为您找到与青岛金沙滩啤酒城门票相关的共200个结果:
藏马山旅游度假区是今年新开的景点,景区常常举办藏马山赏花节,还有滑翔、露营等项目可以体验。那么,青岛藏马山门票多少钱呢?下面读文网小编告诉你。
1、螃蟹
又到了吃螃蟹的季节,俗话说九雌十雄,意思是农历九月吃雌蟹最佳,而农历十月吃雄蟹最美。秋天正是吃螃蟹的季节,味道极其鲜美,含有丰富的蛋白质和微量元素,养筋补骨,对身体有滋补的作用。不过螃蟹性寒凉,虽然味美,却不可多食,否则变宝为害。同时,吃的时候要佐以姜醋或温热的黄酒来祛寒。
烹制螃蟹用蒸的方法为好,因为蒸比煮温度高,熟得快,可缩短烹制时间,能最大限度地保持鲜蟹本味,食之口感鲜美,养分足;同时可以杀灭蟹体内的寄生虫、还可以减少蟹体胃肠内容物等对肌肉污染的机会,确保肉质洁净味美。
2、文蛤
俗称车螺,花蛤,黄蛤,海蛤,贵妃蚌其肉嫩味鲜,营养丰富,为蛤类上品,素有“天下第一鲜”之称,还有很高的食疗药用价值。其软体部分含有大量的氨基酸、蛋白质和丰富的维生素,特别是组氨酸和精氨酸含量较高。在秋季适当吃些贝壳类蛤蜊食品,有滋阴润燥,利尿消水肿等功效哦。
文蛤可煮、可炒,凉拌、做馅味道也佳,除鲜食外,可制罐头、蛤干等。需要注意的是,买回家的花蛤需要用盐水浸泡让其张口吐沙,浸泡时间最好一小时以上。
3、生蚝
人人都说每年的九月、十月、十一月都是吃蚝的最佳时间,有菊留秋色蟹螯肥之佳句。生蚝,又称牡蛎,被称为“海里的牛奶”,其富含大量蛋白质和人体所缺的锌,锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质。食用牡蛎可防止皮肤干燥、促进皮肤新陈代谢、分解黑色素,是难得的美容圣品。
牡蛎的食用方法较多。鲜牡蛎肉通常有清蒸、鲜炸、生灼、炒蛋、煎蚝饼、串鲜蚝肉和煮汤等多种。配以适当调料清蒸,可保持原汁原味;若食软炸鲜蚝,可将蚝肉加入少许黄酒略腌,然后将蚝肉蘸上面糊,用油锅煎至金黄色,以酱油、醋佐食;吃火锅时,可用竹签将牡蛎肉串起来,放入沸汤滚一分钟左右取出便可食用;若配以肉块姜丝煮汤,煮出的汤白似牛奶,鲜美可口。
4、扇贝
秋季的餐桌,在海鲜当中,扇贝是极受欢迎的食材。扇贝又名海扇,其肉质鲜美,营养丰富,它的闭壳肌干制后即是“干贝”,被列入八珍之一,它的肉质鲜美,滋补力强,壳还能作为美丽的装饰品被收藏。
扇贝以蒸、煮为佳,食肆里常有“粉丝蒜茸蒸扇贝”和“金银蒜蒸扇贝”等菜肴,也有以酱汁烧焗的做法。其实,烹制扇贝着重火候,过火则会失真,当然鲜活更重要。
5、鲈鱼
十一月是鲈鱼肥美期,此时产出的鲈鱼肉质肥美,营养丰富,还有润燥和养胃的双重作用,是秋季滋补的首选。鲈鱼味甘性平,能补肝肾、健脾胃、化痰止咳,对于脾胃虚弱、消化不佳的人群来说,有非常好的滋补作用。它秋后始肥,到了秋末冬初,体内积累的营养物最丰富。
鲈鱼肉为蒜瓣形,最宜清蒸。鲈鱼一般使用低温保鲜法,如果一次吃不完,可以去除内脏、清洗干净,擦干水分,用保鲜膜包好,放入冰箱保存。如冷藏,则需在1、2天内食用,如冷冻则可长期保存,但味道不如新鲜的好。
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即墨鹤山是大青岛旅游格局中一棵璀璨的明珠,属国家级风景名胜区,因东峰有巨石似形仙鹤而得名。下面读文网网小编告诉大家即墨鹤山的门票价格。
成人票20元
A.免票政策:儿童身高1.2米(不含1.2米)以下免票;70周岁以上老年人、军官凭有效证件免票。
B.优惠政策:儿童身高1.2-1.4米、60至70周岁之间老人(凭老年证或身份证)购景区优惠票。
公交线路:
1、李村109路.106路经横福镇到浦里村口下,向左2公里即到。2.青岛利津路乘“即青快客”到既墨,换乘往鹤山的小公交。
自驾车:
1、自青岛市内经夏庄横福镇浦里村口下,向左2公里即到。
2、自青岛进入青银高速至烟台路口下,沿烟青一级路前行至即墨立交桥右转下桥,直行到鳌山卫右转即到。
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作为青岛最为清凉的去处之一,国际啤酒城的门票多少钱?这一问题的答案由读文网小编来告诉你吧!
