为您找到与军校视力要求标准相关的共52个结果:
高考来了,很多家长都非常关心自己的孩子能不能考上一本,或者考上二本也不错,但是你真正了解一本、二本、三本的区别吗?
考生之前的努力奋斗就是为了高考报志愿时有更多的底气和把握。而俗话说,三分考、七分报,有很多考生和家长都还不太了解本专科学校的区别,今天就来普及一下,同学家长们不容错过。
大学本科(简称大本、本科、大学)和大学专科(简称大专、专科)。两者区别主要有两点:
学制:大学本科4-5年,大学专科2-3年。
学位:大学本科可申请学士学位,大学专科没有学位。
一般一本大学即经各省、直辖市、自治区教育厅批准可在该省招收本科第一批此次考生的高校。目前我国可在全国招收本科一批的大学主要有教育部直属或其他主要部属以及部分省属重点大学(一般多为985工程或211工程院校)。有些一本院校主要以本省为主体,全国部分省份一本为次。
总体上来说,一本大学大都是部委直属大学或者“211工程”大学,而二本大学大多为省属大学或者非“211工程”大学,二者在师资、硬件等方面还是有一定差距的。这也是为什么大家都追捧一本大学的主要原因。但是相对来说,考上一本大学的学生毕竟是少数,更多的同学读的是二本大学。
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近年来,报考军校非常火爆,军校录取分数线常常高出一本线许多。上学免费、就业无忧,还可以实现壮志报国梦想。想在竞争激烈的军校招生名额之中夺得一席之地,先来看看中国十大军校排行榜2016最新版吧,以及中国十大军校图片,作为参考。
中国人民解放军理工大学坐落在长江之滨、人文荟萃的六朝古都南京,是一所新型的综合性全军重点建设院校。她是由具有半个多世纪辉煌历史的全国重点高校通信工程学院,点燃“亚洲第一爆”的全国重点高校工程兵工程学院,开拓新中国军事气象事业先河的空军气象学院和在高科技领域一支独秀的总参第六十三研究所合并组建,担负着为国防现代化建设培养高素质新型人才的重任,是国家和军队进行科学研究、知识创新、技术创新和装备研制的重点基地。
学校占地3500余亩,基础雄厚,规模宏大,条件优良。设有通信工程学院、指挥自动化学院、工程兵工程学院、气象学院、理学院等5个学院和一个研究所,校舍总面积72万平方米。拥有3个博士后科研流动站,2个一级学科、6个二级学科博士点,25个硕士点,25个本科专业。拥有20多个全军性科研培训中心和大型教学科研基地,有全军重点学科4个,重点实验室3个。图书馆藏书120余万册,从采编到流通实现计算机管理并进入军队院校图书馆信息网络系统。校园环境优美,教学、科研和生活设施配套齐全,有条件良好的教学楼、实验楼,有设备先进的电化教学中心、计算中心、电子阅览室和语言视听室,有设施完善的运动场、游泳池、礼堂和军事训练场。
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“两学一做”学习教育,指的是“学党章党规、学系列讲话,做合格党员”学习教育。下面小编为大家收集的两学一做具体内容,供大家参考!
2016年2月,中共中央办公厅印发了《关于在全体党员中开展“学党章党规、学系列讲话,做合格党员”学习教育方案》,并发出通知,要求各地区各部门认真贯彻执行。开展“两学一做”学习教育,是面向全体党员深化党内教育的重要实践,是推动党内教育从“关键少数”向广大党员拓展、从集中性教育向经常性教育延伸的重要举措。
“两学一做”学习教育在中央政治局会领导下进行,由中央组织部牵头组织实施,中央纪委机关、中央宣传部、中央党校配合做好相关工作。
1.层层落实责任。各级党委(党组)要把开展“两学一做”学习教育作为一项重大政治任务,尽好责、抓到位、见实效。省(自治区、直辖市)和部门(系统)党委(党组)要结合实际作出部署安排,加强具体指导。县级党委要发挥关键作用,制定具体实施方案,保障工作力量,加强督促指导把关。基层党委要对所辖党支部进行全覆盖、全过程的现场指导,帮助党支部制定学习教育计划,派员参加党支部各项活动。各级党组织书记要承担起主体责任,不仅要管好干部、带好班子,还要管好党员、带好队伍,层层传导压力,从严从实抓好学习教育。
