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个性开朗的女生适合学什么?有哪些专业适合女生的?以下是读文网小编整理了个性开朗的女生适合学的专业,希望学对你有用,欢迎阅读:
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女生适合学什么专业相关
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在2017年的高考志愿填报中,有哪些热门的专业是适合女生的呢?有哪些专业就业率高?以下是读文网小编整理了女生就业率最高的十大高考热门专业,一起来了解吧。
适合指数:★★★★☆
“天有不测风云,人有旦夕祸福”,当汶川大地震发生后,你会捐钱、捐物去帮助这些灾区和不幸者。但你是否想过我们可以使救抗灾工作更有效,可以创造一个完善的社会机制使丧失劳动能力者生活得更美好。这便是社会工作专业所面对的问题之一。
社会工作是一门应用学科,以社会福利计划和社会服务为研究对象。旨在运用现代科学知识与方法,研究社会问题的规律及解决办法,促进个人与集体的发展。它关注那些在生理、心理和社会某一方面受到损害的个人、群体。促进社区和社会的协调发展。这项工作越来越受人们的重视。
我国地域辽阔,客观上遭受自然灾害的指数较高,再加上近年来环境污染、生态破坏严重,致使自然灾害频繁发生。此外,我国人口多,在生活水平提高的同时,所需要的社会服务也日渐增多。随着我国社会人口老龄化到来,许多社会工作要做。我国社会处于转型时期,社会问题和人的精神心理问题尤显突出,这也客观上促进了社会工作在我国的发展。
作为一门科学,社会工作的体系已渐趋完善,国内大学该专业课程的设置也日趋完整。现实状况既为社会工作的发展提供了机遇,也向社会工作提出了更高的要求。
由于社会工作的专业领域涵盖社区组织与发展、社会福利行政、福利服务工作、家庭社会工作、学校社会工作、医疗社会工作、矫治社会工作、工业社会工作、社会政策研究等,因此社会工作专业的就业部门包括民政、劳动和社会保障、人事、工会、共青团、妇联、残联、社会公益组织(非营利机构)、教育、医疗、司法等。随着国家对社会保障和社会福利事业的日益重视,近年来各领域社会工作实务的蓬勃开展,各领域对社会工作专业人才的需求日益增加。由于社会工作专业重建只有十几年的时间,迄今为止专业培养的毕业生不足千人。
主要课程
社会学概论、社会工作概论、个案与团体工作、社区工作、社会行政、社会保险与社会福利、社会环境保护、人口社会学、组织社会学、社会心理学、青少年社会工作、老年社会工作、社会调查方法、社会统计学等。
就业目标
公务员:在各级政府尤其是乡镇街道等基层单位从事与百姓生活息息相关的工作;公关人员:在大中型企业运用对企业文化的了解,解决企业与人的问题;其他:运用调查分析方法与技术为企业进行市场调查和分析等工作。
院校推荐
一本院校:复旦大学、南京大学、南开大学、北京科技大学、厦门大学、东北林业大学、南昌大学、郑州大学、黑龙江大学、中国青年政治学院、首都师范大学、海南大学等。
二本院校:南通大学、青岛大学、中南民族大学、广西师范大学、重庆工商大学、南京晓庄学院、黑龙江科技学院、江汉大学、齐齐哈尔大学、哈尔滨学院、北京师范大学珠海分校等。
三本学院:广西大学行健文理学院、海南大学三亚学院、西南大学育才学院、四川师范大学成都学院、云南大学滇池学院等。
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国考报名是一个很严肃的问题,报错误终生这个说法说的并不含糊。那么在报名的过程中,如何避开热门职位又能挑选到适合自己的职位呢?读文网小编整理了适合考公务员的10个大学专业盘点,希望对你有帮助。
盘点适合考公务员的10个大学专业
专业简介
专业代码:020101 修学年限:4年 授予学位:经济学学士
开设课程:
主干学科:经济学 经济学主要课程:政治经济学、《资本论》、西方经济学、统计学、国际经济学、货币银行学、财政学、经济学说史、发展经济学、企业管理、市场营销、国际金融、国际贸易、线性代数、高等数学、概率论与数理统计等。
主要实践性教学环节:包括社会调查、毕业实习,一般安排12周。
核心课程——经济学基础、中级微观经济学、中级宏观经济学、政治经济学、财政学、货币银行学、国际经济学、金融经济学、计量经济学、公司理财、经济史、经济思想史、当代中国经济、劳动经济学、产业经济学、网络经济学、会计学、统计学、国际贸易、国际金融、公司财务、市场营销、企业经济学等。
相近专业:国际经济与贸易、财政学、金融学、国民经济管理、贸易经济 、保险、金融工程、信用管理、网络经济学、体育经济、投资学、环境资源与发展经济学、房地产经营与估计统计学 、国际文化贸易、税务、税收。
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关于新加坡留学选什么专业比较好
嘿,同学们!去新加坡留学一定要选好专业,这样才能为以后就业打下基础。那么,以下是小编为大家带来的关于新加坡留学选什么专业比较好,欢迎参阅呀!
