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驼背是一种较为常见的脊柱变形,是胸椎后突所引起的形态改变。那么你对驼背了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于驼背知识的内容,希望大家喜欢!
推拿按摩:可以松弛软组织,缓解僵硬,有利于改变姿势,只是矫正的作用有限,对形成正确的姿势,帮助不大,好的姿势是靠自身肌肉来维持的。
医用支具:适用于轻度驼背,用医用材料(比如石膏背心,金属和塑料矫形支架),将脊柱固定在正确的姿势上,也称“制动”。效果是立竿见影,姿势立刻会得到改善,但非常痛苦,而且由于限制运动,必然会造成肌肉萎缩,取下支具后效果难以继续维持,肌肉萎缩严重者,甚至还不如使用支具之前。目前公认较为安全的为背背佳。
手术:手术方法。主要是对成年人,比较严重的脊柱侧弯畸形,对患者的生活造成了严重的影响(如心肺功能受限),不得不施行手术。手术风险较大,术后脊柱活动也有所受限,医院都持慎重态度。
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如今,已有越来越多的人在购买股票,然而又对有些有关股票的术语不理解,怎么办呢?以下是由读文网小编整理关于股票专业术语知识的内容,希望大家喜欢!
K线
又称为日本线,起源于日本。K线是一条柱状的线条,由影线和实体组成。影线在实体上方的部分叫上影线,下方的部分叫下影线。实体分阳线和阴线两种,又称红(阳)线和黑(阴)线。一条K线的记录就是某一种股票一天的价格变动情况
K线类技术分析方法
K线类的研究手法是侧重若干天的K线组号情况,推测证券市场多空双方力量的对比,进而判断证券市场多空双方谁占优势,是暂时的,还是决定性的。其中K线图是进行各种技术分析的最重要的图表
MBO
所谓MBO,是指由在职的管理层发动,组建一个规模较小的外部投资人集团,收购原来公开上市的公众公司的股票或资产,使它转变为管理层控制的公司。由于外部投资人集团主要通过大量的债务融资来达到转为非上市的目的,因此MBO属于杠杆收购之列。
QFII制度
所谓QFII制度,即合格的外国机构投资者制度,是指允许经核准的合格外国机构投资者,在一定规定和限制下汇入一定额度的外汇资金,并转换为当地货币,通过严格监管的专门账户投资当地证券市场,其资本利得、股息等经批准后可转为外汇汇出的一种市场开放模式。
T字型
没有上影线的十字型K线。
崩盘
崩盘即证券市场上由于某种利空原因,出现了证券大量抛出,导致证券市场价格无限度下跌,不知到什么程度才可以停止。这种接连不断地大量抛出证券的现象也称为卖盘大量涌现。
波浪理论
波浪理论的全称是艾略特波浪理论,是以美国人R.N.Elliott的名字命名的一种技术分析理论。波浪理论把股价的上下变动和不同时期的持续上涨、下跌看成是波浪的上下起伏。波浪的起伏遵循自然界的规律,股票的价格运动也就遵循波浪起伏的规律。简单地说,上市是5浪,下跌是3浪。根据数浪来判断股市行情。波浪理论考虑的因素主要是三个方面:第一,股价走势所形成的形态;第二,股价走势图中各个高点和低点所处的相对位置;第三,完成某个形态所经历的时间长短。
超买
股价持续上升到一定高度,买方力量基本用劲,股价即将下跌。
超卖
股价持续下跌到一定低点,卖方力量基本用劲,股价即将回升。
成长股
指新添的有前途的产业中,利润增长率较高的企业股票。成长股的股价呈不断上涨趋势。
成交笔数
指该股成交的次数。
成交数量
指当天成交的股票数量。
吃货
指庄家在低价时暗中买进股票,叫做吃货。
出货
指庄家在高价时,不动声色地卖出股票,称为出货。
大户
指大额投资人,例如拥有宠大资金的集团或个人。
倒T字型
没有下影线的十字型K线
道氏理论
道氏理论是技术分析的基础。该理论的创始人是美国人查尔斯(亨利(道。为了反映市场总体趋势,他与爱德华(琼斯创立了著名的道?琼斯平均指数。他们在《华尔街日报》上发表的有关股市的文章,经后人整理后,成为我们今天看到的道氏理论。它的主要原理有:市场价格指数可以解释和反映市场的大部分行为;市场波动有三种趋势(主要趋势、次要趋势、短暂趋势);交易量在确定趋势中的作用;收盘价是最重要的价格。
低价区
多头市场的初期,此时为中短期投资的最佳买点。
底部
