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中暑的预防应注意什么_出现中暑症状的处理
在高温环境下,中暑是一种常见的健康问题,由于身体无法适应高温环境,容易导致身体功能出现异常。这里给大家分享一些关于中暑的预防应注意什么,供大家参考学习。
1、轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息,解开衣扣,腰带,敞开上衣,可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品。
2、如果患者的体温持续上升时,可以在澡盆中用温水浸泡下半身,并用湿毛巾擦浴上半身。
3、如果患者出现意识不清或痉挛,这时应取昏迷体位。在通知急救中心的同时,注意保证呼吸道畅通。
4、对在高温季节中暑的人员,首先以救人为主,将中暑人员安置在通风降温的室内,并及时送医院进行治疗。
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女性到一定年龄,很容易出现一些妇科疾病,盆腔积液也是女性们常有的疾病,那么,女性预防盆腔积液要注意哪些呢?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
盆腔疾病是中年妇女常见的疾病,也带来很多的困扰,女性们一定要做好私处卫生,养成好的清洁习惯,避免阴部受到感染而引起各种妇科问题。
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从我们进入小学校园的第一天起,老师就跟我们说过,小学生不得玩火,不可以随身带火种:一是不能带火柴或打火机等火种;二是不得随意点火,禁止在易燃易爆物品处用火;三是不得在公共场所燃放鞭炮,更不允许将点燃的鞭炮乱扔。在火灾现场,小学生等未成年人要有秩序地逃离。这些都是小学生应该知道的预防火灾知识,具体有哪些,跟着读文网小编看看。
家中起火,不要慌张,应根据火情及时采取相应措施:如果炒菜时油锅起火,迅速将锅盖紧紧盖上,使锅里的油火因缺氧而熄灭,不可用水扑救。 房间内起火时,不能轻易打开门窗,以免空气对流,形成大面积火灾。 纸张、木头或布起火时,可用水来扑救,而电器、汽油、酒精、食用油着火时,则用土、沙泥、干粉灭火器等灭火。 若火势已大,必须立即报火警。被火围困时,应视不同情况,采取不同方法脱离险境。如俯下身体,用湿布捂鼻。
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关于预防煤气中毒,尽管年复一年地做了大量宣传,但煤气中毒事件却时有发生。究其原因,就在于预防煤气中毒存在一些关键性误区。如果对此缺乏足够的认识,就可能坠入中毒陷阱。
民间流传的防止煤气中毒的方法有烧开水、在炉子上摆放水果皮等,这些都是无效的。最有效的煤气中毒的预防方法是,减少环境中的CO来源及加速CO的排出,这样才能把空气中的CO浓度降至安全水平。
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中暑,俗称发痧,古称中暍。以出汗停止因而身体排热不足、体温极高、脉搏迅速、皮肤干热、肌肉松软、虚脱及昏迷为特征的一种病症。那么,有关于中暑的预防和注意事项有哪些呢?
1.少食高油高脂食物,减少人体热量摄入。
2.穿着质地轻薄、宽松和浅色的衣物。
3.大量饮水。在高温天气,不论运动量大小都要增加液体摄入。不要等到觉得口渴时再饮水。对于某些需要限制液体摄入量的病人,高温时的饮水量应遵医嘱。
4.注意补充盐分和矿物质。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分,在高温时不宜饮用。同时,要避免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。
中暑的预防和注意事项
5.尽量在室内活动。如条件允许,应开启空调。如家中未安装空调,则可以借助商场或图书馆等公共场所避暑。使用电扇虽能暂时缓解热感,然而一旦气温升高到32.2摄氏度(90华氏度)以上,电扇则无助于减少中暑等高温相关疾病的发生。洗冷水澡或者打开空调对人体降温更加有效。
