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出生缺陷是指孩子出生前,在妈妈肚子里就已经发生的形态结构,生理功能异常或代谢缺陷所致的异常,形态结构异常表现为先天畸形,该如何预防呢?以下是由读文网小编整理关于预防出生缺陷基本知识的内容,希望大家喜欢!
1、有效预防出生缺陷的发生
1加强有关预防出生缺陷知识的宣传,使大家都有一定的出生缺陷预防知识; 2禁止近亲结婚
3怀孕前到计生服务站,医院等服务机构做孕前咨询和检查;
4怀孕前3个月开始补充含叶酸的多种维生素;
5加强产前筛查;
6加强产前诊断;
7加强新生儿筛查;
8加强孕期、产期、哺乳期保健和孕妇、胎儿和新生儿管理。
9提倡六优:优恋、优婚、优孕、优产、优育、优教。
2、最佳生育年龄
最佳生育年龄应该是人的心理、心理发育成熟,具有良好的社会适应状态的年龄时期。一般认为女性最佳生育年龄为20至27,男性可适当退后,但不宜超过40。
3、一级干预
一级干预防止出现缺陷儿的发生。干预对象为准备生育的夫妇,干预方法包括优生科普教育、婚前检查、遗传咨询、选择最佳的生育年龄、预防感染、增补“福施福”、“福格森”、“叶酸片”等含叶酸的复合营养等。
4、手机辐射对孕妇有何影响
当人们使用手机时,手机向发射基站传送无线电波,这些电波就是手机辐射。一般来说,无线电波会或多或少地被人体吸收。人体吸收的辐射有可能改变人体组织,损害人体健康。手机辐射对孕妇的影响到底有多大,目前尚无定论,但长时间使用大功率手机或使用方法不当,就会影响生育健康。如导致男性的精子数目减少,增加某些出生缺陷的发生率。
5、二级干预
二级干预就是减少出生缺陷的出生。干预对象为所有怀孕的妇女。主要方法是在孕期内通过产前筛查及高风险人群羊水染色体检测,影像学诊断等技术手段,做到对出生缺陷早发现、早诊断和早采取措施。
6、产前诊断最佳时期
目前用的最多的羊水诊断,最佳时期是怀孕四个半月至五个半月之间。如取绒毛、最佳时期是50—70天之间,用脐血做产前诊断则在怀孕20周以后。
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食物中毒泛指所有因为进食了受污染食物、致病细菌、病毒,又或被寄生虫、化学品或天然毒素(例如:有毒蘑菇)感染了的食物。食物中毒知识你知道多少呢?以下是由读文网小编整理关于预防食物中毒基本知识的内容,希望大家喜欢!
常见的有毒动植物食物中毒主要有以下几种:
1、河豚鱼中毒
中毒原因:误食河豚鱼或河豚鱼加工处理不当。
主要症状:一般在食用后数分钟至3小时内发病,症状为腹部不适、口唇指端麻木、四肢乏力继而麻痹甚至瘫痪、血压下降、昏迷,最后因呼吸麻痹而死亡。
预防方法:不食用任何品种的河豚鱼(巴鱼)或河豚鱼干制品。国家禁止在餐饮服务单位加工制作河豚鱼。
2、高组胺鱼类中毒
中毒原因:食用了不新鲜的高组胺鱼类(如鲐鱼、秋刀鱼、金枪鱼等青皮红肉鱼)。
主要症状:一般在食用后数分钟至数小时内发病,症状为面部、胸部及全身皮肤潮红,眼结膜充血,并伴有头疼、头晕、心跳呼吸加加快等,皮肤可出现斑疹或荨麻疹。
预防方法:采购新鲜的鱼,如发现鱼眼变红、色泽黯淡、鱼体无弹性时,不要购买;储存要保持低温冷藏;烹调时放醋,可以使鱼体内的组胺含量下降。
特别提示:注意青皮红肉鱼的冷藏保鲜,避免长时间室温下存放引起大量组胺产生。
3、豆荚类中毒
中毒原因:四季豆、扁豆、刀豆、豇豆等豆荚类食品未烧熟煮透,其中的皂素、红细胞凝集素等有毒物质未被彻底破坏。
主要症状:一般在食用后1至5小时内发病,症状为恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕、出冷汗等。
预防方法:烹调时先将豆荚类食品放入开水中汤煮10分钟以上再炒熟。
4、豆浆中毒
中毒原因:豆浆未经彻底煮沸,其中的皂素、抗胰蛋白酶等有毒物质未彻底破坏。
主要症状:一般在食用后30分钟至1小时内,出现胃部不适、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、头晕、无力等中毒症状。
预防方法:生豆浆烧煮时将上涌泡沫除净,煮沸后再以文火维持沸腾5分钟左右。
特别提示:生豆浆煮到80℃时,会有许多泡沫上浮,这是“假沸”现象,应继续加热至泡沫消失,待沸腾后,再持续加热数分钟。
5、发芽马铃薯中毒