股价长期趋势线的最低部分。
跌破
股价冲过关卡向下突破称为跌破。
跌势
股价在一段时间内不断朝新低价方向移动。
跌停板
证券交易当天股价的最低限度称为跌停板,跌停板时的股价称跌停板价。一般说,开市即跌停的股票,于第二日仍有可能惯性下跌,尾盘突然跌停的股票,庄家有骗线的可能,可关注。
多翻空
原本看好行情的买方,看法改变,变为卖方。
多杀多
买入股票后又立即卖出股票的作法称为多杀多。
多头
指股票成交中的买方。
多头市场
也称牛市,就是股票价格普遍上涨的市场。
法人股
法人股是指企业法人或具有法人资格的事业单位和社会团体,以其依法可支配的资产投入公司形成的非上市流通的股份。
反弹
在股市上,股价呈不断下跌趋势,终因股价下跌速度过快而反转回升到某一价位的调整现象称为反弹。一般来说,股票的反弹幅度要比下跌幅度小,通常是反弹到前一次下跌幅度的三分之一左右时,又恢复原来的下跌趋势。
反转
股价朝原来趋势的相反方向移动分为向上反转和向下反转。
高价区
多头市场的末期,此时为中短期投资的最佳卖点。
割肉
指高价买进股票后,大势下跌,为避免继续损失,低价赔本卖出股票。止损是割肉的一种,提前设立好止损价位,防止更大的损失,是短线投资者应灵活运用的方法,新股民使用可防止深度套牢
公众股
公众股是指社会公众依法以其拥有的财产投入公司时形成的可上市流通的股份。
股本
所有代表企业所有权的股票,包括普通股和优先股。
关卡
一般将整数位或黄金分割位或股民习惯上的心理价位称之为关卡。
光脚阳线和光脚阴线
就是没有下影线的阳线和阴线。
光头光脚的阳线和阴线
光头光脚的阳线和阴线就是既没有上影线有没有下影线的阳线和阴线。当收盘价和开盘价分别与最高价和最低价中的一个相等时,就会出现这种K线。
光头阳线和光头阴线
光头阳线和光头阴线就是没有上影线的阳线和阴线
轨道线
又称通道线或管道线,是基于趋势线的一种方法。在已经得到了趋势线后,通过第一个峰和谷可以作出这条趋势线的平行线,这条平行线就是轨道线。轨道的作用是限制股价哦变动范围,让它不能变得太离谱。一个轨道一旦得到确认,那么价格将在这个通道里变动。对上面的或下面的直线的突破将意味着有一个大的变化。
国家股
国家股是指有权代表国家投资的部门或机构以国有资产向公司投资形成的股份,包括公司现有国有资产折算成的股份。它是国有股权的一个组成部分。
换手率
换手率是指在一定时间内市场中股票转手买卖的频率,是反映股票流通性的指标之一。计算公式为:换手率=(某一段时间内的成交量/流通股数)×100%。一般来说,当股价处于低位时,当日换手率达到4%左右时应引起投资者的关注,而上升途中换手率达到20%左右时则应引起警惕。
回档
在股市上,股价呈不断上涨趋势,终因股价上涨速度过快而反转回跌到某一价位,这一调整现象称为回档。一般来说,股票的回档幅度要比上涨幅度小,通常是反转回跌到前一次上涨幅度的三分之一左右时又恢复原来上涨趋势。
技术因素
许多报纸经济栏内刊登的反映股市特点的各种技术因素,如主、次要趋势和逆向运动等。这些因素可以短期内对股票的卖空数量,零星股和整数股的交易比率,哪些股票上升到新高度,哪些股票下降到新低点等进行有益的分析,这对职业投资者和投机者的好处远大于普通投资者
价位
指买卖价格的升降单位。价位的高低随股票的每股市价的不同而异。
开低
今日开盘价在昨日收盘价之下。
开高
今日开盘价在昨日收盘价之上。#p#副标题#e#
开平
今日开盘价与昨日收盘价持平。
空翻多
原本打算卖出股票的一方,看法改变,变为买方。
空头
指股票成交中的卖方。
空头市场
股价呈长期下降趋势的市场,空头市场中,股价的变动情况是大跌小涨,亦称熊市。
蓝筹股
指资本雄厚,信誉优良的挂牌公司发行的股票。
冷门股
是指交易量小,流通性差,价格变动小的股票。
利多
指股票市场上有利于多头的消息。
利多
指股票市场上有利于多头的消息。
利空
指股票市场上有利于空头的消息。
利空出尽
在证券市场上,证券价格因各种不利消息的影响而下跌,这种趋势持续一段时间,跌到一定的程度,空方的力量开始减弱,投资者须不再被这些利空的因素所影响,证券价格开始反弹上升,这种现象就被称作利空出尽。
量价格背离
当前的量价关系与之前的量价关系发生了改变,一般量价背离会产生一种新的趋势,也可能只是上升中的调整或下跌中的反弹。
零股交易
