为您找到与青少年驼背原因及防治相关的共200个结果:
宝宝可是一个家庭的心肝宝贝,每个人都想抱起来亲一口,不过要是宝宝口里有异味,自然会让别人避而远之,为什么八个月宝宝会口臭呢?接下来就跟着读文网小编一起去看看吧。
培养宝宝从小重视口腔卫生的习惯,做到饭后漱口,早晚刷牙。3岁以前的宝宝不会刷牙,可每次饭后用清水或纱布清洗口腔;
饮食要有规律。多吃蔬菜水果,粗细搭配,不挑食,不偏食,不暴饮暴食。
少量多餐饮食,防止消化不良。
注意预防并及时治疗龋齿及排列不齐。
少吃甜食,特别是睡前不吃甜食。
创造良好的家庭环境,保持宝宝乐观、向上的情绪,保持口腔唾液的正常分泌。
宝宝所用食具、奶具要经常清洗消毒,保持妈妈乳头洁净卫生,预防宝宝口腔炎的发生。
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一些孩子因为各种各样的原因肯会出现额头疼的症状,但到底什么原因,许多人都不知道,下面是小编整理的一些关于儿童额头疼发生的原因和一些治疗措施。
1)儿童平时要注意锻炼身体,劳逸结合,衣着适度,多呼吸新鲜空气。
2)对鼻腔病变及时诊治,避免鼻子干燥,不轻易滴用鼻药。
3)如果是鼻窦炎的话。使用抗生素或磺胺类药物:足量,以控制感染,防止其转为慢性。
4)还可以用1%麻黄素生理盐水:滴鼻,每次1--2滴,每日2次来治疗鼻窦炎。
5)如果是因为发烧之后引起的头痛,可以给儿童吃点退烧药,还有吃点治头痛的扑炎痛,这个治疗头痛效果很好的
6)建议你平时要避风寒,注意保暖。清淡饮食,禁辛辣,煎炸刺激性食物,多喝水,多吃蔬菜水果。注意休息,避免过度劳累。
7)注意孩子的合理饮食和规律的锻炼。健康的生活方式。
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儿童为什么会尿频?是正常的生理现象还是身体出现了问题?为了给广大家长解答,小编收集了一些关于儿童尿频的原因和一些治疗措施。给爸爸妈妈提供参考。
1)建议到医院进行详细检查,以便查出尿频原因,以便查明病因进行治疗。
2)如果儿童的尿频是炎症引起,以抗感染为主。
3)儿童如果只是单纯饮水量过多,只要适当控制进水量就可。
4)儿童还要注意局部清洁卫生,勤洗澡换衣。
5)儿童出现尿频等表现时,家长既不要恐慌,也不要漠然处之,更不要斥责孩子,以免造成孩子心理障碍。家长应尽早带儿童到医院就诊,明确尿频原因,给予及时有效的治疗。避免造成严重后果。
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许多人会出现饿的时候会手抖的现象,但有些人又一点事都没有,所以人们就会紧张,觉得是不是身体出了什么问题。不用担心,下面小编就收集了一些相关的资料,希望帮助到大家。
1)低血糖患者平时可以在包里放一些糖果,巧克力等糖分高的东西,饿的时候可以先吃一些补充糖分。最好还是要按时吃饭,平时要注意休息。
2)你可以吃(六味地黄丸+虚汗停)一起吃,温开水服药,滋阴补气收敛,就会好的啦。服药后如无明显效果或加重建议就诊。
3)油炸的,上火的辛辣的,凉的,不能吃。
4)不能熬夜,少上网。注意饮食起居。
5)建议您目前吃点谷维素加维生素B1,放轻松点。
6)注意好三餐规律有时,避免过饱过饥.
