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高中生怎么健康减肥有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
高中生怎么健康减肥
1.利用食堂减肥 三餐定时定量
在校学生减肥有一个好处,就是多吃食堂,既经济,又实惠。三餐都在食堂吃,而且要挑低热量的食物吃。早餐可以喝一杯豆浆,两个包子,一碟蔬菜。午餐正常点吃,一荤配两素,再加一个苹果。饭前可以先喝学校送的免费汤,增加饱腹感,可以避免吃太多。晚餐一碗粥,两份蔬菜。
早餐吃饱,午餐吃8分饱,晚餐吃5分饱,这样胃会慢慢变小。每天下午三点左右,可以适当补充一些低热量的食物,比如一小杯低脂酸奶,这样晚上可以少吃,或者不吃,不给脂肪囤积的机会。
2.少吃零食 少喝饮料
饮料要尽量少喝,最好的饮料还是白开水(热量为0大卡)。一罐可乐含有的热量高达150大卡。还有各种果汁,除了自己榨的,都不是纯果汁,里面含有各种添加剂,防腐剂等,运动一小时消耗的热量,一瓶饮料就都找回来了,而且防腐剂对皮肤不好。
3.控制好情绪 不要暴饮暴食
当孤独、伤感、思家或者心情低落时,不要再拿食物来填塞自己,跟几个好友聚聚,打电话回家,写写日记,去KTV唱歌,去操场跑几圈,或者去游泳,总之要积极地调整好自己的心态,否则接连几次暴食,减肥计划就前功尽弃了。
4.多走路 多运动
除了饮食注意营养均衡,控制摄入的热量外,还要避免久坐不动,每周都要运动几次,保证消耗的热量大于摄入的热量。慢跑、快走、打篮球、踢足球、爬楼梯、跳有氧操等都是很好的运动,每周进行3-4次,每次40分钟至1小时,长期坚持。如果学习任务较大,没多少时间运动,可以在晚自习前到操场快走几圈或者慢跑1小时,有利减肥,还能培养心智健康,为学习奠定体能基础。
5、小心流行减肥法
网络的普及导致信息爆炸,千奇百怪的减肥方法随处可见。而大学生是一个非常活跃的群体,对于新生事物的接受能力特别强,因此各种各样的中医减肥方法都会在女生宿舍里流行。但需要提醒的是,很多减肥方法都是没有科学依据的,结果也就可想而知了。
6、规律、充足的睡眠
有些大学生MM喜欢熬夜,而第二天早上又要早起上课,导致睡眠不足;或者白天睡眠时间太长,晚上又睡的很晚,造成黑白颠倒。科学研究发现:每晚睡眠不足七小时的人,比睡眠多于七小时的人更容易发胖;不规律睡眠则会导致调节人们饥饿感的荷尔蒙变化等。
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随着秋冬季节来临,恶劣天气日渐增多,道路交通安全环境更加复杂。为了同学们的交通安全,我们和老师、同学、家长们一起重新学习一下高中生交通安全知识。下面就是读文网小编为大家整理的关于高中交通安全方面的知识,供大家参考。
一、行走须知
1、行人须在人行道内行走,没有人行道的要靠路边行走;
2、行人不准在车行道 上追逐、猛跑,不准在车辆临近时突然猛拐横穿;
3、不准在道 路上扒车、追车,不准强行拦车或抛物击车;
4、不准在公路上玩耍、嬉闹;
5、学龄前儿童在街道或公路上行走,须有成年人带领;
二、乘车须知
1、不准在道路中间招呼车辆;
2、机动车在行驶中不准将身体的任何部位伸出窗外;3、乘车时,不准站立,不准在车内吃东西;
4、不强行上下车,做到先下后上,候车要排队,按秩序上车;下车后要等车辆开走后再行走,如要穿越马路,一定要确保安全的情况下穿行;
5、不乘坐超载车辆,不乘坐无载客许可证、运动证的车辆;
三、骑车须知
1、未满十二周岁的儿童不准在道路上骑自行车、三轮车;
2、拐弯前须减速慢行,向后了望,伸手示意,不准突然拐弯;
3、不准双手离把,不准攀扶其他车辆或手中持物;
4、不准车辆并行、互相追逐或曲折竞驶;
5、要经常检查车子性能,响铃、刹车或其他部件有问题时不能骑车,应及时修理;
6、不准撑伞骑车,不准骑车带人;
7、不准在道路上学骑车;
8、不准在车行道上停车或与机动车争道抢行;
看过“高中交通安全知识”
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一个优秀的高中生具备了什么学习方法呢?下面和读文网小编具体了解下优秀高中生的学习方法。
三种学习精神
1.不唯书
一、科学总是发展着的知识体系,我们所学的知识和方法不可能都是毫无缺陷的。这就需要我们多动脑筋,在思考的基础上敢于怀疑,大胆探索,提出我们自己的观点和看法。
二、人们对事物的认识过程总是多次反复才能完成的。所以,我们提倡不唯书,并不是为了否定书,而是为了培养一种创新精神。
2.不唯师
要多与老师交流,当对老师讲的有疑问或有不同看法时,要敢于坚持自己的观点,敢于向老师质疑,甚至与老师争论,在争论中我们失去的只是错误,而得到的除了正确的认识外,更重要的是智力的发展,还有勇气和信心的提高,最终有"青出于蓝而胜于蓝"的必然。
3.不唯一
我们在学习中必须具备这种"不唯一"的意识和精神,尽可能寻求更多解决问题的途径,养成多方面、多角度认识问题的习惯,训练思维的灵活性和变通性。
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好的学习方法会对你终身受益,如果你想高考分数能够多提高几分,那么来看看,下面和读文网小编具体了解下有关高中的学习方法。
1高考模式分析 现在高考模式已经变成了9选6,也就是语数外各科150分,其总分为450分,这三科中数学 和英语最容易拉开差距,要投入大量的时间来抓.语文要特别重视阅读和作文,也不能掉以 轻心,很多时候自认为有把握的学科却没有考好,不知道大家有没有试过这样的情况.文科 生还有:政史地合卷考试,各科100,其总分300.英语有听说考试,现在就要重视.从高一 起就要树立高考意识.高二要分文理科,现在要逐步确定自己选文科还是理科,至少应该有 一个大概的方向.
