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摘要:研究发现,高血压、冠心病患者上午易发生心、脑血管意外,其中一个重要原因就是夜间血液浓缩,血液黏滞度升高
美国一些医学院与研究机构共同制定出一项“长寿守则”,其中有一条就是“饭前半小时至1小时之间和清晨起床后要饮水”。水是人体的重要组成部分。人体总重量的55%至75%是由水分组成的,男子占65%至75%,女子占55%至65%。水分占了血液的83%、肌肉的75%,坚硬的骨骼中也含有水。人体内各种细胞都需要水才能发挥正常功能,各种代谢的化学反应必须在有水分时才能进行,酶在溶液中才能发挥活性,代谢的废物也需要水分才能排出体外。人的体温之所以能保持恒定,是靠水分的均衡流动,通过出汗蒸发散热调节体温。
人体的皮肤含有一定量的水分与脂肪,才使皮肤维持光滑滋润,柔软而富有弹性。当人体皮肤水分充足时,皮肤表面的脂质呈液态晶体状,皮肤就显得柔滑有光泽,俗称“水色好”。反正,如果水分不足,皮肤就显得松弛、干燥、苍老、多皱纹。特别是老年人大脑中饥渴感觉中枢很迟钝,对口渴不敏感,如果不主动饮水,到口渴时才饮水,就有可能发生失水现象。由于皮肤水分减少,皮下脂肪与弹力组织减少,皮脂分泌不足,可使皮肤变得干燥,失去弹性,皱纹增多。如果每天主动饮水5至6杯,可避免脱水。一般宜饮凉开水,以自然冷却温度为20℃新鲜的凉开水最为适宜。这种凉开水中空气少,最易被吸收,具有独特的活性,可促进新陈代谢。动物实验证明,饮用凉开水,可使血红蛋白升高。养成定时饮用凉开水习惯的老人面色红润,皮肤滋润。
研究发现,高血压、冠心病患者上午易发生心、脑血管意外,其中一个重要原因就是夜间血液浓缩,血液黏滞度升高。如果清晨饮一杯水,可以稀释血液,降低血黏度,减少这种意外发生。清晨饮水还可稀释尿液,冲洗尿道,预防尿道结石。饭前半小时至1小时饮水,可迅速进入血液,补充人体细胞需要,还可增加消化液分泌,有助于增进食欲,帮助消化。多饮水还可荡涤肠胃,防治便秘,清晨空腹饮水效果尤佳,可减少肠道内食物残渣腐败后有毒物质的吸收,有助于抗衰老及减少癌症的发病率。
水有硬软之分。水的硬度取决于钙盐与镁盐含量的多少,含量越多,则水的硬度越大。在自然界中,井水和泉水的硬度最大,水库里的水、湖水、河水的硬度中等,雨水、雪水的硬度最小。用软水泡茶,汤色明亮,香气高爽;硬水泡茶,会失去鲜爽味,倘若水中含有万分之五以上的铁离子,则茶色发黑,不能饮用。使用过硬的水对皮肤和头发都不好。
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有些朋友肠胃功能并不是很好,在饭前经常感到胃口不佳,这样很容易导致吃饭时没有胃口,吃不了多少东西。长期以外,人们很容易患上营养不良。因此,不少朋友都想解决饭前胃口不佳的情况。其实人们可以选择在饭前吃点草莓,这样能够缓解胃口不佳的情况。
要知道,草莓除了酸甜美味以外,还具有多种功效,如对肠胃和贫血有着调理作用。因此,经常在饭前感到胃口不佳的人们可以在饭前吃点草莓尝试下。
酒后头昏不适时,可一次食用鲜草莓100克,洗净后一次服完,有助于醒酒;
营养不良或病后体弱消瘦者,可将洗净的草莓榨汁,再加入等量米酒拌匀即成草莓酒,早晚各饮1杯。
温馨提示:人们感到胃口不佳时,应在饭前吃点草莓缓解下病情。其实草莓除了有助于提高人们食欲外,还能够调理肠胃和贫血、醒酒。因此,人们在平时可以多吃点草莓。
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为什么饭前饭后要休息一会儿?