6.外出时,应涂擦防晒值SPF 15及以上的UVA/UVB防晒剂,戴上宽檐帽和墨镜,或使用遮阳伞。
7.出行应尽量避开正午前后时段,户外活动应尽量选择在阴凉处进行。
8.高温时应减少户外锻炼。如必须进行户外锻炼,则应每小时饮用2-4杯非酒精性冷饮料。运动型饮料可以帮助补充因汗流失的盐分和矿物质。
9.如高温时驾车出行,离开停车场时切勿将儿童和宠物留在车内。
10.虽然各种人群均可受到高温中暑影响,但婴幼儿、65岁以上的老年人、患有精神疾病、以及心脏病和高血压等慢性病的人群更易发生危险,应格外予以关注。对于这些高危人群,在高温天气应特别注意,及时观察是否出现中暑征兆。
如何预防中暑:
炎热夏季宝宝极易中暑
1.立即将宝宝移到通风、阴凉、干燥的地方:如走廊、树荫下或有冷气的房间休息。
2.让宝宝仰卧,维持呼吸道的通畅,解开衣扣,脱去或松开衣服,用湿毛巾擦拭全身降温。如宝宝的衣服已被汗水湿透,应及时给宝宝更换干衣服,同时打开电扇或开空调,以便尽快散热,但风不要直接朝宝宝身上吹。
3.在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水,意识清醒后少量多次饮淡盐水,补充足够的水分和盐分。每次饮水量以不超过300毫升为宜,也可以给宝宝喝一些鲜果汁;还可口服仁丹、十滴水、藿香正气水等药物。
4.不要让宝宝吃油腻食物。过多食用会增加消化系统的负担,使大量血液滞留于胃肠,而输送到大脑的血液相对减少,营养物质也不能被充分吸收。[4]
夏季午休可预防中暑:
夏季昼长夜短,气温高,人的新陈代谢旺盛,消耗量也大,容易疲劳。加上夜间炎热,睡不安稳,导致睡眠不足。因此,中午睡上一二个小时,对健康大有裨益。可使身体各系统得到休息,也是防止中暑的一项好措施。
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夏天很容易发生肠道传染病,大家应该小心谨慎,要保持良好卫生习惯,暂时避免生食西红柿、黄瓜及生菜等。如生吃瓜果蔬菜,务必彻底洗净;凉菜、肉制品要做到生熟分开处理和存放;不要喝生水;饭前便后要洗手,接触动物及其粪便后要彻底洗手。
健康提示说,由于目前正值夏秋季肠道传染病高发季节,公众要注意饮食卫生,尽量不要到卫生条件差的街头摊点就餐;易变质的食物(如吃剩的熟食)应冷藏存放;处理熟食时应洗净手或戴上一次性手套;食物煮熟后应尽快食用,剩菜剩饭食用前应彻底加热;不要食用变质的食物。
据介绍,肠出血性大肠杆菌是大肠杆菌的一种,因其能产生志贺样毒素而具有较强的致病性。其主要通过被污染的食物传播,一般不发生人与人之间直接接触传播。感染到发病的潜伏期为3~8天,平均为3~4天。临床表现主要为腹部绞痛和腹泻,一些病例为血便样腹泻。多数病人10天内康复,少数病人特别是幼儿和老年人,可出现严重并发症,如以急性肾功能衰竭、溶血性贫血和血小板减少为特点的溶血尿毒综合征。
肠出血性大肠杆菌主要寄生在牛、羊等家畜和其他其他反刍动物体内。人类主要通过食用被人畜粪便污染的食物,如未经烹调或烹煮不彻底的肉馅制品或未经消毒的牛奶等被感染。受人畜粪便污染的水、蔬菜等农产品也可导致人的感染。食物制备不当,可导致该病菌的交叉污染。
读文网小编提醒:天气炎热,要注意降火。
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回南天,到处湿哒哒的,在给我们的生活带来不便的同时,却给各种病菌提供了很好的繁殖环境。下面,读文网小编为大家介绍一下回南天孕妈妈注意预防3种病,欢迎大家阅读。
潮湿天气,孕妈妈首先要预防呼吸道疾病,呼吸道病菌入侵人体,首先要通过的第一道关就是鼻黏膜,所以多喝水,让鼻黏膜保持湿润,有助于有效抵御病毒细菌的入侵。同时,在日常膳食中应多吃些鸡、鱼、肉、蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等高蛋白、高维生素、高微量元素以及温软、易消化的食物。不吸烟、不喝酒、不食辛辣食物,也能减少对呼吸道的刺激,达到保护、增强自然免疫功能的作用。
此外,一定要养成饭前便后、打喷嚏、咳嗽以及外出归来后按规定程序洗手的好习惯,在外不能即时洗手的,可以用消毒湿纸巾进行双手消毒。