中毒原因:马铃薯中含有一种对人体有害的称为“龙葵素”的生物碱。平时马铃薯中含量极微,但发芽马铃薯的芽眼、芽根和变绿、溃烂的地方,龙葵素含量很高。人吃了大量的发芽马铃薯后,会出现龙葵素中毒症状。
主要症状:轻者恶心呕吐、腹痛腹泻,重者可出现脱水、血压下降、呼吸困难、昏迷抽搐等现象,严重者还可因心肺麻痹而死亡。
预防方法:如发芽不严重,可将芽眼彻底挖除干净,并削去发绿部分;然后放在冷水里浸泡1小时左右,龙葵素便会溶解在水中。炒马铃薯时再加点醋,烧熟煮烂也可除去毒素。
6、毒蘑菇中毒
中毒原因:毒蘑菇在自然界到处都有,从外观上却很难与无毒蘑菇分别开来,毒蘑菇一旦被误食,就会引起中毒,甚至引起死亡。
主要症状:由于毒蘑菇的种类很多,所含毒素的种类也不一样,因此中毒表现有多种多样,主要表现出四种类型:胃肠炎型大多在食用10多分钟至2小时左右发病,出现恶心呕吐、腹痛腹泻等症状,单纯由胃肠毒引起的中毒,通常病程短,预后较好,死亡率较低;神经精神型多出现精神兴备或错乱,或精神抑制及幻觉等表现,溶血型除了胃肠道症状外,在中毒一两天内出现黄疸、血红蛋白尿;肝损害型由于毒蘑菇的毒性大,会出现肝脏肿大、黄疸、肝功能异常等表现。
预防方法:切勿采摘、进食野生蘑菇,也不要购买来源不明的蘑菇。
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近年来,大学生自杀事件频频发生,对个人、家庭和国家造成了严重损失。那么,大学生自杀的原因是什么?大学生自杀的预防策略有哪些?下面就由读文网小编告诉大家大学生自杀的原因及预防策略吧!
(一) 加强心理健康教育
构建以预防为主、防治结合的心理健康教育模式。 以满足全体学生的需要为服务宗旨,以积极心理学的 理念为指导,课堂教学与课外指导、集体活动相结合, 专业咨询与学生自助相配合,把心理健康知识和训练 方法内化为学生的心理健康观念和技能,增进学生的 积极体验,引导他们树立正确的人生观、价值观, 促 进每个学生心理的和谐发展,提高他们的抗挫折能力。 心理健康教育的一项重要内容是积极开展生命教育, 使学生认识生命、尊重生命、感受生命。通过开设独 立的生命教育课程,在学科课程和课外活动中渗透生 命教育等形式,帮助学生树立正确的生命观,培养学 生丰富多彩的兴趣爱好,提升学生对真、善、美的感受 能力,从而促进大学生身心的和谐发展,促进大学生个 人与他人、个人与社会、个人与自然的和谐发展。[8]
(二) 提升学生学业水平
针对大学生生源差异大的特点,高校应采取分层 次人才培养措施,打破行政班级统一授课的传统模式, 在新生入学后进行基础课程水平测试,根据测试成绩 的高低分班授课,因材施教。在选课程、选教师、转 专业等方面赋予学生更大的自主选择权利,鼓励学生 个性发展。实行导师制,指引学生明确奋斗目标,制 定专业发展规划。加强学业预警,密切关注学生学业 完成情况,及时发现学业危机,加强学校教学管理方、 学生管理方和家长三方的沟通与合作,为学生顺利完 成学业保驾护航。
(三) 提高学生就业能力
加强实践教学环节,与企事业单位密切合作,通 过实验实习、毕业论文(设计)、学科竞赛、社会实践 等多种途径,大力培养学生的动手能力、实践能力和 创新创业能力。加强职业生涯规划和就业指导,帮助 学生认识自我、了解职业,制定合理的职业目标和实 现计划,促使学生更新就业观念、调整就业心态, 树 立“先就业、后择业、再创业”的职业意识, 指导他 们掌握一定的就业技巧,提高求职竞争力。
(四) 重视心理危机干预
高校除了面向全体学生开展日常心理健康教育之 外,还应针对有自杀意念的学生重点做好危机干预。 在新生入学时开展心理健康状况普查,建立心理档案, 对有心理障碍的学生主动提供必要的人文关怀和危机 干预。建立宿舍-班级-院系-学校四级心理危机预警 系统,尽早发现学生的异常举动,评估其自杀的危险 性,及时排除其心理压力,进行有效干预。对于已发 生的自杀危机,要做好自杀未遂者的心理修复工作, 帮助其恢复生活的勇气,同时要重视自杀者周围学生 群体的心理修复工作,帮助他们平复心情,恢复正常 的学习和生活秩序,尽可能降低危机的负面影响。
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婴儿出生缺陷会对家庭带来负担,因此要预防出生缺陷情况的发生。以下是由读文网小编整理关于出生缺陷干预知识的内容,提供给大家参考和了解,希望大家喜欢!