消化液并不是说来就来的,需要有一定的时间过程。所以,吃饭前最好稍微歇一会儿,为分泌出足够的消化液做好准备,这样,吃东西就觉得有味儿, 吃下去也容易消化。 吃过饭以后, 肚子装得满满的, 胃肠要加紧消化。胃肠干这些工作,需要血液来帮忙,给它“加油” ,否则也干不好。 如果吃完饭马上去从事剧烈的体力活动或紧张的脑力劳动, 体内的血液将会大量涌到全身肌肉处或大脑中, 留下帮助胃肠工作的就少了。这样一来,胃肠的工作不起劲,食物不能很好消化,日子久了,就会闹消化不良、胃胀、胃痛等毛病。所以饭前饭后都应该休息一会儿, 特别是刚吃过饭不要干重活儿, 也不要看书写字。 最好是散散步, 做一些轻微的活动,更好地帮助胃肠消化食物。
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对于人来说,水是仅次于氧气的重要物质。在成人体内,60%的重量是水。 儿童体内水的比重更大,可达近80%。如果一个人不吃饭,依森自己体内贮存的 营养物质或消耗自体组织,可以活上一个月。但是如果不喝水,连一周时间也很难度过。体内失水10%就威胁健康,如失水20%,就有生命危险,足可见水对生命的重要意义。
水
学会科学喝水能够帮助我们健康长寿。下面几点是我们日常生活中常有的不良饮水习惯:
一、每日饮水量不足。有人认为不渴就不用喝水,其实,人体内细胞不断进行代谢、排除废物、散发热量都会损失水分,因此保持人体每日水分摄入与排出平衡十分必要。当饮水不足时,身体内缺水程度严重者会引起血循环渗透压增高,若这时水分补充不及时,细胞内液的水则流向组织间液产生细胞内脱水。要是等到口渴时再喝水,表明体内失水已经严重,因此我们应养成随时主动饮水的习惯。
二、饮料水等同于饮用水。许多人不爱喝水,而喜欢喝带气、带甜味、带酸味的饮料。其实饮料不能代替饮水,饮料不但容易造成厌食与厌水,长期下去会造成营养缺乏症,而饮用过多酸性饮料会使机体血液呈酸性,不利于血液循环,且肌肉内乳酸堆积多,容易产生疲劳感,进而导致机体免疫力下降,并容易患感冒、龋齿、牙周炎等多种疾病。
三、生饮自来水。一些人错误地认为生饮自来水有营养,尤其是在夏天喜欢图方便,对着自来水龙头拧开就喝,很容易感染痢疾、伤寒、霍乱等肠道疾病。
四、经常饮用纯净水。矿泉水和纯净水都是通过天然矿泉水加工、除菌而得到的水,几乎不含有任何杂质,各种微量元素含量丰富。但作为日常饮用水,它们的价位较高,难以适应人们的生活需要。另外,长期饮用不含有任何养分的纯净水,可能会由于各种元素缺乏导致疾病,轻者会吃不香、睡不着、浑身乏力,重者会神经紊乱、骨质疏松、贫血等。
五、长期喝千滚水。我们提倡喝开水,但反对长期喝千滚水。在炉上沸腾了很长时间的水,还有电热水器中反复煮沸的水就叫千滚水。其水中钙、镁等重金属成分和亚硝酸盐含量很高,长期饮这种水会干扰人的胃肠功能,导致腹泻、腹胀,而有毒的亚硝酸盐还会造成肌体缺氧,并引起神经、泌尿和造血系统病变。
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随着人们生活水平的不断提高,喝水都开始讲究质量,如今桶装饮用水已成为城市人群生活中比较普遍的饮用水来源。然而,关于校园饮水安全问题越来越受到家长们的关注。
我们来做个饮水问题分析:
饮水机以电源为动力,若饮水机发生漏电、绝缘不良等,都极为危险。消费者在选购时首先要认准产品的品牌和经过中国电工安全认证委员会CCEE产品认证标志。
类型选择
在众多品牌、型号饮水机产品中饮水机,归纳起来不外乎是温热、冰热、冰温热三种类型,冰热机又分半导体制冷饮水机和压缩机式制冷饮水机两种。决定买什么类型的饮水机,主要从饮水人数和制冷速度来考虑。就制冷速度而言,在制冷时间相同情况下,压缩机式制冷饮水同要比半导体制冷饮水机快得多,冰水供应量也比后者多。因此,压缩机式制冷饮水机适合饮水人数较多的场合,例如集团公司、事业单位、会议室、写字楼、办公室、酒吧、卡拉OK厅等。而人数不多的单位、宾馆客房和一般家庭等,选购半导体制冷饮水机就足够了。
功能选择