2.强化组织保障。加大整顿软弱涣散基层党组织工作力度,配齐配强班子特别是带头人,健全工作制度,确保“两学一做”学习教育有人抓、有人管。开展党员组织关系集中排查,摸清“口袋”党员、长期与党组织失去联系党员情况,理顺党员组织关系,努力使每名党员都纳入党组织有效管理,参加学习教育。要对基层党组织书记、组织委员、组织员等党务骨干普遍进行培训,帮助他们掌握工作方法,明确工作要求。
3.注重分类指导。县(市、区)党委和企业、学校等基层党委要根据不同领域、不同行业、不同单位特点,对学习教育的内容安排、组织方式等提出具体要求。对非公有制企业和社会组织,可因企制宜、因岗制宜,灵活安排;对党员人数少、党员流动性强的党组织,可依托区域化党员服务中心,利用开放式组织生活等方式,组织党员参加学习教育。对流动党员,流入地、流出地党组织要加强协调配合,按照流入地为主的原则,把流动党员编入一个支部,就近就便参加学习教育。对离退休干部职工党员及年老体弱党员,既要体现从严要求,又要考虑实际情况,以适当方式组织他们参加学习教育。
4.发挥媒体作用。针对党员多样化学习需求,充分利用共产党员网、手机报、电视栏目、微信易信和远程教育平台等,开发制作形象直观、丰富多样的学习资源,及时推送学习内容。引导党员利用网络自主学习、互动交流,扩大学习教育覆盖面。注重运用各类媒体,宣传“两学一做”学习教育的做法和成效,加强舆论引导,营造良好氛围。
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为什么要开展两学一做活动?两学一做是谁提出的?两学一做有什么意义呢?下面小编为大家一一解答。
先进性是保证中国共产党始终走在时代前沿的基础,先进性是保证中国共产党领导地位的核心因素,先进性更是8000多万中国共产党员的模范带头保证。
党的思想建设始终放在党的建设首要位置,党员的先进性根本上还是党员思想的先进性。党员的思想意志引导着党员的社会实践,先进正确的思想意志推动自身不断向前发展进步,腐朽错误的思想意志阻碍着党员的发展进步。所以,党员的思想先进性建设仍然要放在党建工作的首位,保持共产党员思想先进性是共产党员思想教育工作的重中之重,始终要把这个工作做好做到位。
党的建设当中党章党规有着同法律一样的作用。党章党规就像法律规范公民的行为一样,规范着每一位党员的行为,成为每一位党员必须遵守的党内行为规范。新出台的《中国共产党纪律处分条例》和《中国共产党廉洁自律准则》为中国8000多万共产党党员提供了必须遵守的制度规范。党纪严于国法,全体党员必须始终遵守并严格要求自己,制度的不断完善为党建工作提供了坚实的制度保障,同时也很好的证明了党的先进性。
系列讲话深刻回答了新的历史条件下党和国家发展的重大理论和现实问题,丰富发展了党的科学理论,进一步深化了我们党对中国特色社会主义规律和执政党建设规律的认识,为我们党在新的历史起点上实现新的奋斗目标提供了新的指引。全体党员必须认真学习讲话内容,认真领会讲话精神,把时代赋予的重要历史使命认真完成,做一名合格的共产党员。
基层党员是扎根在最底层的模范带头人,始终与老百姓同呼吸,共命运。基层党员必须始终保持先进性,用先进理念带领广大农民群众发展致富,用先进理念传播社会主义先进文化,用自身的先进性改变基层的一切。
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2018年高考毕业生报考军校,百分之八十以上的考生都面临着军校体检中的视力问题。一方面是不堪重负的学业,另一方面是不良的学习习惯,都让莘莘学子的眼镜厚度持续不断的增加。而高考体检,又让这些近视的学子在选择一些视力受限的专业(军校、警校、航海、空乘等)时望而止步。那么,2018军校视力要求是什么标准。如果军校视力要求达不到怎么办呢?下面来为大家一一解答。
世界各国相关卫生权威部门发表声明,通过美国FDA、NASA认证,中国五大部委,允许接受近视手术人群报考不受限。在成都普瑞眼科医院,每年有数千例高考学子在这里摘掉眼镜,通过视力体检,考上了自己理想的大学。
其实,面对“择校”视力限制关,很多考生已经采取了积极的行动,不是背视力表,不是找关系,更不是蒙混过关,而是科学地选择了激光近视手术。
