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育儿知识是涵盖孩子各年龄段在育儿时遇到的各方面问题所需要的知识,是对新生婴儿更好的照顾,更好的呵护所需要学的一种知识。因为每个不同月龄的宝宝的生理及心理都有不同的特点需要不同的呵护及教育方式。从宝宝及母亲双方的角度关注育儿生活,涉及儿科疾病、幼儿保健、孕妇保健、孕期保健、育儿教育等方面。
导语:孩子在家,安全问题也不可小觑。不仅是要防止烫伤、跌落、触电等伤害,还应该特别注意防止孩子误食了药品。误食药品对儿童的伤害不亚于其他意外。药物多需要经肝脏代谢,儿童身体发育不完全,一旦误服,将发生比成人更严重的伤害。那么该如何预防孩子误服药物呢?三点注意事项还请家长们读文网!
1、存放要妥当
存放不当与儿童误服药的关系密切,导致孩子误服药的几率上升。因此,作为家长,必须妥善收好家里的药物。药品用专门的药箱收纳并上锁,每次服完药后要把剩余的药品立即收好。如果家里来客人,要提醒客人收好自己的药物。
在保存药品时,最好将成人药和儿童药分开,同时外用药和口服药分开,以免用错。药物最好保存在小药箱中,且尽量放得“更高更远”,让孩子不容易够到。某些特殊药物必要时,还应该放在上锁的抽屉里。除此之外,还要养成保留药品包装和说明书的习惯,以方便查询。
2、剂量要核对
最为妥当用药方法就是遵循医生的指示,想当然随便用药的行为是不可取的。每次给孩子喂药时要认真核对药品包装上的标签,确保给孩子喂的是正确的药物和剂量。最好双人核对后再喂。有不少家长表示,曾用过普通汤勺给孩子测用药剂量。即使是对成人来说很小的用量差异,也可能对儿童带来巨大的伤害。儿童专用剂型多已经调整好了剂量,或配备了专用量具,能解决此问题。不过,在使用这些量具时,应注意清洁。如混悬剂的滴管应注意清洗,用前还要注意摇匀。
儿童用药的剂量除了考虑年龄,还需要注意体重。在让孩子服用处方药物时,如果孩子较胖,应咨询医生,选用合适的剂量,否则难以起到相应的治疗效果。如果孩子服药后1小时内,将大量药物吐出,应考虑补服,但如果是因为药物刺激引起,建议咨询医生或药师后,选择合适的喂药方式。孩子在成长过程中体重会不断变化,也应注意遵医嘱调整剂量。
选择合适的剂型和量具后,认真阅读说明书也十分必要,尤其是一些非处方药物。报告显示,79%的家长未认真看说明书就给孩子用药。家长应阅读说明书,了解药物的成分,避免重复用药,还应记录孩子的用药过敏史,以防给他们带来伤害。
3、行为要注意
孩子的健康离不开家长的看护。给孩子喂药时千万不要骗他说那是糖果,因为有可能他认为那真是糖果趁你不注意时去自己尝试。要想避免儿童因好奇心误服药物,首先,家长应告诉孩子为什么要吃药。没病时,吃药反而可能引起严重后果。其次,一定不要让孩子单独接触药。如果在喂药的过程中家长需要离开,必须将药物收好。为了避免因模仿带来的悲剧,家长用药时应避开孩子,并将药物妥善保存。此外,现在有些药物还选用了儿童不易打开的安全瓶盖,有条件的家庭可选择这类包装的药物,可更好地避免儿童误服。
家长应该从小就教育孩子药品危险,必须在父母监护下服用。并且从小告诉孩子,哪些是食物哪些是药品,灌输他们明确的分辨意识,遇到不明来源的东西,先问问家长能不能吃,避免毒从口入。
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预防药物中毒的方法1.不要将药物说成是糖果来诱哄孩子服药,他们会相信的,当你不在时,他们就会拿来当糖果吃。
预防药物中毒的方法2.避免在孩子面前吃药,因为他们喜欢模仿大人。
预防药物中毒的方法3.绝对要注意将药品、洗发精、清洁剂、杀虫剂、松香油、煤油及其他有毒物品放到孩子摸不着的地方或锁起来。
预防药物中毒的方法4.告诉孩子,未经允许,不可随便吃药片、化学品、野果子等,以免发生危险。