从功能使用考虑选购饮水机,这一点颇为重要。如果不喜爱用饮水机调制冷饮的,日常只用于泡茶和冲咖啡,购买一台温热饮水机就可以了,既实用又经济,如果年轻人较多,加上地处南方热带地区,夏季使用率较高,且又喜欢冷饮者,则应购买冷热饮水机。另外,还有冰温热三用机,可根据需要选择。
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现在很多家庭都有饮水机,但是饮水机如果长时间不清洗,可能会有不少的细菌,那么如何来清洗饮水机呢?看小编给大家介绍饮水机的清洗方法。
1、饮水机能加热、制冷、流出水就没问题饮水机
这仅仅表明饮水机的使用功能没有问题,因涉及人体健康,饮水机需要定期进行维护(消毒、清洗)。
2、经常用洗洁精檫洗就干净了
用洗洁精或其他洗涤剂檫试饮水机,只是对饮水机外表进行了清洁,而饮水机真正涉及水的核心部分是藏于饮水机里面的热罐、冷罐和连接管道,这些部位才是真正容易产生沉积物、滋生细菌病毒的地方。
3、用热烫开水浸泡、冲洗就能杀灭细菌、病毒了
用热烫开水浸泡、冲洗只可以杀灭极个别的细菌,必须使用针对性极强的饮水机专用消毒液,而且对其使用分量、浸泡时间都有严格的规定和要求,最好是采取臭氧杀毒方法。
4、发现水中有异味或异物才清洗。
饮水机在正常使用状态下,根据选用饮用水的水质优劣。2-3个月应该全面消毒除垢清洗一遍。
5、有送水站或桶装水厂免费清洗(传统药片清洗)就可以安枕无忧了
传统的药物清洗方式不能达到除垢消毒效果,而且一般的厂家都是采取送水员进行清洗,没经过专业的培训,也无专业的饮水机清洗设备,反而会给饮水机造成二次污染。
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饮水机五行上属水,在堪舆风水上一般以水作为财运的代表。但若水所处的位置不合时而,也同样会破财,甚至影响健康的。下下面小编为大家介绍店铺饮水机的摆放风水,感兴趣的朋友们一起来看看吧!
一、办公室适宜摆放饮水机的方位位置:
现在办公室一般都会放置饮水机,方便同事日常饮水使用。在周易风水学中,水为财。因此也有部分人对饮水机的摆放都有相当的风水性的讲究。那么,从风水的角度来看,饮水机应该摆放在哪里比较合适?又有哪些地方不适宜摆放饮水机呢?
1、大门口进口的对角线处,在这里设立茶水间或者摆放饮水机,在饮水休息的时候,不但不会影响其他人工作,在角落旁有利于人与人的交流沟通。这自然能激发思维。
2、单纯从周易风水学的角度来说,其实与水有关的物品摆放在北方较为有益,而放置在西南方位的话,则是利于女性的财运,在东南方位也是可以提升财运的,在东方对男性的帮助较大,而在南方则易出现好、坏交差的现象。
3、还有一个办公室饮水机值得摆放的方位便是进门口处的平移位置。即大门门口旁边的位置,以正面看不见为旁。这里有利于饮水机,方便使用,对整体运势没有太大影响。
当然,我们选择摆放饮水机的位置不但要求方便使用,顾及饮水的方便,也要考虑到美观性。因此,一味追求风水是不科学的。我们实际工作更是要灵活,认真工作才能得到好成绩。
二、办公室不适宜摆放饮水机的地方
1、正对大门口
传统风水学中认为开门直朝饮水机,易冲击财运。因此应避免室内大门直对着饮水机。从科学的角度来说,大门人多闲杂,人来人往容易带来细菌影响水质且不利于室内的人健康。
2、饮水机应避开阳光照射的位置,避开暖气及热源
阳光照射会造成水分,过热的环境温度及阳光长期照射,就会给一些微生物很好的生存空间,容易引起细菌感染。风水学的财位摆放水的位置也不太适合有强力的阳光照射。
3、饮水机不宜摆放在门口附近
从卫生的角度讲,正冲大门处往往是人来人往之处,容易有病菌等侵入,这样对饮用水不安全。而且在传统风水学中,认为开门直朝饮机机,易冲击财运。
4、饮水机不宜摆放在电脑旁边
因为电脑附近有水的话,湿气大,而且不小心就会把水打翻,使电脑受潮,缩短电脑的使用寿命,那么公司就易破财。而且还发生水火相克,处于这周边的职员也容易诱发心血管类疾病。
5、饮水机不宜摆放在过道上
如果饮水机摆放在过道上的话,不便于饮水、职员的走动。更不利于人与人之间的交流,难以促进团结合谐的气氛,除此之外,从传统的风水学上来说,过道上摆放饮水机易破财,与水有关的物品摆放在此,易导致运气低迷。
6、饮水机不宜摆放在人来人往的活动区