1、新加坡国立大学
新加坡国立大学(National University of Singapore),简称国大(NUS),是新加坡的顶尖大学,为AACSB和EQUIS认证成员,亚洲大学的联盟、亚太国际教育协会、国际研究型大学的联盟、Universitas 21大学的联盟、环太平洋大学协会成员,在工程、生命科学及生物医学、社会科学及自然科学等领域的研究享有世界盛名。
2、南洋理工大学
南洋理工大学,简称南大(NTU),为国际科技大学的联盟发起成员、AACSB认证成员、国际事务专业学院协会(APSIA)成员,是新加坡一所科研密集型大学,在纳米材料、生物材料、功能性陶瓷和高分子材料等许多领域的研究享有世界盛名,为工科和商科并重的综合性大学。南洋理工大学前身为1955年由民间发动筹款运动而创办的南洋大学,南洋大学的倡办人是新马胶业钜子陈六使先生,云南园校址由新加坡福建会馆捐赠;1981年,新加坡政府在南洋大学校址成立南洋理工学院,为新加坡经济培育工程专才。
3、新加坡管理大学
新加坡管理大学(Singapore Management University),简称新大(SMU),是新加坡5所公立大学之一,是亚洲的财经类院校。
4、新加坡科技设计大学
新加坡科技设计大学(Singapore University of Technology and Design,简称SUTD),是新加坡第四所公立大学,同美国麻省理工学院和中国浙江大学合作办学。也是世界上第一所集设计创新于研究与工程的大学。
5、新加坡理工大学
新加坡理工大学,原新加坡科技学院,新加坡政府2014年3月28日宣布,新加坡科技学院自2014年3月28日起升格为新加坡第五所公立大学,并更名为新加坡理工大学(Singapore Institute of Technology)。
6、新加坡新跃社科大学
新跃社科大学是一所公立应用研究型大学,其前身为SIM大学(UniSIM),在2016年的毕业典礼上正式从私立大学荣升为新加坡的公立大学。目前,SUSS提供60多项课程,有约2万6500友。
7、新加坡楷博高等教育学院
新加坡楷博高等教育学院简称Kaplan,原亚太管理学院,成立于1989年,是一家私立大学,隶属Kaplan教育集团。Kaplan是2003年被评为第一批新加坡素质级教育机构(SQC-PEO),也是第一批获得海外学生利益保障计划(CASE TRUST)的学校。
8、澳洲詹姆斯库克大学新加坡校区
詹姆斯·库克大学2003年在新加坡建立了首个海外校区,由此成立了澳洲詹姆斯库克大学新加坡校区。詹姆斯库克大学新加坡校区是澳大利亚詹姆斯库克大学的直属校区,在2019年上海交大世界大学学术排名中跻身全球前2%。
9、澳洲科廷大学新加坡分校
科廷新加坡作为科廷大学第2个海外校区,位于马里士他路,靠近新加坡市中心,一直以和澳洲主校区相同的标准、教学安排和内容办学,与主校区同步授课。而且学生可以“零条件”转到澳洲珀斯校区或其他校区完成部分学位课程。
10、新加坡管理发展学院
新加坡管理发展学院(简称MDIS)是新加坡历史悠久,规模极大的非营利性学府。在长达50多年的历史中,MDIS通过提供经过认证的课程、研讨会和管理服务,始终保持着对专业人士职业发展及培训的专注。
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加拿大留学十大热门专业(速看)
加拿大留学十大热门专业分别又有哪些的呢?为此,小伙伴们可有了解过?不妨一起来关注下吧!那么,以下是小编为大家带来的加拿大留学十大热门专业(速看),欢迎参阅呀!
