为您找到与高考前孩子情绪烦躁怎么办相关的共200个结果:
这两天是高考期间,北京中学心理咨询处接连收到了很多家长的抱怨,孩子在高考间特别容易发脾气,照顾不周就会被一顿埋怨。那么孩子高考期间发脾气怎么办?针对高考期间孩子爱发脾气的情形,心理专家提供了疏导方案。 孩子复习压力大,不管做什么都是紧张情绪的一种发泄。高考前孩子情绪不稳定怎么解决方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
其实孩子爱发脾气,主要是对考试没有自信心,导致精神紧绷压力大。所以,对于孩子高考期间发脾气怎么办最好的方式,是帮助孩子缓解高考压力,给孩子恢复高考自信。
01掌握时机
老人的头脑在早晨比较清醒。加拿大贝克莱斯特健康科学院的罗特曼研究所曾对一组60至82岁的老人开展测试,发现他们在上午8:30至10:30之间较易集中精神、排除干扰,而到了下午1点至5点,他们的表现就会下降。核磁共振也显示,到了下午时分,这些老人的脑袋就“闲置”起来、转到了所谓的“缺省模式”,这时的他们往往耽于遐想。而相比之下,年轻成人脑中和维持注意有关的区域在午后仍旧十分活跃。
不过,为了使自己的努力得到最大回报,年轻人也不妨对自己的学习时间规划一番。另一项研究指出,年龄在十六七岁的女孩,如果下午3点学习,她们对材料的记忆就比较牢固,而如果在晚上9点学习,记忆的效果就比较差。不过,如果学的是包含动作的技术,那就是在晚上效果更佳了。德国弗赖堡大学的克里斯多夫·尼森(Christoph Nissen)解释说:“这个结果表明,下午比较适合学习语言,晚上适合学习钢琴和其他乐器。”
学习的时机为什么重要?我们知道,在学习新知和技能之后,可以用睡眠来巩固记忆。尼森认为,在学习和睡眠之间可能有一个“关键时期”(critical window),且动作学习的关键时期或许比其他类型的记忆要短。至于成年人是否能像青少年一般从这个关键时期中受益,这一点还不清楚。“事实证明青少年的学习能力较成年人强、睡得也更好。”尼森说。
02考考自己
普渡大学的杰弗里·卡尔皮克(Jeffrey Karpicke)曾用一项重大研究证明了自我测试的重要作用。他让学生学习40个斯瓦希里语单词,一部分学生要在学习过程中反复回忆这些单词的意义,他们在一周后的测验中平均记起了80%的单词;另一部分学生只是细读单词、并未主动测验自己,他们平均只记起了36%。这以后的其他研究也指出了同样的观点:自我测试的效果要超过一些常见的学习策略,比如画泡泡图来归纳一段文字的大意之类。
如果你觉得这听起来太过辛苦,不要灰心。威廉姆斯学院的奈特·康奈尔(Nate Kornell)和同事发现,要提高学习成果,重要的是努力回想学过的内容,至于是不是想得起来倒在其次。与我们想当然的观点不同,查看正确答案大大有助于日后的回忆,作用和你凭自己努力回忆不相上下。
“这个发现相当使人意外。”康奈尔说,“研究记忆的人向来认为,在问题和答案之间隐藏着一条条‘通路’。他们还错误地以为,学习者只有自己走通这些道路,才能学到最多,如果中途放弃或者走了岔路、接着直接去翻看答案,学习的效果就会打折。但事实并非如此。”他的发现指出,我们必须对记忆的工作机理重新思考。同时,这个发现也给那些偷懒的学习者送去了希望。
有的时候,一些人会强迫自己学习,这种学习方法肯定是错误的。我们要为不学而学,要懂得学习不是一件很难得事情,只要自己稍微的努力一下,不经意间就可以把知识的精髓掌握住。如果总是强迫自己学习,那么肯定学不到有用的东西。
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虽然说每个人都有自己焦躁的情绪,尤其是面对自己不乐意事情的时候,这种情绪都会出现,但是我们都知道,如果这种焦躁的情绪一直影响孩子,那么对他的心理健康以及成长,就会产生不利影响。那么,孩子容易焦躁怎么办?
