食物之——6、海带去妊娠纹食物之——4、三文鱼去除妊娠纹之鸡蛋清加热敷去妊娠纹去妊娠纹食物之——1、西红柿去妊娠纹食物之——5、猪蹄去除妊娠纹之巧吃巧克力去妊娠纹去妊娠纹食物之——3、猕猴桃去妊娠纹食物之——2、西兰花去除妊娠纹之橄榄油按摩去妊娠纹去除妊娠纹之补充胶原蛋白去妊娠纹
妊娠纹纤维断裂处一般都缺失胶原蛋白,所以,外用去妊娠纹治标,内用食补胶原蛋白则可以说是治本了。怀孕时或怀孕后都应该吃些含胶原蛋白、胶原纤维的食品,增强皮肤弹性,如鳅鱼、鱼类、猪蹄、动物蹄筋和猪皮等。
但是,在怀孕期间,吃猪蹄要适宜,不要食用过多,以免脂肪含量过多,反而造成产后发胖。
去妊娠纹食物之——7、黄豆
推荐菜谱:黄豆排骨汤
原料:黄豆100克、猪排骨250克、精盐适量
制作:先把猪排骨洗净,切成小块,置于火上,加清水适量,旺火煮沸。再把黄豆、猪排骨放入锅内,加盖,转为温火煲3小时后,点入精盐
调味即可。
营养小秘密:黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能增加皮肤弹性,防止色素沉着于皮肤。维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉,是人体健康和美丽必不可少的物质基础。黄豆中含有丰富的维生素A、B、D、E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黄豆,可以使皮肤细敕、白皙、润泽,有效防止妊娠纹的出现。如若将生黄豆炒熟吃,不仅会妨碍准妈妈对蛋白质的吸收,还会对健康产生有害影响。正确的吃法是将黄豆浸泡后再炒食或做成汤食用。
去妊娠纹食物之——6、海带
推荐菜谱:松仁海带
原料:松子仁5克,水发海带1克,鸡汤、盐各少许
制作:松子仁用清水洗净;再将水发海带洗净,切成细丝;然后将锅置火上,放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟,加盐调味即成。
营养小秘密:海带中含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂,而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素,可以有效防止皮肤老化,有效缓解妊娠纹。海带性寒,对于准妈妈来说,烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等,而且不宜放太多油。
去妊娠纹食物之——4、三文鱼
推荐菜谱:烤三文鱼
原料:三文鱼肉150克、小番茄20克、香料少许。
做法:先将小番茄洗净,待用;然后将三文鱼洗净,切块;然后用香料、料酒、精盐等腌制片刻;再取烤盘铺上铝箔,抹上黄油放入鱼块和准备好的小番茄,最后进烤箱烤熟即可。
营养小秘密:经常吃三文鱼,可以起到减少皱纹的作用,从而有效缓解准妈妈妊娠纹。三纹鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的"营养品"。大量的胶原蛋白,能减慢机体细胞老化。经常食用,可使准妈妈皮肤丰润饱满,富有弹性,远离妊娠纹的困扰。在制作三文鱼时最好戒糖,控制精制淀粉,补充维生素和矿物质,以避免胶原蛋白被糖化而使准妈妈的皮肤产生皱纹。
去除妊娠纹之鸡蛋清加热敷去妊娠纹
鸡蛋清可清热解毒,自古以来经常被外用,可以促进组织生长、伤口愈合。而且,鸡蛋清不但可以使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。
鸡蛋清加热敷去妊娠纹的原理:
鸡蛋清含丰富的蛋白质和少量醋酸,蛋白质可以增强皮肤的润滑作用,不仅使皮肤变白,而且能使皮肤细嫩。醋酸可以保护皮肤的微酸性,以防细菌感染。所以,鸡蛋清对于消除或者减轻产后妊娠纹具有良好的功效。而热敷可让皮肤循环代谢加快,加速改善妊娠纹或者肚皮上的色素沉淀。
鸡蛋清加热敷去妊娠纹的做法:
用温水洗净有妊娠纹的部位,然后将鸡蛋清均匀涂抹在腹部,接着进行简单的按摩以促进吸收,之后再将热毛巾敷在上面,十五到二十分钟之后取下毛巾。或者也可以直接包裹住,等到第二天再取下来,效果都不错。
去妊娠纹食物之——1、西红柿
推荐菜谱:番茄汁