不到一个成交单位(1手=100股)的股票,如1股、10股,称为零股.在卖出股票时,可以用零股进行委托;但买进股票时不能以零股进行委托,最小单位是1手,即100股。
买壳上市
所谓买壳上市,就是一家优势企业通过收购债权、控股、直接出资、购买股票等收购手段以取得被收购方(上市公司)的所有权、经营权及上市地位。目前,在我国进行买壳、借壳一般都通过二级市场购并或者通过国家股、法人股的协议转让进行的。
买盘强劲
股市交易中买方的欲望强烈,造成股价上涨。
卖空
预计股价将下跌,因而卖出股票,在发生实际交割前,将卖出股票如数补进,交割时,只结清差价的投机行为。
卖压沉重
股市交易中持股者争相抛售股票,造成股价下跌。
牛皮市
指在所考察交易日里,证券价格上升。下降的幅度很小,价格变化不大,市价像被钉住了似的,如牛皮之坚韧。在牛皮市上往往成交量也很小,牛皮市是一种买卖双方在力量均衡时的价格行市表现
牛市
指整个股市价格呈上升趋势。
盘整
股价在有限幅度内波动,一般是指上下5%的幅度内的波动。
骗线
主力或大户利用市场心理,在趋势线上做手脚,使散户作出错误的决定。
切线类技术分析方法
切线类是按一定方法和原则在由股票价格的数据所绘制的图表中画出一些直线,然后根据这些直线的情况推测股票价格的未来趋势,这些直接就叫切线。切线有压力线和支撑线两类。切线类技术分析方法就是依据切线来进行分析的方法。
趋势
就是股票价格市场运动的方向;趋势的方向有三个:上升方向;下降方向和水平方向。趋势的类型有主要趋势、次要趋势和短暂趋势三种
趋势线
趋势线是用来衡量价格波动的方向的直线,由趋势线的方向可以明确地看出股价的趋势。在上升趋势中,将两个低点连成一条直线,就得到上升趋势线。在下降趋势中,将两个高点连成一条直线,就得到下降趋势线。上升趋势线起支撑作用,下降趋势线起压力作用,也就是说,上升趋势线是支撑线的一种,下降趋势线是压力线的一种
热门股
每次行情反弹总有一些板块或股票起着主要拉升的作用,这些股票的交易量大、流通性强、价格变动幅度大称其为热门股。
日K线图
日K线图就是将每天的K线按时间顺序排列在一起,反映该股票自上市以来的每天的价格变动情况的K线图。
日成交额
指当天已成交股票的金额总数。
日开盘价
日开盘价是指每个交易日的第一笔成交价格,这是传统的开盘价定义。目前中国市场采用集合竞价的方式产生开盘价。
日收盘价
日收盘价是指每个交易日的最后一笔成交价格。因为收盘价是当日行情的标准,又是下一个交易日开盘价的依据,可据以预测未来证券市场行情,所以投资者对行情分析时,一般采用收盘价作为计算依据。
日最低价
指当天该股票成交价格中的最低价格。
日最高价
指当天该股票成交价格中的最高价格。
日最高价和最低价
日最高价和最低价是每个交易日成交股票的最高成交价格和最低成交价格。
伞形基金
所谓伞形基金,也称“伞子基金”或“伞子结构基金”,是基金的一种组织形式,基金发起人根据一份总的基金招募书,设立多只相互之间可以根据规定的程序及费率水平进行转换的基金,即一个母基金之下再设立若干子基金,各个子基金依据不同的投资方针和投资目标进行独立的投资决策,其最大特点是在母基金内部可以为投资者提供多种投资选择,费用较低或者不收转换费用,能够方便投资者根据市场行情的变化选择和转换不同的子基金。伞形基金是与目前中国流行的单一结构的基金相对应的一种基金模式。
散户
指买卖股票数量很少的小额投资者。
上影线
在K线图中,从实体向上延伸的细线叫上影线。在阳线中,它是当日最高价与收盘价之差;在阴线中,它是当日最高价与开盘价之差。由此,带有上影线的K线形态,可分为带上影线的阳线、带上影线的阴线和十字星。不同的形态,多空力量的判断是有区别的。
社会公众股
社会公众股是指在社会募集方式情况下,股份公司发行的股份,除了由发起人认购一部分外,其余向社会公众公开发行,由个人认购的股份。
十字型K线
当收盘价与开盘价相同时,就会出现这种K线,它的特点是没有实体。
死多
是看好股市前景,买进股票后,如果股价下跌,宁愿放上几年,不赚钱绝不脱手。
抬轿子
利多或利空消息公布后,认为股价将大幅度变动,跟着抢进抢出,获利有限,甚至常被套牢的人,就是给别人抬轿子。
探底
寻找股价最低点过程,探底成功后股价由最低点开始翻升。
套牢
是指进行股票交易时所遭遇的交易风险。例如投资者预计股价将上涨,但在买进后股价却一直呈下跌趋势,这种现象称为多头套牢。相反,投资者预计股价将下跌,将所借股票放空卖出,但股价却一直上涨,这种现象称为空头套牢。