情绪焦躁的根源
情绪问题常常跟以下因素密切相关:来自社交场合和周围环境的压力、学习的紧张、荷尔蒙分泌的增多、身体发育的变化、对更大自由权的渴望、讨人喜爱的强烈愿望和对在同龄群体中树立地位的期盼等。当孩子的心理诉求和外界环境产生矛盾时,就会感到焦虑。
现在的孩子承受着越来越大的压力、接受着越来越高的要求,这都很容易导致孩子产生不良情绪和行为,在孩子自我释放和调节的过程中,难免会将其转移到家长身上,必然对家长的耐性构成莫大的挑战。
正确的应对态度
首先是要体谅孩子,要做到不被孩子的糟糕情绪所触怒,提醒自己:孩子并不是有意让你生气的。其次是弄清真相,了解和分析孩子表现出的糟糕情绪。比如询问:"你好像有些焦躁,发生了什么事吗?"特别是当孩子较小,还不能很好地自我消化不良心理情绪时,更要鼓励孩子无拘无束地把事情讲出来。但如果孩子较大,家长要意识到孩子可能愿意保留隐私,这时可以说:"你可以先不讲,但当你决定讲出来时,我随时都会乐意倾听。"最后是对孩子给予更多的关注。当孩子心情糟糕的时候,为了避免硬碰硬,家长很多时候会选择避开孩子。其实,这反而是孩子最需要爱护和理解的时候,应该尽量陪他一起度过生活中的烦恼和困难。
对孩子的意见予以鼓励
从身体和智力发育上来说,孩子大约在7岁左右会开始出现一个质的飞跃。由于内因和外因的相互作用,孩子开始发展抽象和逻辑思维能力,有了自己的思想。由于世界向他敞开了更宽广的一扇门,孩子不再认为爸爸妈妈是绝对正确的。当家长的意见越来越多地受到挑战时,说明孩子正在充分发育和成长,千万不要予以压制和打击,最好是通过鼓励和讨论的方式,帮助他学习更周详地思考和表达。
根据具体情况来对待孩子的"无礼"
当孩子故意表现出无礼、叛逆等不良行为时,家长要认真考虑一下,这些行为究竟在哪些方面越过了底线?反映出何种心理诉求?如果只是偶然才出现顶嘴叛逆的话,家长则不必过于敏感,适当的叛逆行为对孩子来说可以缓和情绪的波动。然而,如果这种无礼的行为继续下去,那么就有必要对孩子进行教育,说明为什么这种行为会使人感到厌烦,并且共同制定一些更为严格的规章制度。
当孩子面对焦躁情绪的时候,家长们不要一味的去指责孩子,要了解孩子之所以会出现这种情况的原因,这样子才能够找到最合适的方法帮助他们调解,因为孩子在面对一些事情的时候,是需要家长的指引的。
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家长当然希望孩子可以健康快乐的成长,但是家长在生活当中更多的是关注孩子的身体健康,从而忽视了他们心理上的需要。那么,孩子心理健康的表现有哪些呢?最主要的一点就是他们的情绪会比较稳定。
情绪基本上是愉快、稳定的
不经常发怒,不无故摔打玩具与其他什物;生活起居正常,能按时入睡,睡眠安稳,少梦魇,无吮吸手指或咬物入睡的习惯;基本上能听从成人的合理嘱咐,不过分的挑食、拣穿,不经常无理取闹。
求知欲较强
喜欢提问题并积极寻求解答;学习时或完成任何力所能及的任务时,注意力集中,记忆力正常;爱说话,语言表达能力同年龄相符,无口吃情况;生活中对力所能及的事,乐于自己做,不过分依赖别人的帮助,能比较认真地完成别人委托的事。
有自尊心和一定的自信心
对称赞感到高兴,对批评、指责感到羞愧,希望做受人欢迎的事,不愿做遭人责骂的事;不过分的畏难、胆怯等。
能合群
爱与小同伴交往,对人有同情心和友好行为,不随便打人骂人,不妒忌同伴;在集体中能愉快地生活,在成人指导下,愿意为集体和所能及的好事。
诚实而不说谎
很少说不符合现实的话;不私自拿别人的东西或损坏别要的东西;做错事不隐瞒,肯承认错误。
孩子身心健康才可以让他们更加快乐的成长,对他今后的人生才可以带来更大的帮助,所以希望家长朋友们在生活中,可以更加地关注孩子的身心健康发展,当你发现它存在一些不利现象和行为的时候,那么一定要注意及时地帮助他们纠正。
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孩子年纪尚小,但经常容易激动,甚至发脾气。那么,孩子情绪容易激动是什么原因?下面就由读文网小编告诉大家孩子情绪容易激动的原因吧!