7)同时可以做个心电图检查,看有没有心律失常的现象存在,生活中注意好避免过度劳累。
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脚后跟与我们的生活息息相关,我们走路运动等都离不开它,了解一些相关护理知识,让我们生活更有质量。
1、尽量避免穿着软的薄底布鞋。
2、在足跟部应用厚的软垫保护,也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位,以减轻局部摩擦、损伤。
3、经常做脚底蹬踏动作,增强跖腱膜的张力,加强其抗劳损的能力,减轻局部炎症。
4、温水泡脚,有条件时辅以理疗,可以减轻局部炎症,缓解疼痛。
5、当有持续性疼痛时,应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗。
6、如果疼痛剧烈,严重影响行走时,局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。
小贴士:
外伤性跟骨痛多由于石膏固定不当,在制做石膏时足底应用力将湿石膏向足心挤压,以免因长时固定石膏做成平底,而引起足弓消失。同时尽可能减少卧床时间,尽早下地步行锻炼。避免脂肪垫萎缩。
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下午脸红发热给16岁男生造成了一定困惑,不过不要紧,小编已经整理好资料。这些资料会告诉您下午为何脸红发热以及一些防治措施。
人体交感神经兴奋,去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加,从而使人的心跳加快,毛细血管扩张,即表现为脸红。面部红血丝病人面部看上去比通常正常肤色红,这种皮肤薄而敏感,过冷、过热、情绪激动时脸色更红。病是因为体内毒素淤积(肺和胃火盛)造成的,之因此最终形成痼疾,多是因为为病人心急求成,盲目用药,最终引起反复发作,缠绵难愈。
脸红有生理性的,也有病理性的。有些健康的人,末梢血液循环较好,稍一活动,面色就比较红润;有些人可因饮酒而引起脸红;住在高山上的人,因为空气较稀薄,身体需要更多的红血球以吸收足够的氧气,而红血球携带的血红素一旦增加,脸的颜色就会比较红;有的人因更年期脸红,有的人因全身性疾病都可以引起脸红。如高血压、肺结核、红斑狼疮等。对生理性脸红不必顾虑。至于病理性脸红,就要请医生诊治。
1.应该避免日光的暴晒,酒、辛辣和刺激的食物,少生气、紧张或过度兴奋
2、增强皮肤锻炼,频繁用冷水洗脸,增加皮肤的耐受力;
考虑面部毛细血管扩张,这须要改善血流循环,增强毛细血管的弹性,扩张小动脉和毛细血管,加速血液流动,使毛细血管畅通。这可试试中医,平时多吃水果、蔬菜;少吃辛辣的食品。
3.生活要有规律,保持充足的睡眠、不喝酒不抽烟。
4.注意皮肤护理。皮肤要保持清洁,频繁用冷水洗脸,增加抵抗力。尽量防止外出的时候皮肤被长期的冷风吹到,可以佩戴一条围巾,将耳朵与脸部位置裹住,尽量减少皮肤直接与冷空气接触。在条件允许的情况下,可以每周吃一些猪蹄,猪蹄内含有比较丰富的胶原蛋白,对于皮肤有好处。
5.合理饮食。多吃一些水果、蔬菜、少吃鱼虾、牛羊肉等食品。少吃会增加血管扩张的食物,如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用。
6.尽量防止在炎热的空气中逗留,防止尘埃、汗水的过多刺激。
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最近一份心理健康调查数据显示,青少年抽烟的人数呈上升趋势,而且有不少青少年已经抽烟上瘾了。很多大人发现自己的孩子抽烟上瘾会很奇怪,自家小孩每天都认真上学,没接触社会,怎么会染上这个恶习。以下五大原因可以解释青少年为什么会抽烟上瘾。
青少年患上烟瘾原因——尼古丁的诱惑