成都普瑞医院屈光中心主任凌富介绍,有些专业允许通过近视手术矫正视力,而部分极特殊专业如空军飞行员是不能做手术的,因此建议家长在报考志愿前,一定要详细咨询相关学校对视力的具体要求。
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一直以来军校都是考生们的心仪之选,那么报考军校需要哪些条件呢?国防生招生条件是什么,下面小编带来报考军校流程为大家解答吧。
今年在山西的招生院校,全军军队院校18所,武警部队院校3所,地方高校32所。其中,招收国防生的地方高校包括清华大学、北京大学、中国人民大学,以及在太原市的太原理工大学等,这些院校多数是国家“985工程”“211工程”重点建设高校。今年除了武警院校少量计划(67人)划线为二本外,其余军校和国防生招生均为一本。
报考军校和国防生条件:①招生对象为参加今年普通高等学校招生全国统一考试的普通中学高中毕业生。②年龄在17周岁以上、20周岁以下(截至今年8月31日),未婚;普通高中应届、往届毕业生均可报考。③参加省军区组织的政治考核和军检(面试、体格检查和心理检测),结论均为合格。报考机要、潜艇、飞行、刑侦、艺术类专业的,还应符合相关专业政治条件、身体条件方面的特殊要求,院校招生简章中会作出具体明确。高考体检结论不作为考生是否参加军检条件,具体检查以军检结果为准。
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清明小长假过后,全国各地将陆续进入高温季节,一些地将出现高温天气。在高温天气中,不少在户外或者长期在高温环境中工作的务工人员有国家规定的高温补贴。那么对于即将到来的2016年夏季,2016高温补贴发放标准如何呢?下面是读文网小编为大家整理的关于:高温补贴发放标准。欢迎阅读!
安徽发放时间:每年的6月至8月;
发放标准:每人每工作日不低于10元。
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2016国防生的视力要求是什么?还有国防生体能考核标准又是怎样呢?下面小编来为大家一一解答。
第三十五条 三度龋齿,齿缺失并列在一起的2个以上、不在一起的3个以上,重度牙周病,颞颌关节疾病,频繁发作的口腔溃疡,唇裂,腭裂,及影响咀嚼功能的口腔疾病,不合格。
第三十六条 中度以上氟斑牙、釉质发育不全,切牙、尖牙、双尖牙缺损,超牙合过0.5厘米,开牙合超过0.3厘米,覆牙合大于2/3,反牙合,牙列不齐,尖圆形牙弓,重度牙龈炎,轻度牙周病,潜艇学员不合格。
下列情况潜艇学员合格:
(一)上下颌左右尖牙、双尖牙咬合相距0.3厘米以内。
(二)前牙缺失一个,经固定义齿修复后功能良好,或牙列无间隙,替代牙功能良好。
(三)不影响咬合的个别前牙牙列不齐或重迭。
(四)不影响咬合的个别前牙轻度反牙合,无其它体征者。
(五)上下颌牙不咬合到对侧牙龈,不伴随其它体征的深覆牙合。
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劳动法辞退作为现如今许多人关注的话题之一其中有很多人问题值得去探讨.其中包括什么是劳动法辞退赔偿呢?劳动法辞退员工补偿标准以及劳动法辞退规定有哪些呢?下面是读文网小编为大家整理的关于:劳动法辞退员工补偿标准。欢迎阅读!
《劳动合同法》第四十七条规定,劳动合同解除或终止后,用人单位应当按照劳动者在本单位工作的年限,每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付经济补偿。六个月以上不满一年的,按一年计算;不满六个月的,支付半个月工资的经济补偿。计算经济补偿金的“工资”标准如何确定?
实践中很多用人单位在计算经济补偿时,以劳动者的最低工资或基本工资作为计算基数,损害了劳动者的合法权益。这就必须理解“工资”的含义。
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中小企业划型标准规定是我国根据《中华人民共和国中小企业促进法》和《国务院关于进一步促进中小企业发展的若干意见》(国发〔2009〕36号),制定本规定。下面是读文网小编为大家整理的关于:中小企业划型标准规定。欢迎阅读!
