肌肤老化的主要原因之一便是胶原蛋白的缺失，胶原蛋白一旦缺失很容易导致肌肤出现皱纹，变得松弛失去弹性。下面读文网小编给大家介绍40岁女人的护肤小窍门，希望对你有用!

1岁女人的排毒养颜方法

1、五豆养颜粥

塬料：绿豆50克+扁豆50克+莲子50克+薏米50克+大枣30克+枸杞10克

功效：增强免疫力，抗疲劳，抗衰老，补肾，补气，增加元气。

制作方法：我们的抗衰老养颜粥可不是用普通的水熬制成的哦，我们需要用一种特质的“仙水”，这种特制“仙水”就是黄芪水。用250克黄芪加入适量的水小火煮15分钟，将水滗出，再加入适量的水，再煮15分钟，将水滗出。用这两次的黄芪药水去熬粥即可。(黄芪素有补气之长，补气之最的美誉。它能补气，提高人体的免疫力，抗疲劳，抗衰老。而且现代医学发现黄芪中含有丰富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。)以上塬料加入特制的“仙水”熬成粥即可，但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免药性丢失。

2、多喝水

(1)、水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水。而且最好早上起来就喝一杯水。

(2)、皮肤也是重要人体重要的排毒器官。比如我们感冒时，大人们常常讲，多喝水，捂在被子里多出出汗。多运动，多出汗就可以让毒素快点排出去。

(3)、眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。

3、红酒

对酒精的承受力和反应，有个体差异，某些人只需喝一点便可以镇定神经;但有些人却喝很多才有反应。而且不同的饮酒量，对睡眠的影响是不一样的，饮超过镇定量后，对神经会有兴奋作用。需要记住的是，少量是关键--如果是酒精带来的头晕带你入睡，不仅睡眠质量大受影响，更要小心酒醒之后更难受的夜半失眠。

4、每天保证一杯浓豆浆

专家建议，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。

5、服用或涂抹新鲜的蜂王浆

在蜜蜂中，吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王，它的一生都在产卵，而如此巨大的消耗之下，它的寿命却是一般蜜蜂的几十倍，现在发现，因为蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆，来补充雌激素，在国外治疗更年期综合症时，用蜂王浆涂抹的大腿内侧，一个疗程后潮红轰热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。

6、补充雌激素的自制饮品

当更年期的前期症状，比如轻微的潮红已经渐渐出现，仅靠大豆就无效了，这个时期，用当归煎水，每天10克左右，当茶一样饮用，可以明显地改变雌激素减少带来的症状。当归，一直是中医治疗各种妇科疾病的“圣”药。另外一种用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时就开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，自然地补充渐渐减少的雌激素。

7、炒莴苣容光焕发

原料：莴苣500克，精盐、酱油、葱花、花生油各适量。

制法：将莴苣削去皮，洗净，切成长薄片，下沸水锅中炸一下，捞出，捞去水分。锅内放花生油烧热，放葱花煸香，放入莴苣煸炒，加酱油、精盐炒至莴苣入味即可出锅装盘。

特点：清淡，鲜嫩，酥脆。

功效：莴苣含钙、磷、铁较多，还含有多种维生素，特别是含有丰富的维生素E。此菜有减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着的作用，从而延缓老年斑的出现，促进末端血管的血液循环，使皮肤滋润健康，尤其是面部皮肤润滑，起到良好的健美效果。

8、白木耳是润肤佳品

人年纪大了，皮肤会产生皱纹，失去了年轻时的光泽。为什么?原因很多，其中很重要的一点是皮肤下层的胶质失去弹性。

整容医生利用胶质外物植入皮下，拉平皱纹，固然不失为一个好办法，但是利用食物延长皮下胶质的寿命，或增加皮下胶质，才是更好的办法。白木耳就是有这种作用的食物。

白木耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用是良好的润肤佳品。并且其价格不高，烹调方法多种，适合长期服用。

白木耳一般可以加冰糖炖来吃，或加红枣煲汤喝。

其实夜间护肤也是黄金保养时段，正确而有效地做好将夜间的保养护肤工作，就能保证你的护肤事半功倍，取得明显效果。下面读文网小编给大家介绍女人晚上护肤的方法，希望对你有用!

