为您找到与预防台风小常识相关的共200个结果:
在台风来临前,要弄清楚自己所处的区域是否是台风要袭击的危险区域,并且了解全撤离的路劲及政府提供的避风场所,准备充分且不易腐坏的食品。
当台风到来时,气象部门发出白色、绿色台风信号时,要注意收听电台,电视以了解最新的热带气旋动态;要检查并牢固活动房屋的固定物;准备关好门窗;准备好食物、水及药品;如果你居住在移动房、海岸边、山坡上容易发生泥石流的房屋里,你要时刻准备撤离该地。当气象部门发布黄、红、黑色台风信号时,应该听从当地政府部门的安排;如果需要离开住所,应该尽快离开,并且尽量和朋友、家人在一起,到地势较高的坚固房子,或到事先指定的洪水区以外的地区;千万别为了赶时间而冒险趟过湍急的河沟;如果你被同志撤离就应该立即执行。如果你没有被通知离开房屋,那么就留在结构坚固的建筑内,要计划好当强风来临时,自己将怎样行动。如果你家有冰箱,将冰箱开到最冷档,以防停电引起食物过早变质;拔掉小的电源插头;浴缸和大的容器中充满水,以备清洁卫生的需要。当外边的风变得越来强时,要远离门窗,关闭所有的内房间门,加固外门。如果你在楼中居住,要呆在一楼的内间。如果你住的是多层的楼房,要呆在一楼或二楼的大堂内并且远离门窗(需要时躺在桌子下面或者是坚固的物体下面)。
当台风信号解除后,要坚持收听电台广播、收看电视,当撤离的地区被宣布安全时,你才可以返回该地区。为了保护生命的安全,道路有可能被封锁,如果你遇到路障或者是被洪水淹没的道路,要切记绕道而行!要避免走不坚固的桥;不要开车进入洪水爆发区域,留在地面坚固的地方。那些静止的水域很有可能因为地下电缆或者是垂下来的电线而具有导电性。要仔细检查煤气、水、以及电线线路的安全性。在你不能确定自来水是否被污染之前,不要喝自来水或者用它做饭。避免在房间内使用蜡烛或者有火焰的燃具,而要使用手电筒。在生命遇到危险时,要用电话求救。
当台风信号解除后,要坚持收听电台广播、收看电视,当撤离的地区被宣布安全时,你才可以返回该地区。为了保护生命的安全,道路有可能被封锁,如果你遇到路障或者是被洪水淹没的道路,要切记绕道而行!要避免走不坚固的桥;不要开车进入洪水爆发区域,留在地面坚固的地方。那些静止的水域很有可能因为地下电缆或者是垂下来的电线而具有导电性。要仔细检查煤气、水、以及电线线路的安全性。在你不能确定自来水是否被污染之前,不要喝自来水或者用它做饭。避免在房间内使用蜡烛或者有火焰的燃具,而要使用手电筒。在生命遇到危险时,要用电话求救。
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台风移近陆地或登陆时,由于其中心气压很低及强风可使沿岸海水暴涨,形成风暴潮,常会掀起狂涛猛浪,浪高可达10米以上,致使海浪冲破海堤、海水倒灌,造成生命财产的巨大损失。
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(1)随时注意台风动向,紧急危险事故可打110电话请求协助;
(2)位处低洼地区时,应暂迁至高处所;
(3)准备手电筒、食物及饮用水,检查电路;
(4)不可贸然外出,以免受伤;
(5)检查门窗是否坚固,各种悬吊物应取下:
(6)清扫排水管道:
(7)将屋外的物品移置安全场所;
(8)断落的电线,应请专业人员处理。
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1、警惕台风动向,注意收听、收看媒体报道或通过气象咨询电话、气象网站等了解台风的最新情况。
2、台风来的时候应该关紧门窗防雨,搬移窗台或阳台上的花盆以防砸落等。
3、台风光临的时候,容易发生一些大型广告牌掉落、树木被刮倒、电线杆倒地的事情,台风来时最好尽量避免外出。