因为只是0.5毫克的尼古丁,就会使人上瘾,而一支烟的尼古丁平均超过0.5毫克。虽然仍有些烟商在生产每支1.5毫克~2毫克尼古丁的香烟,但大部份的烟商已转成生产淡烟,其尼古丁每支含量约0.1~0.4毫克,但每包20支的量来说,其总量还是远超过会上瘾的0.5毫克尼古丁量。尼古丁进入体内会刺激脑部下视丘神经产生振奋的感觉,俗称“爽”的感觉,因为长期的刺激与振奋的情况下,如停止吸入尼古丁,就会感到精神不振、萎糜无力、全身软弱,甚至打哈欠、流眼泪,难过极了。因此需要更多的尼古丁来刺激,才能过瘾,更多的尼古丁就需要吸更多烟。如果改抽淡烟的老烟枪,在吸淡烟时,会吸得更猛,抽得更多支,尼古丁成瘾将会越陷越深,不可自拔,甚至有人认为尼古丁比海洛英更易成瘾,更难断除,就是这个道理。
青少年患上烟瘾原因——抽烟的习惯动作
由精美设计的烟盒中取出一支香烟,把玩一下,放在鼻尖闻一下,放入口中,拿出高贵的打火机,清脆的声响,击发出灿烂的火花,点燃香烟吸一口,进入体内,再由鼻腔吐出,看着袅袅烟雾,表现出成熟、自信、满足、潇洒的感觉,实非言语所能形容。这一连串自然而熟悉的动作,成为一种习惯,难以改变。
青少年患上烟瘾原因——抽烟的心理
“吸”的动作,在婴儿期就自然形成。代表:a.吸乳水解饥饿。b.代表依靠在母亲怀中的那份安全感。许多人长成后仍割舍不掉那份“依靠”的感觉,需靠“吸乳”来慰藉,因此香烟对成年人而言,它的另一种功能就是取代了婴儿期的奶嘴。
青少年患上烟瘾原因——满足舌蕾上的味觉
植物在燃烧后,会产生精油及碳化物。例如香烟中的焦油,它带有一种甘味、苦味,又带有几分麻辣味,形成十分复杂的味道。刚开始吸烟,并不觉得味道好,但久而久之适应后,变成一种喜爱而习惯的口感,时常会思念这种口感,而引起抽烟的欲望。
青少年患上烟瘾原因——环境的影响力
抽烟者所交往的朋友及环境,在闲谈、应酬、工作等生活当中,总离不开香烟,想想看,一个想戒烟的人,在如此环境的影响下,是不可能戒烟成功的,甚至想戒烟都不敢提,以免成为笑柄,甚至失去朋友。
抽烟本就是是个不良习惯,可以说抽烟的青少年大都被认为是不良少年,是不被大家所认可的。而且青少年正是发育的时期,抽烟不利于他们各方面的发展。所以有抽烟习惯的青少年要赶紧戒掉这个恶习,家长们要要多注意,看孩子有没有染上烟瘾。
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神经衰弱是一种影响心理健康的疾病,青少年是最容易出现精神衰弱问题的人群,最大的一个原因就是因为学习疲劳,用脑过度,精神压力大造成的,除了这些原因之外,青少年的性格特点也是导致精神衰弱的一个关键,下面我们就详细的去了解一下青少年神经衰弱的原因。
青少年神经衰弱原因——有些青少年在过重的学习负担下,连续加班加点
牺牲休息时间,造成持续的精神过度紧张和疲劳;有些青少年志气高,在学习上敢迎难而上,但实际上负担和难度都超过了自己的能力,所以常难以完成自己给自己规定的任务,由此加大思想负担;
青少年神经衰弱原因——有些青少年不会合理安排时间,不懂得学习和放松的重要性
加快疲劳产生;还有的青少年学习内容安排杂乱,一会儿想起这门,一会儿又匆忙开始另一门,短时内紧张刺激过大,很快造成用脑过度;
青少年神经衰弱原因——另有青少年是在家庭和学校压力下被迫学习,兴趣不大
但又不得不去完成,心理压力重,怨气大,也是造成神经衰弱的重要原因。
其实很多的青少年都会面对各种的心理健康问题,当时他们自己本身都不会引起多大的重视,所以小编是希望家长还有老师,都能够关注青少年的心理健康,帮助他们缓解这些精神衰弱的问题,避免让自己受到更大的影响。
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心理专家介绍说,恋爱是每个正常的成年人都会经历的事情,人们通过恋爱然后走进婚姻殿堂,但是近些年青少年的“早恋”现象也十分严重,过早的恋爱很有可能会给心智发育不成熟的孩子带来严重的危害,尤其是心理上的危害。