跳空
指受强烈利多或利空消息刺激,股价开始大幅度跳动。跳空通常在股价大变动的开始或结束前出现。
头部
股价长期趋势线的最高部分。
突破
股价冲过关卡为突破,一般指向上突破。
洗盘
指庄家大户为降低拉升成本和阻力,先把股价大幅度杀低,回收散户恐慌抛售的股票,然后抬高股价乘机获取价差利益的行为。一般说,只要能确定股价的波动为庄家洗盘,就应该持筹不动,静待股价上涨。
下影线
在K线图中,从实体向下延伸的细线叫下影线。在阳线中,它是当日开盘价与最低价之差;在阴线中,它是当日收盘价与最低价之差。带有下影线的K线形态,可分为带下影线的阳线、带下影线的阴线和十字星。要更为精确的判断多空双方力量,还要根据不同的形态做出判断。
行情
指股票的价位或股价的走势。
形态类技术分析方法
形态类技术分析就是根据价格图表中过去一段时间走过的轨迹形态来预测股票价格未来趋势的方法。主要的形态有M头、W底、头肩顶、头肩底等十几种
熊市
指整个股市价格普遍下跌的行情。
压力线
又称为阻力线。当股价上涨到某个价位附近时,股价会停止上涨,甚至回落,这是因为空方在此抛出造成的。压力线起阻止股价继续上市的作用。这个起着阻止股价继续上升的价位就是支撑线所在的位置。
阳线(红线)和阴线(黑线)
在K线图中中间的矩形长条叫实体,如果开盘价高于收盘价,则实体为阴线或黑线;反之,收盘价高于开盘价,则实体为阳线或红线
轧空
即空头倾轧空头。股市上的股票持有者一致认为当天股票将会大下跌,于是多数人却抢卖空头帽子卖出股票,然而当天股价并没有大幅度下跌,无法低价买进股票。股市结束前,做空头的只好竞相补进,从而出现收盘价大幅度上升的局面。
涨跌
当日股票价格与前一日收盘价格(或前一日收盘指数)相比的百分比幅度,正值为涨,负值为跌,否则为持平。
涨势
股价在一段时间内不断朝新高价方向移动。
涨停板
证券市场中交易当天股价的最高限度称为涨停板,涨停板时的股价叫涨停板价。一般说,开市即封涨停的股票,势头较猛,只要当天涨停板不被打开,第二日仍然有上冲动力,尾盘突然拉至涨停的股票,庄家有于第二日出货或骗线的嫌疑,应小心。
整理(盘整)
股市上的股价经过大幅度迅速上涨或下跌后,遇到阻力线或支撑线,原先上涨或下跌趋势明显放慢,开始出现幅度为15%左右的上下跳动,并持续一段时间,这种现象称为整理。整理现象的出现通常表示多头和空头激烈互斗而产生了跳动价位,也是下一次股价大变动的前奏。
支撑线
又称为抵抗线。当股价跌到某个价位附近时,股价停止下跌,甚至有可能回升,这是因为多方在此买入造成的。支撑线起阻止股价继续下跌的作用。这个起着阻止股价继续下跌的价位就是支撑线所在的位置
指标类技术分析方法
指标类技术分析方法就是考虑市场行为的各个方面,建立一个数学模型,给出数学上的计算公式,得到一个体现证券市场的某个方面内在实质的数字,这个数字叫指标值。根据指标值得具体数值和相互间关系,直接反映证券市场所处的状态,为我们的操作行为提供指导方向。
坐轿子
目光锐利或事先得到信息的投资人,在大户暗中买进或卖出时,或在利多或利空消息公布前,先期买进或卖出股票,待散户大量跟进或跟出,造成股价大幅度上涨或下跌时,再卖出或买回,坐享厚利,这就叫坐轿子。
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到了中老年,人体的激素水平明显下降,肌肉的强度和弹性都会下降,变得越来越松弛,脊柱向前弯就会不断增大,形成驼背。
正常人胸廓中心的高度约20~25厘米,驼背后可使这个高度减少3~5厘米,压缩比达20%左右,一般还同时伴有胸骨的下陷,这样就更糟糕了,在胸骨下陷的挤压下,胸腔里面的心脏就不能充分扩张,心脏泵出的血量就会减少,为了补偿这种排血量减少,心跳就会加快,心慌随之而来。
同时胸腔里的肺也不能充分扩张开来,呼吸不畅,缺氧发生,怎能不气喘呢?而且随着年龄增加,驼背越来越重,心肺功能越来越不好,症状和痛苦与日俱增。
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常听到老年人说:“人老了,个子矮了,背也驼了。”这种现象确实存在,而且相当普遍。严重时,一个人80岁时的身高会比年轻时缩短10~15厘米。这是为什么呢?