2清华北大状元们的经验 会学习的人一定要有优势科目,优势科目可以给你带来更大的自信,给你挤出更多的学 习时间.先把一个学科学到顶尖,再把另一个学科学到顶尖.最后把所有的学科学到顶尖, 这就是各个击破的原则.
3偏科一定要补. 既要突出优势科目,又要兼顾其它科目,特别要防止出现"木桶效应":木桶的容量并 不由最长的那片木头决定,而是由最短的那片木头决定.也就是说,在高考中,即便有一两 个高分, 但只要出现一个低分, 总分就会被拖下去. 所以一定要下决心补习弱科, 越早越好. 弱科是学习的主要矛盾,毛主席告诉我们,抓住了主要矛盾,次要矛盾很容易解决.
4高一高二一定要把抓紧时间,一部分同学的政治,地理,历史,生物以前没学好. 到高三很难补上来.因为高三的时间很紧张.当你补习基础的时候,别人又在研究更深的题 目了.牢记:一步主动,步步主动.
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火灾是家庭和学校、社会的重要安全隐患之一。如果一旦发生火灾,就会造成人员伤亡和不可估量的经济财产损失。下面就是读文网小编为大家整理的关于高中消防方面的安全知识,供大家参考。
1.禁止学生携带烟花.爆竹.砸炮.火柴等易燃易爆物品进校。
2.实验用的易燃易爆物品,要有专门库房存放,随用随领,不要在现场存放。
3.注意经常检查电器设备的安装使用情况,用完后要切断电源。
4.不带火种不携带易燃易爆物品(如汽油.洒精等)去公共场所,或乘坐公共交通工具。
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高中语文有什么学习方法呢?下面和读文网小编具体了解下语文高中学习方法。
1.“听”的能力的培养
在我们的印象中,似乎“听”是生来就会的,只有外语才需进行听力训练,但是我在学习高中语文的过程中发现,通过“听”的方法能够有效的培养捕捉信息、筛选信息、储存信息、运用信息的能力,有效的培养我们的的语感。从这个意义上来说,我认为“听”是高中语文学习的基础。比如:在课堂上,听教师讲解、听同学发言等。我在“听”的过程中加深对课文意思的领会,体会作者写作的情感,并不断丰富自己的词汇。我在课余时间也会选择一些适宜朗读的抒情散文、哲理诗、小说等经典课文,多“听”。一遍不行,可以两遍、三遍。通过“听”来弥补我阅读的不足,使语言更加形象化,激发我的想象、联想的能力。有时候我还会根据课文内容配之以相关的音乐,此外,我还充分利用在家洗漱、用餐或小憩的零星时间,坚持每天收听电台的简明新闻或文学节目,并要求抓住中心,记住要点,边听边想。为我的语文的“说”、“写”积累素材,时刻关心时事、陶冶情操、并纯正我的语言。
2.“说”的能力的培养
在高中语文学习的过程中,我也很注重培养自己“说”的能力,逐渐形成一个“我要说”的良好的说话习惯,比如:积极参加语文课前的即兴“一分钟演讲”。由于说话环境宽松,有利于我不断地克服怯场心理,培养上台演讲的胆识,不断的锻炼我的口头表达能力,并战胜自我,培养自己在课堂演讲的信心。此外,我还积极参加课程讨论、辩论和平时的各种辩论会等,通过辩论激发我的积极思维,虽然刚刚开始面对众人的时候,说话有一些语无伦次,但是随着我发言的次数不断的增多,我已经能够做到问题越讲越清,道理越辩越明,也能够和同学老师侃侃而谈,甚至与人争得面红耳赤,最后发现自己已经不知不觉地渐入“自由王国”的绝妙佳境,并且我对课文的分析理解也达到了一个从未有过的崭新高度。
3.“读写”能力的培养
朗诵课文、优美的诗词、散文是我每天早晨必做的事情,在课余的时间,我会进行大量的课外阅读,主要包括中外名著、发展史、杂志、报纸等都是我阅读的对象,在阅读的过程中,我看到自己喜欢的句子、段落、词语等都会做读书笔记,并及时记录自己阅读过程中的感受,不断的锻炼自己的写作能力。
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怎样学好高中物理,提高物理成绩的方法。下面读文网小编就和大家分享提高高中物理成绩的方法,希望对大家有帮助!
记忆:在物理的学习中,应熟记基本概念、规律和一些最基本的结论。同学们往往忽视这些基本概念的记忆,认为学习物理不用死记硬背只要理解就行,其实记不住你就不会真正理解,说不准哪一次考试的哪一道题就因为你概念不准而失分。因此,学习物理也必须熟记基本概念和规律,这是学好物理课的最先要条件,是学好物理的最基本要求,没有这一步,下面的学习无从谈起。
积累:从两个方面来说:一是累积,不加思考地机械的把已经记住的东西简单的叠加。结果这样不仅做不到灵活应用,而且只能记忆的也不准确。二是真正的积累,在记忆的基础上,善于不断通过习题巩固和整理从参考资料上获得有关物理知识的相关信息,在整理过程中,找出相同点,也找出不同点,便于记忆。根据遗忘的规律只有通过反复记忆使知识才能更全面、更系统,使公式、定理、定律的联系更加紧密,这样才能达到积累的真正目的,
综合:物理知识是分章分节的,学习的要求内容也是一块一块的,它们既相互联系,又相互区别,所以在物理学习过程中要不断进行小综合,初中知识学完后再进行系统大综合。这个过程对同学们能力要求较高,章节内容互相联系,不同章节之间可以互相类比,真正将前后知识融会贯通,连为一体,这样就逐渐从综合中找到知识的联系,同时也找到了学习物理知识的兴趣。
提高:有了前面知识的记忆和积累,再进行认真综合,才能在解题能力上有所提高。可以想象,如果物理基本概念不明确、规律模糊不清、公式记不准、题目中既给的条件或隐含的条件看不出来,那么如何解对题、又如何提高成绩呢?提高首先是解决问题熟练,然后是解法灵活,而后在解题方法上有所创新。这里面包括对同一题的多解,能从多解中选中一种最简单的方法;还包括多题一解,一种方法去顺利解决多个类似的题目。真正做到灵巧运用,信手拈来的程度。
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高中阶段是一个非常重要的打基础的时期,同学们应如何把学习搞好,打好未来成才的基础呢?下面读文网小编就和大家分享高中课程学习方法,希望对大家有帮助!