青少年早恋并不可怕,而是在于家长老师如何转化。家长和老师做孩子的良师益友,对于早恋的青少年应该更加注意沟通的方式方法,防止矛盾激发。
家长和老师应该获得孩子的信任,让孩子觉得家长老师是可以倾诉困惑的对象。青少年长期封闭自己想法,比较容易说出自己的私隐,这样家长和老师就可以对症下药,很好的进行教育。
家长们别把早恋看成是一件影响很坏的事情,要平静心对待,家长如果自己都惊慌,情绪控制不了,那又如何很好跟孩子进行沟通,解决事情。家长们积极与孩子进行情感交流,不要一张口就是问成绩。
应该从孩子感兴趣的话题入手,交流要讲技巧,冷静思考,获得理想的教育效果。营造家庭和谐,温馨的气氛,让孩子有安全感,发现孩子有早恋趋势。
家长应分析原因,想出比较适合的引导方法,对症解决孩子早恋的情况。家长常常与学校保持联系,发现孩子早恋,家长和老师既不放松,也别太紧张。
以上就是专家为大家介绍的青少年早恋的问题,相信很多家长症为孩子早恋的问题在发愁,但是孩子的早恋教育,家长们一定要找对方法,打骂是没有用的,井盖和孩子敞开心扉多多沟通,讲一些自己的感情经历,让孩子慢慢的明白其中的道理。
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其实在现实生活当中很多的学生都有过暗恋老师的经历,尤其是在女学生中,这种现象的出现比较频繁,那么下面我们要去了解一下,高中女生为何易暗恋男老师?下面小编为你解释其中的原因。
首先,注意交往方式
青少年男女以集体交往为宜。课堂上的讨论发言,课后的议论说笑,课外的游戏活动等,为大家创造了异性交往的机会。使一些性格内向、不善交际的同学,免除了独自面对异性的羞涩和困窘;一些喜欢交际的同学,满足了与人交往的需要。每个人都融入了浓浓的集体气氛中。在集体中的异性交往,每人所面对的是一群异性同学,他们各有所长,或幽默健谈,或聪明善良,或乐观大度,或稳重干练……这就使我们在吸收众人的优点的的同时,开阔了眼界和心胸,避免了只盯住某一位异性而发展"一对一"的恋爱关系。集体交往,家长放心,老师支持。集体交往的形式各种各样,如兴趣小组、科技小组、学习小组等。集体活动也是丰富多彩的,如娱乐、游戏、竞赛、旅行、小发明、小制作等。
其次,要把握交往的尺度
对方约你一同参加某项活动,如听音乐、看电影、观画展、逛书市,这是正常的、公开场合的两性交往,完全可以大大方方地赴约。女孩子应端庄、坦荡、不使对方产生误解和非份之想;男孩子要沉稳、庄重,尊重对方。假如两人互有好感,相处愉快,约会的次数会增多,每次约会的时间会延长,直到两人难分难舍,恨不得每时每刻都和对方在一起。这时一定要注意适可而止,不能占用对方太多的时间,不能因为两人的约会,使一方或双方无法集中精力学习,无暇与家人、同学、亲友相聚。必须有所节制,减少单独在一起的次数、时间,见面时多谈谈学习上的事情,使双方的感情降温。
为防患于未然,对于抱着谈情说爱为目的的约会,最好婉言谢绝
让对方明白你的心思,放弃对你的追求。但要注意方式方法,不可伤害对方的自尊心。对于纠缠不休,甚至威逼诱吓的人,就要请家长、老师、同学、朋友们帮助处理了。只要把握与异性交往的尺度,诚恳对人,热情大方,自尊自重,便能处理好与异性的关系,以自身良好的修养和人品赢得异性的尊重和友情。
其实异性相处是必要的,尤其是对于正在青春期的孩子而言,有正确科学的异性相处和交往,可以更好地保健心理健康,而拥有健康的心理,当然也更利于孩子的成长,所以家长们也需要注意帮助他们避免进入交往误区。
看过“青少年暗恋老师原因”
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孩子睡眠质量不好,自然是让父母头痛不已。长时间失眠以及半夜醒来都会让孩子的学习受到影响,久而久之也会造成严重的心理压力。那么,青少年失眠的原因有哪些?青少年失眠如何预防?下面就由读文网小编告诉大家吧!