人的身高主要由脊柱和下肢的长度决定。成人脊柱由26块脊椎骨及其间的椎间盘共同构成。大部分人会觉得自己的腰背是挺直的,其实从侧面看脊柱并不直,而是存在着四个生理弯曲,两个前凹、两个后凸,互相抵消后整体看来还是直的。在四个生理弯曲中,对身高影响较大的是胸椎的后凸和腰椎的前凸。
人到了成年以后,随着年龄的增长,全身的关节都会发生退行性改变,关节软骨因磨损和退化而变薄,关节间隙出现狭窄。椎间盘作为脊椎骨之间的特殊关节,当然也不例外。而且,上了年纪的人或多或少都会有骨质疏松,严重者脊椎骨(尤其是胸椎、腰椎)在体重的压迫下会不堪重负,由四方形变成前低后高的楔形。
由于骨质疏松引起多个脊椎骨的楔形变,胸椎后凸增大,腰椎前凸减小,最终使脊柱整体变得前半部分矮,后半部分高,反映在身体外形上就是驼背。驼背使得脊柱的相对长度缩短,人在站立时个子也就显得矮了一些。
个子变矮还有其他一些原因,其中最主要的是颈椎、胸椎、腰椎3个椎间盘的缩水变薄。按平均每个椎间盘变薄3~4毫米计算,脊柱就会缩短10厘米左右。另外,下肢的髋关节、膝关节、踝关节间隙狭窄,尤其是膝关节变窄并且变成罗圈腿时,身高会进一步降低。
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购房是指向房地产商或者其他开发单位购买商品住房,或者向其他房产业主购买二手住房,通过广告获取房子的详细信息,然后比对后决定购买。你对购房有多少了解?下面由读文网小编为你详细介绍购房与其相关的法律知识。
1.调查市场,寻找房源。这期间购房人可借助报刊杂志上的宣传和中介机构的帮助,但重要的是调查分析,多方比较,以免偏听偏信。
2.委托代理商或合同代理律师签订《商品房销售合同》并按合同规定交付全部或部分购居款。合同是销售中最重要的法律文件。因此,购房人应逐条审查、询问、并应根据具体要求增订补充协议。
3.购买预售商品房应办理预售登记。签订预售合同30日内,买卖双方应到房地产交易中心办理房屋合同登记备案手续,为以后办理房屋权证作准备。
4.验收房屋,办理入住。购房人可从购房面积、主体结构、外墙、房屋面积、地面装修以及电器、水、消防等配套设施进行检查和验收。入住前,开发商必须向购买人提供住宅质量保证书和使用说明书。购房人应与物业公司签署物业管理合同并交纳维修基金及各项管理费用。
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很多的人由于不正确的坐姿以及不注意锻炼身体,常常会导致自己驼背。那么驼背了到底应该怎么办呢?以下是由读文网小编整理关于驼背了的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
驼背是比较普遍的现象,多数的疾病并非疾病所致,而是长期的不良姿势,所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。
第一,体会正确姿势的要领
可以用芭蕾形体训练的方法,脚跟并拢,双脚外开180度,成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立,这是时装模特日常训练。
还可以将前脚垫高来进行,比如脚掌踩一本书(厚度20毫米以上),经常进行这样的站姿练习,可以逐渐矫正驼背,这也是舞蹈形体训练的一种新方法,是有科学依据的。
第二,使用形体矫正鞋
形体矫正鞋也叫形体训练鞋,这种鞋是前高后低的,和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的,只是这样方法更简便,更生活化和经常化,便于长期坚持。
这样的鞋在国外很普遍,在欧美地区称为“地球鞋”,在香港被称为“瘦身健体鞋”,形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同,可以作为日常生活用鞋。
另外睡觉可以试着去做正之本拉伸,仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关节屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对。
最初双臂伸不直也没关系,保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态,对颈椎病和驼背的效果显著,明显优化颈肩部线条,拉长颈部。
第三,推拿按摩
可以松弛软组织,缓解僵硬,有利于改变姿势,只是矫正的作用有限,对形成正确的姿势,帮助不大,好的姿势是靠自身肌肉来维持的。
第四,医用支具
适用于轻度驼背,用医用材料(比如石膏背心,金属和塑料矫形支架),将脊柱固定在正确的姿势上,也称“制动”。效果是立竿见影,姿势立刻会得到改善,但非常痛苦,而且由于限制运动,必然会造成肌肉萎缩,取下支具后效果难以继续维持,肌肉萎缩严重者,甚至还不如使用支具之前。目前公认较为安全的为背背佳。