美容护肤常识

【芹菜瘦脸面膜】

材料：芹菜,西柚

①西柚去皮,取果肉,芹菜洗净,

②芹菜,西柚果肉放入榨汁机中榨汁,去渣取汁,

③避开眼唇涂敷,15分钟后,温水洗净。

功能：清洁肌肤细胞中的污垢与杂质,祛除皮肤油脂,紧致面部整体肌肤,瘦脸速度快。

【带你走出8大保湿陷阱】

①大量饮水肌肤就会不干燥---这样会带走体内很多有用的电解质和矿物质，而这些是肌肤中重要的锁水元素。每天的饮水量应在2000ml左右;

②皮肤干时不停喷矿泉喷雾就OK--喷雾中不含能锁水的保湿成分，次数多又没有擦乳液锁水，皮肤则会陷入干湿反复的恶性循环。喷雾在肌肤上停留的时间不要超越一分钟，多余的水分要用纸巾吸走之后要立刻揩上保湿乳液。

③全面更换护肤品--千万不能整套一起换，这样会令肌肤细胞对外界的突变产生“惊吓”抵抗，引起不适。循序渐进，一件一件的更换，给肌肤一个逐渐适应新产品的过程。

④化妆水能够帮肌肤保湿——别看化妆水水水的样子，单用它并不能帮助肌肤保湿如果使用的是含有酒精的化妆水，更容易在涂抹后迅速蒸发。化妆水之后，要及时涂上保湿乳液。

⑤防晒是夏天的事——秋天离子层的浓度较夏天稀，紫外线被离子层吸收的量也就较夏天少，强度反而更高。紫外线是引起肌肤干燥的元凶，所以秋日防晒不可少。

⑥天天敷保湿面膜，肌肤就一定水水的——天天敷成分简单的补水保湿面膜，不是不可以，但那只是暂时提高了肌肤的水润度，效果不大。如果面膜中的营养成分太高，每天敷反而会刺激脸部肌肤，造成肌肤营养过剩。

⑦明星保湿成分就一定有效——这些保湿成分没有一种是完美的，使用时必须考虑本身肤质适不适用，如何使用，这样才能真正让肌肤保湿。比如玻尿酸的分子量很大，在皮肤表面帮助皮肤吸水，但没有储水能力，所以要和锁水保湿剂一起使用。

⑧台湾的保湿产品更有效——肌肤问题与所处的环境有莫大的关系。气候及生活环境是影响肤况的根本，保养品的选择更应该“因地制宜”。

【苹果瘦脸面膜】

材料：苹果,淀粉,矿泉水

①苹果加矿泉水打汁,过滤汁液

②加入淀粉调成糊状

③避开唇眼吐沫,15分钟后洗净。

功能：紧至肌肤,排除多余水分,摆脱水肿现象,达到瘦脸功效

【实用瘦脸秘方】

①高温沐浴——每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。

②每天脸部运动——练习发出a、i、u、e、o的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，修饰轮廓的线条感。

③每天至少喝800ml清水，可加入少许柠檬片或柠檬汁;不要用咖啡、茶、苏打水或水果汁来替代。

④多吃能排水的食物，如薏仁、冬瓜、玉米;不喝酒;少吃盐。

女人要懂得护肤，因为美丽的女人最自信。下面读文网小编给大家介绍女人护肤知识，希望对你有用!

女人护肤知识3：【黄牙变白秘方】

材料：食盐、苏打

做法：用等分的食盐和苏打，加水少许混合成牙膏状，用此膏刷牙，每周1至2次

功效：长期使用可使黄牙变白。

做个美丽又自信的女人女人一定要好好减肥，一定要好好护肤，那么有哪些护肤的方法呢？下面读文网小编给大家介绍女人护肤知识，希望对你有用!

女人护肤知识3：彻底祛痘的方法

成人痘与青春痘的区别大家知道吗?为什么过了青春期还一直长痘，用了很多方法都去不掉呢?成人痘的去除方法跟青春痘是不一样的，如果你还在用去青春痘的方法去成人痘，那当然看不到效果啦!下面爱美丽小编告诉你成人痘如何彻底去除，痘皮妹子都应该好好看看!

青春痘：由于体内荷尔蒙分泌活跃，导致面部油脂分泌旺盛，然后阻塞毛孔形成痘痘。

成人痘：一般过了25岁以后，由于卸妆不干净、压力过大、饮食不当造成的。

青春痘之前已经分享过去除的方法了，今天主要来跟大家讲下如何去除成人痘。

女人护肤相关

女人，一定要好好减肥，护肤，赚钱。当你又瘦又好看，钱包里都是自己努力赚来的时候，你就会恍然大悟，哪有时间患得患失，哪有时间揣摩别人。下面读文网小编给大家介绍女人护肤知识，希望对你有用!