在这里放置饮水机最大的缺点是接待来人比较不方便,不能迅捷的泡茶招待,会给来访者造成不好的感觉,从而降低人脉,不能促成生意往来。
单纯以方位判断,一般风水学中认为与水有关的物品摆放在北方较为合宜,而放置在西南方位的话,则是利于女性的财运,在东南方位也是可以提升财运的,在东方对男性的帮助较大,而在南方则易出现好、坏交差的现象。
三、饮水机的办公室风水旺财说
饮水机比较常见的摆放位置在大门口,这不是最好的地点,从饮水的角度来讲,正冲大门处往往是人来人往之处,容易有病菌等侵入,不是太科学卫生的。而且风水学中认为开门直朝饮机机,易冲击财运。比较稳妥的摆放位置建议在大门进口的对角线处,这里一般是安静的地方,便于饮水、休息,还有此处是角落处,便于回旋之地,有利于人与人之间的交流,更好的促进了团结合谐的气氛。除此之外,且风水学中记录正门对角线处是财位,与水有关的物品摆放在此,可提升运气。除了对角线位置,明堂位也可以,明堂位一般指在进门处的平移方向,在这里放置饮水机最大的优点是接待来人比较方便,迅捷的泡茶招待,会给来访者以宾至如归的感觉,能够提高人脉,易得贵人助力,促成生意往来。单纯以方位判断,一般风水学中认为与水有关的物品摆放在北方较为合宜,而放置在西南方位的话,则是利于女性的财运,在东南方位也是可以提升财运的,在东方对男性的帮助较大,而在南方则易出现好、坏交差的现象。
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饮水机是日常生活不可或缺的小电器,但是据一项调查显示,人们腹泻,呕吐等很多常见的肠胃病都是由于长期不进行饮水机清洗造成的。所谓病从口入,饮水机的消 毒清洗是不可以忽视的!据有关部门监测,桶装水饮水机内冷、热胆3个月不清洗就会滋生大量细菌、病毒、沉淀残渣、重金属及红虫等,对人体健康造成极大危 害。饮水机定期清洗消毒是健康饮水不可或缺的一个环节。下面是读文网小编整理的一些自己清洗饮水机的方法,希望对大家有所帮助!
做一些简单清理。目前清洗饮水机内胆所采用的比较普遍的方法是用去污泡腾片或专用消毒剂。目前各大超市均有此类产品出售。价格也不贵。清洗的方法如下:
第一步拔去电源插头。取下水桶。打开饮水机后面的排污管口(一般为白色塑料材质的旋钮),排净余水。然后,再打开冷热水开关放水。
第二步取下“聪明座”(就是饮水机内接触矿泉水桶的部分),用酒精棉仔细擦洗饮水机内胆和盖子的内外侧,为下一步消毒做准备。
第三步按照去污泡腾片或消毒剂的说明书配置消毒水,导入饮水机,使消毒水充盈整个腔体,留置10-15分钟。
第四步打开饮水机的所有开关,包括排污管和饮水开关,排净消毒液。
第五步用清水连续冲洗饮水机整个腔体,打开所有开关排净冲洗液体。第六步放一杯水,闻闻有没有氯气味。如有,再放水,一直到闻不出任何气味才可以放心地喝。
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水果,大家都知道,其含有丰富的维生素,而维生素正是人体不可缺少的一种重要元素。所以,一直以来很多人都养成餐后吃水果的习惯。而这种习惯不仅仅是在家里,就算是在外面餐厅吃饭,水果也是最后一“道菜”。
但如今网络又流传称,吃水果的最佳时间不是餐后,应该是餐前(也就是说在饭前吃水果)。这让不少小伙伴们都蒙了,这水果究竟是饭前吃好还是饭后吃好呢
新鲜水果水分含量高,糖分大,不耐保藏,很容易腐败变质,所以水果常被加工成各种水果制品。果汁不能替代新鲜水果已如前述。此外,水果罐头、果脯、果干等水果制品同样也不能代替新鲜水果。《中国居民膳食指南2007》建议,不要用加工的水果制品代替新鲜水果。
水果罐头在加工过程中,要经过水煮和超高温消毒,造成了水果中维生素、矿物质和一些植物化学物质大量损失。而且,国家质检总局对水果罐头的监督抽查表明,总是有一些水果罐头违规使用合成色素、防腐剂和甜味剂等物质。
果脯、蜜饯在加工过程中,不但营养素损失较多,还添加了大量糖分、甜味剂、防腐剂、色素等,其营养价值较新鲜水果低很多,不宜多吃、常吃。
果干在制干过程中,损失了大部分维生素,而且含有大量的糖,如葡萄干含80%的糖,杏干、洋李干、柿饼、干枣、无花果等果干含糖量也都在60%以上。