一、什么叫出生缺陷?
出生缺陷是指婴儿出生前,在母亲的子宫内就发生了发育异常,它是由于不良的遗传因素或环境因素使胚胎的发育过程发生紊乱而造成的。包括身体结构的畸形、生理功能的异常,有些异常是肉眼可见的,而有些异常则必须通过某些特殊检查才能确诊,轻微的缺陷可能对身体的影响不大,而严重的出生缺陷则可引起胎儿或婴儿死亡、寿命缩短或导致儿童长期患病,甚至终身残疾。
二、出生缺陷的危害
(一)死亡率大幅升高。据卫生部的资料,我国大城市出生缺陷已占婴儿死亡的1/5—1/4,减少人均期望寿命3—5岁。(二)出生缺陷是导致儿童和成人残疾的主要原因。(三)出生缺陷发生后给本人、家庭造成极大的不幸,带来极为沉重的社会和经济负担,将有碍于提高人口素质。出生缺陷最容易发生的时期是早孕期早孕期是受精卵发育的主要阶段,又是胎儿最娇嫩、最敏感的时期。早孕期主要避免有害因素对胚胎的致畸影响,以免发生出生缺陷。
三、引起出生缺陷的主要原因
(一)夫妻双方或一方具有染色体异常。 (二)夫妻双方或一方已确诊为基因病的患者或生育过基因病患儿的夫妇,生育基因病患者的风险会增大。(三)从事某些职业的夫妇,如:过量的接触X射线、Y射线、高频电磁场、微波、部分化学物质和劳动强度过大均可能对胚胎的正常发育产生不利的影响,一定程度或接触时间控制在一定范围内,对胚胎可无不良影响。
四、为什么要开展出生缺陷干预
孩子的健康,不仅是父母的希望和幸福,更关系到整个国家的人口素质水平。在我国每年出生的2000多万新生儿中,先天性残疾患儿约有40—60万,加上出生以后逐渐显现出缺陷的患儿,总人数接近120万。这个惊人的数字不仅成为家庭和社会的沉重负担,而且也严重影响了我国人口社会的可持续发展。要提高人口素质,首先应提高出生人口的素质。国家计划生育委员会为落实人口与计划生育工作战略目标而推出出生缺陷干预工程,其主要策略在于充分发挥计划生育技术服务网络扎根基层、深入群众的优势,,把群众急需的优生知识和技术服务尽快地送到广大基层,从而达到在人群中降低出生缺陷发生率的目的。
五、出生缺陷干预的方法是什么?