把学知识和学方法结合起来,发展能力
学习中,不但要掌握各科的基础知识,而且要与学习一些科学的研究方法结合起来,培养有效地从事学习、工作和探索未知事物的能力。有了这些能力,就可以学得快而好,长大后就有更强的独立工作能力和发明创造能力。
在解题时,不能只会解就算了,而是要提高到掌握解题的基本方法的高度。
在高中阶段,要培养的能力是多方面的,下面主要谈谈观察能力、思维能力、实践动手能力,以及创新精神和创造能力的培养问题。
观察能力 一个有较强的观察能力的学生,在观察实验时和自己做实验时,就能抓住过程和现象的特征,能够敏锐地发现一些原来设想不到的或有细微差别的现象,也能从周围的日常生活中获得很多的知识。怎样培养自己的观察能力呢?[page]
观察时必须目的明确、专心致志,抓住观察现象的特征。对实验的每一步骤,都要明确主要是探索或验证什么,把观察的注意力集中到这点上。观察还必须精细,留心有什么新的现象发生,而不是浮光掠影、视而不见。
我们还要敏于观察,对一些现象还要反复观察。在观察过程中积极思考,在实践中就能不断提高自己的观察能力。
思维能力 思维能力是各种能力的核心。思维包括分析、综合、概括、抽象、推理、想象等过程。应通过概念的形成、规律的得出、模型的建立、知识的应用等培养思维能力。因此,在学习过程中,不但要学到知识,还要学到科学的思维方法,发展思维能力。
要提高思维能力,就要经常用比较法进行学习。首先,在学习每一个新概念时,不但听老师讲解,还要自己进行比较,找出相似的例子,加深认识。第二,学到意义相近的概念、规律时加以比较,从多角度、多方面分析其区别与联系。经常用比较法进行学习,可以学会全面分析问题,从多种事物发现它们的联系、区别和各自特征,使思维的广阔性和深刻性得到提高。
实践动手能力 学习中既要善于动脑,也要善于动手。实际操作能力主要指能够做出东西来,并且养成一系列有关智力的意志品质(如事前设计好操作步骤、能正确使用仪器和工具、注意准确和精密、及早纠正偏差或迅速改用更合理的方案等)。课堂上做好分组实验和随堂小实验,在课外积极参加各种创意实验设计和科技发明创造活动,都能使自己的实践动手能力得到很好的提高。在课堂、课外的实验和各项设计、制作活动中,都要努力和现代信息技术的应用结合起来,培养收集、处理和利用信息的能力。
创新精神和创造能力 培养自己的创造才能,首先要学会发现问题,敢于提出问题。爱因斯坦说过:“发现问题往往比解决问题更重要。”要敢于对已有的结论提出疑问,敢于抒发自己的不同意见,敢于通过自己的探索去“发现”知识。要通过课内老师指引下的研究性学习,以及课外自订题目、独立进行的研究性的探索,体验知识的发现过程,学会学习,学会思考,学会求异,学会创新。要知道,科学的发展离不开创造,要想将来在科学上有所建树,是离不开创造性思维的。今天具有创新性的学习精神,他日就能在国家的社会主义建设中,抢占科技发展高级领域中的“制高点”,进而控制一大片的开阔地带,成为攀登科技高峰的优秀人才。
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爱迪生曾经说过:“天才等于百分之九十九的汗水加百分之一的灵感。”他们之所以可以称之为天才,是应为他们有正确的学习方法。下面读文网小编就和大家分享高中理科的学习方法,希望对大家有帮助!
数学的考察主要还是基础知识,难题也不过是在简单题的基础上加以综合。所以课本上的内容很重要的,如果课本上的知识都不能掌握,就没有触类旁通的资本。
对课本上的内容,上课之前最好能够首先预习一下,否则上课时有一个知识点没有跟上老师的步骤,下面的就不知所以然了,如此恶性循环,就会开始厌烦数学,对学习来说兴趣是很重要的。课后针对性的练习题一定要认真做,不能偷懒,也可以在课后复习时把课堂例题反复演算几遍,毕竟上课的时候,是老师在进行题目的演算和讲解,学生在听,这是一个比较机械、比较被动的接受知识的过程。也许你认为自己在课堂上听懂了,但实际上你对于解题方法的理解还没有达到一个比较深入的程度,并且非常容易忽视一些真正的解题过程中必定遇到的难点。“好脑子不如烂笔头”。对于数理化题目的解法,光靠脑子里的大致想法是不够的,一定要经过周密的笔头计算才能够发现其中的难点并且掌握化解方法,最终得到正确的计算结果。
其次是要善于总结归类,寻找不同的题型、不同的知识点之间的共性和联系,把学过的知识系统化。举个具体的例子:高一代数的函数部分,我们学习了指数函数、对数函数、幂函数、三角函数等好几种不同类型的函数。但是把它们对比着总结一下,你就会发现无论哪种函数,我们需要掌握的都是它的表达式、图像形状、奇偶性、增减性和对称性。那么你可以将这些函数的上述内容制作在一张大表格中,对比着进行理解记忆。在解题时注意函数表达式与图形结合使用,必定会收到好得多的效果。
最后就是要加强课后练习,除了作业之外,找一本好的参考书,尽量多做一下书上的练习题(尤其是综合题和应用题)。熟能生巧,这样才能巩固课堂学习的效果,使你的解题速度越来越快。
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爱迪生曾经说过:“天才等于百分之九十九的汗水加百分之一的灵感。”他们之所以可以称之为天才,是应为他们有正确的学习方法。下面读文网小编就和大家分享高中理科各科学习方法,希望对大家有帮助!