一、加拿大留学签证个人准备的材料:
1.加拿大学校录取通知书原件和复印件:录取通知书资料要有留学签证申请人的学费金额
记录、加拿大学习起止时间和可注册时间,并且要求入学时间并未过期。
2.个人护照:
个人护照有效期要在回程日期开始的九个月以上时间,旧版本的护照需提供该护照的末页签名,有以前用过的旧护照也需要原件一起提供;
3.个人照片:
近六个月照片,大小:35毫米X45毫米;
4.个人身份证:
提供有效身份证复印件正反面一份,需A4纸张;
5.户口本:
提供本人户口本原件;
6.体检报告:指定体检医师提供的体检表格副本;
7.高中相关证明资料:高中毕业证和高中成绩加盖章的公证件。是在高中在读的,需提供在读证明和成绩证明公证件。高中学校在读证明开具需要用学校专业信头纸打印,信息内容有:申请人姓名、在读班级、学校地址、联系方式,要盖学校公章;
8.大学相关证明材料:如果是大学毕业去加拿大留学,就需要大学院校的公证件和课程成绩单;如未毕业,要注明预计毕业日期及毕业将获得的学位、学历证书说明;
9.证件公证:给留学生本人相关的所有证件,如毕业证、资格证等;
10.无犯罪证明:加拿大留学签证申请人年满18岁后,若在中国以外的其他国家或地区曾经连续居住六个月以上,需开具该地警方提供的无犯罪证明;
11.学习计划:要有加拿大学习许可的学习计划书;
12.如果是在加拿大魁北克省留学学习,需递交一份有效的魁北克省接收函(CAQ)。
二、加拿大留学签证申请财力经济材料:
1.留学学费证明:提供显示已经支付第1年学费的证明,或提供现有资金可支付第1年学费的存款证明。同时请递交由加拿大参与金融机构出具的一万加元投资担保证明(GIC)的购买凭证(中行或者光大银行可开具);
2.亲属关系证明:留学资金又父母提供,建议提供亲属关系公证书;
3.留学费用出资人经济证明:
(1)有公司正式信头纸打印,包含姓名、职位、入职时间、近两年的收入、奖金和额外收入,并带有公司公章的收入证明书;
(2)半年到1年内的工资流水;
(3)父母双方一年的各自收入缴税原件,缴税内容要有缴税人姓名和缴税金额;
4.父母一方或双方有公司的,还需要提交:
(1)营业执照公证件;
(2)近半年到1年内工资流水账单;
(3)公司上一年财务年度的财务审计报表和验资报告。
5.资金证明:
十二个月资金积累历史证明:
(1)两个月内的银行存款证明原件;
(2)存款存折或存单,如果是卡的话打印半年内的流水账单。
6.其他资产:
(1)股票、基金交易记录等理财证明;
(2)房产证、机动车登记证等固定资产证明。
7.家庭资金来源说明:
要以写资料的方式,写明家庭的收入来源来自哪些,如工资、股票基金等投资、商业交易、房地产交易或租赁;为了证明资料的真实性还需要提供有关的支持性证明文件。
三、加拿大留学签证申请其他要求:
1.留学申请人要是在职的还需要提供:
雇员证明信原件,内容包含:公司名称、地址、联系电话;留学申请人就业时间、职位、
收入等证明;
2.留学申请表:
1)IMM1294表格-加拿大学习许可申请表
2)家庭信息表(IMM5645E)
3)教育和就业细节表
4)家属表及教育和就业细节表 Mother-Father
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南昌大学2024研究生招生专业目录(一览表)
南昌大学法学院研究生招生专业有法学专业、知识产权法学专业、法律(非法学)专业、法律(法学)专业等。更多招生专业小编已经整理出来了,一起来看一下吧。
南昌大学在211大学中处于实力中等水平,不算是一所顶级的211大学。
南昌大学是211大学、双一流大学,还是国家重点、部省合建、卓越工程师、卓越医生、卓越农林、保研资格、双万计划大学,拥有47个一级学科硕士授权点、28个专业硕士学位授权点、15个一级学科博士授权点、1个专业博士学位授权点、11个博士后科研流动站。
因此我们可以判断:与国内顶尖大学相比,南昌大学的档次不算高。与全国2700多所大学相比,南昌大学确实是一所档次较高的本科大学。
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南昌大学2023各专业考研复试分数线是多少
研究生分数线体现了报考院校和专业的难易程度,对考生是十分重要的,以下是2023年南昌大学研究生招生专业复试分数线,供大家参考,希望对大家有所帮助!