采用联合国倡导的“三级干预”方法: 一级干预:防止出生缺陷儿的发生,包括婚前、孕前检查、遗传咨询、选择最佳的生育年龄、孕早期保健,包括合理营养、预防感染、谨慎用药、戒烟戒酒、避免接触放射线和有毒物质、避免接触高温环境等;二级干预:减少出生缺陷儿的出生,主要是在孕期通过孕期保健、产前筛查早发现、早诊断和早采取措施,以预防缺陷儿的出生;三级干预:是指对出生缺陷儿进行早期康复治疗。
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工厂到处有着潜在的火源,稍不注意,就可能引发一场巨大的火灾,所以预防工厂的火灾隐患很重要。以下是读文网小编为您整理的工厂火灾的预防措施。以供参考。
培训想企业的文化,安全培训是最基本的概念,培训安全是高级的课程。
安全部门可以每周联合人资固定时间要求每个部门派遣人员参加培训,让每个员工都有安全意思。
培训的课程较多,主要是案例分析,和企业安全注意事项。
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相比于股票和期货,期权是一种更为复杂也更为灵活的投资工具。利用传统的投资工具,投资者只能通过判断市场的涨跌获取收益,而利用期权,无论是趋势市还是震荡市,几乎在所有的市场预期下,投资者都有相应的策略来捕获盈利并控制风险
投资者在期货交易中建立头寸是人市的第一步。在做好充分的前期投资计划的同时,交易者就可以在开户后建立期货头寸。这时应注意把握好以下几点:一是根据资金健先建立较小的期货交易头寸,以利于对市场进行感觉,并观察期货头寸的建立是否合适,市场价格是否按照预想的方向运行。二是确定了初期头寸己比较合适后,再进行加仓交易,以获取更大的收益。三是在已有头寸的基础上不能过量开仓,要注意判断市场价格的走势,切忌盲目乐观。四是在期货头寸顺应价格方向后切忌追涨杀跌,将建仓价位间的价差拉得过大,故线过长。
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凡事都要有策略,炒外汇也不列外,下面读文网小编就跟大家谈谈炒外汇的基本策略。
所谓外汇保证金交易(又叫炒外汇),是指通过与(指定投资)银行签约,开立信托投资帐户,存入一笔资金(保证金)做为担保,由(投资)银行(或经纪行)设定信用操作额度(即20-400倍的杠杆效应,超过400倍就违法了)。投资者可在额度内自由买卖同等价值的即期外汇,操作所造成之损益,自动从上述投资账户内扣除或存入。让小额投资者可以利用较小的资金,获得较大的交易额度,和全球资本一样享有运用外汇交易作为规避风险之用,并在汇率变动中创造利润机会。综合的说,炒外汇就是一个投资行为。
炒外汇是风险和盈利共存的,如果你用家庭生活的必须费用来炒外汇或进行其他投资,在心理上已处于下风,因此在决策时很难以保持客观、冷静的态度,亏损了,就会直接影响家庭生计的话。
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期货交易投资的基本策略有哪些:期货交易投资策略通常可以总结出无数条,交易者也可以根据自己的操作实践总结出若干好的方法和策略。这里我们仅就一些最纂本的投资策略进行介绍。
投资者在期货交易中建立头寸是人市的第一步。在做好充分的前期投资计划的同时,交易者就可以在开户后建立期货头寸。这时应注意把握好以下几点:一是根据资金健先建立较小的期货交易头寸,以利于对市场进行感觉,并观察期货头寸的建立是否合适,市场价格是否按照预想的方向运行。二是确定了初期头寸己比较合适后,再进行加仓交易,以获取更大的收益。三是在已有头寸的基础上不能过量开仓,要注意判断市场价格的走势,切忌盲目乐观。四是在期货头寸顺应价格方向后切忌追涨杀跌,将建仓价位间的价差拉得过大,故线过长。
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外汇投资基本策略有哪些下面读文网小编来告诉大家。
(1)订下止损位置这是一项重要的投资技巧。由于投资市场风险颇高,为了避免万一投资失误时带来的损失,因此每一次入市买卖时,我们都应该订下止蚀盘,即当汇率跌至某个预定的价位,还可能下跌时,立即交易结清,因而这种计单是限制损失的订单,这样我们便可以限制损失的进一步扩大。
(2)知己知彼需要了解自己的性格,容易冲动或情绪化倾向严重的并不适合这个市场,成功的投资者大多数能够控制自己的情绪且有严谨的纪律性,能够有效地约束自己。
(3)切勿过量交易要成为成功投资者,其中一项原则是随时保持3倍以上的资金以应付价位的波动。假如阁下资金不充足,应减少手上所持的买卖合约,否则,就可能因资金不足而被迫“斩仓”以腾出资金出来,纵然后来证明眼光准确亦无济于事。