预防药物中毒的方法5.不要将有毒物质存放在食品或饮料的容器内,孩子看到这些容器,以为里面是可以吃的东西。
预防药物中毒的方法6. 将成人药品与孩子药品、外用药与内服药分开存放,注意在家里不要存放毒性比较大的药品。
预防药物中毒的方法7. 定期清理自家的药柜,丢弃过期的药物,在丢弃时,应保证被丢弃的药物不被孩子拿到。
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心脑血管病常常会侵害老人,赶走疾病是长寿的关键。除了饮食方面,还有很多生活习惯会导致人的衰老,做好这八件事,衰老自然离你而去。下面,读文网小编为大家介绍一下中老年人预防衰老应坚持的事,欢迎大家阅读。
如果你已经有八分饱,请把手中的食物放回餐桌。少吃点老得慢。限制摄入食物热量总量可以降低甲状腺激素水平,进而缓解衰老过程。
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我们常看到电视上的女星保持不老容颜,让人很是欣羡。其实要想保持青春容颜并不难。下面,读文网小编为大家介绍一下有效预防衰老的美食,欢迎大家阅读。
推荐理由:西兰花富含抗氧化维生素c及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋白质来源。
原料:鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜
调料:豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法:
1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下,然后上笼蒸8—10分钟,取出待用。
2、锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香,再用盐、味精、胡椒粉调味,待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。
3、西兰花用盐水焯熟,码在鳕鱼四周即成。
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女抗衰老是女性朋友一生的事业,女人最怕老了,那么你知道女性如何预防衰老吗?下面,读文网小编为大家介绍一下女性预防衰老食物,欢迎大家阅读。
它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌肉提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生。所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏。
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皮肤衰老的问题经常被提及:皮肤衰老、起皱纹是所有女人的大敌,在日常肌肤护理时要特别注意进行防范。那么,有什么好的预防、延缓皮肤衰老的小窍门呢?下面读文网小编告诉你。
预防皮肤老化要领
( 1)维护全身健康,保持开朗乐观的情绪,调整不良的心理状态;有规律地生活,合理营养,平衡膳食;坚持适当的体力劳动和体育锻炼,丰富文娱生活;注意休息和睡眠,养成良好卫生习惯,防治各种疾病。
(2)注意保护皮肤,避免受到外伤、阳光、强风、寒冷、热浪与化学品的伤害,保持皮肤卫生,经常正确的按摩皮肤。
(3)讲究饮食营养,不偏食,少食白米、白面,限制食盐,既要有足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物,又要有丰富的维生素及必要的矿物质,增强皮肤弹性,延缓皱纹出现。