2024考研考生应当在考前十天左右,凭网报用户名和密码登录“研招网”自行下载打印《准考证》。
《准考证》使用A4幅面白纸打印,正、反两面在使用期间不得涂改或书写。考研考生凭下载打印的《准考证》及有效居民身份证参加初试和复试。
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天津2024年高考艺术类专业考试报名要求有哪些
天津2024年普通高考报考科类分为普通类、艺术类、体育类三个类别。根据教育部要求,若参加我市体育类专业市级统考的考生,下面是小编为大家整理的天津2024年高考艺术类专业考试报名要求,希望对您有所帮助!
根据教育部要求,所有报考艺术类考生均要选择艺术类作为报考科类进行填报,均须参加我市艺术类专业市级统考,报考戏曲类的考生须参加教育部统一组织的省际联考。报考科类一经确认,不能更改。确定后,接收报名单位将赋予考生14位的考生号。科类为艺术类的考生,可以同时填报艺术类和普通类志愿,也可以只填报普通类志愿。
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天津2024年高考艺术类专业报名及考试要求公布
根据教育部要求,天津市所有报考艺术类考生均要选择艺术类作为报考科类进行填报,均须参加我市艺术类专业市级统考,下面是小编为大家整理的天津2024年高考艺术类专业报名及考试要求,希望对您有所帮助!
由招生学校组织校考,是推进统考之前组织艺考的基本方式。往年每到艺考季,艺考生背着画夹、乐器等四处赶考,成了一道特有的风景。
由招生院校组织校考,能够体现招生院校的招生特点与要求,但也存在组织考试成本大,学校各自为政、评价标准不一,学生赶考成本大,包括时间、金钱和精力。因艺术类专业考试组织“不公开、不透明”,还常被诟病“暗箱操作”。
推进省级统考,能够提升艺考类专业考试质量,最大限度保证考试公平。对考生而言,一方面能够降低赶考成本,另一方面,选择艺术类专业更加理性,对艺考起到“降温”作用,毕竟,想报考艺术类本科专业,首先要过省统考本科线,拿到本科专业合格证。而拿到统考合格证之后,考生可凭统考成绩报考多所大学的同类艺术专业,扩大了选择权。
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天津2024年高考艺术类专业市级统考时间(各科目)
天津艺术类市级统考为市高招办组织的音乐类、舞蹈类、表(导)演类、播音与主持类、美术与设计类、书法类市级统考;下面是小编为大家整理的天津2024年高考艺术类专业市级统考时间,希望对您有所帮助!
A:根据考生类型,按照属地管理原则,到指定地点进行现场确认。
★本市普通高中应届毕业生在其学籍所在中学确认报名信息。
★本市普通中专、职业高中、技工学校应届毕业生在其学籍所在区考试机构指定的地点确认报名信息。
★往届毕业生、同等学力考生等符合条件的其他考生在其户籍所在区考试机构指定的地点确认报名信息。
温馨提示:各考区均已陆续公布高考报名公告和咨询服务电话,考生可以自行查看公告或电话咨询考区,明确自己的现场确认地点,并根据公告要求,携带好证件证明材料接受资格审查。
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2024年江西民航飞行技术专业招生初检时间安排
考生通过民航招飞系统确认的“有效招飞申请”,将作为考生填报民航招飞高考志愿的依据。下面是小编为大家整理的2024年江西民航飞行技术专业招生初检时间,希望对您有所帮助!