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大家都知道艾滋病主要传播途径是什么,但是除了这个以外我们还要注意平时不容易发生传染的行为。下面读文网小编为您介绍一下。
1、母婴传播
已受艾滋病病毒感染的孕妇可通过胎盘,或分娩时通过产道,也可通过哺乳,将病毒传染给婴儿。
2、性传播
通过两性行为传播是艾滋病病毒的主要传染途径:不论同性恋还是两性之间,都有着更大的传染危险。
3、血液传播
通过静脉注射毒品的人共用未经过消毒的注射器;
输用未经艾滋病病毒抗体检查的供血者的血或血液制品,以及类似情况下的输用骨髓和器官移值;
注射器和针头消毒不彻底或不消毒,特别是儿童预防注射未做到一人一针一管危险更大;
口腔科器械、接生器械、外科手术器械、针刺治疗用针消毒不严密或不消毒;
理发、美容(如纹眉、穿耳)、纹身等的刀具、针具、浴室的修脚刀不消毒;
和他人共用刮脸刀、剃须刀、或共用牙刷;
救护流血的伤员时,救护者本身破损的皮肤接触伤员的血液。
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临近春节,很多人胡吃海喝,喜欢火锅,吃海鲜,喝啤酒,通风也随之而来,特别是春节应酬多,南方沿海的朋友经常会在酒桌上吃到海鲜,甚至家里的常吃的菜就有海鲜。下面,读文网小编为大家介绍一下春节吃海鲜如何注意预防痛风,欢迎大家阅读。
痛风患者对于美酒和海鲜要谨慎进食。
痛风是一种与生活密切相关的代谢性疾病。现代人生活水平提高,吃吃喝喝是平常事,也不知吃下多少与痛风发病有关的饮食,使得痛风发作的病例日渐增加。痛风患者的饮食习惯多为快速、大量的进食模式,高嘌呤食物的摄取过多,大量饮酒等,饮食不当还会引起反复发作。由于体内尿酸过高引起痛风发病,尿酸是嘌呤的代谢产物,主要来自自身机体代谢和外界食物。痛风发作时,拇趾、足背、足跟、踝、指、腕等小关节都可能红肿剧痛,反复发作,关节畸形,形成痛风石。除了用药物抑制体内尿酸形成以外,还要通过合理的饮食营养来减少嘌呤的摄入及促进尿酸的排泄。
多吃碱性食物:碱性食物不是通常所说的用小苏打发酵后做成的面食,如馒头、包子、苏打饼干等,而是指在体内代谢以后生成阳离子,使体液偏碱性的食物,主要是新鲜蔬菜、水果、牛奶、硬果、海藻等,值得向患者推荐。植物性食物为主,辅以适量的肉类,正是我国传统的优良的却正在淡化的饮食结构。、
多饮水:每天喝水2000-3000毫升,通过尿液促进体内尿酸的排出。还可降低尿中的尿酸浓度,预防尿道结石,延缓肾脏进行性损害。为了防止夜尿浓缩,夜间也应补充水分。
禁酒:酒精容易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易诱发痛风。酗酒如与饥饿同时存在,常是痛风急性发作的诱因。啤酒本身即含有大量嘌呤,可使血尿酸浓度增高。饮酒过多,还会升高血脂,调查显示75%的痛风患者伴有高血脂,故患者应禁酒。
低嘌呤饮食:嘌呤存在于细胞核中,是一切生物细胞的基本成分。几乎所有的生物都含有嘌呤,只是含量不同而已,动物性食品中嘌呤含量较高。嘌呤是水溶性的,在烹调后会溶入汤中,鸡、鱼、肉经煮沸后最好去汤吃肉。而嘌呤含量很高的食物如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、小鱼干、牡蛎、蛤蜊、浓肉汤、浓鸡汤、火锅汤等要避免食用。
避免超重或肥胖:研究发现肥胖是高血压、高脂血症、高尿酸血症及痛风的重要原因。超重的痛风患者要减少食物量,避免肥肉、油煎、油炸等脂肪含量高的食物,因为脂肪促进尿酸的潴留,减少尿酸的排泄。应以米饭、馒头、面食作为主食。不过,减轻体重应循序渐进,否则容易导致酮症或痛风急性发作。
患痛风的几率很大,没有年龄之分,一定要提高警惕
痛风作为常发性疾病,患者是没有年龄限制的,由于痛风经常与高血压、冠心病等相伴发生,所以一些人简单地将其归为中老年疾病,这是一种错误的认识。痛风发病与年龄没有关联,年轻人发病也不在少数。一旦在午夜或清晨发现关节突然有红、肿、热、痛的症状,不要简单地认为是关节挫伤,这很有可能就是患 上痛风的信号,要及时就医。
