为您找到与适合女性吃的早餐相关的共14个结果:
游园活动是必备的六一儿童节节目,下面我们就一起来看看游园活动有哪些项目:
1、走迷宫 游戏规则:大孩子带小孩子顺利穿过迷宫为成功者,奖励一朵红花。
2、贴鼻子 游戏规则:大孩子用口令指挥弟弟或妹妹前进,走到脸孔处贴准鼻子为成功者,奖励一朵红花。
3、魔箱 游戏规则:幼儿用手摸出和箱子标记相同的形状和积木,摸对者获得一朵红花。
4、乒乓入篮 游戏规则:大孩子拿好篮筐,弟弟妹妹相距适当距离投乒乓球,每投中一个奖励一朵红花。
5、捕小鱼 游戏规则:大孩子捕鱼,弟弟妹妹用小桶接鱼,限时1分钟,结束后数量最多者的奖励一朵红花。
6、夹弹珠 游戏规则:限时1分钟,每组准备10粒弹珠,夹的多者奖励一朵红花。
7、气球入篓 游戏规则:每人轮流扔两次,扔中者为胜,奖励一朵红花。
8、穿项链 游戏规则:每组的2位幼儿到老师处取线,后穿项链,穿好后互相帮助打结,互相给对方戴好。
9、套圈 游戏规则:每组2位幼儿各扔3只圈,扔中多者为胜,奖励一朵红花。
10、猜谜 游戏规则:家长读谜语,幼儿猜,猜对者把谜底告诉老师,奖励一朵红花。
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剑桥商务英语考试(Business English Certificate,简称BEC)是最早进入中国的商务英语考试,占有很大的市场份额,在外企有较高的认可度,被称为“外企通行证”。BEC考试注重考察考生在实际工作环境中用英语解决问题的能力,适用于不同职业背景的考生,对学习深造和求职应聘都有实用价值。同时,BEC初、中、高级可以基本等同于雅思5、6、7分,是全球160多多大学入学语言能力的证明。
剑桥商务英语证书(BEC)考试是剑桥大学外语考试部研发的国际商务英语资格证书考试,根据商务工作人员的业务水平需要,从听、说、读、写四个方面考察考生在经济贸易和商务活动中应用英语的能力。
根据BEC的考察重点,小编整理了两类适考人群,各位读者不妨评估一下:我是否需要报考BEC?
【适考人群1】:为求职做准备的大学生
许多国际知名企业要求应聘者具备一定商务英语运用能力,然而国内传统高校英语教育大多关注于词汇和语法,较少传授英语应用技巧与经验,导致很多学生因缺乏商务活动中必备的英语书写与沟通能力,而在求职中无法达到企业招聘标准。
目前,许多企业的涉外部门在招收职员时将BEC作为人才录用条件之一,因为BEC不仅是对英语水平的肯定,更证明了该应聘者已具备熟练运用英语创造商业价值的能力,对于学生来说,这张高含金量的国际通行证书是就业、求职的重要砝码。
【适考人群2】:身处国际化企业的职场人士
内市场与国际市场进一步接轨,造成国际化企业对员工在商务活动中熟练运用英语的要求不断提高。一知名500强美企人力资源总监在阐述商务英语培训必要性时说道:“商务英语的学习和培训可以有效提高员工英语阅读效率,进而提高员工在国际化职场环境中的工作效率,最终达到帮助企业创收的目的”。
BEC证书是国际化商务技能水平的体现,为有志于在国际商务环境中大展拳脚的职场人士全面地提高职场竞争力。
【自我认知】BEC证书将为我带来哪些竞争优势?