(4)正视市场,摒弃幻想不要感情用事,过分憧憬将来和缅怀过去。一位美国期货交易员说:一个充满希望的人是一个美好和快乐的人,但他并不适合做投资家,一位成功的投资者是可以分开他的感情和交易的。
(5)当不肯定时,暂抱观望并非每天均需入市,初入行者往往热衷于入市买卖,但成功的投资者则会等机会,当他们入市后感到疑惑时亦会先行离市。
(6)作出适当的暂停买卖日复一日的交易会令你的判断逐渐迟钝。一位成功的投资家说:每当我感到精神状态和判断效率低至90%,我开始赚不到钱,而当我的状态低过90%时,便开始蚀本,故此,我会放下一切而去渡假数周。暂短的休息能令你重新认识市场,重新认识自己,更能帮你看清未来投资的方向。投资者格言:当太近森林时,你甚至不能看清眼前的树。
(7)切勿盲目成功的投资者不会盲目跟从旁人的意思。当每人都认为应买入时,他们会伺机沽出。当大家都处于同一投资位置,尤其是那些小投资者亦都纷纷跟进时,成功的投资者会感到危险而改变路线。这和逆反的理论一样,当大多数人说要买入时,阁下就该伺机沽出。
(8)拒绝他人意见当阁下把握了市场的方向而有了基本的决定时,不要因旁人的影响而轻易改变决定。有时别人的意见会显得很合理,因而促使阁下改变主意,然而事后才发现自己的决定才是最正确的。简言之,别人的意见只是参考,自己的意见才是买卖的决定。
(9)勿轻率改变主意预先订下当日入市的价位和计划,勿因眼前价格涨落影响而轻易改变决定,基于当日价位的变化以及市场消息而临时作出决定是十分危险的。
(10)当机立断投资外汇市场时,导致失败的心理因素很多,一种颇为常见的情形是投资者面对损失,亦知道已不能心存饶幸时,却往往因为犹豫不决,未能当机立断,因而愈陷愈深,损失增加。
(11)忘记过去的价位“过去的价位”也是一项相当难以克服的心理障碍。不少投资者就是因为受到过去价位的影响,造成投资判断有误。一般来说,见过了高价之后,当市场回落时,对出现的新低价会感到相当不习惯;当时纵然各种分析显示后市将会再跌,市场投资气候十分恶劣,但投资者在这些新低价位水平前,非但不会把自己所持的货售出,还会觉得很“低”而有买入的冲动,结果买入后便被牢牢地套住了。因此,投资者应当“忘记过去的价位”。
(12)忍耐也是投资投资市场有一句格言说“忍耐是一种投资”。这一点相信很少投资者能够做到。从事投资工作的人,必须培养良好的忍耐力,这往往是成败的一个关键。不少投资者,并不是他们的分析能力低,也不是他们缺乏投资经验,而是欠缺了一份耐力,过早买入或者沽出,于是招致无谓的损失。
(13)以闲余资金投资如果投资者以家庭生活的必须费用来投资,万一亏蚀,就会直接影响家庭生计的话,在投资市场里失败的机会就会增加。因为用一笔不该用来投资的钱来生财时,心理上已处于下风,故此在决策时亦难以保持客观、冷静的态度。
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2024大雪节气出生的男孩命运怎么样
每位家长都希望自己的孩子能够健康快乐,能够有一个好的命运,特别是在一些特殊的节日或者日子出生的孩子,命运都会有这和其他人不一样的地方。下面是小编整理的大雪节气出生的男孩命运怎么样,希望能够帮助到大家。
冬天出生的人,五行中“水”比较多,而缺“火”。喜火命的人需要有火的支持,和木的辅助。喜火命的人忌讳水和土。
大雪节气出生人幸运年:凡是遇到蛇年、马年是他们的幸运年。
大雪节气出生人幸运月:每年从立夏开始到小暑前的巳月、午月,是他们的幸运月。
大雪节气出生人幸运日:每月12属相中凡是属蛇、属马为吉日的这一天,是他们的幸运日。反之,属蛇、属马为凶日的这一天,也是他们的凶日。
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如何预防7个月宝宝拉肚子_怀孕严重拉肚子会影响宝宝吗
拉肚子患者应注意保持良好的生活习惯和心态,避免过度紧张和焦虑,积极配合治疗和护理。这里给大家分享一些关于如何预防7个月宝宝拉肚子,供大家参考学习。
引起7个月宝宝拉肚子的原因有很多,主要包括以下几点:
1.感冒、流感等病毒感染。
2.细菌、寄生虫等病菌感染。
3.食物过敏或者不耐受。
4.饮食不当或者喂养方式不正确。
5.气温变化、环境污染等外界因素影响。
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如何预防婴儿拉肚子的传染_婴儿拉肚子的治疗方法
拉肚子是由肠道蠕动过快、肠道炎症、感染或食物不耐受等引起的消化系统问题。拉肚子会导致水分和电解质的大量流失,可能会引发脱水、肌肉痉挛和休克等。这里给大家分享一些关于如何预防婴儿拉肚子的传染,供大家参考学习。
如果宝宝已经拉肚子,以下是几个治疗方法:
1.补充水分:拉肚子会导致宝宝失水,需要及时补充水分。可以给宝宝喂食葡萄糖盐水或果汁等。
2.调整饮食:在拉肚子期间,可以给宝宝喂食易消化、低脂、低纤维的食物,如米粥、馒头等。