位于石老人国家旅游度假区的青岛国际啤酒城号称亚洲最大的国际啤酒都会。啤酒城分南、北两大功能区。南区为娱乐区,北区为综合区,现在到啤酒城的游乐项目除喝啤酒外还可以进行大型游乐活动,北部综合区已建成大型游乐场---环宇世界,内有许多国际先进流行的游乐设施,最出色的就是双向往复式过山车(听说是全国唯一可以倒着开的过山车)。
正门位于南区,一进大门,一座高大的标志性雕塑――溢满全球,雕塑由一个大型高脚杯矗立于圆形的水池中央,高脚杯被做成为世界地图的图案,啤酒沫从杯中不断地溢出,上有青岛啤酒商标,寓意十分深刻。在水池后面有一半月形石壁,上有"国际啤酒城"五个大字。夜幕降临后,彩灯、喷泉、水柱相映成趣无比绚丽。 转过城标雕塑,便是呈扇状展开的美丽的万人广场。
青岛国际啤酒城门票:
白天15元,晚上30元。
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到了青岛,去崂山成为了大家首选的必游之地,那么2015青岛崂山最新的门票价格是多少?由于崂山的景点比较多,有巨峰、北九水、流清游览区等,所以崂山的门票也相对比较复杂些,下面小编介绍下大家比较关心的门票优惠政策。
【 旺季】 4月1日-10月31日
巨峰游览区进山门票: 80元/人;半价40元/人
流清游览区—太清游览区—棋盘石游览区—仰口游览区 进山门票: 90元/人;半价45元/人
北九水游览区进山门票: 65元/人;半价32元/人
【 淡季 】 11月1日-来年3月31日
巨峰游览区进山门票: 50元/人;半价25元/人
流清游览区—太清游览区—棋盘石游览区—仰口游览区 进山门票: 60元/人;半价30元/人
北九水游览区进山门票: 40元/人;半价20元/人
华楼游览区全年票价: 10元/人
1、对70周岁以上老年人持有效证件游览门票免费。60周岁至69周岁老年人,持有效证件游览门票半价优惠。
2、残疾人凭残疾人证,享受游览门票和停车费免费的优待政策。
3、现役军人持新版军官证、士兵证(在有效期内)免购景区游览门票;
持“军官离退休证”人员免购景区游览门票;伤残军人凭伤残军人证件游览门票免费;军车免费。
4、身高1.2米以下的儿童免购景区游览门票。身高1.2—1.4米的儿童可购买半价游览门票。
5、全国各大、中、小学校全日制学生凭学生证购买半价游览门票。
6、新闻单位工作人员凭记者证免购景区游览门票。
7、对青岛市市民办理进山年卡,一人一卡,每卡220元,一年内可持卡不限次数地进入景区各游览区。
8、景区旅游观光车对身高1.2米以下的儿童免费,身高1.2—1.4米的儿童可购买半价车票。
其他人员乘车一律购买全价车票。
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青岛啤酒博物馆有美食吗?作为青岛著名的旅游景点,青岛博物馆也吸引了很多游客的到来,那么青岛博物馆不仅有啤酒,还有美食,这里,读文网小编给您介绍下,希望您旅途愉快。
青啤之家内有刚下线的青岛啤酒及各类档次的啤酒特色菜,物美价廉。大小包间30余个,上百个餐位;人均消费20元左右。
青岛天幕美食城利用声光电等不同手段,在室内空间营造出蓝天白云、璀璨星空等室外感觉,国内外知名特色餐饮、娱乐、休闲类企业进驻经营。天幕美食城是一座集特色餐饮、娱乐、休闲于一体的商业城。
融合了古老的珍贵典藏和现代设计的青岛啤酒博物馆,坐落在1903年建设的登州路56号青岛啤酒厂内。作为百年青岛啤酒企业文化的一个重要组成部分,青岛啤酒博物馆集青啤的发展历程、深厚的文化底蕴、先进的工艺流程、品酒娱乐、购物为一体,成为国内首家啤酒博物馆。青岛啤酒博物馆展出面积为6000多平方米,分为百年历史和文化、生产工艺、多功能区三个参观游览区域。
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2015大连啤酒节举办时间:2015年7月30日至8月10日(为期12天)
2015大连啤酒节举办地点:星海广场(沙河口区中山路572号)
一、7月30日13时至8月10日24时
(一)星海广场外环路(以下简称“外环路”)实行逆时针单向通行(即所有车辆只准右转弯进出广场);
(二)会展东路改为由南向北行驶的单行路;会展西路改为由北向南行驶的单行路;
(三)每日17时至24时,出租汽车、游览车、非机动车禁止驶入外环路、3号东(西)路、4号东(西)路、会展东(西)路和国宝桥。出租汽车只允许在会展路、太原街(国宝桥-新建桥)临时停车上下乘客;
(四)禁止货运汽车、摩托车在外环路通行;持啤酒节《车证》运送展品车辆,限于每日8时30分至15时,由星海广场中央大道北段入口进入,16时前须驶离星海广场;
(五)外环路前往华表广场8处通道出入口20米内,禁止一切车辆停放。
二、7月30日开幕式当晚
(一)中山路由西向东行驶车辆,行至星海公园西门时,只允许左转弯驶入西南路绕行(公交车除外);
(二)20时至21时,将视情把联合路(胜利路-高尔基路)、西部通道南段立交桥(星河街-高尔基路匝道)、星河街改为由南向北行驶的单行路,西部通道桥上南行车辆,应由高尔基路匝道下桥绕行;胜利路(联合路-太原街)调整为由西向东行驶的单行路。具体通行秩序,以现场交通标志指示和民警指挥为准。
三、8月1日(星期六)星海广场巡游期间
(一)9时30分至12时30分,4号西路(外环路-游艇路)禁止车辆通行;
(二)10时25分至12时30分,外环路禁止车辆通行。
四、公安交通管理部门将根据活动现场情况,视情调整限行时间和范围。
五、驾驶人和行人应自觉遵守现场交通标志指示,服从民警指挥。对违反本通告的人员,将由公安交通管理部门依法处理。
六、前往现场的观众和沿线居民,请提前合理安排出行线路。
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青岛啤酒在中国啤酒行业位居首位,跻身世界品牌500强。那么,青岛啤酒成功的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家青岛啤酒成功的原因吧!