4、不得已需外出作业的人员在避风避雨时要选择安全地带,小心“飞”来横祸。在野外主要小心公路塌方、树倒枝折等危险。
5、台风天气会令到路面出现积水、地滑,这些都会影响开车或者汽车,引发意外事故。所以司机开车一定要放慢速度,骑车的朋友在恶劣天气下最好选择步行、乘坐公交车。
6、如果大家发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折,千万不要接近,更不要用手去触摸,因为这极易引发触电事故。
1. 气象台发出台风警报后,不要到台风经过的地区旅游或到海滩游泳,更不要驾船出海;外出的人应尽快回家。
2. 住在大厦里的居民,应关好窗户,收掉阳台上的东西(花盆、晒衣架等);加固室外易被吹动的物体。
3. 市民应留意媒体播放、刊载的台风消息,并采取预防措施。
4. 清理排水管道、保持排水畅通。
5. 船只应及时驶入避风港。
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1、台风来临前
(1)要弄清楚自己所处的区域是否是台风要袭击的危险区域。
(2)要了解安全撤离的路径;以及政府提供的避风场所。
(3)要准备充足且不易腐坏的食品和水、手电筒、药品、蜡烛、防裂胶带等。
2、台风到来时
(1)要经常收听电台、电视以了解最新的热带气旋动态。
(2)提醒家长保养好家用交通工具,加足燃料(以备紧急转移)。
(3)提醒家长检查并牢固活动房屋的固定物;检查并且准备关好门窗。
(4)如果你家居住在移动房、海岸线上、小山上、山坡上容易被洪水(或泥石流)冲的房屋里,你要时刻准备着撤离该地。#p#副标题#e#
3、台风袭击时
(1)听从当地政府部门的安排。
(2)如需离开住所,尽快到避灾安置场所,并且尽量和朋友、家人在一起。
(3)无论如何都要离开移动房屋、危房、简易棚、铁皮屋;不能靠在围墙旁避风,以免围墙被台风刮倒引致人员伤亡。
(4)千万别为了赶时间而冒险趟过湍急的河沟。
4、台风信号解除后
(1)要坚持收听电台广播、收看电视,当撤离的地区被宣布安全时,你才可以返回该地区。
(2)如果你遇到路障或者是被洪水淹没的道路,要切记绕道而行!要避免走不坚固的桥;不要开车进入洪水爆发区域,留在地面坚固的地方。
(3)那些静止的水域很有可能因为地下电缆或者是垂下来的电线而具有导电性。
(4)要仔细检查煤气、水、以及电线线路的安全性。
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如何做好台风防范工作是需要大家的共同努力,只有大家都动起来,才能将台风所造成的损失减少到最低。现在我们来了解一些防范台风的小常识。
在台风来临前,要弄清楚自己所处的区域是否是台风要袭击的危险区域,并且了解撤离的路径及政府提供的避风场所,准备充分且不易腐坏的食品。
当台风到来时,要注意收听电视了解最新的热带气旋动态;要检查并牢固房屋的固定物;关好门窗;准备好食物、水及药品;如果你居住在移动房、海岸边、山坡上容易发生泥石流的房屋里,你要时刻准备撤离该地。当气象部门发布黄、红、黑色台风信号时,应听从当地政府部门的安排;如果需要离开住所,应尽快离开,到地势较高的坚固房子,或到事先指定的洪水区以外的地区;千万不能为了赶时间而冒险趟过湍急的河沟;如果家里有冰箱,将冰箱开到最冷档,以防停电引起食物过早变质;要拔掉小的电源插头;浴缸和大的容器中要充满水,以备清洁卫生的需要。当台风变得越来越强时,要远离门窗,关闭所有的内房间门,加固外门。如果你在楼中居住,要呆在一楼的内间。如果你住的是多层的楼房,要呆在一楼或二楼的大堂内并远离门窗(需要时躺在桌子下面或者是坚固的物体下面)。