3.药物治疗:如果情况严重,医生可能会开一些药物来帮助腹泻和呕吐等症状。
4.休息:让宝宝多休息可以帮助身体恢复。
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中暑的预防应注意什么_出现中暑症状的处理
在高温环境下,中暑是一种常见的健康问题,由于身体无法适应高温环境,容易导致身体功能出现异常。这里给大家分享一些关于中暑的预防应注意什么,供大家参考学习。
1、轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息,解开衣扣,腰带,敞开上衣,可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品。
2、如果患者的体温持续上升时,可以在澡盆中用温水浸泡下半身,并用湿毛巾擦浴上半身。
3、如果患者出现意识不清或痉挛,这时应取昏迷体位。在通知急救中心的同时,注意保证呼吸道畅通。
4、对在高温季节中暑的人员,首先以救人为主,将中暑人员安置在通风降温的室内,并及时送医院进行治疗。
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2023年《为有暗香来》剧情基本讲了什么-为有暗香来剧情
《为有暗香来》讲述了曾经因一念之差犯错的华浅,在对她一片痴心的香药家主仲溪午的帮助下,一步步改过自新,获得救赎的故事。下面是小编整理的2023年《为有暗香来》剧情基本讲了什么,希望能够帮助到大家。
《为有暗香来》小说结局应该算HE,女主最后是和华戎舟归隐山林了。
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校园消防安全知识你知道多少?逃生自救你又会吗?下面就是读文网小编为大家整理的关于消防安全方面的预防措施,供大家参考。
一、不要在寝室里乱接电线,易燃物要及时处理。最危险的是将电线埋在被褥下面,如果电线发热造成绝缘层起火,后果更不堪设想。
二、不要使用大功率电器。如电茶壶、电炉、热得快、电炒锅等,因为它们都是靠电阻值较大的材料发热来获得热量,耗电量高(热得快功率就有800~1000瓦),如果用不起配套的电线连接,一通电电线就会发热,橡皮绝缘体软化,时间一长,超负荷运转就会使绝缘体老化甚至燃烧,从而引起火灾。
三、台灯不要靠近枕边,不要在蚊帐内点蜡看书,室内照明灯要做到人走灯灭。不能用纸当灯罩。因为纸的燃点是130摄氏度,而一只功率60w的白炽灯在一般散热条件下,其表面温度为140~180摄氏度,大大超过纸的燃点,如果用纸当灯罩,灯泡表面温度积累到一定程度,达到纸张的燃点就会引起纸张燃烧。
四、在消防设备、器材上也要有一定的准备,以应对突然发生的火灾。学校没有太多的资金去安装大型的灭火装置,可以考虑每个楼层配备消火栓或者一至两个便携式灭火器。如果学生看到这些都没有,就应该督促学校做好这些工作。
防范措施做得再好,学生的思想上不重视也于事无补,所以最关键的是需要同学们凡事从自身做起,把防火的意识牢记于心,从保护同学、学校以及自己的生命财产安全出发,只有这样才能从根本上减少以至杜绝火灾的发生。
看过“中学消防安全预防措施”
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现在越来越多的人开始关注美容护肤,更加注重内在根本性地改善皮肤问题。想要拥有好的皮肤也有掌握一定的知识。以下是由读文网小编整理的美容护肤基本知识的内容,希望大家喜欢!
基础保养小动作:
1.多摄取具抗氧化功效食物如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等,都是具有抗氧化功效的成分,可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内,建议吃葡萄时,可以改成喝葡萄汁,连葡萄籽一起打汁,才能有效摄取葡萄多酚。
2.减少过氧化物形成
过氧化物是造成自由基的主因,如果可以尽量避免,就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等,都可以有效避免体内过氧化物的形成。
3.随时注意保湿
每天摄取2000ml的水份,并且随时携带保湿产品、适时补充,避免肌肤出现干燥的细纹。 保湿小tips:可用纸膜泡化妆水,做一个五分钟的保湿小面膜。#p#副标题#e#
4.适度去除角质
视自己的肌肤状况适度去角质,去角质时不一定要全脸进行,可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时,都是该去角质的征兆。
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