第五,手术
手术方法。主要是对成年人,比较严重的脊柱侧弯畸形,对患者的生活造成了严重的影响(如心肺功能受限),不得不施行手术。手术风险较大,术后脊柱活动也有所受限,医院都持慎重态度。
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每个人购房遇到的情况都不一样,只要掌握了必要的房产概念,在买房的过程中,无论对方如何说法,自己心里都一清二楚。下面小编为大家带来的房地产销售基础知识,欢迎阅读。
【公用面积】住宅的公用面积是指住宅楼内为住户出入方便、正常交往、保障生活所设置的公共走廊、楼梯、电梯间、水箱间等所占面积的总和。开发商在出售商品房时计算的建筑面积存在公共面积的分摊问题。
【公摊面积】商品房分摊的公用建筑面积主要由两部分组成:
1.电梯井、楼梯间、垃圾道、变电室、设备室、公共门厅和过道等功能上为整楼建筑服务的公共用房和管理用房的建筑面积;
2.各单元与楼宇公共建筑空间之间的分隔以及外墙(包括山墙)墙体水平投影面积的50%。
【共有建筑面积分摊系数】整幢建筑物的共有建筑面积与整幢建筑物的各套套内建筑面积之和的比值,即为共有建筑面积分摊系数。
【实用面积】它是“建筑面积“扣除公共分摊面积后的余额。
【居住面积】住宅的居住面积是指住宅建筑各层平面中直接供住户生活使用的居室净面积之和。所谓净面积就是要除去墙、柱等建筑构件所占有的水平面积(即结构面积)。一般作为衡量居住水平的面积指标。
【计租面积】作为计算房租的面积。在住房制度改革中,作出统一规定,住宅用房按使用面积计算,包括居室,客厅,卫生间,厨房,过道,楼梯,阳台(闭合式按一半计算),壁橱等。非住宅用房按建筑面积计算。
【销售面积】销售面积是指商品房按“套“或“单元“出售,其销售面积为购房者所购买的套内或单元内建筑面积(以下简称套内建筑面积)与应分摊的共有建筑面积之和。
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驼背是一种较为常见的脊柱变形,是胸椎后突所引起的形态改变。你有驼背症状吗?下面由读文网小编为你详细介绍驼背的相关知识。
1)手扶墙压胸腰练习
距墙一步距离站立,两臂上举,扶墙,上体尽量向前任,挺胸、凹腰,脚不能前移,胸贴住墙,保持4拍再还原。这个练习应经常性练习,以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。
(2)两臂翻握挺胸腰练习
背对墙一步距离站立,两臂内旋后举翻握杠,然后抬头,挺胸至最高,两臂尽量内收夹拢,两腿直立。保持4拍再还原。做6~8次,注意呼吸自然。
3)背手挺胸练习
两腿开立,两手体后十指交叉握紧,然后两肩呷骨后锁,两臂后上举至最高,挺胸立腰,再还原。2拍1动,做16次。
(4)坐位挺腰背
椅背上绑一物(不要太硬),如小皮球等,人正坐于椅子L,臀部尽量靠里边,后背顶住物体,两手向后扶住椅子后背,然后尽量内夹两臂,抬头挺胸。4拍完成1次,做6~8次。
(5)扩胸运动
两腿开立,两臂前平举,然后两臂向侧打开扩胸,再还原,如此反复练习 16一20次。要求向后扩胸速度要快,有一定力度,扩胸时抬头、挺胸、收腹。
(6)俯卧两头起
俯卧地上,膝关节伸直,绷脚尖,两臂前举,两臂与两腿同时从两头抬起,腰背肌肉紧缩,然后还原,做8~12次。要求起时两腿夹紧,抬头挺胸。
(7)仰卧拱背:仰卧,两臂于体侧伸直拉地,背部离地,用力向上挺胸,保持2秒钟,再还原,做8~10次。要求挺胸时,背部离地面至最高点,脖子不能放松。
(8)持棍绕肩:两腿开立,两手握棍比肩略宽,举棍过头,双臂后绕,木棍落至后背,然后双臂再从后背绕至前由。练习12~15次。要求前后绕肩时手臂要伸直,挺胸收腹。
(9)爬行运动 两手和两脚尖着地,像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长,速度由慢到快,直线爬也行,转圈爬也行,为防止把手磨破,可戴手套,每日爬两次,每次10~15分钟。
(10)打滚运动 将身体躺直,在床上打滚,每日两次,每次5分钟。为避免头晕,速度不可太快。
(11)太极拳 太极拳处处要求以腰为轴带动四肢,使腰部始终保持自然舒适直竖状态,对驼背有很好的矫正作用。
(12)挺胸转体 自然站立,两手叉腰,抬头挺胸,身体先向左转,后向右转,反复做30~40下。做这套动作要尽力挺胸收腹,用力转动。
(13)持棍转体 自然站立,两手持1米长小木棍放在背部肩胛处,同时挺胸转体20~30下。
(14)床边振臂 仰卧位躺在床上,使肩部靠近床边,头自然后仰,两臂伸展下振20~30下。