飞行技术专业培养具备空气动力学、飞行力学、飞行性能与操纵原理等方面知识,能在民用航空公司从事民航航线飞行驾驶,并且符合国际民航航线运输机驾驶员执照标准和营运管理的高级飞行技术人才;学生主要学习飞行性能和控制原理、现代运输飞机构造等方面的基本理论和基本知识,受到识别和运用各种航图、运输机通信和空中领航的基本训练,具有民航航线飞行方面的基本能力。
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江西民航飞行技术专业2024年初检日程安排(具体时间)
民航招飞工作各地必须高度重视,加强领导,落实责任,与有关招飞单位共同做好考生的组织管理工作。下面是小编为大家整理的江西民航飞行技术专业2024年初检日程安排,希望对您有所帮助!
(一)已取得2024年普通高考报名资格并符合民航飞行技术专业报名要求的考生均可报名。
(二)考生报名前,需认真阅读民航飞行技术专业招生简章,按时完成网上注册及报考手续。
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2024福建体育类专业省级统考时间(11月21日)
近日,明确2024年福建省普通高校招生体育类专业省级统一考试(以下简称体育类专业省级统考)将于2023年11月21日-11月29日举行。下面小编为大家带来2024福建体育类专业省级统考时间,希望对您有所帮助!
1.增强学习文化课的信心
艺体生高中大部分的时间又花在了专业课的学习上,由于时间的紧迫性,很难做到专业课与文化课的平衡发展,考前三个月,艺体生由于刚刚结束专业学习和考试,长时间不接触文化课,有的学生到最后会产生完全放弃、坐以待毙的心理。
艺体生应正确认识自身的不足和缺点,不要自暴自弃,相比于文化生,自己在升学上会更有优势,文化课只要稍稍努力,就可以达到录取要求。所以,增强学习文化课的信心是艺体生取得成功的第一步。
2.复习计划因人而异
艺体生由于所学的专业不同,在文化课的学习分配时间也会有所不同,所有艺术专业中美术专业是最占用时间的。所以,艺体生复习文化课也不能照搬同一个复习计划,每个考生应根据自己的实际情况自行制定复习内容和计划。
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法国留学比较受欢迎的专业_法国留学简单步骤
法国留学比较受欢迎的专业分别又有哪些的呢?为此,小伙伴们可有了解过?不妨一起来关注下吧!以下是小编为大家带来的法国留学比较受欢迎的专业,欢迎参阅呀!
1、巴黎高等师范学院
巴黎高等师范学院成立于1793年,是法国非常并且有竞争能力的“高等专业学院”之一,大家普遍认为这所学校在人文和科学方面有着非常强劲的实力。巴黎高等师范学院的校友包括有13位诺贝尔奖得主,以及像米歇尔·福柯和雅克·德里达这样的哲学家等等。
在所有法国高等学校中,巴黎高等师范学院是仅有一所文科和理科并行不悖的综合性学校,这种平衡也是它的优势所在。巴黎高等师范学院成立的初目的是为了培养师资,但是现在已经扩大了学校的功能,使学生的出路更加多样化,不仅仅培养师资,也会培养专业人才。
2、巴黎综合理工学院
这所大学也是巴黎高科技工程师学校集团的创立成员之一(巴黎高科集团由法国11所盛名的工程研究生学院和巴黎高等商学院联合组成的高校联盟),这些大学都是专注于理工科和商科课程的。巴黎综合理工学院坐落在巴黎市中心30公里以外的地方,在这所大学就读的4,600名学生可以享受这里的120公顷绿地。
巴黎综合理工学院是法国顶尖的工程师学院,也是法国精英教育的典范,学校在法国高等教育界享有很高的威望,入学门槛也非常高。
3、巴黎第六大学
巴黎第六大学今年的世界大学排名上升了10个名次,位列第131。巴黎第六大学成立于1971年,当时巴黎大学的前身被拆分成几个单独的机构,巴黎第六大学现在已经成为法国的科学和医学集合体。巴黎第六大学有大约34000名学生,其中20%的学生为国际留学生。
巴黎第六大学是法国仅有一所只有理工学科的公立大学,在许多领域都处于顶尖水平,在各种世界大学排名中都被评为法国第一和世界顶尖的大学。
4、里昂高等师范学院
里昂高等师范学院仍在提升自己在全球范围内的名次,在今年的世界大学排名中位列第157,与去年相比上升了20个名次。里昂高等师范学院是法国精英教育体系的另一个代表,这是一所精英的公立大学,培养人文和科学方面的研究人员和教师。
里昂高等师范学院不仅仅是法国一流的精英院校,在国际上也享有很高的声誉,学校既传承了一个多世纪以来的优良传统,又在教育教学及科研理念上不断创新进取.