(4)要调节生活习惯,改变大笑、皱鼻、皱眉、咪眼等不良动作:切不可熬夜,避免失眠,做到劳逸结合,精神愉快。
防皱除皱的皮肤护理
(1)每天用温水洗面,用热毛巾敷面1~2分钟,以软毛巾轻轻沾干皮肤上的水分。
(2)宜用鲜奶或抗皱洗面奶洗脸,需用香皂时应先涂于手掌,醮水形成泡沫。再抹在面部立即洗净。
(3)每周可敷面1次,每月去美容院做l~2次面膜倒模治疗。敷面可采用中药或天然品制成的敷面剂。
(4)可选用干性皮肤用的收缩原液在洗脸后轻轻拍于面部。
(5)经常进行再水化保养。
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脑血栓形成是脑梗死最常见的类型。下面是读文网小编为大家带来的脑血栓药物治疗的及饮食注意事项,欢迎阅读。
1、脑血栓患者注意戒烟酒:脑血栓患者要做到不吸烟、少饮酒,劳逸结合,生活规律,忌饭后就睡,控制体重。
2、脑血栓饮食注意限制脂肪摄入量:每日膳食中要减少总的脂肪量,增加多不饱和脂肪酸,减少动物脂肪,使P/S比值达到1.8以上,以减少肝脏合成内源性胆固醇。脑血栓患者烹调时不用动物油,而用植物油,如豆油、花生油、玉米油等,用量每人每日25克,每月在750克以内为宜。脑血栓患者要限制食物的胆固醇,每日每人应在300毫克以内,也就是说,每周可吃3个蛋黄。
3、脑血栓病人要经常饮水:脑血栓患者尤其在清晨和晚间,清晨饮水可冲淡胃肠道,水分入血液后,随活动以汗液和尿液的形式排出体外。晚间活动量小,脑血栓患者睡眠前饮水的最大好处是可以稀释血液,防止血栓栓塞。
4、脑血栓饮食注意控制总热量:如果膳食中控制了总脂肪的摄入,血脂是会下降的,肥胖或超重脑血栓患者的体重也会下降,最好能够达到或维持理想体重,这样对全身各内脏的生理功能有益。
5、脑血栓饮食注意适量增加蛋白质:由于膳食中的脂肪量下降,就要适当增加蛋白质。可由瘦肉,去皮禽类提供,脑血栓患者可多食鱼类,特别是海鱼,每日要吃一定量的豆制品,如豆腐,豆干,对降低血液胆固醇及血液粘滞有利。
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很多人在生活中渐渐的发现皮肤失去之前的光泽和弹性了,其实就是皮肤衰老的表现,皮肤衰老主要源自于体内生理机能的退化和紊乱,但是体内生理机内的退化和紊乱来自人们没有保持正常良好的生活作息习惯造成的。
皮肤衰老主要源自于体内生理机能的退化和紊乱,但是体内生理机内的退化和紊乱来自人们没有保持正常良好的生活作息习惯造成的,以下几点是造成皮肤衰老的主要原因:
1.熬夜——熬夜是最伤身体的,因为晚上万物阳气下降,阴气上升,人体在晚上的不到阴气的足够补充,就会造成阴亏,阳气过剩,这样五脏六腑的运转受到严重影响,只要持续1个星期的熬夜,人体的内五脏六腑对于各种食物和生理代谢就会失调,食物不能很好吸收,残渣不能很好排出体外毒素聚集体内,正常的造血等生理功能大幅降低,所以在如此混乱的环境下,人们关注的皮肤的不到身体的滋养,毒素散发到表皮来进行代谢,这样人的皮肤可能不差吗。
2.环境——目前办公室工作都是在电脑前,家里的生活除了吃饭睡觉也都是在电脑前和电视机前,还有各类移动手机,这些产品都是极具辐射性的,长期辐射性环境下生活,也很少或几乎没有时间去户外放松调节,将对人体产生极大射频辐射,皮肤细胞、血液、体内组织都会不同程度受到辐射的危害,长期环境下将形成一种不可挽回的损害。
3.饮食——食物由于油腻,厚重,喜好生冷饮食,和长期食用反季节瓜果,以及喜好酒精和碳酸类饮料都将大大加重肝脏、脾胃、肾脏的负担,最终这些不良饮食的副作用会很快显现在皮肤上。