女人不能用的护肤品

一.开封并使用过的防晒产品

今年夏天用过的防晒霜，如果没用完，你就不能再用了。这里特别强调的是防晒产品。举个例子来说，一罐防晒霜刚打开的时候，颜色是不会发黄的，但是过一年它肯定发黄了。一般美白霜里都含有一个很特殊的成分，它遇到空气就会发黄，这是正常的现象。但是防晒霜里有防晒因子，这个防晒因子更容易跟空气当中的氧气反应，产生变质的现象，所以如果你今年用的防晒霜没有用完，你明年再用，第一是这个防晒霜的功能已经没有了，第二是它非常非常容易造成皮肤的敏感。所以女孩子要记得了，你买防晒霜的时候，一定不要买太大瓶的，要买包装小一点的，一个夏天用完就好。

防晒霜上写的保质期指的是没开封时的保质期。

其实像防晒霜，还有那些所含的特别营养成分、活性成分高的晚霜，都是要留意保质期的。过了保质期之后，产品即便还没有开封，也建议你不要再用它了。当然如果你觉得太浪费，也不一定要把它扔了，很多东西虽然脸上不能用，还可以把它变成擦手油，或者擦在我们的小腿、大腿上，实在不行就用来擦皮鞋。

二.开封过后的睫毛膏保质期只有3个月

睫毛膏每打开一次，空气进到它的液体当中，它就会干一点，因为睫毛膏里头最重要的成分就是色素，它需要让色素能够停留在我们的睫毛上面，尤其是现在大家都喜欢用的那个睫毛膏，还要能够加长，要能够浓密的，因此里头就加了更多粉质的东西，如果一打开，水分蒸发掉以后，粉质的东西就很容易干掉了。

其实有的时候，当你的睫毛膏都干到刷不出什么东西来了，你还是那样刷，眼睛就很容易发炎了。因为睫毛膏里面有一些细菌或者是一些过期变质的物质，会刺激到你的眼睛。眼睛是你很宝贵的一个器官，同时它更敏感，要悉心呵护。

三.舍不得扔掉过期的唇膏和唇彩

有的时候我会看见女孩子用的唇膏上面都已经流汗了，出水了，其实那样子的唇膏已经是油水分离了，就不能再用了，要是舍不得而继续用，抹在嘴唇上面很容易发生口唇炎。

我知道一定有很多女生会有这个困扰，就是又不能只有一支口红，因为得配衣服，但是若有好多支口红，那注定用不完，它要过期了怎么办呢?告诉你们一个方法，就是用唇刷，不要直接把口红涂抹在嘴唇上面。而最理想的购买方案是——别买太多支，基本上中性色系列一支，浅色系列一支，提亮一支，唇彩一支就够了，我们也不是化妆师，有这几支已经很多了。

美国有一例唇癌，很震惊人的是那个女生非常健康，而且她是学校里的一个拉拉队队员。得病的原因有很多，但最主要的原因就是她在户外的时间很长，但她从来不做防晒的保护。说这个是想提醒大家，你身体的每一处都有可能发生问题，嘴唇当然也是你的一部分，但还不仅仅是一部分而已。我们一定要留意身体有几个洞口是对外开放的——眼睛的四周、鼻子还有嘴唇，这些都是黏膜组织，而在这些地方我们经常会画眼线、会刷睫毛膏、会擦口红，你可能很少想到这些地方是最容易被细菌感染的。

护肤相关

女人的皮肤是需要好好庇护的，那么女人在使用护肤品的时候要注意哪些步骤？下面读文网小编给大家介绍女人用护肤品的步骤，希望对你有用!

护肤坏习惯

1、抽烟解闷

很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2.5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。所以戒烟才是解决问题的根本途径!

2、忧愁抑郁

生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节。所以尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。

3、超负荷工作

随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。所以要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。

4、浓妆艳抹

职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹。化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。所以不要把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康。

护肤品相关

护肤品对我们的肌肤有一定的好处，那么到底有哪些好处呢？下面读文网小编给大家介绍女人用护肤品的好处，希望对你有用!