因此,应尽可能食用新鲜的水果,只有在携带、摄入不方便,或水果摄入不足时,才用水果制品进行补充。
4、烂水果能吃PK不能吃
有的人认为水果烂一点点,只要去掉烂掉的那一点就可以继续食用,而有的人则认为就算是烂掉一点点,整个水果都已被污染,所以吃了会有害。究竟哪种是正确的?实际上,水果如果已经有明显腐烂的部位,就不应该食用。
很多人舍不得丢弃已经部分变质的水果,更有一些小贩将出现部分腐烂的西瓜、哈密瓜、菠萝切块卖给顾客,这些做法都不利于健康。我们的肉眼虽然能看到因微生物侵入果肉而造成的局部溃烂,但看不出已被腐败变质过程中产生的有害、有毒物质污染尚未发生病变的果肉。
这些有毒、有害物质即使未造成食物中毒,也仍然有害健康。例如,有些真菌及其毒素具有致癌作用。所以,就算已经剔除了腐烂部分,这样的水果仍然有很大的安全隐患,而且营养品质降低,故最好不要食用。
如果实在舍不得全部丢弃,可以大致遵循这样的原则:当腐败变质部位不超过整个水果1/3时,应去掉1/2后食用;当腐败变质部位超过整个水果1/3时,则整个水果就不要吃了。
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吃药要在饭前,还是在饭后,这要根据病情和药物对胃的刺激情况来定的。有的药需要它很快起作用,就要在饭前吃,因为饭前胃是空的,能很快被胃吸收;有的药毒性比较大,吸收太快容易中毒,或对胃有刺激性的药,要在饭后吃。
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炎热的天气下喝杯冰水,畅快无比。近日,市民小陆打完球后一口气喝了一罐冰冻可乐,孰料因喝得太急,喉咙被呛到,疼痛无比,且无法下咽。医生诊断发现,是冰水引发血管痉挛造成炎症。武警广东省总队医院营养科主任曾晶指出,近段时间,广州气温越来越高,炎热天气下人体出汗量明显增多,饮水成为了夏季最重要的“养生课”。
夏季饮水养生要点
尿液呈黄色说明缺水
人体对渴的感受会随着年龄的增长而慢慢变弱,老年人的渴觉感受最差,因此,学会判断自己身体是否缺水很重要。曾晶提醒,很多人只有在口干舌燥的时候才想起自己需要喝水,这是错误的。“等到你感到口干的时候,事实上你的身体已经严重缺水。”
曾晶介绍,“最直观的特征就是观察小便的颜色”,如果小便呈淡黄色,身体机能则正常,但如果呈现微黄甚至更深的颜色,则可能表明需要多喝水。
喝水温度有讲究
喝水最重要是忌凉忌快。“水也是食物,其实这跟吃饭是一个道理,我们倡导少食多餐,无论是吃的还是喝的,都适用。”曾晶说,“夏天人体新陈代谢加快,喝水也有大学问,建议饮用与室温或者体温差不多温度的水。”
她解释,太冰的水或饮料容易使胃肠黏膜突然遇冷,从而使原来开放的毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻;而过烫的水或饮料则有可能烫伤食道,严重者可能诱发食道癌。因此夏季补水,尤其是刚运动完后,切忌喝温度过低的水或饮料,以免发生意外。
喝水速度要控制
不仅喝水的温度有讲究,喝水的速度也要控制,最好小口小口喝。而快速大量喝水会迅速稀释血液,增加心脏负担,人也容易把大量空气一起吞咽下去,容易引起打嗝或腹胀,对健康并无好处。
盛夏除了多次慢慢喝水外,应该多吃瓜果蔬菜,从而多渠道补充身体所需水分。她说:“瓜果类、蔬菜类的水分,对身体健康有很好的帮助。”此外,水果蔬菜还富含各种抗氧化剂、多种矿物质及重要的B族维生素等,对增强人体免疫力、预防衰老、抵御疾病都大有好处。
多数人都知道晨起喝杯白开水。但对于有便秘症状的人来说,温开水就应该换成淡盐水。曾晶介绍,盐有清火消毒的作用,养成每天喝淡盐水的习惯,对改善便秘有直接效果。
但是,健康人群晨起只需要喝温开水,切勿盲目补充盐水。“我们喝水的目的是促进胃肠蠕动,但如果喝太多盐水,身体内的钠过多,反而不利于健康。”早上喝淡盐水也不适合心脑血管患者,因为水里的盐分有让血压升高的风险。
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饮水型氟中毒是一种世界性的地方病,中国是发病率最高的国家之一,氟中毒防治知识的学习刻不容缓。下面是小编带来的关于氟中毒防治知识的内容,欢迎大家阅读!