青岛啤酒成功的原因一,品牌定位,新品牌主张的提出
(1) 品牌定位是市场定位的核心,品牌必须将自己定位于满足消费者需求的立场上,根据市场的变化来提出合适的品牌主张。 青岛啤酒1903年由英、德两国商人合资开办, 是我国最早的啤酒生产企 业。作为一个百年老店,青岛啤酒品牌具有正宗、经典、啤酒专家的明显特质,会给消费者发出成熟稳重、健康大气等信息。但是青岛啤酒的市场定位却是青年人,其消费者多是80后和90后年青一代。这样就会是青岛啤酒品牌显得“稳重有余,激情不足”。所以要提出口号鲜活、时代感强的品牌新主张—“激情成就梦想”。
(2) 品牌文化是企业文化在品牌中的体现,品牌的物质基础是产品,品牌的精神动力是企业文化。 根据青岛啤酒董事长李桂荣介绍,青岛啤酒推出百年以来第一个品牌新主张“激情成就梦想”,蕴含了青啤百年的认真、进取、不断超越自我的传统文化,更体现了积极地社会价值观。充满激情是青啤人自我超越的精神理念,是青岛啤酒百年来始终如一追求高品质啤酒的精神,梦想是一个百年企业成就国际化大品牌的梦想。
青岛啤酒成功的原因二,青岛啤酒的事件营销
(1)2005年青岛啤酒牵手“梦想中国”,成为第二届梦想中国的赞助商,而梦想中国采用了“激情成就梦想”作为活动主题。
(2)邂逅2008北京奥运会,成为其赞助商。以推出新的品牌主张和赞助奥运为契机,加大品牌传播和推广。
青岛啤酒成功的原因三,青岛啤酒事件营销成功的原因
(1)事件营销要利用有新闻价值的活动,也就是事件要有一定的影响力,是媒介关注的、消费者关心的,并能成为公众话题。梦想中国由中央电视台主办,面向全国观众,而奥运会更是面向世界,从申奥成功到2008年期间,大部分人的眼球都被北京奥运会所吸引,关注着它的动态,期盼着它的到来。
(2)所利用事件或活动的受众面应与企业自己的消费者群有相关性 ,要与目标消费者产生共鸣,掌握消费者的购买心理和购买动机,激发消费者的情感。梦想中国是一个选秀节目,让平名百姓能有机会圆自己的明星梦。参加活动的多是勇于自我表现的年轻人,在选秀活动有成功的喜悦也有失败的悲伤,这个时候都可以喝啤酒来抒发情怀。08奥运会是全民奥运、全民参与,炎热的夏天很容易让人想到喝冰冻的啤酒。
(3)企业或产品要与事件有共同的诉求点和关联度,这样才能利用这个平台以引起共振,从而增加关注这个事件的人对企业的认识。青岛啤酒“激情成就梦想”的品牌主张同时也是梦想中国的活动主题,青啤与央视的深度合作,将两大品牌进行良好的融合,即梦想中国选手们的永不放弃的精神和他们的激情、快乐以及活力,同青岛啤酒品牌主张融合一致。而青啤的激情、梦想与奥运会的“同一个世界,同一个梦想”不谋而合,使双方走到了一起,一百多年来青岛啤酒为中外交流作出了贡献,青啤“激情而开放,诚信而醇厚”的文化品质也将为奥林匹克文化增添新的亮点。
青岛啤酒成功的原因四,事件营销给青岛啤酒带来的影响
(1)传播了青岛啤酒的企业文化内涵,大大提高了品牌知名度和联想度,树立了企业新形象。事件营销的传播往往体现在新闻及人际传播中,有效地避免了像广告被人本能的排斥、反感的情况发生。这两次的事件营销,加深了消费者对青岛啤酒的认知,使得青啤从沉稳的百年老店形象成功的转变为充满激情和活力的新形象。
(2)低投入高回报,直接地影响和推动了青岛啤酒的产品销售。青岛啤酒近半年的《梦想中国》独家冠名,使品牌第一季度上升1个百分点,销量上升8个百分点。奥运营销是消费者的购买意愿从54.1%提升到75.7%,增长21.6%,位居所有奥运赞助商之首。
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忘记几年前了,那是的都敏俊男神很火,啤酒和炸鸡也很火,有很多人去模仿,殊不知,啤酒炸鸡吃了会使自己的胃不好。那么相同的问题来了,吃辣椒喝啤酒就拉肚子是怎么一回事呢?