四部门明确,根据新标准,小型和微型企业将成为今后政策扶持的重点。“国家将着重优化小型和微型企业发展环境,进一步研究出台普惠性的政策措施,加大扶持力度。”
此外,新标准还将个体工商户纳入标准范围。朱宏任表示,修订后的中小企业划型标准对研究和实施中小企业政策、加强分类指导、推动中小企业发展具有重要意义。
其次,有利于加大对小型、微型企业扶持力度。小型和微型企业经济基础相对薄弱、科研能力总体偏低,但是企业中比例最大的群体,也是弱势群体。新标准划出了微型企业标准,有利于明确重点,出台更有针对性的优惠政策以增强政策的针对性和时效性。此外,小型和微型企业是劳动力就业的主体,通过修订划型标准,有利于现阶段在兼顾劳动生产率的同时更注重解决劳动力就业问题。
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为贯彻落实《中华人民共和国中小企业促进法》和《国务院关于进一步促进中小企业发展的若干意见》(国发〔2009〕36号),工业和信息化部、国家统计局、发展改革委、财政部研究制定了《中小企业划型标准规定》。下面是读文网小编为大家整理的关于:关于印发中小企业划型标准规定的通知。欢迎阅读!
一、根据《中华人民共和国中小企业促进法》和《国务院关于进一步促进中小企业发展的若干意见》(国发〔2009〕36号),制定本规定。
二、中小企业划分为中型、小型、微型三种类型,具体标准根据企业从业人员、营业收入、资产总额等指标,结合行业特点制定。
三、本规定适用的行业包括:农、林、牧、渔业,工业(包括采矿业,制造业,电力、热力、燃气及水生产和供应业),建筑业,批发业,零售业,交通运输业(不含铁路运输业),仓储业,邮政业,住宿业,餐饮业,信息传输业(包括电信、互联网和相关服务),软件和信息技术服务业,房地产开发经营,物业管理,租赁和商务服务业,其他未列明行业(包括科学研究和技术服务业,水利、环境和公共设施管理业,居民服务、修理和其他服务业,社会工作,文化、体育和娱乐业等)。
四、各行业划型标准为:
(一)农、林、牧、渔业。营业收入20000万元以下的为中小微型企业。其中,营业收入500万元及以上的为中型企业,营业收入50万元及以上的为小型企业,营业收入50万元以下的为微型企业。
(二)工业。从业人员1000人以下或营业收入40000万元以下的为中小微型企业。其中,从业人员300人及以上,且营业收入2000万元及以上的为中型企业;从业人员20人及以上,且营业收入300万元及以上的为小型企业;从业人员20人以下或营业收入300万元以下的为微型企业。
(三)建筑业。营业收入80000万元以下或资产总额80000万元以下的为中小微型企业。其中,营业收入6000万元及以上,且资产总额5000万元及以上的为中型企业;营业收入300万元及以上,且资产总额300万元及以上的为小型企业;营业收入300万元以下或资产总额300万元以下的为微型企业。
(四)批发业。从业人员200人以下或营业收入40000万元以下的为中小微型企业。其中,从业人员20人及以上,且营业收入5000万元及以上的为中型企业;从业人员5人及以上,且营业收入1000万元及以上的为小型企业;从业人员5人以下或营业收入1000万元以下的为微型企业。
(五)零售业。从业人员300人以下或营业收入20000万元以下的为中小微型企业。其中,从业人员50人及以上,且营业收入500万元及以上的为中型企业;从业人员10人及以上,且营业收入100万元及以上的为小型企业;从业人员10人以下或营业收入100万元以下的为微型企业。
(六)交通运输业。从业人员1000人以下或营业收入30000万元以下的为中小微型企业。其中,从业人员300人及以上,且营业收入3000万元及以上的为中型企业;从业人员20人及以上,且营业收入200万元及以上的为小型企业;从业人员20人以下或营业收入200万元以下的为微型企业。
(七)仓储业。从业人员200人以下或营业收入30000万元以下的为中小微型企业。其中,从业人员100人及以上,且营业收入1000万元及以上的为中型企业;从业人员20人及以上,且营业收入100万元及以上的为小型企业;从业人员20人以下或营业收入100万元以下的为微型企业。
(八)邮政业。从业人员1000人以下或营业收入30000万元以下的为中小微型企业。其中,从业人员300人及以上,且营业收入2000万元及以上的为中型企业;从业人员20人及以上,且营业收入100万元及以上的为小型企业;从业人员20人以下或营业收入100万元以下的为微型企业。
(九)住宿业。从业人员300人以下或营业收入10000万元以下的为中小微型企业。其中,从业人员100人及以上,且营业收入2000万元及以上的为中型企业;从业人员10人及以上,且营业收入100万元及以上的为小型企业;从业人员10人以下或营业收入100万元以下的为微型企业。