当台风信号解除后,要坚持收收听广播、电视,当撤离的地区被宣布安全时,你才可以返回该地区。如果你遇到路障或者是被洪水淹没的道路,要切记绕道而行!要避免走不坚固的桥;不要开车进入洪水爆发区域。那些静止的水域很有可能因为地下电缆或者是垂下来的电线而具有导电性。要仔细检查煤气、水、以及电线线路的安全性。在你不能确定自来水是否被污染之前,不要喝自来水或者用它做饭。避免在房间内使用有火焰的燃具,而要使用手电筒。在生命遇到危险时,要打电话求救。
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冬季容易患感冒,很多人都在感冒后才来采取相应的措施,其实生活中有不少的方法可以预防感冒,下面读文网小编为您介绍。
加湿器能够让你的工作环境更加潮湿,吸入蒸汽可以帮助你湿润鼻子里的粘液,使它更容易通过擤鼻而排出。如果你在办公室工作,可以在桌上摆放一盆热水,或者摆放一台空气加湿器。
鸡汤是一剂很好的对抗感冒的良药,因为汤里所煮的一些蔬菜(如胡萝卜)是对身体有好处的。它含有多种抗炎症的物质,有助减少粘液分泌和嗓子肿胀。但是它最好的一个益处是,在寒冷冬季喝一碗鸡汤能让我们感觉很舒服。它是一种安抚食物,能让你的精神感觉良好,精神好了,身体自然也就好了。而且鸡汤还能升高体温,帮助你对抗感染。
冬天天气寒冷,很多人早上会选择用热水洗脸,事实上,清晨冷水洗脸不仅能让人变得清醒、精神振奋,还可以预防冬季外出冷空气侵袭而引起的感冒。冷水洗脸能够提高人体的耐寒力,刺激和改善面部的血液循环,正是因为如此,冬季冷水洗脸可以有效地预防感冒、鼻炎,对神经衰弱的神经性头痛患者也有益处。
鲜姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用铝锅煮开,稍凉后趁热喝下,防治流感效果良好。
喝热饮是让人体“内环境”变得更温暖,喝热饮时,水蒸气也会进入口腔,滋润上呼吸道,促进血液循环,增强白细胞对细菌、病毒的吞噬能力,防止病菌入侵。热饮进入人体,能温暖各个器官,使全身感觉放松和舒适。热饮有很多选择,除热水,冬天喝热红茶、牛奶都是不错的选择,但不宜过多,每天不超过三四杯。
感冒患者打喷嚏或咳嗽时,可能会将病毒喷到手上。如果与这类人握手,易增加感染病毒的风险。在初冬感冒高发季,建议与人握手后尽快洗手。另外,门把手、公交车吊环等都可能粘有感冒病毒,接触后应尽快洗手。
在睡前泡脚也能很好地预防感冒。脚处于人体的最下端,属于人体末梢,所以很多人在冬季会出现脚部冰凉的现象,寒从底来,脚部的温度,会直接影响到整个身体的温度。冬季坚持每晚泡脚可以促进脚部血管扩张,局部的血液流动加快,不仅预防感冒,还可以提高睡眠质量。
用盐水清洗鼻子能减少患感冒的次数。这是因为用盐水清洗鼻子能防止病菌在鼻腔中扎根生长下来。这种溶液很容易制作,将自来水煮沸后加入盐,形成溶液,待冷却后就可以使用了。
两手食指从眉头正中开始,顺着鼻梁推下来再搓上去,力量不要太大,操作次数以鼻翼微微发红为最好。此法可加快鼻部的血液循环,刺激穴位,预防感冒和鼻炎。
英国剑桥大学巴布拉汉研究所发现,多吃绿叶蔬菜能提高免疫力。常吃西兰花、菜花等十字花科蔬菜,效果更好。
对于孩子和老人这些抵抗力较低的人群,在感冒高发季应该少去人群密集的地方,并注意保暖。但并不是多穿衣服就可以了,要注意环境对人体的影响。尤其是孩子,如果穿多了玩耍则容易出汗,导致着凉。穿得少又容易感冒,因此家长要勤快为孩子增减衣服。而老年人则要注重足部的保暖,还有咽喉部的保暖。此时,口罩和围巾是抵御感冒的“好帮手”。
感冒主要通过空气飞沫经呼吸道传染,通风是最好的消毒方法。每天早晨开窗换气不少于15分钟(大雾天气等除外),可减少感冒发生。如有家人患感冒,可使用熏醋法,每天或隔天一次,进行空气消毒以预防传染。此外,人们外出回来后,及时用清水漱口,也可以起到预防感冒的作用。