数学的考察主要还是基础知识,难题也不过是在简单题的基础上加以综合。所以课本上的内容是很重要的,如果课本上的知识都不能掌握,就没有触类旁通的资本。
对课本上的内容,上课之前最好能够首先预习一下,否则上课时有一个知识点没有跟上老师的步骤,下面的就不知所以然了,如此恶性循环,就会开始厌烦数学,对学习来说兴趣是很重要的。课后针对性的练习题一定要认真做,不能偷懒,也可以在课后复习时把课堂例题反复演算几遍,毕竟上课的时候,是老师在进行题目的演算和讲解,学生在听,这是一个比较机械、比较被动的接受知识的过程。也许你认为自己在课堂上听懂了,但实际上你对于解题方法的理解还没有达到一个比较深入的程度,并且非常容易忽视一些真正的解题过程中必定遇到的难点。“好脑子不如赖笔头”。对于数理化题目的解法,光靠脑子里的大致想法是不够的,一定要经过周密的笔头计算才能够发现其中的难点并且掌握化解方法,最终得到正确的计算结果。
其次是要善于总结归类,寻找不同的题型、不同的知识点之间的共性和联系,把学过的知识系统化。举个具体的例子:高一代数的函数部分,我们学习了指数函数、对数函数、幂函数、三角函数等好几种不同类型的函数。但是把它们对比着总结一下,你就会发现无论哪种函数,我们需要掌握的都是它的表达式、图象形状、奇偶性、增减性和对称性。那么你可以将这些函数的上述内容制作在一张大表格中,对比着进行理解和记忆。在解题时注意函数表达式与图形结合使用,必定会收到好得多的效果。
最后就是要加强课后练习,除了作业,找一本好的参考书,尽量多做一下书上的练习题(尤其是综合题和应用题)。熟能生巧,这样才能巩固课堂学习的效果,使你的解题速度越来越快。
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很多刚入高中的同学,理科学习一直都很费劲,尤其是学习物理的时候感觉更加不适应,所以,下面读文网小编就和大家分享高中理科物理学习方法,希望对大家有帮助!
1、做好及时的复习。上完课的当天,必须做好当天的复习。复习的有效方法不只是一遍遍地看书和笔记,而最好是采取回忆式的复习:先把书、笔记合起来回忆上课时老师讲的内容,例如:分析问题的思路、方法等(也可边想边在草稿本上写一写)尽量想得完整些。然后打开书和笔记本,对照一下还有哪些没记清的,把它补起来,就使得当天上课内容巩固下来了,同时也就检查了当天课堂听课的效果如何,也为改进听课方法及提高听课效果提出必要的改进措施。2、做好章节复习。学习一章后应进行阶段复习,复习方法也同及时复习一样,采取回忆式复习,而后与书、笔记相对照,使其内容完善,而后应做好章节总节。3、做好章节总结。章节总结内容应包括以下部分。 本章的知识网络。 主要内容,定理、定律、公式、解题的基本思路和方法、常规典型题型、物理模型等。自我体会:对本章内,自己做错的典型问题应有记载,分析其原因及正确答案,应记录下来本章觉得最有价值的思路方法或例题,以及还存在的未解决的问题,以便今后将其补上。4、做好全面复习。为了防止前面所学知识的遗忘,每隔一段时间,最好不要超过十天,将前面学过的所有知识复习一篇,可以通过看书、看笔记、做题、反思等方式。
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怎样学才能学好高中历史呢?这里有一些好的建议,下面读文网小编就和大家分享高中历史高效学习方法,希望对大家有帮助!
养成浓厚的学习的兴趣:张载说过:“人若志趣不远,心不在焉,虽学克成。”杨振宁亦说过:“成功的真正秘诀是兴趣,兴趣是自学学习的先导,是人们探究世界的动力,是最好的老师。对学习有了浓厚的兴趣,遇到挫折困难才能顽强攻克,百折不挠。”
培养学习的主动性,真正理解和把握学习规律:什么是学习的主动性呢?就是不靠别人督促,不在外力推动下学习。怎样才能培养学习的主动性呢?一是要有明确的学习目的。斯大林有一句名言:“伟大的毅力产生伟大的目的”。只有明确的学习目的,认清学习的重要性,才能充分发挥学习的主观能动性,自觉地、坚持不懈地学习。二是要采取积极的学习态度,有计划地学习每门课程,要注意做到课前认真预习,对老师要讲内容做到心中有数,对于疑难问题做出记号,等到老师讲解时集中精神听。
“温故知新”与“温新知故”相结合:“温故知新”反映了学习过程不能一次性完成,认识过程必然循环往复,螺旋上升的规律,它告诫我们探求学问应该逐步消化,切忌囫囵吞枣,有的知识由表及里,深思熟虑;有的知识需要由此及彼,融会贯通;有的知识应引进先知,触类旁通;有的知识应该联系实际,具体领悟。然而,“温故知新”也有先天不足,它的知识面狭窄,难以深入下去,所以,在实践中,“温故知新”走向“温新知故”,从后者中找方法和规律,与“温故知新”相辅相成,成为我们学习方法中的重要原则。“温新知故”就是不拘于旧知,在不断探求新知识的同时,以新带旧,组成知识的网络系统,显现知识间固有的逻辑关系,从而成为转化能力,提高素质。
学历史其实是不用死记硬背的:只要带着心去看课本,认真多看几次课本,记清事件的背景、过程和意义,理清历史线索就可以了。
上课要专心听,多记,多背:对一些历史年代要联系上下文的内容来记忆。掌握问答题时,首先要对历史事件的背景有个清晰的了解,再运用所学过的知识作答,做到理解记忆。多阅读一些历史课外书,除了能增长见闻外,还帮助你理解历史课文。
6要做到熟练地掌握历史知识:一是对课文要做到全面而深入地理解,二是平时要认真记录好老师提出的重点内容,三是背诵;但即使是背诵也要讲究方法:以时间为主轴,形成一条历史事件演变的线索
7掌握分析、归纳、综合、比较、概括、推理等逻辑思维方法:学会运用历史唯物主义基本观点观察问题、分析问题",这是进行历史复习时的指导方针,应侧重从这几个方面提高自己的能力。
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良好的学习方法和行为习惯是会学习的关键,是学习好的保证。那么高中生必须养成哪些良好的学习习惯呢?下面读文网小编就和大家分享高中生学习方法,希望对大家有帮助!