5、高等电力学校
这所大学是2015年由巴黎中央理工学院和法国高等电力学校的工程研究生院合并成立,现在已经是法国在信息与能源领域知名的高等专业工程师学院。法国高等电力学校也是巴黎萨克雷大学的创始成员之一,这是法国研究密集型大学的协会。
高等电力学院一直是法国高等工程师学校比较活跃的一员,学校与工业企业界的关系比一般的公立院校更为紧密,并且学校的教育也更面向实际的应用,这些都使得高等电力学校的毕业生素质较高,在就业中更有竞争力。
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经济学术语是经济学理论和概念的载体,是其学科知识的结晶,是其学科展开深入研究的基础。读文网小编整理了经济学就业前景,希望大家有所收获!
1南开大学
2中国人民大学
3兰州大学
4上海财经大学
5东北师范大学
6厦门大学
7北京大学
8复旦大学
9暨南大学
10中南财经政法大学
11吉林大学
12东北财经大学
13河南大学
14中央财经大学
15西南财经大学
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夏天天气很热,我们是需要吃一些应季的蔬菜,夏天上市的蔬菜有许多,那么夏天吃什么菜好?下面是由读文网小编分享的夏天吃什么菜好,希望对你有用。
多吃凉性蔬菜:
夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。吃些凉性蔬菜,有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外,其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等,都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵(紫角叶)、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等,也属于凉性蔬菜。
多吃瓜类:
夏季气温高,人体丢失的水分多,必须及时补充。蔬菜中的水分,是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。瓜类蔬菜含水量都在 90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠,高达96%,其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克的瓜菜,等于喝了450毫升高质量的水。所有瓜类蔬菜都具有降低血压、保护血管的作用。
相关蔬菜的不同功效
苦瓜
苦瓜含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次,是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食欲、利尿、活血、消炎、退热和提神醒脑等作用。现代科学研究发现,苦瓜中的“多肽-P”物质是一种类胰岛素,有降低血糖的作用。
苦瓜中含有一种蛋白脂类物质,具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力,它能同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。
苦瓜虽苦,但食用时味苦性凉,爽口不腻,在夏季食用备感清爽舒适,有清心开胃的效果。如用苦瓜烧鱼、焖鱼,鱼块绝不沾苦味。所以苦瓜有“菜中君子”的别称。如将苦瓜泡制成凉茶在夏日饮用,可使人顿觉暑清神逸,烦渴皆消。有的地区将苦瓜切开,用盐稍腌,减少一些苦味,当蔬菜吃;有的将苦瓜切成圈,用肉糜、蒜头、豆豉炖煮,做佳肴吃。
丝瓜
丝瓜所含各类营养在瓜类食物中较高,特别是所含皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木胶、瓜氨酸、木聚糖和干扰素等特殊物质具有一定的特殊作用。丝瓜的药用价值很高,全身都可入药。丝瓜含蛋白质、脂肪、淀粉、糖类、维生素、胡萝卜素、瓜氨酸、皂甙,以及钙、磷、铁等营养素。丝瓜有清热化痰、凉血解毒、解暑除烦、通经活络的功效。主治热病身热口渴、痰喘咳嗽、肠风痔漏、疔疮痈肿、妇女乳汁不下等病症。
茄子
茄子所含硒较其他蔬菜要高。将鲜嫩的圆茄子削皮切成丝,加适量盐和香油凉拌。硒具有抗氧化作用,能保持人体细胞的正常功能,提高免疫力,对人体有防病、抗衰老作用,通过体内代谢,还可以发挥抗癌作用。
黄瓜
黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质,它所含的营养成分丰富,生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发,黄瓜皮所含营养素丰富,应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害,黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根,要保持黄瓜的完整,以免营养素在泡的过程中从切面流失。另外,凉拌菜应现做现吃,不要做好后长时间放置,这样也会促使维生素损失。
西红柿