美国自然健康医学专家罗娜博士指出,鼻子是人体呼吸系统的第一道“过滤器”,建议每天使用淡盐水清洗鼻腔、鼻窦,另外,清洗头发、眉毛和胡子等容易沾染灰尘等污染物的部分,可以避免污染物通过眼睛、鼻子或口腔进入体内而引发感冒。
美国阿巴拉契亚州立大学的研究发现,每周进行5次,每次30分钟的快速步行能有效抵抗感冒。但要注意锻炼强度不要过大。拉夫堡大学研究人员发现,马拉松等持续高强度耐力锻炼反而会使上呼吸道感染疾病(感冒、流感、鼻窦炎和扁桃体炎)患病几率增加2~6倍。
打喷嚏、咳嗽等飞沫传播和通过一起吃饭及共用物品的接触是引发流感的重要途径,为了阻断这些渠道,在家,毛巾、脸盆都是专人专用的,而且,每天回家都先洗手,甚至洗澡,换上家里穿的衣服后,才开始和家人接触;流感季节还要勤换被褥。
感冒相关
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“春分”是反映季节和气候的一个节气。春天的冷暖骤然变化,使人免疫与防御功能下降,特别容易患病。下面,读文网小编为大家介绍一下春天疾病预防小常识,欢迎大家阅读。
春天的冷暖骤然变化,使人免疫与防御功能下降,加之细菌、病毒等致病微生物大量滋生肆虐,上呼吸道感染发病增多,轻者仅限于上呼吸道,如鼻炎、咽喉炎、扁桃腺炎、普通感冒,重者发展至肺炎,尤以小儿更为多见。
此外,尚有麻疹、风疹、腮腺炎及流感等病毒性传染病亦常在春季流行。
1、戒烟、少喝酒及咖啡。吸烟最易损害呼吸道表面屏障,诱发疾病发作。烟酒及咖啡都会刺激神经兴奋,有些人想借以“消除紧张和疲劳”,其实反而削弱了人体的抗病力。
2、远离过敏源,远离人群密集场所。
3、饮食宜清淡富营养而易消化,少吃油腻煎炸及辛辣刺激的食品。
4、调适寒温。春季气候多变,老幼病弱者应随时增减衣服,不宜过早脱去冬衣,以免受寒,老年心脑血管者更要注意。
5、早睡早起,运动身体。睡眠不足会降低人体的免疫功能,亦易激动生火,招致外感内伤。
6、保持心境平和。春季忌怒,处事勿过于急躁,要时常保持心境平和。
总之,春天气候多变,对人生理和心理过程影响较大,因此春季应顺应自然变化,改变生活方式,以适应春天生机勃发的特点,才能维护身心健康。
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在我国沿海地区,几乎每年夏秋两季都会或多或少地遭受台风的侵袭,因此而遭受的生命财产损失也不小。如何预防台风呢?下面读文网小编告诉你。
一定要出行建议乘坐火车
在航空、铁路、公路三种交通方式中,公路交通一般受台风影响最大。如果一定要出行,建议不要自己开车,可以选择坐火车。
请尽可能远离建筑工地
居民经过建筑工地时最好稍微保持点距离,因为有的工地围墙经过雨水渗透,可能会松动;还有一些围栏,也可能倒塌;一些散落在高楼上没有及时收集的材料,譬如钢管、榔头等,说不定会被风吹下;而有塔吊的地方,更要注意安全,因为如果风大,塔吊臂有可能会折断。还有些地方正在进行建筑立面整治,人们在经过脚手架时,最好绕行,不要往下面走。
保持消息畅通。注意广播或电视里的天气情况播报。准备一个可以用电池的收音机(还有备用电池)以防断电。
准备蜡烛和手电筒。储备食物,饮用水,电池和急救用品。
固定或收回屋外、阳台上的一切可移动物品,包括玩具、自行车、家具、植物等等。将盆栽或其他重物搬离窗户。
台风来临前应将阳台、窗外的花盆等物品移入室内,切勿随意外出,家长关照自己孩子,居民用户应把门窗捆紧栓牢,特别应对铝合金门窗采取防护,确保安全。市民出行时请注意远离迎风门窗,不要在大树下躲雨或停留。