通过BEC考试需求自测,希望各位读者对自身的报考动机有了更加清醒的认识。对于有需求报考BEC的读者来说,获得证书到底意味着什么呢?小编将从两个方面解析BEC证书所带来的国际竞争优势。
BEC在全球商业界获得广泛认可
全球范围内,包括IBM、Citibank、可口可乐、西门子在内的许多跨国公司和商业企业采用BEC考试评估雇员的语言技能,并将BEC作为优先录用雇员的条件之一。统观国内人才市场,BEC持有者在中国各涉外经济部门以及在华投资公司的商务部门中倍受青睐。
BEC打开高等教育大门
欧洲乃至全球众多教育机构将BEC作为入学的英语语言水平要求,仅英国就有超过60所大学的工商管理(MBA)课程要求申请人持有BEC证书,还有很多知名高校指定BEC为必修英语课程。BEC是学生白领一族在商务领域中继续深造的敲门砖。
【自我思考】BEC通过率低,我将如何备考?
BEC考生大多达到CET-6的英语水平。然而BEC成绩报告显示,中国考生通过率只有37%,远低于国内其他英语等级考试的通过率。BEC与国内常规考试思路设置差异很大,备考时考生不能只死记硬背真题,而须将考题带入真实的商业环境中,进行判断与解答。
越来越多的考生选择专业BEC培训帮助顺利通过考试。以川外培训中心为例,该培训班聘请数位剑桥大学考试委员会指定的BEC口语考官,为学员解析考试试题,点评口语表现,模拟考试过程。培训教师凭借扎实的英语功底和丰富的商业背景,在向学生传授商务英语相关知识的同时,辅以大量管理、贸易、法律、财会等背景下的商务知识和技能,培养学生商业环境下独立思考判断的能力,帮助考生从容考取国际权威认证的BEC商务英语证书,从而为学生与白领一族轻松实现外企高薪之梦。
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暑假已过大半,数数日子,还有两周又到开学日。每年这个时候,那些迈入新学段的学生及其家长都成为老师的重点关注对象,皆因为孩子们做好学段衔接,是一项“技术活”。然而,“望子成龙”的父母们开始发愁了:收费和师资参差不齐的幼儿园该怎么选?从幼儿园小娃娃到一年级学生,应该作何准备?面对几乎一年一变的“小升初”政策,如何才能提前谋划,冲击名校?高考新政即将出炉,“准高中生”们又该如何保持后劲,迎接高考?
民办学校作为由个人或企业、社会机构等出资兴办的经济实体,这类学校主要依靠收取学费维持生计并实现盈利,充沛的资金是以往民办学校在硬件和师资方面较公办学校的优势所在。但随着近年来政府对教育经费的投入不断增长、对中小学教育监管力度的进一步加强,一般公办学校的硬件设施、师资力量和办学水平都比以往有了很大提高,能够基本满足大部分学生及家长的择校要求。民办学校在这方面的优势不再明显。
更值得家长注意的是,在经济利益的驱使下,民办学校中难免鱼目混珠之辈,这也是导致民办学校办学水平参差不齐的主要原因。家长在择校时务必谨慎,不要陷入“民办=优质教育”的误区。
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专门的的文科大学没有,一般都是综合性的。湖南的二本主要比较受女生欢迎的有湖南商学院,长沙学院,湖南女子学院,湖南科技学院,人文学院,城市学院,邵阳学院等等
文科二本录取院校名单 | |||
学校代码 | 学校名称 | 所在地区 | 录取批次 |
4316 | 湖南科技大学 | 湖南省 | 本科二批 |
4317 | 长沙理工大学 | 湖南省 | 本科二批 |
4318 | 湖南农业大学 | 湖南省 | 本科二批 |
4319 | 中南林业科技大学 | 湖南省 | 本科二批 |
4321 | 湖南理工学院 | 湖南省 | 本科二批 |
4322 | 衡阳师范学院 | 湖南省 | 本科二批 |
4323 | 湖南文理学院 | 湖南省 | 本科二批 |
4324 | 湖南科技学院 | 湖南省 | 本科二批 |
4325 | 南华大学 | 湖南省 | 本科二批 |
4326 | 长沙学院 | 湖南省 | 本科二批 |
4327 | 湖南工程学院 | 湖南省 | 本科二批 |
4328 | 湖南工业大学 | 湖南省 | 本科二批 |
4329 | 湖南商学院 | 湖南省 | 本科二批 |
4330 | 湖南城市学院 | 湖南省 | 本科二批 |
4331 | 湖南人文科技学院 | 湖南省 | 本科二批 |
4332 | 湘南学院 | 湖南省 | 本科二批 |
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本科层次第二批次招生的学校,录取线一般要达到本二线,学年制通常为4—6年,学生毕业后颁发本科学历毕业证和学士学位证书。以下是湖南省比较受理科生欢迎的二本大学:
理科二本录取院校名单 | |||
学校代码 | 学校名称 | 所在地区 | 录取批次 |
4316 | 湖南科技大学 | 湖南省 | 本科二批 |
4317 | 长沙理工大学 | 湖南省 | 本科二批 |
4318 | 湖南农业大学 | 湖南省 | 本科二批 |
4319 | 中南林业科技大学 | 湖南省 | 本科二批 |
4320 | 湖南中医药大学 | 湖南省 | 本科二批 |
4321 | 湖南理工学院 | 湖南省 | 本科二批 |
4322 | 衡阳师范学院 | 湖南省 | 本科二批 |
4323 | 湖南文理学院 | 湖南省 | 本科二批 |
4324 | 湖南科技学院 | 湖南省 | 本科二批 |
4325 | 南华大学 | 湖南省 | 本科二批 |
4326 | 长沙学院 | 湖南省 | 本科二批 |
4327 | 湖南工程学院 | 湖南省 | 本科二批 |
4328 | 湖南工业大学 | 湖南省 | 本科二批 |
4329 | 湖南商学院 | 湖南省 | 本科二批 |
4330 | 湖南城市学院 | 湖南省 | 本科二批 |
4331 | 湖南人文科技学院 | 湖南省 | 本科二批 |
4332 | 湘南学院 | 湖南省 | 本科二批 |
4353 | 湖南工学院 | 湖南省 | 本科二批 |
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在2017年的高考志愿填报中,有哪些热门的专业是适合女生的呢?有哪些专业就业率高?以下是读文网小编整理了女生就业率最高的十大高考热门专业,一起来了解吧。
适合指数:★★★★☆
“天有不测风云,人有旦夕祸福”,当汶川大地震发生后,你会捐钱、捐物去帮助这些灾区和不幸者。但你是否想过我们可以使救抗灾工作更有效,可以创造一个完善的社会机制使丧失劳动能力者生活得更美好。这便是社会工作专业所面对的问题之一。
社会工作是一门应用学科,以社会福利计划和社会服务为研究对象。旨在运用现代科学知识与方法,研究社会问题的规律及解决办法,促进个人与集体的发展。它关注那些在生理、心理和社会某一方面受到损害的个人、群体。促进社区和社会的协调发展。这项工作越来越受人们的重视。
我国地域辽阔,客观上遭受自然灾害的指数较高,再加上近年来环境污染、生态破坏严重,致使自然灾害频繁发生。此外,我国人口多,在生活水平提高的同时,所需要的社会服务也日渐增多。随着我国社会人口老龄化到来,许多社会工作要做。我国社会处于转型时期,社会问题和人的精神心理问题尤显突出,这也客观上促进了社会工作在我国的发展。
作为一门科学,社会工作的体系已渐趋完善,国内大学该专业课程的设置也日趋完整。现实状况既为社会工作的发展提供了机遇,也向社会工作提出了更高的要求。
由于社会工作的专业领域涵盖社区组织与发展、社会福利行政、福利服务工作、家庭社会工作、学校社会工作、医疗社会工作、矫治社会工作、工业社会工作、社会政策研究等,因此社会工作专业的就业部门包括民政、劳动和社会保障、人事、工会、共青团、妇联、残联、社会公益组织(非营利机构)、教育、医疗、司法等。随着国家对社会保障和社会福利事业的日益重视,近年来各领域社会工作实务的蓬勃开展,各领域对社会工作专业人才的需求日益增加。由于社会工作专业重建只有十几年的时间,迄今为止专业培养的毕业生不足千人。
主要课程
社会学概论、社会工作概论、个案与团体工作、社区工作、社会行政、社会保险与社会福利、社会环境保护、人口社会学、组织社会学、社会心理学、青少年社会工作、老年社会工作、社会调查方法、社会统计学等。
就业目标
公务员:在各级政府尤其是乡镇街道等基层单位从事与百姓生活息息相关的工作;公关人员:在大中型企业运用对企业文化的了解,解决企业与人的问题;其他:运用调查分析方法与技术为企业进行市场调查和分析等工作。
院校推荐
一本院校:复旦大学、南京大学、南开大学、北京科技大学、厦门大学、东北林业大学、南昌大学、郑州大学、黑龙江大学、中国青年政治学院、首都师范大学、海南大学等。
二本院校:南通大学、青岛大学、中南民族大学、广西师范大学、重庆工商大学、南京晓庄学院、黑龙江科技学院、江汉大学、齐齐哈尔大学、哈尔滨学院、北京师范大学珠海分校等。
三本学院:广西大学行健文理学院、海南大学三亚学院、西南大学育才学院、四川师范大学成都学院、云南大学滇池学院等。
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国考报名是一个很严肃的问题,报错误终生这个说法说的并不含糊。那么在报名的过程中,如何避开热门职位又能挑选到适合自己的职位呢?读文网小编整理了适合考公务员的10个大学专业盘点,希望对你有帮助。
盘点适合考公务员的10个大学专业
专业简介
专业代码:020101 修学年限:4年 授予学位:经济学学士