氟中毒的主要临床表现是腰腿关节疼痛,关节僵直,骨骼变形以及神经根、脊髓受压迫的症状和体征。
患者常诉说脊柱和四肢关节持续性疼痛,静止时加重,活动后可缓解,关节无红肿热等炎症表现。神经根受压者疼痛加剧,如刀割或闪电样剧痛,拒触碰或扶持。病情严重时,关节、脊柱固定、脊柱侧弯,佝偻驼背或四肢僵直,以至生活难以自理。脊髓或神经根受压者四肢或双下肢感觉麻木,躯干有被束缚感,疼痛,可伴肢体截瘫,以致蜷曲在床,咳嗽和翻身引起剧烈疼痛。患者多死于慢性营养障碍或其他严重合并症。
患者常有全身肌肉疼痛、头晕、心悸、无力、困倦及食欲减退、恶心、呕吐、腹胀、腹泻或便秘等症状,并有肌肉萎缩、肌电图改变,累及甲状腺、肾上腺、性腺及晶状体和中枢神经系统时,可引起相应症状和体征。曾观察了37例病人血清游离氟、甲状腺激素、TSH浓度,发现氟骨症病人血清T4及T3显著低于正常对照组,TSH显著高于正常对照组.T3浓度及T3/T4比值,与血清游离氟浓度呈显著负相关,故认为氟骨症可以降低甲状腺功能。并与血氟含量有关。
一般女性氟中毒患者的症状较男性为重。饮水氟含量在10mg/L以上的地区,脊柱僵直的女性患者可达50%,男性仅7%,脊柱侧弯。驼背或瘫痪的女性为22.2%,男性为7%。这种性别差别,可能与妊娠、生育、哺乳等有关,而且女性接触燃煤污染的空气较多。氟中毒的病程可长达数十年。
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水是生命之源,保障居民饮用水卫生安全,提高居民健康水平是首要目标,那么你对饮水卫生安全了解多少呢?以下是由读文网小编整理关于饮水卫生安全知识的内容,希望大家喜欢!
漂白粉消毒:按常规加氯量进行饮用水消毒。一般1-2mg/L。
持续氯消毒法:可用竹桶、塑料袋、广口瓶等,上面打孔(直径0.2-0.4CM)5-8个。一次放漂白粉或漂白粉精20-30倍消毒用量于其中,将其用绳悬吊于水中,容器内的消毒剂借水的振荡由小孔中漏出,可持续消毒10-20天。
过量氯消毒法:加入常量的10倍,即10-20mg/L。居民区发生饮水传播的肠道传染病,井水污染时,一般在投入消毒剂后等待10-12小时再用水。
煮沸消毒:对一般肠道传染病的病原体和寄生虫卵,经煮沸3-5分钟均可杀灭。
臭氧消毒:用量一般为1mg/L。
三、什么叫介水传染病,介水传染病包括有几类,流行特征是什么? 很多病原微生物能在水中存活,但存活的时间长短随病原微生物的种类及其适应的环境条件而不同。水源一旦受到这些病原微生物的污染,就可能通过饮水传播某些疾病、由于饮用或接触了受病原体污染的水而引起的这类疾病称之为介水传染病。
介水传染病包括以下三类:
(1)细菌引起的疾病,如痢疾、霍乱、伤寒等。
(2)病毒引起的疾病,如传染性肝炎等。
(3)寄生虫引起的疾病,如蛔虫、血吸虫病、钩端螺旋体病等。
这类传染病流行特征是:
①短时间内出现大量病人,症状相同,暴发流行,甚至可导致成千上万人发病;
②病人曾同饮一水源,发病集中在被污染水源区域;
③消除了污染源及加强了饮用水消毒等卫生防护措施后,疾病便能得到控制。
看过“饮水卫生安全“
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饭前胃胀还怎么吃得下呢?这对位的损害更加大了,不过为什么会饭前胃胀呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1、老姜250克、红糖250克,将生姜捣汁去渣,隔汤蒸10沸,将红糖溶入收膏,以4日服完,每日早、晚各服1次。
功效:温中散寒。
2、蜂蜜、红糖适量、红花5克。将红花放在保温杯中,沸水冲泡,盖上盖,经泡10分钟后,随即调入蜂蜜、红糖,趁热饮服。
功效:和胃利肠、止痛祛疡。
3、干姜60克、炙附子40克。将干姜、炙附子共捣碎细,置净器中,然后放入黄酒500毫升,密封,经7日后开取,去渣备用。每日饭前温服1~2杯,日服3次。
功效:温中散寒。
4、干姜5克、高良姜4克、花椒3克、粳米100克、红糖15克。将干姜切成片,与高良姜、花椒洗净,共放入纱布代内盛装,扎口 。把淘洗净的粳米和布代加清水同煮,30分钟后取出姜袋,共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。
功效:温中止痛。
5、佛手柑15克、粳米100克、冰糖少许。将佛手柑洗净,煎煮,去渣留汁,再与淘洗净的粳米,冰糖同煮成粥。每日早、晚温热服食。
功效:理气止疼。
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不吃饭怎么有精神呢?可是每次饭前就胃痛可就不好了,为什么饭前会胃痛呢?饭前胃痛是怎么回事呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。