第一,生活中注意饮食清淡,不食用辛辣油腻的食物,注意尽量不要饮酒,可以多增加山药,薏苡仁,赤小豆等具有健脾渗湿的食物摄入
第二,建议可以口服氟哌酸,要多喝点水,注意平时饮食以清淡医生为主,最好不要经常的食用辛辣的食物,特别是和酒在一起,多吃点水果及蔬菜。
第三,大部分人不吃早餐都会有恶心的感觉的,而且不吃早餐对身体的危害很大,建议您最好吃早餐建议你服用中成药归脾丸调理,具有健脾养血的作用。平时适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽等食物,多喝点山药薏米粥,健脾养血,避免吃生冷辛辣刺激的食物.,同时饮食上多吃当归黄芪炖排骨,加上大枣,补益气血。
第四,喝酒,吃辣椒会导致腹泻,这是脾虚的表现,可以用中药调节。
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多项研究发现,常喝啤酒有多种保健作用。美国《男性健康》杂志最新载文,刊出“喝啤酒的10个好处”。
1.保护心脏
意大利研究发现,适量饮用啤酒的参试者比滴酒不沾者罹患心脏病的危险降低42%。但每天喝啤酒应不超过1品脱(约473毫升),相当于1.4罐。
2.有益大脑和记忆
美国研究发现,参试者在做大脑益智训练题前喝点啤酒,有助提高测试成绩。
3.预防2型糖尿病
荷兰研究发现,每天适度喝啤酒(1~2杯),患2型糖尿病的危险明显降低。
4.有益肾脏健康
芬兰研究发现,每天喝一瓶啤酒可使肾结石发病率降低40%。研究人员表示,啤酒具有利尿作用,有助于保持肾脏健康。
5.加速锻炼后恢复
西班牙研究发现,1品脱啤酒的补水作用比等量的矿泉水更有效。因为啤酒中含有更多的糖和盐类营养,同时还含有丰富的钾和B族维生素。
6.提升自信
英国研究发现,饮用啤酒后,参试者表示,自己更加自信。
7.预防白内障
加拿大研究人员发现,每天喝1杯啤酒可增加抗氧化活性,预防白内障。
8.降低血压
美国研究发现,适量饮用啤酒的参试者比喝葡萄酒的参试者罹患高血压的几率更低。
9.抗击感染
美国俄勒冈大学研究发现,每天喝一两杯啤酒可以提高免疫力,抗击感染。
10.预防骨折
美国塔夫茨大学研究发现,每天喝两杯啤酒的参试者,骨密度会增加4.5%,但超过两杯则会导致骨密度降低5.2%。
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青岛是海滨城市空气比较潮湿,衣服洗好不容易干,去青岛旅游尽量多带些干的换洗衣服。青岛气候凉爽,夏天出游也要带上长袖衣服以防夜间空气降低着凉。下面就是读文网小编为大家整理的关于青岛旅游方面的安全攻略,供大家参考。
青岛位于物产丰富的黄海之滨,其烹饪饮食原料主要以海产为主。宴席十分讲究,每席必有海鲜,如若没有海参就不算大席。青岛的饮食总的来说不贵,在青岛吃海鲜最好的季节是春夏秋三季,因为这个时候的海鲜肉嫩肥美,滑嫩爽口。
游客如想品尝青岛美食,可选择到当地的啤酒美食街。该街位于青岛市北区的登州路,集中了青岛的特色餐饮,建筑具有欧陆风情的特点,既是一条美食长廊又是一条休闲旅游走廊。市内可乘坐221路公交车前往。麦岛海鲜美食街,位于崂山区大麦岛路,是一条地道的海鲜美食街。该街位于崂山区大麦岛路,市南区与崂山区的交界处,全长约700米,是进出崂山旅游的交通要道,靠近渔村、鲜活海鲜货源充足,汇集了约60家以经营海鲜菜为主的餐饮企业,逐步形成了以鲜活海鲜为特色的美食一条街。
另外,青岛的小吃也非常丰富,有来自山东各地的特色风味,也有青岛本地的海鲜小吃,加上著名的青岛啤酒,形成了青岛特有的小吃风格。
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用啤酒涂搓头发,对头发是很有好处的。那么如何用啤酒洗头发呢?下面和读文网小编具体了解下用啤酒洗头的方法。
1.首先还是按你平常洗头的办法用洗发露洗头发;
留意:在洗的时分不要用太大力去挠,很简单挠破头皮
2,在清洗干净后,接着就用你预备好的啤酒,必定要是普通的小麦或谷类发酵的,这样才干起到滋养头发的作用.