开设课程:
主干学科:经济学 经济学主要课程:政治经济学、《资本论》、西方经济学、统计学、国际经济学、货币银行学、财政学、经济学说史、发展经济学、企业管理、市场营销、国际金融、国际贸易、线性代数、高等数学、概率论与数理统计等。
主要实践性教学环节:包括社会调查、毕业实习,一般安排12周。
核心课程——经济学基础、中级微观经济学、中级宏观经济学、政治经济学、财政学、货币银行学、国际经济学、金融经济学、计量经济学、公司理财、经济史、经济思想史、当代中国经济、劳动经济学、产业经济学、网络经济学、会计学、统计学、国际贸易、国际金融、公司财务、市场营销、企业经济学等。
相近专业:国际经济与贸易、财政学、金融学、国民经济管理、贸易经济 、保险、金融工程、信用管理、网络经济学、体育经济、投资学、环境资源与发展经济学、房地产经营与估计统计学 、国际文化贸易、税务、税收。
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个性开朗的女生适合学什么?有哪些专业适合女生的?以下是读文网小编整理了个性开朗的女生适合学的专业,希望学对你有用,欢迎阅读:
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女生适合学什么专业相关
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女孩子很容易出现贫血、虚寒的身体状况,平时要多注意保养,多吃健康补血的食物。下面是由读文网小编分享的女性经常痛经吃什么好,希望对你有用。
薏仁红豆莲子汤
食材:红豆200g、莲子200g、薏米100g、水适量、枸杞适量
做法:
1)准备好薏米、红豆、莲子
2)三种食材洗净
3)加适量水放高压锅中大火煮开后小火压20分钟
4)煮好开盖好放适量的枸杞煮几分钟即可
当归羊肉生姜汤
食材:羊肉200g、当归20g、生姜20g、盐适量
做法:
1)准备所需材料。
2)将羊肉洗净切成小块,当归、姜切片。
3)羊肉分别放入炖盅内。
4)加入生姜和当归片。
5)再添加1饭碗水,平常吃饭的碗就可以。
6)然后加上盖子,坐电炖盅内。
7)炖两小时即可。
8)炖好后取出加入少许盐调味。(也可不放)
9)把它拌匀即可食用。
益母草荷包蛋汤
食材:益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量
做法:
1)准备食材
2)大枣洗净泡10分钟,清洗干净
3)锅内放水,加入益母草
4)放入大枣
5)煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右
6)煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次
7)过滤好的汤汁和大枣烧开
8)打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可
红豆汤
食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量
做法:
1)备好红豆100克。
2)将红豆清洗干净,加水800毫升。
3)启动电高压锅相应档位。
4)解压后,开盖加糖。
5)搅拌均匀。
6)盛到碗中享用。
杞米豆浆
食材:黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量
做法:
1)准备所需材料,黄豆提前泡软。
2)将泡软的黄豆洗净,倒入豆浆机内。
3)小米洗净加入豆浆机内。
4)加入枸杞。
5)再添加适量的清水。
6)启动豆浆机的豆浆功能。
7)将打好的豆浆倒出滤渣。
8)最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。
红糖黑枣姜茶
食材:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml
做法:
1)姜切片,黑枣冲冼
2)准备红糖
3)锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟;
4)放入适合自己甜味的红糖搅均。
桂圆红枣养血茶
食材:红枣3个、桂圆4个、开水适量
做法:
1)准备所需材料。
2)将红枣洗净去核,桂圆去壳去核。
3)将红枣、桂圆放入壶内。
4)加入开水。
5)然后盖上盖子闷15-20分钟。
6)泡至出味即可饮用。
黄芪红枣枸杞茶
食材:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量
做法:
1)准备食材
2)泡泡洗净