1、最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。
2、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。
3、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃。
4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。
5、胃不好,要少食多餐。
6、花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃。
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
8、苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨,防脂肪积聚,补心益气生津止津。
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
10、花生,蜂蜜都是养胃的。
11、红茶,蜂蜜十分养胃。
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有时候会发现无论吃没吃饭胃都会痛,这是什么原因呢?怎么办才好呢?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1、放松腹部
胃痛的时候,最好是可以找个地方平躺着,然后轻轻按摩腹部,这样可以保障胃气流通顺畅,让腹部舒服一点。
2、吃点东西
胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在家里或工作的办公桌里,以备不时之需。
3、给点温暖
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的,这个时候喝点热水,或是用热水袋敷一会儿胃部,效果也是比较明显的
4、穴位疗法
(1)揉内关:内关穴位于手腕正中,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处,在两筋之间取穴。用拇指揉按,定位转圈36次,两手交替进行,疼痛发作时可增至200次。
(2)点按足三里:足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
(3)揉按腹部:两手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图,顺时针36圈,逆时针36圈;此法可止痛消胀,增进食欲。
5、运动疗法
(1)跪姿前倾:双膝跪地,从膝盖到脚趾都要接触到地面,上半身保持直立,双手自然下垂。缓慢坐下,直到体重完全压在脚踝上,双手自然放在膝上,保持正常呼吸。保持该姿势约30秒,放松后再将上半身向前倾。重复做3~5次。该动作有助于消除胀气、胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻等),还可强化大腿肌肉。
(2)伏地挺身:俯卧(趴在床或地板上),全身放松,前额触碰地面,双腿伸直,双手弯曲与肩平放,手肘靠近身体,掌心向下。双手支撑,抬起头、胸部,双腿仍接触地面,直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3~5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌,对脊椎矫正有一定的帮助。
(3)站立弯膝:双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯。深吸一口气,吐气时缓慢收缩腹部肌肉,让腹部肌肉呈凹陷状,但不要勉强用力,否则会感到不舒服。保持该姿势5~20秒,不要憋气,然后顺势将肺部气体排出,放松肌肉。重复4~7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。
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饮水安全是我们大家都非常关注的事情,大家平时对这方面了解多少呢,下面就是读文网小编为大家整理的关于饮水方面的安全口号,供大家参考。
1、保障饮水安全,共建和-谐社会。
2、饮水安全你我参与,健康保障人人共享。
3、保障食品和安全饮用水的供应、尝试恢复良好的卫生条件,这些至关重要。
4、关注饮水卫生,共享健康生活。
5、水污染问题时有发生,生活饮用水的安全受到严重危害,我们要关注饮用水安全问题。
6、节约用水,利在当代,功在千秋。
7、水,生命之源;水,健康之本。