吃出水嫩肌肤的食物

1、坚果

在众多护肤食品中，坚果(特别是杏仁)的优点是具有抗氧化性。维生素E能中和使皮肤老化的自由基，特别是能够防止晒太阳的时候产生自由基。维生素E帮助皮肤保持水、缓解干裂，令肌肤看起来更年轻。

维生素E和硒搭配可以提高抗氧化能力，所以我们平时可以用杏仁和奶酪(伟大的硒源)混合，制作成护肤点心。杏仁、核桃和开心果也能提供丰富的ω-3脂肪酸——一种很好的皮肤养分。

2、谷物

天然的食物有益于我们的整体健康，而不仅仅是使皮肤好看。天然食品未经过加工，比如全麦面包要好于白面包。天然的荞麦含有丰富的抗氧化剂芦丁，有助于防止皮肤炎症性损伤。小麦胚芽含有B族维生素，帮助细胞处理脂肪。没有荞麦怎么办?鳄梨和蘑菇也有类似的效果。

一般来说，吃全谷类食物代替加工过的碳水化合物可以改善你的肤色。加工过的(或精制的)面粉会引起胰岛素飙升，而这也就会反过来能促使粉刺产生。荞麦煎饼代替普通煎饼是你防止粉刺的一个好的转变。

3、樱桃

樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。

4、蜂蜜

蜂蜜本身就具有延缓衰老、抗过敏和自由基的作用，购买蜂蜜要注意识别真假，真正的土蜂蜜可以使用在任何场合，既能放入甜品、饮料、粥中食用，也能调制各类面膜，美化肌肤。

5、柠檬

柠檬味道极其酸，不适合直接食用，一般可以切片晒干泡茶食用，有条件的也可以将柠檬榨汁，制作冰红茶饮用，这道茶饮特别适合夏天食用，对预防中暑和美容有着很好的效果。

6、火龙果

营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素，花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。花青素能够增进皮肤的光滑度，美颜肌肤。

7、苹果

苹果是一年四季都可以放心吃的美容水果，每天一个苹果，可以让皮肤变得红润有光彩，减少成为黄脸婆的可能。

8、牛奶

牛奶富含丰富的蛋白质和维生素，对皮肤有着天然的修复作用，长期喝牛奶的人，皮肤也会变得更加奶白、滋润，光滑。

除了喝牛奶，还可以做牛奶面膜。把新鲜的纯牛奶倒入面膜碗中，然后把面膜纸放入纯牛奶中，等面膜纸充分吸收纯牛奶之后就可以敷在脸上了。大约15分钟之后就可以用温水冲洗干净了。建议大家每星期敷1-2次，这样坚持下去是能够去除暗沉，美白肌肤的哟，让你的肌肤如牛奶一样白皙光滑。

有的女人，面霜就已经能称之为是全套的护肤品装备了。其实，基础护肤品可不是这么简单的。下面读文网小编给大家介绍女人最基本的护肤品，希望对你有用!

土豆的护肤功效

土豆牛奶面膜，弹性肌肤

先准备一些土豆，去皮切成小块，放到牛奶中，在锅里煮熟，然后将煮熟的土豆压成泥，将柠檬榨成汁，混在土豆泥中，敷在面部、颈部即可，这样等到20分钟后完全吸收，用常温水清洗干净即可。这样会让您的肌肤细嫩白皙，富有弹性。

控制油性肌肤，土豆燕麦面膜

夏季油性的皮肤看起来油光满面，土豆面膜也可以控油哦!准备熟土豆一颗，燕麦粉少许，将土豆压成泥，再混入燕麦粉，加少量清水调成糊，敷在肌肤上，到20分钟后清洗，您会发现肌肤清爽光滑。

巧用土豆治疗痤疮

工作压力大，很多MM会长一些小痘痘，各种治疗痤疮的护肤品、药品不计其数，但是效果却因人而异。那么有个最简单又环保的方法，就是用土豆汁。将生土豆磨碎，然后用纱布控出土豆汁，用土豆汁涂抹长痘痘的位置，等汁液干后清洗干净，每次洗脸前进行一次，痘痘即可消除。

土豆瘦身秘籍

说道土豆减肥，有很多MM都会不信。在我们的记忆中，土豆可是增肥祸首之一呢!事实上，这个认知还真是冤枉了我们的土豆朋友了。土豆增肥，完全是因为吃法不对，油炸、油煎的土豆当然会增肥。事实上，用土豆减肥很简单，将土豆作为主食，一天只一顿，将土豆蒸熟，放入喜欢的调味品，配些蔬菜，除此之外，不吃其他主食。每天坚持吃一顿，一个约你就可以看到下降的体重哦!建议最好是晚饭。

土豆黄瓜伴侣可以去面部颈部细纹

MM们到了30岁左右，就会发现眼角有细纹，也有一些MM会觉得自己的颈部也有一些细纹，如何才能去掉这些小烦恼呢?方法很简单，将土豆和黄瓜擦成细丝，将二者混在一起。将半个柠檬果肉榨成汁，另外准备一些清水，里面混入柠檬汁待用。将黄瓜土豆丝敷在面部和颈部，二十分钟，用混有柠檬水的清水洗净，然后在长细纹的位置，涂上美容专用的橄榄油。