检查门窗是否密封。如果风力过强,即便关了窗户雨水仍有可能进入屋内,因此需要准备毛巾和墩布。
如果风力过强,请远离窗户等可能碎裂的物品。
如遇洪水,关闭家中一切电源、水源、煤气。
台风过去后,仍要注意破碎的玻璃、倾倒的树或断落的电线等可能造成危险的状况。
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加强台风的监测和预报,是减轻台风灾害的重要的措施。具体预防台风有哪些要点呢?下面读文网小编告诉你。
(1)要经常收听电台、电视以了解最新的热带气旋动态。
(2)提醒家长保养好家用交通工具,加足燃料(以备紧急转移)。
(3)提醒家长检查并牢固活动房屋的固定物;检查并且准备关好门窗。
(4)如果你家居住在移动房、海岸线上、小山上、山坡上容易被洪水(或泥石流)冲的房屋里,你要时刻准备着撤离该地。
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地震是一种自然现象,目前人列尚不能阻止地震的发生。但是,我们可以采取有效措施,最大限度地减轻地震灾害。下面读文网小编为大家整理了预防地震灾害的小常识。以供参考。
有感地震是指发生的地震级别较低,有明显震感,没有造成破坏和重大破坏的地震。
应急要点
1.发生有感地震后,室内人员在震发瞬间不知道地震强弱的情况下,应迅速按预先选定的较安全的室内避震点分头躲避。
2.震后快速撤到室外,注意收听、收看电视台、电台播发的有关新闻,做好防震准备。
3.了解震情趋势,不听信、传播谣言,确保社会稳定。
4.发生破坏性地震应急行动
破坏性地震是指发生地震级别较大,造成一定的人员伤亡和建筑物破坏或造成重大的人员伤亡和建筑物破坏地震。
应急要点
1.住平房的居民遇到级别较大地震时,如室外空旷,应迅速跑到屋外躲避,尽量避开高大建筑物、立交桥,远离高压线及化学、煤气等工厂或设施;来不及跑时可躲在桌下、床下及坚固的家具旁,并用毛巾或衣物捂住口鼻防尘、防烟。
2.住在楼房的居民,应选择厨房、卫生间等开间小的空间避震;也可以躲在内墙根、墙角、坚固的家具旁等容易于形成三角空间的地方;要远离外墙、门窗和阳台;不要使用电梯,更不能跳楼。
3.尽快关闭电源、火源。
4.正在教室上课、工作场所工作、公共场所活动时,应迅速包头、闭眼,在讲台、课桌、工作台和办公家具下边等地方躲避。
5.正在野外活动时,应尽量避开山脚、陡崖,以防滚石和滑坡;如遇山崩,要向远离滚石前进方向的两侧方向跑。
6.正在海边游玩时,应迅速远离海边,以防地震引起海啸。
7.驾车行驶时,应迅速躲开立交桥、陡崖、电线杆等,并尽快选择空旷处立即停车。
8.身体遭到地震伤害时,应设法清除压在身上的物体,尽可能用湿毛巾等捂住口鼻防尘、防烟;用石块或铁器等敲击物体与外界联系,不要大声呼救,注意保存体力;设法用砖石等支撑上方不稳的重物,保护自己的生存空间。
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台风体积较为庞大,风雨影响范围广,转移速度飞快。在台风来临之际,作为我们在校的学生该怎样做好预防措施呢?以下是读文网小编为您整理的预防台风的相关内容。以供参考。
1、警惕台风动向,注意收听、收看媒体报道或通过气象咨询电话、气象网站等了解台风的最新情况。
2、台风来临时,请待在安全的室内。在路上行走时,注意高空坠落的物体,如倒树、广告招牌等,远离有幕墙的高楼。
3、不要去台风经过的地区旅游,更不要在台风影响期间到海滩鱼池游泳。
4、台风袭来时,切勿靠近窗户,以免被强风吹破的窗玻璃片弄伤。
5、经过狭窄的桥或高处时,最好伏下身爬行,否则极易被刮倒或落水。如果台风期间夹着暴雨,要注意路上水深。