3)砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞
4)大火烧开
5)转小火熬煮1小时即可
6)用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用
醋泡黑豆
食材:黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙
做法:
1)黑豆先挑选出不好的颗粒。
2)清洗干净。
3)炒锅烧热,放入黑豆。
4)小火炒至黑豆豆皮开裂,散发出豆香。
5)炒好的黑豆盛出,晾凉。
6)把晾凉的黑豆放入杯中。
7)倒入陈醋。
8)用保鲜膜密封好,放入冰箱冷藏2天。
9)取出浸泡好的黑豆。
10)放入蜂蜜拌匀,再封好如冰箱冷藏1天即可食用。
看了“女性经常痛经吃的食物”
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早餐是每个人生活中必不可少的食物,营养丰富的早餐能够让你一整天精力十足。那么,女生早上吃什么好呢?下面是由读文网小编分享的适合女生早餐吃的食物,希望对你有用。
容易患消化道疾病
人经过一夜睡眠,早晨肠内食物已消化殆尽,急需补充。如果早餐吃不好,午饭必然大增,造成胃肠道负担过重,导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。
会降低大脑功能,影响大脑发育,影响智力
饥饿时血糖降低,会使大脑出现障碍,产生头晕、注意力不集中,记忆力减退,易疲劳,甚至影响大脑功能,导致智力下降。专家们发现,在智力水平相差无几的情况下,吃早餐学生的学习成绩明显高于不吃或少吃早餐者。
因为不吃早餐的人,大脑就会因营养和能量不足,不能正常发育和运作,久而久之就会妨害记忆力和智能的发展。
体内胆固醇增高
不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33%,而所有胆固醇高的儿童,血管中都有脂肪纹,它是动脉粥样硬化的早期迹象。
容易患胆结石
人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早餐的情况下,胆囊收缩,胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐,胆囊不收缩,长期下去就容易生胆结石。
难减肥
有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取,可减轻体重而减肥。其实不吃早餐的人,常常到吃午餐时,因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱,造成机体热量过剩,从而不仅难以减肥,而且容易发胖。早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。不吃早餐只会让午餐吃得更多。日本的相扑选手,就是不吃早餐只吃午餐和晚餐。所以早餐很重要,早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1,这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。
容易便秘
在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,有利身体排毒;反之若不吃早餐成习惯,就可能造成胃结肠反射作用失调,产生便秘。身体排毒不畅,毒素在体内积累到一定程度就容易化作痘痘,通过这种激进的方式排毒。
老得快
不吃早餐,人体只得动用体内贮存的糖元和蛋白质,久而久之,会导致皮肤干躁、起皱和贫血等,加速人体的衰老。同时早餐提供的能量和营养素在全天能量和营养素的摄取中占有重要的地位,国外相关的实验证明,早餐摄入的营养不足很难在其他餐次中得到补充,不吃早餐或早餐质量不好是引起全天的能量和营养素摄入不足的主要原因之一。严重时还会造成营养缺乏症,如营养不良、缺铁性贫血等。
影响寿命
人体的健康长寿靠人体生物钟的支配,不吃早餐打乱了生物钟的正常运转,肌体所需营养不能得到及时的补充,生理机能就会减退,再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响,都在影响人的健康长寿。
了解危害后,你还对早餐熟视无睹吗?所以早餐一定要吃,而且要吃的营养健康。
看了“适合女生早餐吃的食物”
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赞美老师的诗歌有哪些?在2016教师节来临之际,小编为大家送上教师节的诗歌朗诵稿集锦,赶紧收藏吧。
加减乘除,算不尽您作出的奉献!