土豆蛋黄面膜，焕发倦容

现代女性经常熬夜，第二天看见自己满面倦容，无精打采，做个土豆蛋黄面膜就可以瞬间荣光焕发。将土豆蒸熟，去皮后压成泥，调入生蛋黄制成面膜，如果干可以混入些清水。敷在面部皮肤上，15分钟后洗去。这样既可以荣光焕发，又能让细纹消失。

爱自己的女人才有人爱，女人用的护肤品就应该用最好的，把最好的东西给自己当自己女王一样培养。那么女人最好的护肤品有哪些呢？下面读文网小编给大家介绍女人最好的护肤品，希望对你有用!

维生素C的护肤功效

褪去暗淡

维生素c不仅能够改善血液循环变慢而出现的皮肤暗沉，更能够帮助皮肤所税务，避免因缺水引发的蜕皮与紧绷感。同时亦可加强皮肤抵御外界侵害的能力，避免皮肤疲倦、暗淡。

抵制松弛

在城市环境与工作压力下，皮肤极易变得更为脆弱。持续使用含有维生素c成分的美容品，看促进胶原蛋白增生，令皮肤更富有弹性。

祛除色斑

维生素c能帮助皮肤抵御紫外线侵害，避免色斑产生，同时亦可抑制代谢废物转化成有色无知，从而减少黑色素的形成。而夏天能预防日晒后皮肤受损，促进新陈代谢，让已经形成的黑色素排除，淡化斑点。

影响维生素c功效的因素是什么?

维生素c的性质极为敏感，一遇到阳光、空气或水就易发生氧化，从而失去原有的美容护肤功效。最好的方式是在最短的有效期间使用，以确保品质稳定始终如一。一般更建议将为生产以衍生物的形式添加在护肤品里，不容易发生变质或失效。

吃维生素能美白吗?

理论生可以，但实际却有一定难度。人体对于人工合成的维生素c并没有很高的吸收度，且长期服用化合维生素c会让身体产生耐药性。建议大家多吃维生素c含量较高的水果蔬菜。

哪些食物含有维生素c?

除众所周知的猕猴桃、柠檬、橙子、草莓外，再向大家推荐蔬菜界的VC之王---西兰花与红薯。西兰花的维生素c含量是西红柿的6倍之多，而红素每百克含维生素c30毫克，远超过苹果、葡萄、桃、梨等水果。

维生素c适合白天还是晚上擦?

在众多美白成分里，只有果酸、a酸不建议白天使用。维生素c衍生物不具有光敏性，同时由于具有抗氧化功效，可以增加皮肤的抗紫外线效果，所以更适合白天使用。

特别是二十五岁以后的女人，更是不断地采用各种方式想留驻青春容颜。那么正确的护肤步骤是怎么样的呢？下面读文网小编给大家介绍女人正确的护肤步骤，希望对你有用!

延伸阅读：醋泡鸡蛋的美容护肤方法

醋泡鸡蛋面膜做法

醋泡鸡蛋面膜的做法跟醋泡鸡蛋很相似，是在醋泡鸡蛋的基础上制作出来的，首先准备几个鸡蛋和米醋，将鸡蛋和米醋放到一个有盖子的瓶子里面，瓶子注意一定是要有盖的，如果找不到盖子，最好要有什么卡纸封住口，米醋放进去的时候不用放太多，漫过鸡蛋一点就可以了，以免造成浪费。盖住口之后，这时候可以将其放到冰箱备用，三天后取出来，取出来后用牙签将蛋捅破，因为浸泡了三天的醋，鸡蛋是比较软的了，要小心翼翼，捅破后取出蛋清，然后将其放到面膜纸上，这时候醋泡鸡蛋面膜就做好了。

醋泡鸡蛋面膜用法

做好了醋泡鸡蛋面膜后，这时候就可以用它了，在用它的时候要先将鸡蛋清均匀的铺在面膜上，注意不能东一片西一块的，以免影响效果，涂完了之后等面膜纸膨胀就好了，拿起来敷在脸上，然后敷一次可以用半个钟头左右，如果脸上哪些色斑比较多，可以多涂一点，也可以不用面膜纸，直接用棉签沾着醋泡鸡蛋涂到脸上，每次用一个鸡蛋，用完一个可以接着塞另一个鸡蛋进醋里面泡，这样可以持久的使用。

醋泡鸡蛋面膜做起来并不是很费劲，有些人可能会反感鸡蛋涂在脸上，觉得有些恶心，但是美丽是需要忍耐的，醋泡鸡蛋面膜的功效很强大，可以秒杀市面上很多的面膜，它能收缩毛孔、润肤去皱，可以美白肌肤，有兴趣的可以试一下。

护肤步骤相关

保养失当的女人，脸上就被皱纹攻占了。那么女人应该如何保养？下面读文网小编给大家介绍女人护肤保养方法，希望对你有用!