4.抽烟——中医里肺的五行是属金的,身体属金的还有皮肤,皮肤上遍布这千万的毛细孔和肺部一起担负着身体的吸收和舒展性的代谢运动,所以肺部出问题,皮肤就会显现问题,所以长期抽烟者皮肤基本都是无光泽,弹性差,又老又黄的,所以知其利害关系,我们就知道该怎么做了。
预防皮肤衰老方法
睡眠充足 :肌肤的再生是在夜晚进行,因此不规律的生活及睡眠不足,绝对是健康肌肤的大敌。即使再忙,每天也一定要有至少六至八小时的充足睡眠。
注意营养均衡 :对肌肤有益的维他命都要充份摄取,饮食的均衡也很重要;另外,多补充食物纤维及适当营养辅助品,从身体内部来保养肌肤。低卡路里、低脂肪、少摄取糖份、多喝水也对预防或拖延肌肤有一定的帮助。
放松心情,减低压力 :不要堆积压力,压力会影响贺尔蒙平衡,造成粉刺或斑点,所以保持心情开朗,消除压力绝对是必要的。
随时检查肌肤状况 :随时注意小细纹或肌肤松弛等现象,在小问题还没变严重之前,要仔细的检查,便可尽早进行修护保养。
做好对抗紫外线的措施 :紫外线是对肌肤最无情的伤害,所以要做好防晒措施,完全杜绝让肌肤老化的因素。
随时保持肌肤清洁:维持肌肤健康的第一步,就是洁净肌肤,将污垢及化妆品彻底洗干净。
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衰老是人类正常生命活动的自然规律,是指机体各器官功能普遍的、逐渐降低的过程。衰老可分为生理性衰老和病理性衰老。内外因素如何通过机体内在变化而引起和加速衰老,即探讨生理性与病理性老化的机理,弄清衰老的机制。对衰老原因的认识,是衰老理论的核心,是探索延年益寿之道的基础。
衰老的原因:
1.先天不足
大量事实证明,人类及动物的衰老和遗传有密切关系。因遗传特点不同,衰老速度也不一样。先天禀赋强则身体壮盛,精力充沛,不易变老。反之,先天禀赋弱则身体憔粹,精神萎靡,衰老就提前或加速。
2.七情太过
长期的精神刺激或突然受到剧烈的精神创伤,超过人体生理活动所能调节的范围,就会引起体内阴阳气血失调、脏腑经络的功能紊乱,从而导致疾病的发生,促进衰老的来临。情志的变化可以影响脏腑功能和气血运行,因而能够促使衰老。
3.疾病损伤
此指疾病可加速衰老,促进早亡,缩短寿命。原因是患病后,可加重阴阳平衡失调,加重气血精液的亏损,甚至导致气散、精竭、神去,阴阳离决而死亡。
4.睡眠很差
经久不眠,必然导致衰竭。不要说长时不眠,就是长期睡眠不足,对健康也有很大损害,其损害,首先表现在神经系统过度疲劳,以致可能发生神经衰弱、体力和脑力劳动效率降低、精力不足、头昏脑胀、眼花耳鸣、全身乏力等症状,轻者可以恢复,严重者还影响心血管系统、呼吸系统、消化系统的功能,进而导致器质性病变或早衰。
5.环境失宜
这里所说的环境,既包括自然环境,又包括社会环境。这些环境因素不仅错综复杂,而且处于不断的变化之中,人体借助机体内在调节和控制机制,与各种环境因素保持着相对平衡,表现出对环境的适应能力。但是这种适应能力是有限的,当有害的环境因素长期作用于人体,或者超过一定限度,就要危害健康,引起疾病,导致早衰。
6.缺乏运动
法国思想家伏尔泰曾说过“生命在于运动”,一语道破了生命的奥秘,揭示了生命活动的一条规律。祖国医学亦认为“动则不衰”,如《吕氏春秋》里说:“流水不腐,户枢不蠹,动也。形气亦然,形不动则精不流,精不流则气郁。”这在说明一个道理:动则身健,不动则体衰。
7、饮食不节
人们必须注意节制饮食,否则会导致早衰。饮食不节,可损脏腑,诸病丛生,折寿损命。
8.劳伤过度
劳伤,是指过度劳累引起疾病,《素问?举痛论》里说:“劳则气耗”,指出形体过度劳倦主要伤及人体的正气。
9.房劳过度
房劳过度之所以引起早衰,是因为交接多则伤筋,施泻多则伤精。而肝主筋,肾主藏精,性生活不节就会损伤肝肾,在中医的抗衰老理论中,保精护肾是一项非常重要的基本措施。这是因为精不仅是繁衍人类的生命之源,而且是人体生命活动的最重要的物质基础。精的充坚与否,决定了人体是否健康长寿,一旦精亏肾衰,就会引起全身各个器官的功能活动减退或发生障碍,导致疾病和衰老的发生。