西红柿中维生素A较丰富,维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。番茄有着丰富的营养素,如番茄红素、谷胱甘肽、钾、B族维生素、维生素C、维生素A等。对人体健康起到防癌、抗衰老、降血压、保护心脏作用,及美容瘦身,护眼明目等作用。通过合理的烹调加工可以获取丰富的营养素,合理膳食才能越吃越健康。西红柿的营养成分有:茄红素——消除身体氧化的氧自由基,具有防衰老的功效。果胶——食物成分,加速肠道蠕动。 谷氨醯和天冬氨酸——能够增加食物的鲜味。钾、钙、镁、铁、锌——辅助维他命吸收的矿物质。柠檬酸与苹果酸——促进食欲,消除疲劳。葡萄糖——对消除身心疲劳均有帮助。维他命——防止肌肤干裂、起皱。
生菜
生菜中含有膳食纤维和维生素c,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;生菜因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效;生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血液循环的作用;生菜中含有一种“干扰素诱生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。
空心菜
空心菜是碱性食物,并含有钾、氯等调节水液平衡的元素,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的菌群失调,对防癌有益,这也是生活小窍门哟。所含的烟酸、维生素C等能降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效。空心菜中的叶绿素有“绿色精灵”之称,可洁齿防龋除口臭,健美皮肤,堪称美容佳品。它的粗纤维素的含量较丰富,这种食用纤维是纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成,具有促进肠蠕动、通便解毒作用。空心菜性凉,菜汁对金黄色葡萄球菌、链球菌等有抑制作用,可预防感染。因此,夏季如经常吃,可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。嫩梢中的蛋白质含量比同等量的西红柿高4倍,钙含量比西红柿高 12倍多,并含有较多的胡萝卜素。
卷心菜
卷心菜的功效,在于富含延缓衰老的抗氧化成分,具有提高免疫力、增进身体健康的作用。卷心菜中的维生素C和钾对防治高血压很有益处。卷心菜中还含有较多的维生素K,有助于增强骨质。卷心菜中含有一定量的维生素U是它的最大特点,它具有保护黏膜细胞的作用,对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。它还具有较强的抗氧化作用,医学上把这种防止体内氧化过程的作用称作“抗氧化”过程,也是抗衰老的过程。
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在日常生活中,很多人因为不良的生活习惯或者工作压力,导致胃不好。那么胃不好的人吃什么好?胃不好的人吃什么水果养胃?下面是由读文网小编分享的胃不好的人吃什么好,希望对你有用。
木瓜
木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜,可以生吃,也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化,肠胃不好的人可以连籽嚼嚼,然后吐出来。
桂圆
李时珍曾说过:“食品以荔枝为美,滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同,桂圆能入药,有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。
菠萝
菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克,并含有丰富的水分,适当食用对肾炎,高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素,因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。
樱桃
专家指出,樱桃营养丰富,其中铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。樱桃性温,味甘微酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺应忌食或少食。
芒果
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效。芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果中所含的糖类及维生素含量非常高,尤其是维生素A原含量占了水果之最,还有明目的作用。
苹果
苹果味甘、性凉,可健脾补气益胃,生津润燥,适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻,熟吃除部分维生素丢失外,苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用,这样会更容易吸收有毒物质。
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