6、台风来临时如伴有雷击,不要到树底下、铁塔下和农田上避雨,以免遭到雷击,应该到有安装避雷针的安全场所内避雨。
预防台风的小知识
1、气象台发出台风警报后,不要到台风经过的地区旅游或到海滩游泳,更不要驾船出海;外出的人应尽快回家。
2、住在大厦里的居民,应关好窗户,收掉阳台上的东西(花盆、晒衣架等);加固室外易被吹动的物体。
3、市民应留意媒体播放、刊载的台风消息,并采取预防措施。
4、清理排水管道、保持排水畅通。
5、船只应及时驶入避风港。
6、台风袭来时,切勿靠近窗户,以免被强风吹破的窗玻璃片弄伤。
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台风,亦称飓风。是形成于热带或副热带海面温度在26℃以上的广阔海面上的热带气旋。是自然灾害中常见的一种,那么如何预防台风呢?下面读文网小编和您一起分享三篇预防台风的英语作文。以供参考。
strong winds likely to cause other conditions casualties. Such as: glass doors and windows, glass curtain wall broken by strong wind, etc., glass flying personnel killed or wounded; pedestrian was blown down or blown water on the road, bridge, water, falls or drowning was killed; wire was blown off, so that pedestrians shock casualties; Sea (inland) waves overturned vessel was sunk, on road vehicles, especially vehicles on the highway were blown caused casualties. Therefore, before the typhoon, please the masses to timely rain shelter in a safe place, try to avoid relying on the river, by the lake, the sea embankment and the bridge walk, vessels must promptly return to harbor, solid anchor on board must ashore shelter, vehicle try to avoid the affected area with strong winds. ● To prevent lightning strikes, to quickly cut off all kinds of electrical power. Close all doors and windows to avoid being blown open strong, tight checking and can easily be blown tied to objects, such as windows. In case of loose or cracked glass, please affix tape on the glass, so as not to blow broken, scattered debris. Do not stay in the glass door, near the windows.