(15)仰卧拱桥 仰卧在床上,以头和脚为支撑点,把身体像桥一样拱起来,停5~10秒钟落下,如此反复做10~20下。
(16)俯卧撑法。两手两脚同时触地,将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂,身体挺直上下运动而 不着地,反复15~30次。
(17)反撑倒立法。民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30~50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上,头在下成反弓形。每次坚持1~2分钟为宜。
(18)贴墙站立法。两脚跟靠拢并齐,两腿夹紧膝盖稍用力后挺,臀部肌肉收紧,小腹微收,自然挺 胸,两肩要平并稍向后张,两臂自然下垂轻贴身体两侧,脖颈挺直紧贴衣领,下颌微收,头向上顶。练 习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1~2次,每次不少于30分钟.
(19)后仰振臂法。身体正坐于椅子上,两臂伸直从前方向上向后举起,同时头向后仰。或两臂伸直 从身体两侧平举由前向后运动,同时头部后仰。每次10~20分钟。
(20)侧向振臂。上身正坐或两腿分开站立,两手直举于头侧,掌心相对,适当用力使腰部以上身体向左向右往复摆动。反复30~40次。
(21)单杠悬吊法。立于高约2.5米的单杠下,两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起,而后 小幅度上下振摆。每次1~2分钟为宜。
(22)睡觉的时候可以尝试睡硬床不枕枕头趟着休息 每次10~20分钟
(23)爬行运动:两手和两脚尖着地,象婴儿一样在地上爬行,距离由短到 长,速度由馒到快,每日爬两次,每次 0~15 分钟。
这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值,青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全做。经 过一段时间的训练,定会有一定的效果。
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无意识下的不良姿势,会使身体出现肌肉不平衡情况;一些努力多做工的肌肉持续紧绷,而无法启动或不做工的肌肉则软弱无力,长久下来便影响到体态与活动。下面是读文网小编为大家带来的驼背瑜伽纠正方法,欢迎阅读。
1.这是瑜伽桥式简易版,屈膝躺在瑜伽垫上,双脚打开与骨盆同宽,脚跟尽量靠近臀部,手臂伸直在身体两侧。
2.保持脚掌踩稳后,双手拉住垫子的两端,臀部离地,感觉胸口推向下巴。进入动作后不要憋气,保持均匀的呼吸。
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驼背什么原因?如何预防驼背?怎么样才能有效地矫正驼背呢?下面就由读文网小编告诉大家吧!
驼背是一种较为常见的脊柱变形,是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致,矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量,并牵拉胸部前面的韧带。人的脊柱向后拱起,多由年老脊椎变形、坐立姿势不正或佝偻病,强直性脊柱炎等疾病引起。当腰椎向下受到压力时,身体上部的胸椎即肩椎自然而然就会向前倾斜。久而久之肩椎前倾,孩子驼背的早期症状就形成了。
青少年驼背,即青少年习惯性脊柱弯曲,分为脊柱侧弯(向左和向右侧弯)和脊柱后凸两种。脊柱 弯曲既影响体形健美,又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍,导致青 少年记忆力下降、反应迟钝、智商偏低。可以说驼背同近视一样,是危害青少年健康成长的一大公害。 青少年如发现“驼背”现象,除加强一般的体育锻炼外,还可以采用下列方法进行矫治。
1俯卧撑法
两手两脚同时触地,将头、颈和身体撑起。练习时曲肘推臂,身体挺直上下运动而 不着地,反复15~30次。
2反撑倒立法
民间又称“蝎子倒爬墙法”。先距墙1米左右面墙而立,然后两手与肩同宽在离墙 30~50厘米处着地,并将两腿伸直向后翻于墙上,两脚在上,头在下成反弓形。每次坚持1~2分钟为宜。
3贴墙站立法
两脚跟靠拢并齐,两腿夹紧膝盖稍用力后挺,臀部肌肉收紧,小腹微收,自然挺 胸,两肩要平并稍向后张,两臂自然下垂轻贴身体两侧,脖颈挺直紧贴衣领,下颌微收,头向上顶。练 习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁。每日可贴墙站1~2次,每次不少于30分钟.