1.了解清楚情况。是遇到什么事情容易激动。特别是还不会说话的幼儿。
2.检测身体,是不是身体发育方面出问题了
3.了解清楚小孩是不是受到什么刺激或惊吓
4.家长平时多花时间陪伴小孩
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情绪无所谓对错,只有表现的方式是否被社会所接受。父母要学会接纳孩子情绪表达的多面性。下面是读文网小编为大家带来的教会孩子情绪管理的方法,欢迎阅读。
人在精神压抑的时候,如果不寻找发泄机会宣泄情绪,会导致身心受到损害。生理学研究表明,人的泪水含有的毒素比较多,用泪水喂养小白鼠会导致癌症。可见,在悲伤时用力压抑自己,忍住泪水是不合适的。另外,在愤怒的时候,适当的宣泄是必要的,不一定要采取大发脾气的方法,可以采用其他一些较好的方法。例如:在盛怒时,不妨赶快跑到其他地方,或找个体力活来干,或者干脆跑一圈,这样就能把因盛怒激发出来的能量释放出来。
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孩子的情绪自控能力是指孩子控制和调节自己情绪的能力,特别是对不良情绪加以调控的能力。下面是读文网小编为大家带来的培养孩子的情绪自控能力的方法,欢迎阅读。
孩子的认知能力相对较低,因此,对孩子要有明确的要求,让孩子知道“要这样做”,“不要那样做”,通过外界的要求来促进自控,如“不要乱发脾气”、“不要大吵大闹”,对孩子的坏脾气绝不能迁就。同时,父母也要让孩子知道“为什么要这样做,不要那样做”,让孩子逐渐形成评价自己行为和情绪的能力,掌握相应的规则。有的父母总觉得和孩子讲道理是白费力气,不如直接命令,其实真正的自控恰恰来自于孩子的理解。因此,父母既不能无原则地迁就孩子,又不能放弃耐心说服,坚持这样做,孩子就会掌握一套评价自己行为的规则,达到真正的自控。
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高考临近,不少家长着急上火、整夜失眠,想方设法地勉励孩子、宽慰孩子,希望孩子能在“人生紧要关头”超常发挥。据宁夏部分心理研究所心理咨询师对银川部分中学上千名学生做的一项调查表明,孩子最反感家长说以下十句话——
奖励型:“如果你这次考好了,就送你个笔记本/送你出国旅游”;
备战型:“12年的努力,全看这次考试了”;
埋怨型:“唉,你一点都不理解爸爸妈妈的苦心”;
减压型:“没关系的,今年考不上咱明年重读”;
威胁型:“你要好好重视,要是考不上好大学,你这一辈子就完了”;
包办型:“你什么都不用做,安心复习就可以了”;
目标型:“以你的模拟成绩,一定能考上北大”;
运气型:“你一定会超常发挥的”;
鼓励型:“你是咱们家族的骄傲”;
宽慰型:“别紧张”。
记者随机采访了银川部分备考学生,他们均表示或多或少地听过父母唠叨这其中的几句。银川市兴庆区高三女生郭某表示,最受不了的就是为了这次高考,母亲离职做自己的全职陪考,这让她非常担心高考失败,“那就太对不起我妈了,想起来就头大”;以礼物做奖励的形式,更是孩子所抵触的:“难道我是为了笔记本才要考出好成绩吗?”孩子听得最多的是“别紧张”,可孩子认为,听家长一遍又一遍地强调“别紧张”时,自己会不由自主地紧张起来;而让孩子负担很重的,则是那句“考不上大学,这辈子就算完了”。
心理咨询师表示,孩子的心态会受家长的影响,因此高考前家长更要调整好心态。孩子在备考期间,家长不要打扰和干涉孩子的生活,不管是关心、督促、监视或者是激励,都会给孩子造成焦虑,形成更大的压力。所以,家长要摆脱各种外界干扰,保持原有的生活习惯,为孩子创造一个平和的应考情绪,同时相信孩子会为自己的人生负责。
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导语:随着中、高考的脚步越来越近,数万成都学子在历经寒窗苦读后,即将走进考场;而对于家有考生的父母,如何陪伴孩子度过这一时期,如何帮助孩子轻松自信地迎接中、高考?