(十)餐饮业。从业人员300人以下或营业收入10000万元以下的为中小微型企业。其中,从业人员100人及以上,且营业收入2000万元及以上的为中型企业;从业人员10人及以上,且营业收入100万元及以上的为小型企业;从业人员10人以下或营业收入100万元以下的为微型企业。
(十一)信息传输业。从业人员2000人以下或营业收入100000万元以下的为中小微型企业。其中,从业人员100人及以上,且营业收入1000万元及以上的为中型企业;从业人员10人及以上,且营业收入100万元及以上的为小型企业;从业人员10人以下或营业收入100万元以下的为微型企业。
(十二)软件和信息技术服务业。从业人员300人以下或营业收入10000万元以下的为中小微型企业。其中,从业人员100人及以上,且营业收入1000万元及以上的为中型企业;从业人员10人及以上,且营业收入50万元及以上的为小型企业;从业人员10人以下或营业收入50万元以下的为微型企业。
(十三)房地产开发经营。营业收入200000万元以下或资产总额10000万元以下的为中小微型企业。其中,营业收入1000万元及以上,且资产总额5000万元及以上的为中型企业;营业收入100万元及以上,且资产总额2000万元及以上的为小型企业;营业收入100万元以下或资产总额2000万元以下的为微型企业。
(十四)物业管理。从业人员1000人以下或营业收入5000万元以下的为中小微型企业。其中,从业人员300人及以上,且营业收入1000万元及以上的为中型企业;从业人员100人及以上,且营业收入500万元及以上的为小型企业;从业人员100人以下或营业收入500万元以下的为微型企业。
(十五)租赁和商务服务业。从业人员300人以下或资产总额120000万元以下的为中小微型企业。其中,从业人员100人及以上,且资产总额8000万元及以上的为中型企业;从业人员10人及以上,且资产总额100万元及以上的为小型企业;从业人员10人以下或资产总额100万元以下的为微型企业。
(十六)其他未列明行业。从业人员300人以下的为中小微型企业。其中,从业人员100人及以上的为中型企业;从业人员10人及以上的为小型企业;从业人员10人以下的为微型企业。
五、企业类型的划分以统计部门的统计数据为依据。
六、本规定适用于在中华人民共和国境内依法设立的各类所有制和各种组织形式的企业。个体工商户和本规定以外的行业,参照本规定进行划型。
七、本规定的中型企业标准上限即为大型企业标准的下限,国家统计部门据此制定大中小微型企业的统计分类。国务院有关部门据此进行相关数据分析,不得制定与本规定不一致的企业划型标准。
八、本规定由工业和信息化部、国家统计局会同有关部门根据《国民经济行业分类》修订情况和企业发展变化情况适时修订。
九、本规定由工业和信息化部、国家统计局会同有关部门负责解释。
十、本规定自发布之日起执行,原国家经贸委、原国家计委、财政部和国家统计局2003年颁布的《中小企业标准暂行规定》同时废止。
看了“关于印发中小企业划型标准规定的通知”文章
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防暑降温费是指企业发放的用于给员工抵御酷暑的 高温补贴。那么2017防暑降温费的发放标准是什么?下面读文网小编分享了2017全国防暑降温费发放标准,一起来了解吧。
高温津贴是对某些特殊工种而言的,防暑降温费则是对高温期所有员工而言的。
防暑降温费属于生产性的福利待遇,而高温津贴是用人单位为高温作业的工作岗位的职工支付的特殊消耗补贴。
防暑降温费可以是现金支付,也可以是发放物品的形式,而高温津贴只能是现金支付。对从事高温作业和高温天气作业的除可领取高温津贴权利外,还可以领取防暑降温费。
此外,根据《防暑降温措施管理办法》第十一条第二款规定,防暑降温饮料不得充抵高温津贴。而就是说高温津贴不得以福利支出抵扣。
高温津贴和防暑降温费是不同概念,不能混为一谈。防暑降温费是针对暑假在岗的企事业所有劳动者,而高温津贴则是针对需要在室内气温≥33℃、露天气温>35℃环境下工作的人群,这类人群除了有领取高温津贴权利外,还可以领取防暑降温费。
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天津2024年高考艺术类专业报名及考试要求公布
根据教育部要求,天津市所有报考艺术类考生均要选择艺术类作为报考科类进行填报,均须参加我市艺术类专业市级统考,下面是小编为大家整理的天津2024年高考艺术类专业报名及考试要求,希望对您有所帮助!