第一:建议不要总熬夜,晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间,需熟睡, 早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯;
第二:睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶 ;
第三:失眠会导致黑眼圈,建议睡前在眼周涂些维生素,最便宜的那种就可以的,不仅可以淡化消除黑眼圈,还能减少眼周细纹预防鱼尾纹;
第四:经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水 因为总失眠会让这个人气血不足 发虚;
第五:睡前可以把手叠放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快的入睡,而且还有瘦腹部的功效;
第六:睡前可以用微烫的热水泡泡脚,至额头有些小虚汗为佳。
第七:经常失眠的的人,建议喝耶巴马黛茶,它不仅能缓解压力,还能促进你的睡眠质量。
第八:让音乐帮自己入静。聆听舒缓而有节律的音乐或音响,例如大提琴 钢琴 萨克斯奏出来的柔和音乐、滴水声等,这些声音可以在放松身心的同时建立诱导睡眠的条件反射。
第九:与神经精神兴奋有关系的.睡前做小规模体操适当放松;避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等);不吸烟;按时刷牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境
第十:调低卧室的室温,并且适宜改善光线强弱,保证睡眠的有效性。
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青少年叛逆是普遍的现象,对于长辈的教导和劝告不像以前那样听话,甚至会产生抵触、反抗的情绪。下面是小编精心为你准备的青少年叛逆的原因,希望对你有帮助!
1、青少年叛逆心理主要表现一:否定性
对学校、教师的教育和学校制度,表现出一种不认同、不信任的反向思考和无端否定。
2、青少年叛逆心理主要表现二:评判性
1)评判学校和老师,评判老师的教学和行为。由于对学校部分老师的不认同和抵制,对老师所教的学科与相关科目学习出现滑坡情况;
2)评判社会对社会负面情况不接受和不理解。
3、青少年叛逆心理主要表现三:对抗性
对父母十分冷淡,关系距离加大。认为父母的管教不太符合我的现实生活标准,实施消极抵制、明显对抗;不接受倾向明显,甚至公开敌对;要求他们做的事情偏偏不做,或者反其道而行之。
4、青少年叛逆心理主要表现四:冷漠性
对抗造成与父母关系恶化,对父母对我的不尊重行为产生厌恶和反感,产生关系情感的冷漠情况和行为上的违拗性。面对父母伤心的眼泪不可以使他们动情。
5、青少年叛逆心理主要表现五:阶段性
1)青少年的叛逆体现出一定的阶段性,主要体现在心理认知能力和生物性适应能力增加阶段;心理认知能力上升,评判能力和世界观开始形成。他们不再盲从权威,对权威的代表,教师、家长开始置疑。叛逆行为表现开始;
2)世界观的初步形成表现为对自我评判结果的维护,维护判断就是维护自我,就是我们所说的自尊心的表现。叛逆常常在青少年世界观的初步形成阶段出现。
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为什么大学生会自卑?处于青春期的大学生,条件应该是属于比较优等的人群,但实际上在这样一个人群里面却是最容易受到心理健康威胁,比如说自卑心理是很多大学生会出现的,以下就是会导致大学生自卑的几个心理因素。