随着中、高考(微博)的脚步越来越近,数万成都学子在历经寒窗苦读后,即将走进考场;而对于家有考生的父母,如何陪伴孩子度过这一时期,如何帮助孩子轻松自信地迎接中、高考?这不得不说有一定的技巧在里面,昨日下午,四川省中小学心理教育专委会副秘书长、国家二级心理咨询师张渝,就为成都的考生家长分享了一些经验技巧。
张渝老师针对考生的普遍情况,给出了一些建议。比如如何让孩子获得放松,大部分家长表示,自己会给孩子听一些轻音乐,而张渝老师则说,让孩子听听新闻,可以得到放松,并且有助于催眠。因为主持人播报新闻的语气和口播的频率,都很平缓有规律,还可以让他在不经意间掌握一些时事消息。
还有些话是家长常常挂在嘴边,而最好不要对孩子说的,比如“都是同样的老师教,都坐在同一个教室,为什么别人就能学好,你就不行?”这会打击孩子的自信。“只要你自己努力就可以了。”这句话会让孩子感到泄气。家长可以对孩子说“我们一起努力吧!”“我们能帮你做点什么”等鼓励孩子。
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专家建议考前要适当放松,譬如听听音乐,晚上睡前不喝刺激性饮料;不看大喜大悲或过于紧张的故事片;不要对暂时的失眠过于担心。心态是成功的一半,为让考生轻装应考。
在济南中学心理咨询室,周秀琴老师经常要给高三学生做心理辅导。临近高考,这些学生会产生易怒、失眠、厌食、甚至发烧等症状,这就是考试焦虑导致的。
孩子有压力,家长也要减压,这几天,家长不要给孩子特殊安排饮食品种、不要频繁提及考试、不要强行送孩子去考场,家长过度紧张反馈给孩子这种心理暗示这种消极影响更大。
专家建议考前要适当放松,譬如听听音乐,晚上睡前不喝刺激性饮料;不看大喜大悲或过于紧张的故事片;不要对暂时的失眠过于担心。心态是成功的一半,为让考生轻装应考,心理专家还总结了几条自我调整小妙招,您不妨试试。
1、 给自己积极的心理暗示,告诉自己“我就是最棒的”。
2、 重拾过去成功的景象,多想想自己考得好的那个过程。
3、 要昂首挺胸、面含微笑,这样的体态有利于产生积极的心态。
4、 只专注于本次考试,不想“能不能考上、能不能找到好工作”之类的事情。
5、 保证规律作息。只有充足的睡眠,才能够有饱满的精神状态迎接考试。
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青春期的孩子都比较情绪化,那么怎样应对孩子的情绪过山车呢?