细致操纵办法:将啤酒到入盆中,参加热水调淡,比例为1:2.用可艳服的容器舀出浇在头发上,反复的,均匀的,要让每根头发享遭到啤酒的滋养,然后推拿头皮30秒,再次用啤酒浇到头发上.反复2次即可.
3,最后,倒掉啤酒,用你平常使用的护发素.
假如想费事的话,可以先用啤酒将头发打湿,15分钟后用水冲洗,再用洗发露洗净。
啤酒有丰厚的泡沫和养分精神,在滋养头皮和去屑方面有着非凡的成效。洗头最好的是生啤.假如头发干头屑重,天天可洗2次,3天为一个疗程。两三个疗程后头皮屑会分明添加,头发会有质的改动。
留意事项:用啤酒洗头要先把啤酒放一阵子,等酒精局部挥发后在用.否则酒精也是会损伤头发的。
啤 酒洗头,可治疗头皮瘙痒、头屑过多,还可润泽头发。先用啤酒将头发弄湿,保持15~30分钟,并不断揉搓头皮,然后用温水冲洗,最后用普通洗发液洗净。每 日1至2次,连用四五次即可除去头屑,止痒。用啤酒洗头后会感到舒适,头发的光泽度、柔软性、梳理性也很不错。 用啤酒涂搓头发,不仅可以保护头发,而且还能促进头发的生长。在使用时,先将头发洗净、擦干,再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上,做一些手部按摩使啤 酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发,再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果,还可以使头发光亮。
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夏天阳光充足让我很不爽,每天早上在阳台洗脸,脸上的毛孔都看得一清二楚,那一个个张着大口的毛孔深深地刺痛着我的心,在万般无奈之下,下面和读文网小编具体了解下用啤酒收缩毛孔的方法。
这第一步就是要彻底地洗脸,洗面的方法把脸打湿之后,将洁面乳倒在手心上,放两滴水搓起丰富的泡沫之后,在脸上打圈圈,然后将脸上的所有泡沫都清洗干净。
用平时做面膜用的碗或者取一只干净的容器,将啤酒倒入碗中。注意不要倒的太快,以免起泡沫要沿着容器的壁去倒。啤酒室温的也行,冰箱里拿出来的也不行,不影响效果的。
将无菌的药用棉纱布,或者平时做补水用的贴脸纸,浸入啤酒内3分钟之后,将棉纱从啤酒里捞起来,用手脂稍稍拧一下之后直接敷在脸上至少30分钟哦,不要太短太短的话效果跟不上的。
等棉纱里的水被吸干之后再按照上述的第3点(湿布-贴在脸上-等待-更换纱布)操作3次之后你去检查效果,皮肤不但变的更加紧致而且毛孔也大大地缩小了。
做完上述的步骤之后,要是你感觉啤酒粘粘的不舒服就直接用清水洗洗脸,不用再用洁面乳去清洁了,补少许精华露就行。
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腹部肥胖不仅是女人的痛,男人也有这方面的困扰,那就是啤酒肚!减掉啤酒肚的方法有哪些?下面读文网小编就和大家分享减啤酒肚的方法,希望对大家有帮助!
1、每天运动30分钟
出现啤酒肚和缺少运动是密不可分的,要想彻底消除啤酒肚,需要每天至少运动30分钟,最好选择可以锻炼全身的运动,比如跑步、跳绳、打网球等。除此之外,还应该加强对腹部的锻炼,比如多做仰卧起坐,多做力量训练,以帮助燃烧腹部脂肪。
2、走路练小腹
专家表示,有意识地在步行中加入凹凸腹部动作,能增加卡路里消耗量,促进脂肪燃烧,刺激肠道,防治便秘,还能矫正姿势,推荐上班族在上下班路上练习。首先,挺背站直,两手放在小腹上,将腹部向里推;腹肌用力,令腹部向外凸出。凹凸腹部重複数遍,起到热身作用。动作要点在于要缓缓用力,以免伤到肌肉。然后开始走路,步伐按照「凸腹、凸腹、凹腹、凹腹」的节拍,待习惯后,可改成脚掌落地时凸腹,迈步时凹腹。
3、游泳减啤酒肚
游泳是最需要用到腹肌的运动。利用游泳收紧腹肌,并且,在水的按摩作用下,慢慢减去腹部的赘肉。游泳应该长期坚持,最好隔天一次,至少每周两次。
4、双手抱肘双脚并立