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台风带来的强风、暴雨和风暴潮,破坏力极大,是世界上最严重的自然灾害之一,那么如何预防呢?以下是读文网小编和您分享的预防台风的相关知识。以供参考。
(1)尽量不要出门,并且保持镇静。
(2)出行时请注意远离迎风门窗,不要在大树下躲雨或停留。
(3)在航空、铁路、公路3种交通方式中,公路交通一般受台风影响最大,如果一定要出行,建议不要自己开车,可以选择坐火车。
(4)不要打赤脚,最好穿雨靴,既能防雨同时也起到绝缘作用,预防触电,通过小巷时,也要留心,因为围墙、电线杆倒塌的事故很容易发生。
(5)尽可能远离建筑工地。
(6)不要在河、湖、海堤或桥上行走,不要去海滩游泳,正在游泳的,应立即上岸。
(7)海上船舶必须与海岸电台取得联系,确定船只与台风中心的相对位置,立即开船远离台风。
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台风还是那么的汹涌,台风期间要注意人身安全。下面是读文网小编为大家带来的台风预防6个方法及8个知识,欢迎阅读。
1、气象台根据台风可能产生的影响,在预报时采用“消息”、“警报”和“紧急警报”三种形式向社会发布;同时,按台风可能造成的影响程度,从轻到重向社会发布蓝、黄、橙、红四色台风预警信号。公众应密切关注媒体有关台风的报道,及时采取预防措施。
2、强风有可能吹倒建筑物、高空设施,造成人员伤亡。居住在各类危旧住房、厂房、工棚的群众,在台风来临前,要及时转移到安全地带,不要在临时建筑(如围墙等)、广告牌、铁塔等附近避风避雨。车辆尽量避免在强风影响区域行驶;
3、强风会吹落高空物品,要及时搬移屋顶、窗口、阳台处的花盆、悬吊物等;在台风来临前,最好不要出门,以防被砸、被压、触电等不测;检查门窗、室外空调、保笼、太阳能热水器的安全,并及时进行加固;
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初春的气候乍暖还寒,是传染病的多发季节。流感、水痘、腮腺炎等,都是春季常见的呼吸道传染病,加强个人卫生和防护十分关键。那么春季疾病预防小常识有什么呢?小编和您一起去看看吧!希望下面文章对您有帮助哦!
呼吸道传染病:主要包括流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎(流脑)、发热、咳嗽、肺炎等。此类病症具有潜伏期短、传染性强、传播迅速等特点。临床症状为:发热、全身酸痛乏力、咽干、咳嗽等,如果不及时治疗,将会引发其他并发症,严重影响身体健康,甚至对生命构成威胁。因此要正确认识并科学预防。生活有规律,保持充分的睡眠,劳逸结合 ,提高自身的抵抗力。要保持学习、生活场所的清洁卫生,教室、宿舍空气流通。在呼吸道传染病流行的季节应减少集会,少去公共场所。注意衣、食细节。适时增减衣服,切不可一下子减得太多。合理安排好饮食,饮食上不宜太过辛辣,太过则助火气,也不宜过食油腻。要减少对呼吸道的刺激,如不吸烟、不喝酒,要多饮水,摄入足够的维生素,宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物,如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。
过敏性疾病:春天,大自然生机萌发、蛰虫苏醒,微生物、花粉等致敏原容易使过敏体质者产生变态反应,罹患哮喘、皮炎等。过敏体质者必须注意生活细节,外出适当涂些防晒剂,衣服、被褥最好不用羽绒或蚕丝的,减少花粉的吸入,慎用或忌用某些可能诱发哮喘的药物,如阿斯匹林、消炎痛等。
春困:春眠不觉晓,春困人恋床。看到窗外明媚的景色,人们似乎总是一副懒洋洋的样子,对什么都提不起精神,这就是“春困”了。“春困”主要与气候、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。对于已“染”上“春困”的人来说,应多到户外活动,室外空气中的负离子较多,负离子虽见不到,摸不着,但对我们的机体十分有益,使心身从自然界汲取动力。同时多吃些胡萝卜、白菜、柑橘等含有大量维生素的食品,摄取足够的蛋白质,补充人体的精力。对于久坐办公室的人,亦可适当做头部按摩缓解症状。
抑郁、失眠:春天除了能让人犯困以外,也能让人失眠。春季由于气温变化大、气压比较低人的情绪不稳定,心情比较压抑,加之周围的物体在这个季节会发出一种次声波,引起人的内分泌系统紊乱,导致心理疾病的发生。情绪的波动是正常的,但要善于调节。当发现情绪郁闷时,在思想上要开朗、豁达,赏心怡情,使情志生发出去,切不可使情绪抑郁。保持精神愉快,笑口常开,笑是人的健康妙药,它能促进肌肉和五脏六腑舒适,能调节人的情绪,能促进血液循环、筋骨舒展、呼吸通畅、气血平和。人在大笑时,大脑皮层可以得到比睡眠时还高三倍的休息。
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感冒更是如此,过度疲劳、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、体质虚弱者更容易患上感冒。要想不受感冒的困扰或增强与感冒抗争的能力,饮食调理就不能不提到“日程”上来了。看看下边为您提供的食疗方及饮食方面的注意事项吧!