学习成绩下降或落后,是导致大学新生自卑的直接因素之一,但是其原因并非他们才智不如他人,而是学习方法不适应大学的要求。许多大学新生由于习惯了高中时由老师“抱着走”的学习方式,因而对大学里完全不同于中学的学习方式感到极不适应。大学老师上课是“来也匆匆,去也匆匆”,根本不像中学老师那样对学生“关怀备至”;大学老师讲课是提纲挈领,速度极快,且并非完全依照教科书,根本不像中学老师那样按部就班,一一提示重点难点,以致他们连听课、记笔记都难以兼顾;大学老师课后常给学生开出一列参考资料,要求学生通过自学消化、巩固课堂教学的内容,而他们不善于利用图书馆查找资料,也不善于自学,要么找不到参考资料,要么看后头绪茫然,不得要领;大学里的课时相对较少,许多时间留给学生自己支配,而他们面对这大量的自由时间却不知该如何支配,常常有一种无事可做的空虚与无无聊。
我们都知道自卑对人的事业还有工作,以及生活人际交往都会带来不利影响,所以说不管是大学生还是生活当中的人,都应该学会增强自己的自信心,摆脱各种自卑心理的出现,这样才可以让自己更好的面对工作和生活。
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青少年失眠的发病率近年来越来越高,所以很多家长对于这个问题都感到很不解,那么,青少年失眠的原因是什么?青少年失眠怎么办?下面就由读文网小编告诉大家吧!
首先要保持一个乐观向上的良好心态,正确面对压力,避免因挫折导致心理失衡。同时,养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。卧室要足够暗,因为黑暗可以帮助大脑松果体产生松果体素,这是一种促使人睡眠的激素。另外,还可以创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等,只要长期坚持,就会建立起“入睡条件反射”。而症状较重的患者,则应去神经内科医生或睡眠专业门诊处寻求帮助,必要时还要在医生指导下,服用安眠药或治疗焦虑、抑郁的药物。
在中医看来,很多失眠是由肝气不足或肝阳上亢等肝脏的问题引起的,因此,调理肝脏对治疗失眠尤其重要。中药中有不少药物都有镇静安神的作用,如五味子、百合、桂圆、莲子、酸枣仁、小麦、枸杞、桑葚、灵芝和西洋参等,单味药泡水当茶饮即可。这些中药饮片在药店都可以买得到,泡制起来也很方便。不方便的人还可以喝一些养生健肝茶,其配方中有绞股蓝、灵芝、枸杞子等成分有助于养心补肾养肝安神。此外,养生健肝茶口感好,用沸水冲泡后即可当茶饮用,长期饮用对肝脏还有良好的辅助保护作用。
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年轻人为什么喜欢动手解决问题?在你生活当中我们经常会看到一些青少年犯罪的问题,而且在与人交往过程中很容易冲动使用暴力,这种问题出现和他们的心理因素是有关系的,因此想要更好的改正,就需要从心理健康着手。
青少年时期是一个人生理、心理成熟和社会化不断完善的重要阶段。在这一阶段中,家庭和社会对青少年行为的影响,是导致攻击暴力行为产生的重要因素。
行为科学认为任何行为都是学习的结果,攻击暴力行为是行为的一种特殊形式,自然也离不开学习和模仿。父母是子女早期的主要模仿对象,父母暴力式教养方式,是子女产生攻击暴力行为的重要原因之一。此外,不完整的家庭结构、不和睦的家庭关系,均与青少年的暴力行为有关。
不良的社会交往在青少年行为中也起着引诱和促进作用,随着科技发展,媒体对青少年攻击行为的影响起着越来越重要的作用。媒体中暴力的内容为青少年提供了攻击性榜样,减弱了青少年对攻击行为的控制,使青少年曲解了幻想与现实,增加了其对攻击行为的容忍程度,鼓励了攻击行为。近几年来,电子游戏、网络游戏、甚至暴力音乐都成为影响攻击行为的因素。
上面所介绍的这些原因,都可能会让青少年容易出现暴力的行为,所以在青少年成长过程当中学校家长都应该重视他们的心理健康教育,当发现他们出现一些异常现象的时候,都必须引起重视,及时的引导他们走出心理困境。
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现在,有些青少年还会出现失眠,而青少年失眠的原因和成年人是不一样的,那么,青少年失眠的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家青少年失眠的原因吧!