日本医学专家指出,消除啤酒肚要养成良好的运动习惯,平时要少坐着,多站立,站立的最好动作是双手抱肘,两腿尽量合拢并立,脚尖稍稍前踮,使身体处于比较紧张的状态,每天这样站30—60分钟,对消除啤酒肚会有一定效果。在等电梯、打电话、看电视的时候都可以有意识地採用这样的姿势。
5、喝茶有助于保持身材
喝茶可减小腰围,而且不会对男士造成伤害。一项最新研究显示,男X喝茶有助于保持身材。相比那些喝咖啡或什麽都不喝的男X,每天至少喝两杯茶的男X腰围较小。
6、不要忽略早餐和午餐
节食减肥对于男士来说,难度非常大。而且如果不吃早餐或者午餐,晚上回到家肯定会大吃大喝,造成暴饮暴食的坏习惯。所以,建议男士朋友三餐一定要按时吃,可以随身携带一些低脂肪低能量的小吃适当充饥和补充能量。而且不要因为短期减肥内看不到希望,便自暴自弃,暴饮暴食,这样的方法只会让你越来越肥。
7、每餐摄入量减少1/3
不主张完全不吃不喝的减肥方式,专家建议控制能量,少吃多动,同时补充微量营养素,使人体营养平衡。要把体重控制住,并不是控制某种食物不吃,而是要在总体食物比例不变的情况下,把所有食物的量往下调。比如,主食、副食、肉、蛋、菜、奶都应该吃,但是原来吃5两主食,现在先减到4两,原来吃3两肉的现在可以吃1两肉,原来吃好几勺油的现在吃1勺油,这样循序渐进,就可以实现健康减重。实际上每餐都吃,但把每餐的量都适当减少1/3,这样减肥既科学又容易实现。
8、选择多喝少吃
虽然说去啤酒肚不是靠不吃不喝来完成,但减少不必要的食物还是可以的,如果你能在吃饭前喝一碗汤,或者在空馀时间保证多馀的水分。饭前喝碗汤也是个非常不错的生活习惯,不仅增加营养,还能利用汤水佔去胃部一部分空间,这样实际吃的东西就少了,只是油太重的汤少喝为宜。
9、在办公桌上放瓶水
喝水的作用有很多,对于减啤酒肚的人来说更为重要。当你想吃甜食或者其它零食的时候,适当地喝一点水,便可以减轻进食的欲望。当有压力的时候也不要寄情于吃食,可以多散步,用正确的方法释放压力。
10、按压腹部脂肪
腹部是脂肪堆积的主要部位,而男X在肚脐上方聚焦的居多,女X则以肚脐下居多,若指压下腹部时,要稍用力使手掌充分弯曲,垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时,须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上,沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。
11、每餐吃慢点
美国加利福尼亚大学艾丽萨·埃佩尔博士表示,人在有压力的时候,吃饭也会狼吞虎咽。细嚼慢咽,享受每一口饭菜,不但可以减少食物摄入量,还有助于降低体内压力激素皮质醇水平,进而降低体内脂肪堆积的危险。
12、提前1小时上了床睡觉
美国奥本大学运动专家米歇尔·奥尔森表示,晚上早睡1小时,保证充足睡眠,次日饮食过量的危险会更小。因为缺乏睡眠容易导致压力激素皮质醇过多,增加腹部脂肪堆积的危险。
13、精油对抗压力型肥胖
精油可以帮助你排出身体多馀水分,消除浮肿和多馀脂肪。舒缓心身压力。选择一款複合精油,免去自己调理的种种麻烦,荷荷巴、柠檬、迷迭香、姜都有不错的瘦身功效。而薰衣草、玫瑰等成为都有不错的舒缓功效。每天泡澡后,取适量于掌心,轻轻按摩身体,减掉腰部肉肉的同时,让皮肤透出光泽、富有弹X。
14、喝苹果醋
日本营养与食品科学协会最新研究发现,苹果醋中的醋酸具有减肥功效,每天喝1—2勺苹果醋,坚持12周即可明显降低体重、身体质量指数(BMI),减少腹部脂肪。
15、注意酒量
酒精含能量较高,它可阻止体脂的消耗,还降低意志力。如果你想饮些酒,最好与汽水混起来喝。多喝水和低能量饮料。
看了减啤酒肚的方法的人还看:
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腹部肥胖不仅是女人的痛,男人也有这方面的困扰,那就是啤酒肚!减掉啤酒肚的方法有哪些?下面读文网小编就和大家分享减啤酒肚的好方法,希望对大家有帮助!