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1、如果是商用厨房,那么要加大对厨房员工的消防安全教育,定期或不定期地对其进行消防安全知识培训;建立健全相应的消防安全管理制度,并抓好各项制度的落实。如果是居民厨房,那么要加强消防常识学习,掌握家庭厨房防火和灭火及逃生的方法。
2、厨房用火时,人员要坚守岗位,监督好用火情况。根据火因调查资料介绍,大部分厨房火灾都是在使用明火后人离开所致,所以在厨房操作过程中必须做到人离火熄、电断、气关。
3、使用合格的电线电器及厨具。电器厨具要按说明书操作使用,不得超负荷使用电器,这样必然会减少厨房电器火灾。并且经常检查线路是否完好无损,如发现老化或破旧要及时更换,防止因电线电器陈旧老化发生短路而发生火灾。
4、正确使用液化气。由于液化气的特殊性,使用时必须严格按照正确程序操作,切忌漏气时操作,切忌加热罐体、倒卧罐体操作。
5、如果发现燃气燃油管道或煤气罐输气管道泄漏,首先及时用湿的布料盖住阀门进行关闭,并且迅速打开门窗通风,千万不要使用明火和启动电源开关,防止爆炸。
6、如果在油炸食品的时候,要控制锅里的油量,并注意防止水滴和杂物掉入油锅,防止食油溢出着火。与此同时,油锅加热时应采用温火,严防火势过猛、油温过高造成油锅起火。
7、商用的厨房内应配备一定数量的ABC干粉灭火器和石棉毯,用来扑灭厨房火灾。另外,消防器材应放置在明显部位,以备急时所需。居民的厨房如有条件的也可以配备如些灭火器,以能及时有效的把火灾消灭在初期阶段。
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霜降之后会逐渐变冷,养生注意预防什么,你知道吗?下面,读文网小编为大家介绍一下,欢迎大家阅读。
换季天气变化,感冒、咳嗽等疾病高发,日常应注意防寒保暖,早晚出门避免着凉。一些疾病患者,比如肠胃疾病、高血压和脑血管硬化的患者需保持心情舒畅,适当减少外出。
“百病从寒起,寒从脚下生”,民间就有“寒露脚不露”的说法。所以,要注意适时添衣,尤其是注意脚部保暖。晚上用热水泡脚可以起到御寒作用,避免感冒的发生。每晚泡脚时水要没过脚面,水凉了可再加入热水,使人对温度能慢慢适应,不应一次倒入太烫的水,以免造成低温烫伤。
秋令气温多变,即使在同一地区也会出现“一天有四季,十里不同天”的情况。因而,应多备几件秋装,如夹衣、春秋衫、绒衣、薄毛衣等,做到酌情增减。
认真洗手是预防感冒最直接的方法。在家时要保持室内空气流通。已患感冒的人应静养家中,多休息,保证充足的睡眠。在公众场合,如接触过门把手、公共汽车扶手、电脑键盘等后,应及时洗手,避免用手揉眼睛、抹鼻子。
冷水洗脸可提高人体对寒冷的适应能力,可早晨用冷水洗脸,15天后逐渐增加至每日早、中、晚各1次。洗脸后屏住呼吸,将面部浸入冷水中5~10秒。随后拭去水分,用手摩擦头和面部至热,每次1~2分钟。用冷水洗脸,即使在平时外界气温突然变化的情况下,身体亦能适应,不易着凉而发生各种疾病,如感冒、支气管炎、扁桃体炎、肺炎等。
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霜降是秋季最后一个节气,那么霜降要注意哪些呢?霜降节气要注意预防哪些疾病呢?下面就来了解一下霜降节气要注意预防五大疾病。
受寒受凉是关节炎的重要诱因之一,特别是风寒湿痹型关节炎患者的疼痛、肿胀症状以及关节僵硬症状都会随着气温下降而加重,个别病情稳定的患者还易因此复发。
专家提示:有关节炎、腰椎、颈椎疾病的患者,天气转冷时一定要注意保暖,骑车族可以通过佩戴护膝、护肘来防止关节受凉;多晒太阳,并适当进行一些功能性锻炼也有助于关节的健康。
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三伏天是出现在小暑与立秋之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。伏即为潜伏的意思。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。所谓的“伏天”,就是指农历“三伏天”,即一年当中最热的一段时间。