10.吸烟嗜酒
抽烟还能诱发各种疾病,如心肌梗塞、肺癌、胃溃疡等,甚至全身各器官均可受害。烟草燃烧的烟雾中还含有强致癌性物质,由此可知,抽烟所造成的衰老是非常明显的。
酒的有效成分是酒精,过量的酒精是有害的,过量饮酒可引起急、慢性酒精中毒,对人体损害极大。饮酒过量会降低人体各系统的功能,从而导致衰老。
一、肌肤抗氧化
人体由细胞组成,人体衰老也是从细胞开始的。压力、紫外线、大量运动等因素对健康细胞产生“氧化”破坏作用,最终导致和加速了细胞乃至整个人体的衰老。因此近年来流行一个理念——抗氧化。其实,抗氧化对我们并不陌生,像维生素C、E都有抗氧化作用,但都是普通的抗氧化物质。番茄红素被认为是抗氧化活性最强的天然营养素,其抗氧化活性是维生素C的1000倍,维生素E的102倍。
Tips
1、每天至少吃1~2份由2~3种富含抗氧化物质的水果及蔬菜(柑橘、梨子、葡萄、苹果、樱桃、蓝莓、西瓜;番茄、花椰菜、胡萝卜、青椒等)组成的拼盘;
2、吃1~2粒番茄红素胶囊。
脂肪摄入多了会引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等。但脂肪有好坏之分。动物的油脂等饱和脂肪属于“坏”脂肪,是导致胆固醇升高、血脂升高、动脉粥样硬化等心血管疾病的罪魁祸首。而植物油(尤其是橄榄油、葵花籽油)和坚果当中所含的脂肪主要为不饱和脂肪,对人体有益。其中对人体最为重要的莫过于欧米茄-3不饱和脂肪酸了。
Tips
1、适当补充大豆、花生、核桃、松子等富含不饱和脂肪和必需脂肪酸的食物;
2、每周吃1~2次鳕鱼、鲱鱼、鲑鱼等富含不饱和脂肪酸的深海鱼类。
胶原蛋白是人体皮肤的主要成分,约占皮肤干重的70%~80%。皮肤内的胶原蛋白就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样,能让皮肤看起来非常丰润。此外,它吸收环境四周水分的能力很强效果非常显著。但是,随着年龄增长,人体内的胶原蛋白流失的速度就开始加快,供给不及耗损,再加上紫外线照射以及体内的氧化作用,均可能破坏胶原蛋白结构,让它失去原有的弹力,这就是皱纹和脸部皮肤松弛提早出现的原因。
Tips
1、适当补充一些富含胶原蛋白的食物:如猪皮、猪脚、鸡爪、海参等(因其脂肪含量也较高,不宜多吃);
2、适当补充抗氧化食物,延缓胶原蛋白的氧化破坏。
有人说,一个人是否开始老了从体重就能看出来。这话不无道理。在标准体重以上的人,寿命随体重增加而缩短。众多研究显示,在许许多多种延寿措施中,限食是最有效的措施!饱食不仅会增加肠胃负担,还会因为摄入过多的热量导致肥胖,而肥胖本身会成为高血压、心脏病、糖尿病、胆道疾病乃至癌症的诱因。
Tips
饭吃八分饱。俗话说“八分饱、肠胃好”,吃饭的时候。八分饱的感觉是最舒服的,而八分饱又能保证基本的营养需求。
五、补充能量
随着年龄的增长,我们常常感到身体疲劳、精力不足。每当遇到这样的时刻,你会怎么做呢?喝杯咖啡、啤酒还是吃块巧克力?其实这些做法都是不对的:咖啡与酒具有一定的提神醒脑、舒缓身心的作用,然而,喝太多的咖啡却容易导致失眠和胃痛;酒精除了给人带来短暂的精神麻醉外,并不能真正让人精力充沛。巧克力等食品脂肪含量很高,虽然能给人带来饱腹感,但不仅会使人发胖,其中的脂肪还容易导致体液酸化加重疲劳。选择好的能量其实很简单,最基本的就是充分摄入主食,因为主食中含有身体和大脑最优质的能源——碳水化合物。
Tips
1、每天累计摄入约1斤主食;
2、饥饿或疲惫时,要及时补充1杯果汁,或1个水果。
六、补充蛋白