完成作业的程序
要提高完成作业的质量,既要充分认识作业的重要意义,明确高质量作业的一般要求,还应掌握完成作业的科学方法和程序。完成作业一般分下面四个程序:
1、复习
就是指学生做作业前先要复习书本或笔记上有关的基本概念、基本原理(包括定义、公理、定理、法则等),主要内容、教师讲述的内容、思路、方法等。在弄懂所学知识的前提下再动笔做作业。知识只有充分理解后,才能深刻记忆和正确运用。著名数学家华罗庚年轻时非常重视复习,他复习的时间比别人多,但他做作业却比别人快得多。“先复习后作业”是学习上“事半功倍”的成功经验。我们有的同学恰恰不注意这一点,做题之前不看书、不看笔记、知识点都搞不清楚,作业的准确性可想而知。
2、审题
就是认真看题,弄懂题意,分清题型,明确题目的要求等,然后抓住题目的实质和核心。联想自己弄懂了的知识,把题目中出现的“新情境”与有关知识挂钩,思考解题途径、依据,确定解题的方向、步骤。只有审题准、才能定向对。有时在定向的过程中还需要回头再审题,仔细推敲题意,以确定“定向”无误。定向中要防止出现走(走题)、漏(漏题)、偏(只及一点,丢掉全面)、乱(乱套、乱碰)的情况。要想作业好又快,审题,定向是关键。陕西师大有位数学解题专家说:“解题长度与审题成反比”,意思是说,在审题上花的时间越多,下的功夫越深,则审题就越透彻,解题方法就越简单。
3、解题
解题就是学生在深思熟虑后、独立地把做题思路用书面表达出来。这种表达应尽量遵循高质量作业的要求,先求准、再求规范、快速和有创见。要准而快是最基本的要求。这就要靠学生对知识钻得深,掌握得牢,从而思考能力强、解题技巧高,也靠平时练好“写”和“算”的基本功。所以我们提倡“勤学苦练”、“精选精练”。此外,解题最好一次写成,切忌写了改,改了又写,使作业涂改太多。
4、检查
作业写成并不等于完成,必须要检查,这是保证作业质量的重要环节。做作业中的错误通常有两类;一是知识性的错误,如误用概念、公式、法则,误用词汇、句型,误写格式,思路错误、推理不当等;二是过失性错误,如精心大意造成看错题目,写错数据,写错符号,写错别字,漏答题目等。因此,要针对自己易犯的错误,根据不同情况加以检查更正。检查的办法很多,各科的检查方法也有所不同,以数学作业为例,可以采用以下方法检查。
(1)逐步检查。从审题开始顺次看完表达的各步骤,有无写错、写漏、乱用公式、思路不对等情况。
(2)观察分析。对解答的结果应进行判断。如求出某人步行的速度是每小时100公里,这显然是不合符实际的。
(3)代入验证法。把计算的结果代入式子,看是否合理。
(4)重做。在时间允许的情况下,可以重做一遍,或用另一种方法做一遍,看前后两次的结果是不一样,再进一步核实,判明正误。
5、改错
做作业再认真也难免有错,关键是要认真改错。无论是自己发现的错处或者是老师、同学指出的错误,都要分析出错的原因。找出自己知识上、能力上、习惯上的弱点,不断加以纠正。对错题重做一遍或者改其中错误的部分,最好备用一个改错本或者用彩色笔改在错题旁,保存起来作以后复习时用,可以避免重犯类似的错误。改错要及时,因为知识是有联系的,若错误累积,就将造成知识的缺漏越来越多,以后补起来也就更难了。
6、总结
每做一道题,都应尽可能发挥其最大的作用,力争举一反三,触类旁通。数学家波利亚曾说过:“一个大的发现可以解决一个大的问题,但在解决任何一个问题里都有一点点发现。”我们若能在做题中积累一点点发现,就可以培养起一种善于思考问题和解决问题的能力,提高解题速度,从而提高学习质量和效率。例如,某次作业完成得又快又好,某道题的解法新颖而简捷,某次作文获得了高分。这些成功是怎样取得的,今后该如何保持和发扬自己的优势。又如,为什么写作文的错别字多,为什么做数学题总要计算出错,应该怎样去训练才会杜绝这些失误等。对于一道题,可以从题型特点、应用知识、解题方法等方面去总结。如思考这道题是基础或是综合题?用了哪些概念和原理(公理、定理)?解题的思路和方法是什么?除了这种解法外,还有没有别的解法?这些解法中,哪一种最恰当、简捷?此外,还可以对一组题进行归类、比较。
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大多数同学对于学英语就是死记硬背,这样学习的效果也是最差的,所以,下面读文网小编就和大家分享高中生英语学习方法,希望对大家有帮助!