原料:番茄2个,水适量
做法:将番茄剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒,买现成的保鲜装番茄汁也可以。
营养小秘密:西红柿具有保养皮肤功效,可以有效预防妊娠纹的功效。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化妨妊娠纹的超强战斗力,能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。
去妊娠纹食物之——5、猪蹄
推荐菜谱:猪蹄粥
原料:猪蹄1只,通草3克,漏芦10克,粳米100克
制作:先将通草、漏芦放入锅中,加适量清水熬煮,至汁浓,去渣取汁,备用。锅置火上,放入猪蹄、药汁、粳米、葱白,加清水适量煮至肉烂熟,加入味精、精盐调味即可食用。
营养小秘密:猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物,以及钙、磷、镁、铁、维生素A、D、E、K等成份。不仅如此,蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质,可以有效对付妊娠纹。而且猪蹄不但能防治皮肤干瘪起皱,还能增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老具有特殊意义。猪蹄中脂肪含量较高,准妈妈不宜多食。在选择上,最好选择脂肪洁白、肉色红润,无异味的新鲜猪蹄,而且尽量选择前蹄。
去除妊娠纹之巧吃巧克力去妊娠纹
其实,巧克力中的可可脂中含有一种酶,这种酶能够减少皮肤组织的破坏,进而调理肌肤,让肌肤更有韧性,所以喜欢吃巧克力的宝妈,不妨吃一两块,既能解馋还能去妊娠纹,一举两得。
当然,即使巧克力有好处也不能多吃,适量的吃好处多,过量反而会使产后发胖,加重妊娠纹。
去妊娠纹食物之——3、猕猴桃
推荐菜谱:猕猴桃酸奶
原料:猕猴桃1个、酸奶1杯
做法:猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶杯中即可。
营养小秘密:猕猴桃被誉为"水果金矿",含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,可以有效对抗准妈妈妊娠纹。脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易引起腹泻。
去妊娠纹食物之——2、西兰花
推荐菜谱:炒西兰花
原料:西兰花300克
做法:先将西兰花洗净分成小株,再将色拉油倒入锅中加热,加入西兰花、盐及胡椒粉,翻炒数下即可。
营养小秘密:西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性,可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜,其实,西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力,保证胎宝宝不受病菌感染,还能增强皮肤弹性。准妈妈每周宜吃3次西兰花,但西兰花中含有丰富的叶酸,叶酸性质不稳定,为保证叶酸不被破坏,西兰花以少油快炒为佳。
去除妊娠纹之橄榄油按摩去妊娠纹
橄榄油不仅可以护法美容,还可去除妊娠纹。更重要的是,用橄榄油去妊娠纹对人体完全没有任何的伤害,对宝宝也是一样。
橄榄油去妊娠纹的原理:
因为橄榄油含丰富的不饱和脂肪酸及维生素E,可抗氧化,保湿,被皮肤吸收后滋润营养肤质,使皮肤光泽细腻而富有弹性,促进血液循环和肌肤新陈代谢。而妊娠纹的产生就是因为皮肤弹力纤维的断裂,如果从孕期就开始坚持用橄榄油按摩身体增强皮肤的延展性和韧性,还可有效防止皮肤纤维断裂,达到预防妊娠纹产生的目的。
橄榄油去妊娠纹的做法:
每晚用天然橄榄油涂抹肚子。不过涂抹前,最好手洗干净,然后双手合拢搓一搓,让手心温热起来,在手心上撒半勺橄榄油,然后均匀涂抹在肚皮上,让肚皮也温热起来,接着用温热的手少许捂一捂肚皮即可。
当然,如果妊娠纹较严重,建议按摩后还使用热毛巾热敷,让皮肤循环代谢加快,还有助于改善妊娠纹或者肚皮上的色素沉淀。注意,橄榄油按摩肚皮最好持续到产后孩子断奶后。