8、建设节约型社会,走循环经济道路,节约水光荣,浪费水可耻。
9、水可以洗涤万物。
10、滴水穿石并非由于水滴有巨大的力量,而是由于水一滴接着一滴。
11、世界卫生组织饮用水标准是饮用水安全的最低门槛。
12、试验表明过滤器可以生成安全的饮用水。
13、富营养化引起的水体“水华”已成为威胁饮用水安全的严重问题,我们的目标是确保有充足的安全的饮用水可供自由分配。
14、井涸方知水珍贵。
15、安全饮水,健康生活。
16、自然界的一切事物中,唯有水最珍贵。
17、柔软的雨水可以滴穿坚硬的大理石。
18、饮水卫生——点滴关爱在身边。
看过“饮水安全口号”
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饮水机是每一个公司必备的,不过你知道饮水机要怎么摆放才能招财吗?你摆对了吗?以下就是读文网小编给你做的整理,希望对你有用。
1、正对大门口
传统堪舆学中认为开门直朝饮机机,易冲击财运。因此应该避免室内大门直对着饮水机。从科学的角度来说,大门人多闲杂,人来人往容易带来细菌影响水质,因此不利于室内的人健康。
2、饮水机应避开阳光照射的位置,避开暖气及热源。阳光照射会造成水分,过热的环境温度及阳光长期照射,就会给一些微生物很好的生存空间,容易引起细菌感染。风水学的财位摆放水的位置也不太适合有强力的阳光照射。
3、饮水机不宜摆放在门口附近从卫生的角度讲,正冲大门处往往是人来人往之处,容易有病菌等侵入,这样对饮用水不安全。而且在传统风水学中,认为开门直朝饮机机,易冲击财运。
4、饮水机不宜摆放在电脑旁边因为电脑附近有水的话,湿气大,而且不小心就会把水打翻,使电脑受潮,缩短电脑的使用寿命,那么公司就会破财。而且还发生水火相克,处于这周边的职员也容易诱发心血管类疾病。
5、饮水机不宜摆放在过道上如果饮水机摆放在过道上的话,不便于饮水、职员的走动。更不利于人与人之间的交流,不能促进团结合谐的气氛,除此之外,从传统的风水学上来说,过道上摆放饮水机容易破财,与水有关的物品摆放在此,可能降低运气。
6、饮水机不宜摆放在人来人往的活动区在这里放置饮水机最大的缺点是接待来人比较不方便,不能迅捷的泡茶招待,会给来访者造成不好的感觉,从而降低人脉,不能促成生意往来。单纯以方位判断,一般风水学中认为与水有关的物品摆放在北方较为合宜,而放置在西南方位的话,则是利于女性的财运,在东南方位也是可以提升财运的,在东方对男性的帮助较大,而在南方则易出现好、坏交差的现象。
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随着国家对农村饮水安全的重视、社会主义新农村建设的推进和农村经济的发展,农村饮水安全问题面临新的机遇与挑战。下面就是读文网小编为大家整理的关于饮水安全方面的应急预案,供大家参考。
为了保障全园师生员工健康地学习、工作、生活,促进学校各项工作顺利开展,防范安全事故发生,切实有效降低和控制安全事故的危害,依照上级有关要求及有关法律法规,从我校实际出发,特制定我校饮用水应急预案。
一、组织机构。
1、学校饮用水事故处理机构。
总指挥: 吴燕静 13929002638
副总指挥:林丹彤 13630427828 霍淑云13422553799
成员:黄妙娟 梁爱姬 黄少英 陈家裕
二、应急预案。
(一)饮用水中毒事件
1、处置事件的组织:幼儿园领导,教育局、保健医生,卫生防疫部门人员。
2、报告程序:
(1)幼儿园领导。
(2)教育局领导。
(3)根据事件需要,经领导同意后报告报告地方防疫部门。
3、处置措施
(1) 发现情况后立即向有关部门和幼儿园主要领导汇报。
(2) 以最快速度将中毒人员送往就近医院,无交通工具时拨打急救中心电话“120”或“110”请求救助。
(3) 由保健医生饮食服务管理人员封存现有饮用水食物,无关人员不允许到仓库存水处。通知供水单位到校接受调查。
(4) 立即组织骨干教师组成陪护人员队伍,由各幼儿园领导安排负责陪护,无关人员未经批准不准到医疗单位探视,以免影响治疗秩序。
(5) 根据领导要求,分别向上级主管部门和市、区防疫部门报告。
4、注意事项
(1) 稳定师生情绪,要求各类人员不以个人名义向外扩散消息,以免引起不必要的混乱。
(2) 如有个别家长来校探视,由各幼儿园做好家长的思想工作和接待工作。
(3) 事故发生后,要注意维护正常的学习秩序和工作秩序,组织人员做好食物中毒人员的思想工作。
(4) 如有新闻媒体要求采访,必须经过有关领导同意,未经同意,任何单位和个人不得接受采访,以避免报道失实。
(二)饮用水供应中断
如幼儿园饮用水短期(临时)中断供应:
(1)幼儿园可安排食堂人员及时在幼儿园的主要通道处设置温开水供应点,保证幼儿饮水的正常供应。
看过“饮水安全应急预案”
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