每年夏天,都有不少患心脑血管病的老年人因暑热而被夺去生命。人随着年龄的增加身体机也会跟着退化,由于老人体温调节中枢神经较弱,加上有一大部分老人长期服用某种药物,如抗胆碱药物、β受体、阻滞剂、抗组织胺药物、利尿剂、安定类药物等,这样更容易增加老人中暑的可能。因此,老人在天气炎热时一定要提高警惕,以防中暑发生。
高温环境下,老人最先出现的就是“先兆中暑”,表现为多汗、口渴、无力、、耳鸣、恶心、心悸、注意力不集中、四肢发麻、动作不协调等。这时如果及时的将老人转移到阴凉通风的地方,及时的补充水和盐分,用不了多长时间内就可以恢复了。如果上述症状出现加重,老年患者的体温升高到38℃以上,面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、脉搏细弱、心率快、血压下降,这有可能只是轻度中暑,就需要及时处理,并休息。而重症中暑者多以身体突然抽搐、谵妄或昏迷起病,同时出汗停止、呼吸急促,体温可以达到40℃以上,如不及时抢救,会危及生命。应尽快的将冰袋放于病人头部、额前、腋下等方法降温,并且要迅速的送如医院进行治疗。
为预防老人中暑,要注意下列几点:
一:盛夏炎热季节,最好不要让老人独自在家中一定要有人陪伴,儿女要为老人事先做好各项防暑降温工作,家中要为老人常备清凉解暑的饮料。
二:躲避烈日出行,老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别要注意有心血管疾病的老人,在高温的天气里要尽可能地避免外出活动。
三:注意膳食调理。夏季老人饮食要尽量选择清淡一些的食物,多吃西红柿、青菜和莴苣这些富含维生素的蔬菜和富含优质蛋白质的瘦肉、鱼类、豆制品等。
四:补足水分,老人饮水千万不要等渴了才去喝水,因为口渴就表示您的身体已经缺水了。最理想的就是根据气温的高低来调节饮水量,每天喝1.5~2升水。老人出汗较多时要适当补充一些盐水,来弥补人体因出汗而失去的盐分。
五:老年人要保证充分的睡眠和休息,夏天日长夜短,气温高,老人身体的新陈代谢比较旺盛,相对消耗也会增大,容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到很到的放松,也是预防老人中暑的一个好的措施。老人每天中午最好有1~2小时的午睡,家人们一定要给老人创造一个安静良好的睡眠环境。老人在睡眠时一定要注意不要躺在空调的出风口和电风扇底下,避免患上空调病和热伤风的风险。
六:老人在度夏前应去医院详细的检查一次身体,一旦发现疾病要及时积极的采取治疗。平时还要加强自身的运动和锻炼,增强体质,以减少老年人中暑的可能。
七:老年人应在家中常备一些解暑药,如人丹、风油精、十滴水和藿香正气水等中成药剂,以备不时之需。
温馨提示:我们小的时候,父母为我们的衣食住行上的无私付出,而今天的你愿意这样的付出吗? 请从最简单的做起,正值炎热夏季,你需要花更多的时间和花精力在父母的身上,可防止老人夏季中暑。
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读文网网小编语:据很多调查资料显示,汽油会影响人体健康,如果司机不注意个人卫生习惯,自己的身体将会受到不同程度的损害。司机预防汽油危害应注意以下三个方面:
1.汽油是一种有机溶剂,对神经系统具有较高的亲和力和毒害作用,人体经呼吸道长期吸入一定浓度的汽油后,可引起慢性中毒。因此,除了注意驾驶室底部密封以减少发动机的汽油向驾驶室扩散外,还应注意行车时多打开车窗,通风换气,降低驾驶室内的汽油浓度。
2.汽油对呼吸道黏膜具有刺激作用,而抽烟饮酒可加剧汽油对呼吸道黏膜的刺激。因而,汽车司机要保护好呼吸道黏膜,就应避免因抽烟饮酒而引起的咳嗽增多,这样可以减少呼吸道黏膜的炎症发生。
3.汽油对皮肤有去脂作用,司机在修理汽车时,经常接触汽油,很容易引起皮肤干燥皲裂、角化和慢性皮炎;用嘴吸汽油又容易引起急性肺炎。因此,司机在接触汽油后,应及时将接触部位清洗干净,以便减少汽油对皮肤的损害,更要杜绝用嘴吸汽油的不良习惯。
汽油对人体的危害主要由三个途径进入人体:呼吸道吸入中毒、消化道吞咽中毒和毛细血管吸收入血液。为防止汽油对人体的危害,平时要注意通风,吃饭之前要把手洗干净,平时穿的衣物要常清洗。