诗词歌赋,颂不完对您的崇敬!
您用知识甘露,浇开我们理想的花朵;
您用心灵的清泉,润育我们情操的美果。
在这不寻常的节日里,献上我们深深的祝福!
每年,我把第一缕春光和贺卡一起寄给您,
我亲爱的老师,愿春天永远与您同在!
阳光普照,园丁心坎春意暖;
雨露滋润,桃李枝头蓓蕾红
--祝您教师节愉快。
您是园丁,为祖国山川添秀色;
您如春雨,润育桃李,神州大地尽芳菲。
在这喜庆的节日里,
让我献上一支心灵的鲜花,
向您表达忠心的祝愿。
用满天彩霞谱写颂歌,
用遍地鲜花编织诗篇,
也表不尽我们对老师节日的祝贺!
我不是您最出色的学生,
而您却是我最尊敬的老师。
在您的节日里,
我要把一份崇高的敬意献给您。
敬爱的老师,
您的谆谆教诲如春风,似瑞雨,永铭我心。
我虔诚地祝福您:康乐、如意!
我们从幼苗长成大树,却永远是您的学生。
在您花甲之年,祝您生命之树常青。
您因材施教,善启心灵。
我们捧着优异的成绩,
来祝贺您的胜利!
老师,祝您教育的学生,人才济济,精英辈出。
老师,您是真诚的、善良的、美好的。
愿所有同学的心扉都向您敞开。
愿我这小溪的乐音,永远在您深邃的山谷中回响。
海水退潮的时候,把五彩的贝壳留在沙滩上。
我们毕业的时候,把诚挚的祝愿献给老师。
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很多人都会经常做运动,做运动是很常见的一种养生方式。经常运动能促进血液循环,促进体内的新陈代谢,有利于身体健康。那么运动前后吃什么对身体好呢?下面是由读文网小编分享的运动前适合吃的东西,希望对你有用。
专家认为运动之后,呼吸、心率、体温等恢复正常之后,补充一点食物也是非常重要的。运动之后,你的身体就像是一块海绵,急需从食物中获取营养,以补充能量、恢复体力。同时专家还建议在锻炼后不久,最好吃一些碳水化合物,搭配少量蛋白质及适量脂肪。但应尽量少吃坚果、全脂奶酪这种高脂肪高热量的食物。
运动后要注意摄取充足的水分
运动过后,减肥者很容易会产生饥饿的感觉,此时要注意不宜马上吃东西,至少要等运动完一个小时以后才吃东西,才不会让在身体快速流动的血液冲到肠胃道中,阻碍吸收或造成不适症状,而身体也不会因此快速吸收吃进去的养分。
运动后要摄入少量的高纤食品
减肥者在运动以后的一个小时以内可以适量地饮用一些开水,补充因为运动而过度流失的水分,也能减少饥饿感。待运动过后1小时以上,如仍觉得肚子饿时,再少量食用全谷类食物,可有效帮助身体燃烧脂肪,让你的瘦身效果更加显著。如果想要提高细胞的新陈代谢率,建议可以补充含有胶原蛋白的食物,如鲜奶、鸡蛋、鱼皮等。
看了“运动前适合吃的东西”
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在日常生活中,很多人因为不良的生活习惯或者工作压力,导致胃不好。那么胃不好的人吃什么好?胃不好的人吃什么水果养胃?下面是由读文网小编分享的胃不好的人吃什么好,希望对你有用。
木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。
桂圆
李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
菠萝
菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。
樱桃
专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。
芒果
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高,尤其是维生素A原含量占了水果之最,还有明目的作用。
苹果
苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻,熟吃除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收有毒物质。
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夏天天气很热,我们是需要吃一些应季的蔬菜,夏天上市的蔬菜有许多,那么夏天吃什么菜好?下面是由读文网小编分享的夏天吃什么菜好,希望对你有用。
多吃凉性蔬菜:
夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外,其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等,都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等,也属于凉性蔬菜。
多吃瓜类:
夏季气温高,人体丢失的水分多,必须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在 90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠,高达96%,其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克的瓜菜,等于喝了450毫升高质量的水。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。