一:当然首先是从高中一年级开始批培养“非凡的考试能力”!做法和初中一样,从考取高中的那一天起,就开始一道题一道题的“脱口而出”历年高考题和模拟试题。计划要切实可行,不要好高务远。上面的例子已经说明,只要你能坚持天天学习,英语一定能学好。要有坚强的毅力,每天都学习,不因为某些事而耽误了学习。如果哪天的工作没有完成,第二天一定要补上。连续不学习的时间不要超过两天。
二:对大量词汇的掌握和熟练、精确的运用。要有一个帐本,哪天学会了哪几个单词,哪几个句型一定记录在案。为了把单词、句型真正学到手,第二天一定要复习第一天的,第三天一定要复习第二天和第一天的内容。所选择的课本可以是一套或两套,千万别太多。实际学英语的书没有什么好坏之分,只要你能按照一套或两套一直学下去,就一定能学好。比如说“make” “do” “if”等等。难的单词虽然貌似庞大,但用法相对来说却较容易掌握,只是如果你想正确拼写,一个字母不错,则需要下点功夫。
三、熟练地掌握和运用英语所有语法!顺利通过托福考试语法结构题。我个人觉得高中英语首要是要跟紧老师,完成学校的作业。比如,背诵并默写课文,这样单词和基本句型就都掌握了。要想自己加点砝码,就买本比较通用的全面的分类习题,认认真真背里面的知识要点,做习题,做一两本也够了。但最好提前了解清楚自己所在地区的高考题型和要求。高中英语可能相对而言对口语要求没有那么严格,但是口语也很重要,高考有些专业需要口语考试成绩的,而且以后用英语最多的就是口语。
这些都是在看了李晓鹏新浪博客关于英语方面的一些见解,此人曾是高考地区第一名,我觉得博客里讲到的关于高中英语的学习内容,结合了学生很具体的经验感受,方法非常实用,我自己从中就受益很多。同学们觉得对自己有帮助的话可以亲自去李晓鹏新浪博客看看,他的博客里面有对英语知识的不同见解和学习方法,大家可以去学习一下,提高自己的英语成绩。希望提高英语成绩的同学们赶快学习吧。
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你是否还在为自己的学习而心烦意燥?找不到一个好的学习方法以突破?下面读文网小编就和大家分享高中生优秀学习方法,希望对大家有帮助!
三个学习要点
关于学习的方法可以谈很多,但重要的应注意以下三点:
1多读书,注意基础
课本与习题这两方面都很重要,互相不能替代,但课本知识是本,做题的目的之一是能更好地掌握知识。所以我们主张多读书少做题,不主张多做题少读书。
2多思考、注重理解
知识的学习重在理解,而理解只能通过思考才能实现,思考的源泉是问题,在学习中应注意不要轻易放过任何问题,有了问题不要急于问人,应力求独力思考,自己动手动脑去寻找问题的正确答案,这样做才有利于思考能力的提高。
3多重复,温故而知新
我们主张每次复习应有不同的角度,不同的重点,不同的目的,这样每次复习才会有不同的感觉和体会,一次比一次获得更深的认识。知识的学习与能力的提高就是在这种不断地复习中得到升华。
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增强学生的安全意识,提高学生的自我保护能力,使学生形成良好的安全行为习惯,树立学校良好的校园风气,下面就是读文网小编为大家整理的关于高中生交通安全方面的教案,供大家参考。
各镇(街道、办事处)中心校,初级中学,各市直学校,各交巡警中队:
为进一步加强学校交通安全宣传教育工作,提升学生的文明交通素养,深入推进“关爱生命、文明出行”主题活动,为学生创造良好的道路交通环境,由靖江市公安局交通巡逻警察大队与靖江市教育局联合制订《靖江市2012年学校交通安全工作计划》。如下:
一、指导思想
以邓小平理论、“三个代表”重要思想和科学发展观为指导,以提高学生文明交通素养为主线,以“关爱生命、文明出行”为主题,以深化交通安全宣传,确保“进学校、上课堂、入脑海”为突破口,围绕“四个六”即“倡导六大文明交通行为”、“摒弃六大交通陋习”、“抵制六大危险驾驶行为”、“完善六类道路安全及管理设施”,大力开展学校文明交通活动,在全市学校掀起学习、宣传、贯彻道路交通法律法规的热潮,使广大师生学法、知法、懂法、守法,不断增强文明交通意识,养成文明出行的良好习惯。
二、组织领导
靖江市公安局交通巡逻警察大队和靖江市教育局分别成立学校交通安全工作领导小组,共同实施《靖江市2012年学校交通安全工作计划》。
(一)靖江市公安局交通巡逻警察大队学校交通安全工作领导小组由分管副局长陈宇亮任组长,教导员刘萍为副组长,各科所队主要负责人为成员,由综合科和法宣科组织落实。
(二)靖江市教育局学校交通安全工作领导小组,由教育局副局长吴明飞任组长,市直学校及各镇(街道、办事处)中心校长、园长为副组长,各学校分管副校长为成员,由教育局宣传科和校管中心组织落实。
三、工作措施
(一)幼儿园
1.开展交通安全图片展示教育。
2.参观交通安全主题公园,对道路、标志、标线等有基本了解。
(二)小学生
1.低年级学生开展图片展示教育,懂得交通安全注意事项。参观交通安全主题公园,举行交通安全法律知识主题讲座。
2.开展遵守交通法规绘画比赛活动。
3.举办交通法规知识竞赛活动。
4.高年级学生组织开展征文竞赛。到交警指挥岗实地参观,掌握交通安全知识,养成文明交通习惯。
5.建立小交警班,每校至少综合成立一个班级,参加交通安全指挥操竞赛。
6.开展“小手拉大手”交通安全知识宣传活动,宣传范围可延伸到家长及社区。
(三)中学生