你的孩子前一分钟还来找你辅导功课,下一分钟会对你说:“我不要你管!”或者刚刚还和你有说有笑,忽然生气地拂袖而去。
这些行为会让你不知所措,你会问:究竟怎么了,我做了什么吗?其实答案很简单,你的孩子正经历青春期。体内荷尔蒙的变化使他自己都很难控制自己的情绪。
建议应对方式
最好的办法就是别放在心上,千万不要认为他是故意针对你。此时你一言不发,也许过一会儿,孩子自己就会缓过来。你越较真儿,孩子反而越会没事找茬儿。如果遇到孩子严重的情绪失控,那不如让他自己待会儿,记得当他再次出现在你面前的时候,不要再旧事重提,就当刚刚什么也没发生过。但这并不意味着他从此能凌驾于你之上。找个合适的机会跟他谈谈,要他明白,你理解他有烦恼,但是他无权因此让全家人一起陪着不高兴。
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作为前高三学生的家长,我认为父母和孩子是一体的。我们都需要更加理性地看待高考,家长要更加细心观察孩子的发展、变化,给孩子作好后勤保障工作。
我是这样做的:第一,帮助孩子调节好作息时间。晚上不再加班、开夜车,中午必须睡午觉,但不必作过大的调整,不要完全打乱原来的生活节奏,确保孩子能在上午九点到十一点半、下午三点到五点精神状态最好。
第二,我帮助孩子作好知识与体能的储备工作。知识方面主要以记忆为主,理科的生物和化学科,文科的政、史、地等都是需要反复记忆的科目。体能方面,除适当的营养外,更重要的是体育锻炼,每天都要安排至少20分钟的锻炼时间,锻炼是一种积极的休息。
我引导儿子,高考不是人生的一切,只要认真对待就行,抱着平常心就行。我有很多次都与老师、班主任沟通交流。我相信,家长对孩子的教育要与学校教育相结合,步调一致,要求一致。后期考试次数仍然多,特别是综合科,家长应先在老师处获得第一手材料,才能做到与孩子有目放矢地交流,同时还能得到老师的指导,使得家长的交流更有效。
最后十多天,我会适当地提醒孩子调整学法。回归教材,查缺补漏,理科化学、生物一定要在5月底前把教材看一遍,记一遍,物理、数学仍然要不间断地练题,只是量不必太大,有针对性即可。文科的综合科是必须回归教材,抓好小题的得分率,文科数学练题与解题的规范性训练、书写相结合。而语文、英语可多记一些常用字、词、句,多看作文素材,抓好基础知识。
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导语:有些孩子考得不理想,感到对不起父母和亲人,萎靡不振,心情烦躁,甚至会产生轻生的念头。家长如果再埋怨孩子,不理解、不关心、不开导,孩子极易干出傻事。
有的疯玩 有的狂睡 有的抑郁
高考(微博)后的孩子有些“失控”
本报讯(记者毛茵)高考过后,孩子和家长都松了一口气。可昨天,众多妈妈却向本报心理会客室反映,考后空白期的孩子发泄有点过火,让人非常担忧。
从高考最后一天考完英语,小姚就到同学家疯玩,至今一周没有落家。妈妈打电话找他,他正在清江飘流。
与小姚相反的是:小希天天睡不醒,吃了睡,睡了吃,她说要把12年欠的觉都补回来。胡群的妈妈在网上求助,自己儿子没日没夜玩游戏,不晓得他是没考好犯抑郁还是要发泄什么,父母说什么他都不理……
华中师大一附中高级心理咨询师尹邓安老师说,孩子高考后,家长一定要把好两关:一是乐极生悲关,二是悲观失望关。有的孩子高考成绩比较好,家长和本人都较为满意,孩子想干嘛家长都同意,即使孩子做出些出位的事情,家长也不提醒制止。这些行为若不加过问,很容易出事。
有些孩子考得不理想,感到对不起父母和亲人,萎靡不振,心情烦躁,甚至会产生轻生的念头。家长如果再埋怨孩子,不理解、不关心、不开导,孩子极易干出傻事。
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导语:许多考生在中考、高考(论坛)前一天比较紧张,从而造成了失眠,导致考试的时候昏昏欲睡,从而不能正常发挥,为此专家提供了以下高招:
其一,可以适当吸氧,以改善大脑的供氧和供血,促进睡眠;
其二,有些不适应的考生可适量服用安定,但必须在医生指导下用药,不要服太多。
家长应避免“无心之过”
考生家长容易出一些“无心之过”,从而造成考生失眠。因此,以下两点千万要记住:
1、勿逼孩子早睡。比如平常都是晚上11时左右睡觉,考前那几天,每晚9点半不到就“强制”考生放下书本,关灯睡觉。而考生怎么也睡不着,差点失眠。专家指出:适当提前就寝有助于提高睡眠质量,但不要过分强调早睡,更不要随便扰乱作息时间。
2、备考勿住“高考房”。为让考生少走点路,并给他们一个相对安静的环境,许多家长在考点附近的宾馆为孩子包房,以备考之用。住宾馆无可厚非,但面对一个陌生环境,孩子往往要一段适应时间,一旦适应不好,就容易引起麻烦。
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家长:儿子就要高考了,他现在成了“玻璃”做的,说不得,碰不得,我们随便说点什么,他马上就火了,总嫌我们唠叨,不信任他,乱说话影响了他的学习情绪。我们烦恼极了,请专家指点一下,我们到底该如何跟他沟通?