护肤保养方法3：【淡化斑点 和面部黑色素沉淀】

阿阿阿 最讨厌长斑点了 干性皮肤是最容易长的

都说 十斑九干 十痘九油

很苦恼呢 没关系我有办法

茄子皮敷在脸上 每天10分钟 1个星期后 你会放心雀斑有明显的淡化呢

红柿中含有一种叫做谷胱甘肽的元素 谷胱甘肽可抑制黑色素 从而使沉着的色素减退或消失 对防止祛斑有很好的作用 每天一个西红柿可以有效的防止雀斑

洗脸的时候 可以在水中放适量的食醋 可以有效的淡化色斑

不要嫌麻烦哦 想变美女 一定要努力

脸变美了 其它的都容易的多咯

一旦跨过25岁分水岭，皮肤自我修复能力就开始变差啦。因此年龄已经进入25岁的轻熟女不能再对护肤工作掉以轻心啦。下面读文网小编给大家介绍女人护肤步骤，希望对你有用!

女人护肤步骤三：补水保湿

1、多喝水

喝足够多的水，每天至少要喝8大杯水，除了喝水外，水果可别忘了多吃哦，才能帮助肌肤补水。

2、喷雾使用方法不对反而让肌肤缺水

虽然矿泉喷雾中含有微量矿物离子，可以镇静敏感肤质、补充水分，但喷雾中并不含能锁水的保湿成分，喷的次数一旦增多，同时又没有擦乳液锁水，那么皮肤会陷入干湿反复的恶性循环，反而造成皮肤缺水。喷雾在肌肤上停留的时间不要超过一分钟，多余的水分要用纸巾吸走，之后要马上擦上保湿乳液。

3、正确使用护肤品

美容液、柔肤水哪个要先使用?解析：要看美容液的功能是什么，通常美容液具有调理角质，提高下一步吸收的功效。

护肤步骤相关

作为女人一定要懂得呵护好自己的脸，这样才能得到别人的尊重。下面读文网小编给大家介绍女人护肤的步骤，希望对你有用!

白醋美容护肤方法

一：美白护肤

具体方法：先准备一小盆水，不要太热，最好是温水，然后倒入约二汤匙白醋调均。洗净脸部和双手，然后浸入加入白醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净。

功效：长期这样做，可让皮肤美白光洁、细腻。 适合人群：皮肤粗糙的人。 用白醋洗脸的好处

二：细致毛孔、缓解痘痘

具体方法：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洁后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，感觉整个脸都湿润了就行。

功效：坚持一个星期，就有了效果，皮肤很细嫩，不怎么长痘痘了，痘痘疤也淡了，皮肤不出油，毛孔也缩小了。 适合人群：油性肌肤、长有痘痘的人 用白醋洗脸的好处

三：美白

具体方法：将白醋和甘油以2：1混合，洁面后，常搽皮肤，一日2-3次 功效：能使皮肤湿润，减少黑色素沉积，一个月后皮肤即细腻白嫩，洁净光滑富有弹性，充满美感。

适合人群：适用于皮肤粗黑者。 用白醋洗脸的好处

四：化解黑色素、淡斑

具体方法：用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方。 功效：坚持可令雀斑逐渐消除、隐退。

适合人群：面部长有斑点的人 用白醋洗脸的好处

五：减轻皱纹

具体方法：晚上洗脸后，取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，然后洗净就可以了。

功效：可帮助消除脸部细小的皱纹 适合人群：脸部有假性皱纹的人 用白醋洗脸的好处

六：消除疲劳

具体方法：沐浴时，在温水中加入5至六滴白醋。

功效：消除疲劳，还能使面部红润。

适合人群：长期熬夜加班的人 用白醋洗脸的好处

七：治疗黑头粉刺

具体方法：将白醋与甘油按5：2的比例混合,涂抹于皮肤患处,坚持使用一段时间。

功效：坚持使用，粉刺黑头将逐渐变淡以致消失,皮肤显得光滑.

特别是二十五岁以后的女人，更是不断地采用各种方式想留驻青春容颜。那么基础的护肤步骤有哪些？下面读文网小编给大家介绍女人护肤基本步骤，希望对你有用!