未成年的女性肌肉逐年增长,25岁时达到最高值,以后又逐年缓慢下降。30岁女性的肌肉比例约占体重的40%~45%,而老年人仅约占25%左右。从这个角度讲,衰老的过程就是肌肉逐渐流失的过程。除了适当的锻炼有利于保持身体的肌肉含量外,人体肌肉衰老与摄取蛋白质存在着非常密切的关系。
Tips
每天中午一次性摄入日需蛋白质的80%,它与每天4次平均摄入相同数量的蛋白质相比,更有利于肌肉蛋白质的合成,促进非脂肪组织的生长,从而达到延伸肌肉衰老的目的。
七、膳食纤维促进身体排毒
随着年龄的增长,人的胃肠也逐渐慵懒起来。便秘是困扰众多中老年人甚至是年轻人的一大隐痛之一。便秘的原因十分复杂,但主要是因不良生活习惯造成的,饮食中缺乏膳食纤维即为重要原因之一。食物中膳食纤维在肠道内吸收水分而充分膨胀,可促进肠壁的有效蠕动,使肠内容物迅速通过肠道而排出体外,客观上起到了通便的作用。同时可将肠道内各种毒素吸附、稀释、包裹,并促使其迅速排出体外,起到肠道清道夫的作用,并可预防大肠癌的发生。膳食纤维对于男性常见的几大慢性疾病都有很好的预防作用,可以说是维护人体胃肠健康的多面手。
Tips
每天1份粗粮:如玉米、小米、麦片、全麦食品等,以及1份富含膳食纤维的蔬菜,如木耳、银耳、菌类、胡萝卜、豌豆、裙带菜等。
想要让自己保持年轻,那么你得知道导致衰老的原因有哪些,然后使用抗衰老的办法进行抗衰老,赶紧看看上述的法子吧。
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美国纽约一位名为帕特里夏?韦克斯勒的皮肤病学家在临床实践过程中发现,胸部、嘴唇、双手和颈部这四个人体部位会在不经意间就留下年龄的刻痕。即使是护肤意识最强的人,也会遗漏这些关键性区域。
美国“雅虎”网站健康栏目近日归纳了预防这些皮肤皱纹的一些方法。如果你现在就行动,一切还不算晚。
预防衰老的部位——胸部。当你想起皮肤老化的例子,鱼尾纹和前额上的细线或许会首先出现在脑海之中。然而,胸部也会形成深深的细线。与面部纤弱的皮肤类似,胸部的皮肤也很容易受到损害,尤其是来自太阳的紫外线。
预防衰老的部位——嘴唇。如果你已经注意到了嘴唇上方出现了微小的垂直细线,那么就到了应该悉心护理这个区域的时候了。如果你是一名吸烟者,每次撅起嘴唇吸入和喷出烟雾时都会使胶原蛋白破裂。此外,如果这些深深的细线越来越明显,就需要涂抹具有补水丰润作用的唇膏了。
预防衰老的部位——双手。手永远是接触到最多化学物质的人体部位,这让它更快地变干,最终出现皱纹。为了保养好自己的双手,你每天夜间都要在手上涂抹上一层厚厚的护手霜,以起到补充水分和抗早衰的作用。
预防衰老的部位——颈部。下巴和颈部松弛下垂的皮肤会出现在任何年龄段,它在初期发展得较为缓慢,但突然间就会增多加深。为防止颈部肌肉松弛和显现出皱纹,建议使用护肤霜的时候别忘了脖子。
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生老病死是正常的生理现象,但是我们都想保持年轻,那么怎么延缓衰老呢?怎么让衰老的步伐来的慢一些呢?想要延缓衰老也是有很多的方法的,下面我们为大家介绍一些延缓衰老的措施!
健康预防衰老方法——多喝热水
这可不是空话,充分饮水能稀释毒素浓度,促进肾脏代谢,将更多的毒素排出体外。早上六点是身体排毒的最佳时间,可以喝杯盐水。喝水小口小口地喝,水流速度慢,水易在胃里被吸收,产生小便。所以最好是大口大口地喝,吞咽快些,这样水能尽快地到达结肠,同时刺激肠蠕动。每天喝足两公升水,就可以通过水分冲洗体内毒素,是排毒最简便的方法。切忌喝含糖的饮料,因为会增加热量。
运动才能让自己的体能时刻处于健康的状态,那么健康的养生一定不能够少了运动。而且人们在运动中,加速汗液的排出,那么毒素也就会通过汗液及时的从人体内排出。达到健身、养生两不误。
怎么才能延缓衰老呢?以上我们为大家介绍了延缓衰老的六大妙方,适当的运动,合理的饮食,保持充足的睡眠才能保持年轻的状态!