适当的锻炼,比如,跑跑步,跳跳操等,都会对我们身体免疫力的加强有帮助,所以,让我们动起来,远离感冒。
对于预防感冒,虽然我们不能制服它,但我们还是有预防和缓解症状的办法的,在又一个感冒多发季节来临之时,一些对付感冒的方法,你都可以试试。
1、热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒。
2、生吃大葱
生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。
3、盐水漱口
每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
4、冷水浴面
每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。
5、按摩鼻沟
两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
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台风路线变幻莫测,移动的速度也是让人难以捉摸,因此应该注意人身安全。以下是由读文网小编整理关于台风安全小常识的内容,希望大家喜欢!
1、台风来临时绝对不要到海边游泳、钓鱼、观潮或戏水,否则很可能会被巨浪夺走生命。
2、要检查自己的准备措施是否完善,以及居住区域是否安全,要听从当地政府和有关部门的安排,不要在有危险的范围内活动。如果被通知撤离,要立即执行,以确保人身的安全。
3、关紧门窗,检查门窗是否坚固,取下悬挂的东西,检查电路、煤气等设施是否安全,电话线路是否正常。
4、高层住宅居民应将置于阳台外墙上、房顶上的花盆、杂物等转移至安全地带,以免被大风吹落造成伤人事故。
5、有急事外出时,尽量乘坐出租车或公交车,千万不要在河边、海塘或小桥上行走,不要在强风影响区域开车。
6、要停止一切高空及户外危险作业,停止各种露天集体活动和室内大型集会。
7、正在旅游景区的旅客要听从景区管理人员的安排,停止一切户外活动,及时疏散到安全区域或在宾馆内休息,不要随意外出。
8、出海船只应及时回港避风,回港避风船只上的无关人员要及时到安全地点休息。
9、中小学、幼儿园、托儿所可根据台风强度决定临时停课。
10、居住在山坡边的群众要警惕台风暴雨带来的山体滑坡、泥石流灾害,发现危险信号及早转移。
11、居住在水库、山塘下游的居民要听从当地政府的安排,该转移时立即转移。
12、船只若在途中遭遇台风袭击时,要尽快与所在乡镇政府和海事部门联系,报告所处位置,请求帮助。海上遇险报警电话:12395。
13、水产养殖人员要立即转移到安全地点避风。
14、当家门口积水时,不能凭老经验走路,尽量绕开积水。绕不开时,最好用木棍先试探,一防水深,二排除水下有窨井等危险情况。
15、路上看到有电线被吹断,掉在地上,千万别用手触摸。尤其是下雨天,积水极易导电,也不能靠近,马上拨打电力热线95598,通知电力抢修人员。如果家中突然停电,最好把电脑、电视等电源插头拔掉,关掉电灯。家里用应急灯或蜡烛照明。同时,向95598询问停电原因等情况。
16、太阳能热水器用户要注意两点:一是给热水器加满水;二是拔掉插头,切断热水器电源。
17、不要去台风经过的地区旅游,更不要在台风影响期间到海滩游泳或驾船出海。
18、身边无儿女照顾的孤寡老人、残疾人、在家休养的病人等弱势群体,因台风侵袭急需帮助时,应及时向当地政府、街道办事处、社区、村、医疗救助机构及民政部门求助。
19、开车出门,如遇到路面积水要谨慎考虑是否涉水。如果积水超过轮胎的一半,就不能涉水。如果水不深,也要先停下来判断地面是否有深坑或障碍物。决定涉水,要先关掉空调和音响设备,关紧门窗。在积水路段行驶,必须维持低速,防止水花溅到发动机上部的电器,造成熄灭。万一熄灭,不要再点火启动,可以把车推离积水路段。离开积水路段后,不能立即快速行驶,因为刹车片溅水后刹车不灵敏,要低速开一段时间,等刹车片上的水分甩掉、蒸发后再正常行驶。
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