1.开展征文比赛,就文明交通安全理念、构思、好人好事等举办绘画竞赛活动。
2.开展文明交通知识有奖竞答活动。
3.开展遵守交通法规、珍爱生命、文明出行征文竞赛活动。
4.参观交通安全主题公园,举办交通安全知识讲座。
5.各校举办以交通安全知识为主题的文娱、板报等竞赛活动。
6.组织学生开展对广大交通参与者交通法规知识宣传活动,并对不文明交通行为进行劝导。
(四)公安交巡警中队与各学校签订交通安全责任状,学校要与学生及其家长签订“文明交通六要六不要”承诺书。
1.学生文明出行“六要六不要”承诺书:
⑴要遵守信号灯、标志、标线行驶,不要闯红灯;
⑵骑自行车、电瓶车要在非机动车道内行驶,不要在机动车道内行驶;
⑶骑车转弯前应当要减速慢行、伸手示意,不要突然拐弯;
⑷乘坐车辆时要文明礼让,不要在车辆未停稳时争先恐后上、下车;
⑸乘坐二轮摩托车要戴安全头盔,不要斜坐、侧坐;
⑹横过道路要走斑马线,不要随意横穿马路。
2、学生家长出行“六要六不要”承诺书:
⑴教育和监护子女乘坐符合规定的车辆上、下学,不要乘坐非法违规车辆;
⑵要遵守交通秩序和安全行车规定,不要争道抢行和超速行驶、超载行驶、疲劳驾驶;
⑶要遵守信号灯标志、标线的指示通行,不要闯红灯;
⑷文明驾驶车辆要礼让斑马线,不要酒后开车;
⑸驾驶车辆要证件齐全、车况良好,不要驾驶拼装报废车辆;
⑹要有序停放机动车,不要妨碍其他车辆通行。
四、工作要求
(一)加强领导,精心组织。各中队要主动与学校联系,配合学校做好交通安全宣传教育活动。各校要充分认识道路交通安全宣传教育工作的重要性,把交通安全工作作为学校安全工作的重要内容抓实抓好。广泛动员部署,周密策划,精心安排,充分发动广大师生积极参与,推进校园安全文化建设,强化师生交通安全意识,为构建“平安和谐校园和文明交通”营造良好的氛围。
(二)深入排查,严格查处。各中队严厉查处学生接送车辆严重交通违法行为,并主动与学校联系,要求广大学生拒绝乘坐黑校车、超员车、拼装车、报废车。各路面执勤中队要科学调整勤务部署,集中调用警力,突出在上学放学高峰时段,加强对学生接送车辆通行路线的巡逻管控。要深入开展“护卫天使”行动,充分发挥交巡警护学岗的作用,以中小学、幼儿园周边道路为重点,设立临时执勤点,对过往的学生接送车辆坚持逢车必查。农村地区交巡警警力不足的,要组织派出所、巡防队等力量支援。对接送学生车辆严重交通违法行为,要严格查处、严厉打击。凡是无证驾驶接送学生车辆的,一律拘留;驾驶非法改装车辆的,一律责令恢复原状并处500元罚款;驾驶接送学生车辆超员的,一律卸客转运,禁止罚款放行;强迫接送学生车辆驾驶人违法驾驶,造成道路交通事故的,一律拘留。对学生接送车辆驾驶人的交通违法行为,要及时转递教育行政、交通运输部门,依法依规追究学校和校车经营单位的管理责任。严格执行《校车安全条例》,采取有效措施,充分保障学生接送车辆优先通行权,并明确行驶速度不得超过60公里/小时。
(三)注重实效,狠抓落实。道路交通安全宣传教育活动是普及交通安全知识,倡导安全发展理念,提高师生安全意识的一项重要举措。各中队和学校要切实把开展道路交通安全宣传教育活动与“关爱生命、文明出行”的文明交通行动计划等各项工作有机结合起来,抓实、抓细、抓出成效。
(四)明确职责,落实责任。交巡警大队法宣科、各中队和教育局宣传科、校管中心负责对学校交通安全宣传教育活动的指导、督查,各交巡警中队中队长和学校校长为第一责任人,各中队和学校要明确一名分管领导具体抓好各项措施的落实。交巡警大队把交通安全宣传列入对各中队的考核内容,教育局同时也将交通安全宣传教育活动列入对各校安全工作考核内容。各中队与辖区学校要建立长效机制,加强沟通联系,密切配合,形成合力,真正把交通安全工作落到实处,使涉校涉生道路交通事故得到有效遏制,最大限度地保障广大师生的出行安全和合法权益。
看过“高中生交通安全教案”
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倡导安全发展理念,提高师生安全意识的一项重要举措。下面就是读文网小编为大家整理的关于交通安全教育班会课方面的教案,供大家参考。
学生交通安全教育,是学校有目的、有计划、有组织地运用多种方式传授安全知识,培养学生树立交通安全意识,养成良好交通安全习惯,规范交通安全行为的过程。学生交通安全教育,是学生安全教育的一个重要组成部分。保障学生的安全,是学校义不容辞的责任和义务。为了进一步加强我校的安全工作,切实提高我校全校师生的交通安全意识,根据我校实际,制定如下计划与安排。
一、本期建立一支精干、高效、务实的交通安全教育队伍,明确分工,责任到人。健全组织机构。
组 长:
副组长:
成 员:
二、主题:活动以“交通安全,从我做起”为主题。
三、根据具体情况开展各种形式的交通安全教育活动。
1、 充分利用晨会、主题班会、知识讲座、黑板报等渠道切实加强对学生的安全知识(重点是交通法规和本校学生安全须知)的教育,提高学生的交通安全防范意识。
2、举办交通安全知识黑板报比赛。
3、举办交通安全知识手抄报比赛。
4、 邀请有关部门的专业人员进校,举办交通安全教育讲座等活动。
5、组织师生外出,运用参观、实践等活动开展交通安全教育。
6、 通过召开家长会,密切家校关系,动员学生家长配合学校共同对学生进行交通安全教育。
7 、通过与交通管理部门和街道、共青团等社会有关方面合作,组织开展学生交通安全教育工作。
8、利用班会开展“交通安全”主题活动。