1、养成良好生活习惯
生活紊乱是中老年男性出现啤酒肚的主因。要减掉啤酒肚,首先要形成良好的生活习惯。少熬夜,为保证睡眠质量,睡前可洗个热水澡或做做头部按摩。平时少喝酒之余,更要避免暴饮暴食,吃饭七分饱为佳。多喝水,少吃高热量零食,尤其是膨化类零食。
2、一日三餐,注意饮食
为了减肥而不吃早餐绝对是不明智的做法,因为早上是人体脾胃功能启动的戒断,胆汁也进入分泌旺盛期。如果不吃早餐,会损害这些功能和健康,因此早餐一定要吃饱吃好。午餐建议只吃七分饱,帮助减少晚餐的摄入量。晚餐建议少吃米面等淀粉类主食,多吃蔬菜、鸡蛋、鱼和瘦肉等食物。八点以后不再吃任何主食,减肥前一个月晚上可以喝杯牛奶或者吃点豆干减轻饥饿感。
3、要规律饮食
减啤酒肚也和减肥一样,应该保持着合理规律的饮食。我们知道节食减肥对身体的伤害很大,然而采用节食来减啤酒肚也一样不利于身体的健康。每天早晨,脾胃功能慢慢地开始启动,因此不能忽视早餐对于减啤酒肚的作用。当然,一定要切忌暴饮暴食,否则不但起不到减啤酒肚的作用,还有可能使得肚子越来越大。
4、加强腹部运动
减肥也要“对症下药”,对于有啤酒肚的中年男性,应当要在保持全身运动同时加强腹部运动,切忌久坐久睡。游泳、转呼啦圈、仰卧起坐等都非常需要腹肌运动,工作闲余,男性朋友可以集中时间做做这些运动。平时在办公室,可以抓住工作间隙,做些腹部运动的简单动作,如收腹,伸腰,弯腰等动作。
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腹部肥胖不仅是女人的痛,男人也有这方面的困扰,那就是啤酒肚!减掉啤酒肚的方法有哪些?下面读文网小编就和大家分享减啤酒肚最有效的方法,希望对大家有帮助!
1、每天运动30分钟
出现啤酒肚和缺少运动是密不可分的,要想彻底消除啤酒肚,需要每天至少运动30分钟,最好选择可以锻炼全身的运动,比如跑步、跳绳、打网球等。除此之外,还应该加强对腹部的锻炼,比如多做仰卧起坐,多做力量训练,以帮助燃烧腹部脂肪。
2、走路练小腹
专家表示,有意识地在步行中加入凹凸腹部动作,能增加卡路里消耗量,促进脂肪燃烧,刺激肠道,防治便秘,还能矫正姿势,推荐上班族在上下班路上练习。首先,挺背站直,两手放在小腹上,将腹部向里推;腹肌用力,令腹部向外凸出。凹凸腹部重複数遍,起到热身作用。动作要点在于要缓缓用力,以免伤到肌肉。然后开始走路,步伐按照「凸腹、凸腹、凹腹、凹腹」的节拍,待习惯后,可改成脚掌落地时凸腹,迈步时凹腹。
3、游泳减啤酒肚
游泳是最需要用到腹肌的运动。利用游泳收紧腹肌,并且,在水的按摩作用下,慢慢减去腹部的赘肉。游泳应该长期坚持,最好隔天一次,至少每周两次。
4、双手抱肘双脚并立
日本医学专家指出,消除啤酒肚要养成良好的运动习惯,平时要少坐着,多站立,站立的最好动作是双手抱肘,两腿尽量合拢并立,脚尖稍稍前踮,使身体处于比较紧张的状态,每天这样站30—60分钟,对消除啤酒肚会有一定效果。在等电梯、打电话、看电视的时候都可以有意识地採用这样的姿势。
5、喝茶有助于保持身材
喝茶可减小腰围,而且不会对男士造成伤害。一项最新研究显示,男X喝茶有助于保持身材。相比那些喝咖啡或什麽都不喝的男X,每天至少喝两杯茶的男X腰围较小。
6、不要忽略早餐和午餐
节食减肥对于男士来说,难度非常大。而且如果不吃早餐或者午餐,晚上回到家肯定会大吃大喝,造成暴饮暴食的坏习惯。所以,建议男士朋友三餐一定要按时吃,可以随身携带一些低脂肪低能量的小吃适当充饥和补充能量。而且不要因为短期减肥内看不到希望,便自暴自弃,暴饮暴食,这样的方法只会让你越来越肥。
7、每餐摄入量减少1/3
不主张完全不吃不喝的减肥方式,专家建议控制能量,少吃多动,同时补充微量营养素,使人体营养平衡。要把体重控制住,并不是控制某种食物不吃,而是要在总体食物比例不变的情况下,把所有食物的量往下调。比如,主食、副食、肉、蛋、菜、奶都应该吃,但是原来吃5两主食,现在先减到4两,原来吃3两肉的现在可以吃1两肉,原来吃好几勺油的现在吃1勺油,这样循序渐进,就可以实现健康减重。实际上每餐都吃,但把每餐的量都适当减少1/3,这样减肥既科学又容易实现。
8、选择多喝少吃
虽然说去啤酒肚不是靠不吃不喝来完成,但减少不必要的食物还是可以的,如果你能在吃饭前喝一碗汤,或者在空馀时间保证多馀的水分。饭前喝碗汤也是个非常不错的生活习惯,不仅增加营养,还能利用汤水佔去胃部一部分空间,这样实际吃的东西就少了,只是油太重的汤少喝为宜。
9、在办公桌上放瓶水
喝水的作用有很多,对于减啤酒肚的人来说更为重要。当你想吃甜食或者其它零食的时候,适当地喝一点水,便可以减轻进食的欲望。当有压力的时候也不要寄情于吃食,可以多散步,用正确的方法释放压力。
10、按压腹部脂肪
腹部是脂肪堆积的主要部位,而男X在肚脐上方聚焦的居多,女X则以肚脐下居多,若指压下腹部时,要稍用力使手掌充分弯曲,垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时,须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上,沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。
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近年来,公共基础知识考题越来越灵活,考查方式也日趋多样化,多做练习题可增加自己的自信,以下是由读文网小编整理关于青岛市公共基础知识试卷习题的内容,希望大家喜欢!