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颈椎病由于长期慢性劳损,成为名副其实的白领职业病。请亡羊补牢永远比不上未雨绸缪,与其等到颈椎受伤,再去接受长期繁琐的治疗,还不如先发制人,主动出击,让颈椎受到我们的精心照顾,不发生事故。
剧烈的疼痛不但给患者带来难以忍受的痛苦,影响睡眠和休息,甚至可造成患者某些生理机能的紊乱,因而对这类患者在进行确定性治疗之前,也可先服用适当的镇痛药物。
有解热、镇痛、抗风湿等作用,可用于治疗颈肩痛。使用比较安全,但常可出现胃肠道反应。
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预防儿童误食药物的方法有哪些呢?下面就让小编告诉你带你了解下吧,希望你喜欢!
预防儿童误食药物的方法
1、药箱放在橱柜高处 在家里找一个足够高、儿童够不到的地方放置药品和维生素,比如底部高于地面1.5米的柜子。有些孩子可以借助台面等爬上去,因此,柜子最好上锁。
2、每次用完药都得收好 不管是药片还是维生素胶囊,切勿把它们遗留在饭桌或茶几上,有时你会因为几分钟的疏忽,便让孩子“有机可乘”。
3、拧好药瓶安全盖 很多药瓶都有安全帽,你可能偶尔把药瓶遗漏在桌子上,养成拧紧药瓶的习惯,能减少孩子拿到药片的机会。
4、提醒客人收好药瓶 如果来家里做客的朋友或亲属带着药品,最好把他们的提包或箱包放在孩子看不到的地方,存放有药品的袋子或大衣也要远离孩子。健康饮食网:
5、告诉孩子药品危险 告诉你的孩子药品是什么,并解释为什么需要服药。尤其要注意,不要为了让他们服药而哄骗说药品是糖果或吃起来像糖果。
(1)药物种类是否正确。
(2)是否标示有特殊注意事项。
(3)是否仍在保质期。
(4)药量是否正确无误。
(5)大人双手是否清洗干净。
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西兰花是公认的抗衰老蔬菜,女性常吃它还能抗衰老。但是有些女性就说了,想吃西兰花就是不会炒。所以,今天小编就教大家几款坑衰老美食。
西兰花炒虾仁
食材:西兰花半颗,虾仁20个,蒜头,生粉,白酒,盐
做法
1、大蒜切末;西兰花改刀成小颗,洗净备用。
2、化冻洗净后的虾仁加入白酒几滴、盐、少许生粉拌匀腌制十分钟,使虾仁更滑嫩。
3、西兰花和虾仁一起放入锅中焯水,捞出沥干。
4、锅中油七成热,下入蒜末爆香,再加入西兰花和虾仁翻炒一会,调入盐。5、最后淀粉用少许水调开成生粉水,转大火,将调好的生粉水倒入锅中,勾薄芡。
香菇炒西兰花
主料:西兰花半个、鲜香菇6朵、花生油一大勺、盐一小勺、水淀粉1/3大勺
做法
1、西兰花和香菇用盐水浸泡洗净备用
2、西兰花焯水一分钟捞出
3、香菇切条状
4、锅烧热以后放油,下香菇煸熟
5、放入西兰花和盐翻炒
6、用一勺水淀粉勾芡,经过勾芡,水淀粉就会把味道包裹在菜肴上面,这样就不愁不入味啦
7.芡汁透明即可出锅
栗子焖仔鸡
主料:仔鸡1只、生板栗100克、葱花、姜片、花椒粉、酱油、料酒、白糖、盐、植物油
做法
1、净仔鸡洗净,斩块,焯透,捞出;
2、生栗子洗净,煮熟,取肉;
3、炒锅内倒入油烧至七成热,加葱花、姜片和花椒粉炒香;
4、倒入鸡块和栗子肉翻炒均匀,加酱油、料酒、白糖和适量;
5、清水大火煮沸,转小火焖至鸡块熟透,用盐调味即可。
西兰花豆酥鳕鱼
主料:鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜、豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法
1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下,然后上笼蒸8—10分钟,取出待用。
2、锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香,再用盐、味精、胡椒粉调味,待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。
3、西兰花用盐水焯熟,码在鳕鱼周围即成。
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西兰花是公认的抗衰老蔬菜,女性常吃它还能抗衰老。但是有些女性就说了,想吃西兰花就是不会炒。所以,今天小编就教大家几款坑衰老美食。
西兰花炒虾仁
食材:西兰花半颗,虾仁20个,蒜头,生粉,白酒,盐