相关蔬菜的不同功效
苦瓜
苦瓜含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次,是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。现代科学研究发现,苦瓜中的“多肽-P”物质是一种类胰岛素,有降低血糖的作用。
苦瓜中含有一种蛋白脂类物质,具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力,它能同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。
苦瓜虽苦,但食用时味苦性凉,爽口不腻,在夏季食用备感清爽舒适,有清心开胃的效果。如用苦瓜烧鱼、焖鱼,鱼块绝不沾苦味。所以苦瓜有“菜中君子”的别称。如将苦瓜泡制成凉茶在夏日饮用,可使人顿觉暑清神逸,烦渴皆消。有的地区将苦瓜切开,用盐稍腌,减少一些苦味,当蔬菜吃;有的将苦瓜切成圈,用肉糜、蒜头、豆豉炖煮,做佳肴吃。
丝瓜
丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高,特别是所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。丝瓜的药用价值很高,全身都可入药。丝瓜含蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素、胡萝卜素、瓜氨酸、皂甙,以及钙、磷、铁等营养素。丝瓜有清热化痰、凉血解毒、解暑除烦、通经活络的功效。主治热病身热口渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、疔疮痈肿、妇女乳汁不下等病症。
茄子
茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝,加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用,能保持人体细胞的正常功能,提高免疫力,对人体有防病、抗衰老作用,通过体内代谢,还可以发挥抗癌作用。
黄瓜
黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失。
西红柿
西红柿中维生素A较丰富,维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。番茄有着丰富的营养素,如番茄红素、谷胱甘肽、钾、B族维生素、维生素C、维生素A等。对人体健康起到防癌、抗衰老、降血压、保护心脏作用,及美容瘦身,护眼明目等作用。通过合理的烹调加工可以获取丰富的营养素,合理膳食才能越吃越健康。西红柿的营养成分有:茄红素——消除身体氧化的氧自由基,具有防衰老的功效。果胶——食物成分,加速肠道蠕动。 谷氨醯和天冬氨酸——能够增加食物的鲜味。钾、钙、镁、铁、锌——辅助维他命吸收的矿物质。柠檬酸与苹果酸——促进食欲,消除疲劳。葡萄糖——对消除身心疲劳均有帮助。维他命——防止肌肤干裂、起皱。
生菜
生菜中含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;生菜因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效;生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用;生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。
空心菜
空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益,这也是生活小窍门哟。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤,堪称美容佳品。它的粗纤维素的含量较丰富,这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、通便解毒作用。空心菜性凉,菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用,可预防感染。因此,夏季如经常吃,可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍,钙含量比西红柿高 12倍多,并含有较多的胡萝卜素。
卷心菜
卷心菜的功效,在于富含延缓衰老的抗氧化成分,具有提高免疫力、增进身体健康的作用。卷心菜中的维生素C和钾对防治高血压很有益处。卷心菜中还含有较多的维生素K,有助于增强骨质。卷心菜中含有一定量的维生素U是它的最大特点,它具有保护黏膜细胞的作用,对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。它还具有较强的抗氧化作用,医学上把这种防止体内氧化过程的作用称作“抗氧化”过程,也是抗衰老的过程。
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