由招生学校组织校考,是推进统考之前组织艺考的基本方式。往年每到艺考季,艺考生背着画夹、乐器等四处赶考,成了一道特有的风景。
由招生院校组织校考,能够体现招生院校的招生特点与要求,但也存在组织考试成本大,学校各自为政、评价标准不一,学生赶考成本大,包括时间、金钱和精力。因艺术类专业考试组织“不公开、不透明”,还常被诟病“暗箱操作”。
推进省级统考,能够提升艺考类专业考试质量,最大限度保证考试公平。对考生而言,一方面能够降低赶考成本,另一方面,选择艺术类专业更加理性,对艺考起到“降温”作用,毕竟,想报考艺术类本科专业,首先要过省统考本科线,拿到本科专业合格证。而拿到统考合格证之后,考生可凭统考成绩报考多所大学的同类艺术专业,扩大了选择权。
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天津2024年高考艺术类专业考试报名要求有哪些
天津2024年普通高考报考科类分为普通类、艺术类、体育类三个类别。根据教育部要求,若参加我市体育类专业市级统考的考生,下面是小编为大家整理的天津2024年高考艺术类专业考试报名要求,希望对您有所帮助!
根据教育部要求,所有报考艺术类考生均要选择艺术类作为报考科类进行填报,均须参加我市艺术类专业市级统考,报考戏曲类的考生须参加教育部统一组织的省际联考。报考科类一经确认,不能更改。确定后,接收报名单位将赋予考生14位的考生号。科类为艺术类的考生,可以同时填报艺术类和普通类志愿,也可以只填报普通类志愿。
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结构工程师资格报考要求哪些
结构工程师还与其他结构建筑工程师和建筑工人进行沟通。确保按照施工现场的特定规则和规定建造和安装每个设计元素。以下是小编为大家带来的结构工程师资格报考要求哪些,欢迎参阅呀!
专业考试包含模块内容:钢筋混凝土结构、钢结构、砌体结构与木结构、地基与基础、高层建筑、高耸结构与横向作用、设计概念题、建筑经济与设计业。
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岩土工程师的工作内容和职业要求(简介)
企业在招聘岩土工程师时更倾向于选择具有相关证书的人员,因为他们能够更好地适应和胜任岩土工程方面的工作。以下是小编为大家带来的岩土工程师的工作内容和职业要求(简介),欢迎参阅呀!
注册岩土工程师资格考试分为基础考试和专业考试。注册岩土工程师基础考试科目包括基础上和基础下两部分内容。试题均为 4 选 1 的单选题。
专业考试包括专业知识和专业案例两个科目,专业知识分为专业知识上和专业知识下两部分内容,专业案例分为专业案例上和专业案例下两部分内容。
基础考试为闭卷考试,上午段主要测试考生对基础科学的掌握程度,设120道单选题,每题1分,分11个科目:高等数学、普通物理、普通化学、理论力学、材料力学、流体力学、电工电子技术、信号与信息技术、计算机应用基础、工程经济、法律法规。
下午段主要测试考生对岩土工程直接有关专业理论知识的掌握程度,设60道题,每题2分,分9个科目:土木工程材料、工程测量、职业法规、土木工程施工与管理、工程地质、结构力学、结构设计、土力学与基础工程、岩体力学与岩体工程。
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江苏要求课间10分钟“清空教室”是怎么回事
关于江苏要求课间十分钟“清空教室”。其中,新规定要求班主任和任课教师按时下课,不拖堂,保障学生课间10分钟休息时间。这一新规定引发了社会广泛关注。
快走:快走是一种简单、易行且有助于调节身体机动的运动。在课间10分钟内,可以在教学楼外或教室内走动,活动一下筋骨。
深蹲:深蹲不仅可以锻炼腿部肌肉,还能增强心肺功能。在课间10分钟内,可以尝试进行2~3组深蹲,每组10~15个。
拉伸:在课间10分钟内,可以进行一些简单的伸展和拉伸运动,如伸展手臂、旋转颈部、弯腰伸展腰部等。
跳跳绳:跳跳绳是一种非常适合在课间进行的运动,可以有效提高心肺功能和协调能力。可以进行单脚跳、双脚跳或小组跳等多种方式。
做做小哑铃操:可以准备一个小哑铃,在课间进行一些简单的哑铃操,如举起、放下、旋转等动作,可以锻炼手臂和肩部肌肉。
踢毽子:踢毽子是一种传统且有趣的运动,可以有效锻炼腿部和腹部肌肉,同时也能提高反应速度和协调能力。可以与同学一起进行。
转呼啦圈:转呼啦圈可以锻炼腰部和腹部肌肉,同时也能增强身体的协调性和灵活性。可以在课间进行1~2组,每组5~10分钟。
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