1、如果孩子因课业负担重而引起失眠,就帮他们规划时间,如先做容易的科目,把最难的留到最后。即便功课多,也要尽量让孩子提高做题效率,保证7—8小时睡眠。
2、如果孩子属于不会安排时间,喜欢晚上学习的夜猫子,就要帮他们制订一份学习计划,规定他们必须在几点之前必须完成作业,几点之前必须睡觉。如果孩子是好强型的,就帮他们分析一套考试真题,让他们知道,基础题占绝大比例。
3、催眠曲:听听专门的安眠乐曲,比如舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲,都可以帮你入睡。
4、运动:最好每周做适当的体育运动,比如每周打两次羽毛球,每次2个小时,或者散步30分钟,每周3次,这样可以增加脑部的血氧供应,失眠自然就溜之大吉了,或早、晚轻松快步、散步30分钟。
5、安神法:避免过度刺激,如晚上不要看惊险、凶杀的影片,还要注意不要把工作的烦恼带回家,需要思考的问题在睡前一小时思考解决,解决不了不要再思考,第二天再解决。
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青少年暴力犯罪是指年龄为14至25周岁的犯罪主体利用身体力量或其他工具恶意侵害他人身体或公私财物的危害社会秩序和公共安全的犯罪行为。那么,青少年暴力犯罪的原因是什么?下面就由读文网小编告诉大家青少年暴力犯罪的原因吧!
(一)家长的责任
“放纵”和“严管”都是恶果之源,父母需要提高自身素质。父母对孩子教育的失误,根本原因是忽视了自身素质尤其是教育素质的提高,这是少年犯家庭教育失败的关键。父母应进行角色学习和定位,不要越俎代庖,包揽一切,要了解孩子特点和合法权益,以儿童最大利益原则作为思考和解决未成年人问题的出发点和归宿点。
(二)学校的责任
强化学校教育,重点要抓好对青少年的心理教育、道德教育、纪律教育、文化教育,努力把青少年培养成有理想、有道德、守纪律的新一代,让他们在道德的阶梯上不断地攀登。因此,在新的形势下,必须花大力气加强以“八荣八耻”为主要内容的社会主义荣辱观教育,使青少年树立正确的世界观、人生观和价值观。青少年犯罪的年龄日趋低龄化,少年犯90%是文盲或半文盲。学校应重视对学生进行法制教育。对后进生的教育要有针对性,及时矫正其心理障碍,注意发现他的特长,增加他的成就感和荣誉感,把孩子留在学校,不让孩子流入社会是防止青少年犯罪的最有效方式。
(三)社会的责任
加强科学文化建设,加强对网吧、游戏厅和录像厅等娱乐场所的管理,控制在校学生进入娱乐场所,特别是未成年人,规范娱乐场所的管理秩序,对低级庸俗和危害青少年身心健康的娱乐场所要坚决清理、整顿、取缔。要组织各种有益的业余活动,帮助他们磨练意志,陶冶情操,净化心灵,点燃他们热爱生活的火花,使他们获得一种充实感。此外,对那些破裂家庭的子女以及父母长期在外的孩子,当地街道居委会应当创造条件关心他们的健康成长。
(四)自身的责任
青少年人要自觉提高自身修养,加强世界观、人生观、价值观的改造。尤其要正确对待青春期生理心理问题,学会以正确方法发泄自身消极情绪,调节自我心理,提高心理素质。要着重提高自身法律素质,自觉守法护法,如做到不随身携带管制刀具,不打架斗殴,不酗酒等,杜绝自身的不良行为,特别是暴力行为。积极追求健康文明,远离低级的暴力色情文化,并转变“江湖义气”的哥们儿思想,慎重交友,自觉抵制犯罪思想侵蚀。
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