专家:想要缓和孩子们的情绪,还是要依靠家长沟通技巧的提高和改善。为避免磨擦、缓解矛盾,这里为家长们提出六条建议;
一、正确对待孩子缺点,切忌说话伤害孩子的自尊心;
二、学会留心静静聆听孩子说话,让孩子觉得自己很受重视;
三、学会以平等身份交谈,这会让孩子感到轻松自在;
四、只做孩子的顾问、盟友,不做经理人,提出建议而不插手干预;
五、家长要让处于青春期的孩子拥有属于自己的空间,不擅入他们房间,不问他们不想答的话;
六、把想说的话写下来,以文字的形式进行交流,效果不错。
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网名为“一叶秋风”的家长说,女儿在北碚区重点中学上高三,学习成绩中等,平时考试成绩在480分左右。“女儿以前学习很努力,但最近表现有些异常,早上起床后总是磨磨蹭蹭,晚上回家后再也不复习功课,而是要看会儿电视才去睡觉。而且,女儿还不时在父母面前说班上某某同学之所以成绩好,是因为复读的原因。”
后来,家长跟女儿谈了心,才知道女儿是因近几次模拟考试考得不好,变得非常灰心。“女儿说,反正今年也考不上好学校了,不如明年复读再考。”女儿的想法,让家长不知如何应对。
“高考巨大压力,学生有逃避退缩心理是正常的。父母要做的只有一件事:那就是鼓励他坚持,千万不可一时心软让他放弃今年的高考。”重庆晚报中高考QQ群专家团成员、心理专家陈建国说。
他说,即便父母有让孩子复读的打算也不应表露,应鼓励孩子去经历一次挑战,至少为明年复读积累经验。
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关于成人高考有哪些专业可以选择
成人高考高中起点升本科有四个考试科目,成人高考高中起点升专科考三个科目,成人高考科起点升本科考三门科目,成人高考不同层次的考试科目不同。以下是小编整理的成人高考有哪些专业可以选择,希望可以提供给大家进行参考和借鉴。
1、高中起点升本科统考科目:
(1)理科类:语文、数学(理)、外语、理化(物理、化学合卷)。
(2)文科类:语文、数学(文)、外语、史地(历史、地理合卷),艺术类专业数学考试成绩不计入总分,供录取时参考。
2、高中起点升专科(高职)统考科目:
(1)理科类:语文、数学(理)、外语。
(2)文科类:语文、数学(文)、外语,艺术类专业数学考试成绩不计入总分,供录取时参考。
(3)医学类(含中医学类和药学类)各专业:语文、数学(理)、外语。
(4)中央司法警官教育学院开设的监狱管理、劳教管理专业:语文、数学(文)、外语。
(5)公安类院校各专业;语文、数学(文)、外语。
3、专科起点升本科统考科目
(1)哲学、文史及中医、中药学类:政治、外语、大学语文。
(2)艺术类:政治、外语、艺术概论。
(3)理工类:政治、外语、高等数学(一)。
(4)经管类:政治、外语、高等数学(二)。
(5)法学类:政治、外语、民法。
(6)教育学:政治、外语、教育理论。
(7)农学类:政治、外语、生态学基础。
(8)医学类:政治、外语、医学综合。
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成人高考的报名方式有哪三种
成人高考的入学考试难度并不大,高起专、专升本一般考3个科目,总分450分,有的学校100-120分就可以录取了。以下是小编整理的成人高考的报名方式,希望可以提供给大家进行参考和借鉴。
成人高考入学考试本身就不难,想通过还是很容易的。成人高考针对的是社会考生,一般都是在职人员或者已经毕业很多年的学生,由于文化基底弱就会降低分数线。
成人高考是属于严进宽出的形式,想考过成人高考还是比较简单的。成人高考考试的通过率是很高的,由于考试本身就不难,通过率基本上是80%-90%左右。
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