1、2015年7月31日、在马来西亚吉隆坡举行的国际奥委会第128次全会上,国际奥委会主席宣部( )获得2022年第24届冬季奥林匹克运动会举办权,从而成为个既举办过夏奥会,又举办冬奥会的城市。
A、哈萨克斯坦阿拉木图 B、挪威奥斯陆
C、俄罗斯索契 D、中国北京
2、“一国两制”的核心是( )。
A、一个中国 B、坚持社会主义
C、实现祖国和平统一 D、高度自治
3、党政机关现行公文格式中不需标注( )。
A、页码 B、发文机关的署名,盖章即可
C、成文日期 D、主题词
4、党的以来,党中央从坚持和发展中国特色社会主义全局出发,提出并形成了全面建成小康社会,( )的战略布局,确立了新形势下党和各项工作的战略目标和战略举措,实现中华民族伟大复兴的中国梦提供了理论指导和实践指南。(多选题)
A、全面深化改革 B、全面严惩腐败 C、全面依法治国 D、全面从严治党
5、货币政策的首要目标是稳定物价,这种稳定是的。( )
A、正确 B、错误
6、过去,为解决吃饭问题,曾经大面积毁林开荒。,为治理水土流失,防止沙化,我国抓住当前农产品相对充裕的有利时机,有计划地退耕还林还草。这表明( )。
A、必须对农业进行结构调整 B、我国已完全解决了吃饭问题
C、农业是国民经济的基础 D、解决水土流失已是我国经济建设的中心
参考答案与解析
1、【答案】D。解析:2015年7月31日、在马来西亚吉隆坡举行的国际奥委会第128次全会上,国际奥委会主席巴赫郑重宣布:北京、张家口获得2022年第24届冬季奥林匹克运动会主办资格”。北京也因此成为全世界既举办过夏季奥运会,又举办过冬季奥运会的城市。故本题答案为D。
2、【答案】A。解析:一国两制即一个,两种制度,指的是在中华人民共和国境内,的主体实行社会主义,香港、澳门和台湾实行资本主义。坚持一个中国原则,是“和平统一、一国两制”的核心。故本题答案为A。
3、【答案】D。解析:主题词又称叙词,在标引和检索中用以表达文献主题的规范化的词或词组。根据2012年7月1日起执行的的《党政机关公文处理工作条例》规定,现行公文要素已取消了主题词,不允许标识主题词。故本题答案为D。
4、【答案】ACD。解析:“四个全面”战略布局,即全面建成小康社会、全面深化改革、全面依法治国、全面从严治党。故本题答案ACD。
5、【答案】B。解析:货币政策的首要目标是稳定物价,这种稳定是相对的。故本题说法错误。
6、【答案】A。解析:从毁林开荒道退耕还林,标志着我国的农业生产方式已经逐渐由低效低产的粗放式经营向高效高产的集约化经营方式转变,这以为着我国农业生产结构的调整。B选项说法错误,我国是人多地少的,耕地资源一直只能满足基本口粮,C选项说法正确,但与题干无关,D选项说法错误,把环保事业和经济建设混为一谈,故选A。
看过“青岛市公共基础知识试卷习题“
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夏天来了,在炎炎夏日大多数的人们都会在这酷暑下来一瓶冰镇的啤酒,一杯下去,清凉舒爽,尤其是世界杯的到来,更少不了啤酒,然而啤酒有哪些好处,你知道吗?
一是纯天然
啤酒是由天然原料制成,是可靠的纯天然食品。
二是解渴
啤酒具有较高的水含量(90%以上),喝起来清火润喉,夏日一杯啤酒,恰似清凉爽心头,其感觉美不胜收。
三是提神
啤酒中含有大量的有机酸,具有清新、提神的作用。适量饮用可减少过度兴奋和紧张情绪,并能促进肌肉松弛。
四是助消
。啤酒中主要含有大麦、醇类、酒花成分和多酚物质,能增进胃液分泌,兴奋胃功能,提高其消化吸收能力。
五是利尿
啤酒中低含量的钠、酒精、核酸能增加大脑血液的供给,扩张冠状动脉,加快人体的代谢活动。
六是减肥
啤酒能起到很好的减肥效果。因为啤酒中含有非常少的钠、蛋白质和钙,不含脂肪和胆固醇。对抑制体形的过快增长非常有效。
七是护眼
啤酒含大量维生素B族,特别是维生素B12 维生素B2(核黄素)。维生素B12对抗贫血和调节大脑中枢神经代谢机制有一定好处。维生素B2对保护视力有重要作用。
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