做法
1、大蒜切末;西兰花改刀成小颗,洗净备用。
2、化冻洗净后的虾仁加入白酒几滴、盐、少许生粉拌匀腌制十分钟,使虾仁更滑嫩。
3、西兰花和虾仁一起放入锅中焯水,捞出沥干。
4、锅中油七成热,下入蒜末爆香,再加入西兰花和虾仁翻炒一会,调入盐。5、最后淀粉用少许水调开成生粉水,转大火,将调好的生粉水倒入锅中,勾薄芡。
香菇炒西兰花
主料:西兰花半个、鲜香菇6朵、花生油一大勺、盐一小勺、水淀粉1/3大勺
做法
1、西兰花和香菇用盐水浸泡洗净备用
2、西兰花焯水一分钟捞出
3、香菇切条状
4、锅烧热以后放油,下香菇煸熟
5、放入西兰花和盐翻炒
6、用一勺水淀粉勾芡,经过勾芡,水淀粉就会把味道包裹在菜肴上面,这样就不愁不入味啦
7.芡汁透明即可出锅
栗子焖仔鸡
主料:仔鸡1只、生板栗100克、葱花、姜片、花椒粉、酱油、料酒、白糖、盐、植物油
做法
1、净仔鸡洗净,斩块,焯透,捞出;
2、生栗子洗净,煮熟,取肉;
3、炒锅内倒入油烧至七成热,加葱花、姜片和花椒粉炒香;
4、倒入鸡块和栗子肉翻炒均匀,加酱油、料酒、白糖和适量;
5、清水大火煮沸,转小火焖至鸡块熟透,用盐调味即可。
西兰花豆酥鳕鱼
主料:鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜、豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
做法
1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下,然后上笼蒸8—10分钟,取出待用。
2、锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香,再用盐、味精、胡椒粉调味,待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。
3、西兰花用盐水焯熟,码在鳕鱼周围即成。
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中暑的预防应注意什么_出现中暑症状的处理
在高温环境下,中暑是一种常见的健康问题,由于身体无法适应高温环境,容易导致身体功能出现异常。这里给大家分享一些关于中暑的预防应注意什么,供大家参考学习。
1、轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息,解开衣扣,腰带,敞开上衣,可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品。
2、如果患者的体温持续上升时,可以在澡盆中用温水浸泡下半身,并用湿毛巾擦浴上半身。
3、如果患者出现意识不清或痉挛,这时应取昏迷体位。在通知急救中心的同时,注意保证呼吸道畅通。
4、对在高温季节中暑的人员,首先以救人为主,将中暑人员安置在通风降温的室内,并及时送医院进行治疗。
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如何预防婴儿拉肚子的传染_婴儿拉肚子的治疗方法
拉肚子是由肠道蠕动过快、肠道炎症、感染或食物不耐受等引起的消化系统问题。拉肚子会导致水分和电解质的大量流失,可能会引发脱水、肌肉痉挛和休克等。这里给大家分享一些关于如何预防婴儿拉肚子的传染,供大家参考学习。
如果宝宝已经拉肚子,以下是几个治疗方法:
1.补充水分:拉肚子会导致宝宝失水,需要及时补充水分。可以给宝宝喂食葡萄糖盐水或果汁等。
2.调整饮食:在拉肚子期间,可以给宝宝喂食易消化、低脂、低纤维的食物,如米粥、馒头等。
3.药物治疗:如果情况严重,医生可能会开一些药物来帮助腹泻和呕吐等症状。
4.休息:让宝宝多休息可以帮助身体恢复。
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如何预防7个月宝宝拉肚子_怀孕严重拉肚子会影响宝宝吗
拉肚子患者应注意保持良好的生活习惯和心态,避免过度紧张和焦虑,积极配合治疗和护理。这里给大家分享一些关于如何预防7个月宝宝拉肚子,供大家参考学习。
引起7个月宝宝拉肚子的原因有很多,主要包括以下几点:
1.感冒、流感等病毒感染。
2.细菌、寄生虫等病菌感染。
3.食物过敏或者不耐受。
4.饮食不当或者喂养方式不正确。
5.气温变化、环境污染等外界因素影响。
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