护肤保养方法

【瘦腿】

腿粗毁一生，众多貌美如花的菇凉都在败在了粗腿之上，介绍几个瘦腿的懒人方法吧!

1、抬腿：

对，就是不停抬腿，不管是看电视还是洗脸刷牙，都抬腿，每天坚持，半个月见效!

2.骑自行车：

不是真的骑，而是躺床上，想象自己骑单车的画面，双腿不停踩，每天至少100下，绝对瘦5cm!

3.绑缚带：

有的人用保鲜膜，其实一点也不好，流失的都是身体的水分，不是脂肪。

【护养头发】

可以用醋来洗头，对油性头发效果很好，如果很严重就必须每天洗一次 。

具体步骤：是用温水稀释少量食醋， 洗后再用去油清爽型的洗发水洗 ，最后用一点护发素， 对枯燥和分叉有效 注意护发素尽量不要涂抹到头皮上， 容易生头屑。

用啤酒洗头时，先将头发洗净擦干 ，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上， 做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部 ，15分钟后用清水洗净头发， 再用木梳或牛角梳梳顺头发， 啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果 ，还可以使头发光亮。

一周只要一次即有成效 。洗头前 。取鸡蛋两个 。准备蛋白液及蛋黄水 ，蛋白液是从蛋尖打孔使蛋白液流出 直接使用 ，去除头部污垢 ，并营养头皮和头发， 蛋黄水是将两个蛋黄与水以二比一的比例 搅拌均匀备用 ，首先 ，用中指或食指沾蛋白液在发根处前后来回轻轻按摩 ，以温水清洗干净 ，完成清洁头发， 再用蛋黄水润发， 将蛋黄水慢慢淋在头发上 ，用双手轻轻按摩搓揉头发数十次后， 以温水冲洗干净 ，可营养头皮和头发。

【爱拍照吗】

是不是怎么拍都觉得自己的脸好大好圆 朋友拍的自己腿好粗好短 其实拍照也是有技巧的

想要脸瘦下巴尖 3个小窍门，

1、下巴微微向下压，

2、脸轻侧一些，

3、睁大眼睛了再微微提拉嘴角、尽量别露出牙齿、 好 。对着镜子试试 。是不是发现表情专业了很多。 这些动作幅度都不要太大 。对着镜子练习找到适合自己的角度就好了。

至于请朋友拍照 那你就跟他说 请把相机放低些再拍 这是由于大部分市面上的手机 卡片机镜头都有些广角的感觉导致的 所谓广角的感觉 就是近大远小的感觉明显 所以如果相机觉得太高 人的身体就会觉得很长 而退觉得又粗又短 建议推放至胸口的高度拍.

女人护肤相关

女人到了40岁，皮肤就会变的松弛和暗黄，身材也开始慢慢走样，出现衰老的迹象，这些源于身体内的毒素过多，那么40岁后女人要如何排毒养颜呢？下面读文网小编给大家介绍适合40岁女人的养颜饮品，希望对你有用!

1岁女人祛皱养颜方法

不要忽略双手的保养，进入40岁以后，手部可能出现斑点与皱纹，记住选择抗老型的手霜。卸妆油清洁力太强会刺激成熟肌肤，改用润泽度较好的卸妆乳，并且手势要轻柔。 卸妆要彻底，残妆是造成暗沉、斑点等老化症状的元凶。

单单是功效卓越的产品还不够，配合适当的按摩手法才能让你的抗老保养发挥最大功效。针对不同部位的皱纹，也有不同的按摩手法：

抬头纹及蹙眉纹：

运用大拇指与食指指腹沿着眉毛，重复运用深度的大挟捏动作，指腹与抬头纹接触面需呈90度。然后以无名指蘸取眼霜，清柔地以画圆方式从眼角向外按摩。结束按摩时，以指间迅速轻拍眼睛下方眼角，以促进肌肤血液循环并帮助眼霜吸收。

法令纹：

涂抹适量的保养品，运用大拇指与食指指腹，沿着法令纹以清柔小挟捏动作按摩;然后将手指卷曲，以画圆的方式沿着下巴弧度秋柔往上提拉，到耳际部位即可停止。紧接者双手不需离开肌肤，依序向下轻抚直至颈部即可。

鱼尾纹：

手指从鼻梁处起向眉毛下面移动，然后经过面颊顶部，反复进行。还可用手指尖轻敲两耳上部到鼻梁的位置，以刺激眼下区域。

颈部皱纹：

将颈霜均匀涂抹在颈部，双手由下往上提拉颈部肌肉。这项运动对预防颈部的细纹、舒缓一天的疲劳及颈椎的健康都很有好处。

一般女性进入四十岁就感觉自己已经逐渐进入老年了，所以对于护肤保养更加重视，生怕自己一个不小心皮肤加速老化，这就需要一些针对性的护理了。下面读文网小编给大家介绍40岁女人的保养方法，希望对你有用!