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1.身处旷野遇雷雨,穿雨衣比打伞安全。下雨天又是在旷野中,打雨伞挡雨是人之常情,但是必须记住如果当看见闪电后立即听到雷声,说明正处在近雷暴的环境中,应该停止行走,低打雨伞并两脚并拢立即下蹲。即使没有雨伞,也不宜飞跑狂奔,待到雷声逐渐远去,才可迅速寻找安全的场所躲避。外出旅行时,最好准备雨衣比较安全。
2.不要在树下躲雨。当旅行在外,雷雨来临而旁边又有大树,一般人很自然地会跑到树底下躲雨。殊不知,虽然躲了雨却惹来了雷祸,在树下被雷击死的事故经常发生。
3.雷雨时,在海里、河边游泳易招雷击。这主要是雷击具有一定的选择性。一方面是水的导电性比较高,较地面其它物体更容易吸引雷电,另一方面是水陆交界处是土壤电阻与水的电阻交会处,形成一个电阻率变化较大的界面,闪电先导容易趋向这些地方。因此,在海边、河边遭雷击的情况比较常见。
1.人体在遭受雷击后,往往会出现“假死”状态,此时应采取紧急措施进行抢救。首先是进行口对口人工呼吸,雷击后进行人工呼吸的时间越早,对伤者的身体恢复越好,因为人脑缺氧时间超过十几分钟就会有致命危险。
2.其次应对伤者进行心脏按摩,并迅速通知医院进行抢救处理。
3.如果伤者遭受雷击后引起衣服着火,此时应马上让伤者躺下,以使火焰不致烧伤面部。并往伤者身上泼水,或者用厚外衣、毯子等把伤者裹住,以扑灭火焰。
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1、如果是商用厨房,那么要加大对厨房员工的消防安全教育,定期或不定期地对其进行消防安全知识培训;建立健全相应的消防安全管理制度,并抓好各项制度的落实。如果是居民厨房,那么要加强消防常识学习,掌握家庭厨房防火和灭火及逃生的方法。
2、厨房用火时,人员要坚守岗位,监督好用火情况。根据火因调查资料介绍,大部分厨房火灾都是在使用明火后人离开所致,所以在厨房操作过程中必须做到人离火熄、电断、气关。
3、使用合格的电线电器及厨具。电器厨具要按说明书操作使用,不得超负荷使用电器,这样必然会减少厨房电器火灾。并且经常检查线路是否完好无损,如发现老化或破旧要及时更换,防止因电线电器陈旧老化发生短路而发生火灾。
4、正确使用液化气。由于液化气的特殊性,使用时必须严格按照正确程序操作,切忌漏气时操作,切忌加热罐体、倒卧罐体操作。
5、如果发现燃气燃油管道或煤气罐输气管道泄漏,首先及时用湿的布料盖住阀门进行关闭,并且迅速打开门窗通风,千万不要使用明火和启动电源开关,防止爆炸。
6、如果在油炸食品的时候,要控制锅里的油量,并注意防止水滴和杂物掉入油锅,防止食油溢出着火。与此同时,油锅加热时应采用温火,严防火势过猛、油温过高造成油锅起火。
7、商用的厨房内应配备一定数量的ABC干粉灭火器和石棉毯,用来扑灭厨房火灾。另外,消防器材应放置在明显部位,以备急时所需。居民的厨房如有条件的也可以配备如些灭火器,以能及时有效的把火灾消灭在初期阶段。
8、定期对厨房内的燃气燃油管道、法兰接头、阀门进行检查,防止泄漏。
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以下是小编收集整理的《健康知识:如何预防青光眼》全部内容,希望对大家有所帮助,如果您喜欢小编的推荐,请继续关注读文网。
一般而言,青光眼的发生很难预防,所以青光眼的早期发现与合理治疗就显得格外重要。那么,什么是青光眼?有哪些因素可能导致青光眼呢?
青光眼是一组以视神经凹陷性萎缩和视野缺损为共同特征的疾病,病理性眼压增高是其主要危险因素。原发性青光眼分为开角型和闭角型。值得注意的是开角型青光眼往往表现为潜在的无症状性进行性双侧视觉损害,当有临床视觉损害表现时往往已有广泛的视野缺损。
与青光眼相关的因素有以下几点:1.遗传:青光眼有一定遗传倾向,在病人的直系亲属中,10%~15%的个体可能发生青光眼。因此,其近亲属应加以警惕和常规筛查。2.种族:原发性开角型青光眼在黑种人和白种人中最为常见。亚洲人群包括中国人闭角型青光眼较为常见(开角型青光眼现有增多趋势)。3.年龄:多50岁以上发病,但开角型青光眼在中青年患者中亦不少见。4.屈光状态:开角型青光眼在近视眼尤其高度近视眼人群中多见,闭角型青光眼在远视人群中多见。5.疾病:心血管疾病、糖尿病、血液流变学异常等,也可能是造成青光眼的危险因素。
我们应如何远离青光眼?