四、落实交通安全目标责任
保持学校稳定是教育事业发展的前提和保障,是广大教育工作者的政治责任。各单位要克服松懈麻痹思想、厌倦情绪,切实把学校安全工作摆在学校工作的重要位置。要坚持“一把手”抓交通安全教育工作的制度,实行交通安全工作目标责任制,层层签订目标责任书。将交通安全教育目标责任落实到学校、年级、级部和师生个人。严格执行安全工作责任追究制度,对思想不重视、防范措施不落实、管理不严格、工作不得力的学校和个人,要批评教育,限期整改;对因失职、渎职造成重大安全事故的,要按照法律法规严肃追究有关责任人的责任。
五、加强师生交通安全管理
学校要建立交通安全管理制度,并安排专人负责交通安全工作。学校要明确规定“师生不得乘座不合格车辆,否则,一切责任自负”。平时要对师生进行交通安全教育,并有记录。开展多种形式的警校共建活动,坚持学生上学、放学小黄帽路队制度和乘车学生护送制度,成立由学校领导、教师组成的检查护送小组。校园门口要设置明显的安全警示标志。要杜绝学生乘坐不合格车辆的现象。有接送学生车辆的单位,不论是校车或是个体车,学校幼儿园均要与车主和驾驶员签定交通安全目标责任书。学校(包括教师用车)的机动车辆和驾驶员,应定期参加审验、保养和维护,杜绝病车上路和无证驾驶车辆。值周领导组织门卫、值周教师、团员监督岗加强对师生进出校门时的交通安全监督。德育处、学生会、门卫加强对学生自行车的安全设备和自行车牌证检查。
六、学生校外交通突发事故应急预案。
1、事情处置人员:知情的学校教职工及学生、班主任、值周教师、德育处、校长。:
2、处置措施:
(1)发现情况立即通过各种渠道报告校长室。
(2)尽快组织人员将伤者送往医院抢救。
(3)救援人员不足或难于处理时立即拨打“110”和“120”。
(4)及早通知家长。
看过“交通安全教育班会课教案”
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宽阔的马路,先进的道路安全设施,一直在更新的交通法规,难道真能对交通安全起到持久稳固的作用吗?下面是读文网小编为大家整理的高中生校园交通安全心得范文三篇,欢迎大家参阅。
听了今天上午郑增仪讲的安全讲座, 感受很深,尤其是听到那一幕幕掺不仁睹的安全事故: 纵火杀人, 精神病人砍伤儿童, 驾驶员车上睡觉撞伤跑操学生等。
孩子是社会未来的接班人,他们能否健康成长,关系到民族的兴衰和社会的进步。育人不仅要进行智力教育,还要进行道德、纪律教育。十年树木,百年树人,交通安全宣传教育工作从幼儿学生抓起,使学生从小就接受交通安全知识教育,达到自己教育自己,自己管理自己,养成自觉遵守交通法规的良好习惯,是能达到一代人和一个社会的良好秩序的百年大计。
新学期一开始,为确保学校师生上放学的道路交通安全,维护校园的教学、生活秩序,与学校一道一方面加强对校园内交通安全教育和管理,另一方面加大学校“绿色通道”的建设和学校周边交通环境的整治。以进一步增强中小学生交通安全意识,提高他们的自防自护能力,遏制交通事故的发生。据了解,每年因各种事故,数以万计天真无邪的儿童少年死于非命,而因交通意识缺乏和淡薄引发的交通伤亡事故,在中小学生伤亡事故中占有较大的比例。中小学生的交通安全牵涉到千万个家庭的幸福,需要交警、学校、家庭和社会共同负责,齐抓共管。
交通法规规定,做到行车安全必须具备两个最基本的条件:一是无牌无证的车辆不能上路,二是年满18岁并考取了相关驾照才有资格驾驶车辆。然而,交警在上路巡逻执勤时发现,有相当部分的车辆“三证”不齐,一些还不符合法定年龄的学生也骑车上街。看来,学生交通安全教育问题任重道远,如何让中小学生平平安安上学,高高兴兴回家呢?
我建议定期或不定期选派民警或教师劝导员在交通复杂的学校门口或路口维持上、放学高峰的交通秩序,保障“绿色通道”安全畅通。同时 将交通安全教育和管理列入学校管理的内容,每所中小学平时就必须按照验收考评标准抓工作,并将交通安全教育纳入素质教育督导评估的内容之一。建议小学生上放学实行“排路队”和戴“小黄帽”的方法,把同路、同方向的学生编排成队,由教师护送过马路,保证学生走路安全;在组织学生外出集体活动或组织春、秋游时,严格规范审批手续,把好审批关,坚决制止病车、超载车运送学生,保证学校师生的交通安全。同时,加强了对学校及周边交通环境的整治,坚决取缔校园门口摆摊设点、占道为市等妨碍学校师生通行的违章行为。为广大师生创造了一个良好的交通环境。
说了这么多,我想大家应该知道交通安全的重要性了。那么,就请大家“保护生命,拒绝违章”,珍惜自己的生命吧!
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青年节高中生放假吗2024_五四节的放假规定2
在青年节期间,各级政府和社会组织会举办一系列庆祝活动,如文艺演出、体育比赛、科技创新展示等,以激发青年的爱国热情和创造力。这里给大家分享一些关于青年节高中生放假吗2024,供大家参考学习。
据相关法律记录,14至28周岁之间的青年可以依法在5月4日这天享受到半天的假期。若干是遇上公休日,则没有补休。而且不属于法定节假日,因此同妇女节之类的特殊节日类似,并不能享受三倍的加班费。放假期间,各单位机构可以组织大家参观有关的主题博物馆,或者进行五四文化交流活动,促进相关人员对该节日的了解。
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