1岁女人要卵巢的保养

一、做卵巢保养的好处

1、做卵巢保养的好处是全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能的进一步成熟，促进卵泡发育，调节性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌，从而调整女性生殖系统问题(痛经、月经不规则、缓解经前综合症，减少白带，增加阴道分泌)。

2、做卵巢保养的好处是保持女性优雅的体态柔美的曲线，再度激发女性的荷尔蒙分泌，增高体内激素水平，从而利于脂肪的代谢，腰腹部具有女性凹凸轮廓来丰满结实的胸部曲线，修复妊娠纹引起女性腰痛。女人40如何保养卵巢

3、做卵巢保养的好处是保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，延长经期，推迟经期的到来，真正令女性恢复生机活力，到达内外之美的和谐统一。

4、做卵巢保养的好处是保持女性健康的心理， 年轻心态，平抚情绪，缓解紧张状态及压力，提振心情，让女性精力充沛，信心倍增。

既然我们知道了卵巢保养的好处，那么我们该这么做?有哪些方法?

二、卵巢保养的方法

1、多吃胡萝卜

英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

2、高钙饮食

美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

3、女人卵巢保养要少吃煎蛋

女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产

物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是

女人40保养相关

正常来说，女人到了40岁之后，保养的方法就不同于年轻的女人了，要注重蛋白痴还有身体气血的补充。下面读文网小编给大家介绍40岁女人的保养食物，希望对你有用!

女人保养食谱

一、生理期补血汤

女生月经期，最好的补血汤就是四物汤了。四物汤有三种做法，这次教女生炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。

1、三红汤

材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量

做法相当简单，就是一个字熬。

这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。

2、四物汤

材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

1)排骨洗净斩块，汆水捞起;

2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;

3)煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

3、云耳红枣煲黄鳝

材料：黄鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。

做法：

1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

2)黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)。

3)武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。

这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。

其实，这份补血汤的量足以满足3-4个女人，黄鳝、云耳还可捞起拌入酱油佐餐用。对于害怕黄鳝的女孩来说，可以请妈妈帮忙一起烧。

二、补血养颜汤

1、百合白果牛肉汤

材料：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。

做法：

1)白果去壳，浸去外衣洗净;百合、红枣洗净，并红枣去核。

2)牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗水量)。

3)武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。

2、银耳南瓜补血汤

材料：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml

做法：

1)银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。

2)砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟。

3)放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。

寻找皮肤保养的方法，是爱美的女性一生都在关注的事情。下面读文网小编给大家介绍女人护肤保养的方法，希望对你有用!

女性皮肤护理小技巧

1.女性皮肤护理方法，不要去用手去挤痘痘，我想在青春期的我们都是会长一些痘痘的，尤其是对于一些漂亮的妹纸来说，如果脸上有了青春痘是不好看的，其实我们也不用担心的，最好是自己不要去用手去挤的，因为那样以后会有疤痕的。

2.学会微笑，很多的女性都是会做一些面膜啥的护肤措施，那么不要做一些脸部的夸张动作的，要学会如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的时候都是要注意的。

3.不要用手撑脸的，很多时候我们的一个动作一个细节都是会影响我们肌肤美观的，如果手掌长时间的进行托腮撑脸的话，那么对于我们肌肤皱纹产生的，而且这些都是长久存在的，所以说美容护肤应该从细节做起。

4.面膜敷脸要注意，在进行美容护肤的时候，尤其在使用面膜的时候，一般是不超过15分钟的，多喝水多饮水，其实美白护肤从饮水开始的，人们都说，女人是水做的，其实用饮水来美容护肤是很好的方法的，只是我们很多妹纸知道却做不到的，在这里还是提醒各位妹纸多喝水去保养。我们肌肤变的更加差劲。

5.女性皮肤护理方法，多喝水多饮水，其实美白护肤从饮水开始的，人们都说，女人是水做的，其实用饮水来美容护肤是很好的方法的，只是我们很多妹纸知道却做不到的，在这里还是提醒各位妹纸多喝水去保养。

6.营养补充，有了水还是不够的，你还是多多补充营养的，很多的微量元素都是通过食物来获取的，因为这么微量元素和矿物质都是对于肌肤有很好的保护功效的。而且我们要多方面去进行食物补充的。

护肤保养相关