1.所有35岁以上的人群体检时,眼底镜和眼压检查应该成为常规检查,对于有青光眼家族史和高危病人来说尤为重要,50岁后应每年检查一次。
2.保持情绪稳定,避免过度激动和兴奋。许多闭角型青光眼患者的急性发作与情绪激动有关。
3.起居有规律。有远视者,不宜在黑暗处久留或长期戴墨镜。
4.寒冷多风沙的天气减少外出。不宜长时间低头伏案工作。
5.慎用含激素的眼药水,尤其长期使用可诱发激素性青光眼。
6.突然的视物模糊伴眼胀、头痛、恶心呕吐,常常被患者甚至医生以为是急性胃肠道疾病或中风而延误治疗。
7.有远视眼、浅前房的病人扩瞳检查时要慎重,这当然是医生更应当注意的事情。
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春运期间,很多人回家过年,年后又有很多人回公司上班,其中又有很多人自己驾车出行,驾驶需要驾驶员时刻保持清醒的头脑、敏捷的反应。但是,在春运、节假日或者运输旺季期间,一些司机趁客流货运旺季为追求经济效益疲劳驾车,为了利益疲于奔命;一些“业余”司机忙于应酬不知休息,有的参加朋友聚会,经常玩个通宵,拖着一身疲倦驾车;一些长途司机急于赶路长时间连续驾车,成为交通事故的一大隐患。
每年春运期间,发生的交通事故都很多。这些事故有以下一些共同点:1.疲劳驾驶在男性中最为常见,尤其是年龄在18-40岁之间的青年男子是交通意外中频频出现的人群;2.有30%的人身兼多职、上夜班以及连续20小时以上工作;3.夜生活无度或家务事过重,不能保障足够的睡眠时间;4.不少是新手,“道路”不熟,精神过于紧张;5.车内条件差,比如温度过高,噪音过大或驾驶座位不合适;6.情绪不好,比如生活不如意,事业不顺利,开斗气车等。
交警部门提供的资料说,当前特大交通伤亡事故中,由于疲劳驾车造成的约占40%左右,对安全行车构成了严重威胁。据研究,驾驶员对复杂动作反应在行车初期操作过失占12%,随时间延长,过失也增加,8小时后行车操作过失比初期增加一倍以上。北京协和医院神经内科的李舜伟教授表示,疲劳驾驶不但会影响驾驶员的反应时间、判断和视觉,也会影响他的警觉性和对问题的处理能力。特别是由于疲劳而产生的三分之二秒左右的“微睡眠”期增多,是交通事故发生的重要诱因。那么,疲劳驾驶是怎样引起事故发生的呢?
要避免疲劳驾驶,首先要保证有足够的睡眠,通宵达旦地加班、跑长途,甚至打牌、聊天、泡吧,对司机来说都是不可取的。一天当中有三个危险时段,即中午、黄昏和夜里,这三个时段开车更要格外小心。其次,要让大脑皮层有恢复的时间,最好不要长时间地持续开车,大约每持续驾驶100公里或两小时就应该停车休息,途中感觉单调犯困时索性停车休息一会儿恢复体力,千万不可强打精神开车。
合理而科学地安排作息时间 驾驶员进行长时间或长距离驾驶时,影响最大的是与驾驶直接有关系的各种机能。因此,行车前必须尽量保证正常的睡眠。大部分车祸是在夜里零点至6点和白天13点至16点行车时造成的,而此时段最容易感觉疲劳。一般情况下,防止疲劳最有效的措施是充足的睡眠,尽量不要开夜车,保证休息。行车中,跑远途时应该几个人轮换着开车,一人开车其他人睡觉,视觉也可以得到休息。还应当调节一下座位和椅背,或过一段时间就下车在路边放松一下自己,眼晴不要老盯着公路的中心线,必须与其他车辆之间保持安全距离。再有就是要自寻刺激,可收听一些节奏感强的音乐或听些笑话;吃清淡食品、多喝水,烟虽然刺激神经系统,但也会增加心血管的负担促使疲劳,不过,喝茶有柔和的兴奋作用,是长时间开车中的上等饮料。千万记住,不要事先确定抵达目的地的时间,以防止为赶时间而疲劳驾车。因此,驾驶员尽量不要长时间连续驾驶,要按照自己通常的睡眠习惯绝对休息好,合理调配好自己的时间。