4后仰振臂法
身体正坐于椅子上,两臂伸直从前方向上向后举起,同时头向后仰。或两臂伸直 从身体两侧平举由前向后运动,同时头部后仰。每次10~20分钟。
5侧向振臂
上身正坐或两腿分开站立,两手直举于头侧,掌心相对,适当用力使腰部以上身体 向左向右往复摆动。反复30~40次。
6单杠悬吊法
立于高约2.5米的单杠下,两手与肩同宽抓住杠体使身体自然伸直悬空吊起,而后 小幅度上下振摆。每次1~2分钟为宜。
这几种矫治方法都有各自的特点和实用价值,青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全做。经 过一段时间的训练,定会有一定的效果。
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常听到老年人说:“人老了,个子矮了,背也驼了。”这种现象确实存在,而且相当普遍。严重时,一个人80 岁时的身高会比年轻时缩短10~ 15 厘米。这是为什么呢?
人老了会驼背和变矮
人的身高主要由脊柱和下肢的长度决定。成人脊柱由26 块脊椎骨及其间的椎间盘共同构成。大部分人会觉得自己的腰背是挺直的,其实从侧面看脊柱并不直,而是存在着四个生理弯曲,两个前凹、两个后凸,互相抵消后整体看来还是直的。在四个生理弯曲中,对身高影响较大的是胸椎的后凸和腰椎的前凸。
人到了成年以后,随着年龄的增长,全身的关节都会发生退行性改变, 关节软骨因磨损和退化而变薄,关节间隙出现狭窄。椎间盘作为脊椎骨之间的特殊关节,当然也不例外。而且,上了年纪的人或多或少都会有骨质疏松,严重者脊椎骨(尤其是胸椎、腰椎)在体重的压迫下会不堪重负,由四方形变成前低后高的楔形。
由于骨质疏松引起多个脊椎骨的楔形变,胸椎后凸增大,腰椎前凸减小,最终使脊柱整体变得前半部分矮,后半部分高,反映在身体外形上就是驼背。驼背使得脊柱的相对长度缩短,人在站立时个子也就显得矮了一些。
人老了为什么会驼背和变矮
个子变矮还有其他一些原因,其中最主要的是颈椎、胸椎、腰椎3 个椎间盘的缩水变薄。按平均每个椎间盘变薄3 ~ 4 毫米计算,脊柱就会缩短10 厘米左右。另外,下肢的髋关节、膝关节、踝关节间隙狭窄,尤其是膝关节变窄并且变成罗圈腿时,身高会进一步降低。
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驼背是一种较为常见的脊柱变形,是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量,并牵拉胸部前面的韧带。
驼背是一种常见的现象,不久对身体有害,还影响美观,给人一种“孙子”的感觉,那么,我们应该怎样才能摆脱驼背呢?
5个动作教你彻底摆脱驼背!
可以透过机器(Cable Machine)或是利用阻力带来进行,记得在「仰卧悬垂臂屈伸」,想象一下是肩胛骨往后挤压。一组进行15次,共进行3组。
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6有一部分青少年,脊柱本身并没有伤病,但由于经常低头,窝胸,导致“曲线”变形而形成驼背。如果在12岁之前不做好预防,到了高中时期,形成习惯的孩子就很难纠正了,因此,有了姿势性驼背的症状就应抓紧矫治。那么,如何预防青少年驼背呢?
如果在12岁之前不做好预防,到了高中时期,形成习惯的孩子就很难纠正了,因此,有了姿势性驼背的症状就应抓紧矫治。
1.手扶培压胸腰练习:距墙一步距离站立,两臂上举,扶墙,上体尽量向前任,挺胸、凹腰,够不能前移,胸贴住墙,保持4拍再还原。这个练习应经常性练习,以使少年儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。
2.背手挺胸练习:两腿开立,两手体后十指交叉握紧,然后两肩呷骨后锁,两臂后上举至最高,挺胸立腰,再还原。2拍1动,做16次。
3.两臂翻握挺胸腰练习:背对社一步距离站立,两臂内旋后举翻握杠,然后抬头,挺胸至最高,两臂尽量内收夹拢,两腿直立。保持4拍再还原。做6~8次,注意呼吸自然。
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