请吃些抗疲劳的食物 除了合理安排时间保持睡眠、控制连续驾车时间外,驾驶员还应该适当多吃些抗疲劳的食品。
合理安排运输任务 在当前的市场经济条件下,既要考虑经济效益,又要考虑驾驶员的负荷能力。要避免驾驶员为完成任务而加班加点,昼夜开车。同时,应根据任务急缓、运距长短、道路条件,进可能配备两名驾驶员,以减轻驾驶员的疲劳。长途行车持续时间长的驾驶员应该给予短期休整。对于那些经常连续数周长途的驾驶员,在完成任务后应该给予一定的休息时间,使其恢复正常的生理规律。
学做一些消除器官、肢体疲劳的保健操 驾驶员应该学会一些消除肢体和器官疲劳的保健操,利用驾车间隙或者休息时间缓解疲劳。
眼——没法休息易疲劳。驾车时眼睛是最难偷懒最易疲劳的器官,驾车时间过长极易引起眼部疲劳,因此, 1、可利用各种休息间隙做一些眼部保健活动,如眺望一下远处或天空;转动眼球;用手按摩眼眶四周;用热毛巾敷眼等,都可起到缓解眼部疲劳,促进眼部血液循环,防止眼睛患病的作用。2、 在景物过于单调的高速公路上行驶,应该适当地左顾右盼变换视觉焦点,用不同的景物来保持一定的视觉兴奋度。 3.时刻注意眼部卫生,不要用沾上油污等脏物以及较硬的布料来擦拭眼睛。 4.在正面阳光太刺眼时,除了使用遮阳板,最好戴上太阳镜以保护眼睛。
耳——该听清的一定要听清。由于汽车噪音的影响,长期驾车的过程中听力会在不知不觉中有所下降,会觉察不出可能造成事故的危险声响。因此,1.驾车时听的音乐不宜强烈的曲目,音量以不影响驾车安全为好。2.休息间隙最好别再听音乐,让耳朵得以休息,并按摩耳廓等部位以缓解疲劳。3.定期检查听力,发现问题及时治疗。
手——戴手套不多余。长期驾车遭受车身震动的影响,尤其是经常在颠簸路面进行越野驾车,不仅会使手掌多汗、手臂麻木,握力下降,长此以往还会导致肌肉痉挛、萎缩、引起骨关节病变,严重的会致使神经系统功能下降,如痛觉功能减退、对环境温度变化的适应能力降低,甚至出现恶心、失眠等神经系统功能紊乱的症状。另外,天热驾车手容易出汗,处理紧急情况时容易打滑,可能导致交通事故。 因此,驾车时最好戴上手套,既可以防止出汗手滑,又可以在方向盘与手之间增加一个减震层,缓冲车辆对手及人体的震动。
足——不走路但也不轻松。脚虽然不用经常和地面直接接触,但也并不清闲,油门、离合、刹车,一个都不能少,随时伺候着。因此,1.选择一双保暖、透气、大小适中、穿着舒适的鞋子,并多备几双棉袜和鞋垫,出汗后勤更换。2.临睡前有条件应用热水烫脚,以促进脚部血管扩张,便于血液回流,并按摩足掌部位,刺激足部穴位,有助于解除疲劳。
身——久坐不动浑身痛。驾车时身体长期相对固定,会引起颈肩及腰背部的肌肉、韧带慢性疲劳性损伤。另外,安全带的束缚,在惯性的作用下头颈部会处于过伸状态导致对颈椎的伤害。 1.驾姿要正确。上身挺直,抬头收颌,肩部放松,膝盖略屈,臀部尽量靠紧椅背,若将方向盘看作一个时钟,左手应握在九点至十点之间,右手握在两点至三点之间,握方向盘的手臂应稍弯曲。 2.利用驾驶间隙和平时休息多活动一下身体,尤其是肩颈和腰背部,可做伸展、转动、按摩等。如果发现有难以缓解的疼痛症状,应及时去医院就诊。
另外,提高驾驶员的交通安全意识和职业道德观念,增强交通法制观念,也是有效防止疲劳驾车的一个绝招。因为只要驾驶员心中装着交通安全和交通法,并将之落实到行动上,就会自觉抵制疲劳驾车行为,确保行车安全。#p#分页标题#e#
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